label
class label 13
classes | text
stringlengths 4
32.5k
|
|---|---|
12Đời sống
| Vì lý do mà họ đã đến!
Một tách cappuccino nóng bỏng tỏa làn khói loang mờ ô cửa kính trong suốt. Một khoảng rặng dừa tí hon bên bãi biển xanh xa tít cũng bị mờ nhạt. Một ngôi nhà nhỏ gần biển, với cửa sổ ở khắp nơi, trên trần nhà, phòng ngủ, phòng ăn.
Ôi! Nhưng đó là câu chuyện của tương lai. Tôi trở mình, mỉm cười với đống suy nghĩ mơ mộng đang níu giữ tôi vào một sáng tinh mơ.
Tôi là một cô gái như vậy đấy. 20 tuổi, và tâm hồn 16 tuổi. Tôi vẫn thích hoàng tử, vẫn thích cô-đơn-lãng-mạn như trong phim, Và vì thế, cuộc đời ngoài kia đầy sóng gió, nhưng đối với tôi chỉ là hạt cát bụi mà thôi. Tôi bình yên và sâu lắng.
Cuối cùng thì tôi cũng ngồi dậy, vận động nhẹ rồi bước ra khỏi giường. Tôi pha café, dĩ nhiên là loại cappuccino tôi ưa thích. Nhấp nhẹ môi, bọt sữa tan ra trong miệng dễ chịu biết bao. Hôm nay tôi sẽ mặc chiếc áo len màu đỏ mẹ đan, đội cái mũ len trắng chị gái tặng. Tôi sẽ là cô công chúa bé nhỏ giữa dòng người đi lại trên phố, dù 20 tuổi thật sến để gọi là bé nhỏ.
Cứ qua thêm một ngày mới biết thế nào là yêu.
Một ngày trôi qua vội vã nhưng trong anh rất nhiều điều.
Chợt nghe tiếng nhạc vang lên trên sóng radio của thành phố. Tôi bỗng thẫn thời. Chút café sóng sánh ra ngón tay. Bài hát chỉ khoảng hơn một phút và đó là hơn một phút tôi cảm thấy trong mình dạt dào, trào dâng một thứ không thể gọi thành tên. Tôi vội đặt tách café xuống bàn, mở laptop. Tìm và tìm. Nhưng tìm thế nào đây? Blog của một chàng trai.
Đó là câu chuyện của bốn năm về trước, khi vô tình vào Blog của một anh chàng sinh viên năm 2 và tiếng nhạc đó vang lên. Thế giới của anh ấy thật thú vị. Dù có thể đó chỉ là một phần ảo mà thôi. Anh ấy viết về mối tình đầu, viết về cách chăm sóc các chú chó, viết về con trai khối D giỏi văn một chút thì có làm sao?
Blog của anh ấy luôn khiến tôi mỉm cười. Rồi tự nhắc nhở mình Ảo! Ảo! Chỉ là ảo! nhưng lại không thể lí giải cái gì đó hiện lên trong tâm trí mình nó thật thế này. Tuy vậy, tôi luôn mong một ngày nào đó tình cơ nhìn thấy khuôn mặt ấy, tôi nhất định sẽ nhoẻn miệng cười và xin chào trong sự ngạc nhiên và khó hiểu của chàng trai. Chỉ tình cờ thôi!
Giấc mơ về hoàng tử, lý tưởng đầy cổ tích, cô gái nào lại không nghĩ đến chứ? 16 tuổi có chàng hoàng tử của 16, 20 tuổi cũng có chàng hoàng tử của 20. Ngay cả khi 40, 80 người ta vẫn không ngừng yêu, ngừng mơ.
Tôi nghĩ về điều đó, lại mỉm cười bối rối với chính mình. Chàng trai bước ra từ Blog, câu chuyện cách đây nhiều năm sẽ được bàn đến như một điều kì diệu, ngày mà những cô cậu 8x vẫn từng ngày từng giờ theo dõi nhau qua mạng. Âm thầm. Kín đáo. đắn đo mãi mới viết nổi một bình luận. Tôi nhớ ngày xưa, nhớ những năm tháng cũ như bồi hồi gặp lại trang nhật kí đã hoen màu.
Và cuộc đời dĩ nhiên không phải là phim, chẳng có ai biên kịch và cũng chẳng có đạo diễn. Bốn năm trôi qua vẫn chẳng có sự tình cờ nào cả. Đều đều mỗi ngày tôi vẫn chỉ biết vào blog của anh đọc cho đến một ngày không thể làm thế được nữa.
Quân đến bên tôi vào mùa đông cách đây 2 năm. Vạn vật lạnh lẽo, trừ lòng người! Cái lạnh mùa đông lại lắm, lạnh mà chẳng phải lạnh, tê buốt mà chẳng phải tê buốt. Mùa đông có lạnh không? Có ấm không? Điều đó phụ thuộc vào cảm xúc của trái tim.
Một chàng trai Y ngờ nghệch và giỏi công nghệ. Tôi nói cậu ấy ngờ nghệch là không sai. Nhìn ánh mắt bối rối của cậu ấy khi nhìn thấy tôi, nhìn những cử chỉ hành động hết sức thừa thãi khi nói chuyện với tôi mà xem. Chàng trai, 20 rồi mà như lần đầu biết yêu vậy!
Đó là lần đầu.
Thứ gì đó tự nhiên len lỏi vào trái tim con người ta một cách vô cớ. Khi nắng ban mai đã tắt, khi sự nóng bỏng ngày hè tan chảy nhường khoảng không cho những đợt gió vi vu, rung lên từng nhịp. Cách bướm từ đâu bay đến rất nhiều, chao nghiêng trước mắt. Không, tôi lại tưởng tượng rồi, thực ra là hàng trăm cánh bướm trong lòng Quân.
Tôi nhớ mãi lời thoại của nữ chính trong bộ phim rằng: Mẹ bảo khi thích một ai đó sẽ thấy như hàng trăm cách bướm bay trong lòng.
Quân thích tôi thật rồi, mùa đông năm nay tôi nhìn thấy những ánh lửa hồng, những tia nắng dịu mát trong mắt Quân. Giá mà một lần tôi có thể áp tai vào tim cậu ta, nghe từng nhịp đập để biết đã đủ 120 nhịp/phút chưa?. Những tên học trường Y luôn thích đo tình yêu bằng nhịp tim như vậy đấy.
Hai năm sau, vẫn là một ngày đông.
Tiếng chuông điện thoại báo hiệu tin nhắn đến: Xuống đường đi, mình có chuyện muốn nói.
Hơi bất ngờ một chút, tôi vớ lấy chiếc Cardigan khoác vội vào người rồi đi. Trời cũng chuyển dần về đêm, tôi không nhớ chính xác lúc đó là mấy giờ, nhưng nhìn những ánh đèn vàng mờ mờ đổ bóng xuống con đường, nhìn con phố vắng tanh, tôi chắc đã khuya rồi. Cái không gian ấy dội vào lòng tôi chút hoang mang, chút bồi hồi.
Bóng một chàng thanh niên với áo măng tô màu rượu vang buông ngoài chiếc quần jeans màu nâu nhạt. Hờ hững. Lạnh lùng. Là Quân!
Tôi nheo mắt nhìn cậu ấy cho rõ, rồi tiến lại gần. Tôi bước chậm, bước thong thả, vừa đi vừa nghĩ. Tôi không chắc được điều gì sẽ xảy ra khi khoảng cách của tôi với Quân chỉ còn chừng nửa mét.
Tôi thấy người mình nóng lên giữa cơn gió đông, thấy tim đập nhanh lạ thường, thấy đầu óc sững lại không kịp suy nghĩ tiếp, thấy khó cử động, nghe bên tai nhịp tim vội vàng Quân đã ôm trọn tôi vào lòng như thế. Quân chờ đợi ở tôi một câu trả lời.
- Quân này, cậu có viết Blog không?
- Không, sao hỏi vậy?
- Không có gì Tớ thích cậu!
Tôi thì thầm bên tai Quân. Rồi mỉm cười chẳng khác nào buổi sáng mộng mơ thường ngày.
Dreamer.
|
12Đời sống
| Sau đây là tổng hợp những nét văn hóa độc đáo đó:
Ấn Độ.
Khi nói không, người Ấn Độ sẽ gật đầu; khi nói có họ sẽ lắc đầu.
Bạn phải bỏ giày bên ngoài khi đi vào chùa.
Không có nhà vệ sinh công cộng.
Ảnh minh họa.
Nếu bạn muốn xuống xe buýt, hãy kéo một chiếc dây buộc ngang trên xe buýt. Khi đó, một chiếc chuông cạnh tài xế sẽ rung.
Mỹ.
Nhiều nhà hàng tự động tính tiền boa (tip) vào hóa đơn.
Giao thông công cộng không được tốt nên gần như phải có xe riêng.
Ai Cập.
Tay trái thường được cho là liên quan tới quỷ nên hãy dùng tay phải để nhận hoặc đưa cho ai cái gì đó.
Bạn có thể ôm hôn thoải mái nơi công cộng nhưng phải là người cùng giới tính.
Không vẫy tay khi đang nói chuyện.
Bồ Đào Nha.
Mọi người sẽ nghĩ bạn không thích một món nào đó nếu bạn thêm muối vào món đó.
Không so sánh Bồ Đào Nha và Tây Ban Nha.
Mọi người ăn tối sớm. Nhiều nhà hàng đã đóng cửa vào lúc 21h30.
Nga.
Không huýt sáo trong nhà vì huýt sáo trong nhà bị cho là sẽ khiến bạn không có tiền.
Người Nga nấu rất nhiều món ăn để đãi khách. Do vậy, đừng bao giờ lỡ hẹn khi đã hẹn ăn cơm nhà ai đó.
Nhật Bản.
Thanh toán hóa đơn trước khi ăn.
Nhai tóp tép mì udon bởi làm như vậy bạn mới thưởng thức được trọn vẹn hương vị của món ăn này.
Không có thùng rác ngoài đường và bạn phải mang rác về nhà mới có chỗ vứt rác.
Italy.
Họ sẽ thấy rất lạ nếu bạn gọi một cappuccino vào buổi tối.
Thái Lan.
Đầu được cho là bộ phận thiêng liêng của cơ thể. Do vậy, đừng động vào đầu của ai đó.
Nĩa thường được dùng để đưa thức ăn vào thìa. Họ không dùng nĩa để đưa thức ăn vào miệng.
Nhiều người Thái không biết nấu ăn. Do vậy, không phải nhà nào cũng có bếp.
PHẠM KHÁNH (Lược dịch).
|
12Đời sống
| Những thực phẩm cho da, càng ăn càng đẹp.
Muốn làn da luôn sáng đẹp, khỏe mạnh thì ngoài việc chăm sóc bên ngoài, bạn cũng cần chú ý đến việc chăm sóc bên trong, cụ thể là thông qua đường ăn uống.
Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Kẻ thù lớn nhất của da bạn là những gốc tự do, bị gây ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi, tạo nên vết nhăn. Nhưng thiên nhiên đã tạo ra một số thực phẩm thông minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là vũ khí chống nhăn hiệu quả.
Chắc chắn da bạn sẽ trở nên mềm mại, mịn màng, tươi sáng, xua tan nỗi lo da dầu và mụn, se khít lỗ chân lông và không còn xạm đi do bắt nắng nếu sử dụng cà chua.
Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.
Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, quả lý chua đen, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.
Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.
Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.
Ngoài ra cũng đừng quên các loại gia vị, thảo dược, giúp đẩy mạnh các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của bạn, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với các loại thảo dược như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.
Những thực phẩm giàu axit béo, giúp chống viêm cho da.
Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da giống như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.
Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.
Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh - một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu quả.
Phương Ngân (TH).
|
12Đời sống
| Thực phẩm không nên ăn trước khi đi dự sự kiện. Bánh humburger hai mặt thịt xông khói và khoai tây chiên: Những món này có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa. Tất cả muối natri trong thịt xông khói và khoai mặn cũng có thể làm cho bạn cảm thấy mất nước, gây ra sự mệt mỏi. Ảnh: giadinh.net.vn.
Kẹo socola: Việc bạn ăn kẹo socola trước bữa ăn sẽ gây ra sự tăng insulin mạnh, tạo một cảm giác khó chịu. Nếu muốn ăn hãy nên ăn một lượng nhỏ nhưng nên ăn sau bữa ăn để có thêm một số chất đạm hoặc chất béo. Ảnh: YouTube.
Ngũ cốc ngọt với sữa tách kem: Ngũ cốc ngọt chứa rất nhiều đường, vì thế nó làm hao tổn nhiều năng lượng trong cơ thể. Sữa hạnh nhân làm cơ thể chúng ta trở nên tồi tệ hơn bởi vì nó cũng thiếu chất đạm. Thay vào đó, bạn hãy thử chọn sữa đậu nành hoặc sữa dừa nhé. Ảnh: giadinh.net.vn.
Bánh rán, bánh nướng và bánh ngọt: Những loại bánh này sẽ ảnh hưởng không tốt tới tâm lí của bạn. Chính vì vậy, nếu bạn ăn sáng trước khi đi tới một buổi phỏng vấn thì nên ghép những loại bánh này với một cốc cappuccino để có thêm một chút protein. Ảnh: niemdamme.vn.
Bánh vừng vòng: Bánh vừng vòng không hề có đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn có thêm chất xơ hãy ăn nửa cái phần có lúa mỳ thôi bạn nhé. Ảnh: YouTube.
Thực phẩm nên ăn trước khi đi dự sự kiện. Sữa chua: Vốn là một món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua là thực phẩm ưu tiên nên ăn để đề phòng những tình huống khó xử về bụng khi bạn tham gia sự kiện. Ảnh: phunutoday.vn.
Bột yến mạch: Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin B giúp tăng cường trí não. Ảnh: trahoanghethuat.com.
Salad gà nướng: Một đĩa salad kèm với gà nướng thực sự là một sự lựa chọn tuyệt vời vì nó cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều chất xơ từ rau và protein từ thịt gà. Ảnh: youtube.com.
Trứng tráng rau: Bạn sẽ hấp thụ đầy đủ protein, chất béo, chất xơ, vitamin trong món này. Để tăng hương vị hãy thêm một chút pho mát hoặc ghép món ăn này với salad hoặc khoai lang nướng. Ảnh: homnayangi.vn.
Cá hồi và rau: Cá hồi sẽ cung cấp axit béo omega-3 giúp tăng cường trí não và vitamin D hỗ trợ chức năng nhận thức hiệu quả. Ảnh: EatOut.vn.
Pha Lê (tổng hợp).
|
12Đời sống
| "Khẩu nghiệp" - nhiều người thường vô tình mắc phải. Ảnh minh họa.
Cô đơn khi bệnh tật vì hay nói lời thô bạo.
Thời Đức Phật còn tại thế, trong thành Xá Vệ có một trưởng giả rất giàu có tên là Bộ Tri Ca. Người này cha mẹ mất sớm nên không được giáo dục tử tế, tính tình lì lợm cứng đầu, rất dễ nổi nóng.
Mỗi lần nổi cơn sân hận, Bộ Tri Ca thường thốt ra những lời lẽ khó nghe, nên càng ngày càng bị người thân, thuộc hạ xa lánh.
Đến khi lâm bệnh nặng, không có lấy một người đến hỏi thăm. Bộ Tri Ca nằm liệt giường bởi không ai biết, cũng chẳng ai giúp gọi đại phu tới khám bệnh cho ông.
Đến lúc này, Bộ Tri Ca mới tỉnh ngộ nhận ra khẩu nghiệp mình đã gây ra trong suốt cuộc đời khiến giờ đây ông phải ngậm quả đắng, khi thân lâm bệnh tật mà cô đơn không một người thương mình ở bên.
Chúng ta cũng vẫn thường gặp rất nhiều những "Bộ Tri Ca" như thế trong cuộc sống, không chỉ ở thời đại của Đức Phật mà cho tới tận bây giờ.
Những người có tính tình thô bạo, hay chỉ trích và nổi nóng với người khác, đôi khi lại được gọi là những người "thẳng tính", "bộc trực".
Tuy nhiên, ranh giới giữa việc ưa "nói thẳng, nói thật" với hay "nói lời thô bạo" lại rất mong manh, nếu không tỉnh giác có thể khiến bạn sa vào ác khẩu lúc nào không hay.
Trong "Thập thiện nghiệp đạo Kinh" Đức Phật có dạy rằng: "Ác khẩu là nói lời thô ác, mắng chửi, nguyền rủa. Sự tai hại không hề nhỏ.".
Thực tế cuộc sống quả đúng như vậy, lời nói thô ác thường tạo ra hố sâu ngăn cách giữa người với người, đôi khi còn khiến người ta thù địch nhau, chém giết nhau chỉ vì một trận cãi vã.
Nhiều người nhận ra "khẩu nghiệp" của bản thân khi đã quá muộn. Ảnh minh họa.
Tránh ác khẩu bằng 5 câu hỏi đơn giản.
Tất nhiên, "nói thẳng nói thật" hay "thuốc đắng giã tật, sự thật mất lòng" không đồng nghĩa với ác khẩu. Muốn biết một lời nói ra có phạm ác khẩu nghiệp hay không, cần xét đến hai yếu tố: động cơ và kết quả.
Phật giáo Mật thừa ở Tây Tạng ghi nhận lại có những trường hợp các đạo sư lại dùng cách lăng mạ để giáo dẫn học trò, khiến cho người học trò tỉnh ngộ ngay thời khắc bị mắng chửi.
Có thể kể tên Đạo sư Do Khyentse - người thầy hướng dẫn của đạo sư Patrul Rinpoche, một vị thày rất nổi tiếng ở Tây tạng đầu thế kỷ XIX.
Chuyện kể rằng, một lần Khyentse mắng học trò với lời lẽ rất khó nghe và giơ ngón tay út ra (một cử chỉ nhục mạ) khi phát hiện ra một suy nghĩ xấu nơi chàng trai trẻ. Ngay sau thời điểm đó, người học trò nhập thiền và chứng đắc một kinh nghiệm tỉnh giác nội tại vô cùng quý giá.
Trong câu chuyện này, việc mắng chửi học trò nhìn bề ngoài có vẻ rất xấu, rất tệ, nhưng ẩn sâu trong đó là một động cơ tốt, hơn thế lại đem đến kết quả tốt, do vậy đó không phải là khẩu nghiệp mà thực ra lại là một phương tiện thiện xảo của người thầy tốt muốn giúp học trò tiến bộ.
Do vậy, mới nói, để xét một lời nói thô ác có phải ác nghiệp hay không, cần xét đến hai yếu tố "động cơ" và "kết quả".
Tuy thế, có lẽ chuyện tương tự như trên ngoài đời thực không nhiều, nếu không nói là rất hiếm gặp. Bởi hầu hết mọi người sẽ khó đạt được kết quả lí tưởng như người học trò kia - sau khi nhận một lời mắng chửi. Thay vào đó, "kết quả" thường là sự đổ vỡ quan hệ giữa hai bên.
Các lời dạy của nhà Phật thường hay nhắc nhở, trong ba nghiệp Thân, Khẩu, Ý, thì "Ý nghiệp" tuy vô hình nhưng lại là chủ, từ "không" mà "thành sự" đều do "ý" là điểm bắt đầu - chính là để nhấn mạnh vai trò của "động cơ" trong lời nói.
Do đó, lời nói hay lời mắng mỏ nhưng xuất phát từ tình yêu thương chân thật, thực sự quan tâm đến người đối diện, thì thường không bao giờ dẫn đến "kết quả" tệ hại cả. Và ngược lại.
Với những người vốn có tính cách bộc trực, muốn "nói thẳng nói thật" - tức là bản chất là có "tâm tốt", nhưng để lời nói của mình không gieo nhân xấu, hãy luyện tập trước khi nói điều gì đó tự đặt 5 câu hỏi sau đây:
Nói có đúng lúc không?
Nói có đúng sự thật không?
Nói có tốt cho người nghe không?
Nói có đi cùng thái độ hòa nhã không?
Nói có xuất phát từ động cơ tốt không?
Đây cũng chính là 5 yếu tố của một "lời nói thiện lành" được Đức Phật thuyết trong kinh Lời Nói (Tăng chi 5.198).
Có lẽ những người vẫn cho rằng mình "nói thẳng nói thật" mà lại thường nhận lại sự "mất lòng" từ người khác trong cuộc sống, luôn thấy các mối quan hệ bị đổ vỡ sau lời mình nói, nên cân nhắc những điều trên.
Bởi nhiều khi, chúng ta mặc định mình "nói thẳng vì muốn tốt" nhưng không hề biết rằng chính thái độ không hòa nhã đã làm hỏng tất cả.
Trong kinh Tạp A Hàm, Phật khuyên người đệ tử cần phải suy nghĩ trước khi nói: "Nếu ta không thích người khác nói lời thô ác với mình, thì người khác cũng như thế. Vậy tại sao với người khác, ta lại mạ nhục họ?".
Việc thường xuyên đặt ra những câu hỏi nêu trên trước khi "nói thẳng nói thật" sẽ giúp chính người nói kiểm soát cơn giận, bởi luyện khẩu cũng chính là điều tâm.
Theo Ngọc Thảo /Helino.
|
12Đời sống
| Người tị nạn.
Ở Ý, một người đàn ông có tuổi đi tới linh mục và xưng tội:
- Tha lỗi cho con, thưa cha - Ông ta nức nở - Trong suốt chiến tranh, con đã giấu một người tị nạn trên gác mái.
- Được rồi - Vị linh mục nói - Đó không phải là một tội lỗi.
- Nhưng - Người đàn ông thú nhận - Con bắt anh ta phải trả tiền thuê.
- Điều đó không tốt đâu con của ta - Linh mục nói.
- Ồ, cảm ơn cha - Người đàn ông nói - Nhưng con có một câu hỏi nữa.
- Câu gì vậy? - Linh mục hỏi.
- Cha có nghĩ con nên nói với ông ta chiến tranh đã kết thúc?
Cầu chúa.
Một anh chàng đang đi thì đột nhiên kẹt một chân vào đường ray xe lửa. Anh ta cố giật ra nhưng không được. Anh ta nghe một tiếng động và nhìn quanh thấy một chiếc xe lửa đang chạy đến.
Anh ta hoảng sợ và bắt đầu cầu nguyện:
- Lạy Chúa, xin hãy kéo chân con ra khỏi đường ray và con sẽ bỏ rượu!
Không có gì xảy ra và cái chân vẫn kẹt, và xe lửa đang tiến tới gần hơn! Anh ta lại cầu nguyện:
- Lạy Chúa, xin hãy kéo chân con ra và con sẽ bỏ rượu và chửi tục!
Vẫn không có gì và chiếc tàu chỉ còn cách vài giây!
Anh ta cố gắng một lần nữa:
- Lạy Chúa, nếu ngài kéo chân con khỏi đường ray, con sẽ bỏ rượu, chửi tục và tà dâm.
Bất ngờ chân anh ta vọt ra khỏi đường ray và có thể nhào ra đúng lúc.
Anh ta đứng dậy, phủi bụi, nhìn lên trời và nói:
- Dù sao cũng tạ ơn Chúa, con đã tự kéo ra được rồi.
Thanh Trâm.
|
12Đời sống
| Cha mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống cho các bé yêu.
Sáng 31/1, Bộ Y tế phối hợp với Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc tổ chức Lễ phát động phong trào đẩy mạnh dinh dưỡng toàn cầu tại Việt Nam và triển khai chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về công tác dinh dưỡng.
Đánh giá về thể lực và tầm vóc của người Việt Nam, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến nhận định: Chiều cao của cả nam và nữ giới Việt Nam tăng rất ít trong nhiều năm qua. Thống kê mới nhất, năm 2016, chiều cao của nam thanh niên Việt Nam là 164 cm và nữ thanh niên là 153 cm. Mức chiều cao này còn khá thấp so với chuẩn tăng trưởng của Tổ chức Y tế thế giới và thấp hơn chiều cao trung bình cùng nhóm tuổi của đa số các nước trong khu vực châu Á. Điều đáng chú ý là chiều cao trung bình của Việt Nam còn kém hơn cả các quốc gia láng giềng như Lào. Chiều cao trung bình của đàn ông Lào là 1,70 cm, bà Tiến nhận định.
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế, dù được cộng đồng quốc tế đánh giá là điểm sáng trong thực hiện các mục tiêu thiên niên kỷ, nhưng tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở nước ta vẫn ở mức cao 24,3%, thậm chí khu vực miền núi phía Bắc là hơn 30% và Tây Nguyên là 34,2%. Trong khi tình hình thiếu vi chất dinh dưỡng chưa được cải thiện, tình trạng thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa và các bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng gia tăng nhanh cả ở trẻ em và người trưởng thành.
Nguyên phó Tổng cục trưởng Tổng cục Thể dục Thể thao Dương Nghiệp Chí, người biên soạn Đề án Nâng cao tầm vóc của người Việt cho biết, người Việt lùn nhất Châu Á bởi chế độ dinh dưỡng và cách tập thể dục thể thao chưa hợp lý. Có thể nói, người Việt đang đói dinh dưỡng, bởi cách ăn uống chưa khoa học, đói vận động bởi chế độ luyện tập thể dục thể thao chưa đúng cách.
Người Malaysia, Singapore, Thái Lan có tầm vóc khá cao. Các nước này đầu tư dinh dưỡng, thể thao, nhất là thể thao học đường rất tốt. Ở Thái Lan, trẻ em mẫu giáo được ăn miễn phí. Ở Việt Nam, tôi thấy hiện nay các gia đình cho ăn lãng phí, ăn đến mức thừa cân, béo phì, tập thể dục thể thao không khoa học, tập không để làm gì, ông Chí nói.
Được biết, mục tiêu đặt ra trong công tác dinh dưỡng tại Việt Nam là đến năm 2020, sẽ tăng chiều cao của trẻ em 5 tuổi từ 1,5 - 2 cm so với năm 2010, tăng chiều cao đạt được của người trưởng thành theo giới từ 1 - 1,5cm so với năm 2010. Giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi toàn quốc xuống 21,5%, ở vùng núi phía Bắc và Tây Nguyên xuống dưới 28%, giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng gày còm ở trẻ em dưới 5 tuổi xuống dưới 5%, tăng tỷ lệ trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đạt 35%.
Để đạt được mục tiêu trên, bà Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết: Bộ Y tế sẽ chủ trì phối hợp với các Bộ ngành nghiên cứu, xây dựng, ban hành các chính sách, văn bản quy phạm pháp luật liên quan đến dinh dưỡng và hoạt động thể lực. Bên cạnh đó, xây dựng các khuyến nghị, phổ biến chế độ dinh dưỡng, khẩu phần ăn phù hợp cho từng nhóm tuổi, tập trung giải quyết vấn đề suy dinh dưỡng thấp còi, thiếu vi chất dinh dưỡng, thừa cân, béo phì, dinh dưỡng dự phòng và điều trị các bệnh mạn tính không lây liên quan đến dinh dưỡng; ưu tiên việc chăm sóc dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời, bao gồm chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng từ khi mang thai đến khi trẻ được 2 tuổi.
Hoàng Ngân.
|
12Đời sống
| Tránh mỡ lành mạnh: Bây giờ, đa số mọi người nghĩ rằng tất cả các chất béo đều không tốt và có thể làm cho chúng ta tăng cân hoặc tăng mức cholesterol. Tuy nhiên, cơ thể cần chất béo lành mạnh để hoạt động. Không phải tất cả các chất béo đều không lành mạnh. Ví dụ, chất béo trong bánh pizza và bánh mì kẹp thịt là không lành mạnh, nhưng chất béo trong bơ, ghee và dừa lại tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể làm giảm cholesterol.
Nếu bạn là một người ăn thịt gần như hàng ngày và bạn đã được chẩn đoán có cholesterol cao, bạn phải ngay lập tức thay đổi chế độ ăn uống. Ăn nhiều thịt như thịt bò, thịt lợn,..., có thể làm tăng mức cholesterol và gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe. Bạn có thể ăn thịt nạc như thịt gà và hải sản, đó là lựa chọn lành mạnh hơn.
Chế độ ăn ít canxi: Canxi là khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta để duy trì sức khỏe, đặc biệt là phát triển xương và tế bào não. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng canxi cũng có thể giúp làm giảm mức cholesterol cao.
Hầu hết chúng ta đều thích những món ăn như bánh ngọt, bánh quy, bánh mì... Các sản phẩm này sử dụng nhiều men, đường và các thành phần chế biến khác. Các thành phần này có thể rất có hại cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là nếu bạn đã có cholesterol cao! Thực phẩm này có thể làm tăng mức cholesterol của bạn, cùng với việc kéo theo loạt các vấn đề sức khỏe khác.
Chế độ ăn ít chất xơ: Như chúng ta đã biết, cùng với các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, chất béo lành mạnh, khoáng chất,..., chất xơ cũng rất quan trọng để bổ sung vào chế độ ăn để duy trì sức khỏe nói chung. Chất xơ đặc biệt hữu ích cho những người có cholesterol cao, vì chúng có thể loại bỏ sự hình thành mảng bám trong động mạch.
Uống quá nhiều đồ uống có cồn: Có thể chúng ta đã biết rằng uống quá nhiều chất cồn thường xuyên có thể tác động xấu đến sức khỏe. Cùng với các vấn đề tâm lý, nó có thể gây ra các vấn đề sinh lý nguy hiểm, bao gồm ung thư!
Cholesterol cao có thể gây tăng cân và ngược lại. Nếu bạn muốn giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát, bạn phải tập luyện để giảm trọng lượng cơ thể và mức độ mỡ của cơ thể. Bạn có thể làm được điều này bằng cách tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục dưới sự giúp đỡ của huấn luyện viên.
Cho dù bạn có cholesterol cao hay không thì việc ăn các loại hạt một cách thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn đáng kể. Hạt có chứa các hợp chất được biết đến như Sterol, được chứng minh là làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể một cách tự nhiên.
Không quản lý căng thẳng: Như chúng ta đã biết, stress là một trong những nguyên nhân chính cho một số vấn đề về sức khỏe, cả tâm thần và sinh lý. Khi mức cortisol trong cơ thể tăng do căng thẳng, cortisol có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể bạn. Vì vậy, giảm bớt căng thẳng có thể giúp làm giảm mức cholesterol của bạn.
|
12Đời sống
| Thực phẩm chế biến là một trong những món ăn cấm kỵ trong ngày đèn đỏ. Khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn thường bị đầy bụng và ăn nhiều thực phẩm chế biến khiến bạn càng khó tiêu hơn.
Thịt đỏ chứa nhiều chất béo no khiến tình trạng đầy hơi và mụn trứng cá trong ngày đèn đỏ càng trầm trọng hơn. Nếu bạn thèm thịt, bạn có thể ăn thịt nạc như thịt gà không da hoặc cá.
Rượu cũng nên hạn chế khi đến kỳ kinh nguyệt bởi uống rượu trong những ngày này sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu.
Các sản phẩm sữa như sữa, kem và phô mai không nên ăn trong ngày đèn đỏ vì chúng chứa axit arachidonic có thể gây ra chứng chuột rút kinh nguyệt.
Thức uống như cà phê có hàm lượng caffeine cao, cần tránh trong những khoảng thời gian ngày ấy. Caffeine dẫn đến huyết áp cao và có thể gây lo lắng, mất nước và cũng có thể phá vỡ chu trình ngủ của bạn. Thay vào đó, bạn có thể uống trà thảo dược.
Ăn các thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt, khoai tây rán và khoai tây chiên trong kỳ nguyệt sẽ ảnh hưởng đến hormone, dẫn đến chuột rút và có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt.
Các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mì, pizza, ngũ cốc có thể dẫn đến táo bón nếu bạn ăn trong những ngày đèn đỏ. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Thực phẩm mặn như thịt xông khói, khoai tây chiên nên tránh trong kỳ kinh nguyệt vì chúng có hàm lượng muối cao, gây đầy bụng.
Ăn các loại thực phẩm có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến sự thay đổi tâm trạng và căng thẳng khi bạn đang trong ngày ấy.
Tiêu thụ các loại gia vị trong ngày đèn đỏ có thể gây ra những cơn tức giận, chậm chu kỳ kinh nguyệt và kích thích da bị phát ban và mụn trứng cá. Ảnh: Boldsky.
Video: "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn VTC.
Thảo Nguyên.
|
12Đời sống
| Candida - nguyên nhân gây nấm Candida albicans nằm trong bất kỳ bộ phận nào của cơ thể như trong đường tiêu hóa, miệng, âm đạo Giống như hầu hết các vi sinh vật khác, loại nấm này đòi hỏi "thiên đường an toàn" với độ ẩm cao. Khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, số lượng nấm trong đường tiêu hóa sẽ tăng lên. Để giữ số lượng nấm dưới sự kiểm soát, cơ thể cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nhiều nghiên cứu cho rằng Candida ăn đường, vì vậy tốt nhất chị em phụ nữ nên hạn chế đồ ngọt và đường.
Nhổ nước bọt vào cốc nước để phát hiện nấm Candida.
Bữa ăn của bạn nên bao gồm 60% các loại rau tươi, 20% protein (trứng, thịt gà, cá, đậu nành và các loại đậu), 10% carbohydrate phức tạp (yến mạch, lúa mì, ngũ cốc, đậu và gạo) và 10% trái cây tươi. Giữa các bữa ăn, bạn nên chọn sữa chua probiotic, giúp tăng cường lợi khuẩn trong đường ruột của bạn.
Chế độ ăn uống chống lại Candida bao gồm tránh các sản phẩm có chứa nấm men như bánh pizza, bia, bánh mì trắng, bánh nướng và đồ uống có cồn nói chung. Bởi vì các sản phẩm này tạo điều kiện sinh sản cho nấm và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bạn cũng nên hạn chế sữa và sản phẩm được chế biến từ sữa.
Thử nghiệm liệu cơ thể có chứa Candida chỉ với một cốc nước:
Trước khi đi ngủ, rót một ly nước và để nó bên cạnh giường của bạn.
Sáng hôm sau, ngay sau khi thức dậy, nhổ nước bọt vào trong ly nước đã chuẩn bị.
Đừng cố gắng đợi để có một lượng lớn nước bọt, chỉ cần nhổ hết số nước bọt bạn có trong khoang miệng sau khi thức dậy là được.
Kiểm tra kết quả sau 15 phút.
Nếu nước bọt của bạn vẫn còn trên bề mặt nước, mức độ Candida trong cơ thể của bạn là bình thường.
Nếu nước bọt của bạn trở nên mờ đục hoặc nước ở dạng dải đó đang di chuyển xuống, hoặc nếu nước bọt lắng xuống đáy cốc, có khả năng bạn đang có nấm Candida trong cơ thể. Trong trường hợp này, chúng tôi đề nghị bạn hãy đến khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Theo GiadinhVietnam.
|
12Đời sống
| Cứ mỗi tháng, các chị em lại gặp những vấn đề khác nhau trong kỳ kinh nguyệt mất ngủ, thèm ăn đồ ngọt, chuột rút, cơ thể nặng nề vì trữ nước, v.v.
Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bạn giảm những triệu chứng này và đỡ mệt mỏi hơn trong những ngày "đèn đỏ".
Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn cần kiêng trong những ngày ấy.
Thực phẩm đã qua chế biến.
Trong kỳ kinh nguyệt, việc ăn các loại thức ăn đã qua chế biến sẽ làm cơ thể giữ nước nhiều hơn ở dạ dày, tăng cảm giác nặng nề, khó chịu.
Thịt đỏ.
Thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa, khiến cho tình trạng chuột rút, giữ nước và mụn nhọt của bạn càng tồi tệ. Nếu bạn thèm ăn thịt, chỉ nên ăn ức gà không da và các loại cá chứa nhiều dầu.
Đồ uống có cồn.
Nếu bạn sử dụng đồ uống có cồn trong những ngày này, các triệu chứng sẽ tồi tệ hơn, kinh nguyệt không đều, tâm trạng bất ổn, chóng mặt, thèm đồ ngọt, v.v.
Các sản phẩm từ sữa.
Tốt nhất bạn nên tránh tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, kem và pho mai trong những ngày "đèn đỏ" vì chúng có chứa axit arachidonic, gây ra các cơn chuột rút.
Thay vào đó, hãy sử dụng buttermilk (sữa lên men).
Caffein.
Những đồ uống như cà phê có chứa nhiều caffein và cần tránh xa. Lý do là vì caffein làm tăng huyết áp, gây lo lắng, mất nước và phá vỡ chu kỳ ngủ của bạn.
Nếu cần giữ tỉnh táo, hãy uống trà thảo mộc vào những ngày này.
Đồ ăn chứa nhiều chất béo.
Ăn các thức ăn nhiều chất béo như hamburger, khoai tay chiên, v.v. trong kỳ kinh nguyệt sẽ ảnh hưởng đến hoocmon, dẫn đến chuột rút và làm bạn cảm thấy đầy hơi.
Ngũ cốc tinh chế.
Bạn cần tuyệt đối tránh các sản phẩm làm từ hạt tinh chế như bánh mỳ, pizza, ngũ cốc, v.v. vì chúng có thể gây táo bón và giữ nước.
Thay vào đó, hãy ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt chúng vừa có chỉ số đường huyết thấp vừa giúp bạn ổn định tiêu hóa và chống đói.
Đồ ăn nhiều muối.
Những thực phẩm chứa nhiều muối như các món đồ đóng hộp, thịt muối, khoai tây chiên, v.v. chứa nhiều muối, khiến cho cơ thể tích nước nhiều hơn trong kỳ kinh nguyệt.
Đồ ăn nhiều đường.
Do những sự thay đổi hoocmon diễn ra trong kỳ kinh nguyệt, mức đường huyết trở nên không ổn định và nhiều chị em thèm ăn đồ ngọt.
Tuy nhiên, những món đồ này khiến cho lượng đường trong máu bất ổn hơn, gây ra hiện tượng tâm trạng thay đổi thất thường và căng thẳng.
Nếu thèm ăn đồ ngọt, bạn nên ăn salad hoa quả giàu chất xơ cùng với sữa chua ít béo.
Đồ ăn cay.
Ăn đồ cay nóng trong những ngày ấy có thể gây rong kinh, mẩn ngứa, mụn nhọt và tâm trạng thất thường.
Ngoài ra, gia vị cay trong đồ ăn có thể làm tăng axit trong dạ dày, gây ra các cơn chuột rút khó chịu.
Quỳnh Anh/GIADINHMOI.VN.
|
12Đời sống
| Thịt đỏ.
Một phát hiện mới đây về sức khỏe tim mạch cho biết thịt đỏ có liên quan đến bệnh tim. Đó là bởi vì chúng thường chứa nhiều chất béo, cholesterol. Lượng cholesterol cao và chất béo thừa trong máu (mỡ trong máu) sẽ bám trên thành động mạch, hình thành nên mảng xơ vữa. Mảng xơ vữa được hình thành dần dần gây hẹp mạch máu khiến máu và oxy (oxy trong máu) lưu thông khó khăn. Vì thế tim phải tăng sức co bóp để tống máu đi, do phải làm việc ở cường độ cao lâu ngày dẫn đến dày thất trái, xơ cứng cơ tim và cuối cùng đưa đến bệnh tim mạch nguy hiểm nhất là suy tim.
Thịt đỏ có liên quan đến bệnh tim do chúng thường chứa nhiều chất béo, cholesterol.
Bơ thực vật.
Bơ thực vật, sản phẩm của các loại dầu tinh chế ví dụ như dầu thực vật, từng được coi là một trong những lựa chọn tốt hơn nhiều so với chất béo động vật như bơ, nhưng sự thật không phải vậy. Loại bơ thực vật này có chứa một nguồn axit béo chuyển vị không lành mạnh, có thể làm sức khỏe tim mạch xấu đi. Do đó, các bác sĩ khuyến cáo rằng những người bị bệnh tim không nên sử dụng sản phẩm này.
Bơ thực vật này có chứa một nguồn axit béo chuyển vị không lành mạnh.
Soda và thức uống có đường.
Tiêu thụ nhiều soda cũng như thức uống có đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Hơn nữa, bệnh tiểu đường có liên quan chặt chẽ đến sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nguyên nhân là do soda chứa đường đơn có thể làm tăng lượng đường trong máu từ đó nó không chỉ gia tăng nguy cơ mắc tiểu đường mà còn tăng cả nguy cơ mắc bệnh tim. Soda cũng là một trong những thủ phạm chính của lượng đường dư thừa và do đó một trong những điều đầu tiên được cắt giảm nếu bạn đang cố gắng cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch.
Tiêu thụ nhiều soda cũng như thức uống có đường làm tăng cả nguy cơ mắc bệnh tim.
Pizza.
Pizza là một trong những thực phẩm vô cùng nguy hiểm cho những người mắc bệnh tim. Các lớp vỏ pizza chứa đầy các carbohydrate, pho mát, dầu mỡ và các lớp phủ bằng thịt chế biến sẵn, chúng đều có chứa hàm lượng natri cao. Mặc dù ăn một lát pizza một lần sẽ không làm tắc nghẽn các động mạch, nhưng bạn chỉ nên ăn chúng vào những dịp đặc biệt và, quan trọng nhất, ăn uống với mức độ vừa phải.
Các lớp vỏ pizza chứa đầy các carbohydrate, pho mát, dầu mỡ và các lớp phủ bằng thịt chế biến sẵn.
Bánh nướng.
Các món ăn được nướng như bánh nướng là nguyên nhân gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, suy tim, mắc bệnh tim mạch và đau. Nguyên nhân chủ yếu là do những món tráng miệng tự nấu như bánh nướng có chứa nhiều đường như đường trắng, mật mía và chất ngọt không lành mạnh khác.
Món tráng miệng tự nấu như bánh nướng có chứa nhiều đường.
Súp đóng hộp.
Mặc dù súp đóng hộp vẫn là một bữa ăn chính cho nhiều người trên thế giới, nhưng nó có chứa một lượng muối khá lớn. Mặc dù thành phần có thể là rau, nhưng nó chứa rất ít vitamin và chất dinh dưỡng có trong rau tươi. Để kéo dài tuổi thọ, thậm chí các sản phẩm này còn được bơm đầy muối. Trong một loại súp cà chua, bạn có thể tìm thấy 600 đến 800 mg muối, bằng gần nửa lượng muối tiêu thụ được khuyến cáo hàng ngày theo Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ.
An Nhiên.
|
12Đời sống
| Với các "thánh" sống ảo, giảm cân thực sự không khó.
Bạn trẻ này đã thực hiện đúng lời hứa là chỉ ăn duy nhất một chiếc bánh.
Dù gia đình luôn ủng hộ bạn giảm cân nhưng họ không thể ngăn cản được cơn thèm ăn của bạn.
Đây là chiếc bánh sinh nhật dành cho người đang trong chế độ giảm cân.
Cốc nước ngọt dành cho những ai đang thực hiện kế hoạch ăn kiêng giảm béo.
Khi giảm cân, người ta có thể từ chối những lời mời ăn ngoài hàng nhưng vẫn phải dự trữ thức ăn trong nhà.
Chiếc dĩa đặc biệt dành cho người giảm cân.
Chiếc bánh nhỏ xíu phù hợp với người ăn kiêng.
Đây là khẩu phần ăn một ngày trước khi bước vào kế hoạch giảm cân.
Khi nhịn ăn vài ngày thì đây sẽ là cảm giác thèm thuồng của bạn.
Dù đang ăn kiêng thì chúng ta vẫn có thể thưởng thức món pizza đặc biệt này.
Đây có phải biểu cảm của bạn khi bữa ăn toàn rau? Ảnh: BS.
Video "Giảm cân an toàn với thực phẩm". (Nguồn: VTC).
Thảo Nguyên.
|
12Đời sống
| Vấn đề tài chính.
Đây là một trong những vấn đề mà vợ chồng mới cưới nào cũng gặp phải. Nếu như chồng bạn là người tiêu hoang và bạn là người tiết kiệm.
Hai bạn sẽ có những lần tranh luận về thói quen chi tiêu và quyết định về việc chi trả các chi tiêu trong nhà. Để không mất đi niềm tin trong nhau, bạn và chàng hãy thẳng thắn và trung thực về các khoản chi tiêu của mình và thực hiện chính sách rõ ràng về tiền bạc.
Vệ sinh cá nhân.
Bạn là người ưa sạch sẽ nhưng chồng lại trái ngược hoàn toàn. Khi cưới rồi, bạn mới nhận ra chàng không tắm 3 ngày và không vệ sinh sạch sẽ.
Chắc chắn một số vấn đề vệ sinh sẽ gây ra những tranh cãi kịch liệt. Vì vậy bạn và chàng nên ngồi lại thảo luận cùng nhau về vấn đề này.
Lối sống khác nhau.
Lối sống khác nhau chính là nguyên nhân gây mâu thuẫn ở vợ chồng mới cưới. Giả sử như chồng bạn thích chạy bộ sáng sớm còn bạn thức dậy muộn và ăn bữa sáng bằng pizza. Hay bạn thích ăn cơm ở nhà trong khi chồng thích ăn ngoài.
Quan hệ với gia đình hai bên.
Sau khi kết hôn bạn sẽ trở thành thành viên trong gia đình chồng hay vợ. Những vấn đề với gia đình hai bên có thể khiến bạn và chàng tranh cãi nhau. Một khi tôn trọng gia đình người ấy bạn sẽ nhận được cảm tình từ người bạn đời.
Thời gian với bạn bè.
Khi đã lập gia đình, chị em không thể dành thời gian hẹn với bạn bè như trước đây mà phải nhường nó cho người bạn đời. Nhưng chồng bạn lại thường đi chơi với bạn bè và khiến bạn ở nhà một mình. Vấn đề này có thể dẫn tới cãi vã.
Theo Emdep.
|
12Đời sống
| 15h chiều nay 27/1 trận chung kết Giải vô địch U23 châu Á giữa đội tuyển U23 Việt Nam và Uzbekistan sẽ diễn ra tại sân Thường Châu, Trung Quốc. Như bao trận đấu khác, trận chung kết lịch sử này ẩn chứa một số rủi ro cho khán giả.
Ngồi quá lâu.
Theo Forbes, ngồi quá lâu trên ghế bị xem như một dạng chấn thương do bóng đá gây ra. Điều này có thể dẫn đến choáng, ngất xỉu khi đứng lên hoặc đau nhức vùng lưng.
Stress.
Xem bóng đá nói riêng và thể thao nói chung gây stress không kém công việc của bạn; từ đó làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đau tim, đột quỵ cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Trầm cảm.
Chứng kiến đội bóng ưa thích thua cuộc, cầu thủ hâm mộ bị thương hoặc nhận thẻ khiến bạn dễ rơi vào trạng thái thất vọng, thậm chí là trầm cảm.
Tai nạn.
Ba yếu tố trên dễ đẩy bạn vào tình trạng mệt mỏi, quên đi những điều quan trọng như uống thuốc, đón con, nhìn xe khi băng qua đường hoặc chú ý lúc làm bếp.
Người hâm mộ Đà Nẵng đổ ra đường ăn mừng sau chiến thắng của đội tuyển U23 Việt Nam ngày 23/1. Ảnh: Nguyễn Đông.
Ăn uống thiếu lành mạnh.
Lúc xem bóng đá, hầu hết fan hâm mộ thường ăn các món nhiều muối, chất béo, chất bảo quản như khoai tây chiên, gà rán, pizza và uống bia. Bên cạnh đó, quá tập trung vào trận đấu khiến bạn không chú ý xem mình đã ăn bao nhiêu.
Bạo lực.
Bóng đá gắn kết con người song cũng có khả năng dẫn đến bạo lực. Đọc qua các tranh bình luận thể thao, bạn sẽ thấy không ít ý kiến trái chiều giữa các fan hâm mộ. Bị tác động thêm bởi các yếu tố như stress, đồ uống có cồn, những cá nhân bất đồng quan điểm càng dễ gây gổ.
Ngoài sáu rủi ro trên, nếu may mắn tới Thường Châu (Trung Quốc) xem trực tiếp trận bóng, bạn còn đứng trước nguy cơ đổ bệnh do thời tiết quá lạnh và cơ thể mất nước.
Tốt nhất, để đảm bảo sức khỏe cho bản thân suốt trận chung kết, bạn hãy tham khảo và thực hiện theo các lời khuyên dưới đây.
Duy trì lối sống khoa học.
Thường xuyên vận động và ăn uống điều độ sẽ nâng cao sức khỏe đồng thời bảo vệ bạn khỏi tác hại từ những thói quen xấu trong thời gian xem bóng đá.
Nghỉ ngơi.
Thay vì ngồi liên tục 90 phút (hoặc hơn), bạn hãy đứng dậy, đi lại trong phòng hoặc ra nhà vệ sinh để cơ thể được vận động đôi chút.
Chuẩn bị đồ ăn lành mạnh và nước uống.
Thay vì các món nhiều dầu mỡ có hại cho sức khỏe, bạn nên chuẩn bị sẵn trái cây, nước lọc. Chúng tuy không hấp dẫn nhưng lại tốt cho sức khỏe.
Xem với người khác.
Rủ ai đó xem chung giúp bạn hạn chế stress cùng các cảm xúc tiêu cực.
Tự bảo vệ cơ thể.
Nếu xem trực tiếp trận đấu tại Thường Châu, bạn hãy mặc nhiều lớp áo để giữ ấm, lưu ý chọn những món đồ chống thấm nước.
|
12Đời sống
| Theo Hãng tin UPI, các chuyên gia của Trường Y John Hopkins (Mỹ) đã theo dõi 32 phụ nữ thừa cân hoặc béo phì tuổi từ 18 - 50. Phân nửa trong số này từ lâu khổ sở với việc ăn quá mức và từng được chẩn đoán bị rối loạn ăn vô độ.
Trong cuộc nghiên cứu, tất cả các đối tượng trên nhịn ăn 8 tiếng, sau đó dùng bữa ăn lỏng chứa 608 calorie vào lúc 9 giờ hoặc 16 giờ. Khoảng 2 tiếng sau bữa ăn đó, các đối tượng bị gây stress bằng cách đặt một bàn tay vào xô nước lạnh trong 2 phút. 30 phút sau, mọi người được cung cấp một bữa ăn với pizza, bánh snack, bánh quy và kẹo chocolate.
Theo chuyên gia Susan Carnell và các cộng sự, mức hormone gây đói gia tăng và mức hormone gây no giảm nhiều hơn vào buổi chiều tối so với buổi sáng. Cuộc kiểm tra về stress có vẻ như đẩy mức hormone ghrelin lên cao hơn, nhưng chỉ vào buổi chiều tối.
Điểm mấu chốt là buổi chiều tối là thời gian có nhiều rủi ro đối với việc ăn quá mức, đặc biệt nếu bạn bị stress và dễ dàng lâm vào tình trạng ăn vô độ, chuyên gia Carnell nói. Kết quả nghiên cứu được công bố trên chuyên san International Journal of Obesity.
Quyên Quân.
|
12Đời sống
| Nếu bạn đỏ mặt gay gắt chỉ sau vài ly đồ uống có cồn, đó là cách cơ thể kêu cứu.
Khi bạn uống bia rượu, huyết áp tăng lên và cồn được phân rã thành một chất gọi là acetaldehyde. Nếu cơ thể không thể chuyển hóa chất này, các mạch máu trên mặt giãn ra, dẫn đến hiện tượng đỏ mặt.
Hiện tượng trên được gọi là phản ứng đỏ mặt khi uống rượu, đi kèm với việc nổi mẩn đỏ khắp mặt, cổ, vai và thậm chí toàn bộ cơ thể.
Do sự khác biệt về hệ gen, 80% người Đông Á là nạn nhân của hội chứng này gan của họ thường thiếu enzyme ALDH2 giúp trung hòa acetaldehyde, khiến chất độc này tích tụ nhiều hơn.
Tác hại của hiện tượng này không chỉ nằm ở mặt thẩm mỹ: Nạn nhân có thể bị tăng nhịp tim lên cao, buồn nôn, đau đầu và mệt mỏi, khó chịu.
Theo một nghiên cứu ở Hàn Quốc, trong số những người uống nhiều hơn 4 ly rượu/tuần, những người đàn ông bị đỏ mặt sau khi uống rượu bia có nguy cơ cao huyết áp lớn hơn 2 lần những người không gặp hiện tượng này.
80% người Đông Á là nạn nhân của hội chứng đỏ mặt khi uống rượu gan của họ thường thiếu enzyme ALDH2 giúp trung hòa acetaldehyde, khiến chất độc này tích tụ nhiều hơn.
Như vậy, những người đỏ mặt khi uống rượu có nhiều nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh khác liên quan đến cao huyết áp.
Không chỉ dừng lại ở đó, TS Ong Lizhen, chuyên gia tư vấn của Khoa Thí nghiệm Y khoa ở Bệnh viện Đại học Quốc gia Singapore còn cho biết: Các bệnh nhân mắc hội chứng đỏ mặt sau khi uống rượu có nguy cơ ung thư dạ dày nếu tiếp tục sử dụng đồ uống có cồn.
Ví dụ, một người mắc hội chứng Asian Flush nếu uống 2 cốc bia/ngày có khả năng mắc ung thư thực quản gấp 10 lần so với những người không mắc hội chứng này tiêu thụ một lượng đồ uống có cồn tương tự.
Tuy không có thuốc điều trị cho hội chứng Asian Flush, bạn có thể áp dụng những cách sau để vừa tận hưởng món đồ uống yêu thích vừa hạn chế tác hại của bia rượu cũng như triệu chứng đỏ mặt.
Hãy biết giới hạn của mình khi uống rượu bia.
Thứ nhất, không nên mở đầu bằng việc uống những loại đồ uống có cồn nhẹ như cocktail để rèn luyện khả năng chịu đựng của bạn thân. Các bác sỹ khuyến cáo, phương pháp này chỉ khiến tình trạng tồi tệ hơn.
Thay vào đó, hãy hạn chế lượng cồn tiêu thụ của bạn. Lý tưởng nhất là 2 ly đồ uống có cồn tiêu chuẩn mỗi ngày đối với nam giới và nhiều nhất 1 ly mỗi ngày cho nữ giới.
Việc uống say sẽ khiến cho cơ thể bị quá tải, vì vậy bạn nên tránh các bữa tiệc phải uống nhiều rượu bia.
Trước và trong khi uống rượu, bạn nên ăn no để bảo vệ thành dạ dày và giảm tác động của đồ uống có cồn lên cơ thể.
Những đồ ăn chứa nhiều chất béo và carbohydrat như pizza, bánh mỳ, v.v. có thể ngăn rượu bia đi vào ruột non quá nhanh, giảm tốc độ hấp thụ rượu.
Quỳnh Anh.
|
12Đời sống
| Thực phẩm chế biến: Trong kỳ kinh nguyệt, đầy hơi là một vấn đề phổ biến, khi ăn thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm nước tích lại trong dạ dày và làm bụng sưng lên, gây khó chịu. Vì vậy, đừng ăn thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt cho dù bạn có muốn thế nào đi nữa.
Thịt đỏ: Các thực phẩm như thịt đỏ có nhiều chất béo no. Bạn nên tránh ăn nó trong kỳ kinh nguyệt, vì nó có thể làm trầm trọng thêm chứng chuột rút, đầy hơi, đau bụng và mụn trứng cá. Nếu bạn thèm muốn thịt, bạn có thể ăn thịt nạc như thịt gà không da hoặc cá.
Rượu: Nếu bạn nghĩ rằng có một hoặc hai ly rượu sẽ không có hại, điều đó hoàn toàn sai. Uống rượu trong kỳ kinh nguyệt sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của giai đoạn này.
Các sản phẩm sữa: Các sản phẩm từ sữa như sữa, kem và pho mát chứa axit arachidonic có thể gây ra chứng đau bụng kinh nguyệt. Thay vào đó, hãy dùng buttermilk (Buttermilk là một loại nguyên liệu được làm từ sữa lên men thường có dạng lỏng và vị chua nhờ vi khuẩn), nó sẽ làm dịu dạ dày của bạn.
Caffeine: Thức uống như cà phê, trà có hàm lượng caffein cao, cần tránh những thứ này. Caffeine dẫn đến huyết áp cao, có thể gây lo lắng, mất nước và cũng có thể phá vỡ chu trình ngủ của bạn. Thay vào đó, bạn có thể uống trà thảo dược.
Thực phẩm béo: Ăn các loại thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên trong suốt chu kỳ của bạn sẽ ảnh hưởng đến hormone và dẫn đến chứng chuột rút, đau bụng và có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Việc lựa chọn thức ăn không đúng sẽ làm cơ thể mệt mỏi, mất nước.
Ngũ cốc tinh chế: Các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mì, bánh pizza và bánh tortillas nên tránh, vì nó có thể dẫn đến táo bón. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số GI thấp và giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Do sự thay đổi hormone xảy ra trong suốt chu kỳ, lượng đường trong máu trở nên không ổn định và nhiều phụ nữ thèm ăn đồ ngọt. Ăn các loại thực phẩm có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến sự thay đổi tâm trạng và căng thẳng.
Đồ cay: Ăn các loại thực phẩm có nhiều gia vị trong thời gian này có thể gây ra những cơn nóng giận, kích thích sự phát ban của da và mụn trứng cá. Các loại gia vị từ thực phẩm có thể ảnh hưởng đến lớp lót dạ dày và ruột, do đó dẫn tới tình trạng trào ngược axit và đau bụng kinh.
N.Y/VOV.VN.
Theo Boldsky.
|
12Đời sống
| Ngày 16/1, Cơ quan Thanh tra an toàn thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Mỹ, tổ chức này vừa từ chối nhập cảng lô hàng 39.000 pao "philê cá tra swai xông khói" đông lạnh từ Việt Nam đưa vào cảng Los Angeles, California vào vào ngày 19/12/2017.
Mỹ từ chối nhập khẩu cá tra hun khói của Việt Nam. Ảnh: Báo Hải quan.
Quyết định của Cơ quan thanh tra an toàn thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Mỹ chủ yếu dựa vào việc lô hàng trên được dán nhãn là đã được xử lý bằng hỗn hợp các hóa chất và khí có chứa carbon monoxide và được sử dụng để giữ màu sắc, kết cấu và hương vị của thịt.
Phía Mỹ sẽ tiếp tục ngăn chặn việc nhập khẩu sản phẩm này cho đến khi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp công nhận là "an toàn" đối với việc sử dụng xông khói không vị cho họ cá tra này.
Ben England - Nhà sáng lập và Giám đốc điều hành của FDA Imports, một cơ quan tư vấn NK thực phẩm ở Baltimore, Maryland cho biết, ít nhất 3 lô hàng cá tra đã bị Cơ quan thanh tra an toàn thực phẩm giữ lại do xử lý hun khói không vị. Các nhà chức trách đã giải thích rằng hành động này đối với một lô hàng có thể khiến cho các nhà nhập khẩu rút các chuyến hàng khác.
Các nhà chức trách của Cơ quan thanh tra an toàn thực phẩm cho biết, nhà nhập khẩu có 45 ngày để cải thiện vấn đề, tiêu hủy sản phẩm hoặc loại bỏ lô hàng.
Vũ Đậu (T/h).
5 cách giảm đau dạ dày khẩn cấp không cần dùng tới thuốc.
|
12Đời sống
| Trung Quốc: Ở Trung Quốc, nhiều người muốn giảm cân và duy trì cân nặng, họ thường ăn một món canh rau nóng, được làm bằng cách trộn bắp cải, cà rốt, ớt, cà chua và muối. Món ăn này phải được ăn trong 7 ngày, 3-4 lần một ngày. Ngoài canh, chỉ có các loại thực phẩm có lượng calo thấp có thể ăn được. Sau chế độ ăn canh này 7 ngày mỗi tháng có thể giúp một người giảm cân.
Thái Lan: Những người Thái Lan muốn giảm cân theo một mẹo ăn kiêng, rất phù hợp với người thích ăn cay! Người Thái Lan sử dụng rất nhiều ớt trong các món ăn của họ, đặc biệt là nếu họ đang trong quá trình giảm cân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thực phẩm cay, ít chất béo có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn để giảm cân.
Brazil: Người Brazil giảm cân và duy trì cân nặng của họ bằng cách thêm đậu nấu chín vào hầu hết các bữa ăn trong ngày! Đậu có nhiều chất đạm và protein có khả năng đốt cháy các tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn. Vì vậy, thêm đậu vào chế độ ăn uống của bạn có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Pháp: Người Pháp có một chế độ ăn kiêng phổ biến, có thể có vẻ hơi ngớ ngẩn nhưng nó đã chứng minh là giúp mọi người có dáng vẻ mảnh mai và được thực hiện qua nhiều năm. Phương pháp này được gọi là "Le Forking", tức là bạn chỉ có thể tiêu thụ thức ăn bằng nĩa mà không có thìa, không có dao, không dùng tay. Kiểu ăn này giúp bạn tự bỏ một số thức ăn như bánh pizza, bánh mì, thịt bò nướng.., vì những thực phẩm này không thể ăn được bằng nĩa. Vì vậy, phương pháp này khiến mọi người dùng thực phẩm lành mạnh như salad và các loại thức ăn có kích thước nhỏ.
Indonesia: Tập quán ăn kiêng giảm cân của Indonesia liên quan chặt chẽ với văn hóa của đất nước. Ở Indonesia, do niềm tin tôn giáo và truyền thống, người ta ăn kiêng một ngày trong tuần. Họ chỉ uống nước và ăn hoa quả trong thời gian ăn kiêng. Phương pháp này cho phép mọi người giảm cân nhanh hơn và cũng giúp giải độc cơ thể.
Nga: Người Nga có một mẹo trong chế độ ăn uống để giúp họ giảm cân và duy trì trọng lượng bằng cách thêm kiều mạch vào chế độ ăn kiêng. Kiều mạch là một loại ngũ cốc có nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt giúp giảm cân vì nó có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất.
Mexico là một quốc gia nổi tiếng về văn hóa độc đáo và thức ăn tuyệt vời. Người Mexico khuyên mọi người từ khắp nơi trên thế giới, muốn giảm cân, hãy uống trà quế không có sữa và đường vào nửa giờ trước bữa sáng và nửa giờ trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào trà này. Các chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn và cho phép giảm cân.
Nhật Bản: Ở Nhật Bản, hầu hết những người muốn giảm cân thực hiện theo phương pháp ăn kiêng cổ xưa này. Cách ăn kiêng này khuyến khích mọi người ngừng ăn trong các bữa ăn khi đã dùng được 70% bữa. Thói quen ngừng ăn này khiến mọi người ăn không quá no, làm giảm lượng thực phẩm tiêu thụ, giảm cân nhanh chóng.
Hải Yến/VOV.VN.
Theo Boldsky.
|
12Đời sống
| Lò vi sóng là 1 trong những đồ dùng nhà bếp quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên không phải bà nội trợ nào cũng nắm được các rủi ro có thể xảy ra khi đưa một số loại thức ăn nào đó vào quay trong lò.
Khoai tây.
Khoai tây sau khi được làm chín lần đầu tiên và để ở nhiệt độ phòng sẽ sinh ra một loại vi khuẩn không tốt cho hệ tiêu hóa. Ngay cả khi được làm nóng lại thì những con vi khuẩn vẫn có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì vậy, chúng ta cũng không nên quay lại khoai tây trong lò vi sóng.
Rã đông thịt, cá.
Theo các chuyên gia y tế Nhật Bản, thịt rã đông lâu hơn 6 phút trong lò vi sóng sẽ mất tới một nửa lượng B12 có sẵn trong thịt và làm giảm lượng dinh dưỡng. Nên tốt nhất chúng ta hãy rã đông thịt ở ngoài bằng nhiệt độ thường. Còn khi rã đông thịt cá bằng lò vi sóng thì tốt nhất nên quay dưới 6 phút.
Trứng.
Quay trứng trong lò vi sóng dễ gây nổ vì nhiệt độ bên trong quả trứng tăng cao đột ngột, khí nóng không có chỗ thoát ra ngoài. Trong trường hợp khẩn cấp, nếu muốn quay trứng bằng lò vi sóng thì nên đập trứng ra, dùng dĩa đâm vào lòng đỏ cho trứng có chỗ thoát hơi.
Video: 5 món tráng miệng làm cực dễ từ lò vi sóng.
Pizza và bánh mì.
Không nên quay bánh pizza và bánh mì trong lò vi sóng vì sẽ khiến bánh nhanh chóng trở nên khô cứng và mất hết hương vị. Bánh sẽ bị mất tính liên kết của các bột nhào nặn nên ăn bánh sẽ không ngon nữa. Nếu muốn làm nóng bánh mì, bánh pizza thì tốt nhất hãy để bánh vào lò nướng thay vì lò vi sóng.
Sữa mẹ.
Tạp chí Nhi khoa (Mỹ) đã thử nghiệm 22 mẫu sữa mẹ đóng đá được rã đông trong lò vi sóng ở các mức nhiệt khác nhau. Từ đó, người ta tìm ra rằng, sữa mẹ hâm nóng ở nhiệt độ cao trong lò vi sóng phát triển nhiều vi khuẩn E-coli gây bệnh đường ruột so với các phương pháp rã đông khác tới 18%. Đồng thời, sữa bị giảm hoạt động ezyme và tăng sự phát triển của các vi khuẩn có hại cho trẻ nhỏ.
Ớt.
Quay ớt trong lò vi sóng sẽ khiến hợp chất tạo cay capsaixin bị bay hơi và thoát ra ngoài. Khi mở lò, hơi cay dễ làm rát mắt và cổ họng, gây cảm giác khó chịu.
Cà rốt.
Thành phần cà rốt chứa nhiều sắt, magiê và selen. Vì vậy khi quay cà rốt trong lò vi sóng thì cà rốt sẽ biến thành ngọn lửa với nhiều màu sắc xanh đỏ, vàng và dễ làm hỏng lò.
Nước sốt.
Sự giãn nở các phân tử nước có trong nước sốt sẽ khiến nước sốt bắn tung tóe làm bẩn lò. Khi lấy ra ngoài còn có thể bắn trực tiếp vào người gây bỏng. Các loại thức ăn chứa nước sốt như thịt gà, cá, mỳ có sốt cũng nên hạn chế hâm nóng bằng lò vi sóng. Nếu có quay thi bạn nên bọc lại với màng bọc thực phẩm.
Đun sôi nước trong lò vi sóng.
Sử dụng lò vi sóng để hâm lại nước là thói quen rất nguy hiểm nhiều người vẫn duy trì. Thói quen này dễ gây bỏng và nổ lò vi sóng.
Trái cây.
Một số loại trái cây như táo, chuối, nho khi cho vào lò vi sóng quay sẽ mất hương vị và kết cấu. Thậm chí, một số trái cây khô như nho khô, mận khô sẽ làm lò vi sóng phát nổ.
Cô Tấm.
|
12Đời sống
| Vòng 1 được đánh giá là vũ khí quyến rũ và gợi cảm nhất của người phụ nữ. Ai cũng mong muốn sở hữu vòng 1 săn chắc, mịn màng và căng tròn nhưng để có được điều này không phải dễ dàng. Kể cả những cô gái may mắn sở hữu vòng ngực đẹp tự nhiên thì chế độ chăm sóc cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng để duy trì vẻ đẹp của gò bồng đào.
Công thức nước uống thần thánh từ sữa chua và dứa được rất nhiều chị em áp dụng thành công vì nguyên liệu dễ kiếm, cách làm đơn giản lại mang đến hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn. Vòng 1 của bạn sẽ nhanh chóng trở lại thời hoàng kim quyến rũ, săn chắc tự nhiên chẳng kém đi thẩm mỹ.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 200g dứa.
- 1 hộp sữa chua có đường.
- 600ml nước lọc.
- Đá viên.
- Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay sinh tố, cốc, thìa,
Thực hiện:
- Dứa thái thành từng lát mỏng, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với sữa chua, nước lọc đã chuẩn bị.
- Đổ hỗn hợp ra ly, thêm đá vào để tăng thêm hương vị thơm ngon cho ly nước và bạn nên thưởng thức ngay sau khi vừa chế biến xong.
Chỉ 2 bước đơn giản như trên là bạn đã có ngay một ly nước vừa thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe lại kích thích tăng trưởng vòng 1 nhanh chóng. Chưa kể, đây đều là những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất có lợi cho da. Mỗi ngày chỉ cần uống 1 ly nước này (nếu muốn có thể uống thay nước lọc càng tốt), sau 1 tuần size ngực của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.
Lưu ý: Nếu muốn đạt kết quả mĩ mãn thì bạn cần phải loại bỏ ngay lập tức café, đồ uống có ga, cồn,ra khỏi thực đơn hàng ngày. Thêm vào đó, hãy tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây, các loại nước ép,
Theo Hà Trần/ Blogtamsu/ Thể Thao & Xã Hội.
|
12Đời sống
| Chồng tôi tuyên bố hoặc là tôi cố gắng sinh con trai cho anh, hoặc là anh sẽ tìm người khác để đẻ. (Ảnh minh họa, nguồn: Internet).
Tôi năm nay 37 tuổi, kết hôn được 12 năm, có 2 bé gái, một bé 10 tuổi và một bé 7 tuổi. Kinh tế gia đình tôi cũng chỉ nhàng nhàng đủ ăn. Hai con gái tôi học hành rất tốt và lại rất ngoan, và tôi cũng không có ý định sinh thêm, muốn tập trung vào chăm lo cho hai con. Nhưng chồng tôi lại không muốn như thế. Anh luôn khát có một cậu con trai. Hai lần sinh con gái, anh đều rất buồn nhưng cũng cố gắng chăm sóc con cái. Anh cũng nhiều lần bóng gió với tôi rằng, còn phải sinh nữa để ra thằng cu.
Thời gian gần đây, anh lại nhắc đến vấn đề này nhiều hơn và bảo sang năm là năm đẹp để tính đến việc sinh thêm đứa nữa. Tôi đã thuyết phục chồng và bảo không muốn đẻ nữa thì anh tỏ ra khó chịu và mắng tôi.
Anh bảo con gái rồi cũng đi lấy chồng, là con người ta, sau này không nhờ được. Anh cho rằng tôi ích kỷ chỉ biết nghĩ đến bản thân mà không thấy anh phải chịu nhục khi bạn bè chọc ghẹo anh.
Cách đây 10 ngày, anh đem về bao nhiêu là thuốc Nam và bắt tôi uống. Tôi ngoan ngoãn nghe lời chồng, nhưng thực ra vẫn âm thầm uống thuốc tránh thai. Khi chồng phát hiện sự chống đối ngầm này của tôi, anh ấy đã nổi khùng và tuyên bố hoặc là tôi cố gắng sinh con trai cho anh, hoặc là anh sẽ tìm người khác để đẻ. Tôi không biết phải nói thế nào để thuyết phục chồng. Xin hãy cho tôi một lời khuyên!
Chị Thanh Thảo (Bắc Ninh).
Anh Hải Nam (34 tuổi, Hà Nội) đưa lời khuyên:
Để thay đổi quan điểm trọng nam khinh nữ của chồng chị là điều không hề dễ dàng, cũng không phải ngày một ngày hai là có thể thuyết phục được, và một mình chị lại càng không đủ sức để làm điều đó.
Vậy nên theo tôi, chị cần nhờ thêm người thân và những ai chồng chị nể trọng để nhờ tác động thêm tới anh ấy. Trước tiên giúp chồng chị hiểu rằng, trên khía cạnh khoa học mà nói thì việc sinh con trai hay con gái phụ thuộc hoàn toàn vào người đàn ông.
Cá nhân chị cũng cần dứt khoát hơn khi nói chuyện để chồng chị hiểu được rằng, hạnh phúc mà anh ấy đang có sẽ dễ đổ vỡ nếu anh ấy ép buộc chị phải sinh bằng được con trai. Bởi điều đó sẽ làm tổn thương sâu hơn mối quan hệ tình cảm giữa chị và anh ấy, thậm chí cả hai đứa con đang tuổi lớn.
Sẽ ra sao nếu chúng biết rằng trong mắt bố, chúng không hề có vị trí quan trọng nào so với một cậu em trai trong tưởng tượng cho dù chúng rất ngoan, rất cố gắng học tập để làm vui lòng bố mẹ?
Hơn nữa ở độ tuổi của chị khi sinh con cũng mang lại nhiều rủi ro về sức khỏe, thậm chí chị có sinh được con trai hay không thì không thể chắc chắn.
Con cái là trời cho nên việc sinh con trai hay con gái không quan trọng mà quan trọng là bậc làm cha mẹ nuôi dạy chúng làm sao. Có con trai thì nhờ con trai có con gái thì nhờ con gái chứ không nhất định cứ phải đẻ con trai mới được nhờ.
AN YÊN (ghi).
|
12Đời sống
| Ảnh minh họa.
Gia đình tôi có hai anh em trai, anh trai đã cưới vợ và sinh được hai đứa con. Chị dâu không hợp với mẹ tôi, sống với nhau, họ thường xuyên xảy ra mâu thuẫn nên anh chị mua nhà ở riêng. Thi thoảng mẹ tôi qua thăm, nhưng mâu thuẫn vẫn chưa bao giờ chấm dứt. Có lần chị giận mẹ tôi còn không về nhà ăn Tết.
Tôi không hiểu mẹ và chị dâu giận nhau chuyện gì, nhưng nghe mẹ kể thì chị ấy cũng không phải người hiền lành, mẹ tôi thì già rồi, suy nghĩ hai thế hệ cũng có nhiều khác biệt, nên mâu thuẫn. Anh trai tôi không đứng ra giải quyết nổi, vì anh vốn cũng không hợp mẹ tôi, lại còn rất yêu vợ.
Tôi năm nay cũng gần 30 tuổi, yêu bạn gái được hơn 2 năm, chúng tôi dự định sang năm làm đám cưới. Trước đây, tôi thường nói với bạn gái, vì anh, chị đã mua nhà ở riêng, nên cưới xong tôi và vợ ở với bố mẹ tôi. Bạn gái rất vui vẻ đồng ý, cô ấy cũng đã gặp mẹ tôi vài lần, và hai người nói chuyện có vè hợp nhau.
Thế mà sau lần tôi dẫn bạn gái đến nhà anh trai chị dâu chơi, không biết chị dâu đã nói chuyện gì với cô ấy mà cô ấy thay đổi hẳn thái độ, không còn muốn làm đám cưới với tôi nữa. Nói đến làm đám cưới, cô ấy không còn hào hứng như trước, và còn nói với tôi chia tay đi, vì sợ hai đứa không hợp. Cô ấy không thích phải sống với mẹ chồng.
Cô ấy ra điều kiện với tôi, nói sẽ làm đám cưới, nếu như chúng tôi mua nhà riêng, không phải sống chung với bố mẹ tôi, còn không thì sẽ không có đám cưới nào cả. Vậy mà trước đây, cô ấy từng nói cưới xong sẽ sống cùng bố mẹ tôi, cô ấy không ngại chuyện làm dâu, không ngại chăm sóc bố mẹ chồng.
Bố mẹ cô ấy cũng ra sức ép với tôi, nói đàn ông phải có nhà riêng mới tính đến chuyện lấy vợ, và sống với mẹ chồng bây giờ hai thế hệ khác biệt, không hợp nhau dễ sinh mâu thuẫn, ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng.
Bây giờ thì tôi chưa thể mua nhà, vì thứ nhất tôi cũng chưa có nhiều tiền để mua nhà, mà xin tiền bố mẹ tôi thì chắc chắn không được, vì bố mẹ đã xác định, sau này chúng tôi cưới nhau xong sẽ ở với bố mẹ. Công việc của tôi và người yêu cũng gần nhà bố mẹ đang ở, không có lý do gì để hai đứa mua nhà ở riêng, trong khi đó nhà bố mẹ tôi rộng rãi, tiện nghi lại không ở.
Tôi vẫn yêu bạn gái rất nhiều, mong muốn được sống cùng cô ấy, nhưng không biết phải thuyết phục cô ấy như thế nào?. Cũng không hiểu, chị dâu tôi đã nói gì với cô ấy, để cô ấy thay đổi 180 độ, từ chỗ muốn sống với bố mẹ chồng đến việc từ chối cưới vì sợ sống với bố mẹ chồng.
Thiện.
|
12Đời sống
| Giảm viêm nhiễm.
Nhiệt độ lạnh sẽ giảm viêm nhiễm do đó, người ta thường chườm đá lạnh ở vùng da bị chấn thương. Ở một số nước, việc sử dụng nhiệt độ lạnh cho mục đích y tế được thực hiện từ khá lâu.
Trong một nghiên cứu năm 2011, những người chạy bộ (thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ lạnh) có khả năng hồi phục cơ bắp, sức mạnh nhanh hơn những người ít vận động. Điều này có nghĩa là, tập thể dục thể thao vào mùa đông giúp giảm viêm nhiễm và đau nhức hơn so với việc tập thể dục trong mùa hè.
Một nghiên cứu tại Phần Lan cũng đã chứng minh điều tương tự khi cho 10 phụ nữ ngâm nước lạnh đang đóng băng 20 giây trong vòng 3 tháng. Kết quả cho thấy, chất dẫn truyền thần kinh ở mức độ norepinephrine (ức chế cảm giác đau) tăng cao.
Ở nước tiên tiến như Nhật bản, liệu pháp ướp lạnh này đã được sử dụng để điều trị đau và viêm trong khoảng 30 năm trước. Bệnh nhân thường được ở trong phòng làm lạnh tới -166 độ C để điều trị chấn thương.
Chườm lạnh giúp giảm viêm. (Ảnh minh họa).
Cải thiện đời sống tình dục.
Một báo cáo của viện Y tế quốc gia phát hiện ra rằng, nồng độ testosterone ở nam giới tăng trong mùa thu và vọt lên vào tháng Hai dương lịch. Mùa hè ấm lại là lúc nồng độ testosterone thấp nhất, có thể làm giảm thỏa mãn tình dục.
Dễ đốt cháy calo.
Khi bạn đến tuổi già, sự trao đổi chất có xu hướng chậm lại làm cân nặng tăng lên. Có hai loại chất béo trong cơ thể người, đó là mỡ trắng và mỡ nâu.
Chất béo nâu sẽ đốt calo để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Càng già thì loại chất béo này sẽ càng giảm. Do vậy, nếu thời tiết lạnh, chất béo này sẽ làm việc mạnh hơn, đốt nhiều calo hơn khiến bạn giảm cân.
Tập thể dục vào mùa đông giúp đốt cháy calo. (Ảnh minh họa).
Cải thiện chức năng não bộ.
Có một số bằng chứng khoa học cho thấy, não bộ hoạt động tốt hơn ở nhiệt độ thấp. Cụ thể, một nghiên cứu năm 1972 chỉ ra rằng, não bộ trẻ em hoạt động mạnh mẽ nhất ở nhiệt độ 17 độ C. Nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, bạn có khả năng học tập, tiếp thu thông tin tốt hơn khi trời lạnh.
Mặc dù có nhiều lợi ích như vậy, nhưng nếu chuyển nhiệt độ đột ngột có thể gây ra một số tác hại bất ngờ như huyết áp tăng, virus cúm cũng lây lan nhanh hơn do không khí khô và lạnh. Mùa đông, con người cũng có xu hướng ở trong nhà và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít, làm cơ thể có khả năng thiếu vitamin D.
Thảo Nguyên (tổng hợp).
|
12Đời sống
| Ở nơi thần tiên đó, con nít tha hồ vui chơi chạy nhảy, làm bạn với mọi loài mọi vật, vui thì cười, té đau thì khóc, thắc mắc vô vàn câu hỏi ngộ nghĩnh mà không cần câu trả lời chính xác.
Tập thơ xinh xắn chia thành 4 phần: Chuyện trên cao, Chuyện dưới thấp, Chuyện trong nhà, Chuyện chúng ta.
Ở mỗi phần, những bài thơ sẽ kể về những câu chuyện thuộc chủ đề đó. Trên cao, Mặt Trời chỉ chờ nghỉ hè là rủ Mây Trắng nhảy lên xe Cầu Vồng đi chơi để Mây Đen phải ghen tị, trong khi Mưa Gần đang chơi đuổi bắt với Mưa Xa. Dưới đất có hạt mầm tên là Xinh, có cô Chèo Bẻo đành hanh thích chọc ghẹo cậu Sâu Béo hay mắc cỡ. Trong nhà có chiếc ấm sứt trở thành bình hoa, có đôi dép quai hoa cúc không khóc nhè dù té lăn quay.
Còn chúng ta thì quá nhiều chuyện diệu kỳ đến mức luôn có muôn vàn câu hỏi muốn đặt ra cho thế giới Tinh cầu Con nít con nôi đầy màu sắc và âm thanh, cứ thế được trải ra, dễ thương tới mức ai cũng muốn thuộc về.
Cuốn sách xinh xắn như một món quà mừng tuổi trẻ thơ còn trở nên hấp dẫn với những bức tranh minh họa đặc biệt của họa sĩ trẻ Nguyễn Thanh Nhàn.
Thư Thư.
|
12Đời sống
| Mỹ An (T/h).
Lý giải nguyên nhân vì sao thường bị đau dạ dày dịp tết.
Năm lần bảy lượt cấp cứu vì đau dạ dày, tôi đã tìm ra giải pháp.
|
12Đời sống
| Giữ ấm cơ thể là biện pháp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm mùa đông.
Tê cóng.
Thời tiết lạnh buốt, người lao động chân tay phải làm việc ngoài trời hay người phải ra ngoài đường nhiều rất dễ bị tê cóng. Tê cóng xảy ra khi da và các mô bên dưới da đóng băng, thậm chí là hoại tử khi tiếp xúc với thời tiết lạnh và nhiều gió.
Cách xử trí là phải cách ly với giá lạnh, làm nóng vùng da này một cách dần dần. Có thể sưởi ấm các vùng như tai, mặt, mũi, các ngón tay, ngón chân bằng hơi thở ấm của mình hoặc áp phần chân tay có quần áo ấm vào nơi da bị lộ ra ngoài. Nếu có thể, ngâm vùng tê cóng vào nước ấm trong 10-15 phút. Chú ý: Không hơ lửa sưởi ấm lại ngay vùng bị tê cóng. Không chà xát hoặc xoa bóp phần cơ thể bị tê cóng để tránh gây tổn thương cho các mô. Để phòng tê cóng, ra ngoài trời lạnh cần trang bị đầy đủ áo khoác, găng tay, mũ, tất ấm.
Hạ thân nhiệt đột ngột.
Hạ thân nhiệt là khi cơ thể còn 35 độ C. Người già, trẻ em và người gầy là những người rất dễ có nguy cơ. Một số tình trạng khác khiến người ta dễ bị hạ thân nhiệt là suy dinh dưỡng, bệnh tim mạch và thiểu năng tuyến giáp.
Khi trời lạnh nếu cơ thể run lẩy bẩy, nói lắp bắp, da lạnh, xám,... nên quấn chăn và đốt lửa sưởi cho tới khi cơ thể ấm lại. Không nên chườm nóng trực tiếp. Không dùng nước nóng, đệm sưởi hoặc đèn sưởi để làm ấm cơ thể, nhất là làm ấm tay và chân vì việc đó đẩy máu lạnh trở về tim, phổi và não, gây hạ thân nhiệt trung tâm, có thể dẫn đến tử vong. Lưu ý mùa đông không uống rượu bia mặc dù chúng có thể tạo cảm giác ấm người ngay tức khắc nhưng sau đó có thể khiến cơ thể hạ nhiệt bất ngờ.
Đột quỵ.
Trời lạnh, người có bệnh tim mạch chuyển biến xấu hơn, nguy cơ suy tim, đột quỵ, tai biến... tăng cao hơn so với các mùa khác. Lý do là thời tiết lạnh giá khiến mạch máu giảm tính đàn hồi, lòng mạch bị thu hẹp nên lưu lượng máu đến não giảm. Mặt khác, huyết áp dễ tăng cao dẫn đến tăng áp lực trong lòng mạch. Với người bị xơ vữa động mạch, nguy cơ mạch máu dễ bị tắc, thậm chí có thể vỡ dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ.
Khi phát hiện người đột quỵ cần sơ cứu bằng cách: để bệnh nhân nằm yên, nới rộng quần áo, theo dõi sắc mặt, nhịp thở. Nếu thấy người bệnh có những cơn đau đầu dồn dập, buồn nôn thì nên đưa đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Thời gian từ lúc đột quỵ xuất hiện đến khi bắt đầu điều trị là thời gian vàng, quyết định đến sự sống của người bệnh cũng như hạn chế tối đa tổn thương não.
Yên Vũ.
|
12Đời sống
| Trời rét kỷ lục tới mức người đàn ông đạp chân lên cổng khiển giày và tất dính chặt vào cửa.
Mirror đăng tải đoạn video ghi lại cảnh tượng khiến nhiều người kinh ngạc xảy ra tại Trung Quốc hồi đầu tuần.
Theo đó, trong thời tiết băng giá rét tới mức kỷ lục, người đàn ông đã thử đi giày và tất ướt, giẫm lên cửa nhà bằng thép để kiểm tra mức độ đóng băng của không khí lạnh.
Tuy nhiên, người đàn ông sau đó cố rút chân không được, để lại chiếc giày dính chặt vào cửa. Chưa dừng lại ở đó, người đàn ông tiếp tục nhúng tất vào nước và giẫm lên cửa. Chiếc tất đóng băng dính cứng y hệt như đôi giày trước đó.
H. Nam.
|
12Đời sống
| Bảo vệ răng miệng.
Các nghiên cứu được tài trợ bởi Hiệp hội nghiên cứu sức khỏe thương mại chè cho thấy trà đen làm giảm sự hình thành mảng bám cũng như hạn chế sự phát triển của vi khuẩn sâu răng. Các chất polyphenol được tìm thấy trong trà đen sẽ giết chết và vượt qua các vi khuẩn gây hốc cũng như cản trở sự phát triển của các vi khuẩn tạo mảng bám trên răng.
Giúp trái tim khỏe mạnh.
Theo một báo cáo nghiên cứu năm 2009 có tên là "tiêu thụ trà xanh trà đen và nguy cơ đột quỵ cho thấy rằng bất kể là ai, khi tiêu thụ từ 3 ly trà trở lên có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn 21% những người tiêu thụ ít hơn 1 chén trà xanh hoặc đen mỗi ngày.
Chống oxy hóa.
Trà đen chứa polyphenol là chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự phá hủy DNA của thuốc lá hoặc các chất độc hại khác. Những chất chống oxy hóa này khác với những chất có được từ trái cây và rau quả nên nó như là một phần thường xuyên của chế độ ăn kiêng, chúng có thể mang lại những lợi ích bổ sung cho lối sống lành mạnh.
Ngăn ngừa ung thư.
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để đề xuất các kỹ thuật phòng chống ung thư nhưng một số nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa như polyphenol và catechins trong trà có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư. Người ta đã chứng minh được rằng những phụ nữ thường xuyên uống trà đen có nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng thấp hơn những người khác.
Giúp xương chắc khỏe.
Người ta cũng gợi ý rằng chúng ta nên uống trà thường xuyên để có xương chắc khỏe và khả năng phát triển viêm khớp thấp hơn nhờ những chất có trong trà.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Dựa trên một nghiên cứu tiến hành của người cao tuổi sống ở các hòn đảo Địa Trung Hải, người ta đã phát hiện ra rằng những người đã uống trà đen lâu dài ở mức độ vừa phải (tức là 1-2 tách mỗi ngày) giảm 70% cơ hội mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Giảm căng thẳng.
Chúng ta đều biết về những lợi ích thư giãn của trà đen. Các nghiên cứu cho thấy axit amin L-theanine tìm thấy trong trà đen có thể giúp bạn thư giãn và tập trung tốt hơn. Chè đen cũng đã được chứng minh là làm giảm mức cortisol (hoóc môn căng thẳng) khi tiêu thụ với số lượng vừa phải một cách thường xuyên.
Bổ sung năng lượng.
Không giống như các loại đồ uống khác có hàm lượng caffeine tương đối cao, chỉ với một lượng caffeine thấp có trong trà có thể giúp tăng lưu lượng máu đến não mà không kích thích tim quá mức. Nó cũng giúp kích thích sự trao đổi chất và hệ hô hấp, cũng như tim và thận.
Nguồn Lifehack.
'Học lỏm' spa 2 công thức làm kem trộn từ vitamin E, dưỡng trắng da siêu nhanh và không hóa chất độc hại.
Làn da trắng mịn luôn là mơ ước của chị em phụ nữ, hiện nay, để đạt được điều này không còn quá khó khăn. Đặc biệt, với 2 công thứ...
Uống trà xanh thay cho cà phê, bạn sẽ nhận ngay 6 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có đủ.
Cắt giảm một phần cà phê và thay vào đó bằng trà xanh sẽ giúp ích rất nhiều cho làn da, vóc dáng lẫn sức khỏe bạn nhé.
Quỳnh Vy.
|
12Đời sống
| Tôi không biết những người khác giải quyết vấn đề của họ như thế nào, chỉ xin chia sẻ về cách mà tôi đã dùng để duy trì đời sống tình dục dễ chịu, đủ đầy cho cả hai vợ chồng với hi vọng có thể giúp được ai đó từng ở hoàn cảnh tương tự.
Chồng tôi năm nay ngoài ba mươi, tôi vừa tròn tam thập, cả hai đều khỏe mạnh, không có vấn đề gì về hormone giới tính. Hồi yêu nhau, chúng tôi rất nồng nhiệt trong chuyện ấy, hễ gặp nhau là xáp ngay vào quên hết trời đất. Anh vốn vóc dáng cao to, lại siêng năng thể dục thể thao nên cơ thể dẻo dai không chê vào đâu được. Tôi thì nhỏ con nhưng vòng nào cũng ra vòng đó, chưa kể tôi cũng nhạy với chuyện ấy nói như anh hay trêu thì là điện dư, nước thừa.
Hồi còn trẻ, chúng tôi rất cuồng nhiệt và luôn thỏa mãn sau khi gần gũi (ảnh minh họa).
Nhưng không hiểu sao sau khi cưới về, chuyện chăn gối của chúng tôi nhạt dần, không còn được cuồng nhiệt, thỏa mãn như trước. Nói chính xác hơn thì anh vẫn vậy, chỉ có tôi là không cảm thấy mặn mà, thoải mái lắm khi yêu. Chồng tôi có một nhược điểm là sau khi cưới, anh đâm ra lười dạo đầu. Mà thực ra hồi yêu nhau cũng vậy, chỉ có điều hồi ấy cơ thể trẻ trung lúc nào cũng rừng rực ham muốn nên chỉ cần anh chạm nhẹ là cũng đủ để tôi thấy sẵn sàng rồi.
Còn lấy nhau về, nhiều vấn đề khiến tôi stress như ở cùng bố mẹ chồng lại phòng sát vách với ông bà nên chuyện vợ chồng cũng không được thoải mái hoàn toàn, hay con cái đau ốm, rồi công việc, cơm nước, nhà cửa làm tôi dần dần trở nên khô khan, ít hào hứng. Mỗi khi gần gũi lại toàn nhập cuộc ngay nên tôi hay bị đau và rất khó lên đỉnh. Tần suất yêu nhiều hơn nhưng chất lượng lại giảm khiến tôi thấy khó chịu.
Sau khi cưới, tôi dần dần khó "lên đỉnh" hơn khi gần gũi chồng, dù vẫn rất yêu anh (ảnh minh họa).
Tình trạng này kéo dài khiến tôi khá mệt mỏi, bứt rứt. Tôi đã tìm đến các loại phim ảnh giúp kích thích ham muốn và tự xử không ít lần sau lưng chồng, điều này cũng giúp giải tỏa phần nào cảm giác bức bối. Tuy nhiên, cơn hưng phấn do việc tự xử mang lại kéo dài rất ngắn và hoàn toàn không thể so với việc có hơi của đàn ông. Cần khẳng định là tôi rất yêu chồng, chưa bao giờ tôi có ý nghĩ tìm đến một ai khác để giải tỏa nhu cầu tình dục hay chia sẻ tâm tư, vì chúng tôi hợp nhau về mọi mặt và lúc nào cũng quấn quýt.
Bước ngoặt đến với tôi vào một đêm sau khi hai vợ chồng cùng đi dự tiệc về nhà, có uống vài ly bia nên cũng ngà ngà say. Như thường lệ, anh lại đòi hỏi chuyện ấy. Chẳng hiểu có phải do có hơi men nên tôi bỗng dũng cảm bất ngờ. Tôi vẫn tỏ ra hợp tác với anh như thường lệ, nhưng sau khi anh đã đạt đỉnh, tôi thủ thỉ vào tai anh rằng thực ra em vẫn chưa thỏa mãn lắm. Anh có vẻ bất ngờ, vì tôi thường ngày luôn tỏ ra hài lòng mỗi khi gần gũi anh (giả vờ hài lòng là chiêu mà tôi dám cá là phải có tới 70% chị em vẫn thường dùng để chồng không khó chịu!
Bí quyết tìm lại niềm vui trong phòng ngủ của tôi chỉ đơn giản là sự thành thật và cởi mở (ảnh minh họa).
Để anh không tự ái, tôi bỏ nhỏ rằng phụ nữ sau mấy lần sinh nở thường khó tìm lại cảm giác như xưa. Anh cũng rất quan tâm vợ, hỏi tôi có cách nào để giải tỏa hay không, vì anh cũng rất khó chịu nếu không tới được đỉnh. Tôi chớp thời cơ nửa đùa nửa thật bảo, hay anh giúp em tự xử nhé. Cứ sợ anh nghĩ tôi thế này thế khác, ai ngờ anh nhiệt tình hưởng ứng ngay. Thế là anh giúp tôi massage vùng ngực, còn tôi vừa vuốt ve cơ thể rắn chắc của anh vừa tự kích thích những điểm nhạy cảm nhất của mình. Kết quả thật ngoài sức tưởng tượng!
Từ hôm ấy, anh quan tâm đến việc dạo đầu hơn mỗi khi gần gũi, và luôn sẵn sàng giúp tôi tìm đến sự thăng hoa nếu tôi vẫn chưa thỏa mãn sau khi yêu. Còn tôi, tôi nhận ra rằng điều quan trọng nhất để giữ gìn hạnh phúc vẫn là sự thành thật, cởi mở và sẵn lòng chia sẻ với nửa kia những điều sâu kín nhất.
|
12Đời sống
| Gội đầu thường xuyên.
Bạn không nên gội đầu quá nhiều.
Kể cả bạn có mái tóc nhờn (nhiều dầu) cũng không nên gội hàng ngày. Bởi mỗi lần gội, bạn đã vô tình xả đi lớp dầu tự nhiên của tóc và phá vỡ tình trạng cân bằng mong manh của da đầu, dẫn đến da đầu khô, bong vảy (giống như gàu), chân tóc yếu, gãy rụng.
Chải khi tóc ướt.
Khi bạn gội đầu, lớp vảy ở vỏ tóc mở ra để hút các dưỡng chất. Chính vì vậy chúng mất sự liên kết ở lớp ngoài, tóc ở trạng thái yếu. Chải đầu hay lau mạnh bằng khăn vào lúc này khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Để hạn chế hư tổn, bạn nên sử dụng lược răng thưa để gỡ nhẹ nhàng, dùng khăn thấm khô tóc thay vì vò mạnh.
Để tóc rối bù khi gội đầu.
Trước khi gội đầu, nhiều người thường có thói quen để nguyên mái tóc rối bù và bết dính rồi cứ thế xả nước lên. Thực tế, việc này không chỉ khiến bạn tốn thêm nhiều thời gian gỡ rối khi gội mà còn khiến tóc dễ gãy rụng. Trước khi gội đầu, bạn nên dùng lược to có răng thưa đã nhúng nước để chải đầu. Việc này vừa giúp bạn gỡ được những lọn tóc rối một cách dễ dàng, vừa loại bỏ lớp bụi bẩn bám trên tóc và da đầu.
Không làm ướt da đầu và tóc trước khi gội.
Một sai lầm mà rất nhiều người hay mắc phải là để tóc vừa mới nhúng nước ướt một chút đã vội xoa dầu gội lên. Nếu tóc và da đầu không ướt hoàn toàn, dưỡng chất từ dầu gội sẽ không thể hoạt động tốt, làm tóc bạn ngày càng khô hơn. Vậy nên, trước khi xoa dầu gội, hãy đảm bảo toàn bộ tóc và da dầu của bạn đều được làm ướt bằng nước lạnh (nước nóng sẽ lấy đi các dưỡng chất từ tóc, khiến tóc bạn khô và xơ).
Không dùng dầu xả vì sợ làm tóc bết thêm.
Cũng theo khảo sát trên, chỉ có 50% phụ nữ Việt Nam có thói quen sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội vì e ngại dầu xả sẽ làm tóc bết thêm. Thực tế, loại dầu xả chuyên biệt phục hồi tóc hư tổn sẽ cung cấp những dưỡng chất đặc biệt, tạo một lớp màng bảo vệ tóc khỏi tác động của hóa chất, nhiệt độ, ánh nắng mặt trời hiệu quả.
Theo Hải Đường/Tieudung.vn.
|
12Đời sống
| Chảo chống dính là chảo được phủ một lớp chống dính, để khi chiên xào, đồ ăn không dính vào chảo, dù sử dụng ít dầu mỡ. Có nhiều loại chất phủ chống dính, như phủ bằng lớp gốm, silicon, nhôm anod hóa, nhưng loại chất phủ lâu đời nhất và phổ biến nhất trên thị trường là chảo phủ lớp chống dính teflon. Bài này chỉ đề cập đến chảo teflon, là loại đang bị gièm pha nhiều nhất.
Một số bài báo trên mạng kêu gọi tẩy chay chảo chống dính, để xài chảo loại khác, vì khi chiên xào, chảo chống dính phóng thích ra chất độc gây ung thư vào thực phẩm. Sự thật thế nào?
Teflon trơ trơ với mọi thứ.
Teflon là tên thương mại của loại nhựa chứa fluor, tên đầy đủ là Polytetrafluorethylene, gọi tắt là PTFE. Nhựa Teflon thuộc loại siêu bền. Nhúng vào các loại acid cực mạnh, thậm chí dữ dằn như nước cường toan cũng chẳng ăn thua gì. Dầu giấm muối ăn chỉ là chuyện nhỏ. Chiên thịt rán cá cũng không nhằm nhò gì.
Khả năng chịu nhiệt của teflon cũng rất tuyệt vời, trên 300 độ C, trong khi nhiệt độ chiên xào chỉ cỡ 180 200 độ. Teflon trơ trơ với mọi thứ, ngay cả lớp teflon bị trầy xước, tróc vảy, lỡ nuốt cũng không gây nguy hiểm, vì không được hấp thu khi đi qua đường ruột. Do đó, không tích tụ trong cơ thể và bị đào thải ra ngoài.
Vì sao bị đồn gây ung thư?
Bản thân chất teflon không bị nghi ngờ gây ra ung thư, nhưng tội lỗi được quy cho chất perfluorooctanoic acid (PFOA).
Chất PFOA này được dùng như chất nhũ tương hóa khi sản xuất teflon. Mặc dù PFOA bị đốt cháy trong quá trình sản xuất, nhưng có thể còn lẫn một lượng rất nhỏ trong teflon.
Theo hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society), khi cho súc vật phơi nhiễm với chất PFOA ở liều cao thì thấy gia tăng rủi ro khối u ở gan, tinh hoàn, tuyến vú và tụy tạng (1). Cơ quan Nghiên cứu ung thư quốc tế (The International Agency for Research on Cancer IARC) dựa trên bằng chứng thử trên súc vật đã phân loại chất PFOA vào nhóm chất có thể gây ung thư cho người (Group 2 B).
Chất PFOA không chỉ dùng để chế tạo teflon, mà còn được dùng trong nhiều ngành công nghiệp khác như vải sợi và thảm. Điều người ta e ngại là việc sử dụng PFOA, không chỉ vì rủi ro sức khỏe, mà còn gây ô nhiễm môi trường.
PFOA bị cảnh báo. Chảo phủ teflon do dư lượng PFOA nên bị vạ lây, bị mang tiếng là gây ra ung thư luôn. Nhưng dư lượng PFOA trong teflon phủ trên chảo chống chống dính quá nhỏ, được xem là không đáng kể, và không áp đặt rủi ro nào trên sức khỏe người dùng do PFOA. E ngại nếu có, chỉ ở những ngành công nghiệp khác dùng PFOA như nguyên liệu mà thôi.
Cho đến nay, các cơ quan an toàn trên thế giới vẫn chưa có cảnh báo về chảo chống dính sử dụng lớp phủ teflon.
Đừng để chảo quá nóng.
Teflon phân hủy ở nhiệt độ khoảng trên 350 độ C, và bị triệu chứng giống như cúm (flu-like symptoms) do hít khói phân hủy từ nhựa teflon.
Như đã nói ở trên, nhiệt độ chiên ngập dầu cũng chỉ khoảng 200 độ C. Do đó, lớp teflon phủ trên chảo chỉ có thể phân hủy khi để chảo trên lửa mà quên cho thức ăn vào để chiên xào.
Teflon được phun trên bề mặt chảo thành nhiều lớp khác nhau, và chất lượng chảo chống dính trên thị trường tùy thuộc lớp phun này nhiều hay ít. Lớp phủ quá mỏng dễ bị trầy trụa và bong tróc hon.
Tóm lại, dùng chảo chống dính teflon không có gì là độc hại, ung thư như tin đồn. Vấn đề là đừng để chảo quá nóng thôi.
|
12Đời sống
| Hiện nay, tỷ lệ hiếm muộn ở Việt Nam vào khoảng 7-10%, tương đương với việc có khoảng 1 triệu cặp vợ chồng bị vô sinh, hiếm muộn. Trong đó, vô sinh nguyên phát là 3,9% còn vô sinh thứ phát là 3,8% và số cặp vợ chồng bị vô sinh dưới 30 tuổi chiếm 50% tổng số này.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Đáng chú ý, Việt Nam hiện đang là một trong những nước có kỹ thuật chữa vô sinh xuất sắc nhất Đông Nam Á. Thậm chí, một công trình nghiên cứu thụ tinh trong ống nghiệm của nhóm bác sĩ Việt Nam còn từng được đánh giá là thành tựu lớn, là cơ sở khoa học cho chuyên gia trên thế giới trong việc điều trị vô sinh cho các cặp vợ chồng. Chưa kể, nghiên cứu này còn được đăng tải trên tạp chí y học nổi tiếng và lâu đời nhất trên thế giới New England Jounal of Medicine.
Thế nhưng, do nhiều người bị vô sinh, hiếm muộn còn có tâm lý e ngại nên trì hoãn điều trị hoặc không xác định được việc mình cần phải điều trị gì. Qua đó, khiến tỷ lệ vô sinh, hiếm muộn trong cả nước vẫn còn rất cao.
Bên cạnh đó, các cặp vợ chồng trẻ cũng chưa có thói quen đi khám sức khỏe tiền hôn nhân để kiểm soát vô sinh, hiếm muộn nên khi gạo đã nẫu thành cơm khi lại gặp rắc rối trong việc muốn có con.
Vì vậy, các chuyên gia đang khuyến cáo rằng, những cặp vợ chồng hiếm muộn đang muốn có con thì cần phải nhanh chóng tới các cơ sở y tế có chuyên ngành để sớm xác định được tình trạng của mình. Qua đó, tìm ra phương pháp thích hợp nhất để có con.
|
12Đời sống
| Theo đó, Bộ Y tế đề nghị Sở Y tế các tỉnh, thành phố đẩy mạnh việc tuyên truyền các biện pháp phòng bệnh cúm; chủ động tiêm phòng bệnh cúm với các chủng đã có vắc xin. Bộ Y tế cũng yêu cầu các cơ sở điều trị tổ chức tốt công tác phân luồng khám bệnh; thu dung, cách ly, cấp cứu, thiết lập khu vực riêng để điều trị cho người bệnh; thực hiện nghiêm túc việc kiểm soát nhiễm khuẩn bệnh viện; với các trường hợp diễn biến nặng, cần tập trung điều trị tích cực, lấy mẫu và xét nghiệm để phát hiện kịp thời các tác nhân cúm độc lực cao. Bên cạnh đó, các địa phương cần kiểm soát chặt, tránh tình trạng khan hiếm ảo thuốc điều trị.
Việc thực hiện yêu cầu của Bộ Y tế là cần thiết bởi số bệnh nhân cúm có xu hướng tăng trong những ngày qua. Tại Hà Nội, riêng Bệnh viện Nhi trung ương trong 3 tuần qua đã tiếp nhận hơn 1.000 trẻ mắc cúm đến khám, trong đó có hơn 220 trẻ phải nhập viện điều trị nội trú.
Hiện tại, hệ thống giám sát cúm trọng điểm quốc gia chưa phát hiện thấy chủng vi rút cúm mới cũng như sự đột biến làm tăng độc tính hay gây kháng thuốc ở các chủng vi rút cúm lưu hành trên người tại Việt Nam, nhưng không thể vì thế mà chủ quan.
Thu Trang.
|
12Đời sống
| Bồi dưỡng cá tính, giúp trẻ phát biểu ý kiến của mình là một động thái quan trọng trong quá trình bồi dưỡng nhân cách cho con - Ảnh minh họa.
- Khó nói: Khi có chuyện gì xảy ra, con trẻ sợ nhất là không có cơ hội để nói, cha mẹ cho rằng trẻ có lỗi sẽ phải chịu phạt mà không lắng nghe con giải thích. Người lớn khiến con trẻ luôn phải chịu bất công, áp đặt, trẻ có suy nghĩ, ý kiến cũng không có cơ hội để nói. Như vậy khi lớn lên làm sao trẻ tự lực tự chủ đối diện với cuộc sống. Bồi dưỡng cá tính, giúp trẻ phát biểu ý kiến của mình là một động thái quan trọng trong quá trình bồi dưỡng nhân cách cho con.
- Gia đình đại chiến: Không khí gia đình ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý. Những gia đình thường xuyên lục đục, cãi vã sẽ gây trở ngại cho sự trưởng thành và phát triển trí tuệ, tâm lý, thể chất của con trẻ. Bầu không khí nặng nề, u ám trong nhà sẽ luôn ám ảnh trẻ. Vì thế giữ gìn không khí hòa thuận vui vẻ, yêu thương nhau trong gia đình sẽ có lợi cho sự trưởng thành của con bạn.
- Ngôn ngữ bạo lực: Ngay cả khi nói chuyện với con, cha mẹ cũng phải lựa chọn từ ngữ, có chừng mực. Con bạn tuy còn nhỏ, nhưng trẻ cũng có nhận xét xác đáng. Cách đánh giá tiêu cực chủ quan, ác cảm sẽ gây tổn hại rất lớn đến trẻ. Chỉ cần một câu nói nếu dùng thiện ý cổ vũ sẽ có hiệu quả tích cực hơn là chỉ trích hay hạ thấp.
- Cha mẹ thiếu khoan dung: Trẻ còn nhỏ tuổi, năng lực tư duy và năng lực thân thể còn chưa trưởng thành, nhiều khi phạm lỗi nhưng không phải là chủ ý của trẻ. Cha mẹ nên lấy lòng khoan dung để hiểu con và cho trẻ nhiều cơ hội trưởng thành.
- Hành động tùy tiện: Xã hội văn minh, ở trên lớp trẻ được thầy cô dạy những quy phạm đạo đức, những nguyên tắc ứng xử chuẩn mực nhưng khi về nhà, trẻ thấy cha mẹ vứt rác ra đường, tranh cãi nhau với hàng xóm, nói tục chửi bậy Khi đó, cha mẹ sẽ trở thành tấm gương xấu cho con.
Hà Châu Theo sina.com.
|
12Đời sống
| Tuổi Ngọ.
Người tuổi Ngọ có sự quyết đoán trong mọi chuyện, làm gì cũng hết mình, lại luôn gặt hái nhiều thành công. Họ luôn dễ dàng trở thành ngôi sao trong chốn học đường hay công sở.
Đây là năm con giáp này thi đâu đậu đó. Dù là đang đi học hay đi làm cũng đều đạt được những thành tựu tốt đẹp, khiến ai cũng phải ngưỡng mộ.
Dù vậy, con giáp này cũng nên kiềm chế cảm xúc trong nhiều trường hợp. Đừng quá nóng tính hay cố chấp dễ gây mất lòng đồng nghiệp, không vừa lòng cấp trên.
Dù là đang đi học hay đi làm cũng đều đạt được những thành tựu tốt đẹp, khiến ai cũng phải ngưỡng mộ - Ảnh minh họa: Internet.
Tuổi Dần.
Tử vi của người tuổi Dần trong năm nay rất tốt đẹp. Làm gì cũng thành công vang dội, thành tựu lẫy lừng!
Sự nghiệp của người tuổi Dần thuận lợi, dù có khó khăn mấy cũng đều có quý nhân giúp sức. Với ai làm công ăn lương sẽ có cơ hội thăng quan tiến chức. Ai làm kinh doanh, buôn bán sẽ có cơ hội mở rộng quy mô kinh doanh, nhiều cơ hội làm giàu.
Đây là năm con giáp này có quý nhân phù trợ, làm gì cũng rất tốt đẹp. Nếu họ nỗ lực trong công việc, thế nào cũng được cân nhắc, tăng lương, thưởng cũng không ít. Người làm ăn kinh doanh đừng dồn vốn đầu tư vào một chỗ, dễ thất bại.
Sức khỏe của người tuổi Dần không quá tốt, dễ mắc bệnh vặt. Do đó, họ nên giữ gìn sức khỏe hoạt động nhiều hơn để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tươi trẻ nhất.
Sự nghiệp của người tuổi Dần thuận lợi, dù có khó khăn mấy cũng đều có quý nhân giúp sức - Ảnh minh họa: Internet.
Tuổi Mão.
2018 mang đến nhiều thành công nhất định cho người tuổi Mão. Dù vậy, con giáp này có thể gặp chút khó khăn vào tháng 1, 3, 6 và 9 âm lịch. Do đó, nên hết sức cẩn thận trong mọi việc.
Sự nghiệp của người tuổi Mão có chút va vấp nhưng có quý nhân phù trợ. Do đó, chỉ cần cố gắng hết mình, chuyện khó khăn gì cũng có thể vượt qua dễ dàng.
Trong năm nay, con giáp này cũng nên cẩn thận chuyện đầu tư. Họ nên chia nhỏ khoản đầu tư để tránh thất bại.
Tình duyên của người tuổi Mão trong 2018 cũng tốt, chuyện thành gia lập thất, sinh con đều rất tốt đẹp.
Sức khỏe của họ tương đối ổn định. Họ nên giữ vững tinh thần, sức khỏe thế này, đừng để bị căng thẳng hay lo lắng quá.
Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo.
Ngọc Thi (TH).
|
12Đời sống
| Rút kinh nghiệm từ cái Tết năm trước, khi biếu bố mẹ chồng 3 triệu tiền tiêu Tết chị Lan Hương (Hoàn Kiếm, Hà Nội) vẫn bị so sánh với các chị em dâu trong nhà. Mẹ chồng tỏ vẻ thái độ không vui vẻ, không hài lòng và bóng gió nói "không như chị em dâu khác trong nhà". Sau năm đó, chị Lan Hương đã rất buồn vì không được bố mẹ chồng thông cảm khi trong năm gia đình chị có quá nhiều việc phải lo. Năm nay, chị Lan Hương vẫn còn băn khoăn không biết nên chọn quà gì biếu bố mẹ chồng để làm vừa lòng ông bà khi kinh tế không có nhiều.
Cùng chung nỗi băn khoăn, chia sẻ trên nhiều diễn đàn dành cho phụ nữ, là nỗi lo chung của nhiều chị em khi ngày Tết đang cận kề. "Em mới lấy chồng chưa đầy một năm. Vợ chồng em đều là người miền Trung nhưng đang sống ở Sài Gòn. Tết này, dù là năm đầu tiên làm dâu nhưng vì điều kiện mà hai vợ chồng không về quê ăn Tết được. Em muốn nhờ các mẹ tư vấn cho em một số quà để em gửi về quê biếu bố mẹ chồng (bố mẹ chồng em vừa làm nhà mới xong). Còn nữa, nhà chồng em rất đông anh em, mình có nên mua quà cho tất cả các cháu không ạ? Em cảm ơn các mẹ nhiều! ", một thành viên diễn đàn chia sẻ.
Cùng chung nỗi lo biếu quà Tết cho bố mẹ chồng, thành viên Hạnh Thương chia sẻ: "Không có quà tết liệu có sao không nhỉ? Đằng nào thì chồng em cũng đưa tiền cho mẹ rồi, em chỉ định mua mấy thứ ăn ngon và lạ miệng về để trong nhà tiếp khách thôi. Nhà anh chị chồng ở gần nữa. Mua quà cho đàng hoàng, đầy đủ cho toàn bộ nhà chồng gồm: anh chị, họ hàng thì em không đủ tiền, mà không mua thì...".
Rõ ràng việc biếu quà Tết gia đình chồng luôn là nỗi lo, nỗi băn khoăn của các nàng dâu. Đặc biệt với dâu mới. Theo các chuyên gia tâm lý, việc biếu quà Tết không nhất thiết phải tính bằng tiền. Bạn có thể mua quà tặng cho mẹ chồng. Đó là cách bày tỏ sự quan tâm của nàng dâu tới mẹ chồng. Nếu bạn là người khéo léo thì những món quà đó sẽ thay cho lời cảm ơn hoặc sự bày tỏ lòng kính trọng đối với mẹ chồng của bạn. Nếu chỉ biếu tiền cũng sẽ dễ dàng bị so sánh.
Bạn có thể chọn một số món quà về quần áo, đôi khi cũng chỉ là mảnh vải để may áo dài hoặc bộ đồ mặc ở nhà. Thường thì những người lớn tuổi rất thích các hoạt động có liên quan đến chân tay như làm vườn, trồng rau hoặc dọn dẹp, lau chùi nhà cửa. Nếu mẹ chồng bạn cũng say mê những hoạt động này, bạn còn chần chừ gì mà không mua những vật dụng vừa giúp công việc của mẹ chồng trở nên nhẹ nhàng vừa tiết kiệm sức lao động lại rất phù hợp với nhu cầu của bà.
Nếu như mẹ chồng ưa nấu nướng, hãy tặng cho bà những vật dụng hữu ích trong nhà bếp như cái chén, cái bát, bộ dao gọt hoa quả tiện lợi, khuôn làm bánhHầu hết những món quà thực tế, đều được các mẹ thích thú hơn là bạn tặng tiền hay những đồ vật đắt giá. Nếu như mẹ chồng bạn thường xuyên phải tất bật với chuyện lau dọn nhà, hãy tặng cho mẹ chàng cây lau nhà đa năng. Còn nếu như mẹ chồng thích chăm sóc vườn hoa cây cảnh, hãy tặng những chiếc máy tỉa cây nhỏ xinh giúp bà vừa làm việc vừa thư thái đầu óc.
Nhưng có một điểm yếu của các cụ tuổi này là cụ bắt đầu chú ý nhiều hơn tới sức khỏe, cứ thấy mách cái gì uống khỏe, uống đẹp là cụ thích tuốt tuồn tuột. Vì thế, mua những món quà chăm sóc sức khỏe cho bố mẹ chồng tương lai của bạn chắc chắn sẽ phù hợp với thể trạng và sức khỏe của mẹ chồng.
Nếu vợ chồng bạn không sống chung với bố mẹ, đặc biệt là với những cặp vợ chồng làm ăn xa nhà thì món quà Tết cho bố mẹ chồng ý nghĩa nhất có thể là một chậu hoa Tết như mai, đào hay chậu quất cảnh để các cụ bày nhà cho thật đẹp.
Bên cạnh đó, tùy vào điều kiện tài chính mà bạn cũng nên biếu bố mẹ một khoản tiền nhất định để bố mẹ có thể sắm Tết dư dả. Chắc chắn bố mẹ sẽ cảm thấy rất hài lòng khi có được một người con dâu tâm lý.
Phương Nghi.
|
12Đời sống
| Trị mụn muốn hiệu quả đòi hỏi bạn vừa áp dụng đúng phương pháp, vừa chăm sóc da khoa học.
Đáp:
Thân chào bạn Thanh Phương,
Cám ơn bạn đã quan tâm và tin tưởng chia sẻ những vấn đề của mình đến với chuyên mục Làm đẹp. Với câu hỏi của bạn về việc khi bị mụn nên làm gì để hết mụn và không tái phát trở lại, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Theo như chia sẻ, bạn bị mụn 5 năm và nhiều, dùng một số loại kem trị mụn nhưng không khỏi, cho thấy tình trạng mụn của bạn rất nặng. Nếu muốn hết mụn sớm và chẳng phải lo bị nữa, đòi hỏi bạn vừa áp dụng đúng phương pháp, vừa chăm sóc da khoa học, với các nguyên tắc gồm:
1/ Chăm sóc da mụn.
- Trước tiên, phải giữ da mặt luôn sạch sẽ bằng cách: Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt giàu chất kháng khuẩn, kháng viêm, nhưng ít bọt và xà phòng. Thoa nước hoa hồng sau mỗi lần rửa mặt để làm sạch da tối ưu và cân bằng độ ẩm. Tẩy trang kỹ lưỡng sau khi trang điểm hoặc dùng kem chống nắng. Luôn đeo khẩu trang để chống bụi bẩn lúc ra ngoài đường.
- Tẩy tế bào chết đều đặn 1 lần/tuần để giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ách tắc, ngăn vi khuẩn gây mụn sinh sôi, đồng thời mang lại làn da mịn màng và hỗ trợ các bước điều trị diễn ra hiệu quả hơn. Do da mụn dễ tổn thương nên trong quá trình thực hiện cần nhẹ nhàng, không chà xát mạnh.
- Ánh nắng mặt trời có thể kích thích mụn bùng phát mạnh và khó điều trị. Do đó, đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 mỗi ngày, thường xuyên thoa lại sau 2 - 3 giờ và khi ra ngoài hãy kết hợp che chắn thêm bằng khẩu trang, mũ nón rộng vành.
- Tuyệt đối không sờ tay, nặn mụn, vì điều này sẽ làm vi khuẩn lan rộng, hoành hành, gây ra mụn.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn giàu dầu mỡ, cay nóng, bia rượu, cafe, thuốc lá.
- Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ ngày và ngủ sớm. Không thức khuya, ngủ muộn bởi sẽ khiến nhịp sinh học rối loạn, dẫn đến mụn bùng phát mạnh mẽ, lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Ngoài ra, thường xuyên giặt giũ mền, ga, chiếu, khăn lau mặt, nhằm tránh tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn hoạt động.
2/ Lựa chọn kem trị mụn chất lượng và dùng đúng.
Kem trị mụn là giải pháp hiệu quả hàng đầu trong vấn đề loại bỏ và ngăn ngừa mụn. Với thành phần chứa tinh chất trà xanh, AHA/BHA, benzyol peroxide... kem trị mụn giúp đánh bay mụn, giảm sưng tấy, điều tiết tuyến bã nhờn, tiêu diệt vi khuẩn, nhờ vậy mụn giảm nguy cơ hình thành.
Tuy nhiên, không phải loại nào cũng đảm bảo, nên bạn cần tìm hiểu thật kỹ. Chỉ chọn những sản phẩm của các thương hiệu uy tín, được nhiều người sử dụng và cho phản hồi tốt như kem trị mụn Sakura Nhật Bản. Phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh xa hàng thiếu nhãn mác và bày bán tràn lan. Đừng vì ham rẻ, ham nhanh mà dùng kem trộn, chúng sẽ phá hủy làn da bạn, gây kích ứng, ung thư da...
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên chăm chút khâu sử dụng. Dùng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, 2 lần/ ngày, liều lượng vừa đủ, dùng sau khi da đã được làm sạch. Không thoa quá nhiều lần, quá dày, dùng tay bẩn thoa kem...
Chúc bạn thành công!
Nguồn: Chuyên gia tư vấn mỹ phẩm Mai Hân.
|
12Đời sống
| Người cha chuyển giới này đã nuôi cả 2 đứa con bằng bầu sữa của mình.
Nhưng dưới đây là câu chuyện của người cha chuyển giới, sống tại Manitoba, Canada người đã sinh con, nuôi 2 đứa con nhỏ bằng chính bầu sữa của mình.
Người cha có thể cho con bú.
Sinh năm 1985, với giới tính nữ, Trevor MacDonald đã trải qua một hành trình gian nan để sống đúng với giới tính mà mình mong muốn. Anh đã chọn phẫu thuật chuyển đổi giới tính vào năm 23 tuổi, sau đó kết hôn với người yêu của mình.
Vì luôn mong mỏi có một đứa con vào giai đoạn nào đó trong cuộc đời, anh chọn phẫu thuật cắt bỏ ngực và tiêm hoóc môn giới tính nam, nhưng không phẫu thuật phần xương chậu. Anh muốn một ngày nào đó vẫn có thể mang thai và tự sinh con.
Cùng với một quá trình điều trị lâu dài, cuối cùng Trevor MacDonald và bạn trai đã đón nhận một phép màu: mang thai đứa con đầu tiên.
Sau khi sinh con, người cha chuyển giới này phát hiện ra rằng anh có thể tiết ra một chút sữa ở ngực.
Mặc dù đã bắt đầu cho con uống sữa công thức, anh vẫn quyết định cho con bú khi phát hiện ra mình vẫn có khả năng sản xuất sữa như bất cứ bà mẹ nào khác.
Quá trình để một bà mẹ sinh con lần đầu cho con bú đã không hề dễ dàng, đây lại là một ông bố chuyển giới... Anh MacDonald phải học hỏi và tìm hiểu rất nhiều để có thể thực hiện được mong muốn nuôi con bằng dòng sữa của chính mình.
MacDonald đã tham gia vào một tổ chức phi lợi nhuận, tại đây anh được học cách làm thế nào để cho con bú thông qua một hệ thống hỗ trợ cho bú. Đây là một hệ thống dây dẫn kích thích cơ thể tiết sữa, sau đó đưa sữa đến đầu vú.
Giờ đây, MacDonald đã trở thành cha của 2 đứa trẻ và có thể nuôi dưỡng thành công cả 2 bé bằng sữa của mình.
Viết sách và hoạt động xã hội để hỗ trợ các ông bố chuyển giới khác.
Trong quá trình nuôi con, MacDonald đã gặp vô vàn khó khăn vì không có thông tin. Vì điều đó, anh quyết định viết sách để chia sẻ những kinh nghiệm của mình về việc trở thành một ông bố chuyển giới, nuôi con bằng sữa của mình...
Rất nhiều vấn đề sức khỏe mà những người chuyển giới khi sinh con gặp phải đã được đề cập trong cuốn sách của anh: "Wheres the mother? Stories from transgender dad" (tạm dịch: Người mẹ ở đâu? Những câu chuyện từ một người cha chuyển giới).
MacDonald cho con bú tại nhà.
Mặc dù vô cùng bận rộn với 2 đứa con nhỏ, MacDonald vẫn khởi xướng một nhóm hỗ trợ online cho những người chuyển giới có mong muốn sinh con và nuôi con bằng sữa của chính mình.
Trang web www.milkjunkies.net cũng như blog cá nhân của MacDonald đã giải đáp rất nhiểu băn khoăn, vướng mắc của cộng đồng người chuyển giới về quá trình sinh con, nuôi con.
Bằng cách cởi mở, chia sẻ những vấn đề cá nhân của mình, anh MacDonald đã trở thành người bố chuyển giới đầu tiên truyền cảm hứng mạnh mẽ cho những người sinh ra là phụ nữ, muốn sống với giới tính nam nhưng đồng thời vẫn mong muốn kết hôn, sinh con và xây dựng một gia đình trọn vẹn.
MacDonald và hai cậu con nhỏ.
Phương Phương.
|
12Đời sống
| Những ai càng hay lo sợ, càng dễ bị chó cắn - Ảnh: Shutterstock.
Trên đây là kết quả cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Liverpool (Anh), có thể giúp giải đáp thắc mắc xưa nay của nhiều người: vì sao có những nhóm người hay bị chó cắn? Theo cuộc nghiên cứu, những người có thái độ sợ sệt, kém tự tin nhất ở nơi có chó hiện diện là đối tượng dễ bị chó cắn hơn hẳn so với những ai tỏ ra bình thản, hiên ngang.
Khoảng 700 người tham gia cuộc nghiên cứu, được yêu cầu đánh giá mức độ ổn định cảm xúc của bản thân theo thang điểm từ 1 đến 7. Họ cũng được hỏi về các lần bị chó cắn trước đó. Các nhà khoa học phát hiện cứ một điểm tăng thêm về sự ổn định cảm xúc, nguy cơ bị chó cắn giảm thiểu 23%.
Người đưa thư thuộc nhóm có nguy cơ bị chó cắn cao - Ảnh: Shutterstock.
Báo Telegraph ngày 2.2 dẫn lời bà Caroline Kisko, một lãnh đạo của Kennel Club - tổ chức bảo vệ quyền lợi của chó lớn nhất nước Anh - cho biết thông thường cách phản ứng của chó đối với người là kết quả của việc con người trước đó đối xử ra sao với con vật.
Người đưa thư là một trong những đối tượng hay bị chó cắn nhất. Thống kê ở Anh cho thấy trong 5 năm qua ở xứ sở sương mù có 14.500 vụ chó cắn người đưa thư, tức mỗi ngày xảy ra 7 vụ.
Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia để hạn chế nguy cơ bị chó cắn:
- Không bao giờ để trẻ rất nhỏ ở một mình với chó, dù đó là con chó thân quen.
- Không ngược đãi chó, phải tôn trọng nó, không vuốt ve chơi đùa với chó khi nó ăn hoặc ngủ.
- Không vuốt ve, chơi với những con chó lạ. Khi tiếp xúc lần đầu với một con chó, hãy để cho nó có thời gian ngửi bạn trước khi bạn chạm đến nó.
Sau cuộc nghiên cứu kể trên, tăng cường sự tự tin, thoải mái khi ở gần chó trở thành lời khuyên mới nhất để hạn chế nguy cơ bị chó cắn.
Đoan Nhật.
|
12Đời sống
| Đó là những mảnh đời khó khăn quanh năm sống trong bóng tối nhưng họ không dễ dàng đầu hàng số phận.
Sống 1 mình trong căn nhà tạm bợ ở thôn Thịnh Trung, xã Sơn Thịnh, huyện Hương Sơn (Hà Tĩnh), ông Hà Huy Ty (SN 1944) kể rằng cha mẹ ông mất sớm, chẳng bao lâu sau người anh trai cũng qua đời, để lại mình ông với đôi mắt mù lòa.
Lúc còn trẻ, tôi đi vót mây thuê, lấy tiền sống qua ngày. Bây giờ già rồi, không làm được nữa, tôi sống dựa vào 450.000 đồng tiền trợ cấp xã hội hàng tháng, ông Ty nói.
Ông Ty xúc động khi nhận món quà từ Công ty TNHH Thiên Hưng Thịnh - Chợ Phố Châu.
Bà Nguyễn Thị Chiện (SN 1941), trú cùng thôn với ông Ty, hội viên đặc biệt của Hội người mù huyện Hương Sơn cũng là người như vậy.
Khuôn mặt khắc khổ, dáng người yếu ớt nhưng bà Chiên thường động viên ông Ty: Chúng ta không còn đôi mắt nhưng có đôi tay để mò mẫm, còn hơn nhiều người khác, vì vậy phải cố mà sống nhé ông.
Họ dù nghèo, không thấy ánh sáng của cuộc đời nhưng tâm hồn họ luôn lấp lánh nghị lực sống và tình yêu thương.
BQL Chợ Phố Châu mang tết ấm áp cho người mù khó khăn trên địa bàn.
Với mong muốn góp chút tấm lòng ngày Tết cho những hoàn cảnh khó khăn như ông Ty, bà Chiên... ngày 26/1, Công ty TNHH Thiên Hưng Thịnh, BQL Chợ Phố Châu kết hợp với Hội người mù huyện Hương Sơn đã trao quà tết cho 6 trường hợp người mù khó khăn nhất trên địa bàn huyện.
Ông Đoàn Lê Hưng, Giám đốc Công ty TNHH Thiên Hưng Thịnh tâm sự: Tôi hy vọng món quà nhỏ này sẽ là sự động viên tinh thần, hỗ trợ vật chất cho những người khiếm thị khó khăn được đón 1 cái tết ấm áp, no đủ hơn và đặc biệt giúp đỡ họ vươn lên hòa nhập với cộng đồng.
Giám đốc Công ty TNHH Thiên Hưng Thịnh, Đoàn Lê Hưng trao quà Tết cho người mù.
Cầm món quà trên tay, cặp vợ chồng mù Ngô Sỹ Dân, Đoàn Thị Chỉnh - hội viên Hội người mù huyện Hương Sơn cảm động nói: Tôi thấy vui vì ngoài cộng đồng vẫn có người nhớ đến sự tồn tại của những người như chúng tôi. Tôi rất biết ơn những người đã hỗ trợ chúng tôi ngày giáp Tết. Tôi có cảm giác mình không bị bỏ rơi, lạc lõng giữa cộng đồng.
Ông Hưng cùng BQL Chợ Phố Châu mong muốn mang niềm vui xuân đến tết về cho những người mù khó khăn.
Thay mặt tất cả hội viên, ông Nguyễn Thanh Vân, Hội trưởng hội người mù huyện Hương Sơn cảm ơn tình cảm mà Công ty TNHH Thiên Hưng Thịnh, BQL Chợ Phố Châu dành cho hội.
Cảm ơn quý công ty đã chung tay chăm lo cuộc sống cho hội viên hội người mù. Đây là nguồn động viên rất lớn để giúp cho chúng tôi được đón 1 cái Tết đầm ấm, an vui. Tôi xin chân thành cảm ơn!, ông Vân nói.
Khánh Linh.
|
12Đời sống
| Cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc bận rộn khiến những đứa con như chị Thảo giám đốc nhân sự của một công ty lớn không thể dành ra thời gian chăm sóc cho mẹ của mình. Nhiều lần chứng kiến cảnh mẹ buồn chán, không người bầu bạn, chị thấy rất áy náy nhưng vẫn không thể rời khỏi chiếc laptop để trò chuyện cùng mẹ. Cuối cùng, chị Thảo quyết định tìm người giúp việc để vừa là người bạn tâm tình, vừa chăm sóc mẹ chu đáo hơn.
Bận rộn vì công việc, nhiều người chấp nhận thuê người giúp việc để chăm sóc bố mẹ thay họ.
Thế nhưng, việc có thêm người giúp việc trong căn nhà dường như không mang lại hiệu quả tích cực. Mẹ chị không hề vui vẻ khi có thêm người cùng trò chuyện mỗi ngày mà lại trở nên trái tính, trái nết, dễ cáu bẳn và hoạnh họe người giúp việc đủ điều.
Số lượng người giúp việc xin nghỉ trong 3 tháng qua đã lên đến con số 5. Tất cả đều đến và đi như một cơn gió, nhiều người chị còn chưa kịp nhớ mặt thì đã xin nghỉ. Lý do chung của cả 5 người đều là không thể chịu nổi tính khí khó chiều của mẹ chị.
Việc tìm kiếm người giúp việc chịu đựng tính khí thất thường của mẹ khiến chị stress nặng hơn.
Chị tâm sự, nhiều khi có việc về nhà sớm, chứng kiến được thái độ và hành động của mẹ đối với người giúp việc, chị cũng cảm thấy nóng mặt. Bà dường như khó tính hơn rất nhiều so với trước kia, thường xuyên cằn nhằn mọi điều mà người giúp việc làm.
Trước tiên là về đồ ăn thức uống. Bà là người cực kì kỹ tính, rất sợ vi khuẩn nên khi người giúp việc nấu ăn, bà đều ngó nghiêng và luôn miệng bảo phải làm thế này thế kia theo ý bà. Về quần áo thì bà không cho dùng máy giặt, bắt phải giặt đồ của tất cả các thành viên bằng tay.
Mọi ngóc ngách trong căn nhà đều phải được làm sạch mỗi ngày và dĩ nhiên không được dùng máy hút bụi vì bà không thể chịu được tiếng ồn phát ra. Đây chỉ là vài điều nhỏ nhặt trong ti tỉ thứ mà mẹ chị đòi hỏi ở người giúp việc.
Đừng nói đến họ, ngay cả Thảo cũng muốn phát điên lên vì mẹ của mình. Đôi lần Thảo cũng cự mẹ và bênh người giúp việc, lúc ấy thấy mẹ rất buồn nhưng chưa bao giờ mẹ nhận mình sai và mọi chuyện lại tiếp diễn như cũ.
Từ lúc nào mà mối quan hệ giữa hai mẹ con trở nên căng thẳng hơn, bà thì khăng khăng không cần người giúp việc còn chị thì cứ cố gắng tìm thêm những người mới. Càng ngày, sự thấu hiểu giữa Thảo với mẹ càng bị ngăn cách bởi một bức tường vô hình, hai mẹ con nay lại càng ít nói chuyện với nhau hơn.
Điều mẹ cần thực sự là gì? Con có bao giờ chịu hiểu?
Trước tình huống của chị Thảo, có một câu hỏi đặt ra là liệu rằng do mẹ càng già càng khó hay do Thảo không đủ sự thấu hiểu người mẹ của mình? Tất cả đều sẽ có lời giải đáp nếu cả hai mẹ con có cơ hội ngồi xuống và nói ra nỗi lòng của mình.
Qua một cuộc phỏng vấn bí mật mà Thảo quyết định tham gia để tìm kiếm giải pháp cho bản thân, câu trả lời về sự biến đối thất thường trong tính khí của mẹ đã được hé mở. Những chia sẻ từ mẹ khiến Thảo không khỏi bất ngờ và xúc động. Vậy mà từ trước đến nay, có bao giờ chị chịu hiểu cho mẹ đâu.
Chúng ta dễ dàng nhận thấy, Thảo chỉ là một trong vô vàn câu chuyện về những người con bận rộn và nghĩ rằng một cuộc sống đủ đầy về mặt vật chất chính là thiên đường cho bố mẹ. Họ đâu biết rằng bố mẹ không cần những thứ đó, điều bố mẹ cần chính là những giây phút đoàn viên. Thay vì trách cứ, to tiếng với nhau, sao mỗi người không thử cùng ngồi lại và giãi bày cùng bố mẹ của mình tất cả mọi vấn đề khúc mắc trong lòng?
Chung quy lại, chẳng có bậc làm cha mẹ nào lại muốn gây khó dễ cho con cái, chỉ là họ cảm thấy quá cô đơn mà thôi!
PV.
|
12Đời sống
| Đó là hoàn cảnh đáng thương của chị Phạm Thị Loan (SN 1971), ở xóm Suối Chì, xã Mỹ Yên, huyện Đại Từ, tỉnh Thái Nguyên.
Đến xã Mỹ Yên, hỏi thăm gia đình chị Loan, không ai là không biết về hoàn cảnh hẩm hiu của chị. Chồng chị là anh Hoàng Văn Dẻo (SN 1967) mắc bạo bệnh và mới mất gần 3 tháng. Trước đó, anh Dẻo mắc bệnh phổi, thận và bệnh gan, thường xuyên phải vào viện chữa trị. Vợ chồng anh chị làm nông, thu nhập không có gì ngoài mấy nương chè, để có tiền chữa bệnh cho chồng, chị Loan phải bán hết ruộng vườn và đồ đạc trong nhà.
Mắt phải chị bị glôcôm đã hỏng hẳn, mắt trái bị viêm màng mồ đào ngày càng kém đi, nếu không phẫu thuật sớm thì không còn hi vọng.
Thương chồng, chị Loan cố tìm mọi cách để cứu chữa những mong vợ chồng có thể sống bên nhau, nuôi con trai khôn lớn. Thế nhưng một ngày đầu đông, anh Dẻo bệnh nặng, ho ra máu rồi đột ngột ra đi để lại hai mẹ con chị Loan và đứa con nhỏ.
Nỗi đau chồng mất chưa nguôi ngoai thì đôi mắt của chị bây giờ lại mờ hẳn. Chị Loan kể, năm 2014, mắt chị bỗng nhiên bị đau nhức đến phát sốt, chị xuống viện huyện tiêm thuốc đỡ được 1 tuần.
Suốt 1 năm trời, từ tháng 10/2014 đến tháng 10/2015, chị Loan thường xuyên phải đến Bệnh viện A (Thái Nguyên) để chữa trị. Sau đó, vì anh Dẻo đổ bệnh, chị quyết định dừng chữa trị để dành tiền chạy chữa cho chồng.
Nhưng sau đó, mắt chị mờ dần, chị quyết định quay lại viện điều trị. Tại đây, các bác sĩ kết luận, mắt phải chị bị glôcôm đã hỏng hẳn, mắt trái bị viêm màng mồ đào ngày càng kém đi, nếu không phẫu thuật sớm thì không còn hi vọng. Thế nhưng, trong nhà chị chẳng còn gì để bán.
Số tiền chị vay mượn để phẫu thuật mắt đã dành cấp cứu cho anh Dẻo trước lúc ra đi. Bây giờ, chị không biết bấu víu vào đâu để có thể tiếp tục chữa trị.
Chị Loan và con trai - cháu Hoàng Văn Nguyên.
Mắt chị Loan gần như không nhìn thấy gì nữa, hàng ngày, con trai chị là cháu Hoàng Văn Nguyên phải dậy từ 5 giờ sáng nấu nướng, lo cơm nước cho mẹ rồi mới đi học. Mắt kém, chị Loan mò mẫm đi lại, nhiều lần va đụng vật dụng trong nhà khiến trán chị bị bầm tím, xây xước hết.
Đáng thương hơn, ngoài mắt kém, chị Loan còn mắc bệnh thận và viêm dạ dày nặng. Ngoài nỗi đau về thể xác, nỗi đau về tinh thần còn giằng xé chị mỗi ngày. Tiền không có, hai mẹ con chỉ trông vào mấy bơ gạo hàng xóm và chính quyền giúp đỡ. Chị kể, mỗi bữa hai mẹ con chỉ dám chắt chiu nấu một bơ gạo để sống qua ngày. Con trai chị năm nay học lớp 10, đang tuổi ăn tuổi lớn nhưng thương mẹ, cháu chẳng dám ăn mà dành phần mẹ.
Trao đổi với PV Thương hiệu & Pháp luật, chị Loan nức nở chia sẻ: Đau, khổ thế nào chị cũng chịu được nhưng cứ nghĩ đến con là chị không kìm được nước mắt. Bây giờ bố mất, mẹ lại mù lòa thế này, bạn bè cùng trang lứa đang vô tư đến lớp còn nó phải xin nghỉ 1 buổi, sáng dậy sớm lo cơm nước cho mẹ xong, chiều về chăm sóc mẹ nữa. Chị chỉ mong có thể phẫu thuật, sớm nhìn lại được để có thể bớt gánh nặng cho con.
Hàng ngày, cháu Nguyên dậy từ 5 giờ sáng lo cơm nước cho mẹ rồi mới đi học.
Ông Bế Văn Năm, trưởng xóm Suối Chì, xã Mỹ Yên, huyện Đại Từ, tỉnh Thái Nguyên cho biết: Gia đình chị Loan thuộc diện đặc biệt khó khăn, nghèo nhất nhì xã. Chồng mắc bệnh hiểm nghèo mới mất, bản thân chị Loan lại mắt kém, gần như không nhìn thấy gì. Vợ chồng thường xuyên chạy chữa bệnh nên trong nhà chẳng có gì đáng giá. Con trai đang tuổi ăn học. Gia đình là hộ nghèo của xã, hàng năm được chính quyền địa phương hỗ trợ nhưng không đáng bao nhiêu. Mong rằng sẽ có nhiều nhà hảo tâm giúp đỡ để chị Loan có thể tiếp tục chữa trị, có thêm hi vọng được nhìn thấy ánh sáng.
Mọi sự giúp đỡ của độc giả vui lòng gửi về địa chỉ:
Chị Phạm Thị Loan, xóm Suối Chì, xã Mỹ Yên, huyện Đại Từ, tỉnh Thái Nguyên.
Số điện thoại : 01657262574.
Hoặc gửi theo số chứng minh thư : 050949392.
Lan Anh.
|
12Đời sống
| Theo thạc sĩ Trương Nhật Khuê Tường, Khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, vào dịp Tết các gia đình thường tham gia nhiều hoạt động vui chơi, lễ hội nên dễ làm đảo lộn giờ giấc sinh hoạt của trẻ. Các bé ham chơi có xu hướng thức khuya, dậy muộn, bỏ bữa hoặc chỉ ăn uống qua loa dễ dẫn đến tình trạng thiếu chất, sụt cân...
Bên cạnh đó, vào dịp này nhà nào cũng dự trữ nhiều thực phẩm, nhất là các loại bánh kẹo, đồ ngọt. Thạc sĩ Tường khuyến cáo cho trẻ ăn quá nhiều chất ngọt sẽ khiến bé chán ăn, không cảm thấy đói và mất hứng thú với bữa ăn chính.
Ảnh minh họa: News.
Bác sĩ Tường cho biết hệ tiêu hóa của trẻ thường yếu hơn người lớn nên nguy cơ xảy ra rối loạn tiêu hóa sẽ cao hơn. Một số gia đình nấu nướng thức ăn dẫn đến nên dư thừa phải hâm đi hâm lại nhiều lần hoặc để quá lâu ở nhiệt độ phòng cũng khiến trẻ ăn vào dễ bị rối loạn tiêu hóa, nôn ói, đau bụng, tiêu chảy.
Các món ăn ngày Tết thường ít rau, nhiều chất đạm và mỡ, cộng với giờ giấc sinh hoạt bị xáo trộn là nguyên nhân gây táo bón ở trẻ nhỏ. Đây là vấn đề phổ biến nhất khiến trẻ cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến tâm trạng của các em trong những ngày xuân.
Thạc sĩ Tường cho biết việc duy trì chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý là điều kiện tiên quyết giúp trẻ ăn Tết vui vẻ mà không hại sức khỏe. Trước tiên, phụ huynh cần đảm bảo giờ giấc sinh hoạt và ăn uống của trẻ không bị xáo trộn nhiều trong những ngày nghỉ. Tuyệt đối không nên để bé quên giấc, thức quá khuya hoặc ngủ đến trưa. Hãy duy trì cho trẻ ăn đúng giờ và không bỏ bữa. Bổ sung thêm rau củ, trái cây tươi, nước lọc, men tiêu hóa để phòng nguy cơ rối loạn tiêu hóa.
Cha mẹ và người lớn nên để ý không cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo và chất ngọt bằng cách để những thực phẩm này xa tầm mắt của các bé. Bên cạnh đó cần hạn chế các loại thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ và chất béo. Nên khuyến khích trẻ ăn các loại đậu, hạt khô tốt cho sức khỏe như bí, đậu phộng, điều, hướng dương.
Theo VnExpress.
|
12Đời sống
| Anh Nguyễn Hoàng Tiến (SN 1992, Bắc Giang) và chị Nguyễn Thị Hằng (SN 1993, Bắc Giang) hiện đang công tác tại Hà Nội là cặp đôi có câu chuyện tình yêu 10 năm đầy thú vị.
Chia sẻ với PV, anh Nguyễn Hoàng Tiến không giấu nổi niềm hạnh phúc, khi trong căn nhà nhỏ của anh có thêm một người phụ nữ, người sẽ cùng anh chia sẻ ngọt bùi trên chặng đường đời phía trước, và người đó không ai khác chính là...vợ.
Cặp đôi yêu nhau 10 năm và có một hạnh phúc trọn vẹn.
Nói về cơ duyên gặp gỡ của hai vợ chồng, anh Tiến cho biết: Khoảng năm 2006 khi đó tôi và vợ học cùng trường THCS, tôi học lớp 9 còn cô ấy học lớp 8. Dạo ấy đang rộ lên phong trào viết thư tay và nhét vào ngăn bàn để làm quen với các em lớp dưới (hoặc lớp dưới làm quen lớp trên) ngồi cùng một vị trí.
Thế rồi, có một bạn chơi thân với tôi có làm quen được một em lớp dưới, sau thời gian thư từ trao đổi họ có cuộc gặp đầu tiên vì cô bé kia để quên một quyển sách ở ngăn bàn nên hẹn hôm sau đến lấy. Nhưng vì cô đó ngại nên Hằng đã vào lấy hộ. Ấn tượng của tôi khi ấy là đôi mắt to tròn và làn da trắng hồng của vợ.
Kể từ phút đó, anh Tiến đã phải lòng cô nữ sinh lớp dưới và tìm cách làm quen. Sau một thời gian nói chuyện với nhau thấy hợp nên cặp đôi đã yêu nhau.
Trong những lá thư viết cho cô ấy, có rất nhiều việc tôi đã cam kết bằng lời hứa. Điều tôi hứa khi được cô ấy đồng ý yêu là: "10 năm sau anh sẽ cưới em..., anh Tiến chia sẻ.
Ngày đó, tình yêu học trò của anh Tiến và chị Hằng gặp phải sự cấm đoán từ gia đình: Hồi ấy, yêu nhau khi đang đi học là một điều gì đó khủng khiếp lắm. Tất cả mọi người đều biết đến chuyện tình cảm của chúng tôi, từ lớp trên lớp dưới, cho đến thầy cô giáo, rồi bố mẹ hai bên. Chúng tôi chịu áp lực từ việc bố mẹ ngăn cấm, đánh đòn, mắng chửi. Rồi vợ tôi đi học thì bị bạn bè trêu chọc... Nhưng, vì tình yêu nên chúng tôi luôn động viên nhau học hành. Thấy cả hai thi đỗ THPT với điểm số cao đứng top, dần dần bố mẹ cũng xuôi xuôi.
Cả hai cùng nói họ sẽ cố gắng giữ gìn tình yêu này.
Trong 10 năm yêu nhau, cặp đôi 9X này cho biết họ có nhiều kỷ niệm khó quên, trong đó kỷ niệm nhiều nhất vẫn là từ thời còn là những cô cậu học trò. Anh Tiến nhớ lại: Tôi học lớp 10 còn cô ấy học lớp 9, vì không còn cùng trường nên 2 đứa không viết thư nữa mà quay sang viết chung nhật ký. Mỗi ngày chúng tôi viết đến 15-20 trang. Mọi người cứ bảo khác trường là sẽ chia tay, nhưng chúng tôi vẫn yêu nhau vậy. Khi Hằng vào lớp 10, chúng tôi lại được học chung trường và vẫn duy trì viết chung nhật ký. Tính đến nay cũng phải có tầm 6-7 cuốn nhật ký.
Vì yêu nhau lâu, nhiều người đồn đoán cặp đôi này học đại học xong rồi thì dễ đường ai nấy bước. Thế nhưng, họ đã chứng minh điều ngược lại.
Năm 2016 tôi nhờ Hằng đi chọn một chiếc nhẫn mà cô ấy thích và nói dối để tặng sinh nhật cô ấy. Đợi đến đúng thời khắc giao thừa, vừa bắt đầu bắn pháo hoa, tôi đeo luôn nhẫn vào tay Hằng rồi thì thầm lời cầu hôn và nhận được cái gật đầu của Hằng. Hơn một năm sau ngày cầu hôn thì chúng tôi tiến tới hôn nhân, anh Tiến kể.
Những giây phút họ hạnh phúc bên nhau.
Bố mẹ hai bên thấy cặp đôi yêu nhau đã lâu mà không đả động gì đến chuyện kết hôn nên liên tục đánh tiếng, thế nhưng sau 3-4 lần nhắc nhở, họ đành tôn trọng quyết định của cả hai. Ngày cặp đôi làm đám cưới là ngày mà gia đình hai bên vui nhất: Bố mẹ tôi bảo đó là chuyện hiển nhiên, yêu nhau lâu rồi thì cũng phải kết hôn, xây dựng tổ ấm riêng. Bố mẹ còn nói chúng tôi yêu nhau 10 năm mới cưới như vậy là quá muộn.
|
12Đời sống
| Theo Ths. BS Doãn Thị Tường Vi, Phó Giám đốc Viện Dinh dưỡng lâm sàng, sau mỗi dịp Tết, số lượng trẻ tới khám vì suy dinh dưỡng (sút cân, biếng ăn) thường tăng lên. Nguyên nhân phổ biến là trẻ thích chơi hơn thích ăn hoặc ăn vặt nhiều nên bỏ bữa chính.
Ngày Tết, trẻ dễ biếng ăn.
Vẫn theo bác sĩ Doãn Thị Tường Vi, những ngày Tết, thực phẩm tuy nhiều dinh dưỡng nhưng lại rất khó tiêu nên ăn ít cũng đã no, nhanh ngán và làm trẻ trở nên biếng ăn. Ngoài ra, đây cũng là thời điểm người lớn trong nhà bận rộn với cỗ bàn nên thường ít quan tâm hơn đến bữa ăn của trẻ. Trẻ cũng hay bị nhỡ bữa, thậm chí, nhiều người còn tặc lưỡi: Nhịn 1 bữa cũng không sao.
Với những người quê xa, hay phải đi chúc Tết nhiều nơi, thường sẽ không mang theo thức ăn của trẻ. Khi trẻ đói thường tiện gì ăn nấy, có khi là bánh kẹo, nước ngọt. Những thực phẩm này giàu năng lượng nhưng lại nghèo dinh dưỡng khiến trẻ bị giảm cân.
Để giữ được cân nặng và tránh biếng ăn cho trẻ trong ngày Tết, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi khuyến cáo: cha mẹ nên cố gắng duy trì nếp sinh hoạt của trẻ, đặc biệt là những trẻ đang trong giai đoạn ăn thức ăn bổ sung.
Trẻ trong giai đoạn đang bú mẹ vẫn phải bú đúng cữ, nếu đi chơi xa thì phải mang sữa pha cho trẻ uống. Với trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm cần phải mang theo thức ăn bổ sung. Trẻ lớn hơn nếu đi ăn ngoài cần chọn những cửa hàng sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh, hạn chế sử dụng sản phẩm và thức ăn chế biến sẵn, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi cho hay.
Cần đảm bảo nếp sinh hoạt như ngày thường.
Trong ngày Tết rất nhiều loại đồ ăn khiến nhiều bậc phụ huynh cảm thấy bối rối không biết nên cho con trẻ ăn gì, ăn bao nhiêu là đủ. Trong khi đó, hầu như đứa trẻ nào cũng chỉ thích bánh kẹo, các loại đồ uống ngọt, hoặc có gas.
Tuy nhiên, bác sĩ Tường Vi khuyến cáo: Hạn chế trẻ ăn kẹo ngọt và nước có ga vì đây chính là thủ phạm khiến trẻ bỏ bữa. Trong dịp Tết, các món ăn đều rất giàu chất đạm, chất béo dễ khiến cho trẻ ngán, không muốn ăn. Thay vào đó nên chế biến cho trẻ những món ăn luộc hấp, nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
Để giữ được cân nặng của trẻ cần phải đảm bảo cân đối các chất dinh dưỡng về lượng và chất trong bữa ăn, chế biến thức ăn riêng cho trẻ, các thức ăn nên trang trí nhiều màu sắc để hấp dẫn được thị giác của trẻ. Trẻ ăn ngày nào nấu ngày đó, không nên đun đi đun lại thức ăn. Ngoài chế độ ăn, cha mẹ cần sắp xếp thời gian cho bé nghỉ ngơi như ngủ trưa và buổi tối đảm bảo theo thời gian biểu như ngày thường.
Lưu ý khi chăm con dịp Tết.
- Hàng ngày, ăn uống theo giờ nhất định.
- Hạn chế cho bé dùng nhiều đồ ngọt, giò chả, thịt đông, xúc xích thay vào đó cho bé ăn những loại hoa quả chín ít ngọt như: bưởi, cam, quýt, dưa hấu...
- Các món giò lụa, chả quế ít năng lượng hơn giò thủ, giò mỡ, thịt đông nhưng lại khiến bé thỏa mãn được cảm giác thèm các món nhiều dầu mỡ và năng lượng.
- Các món ăn từ cá được khuyến khích thay các món ăn từ thịt.
- Các món luộc, hấp tốt hơn các món rán, chiên trong những ngày này.
- Không nên cho bé ăn vặt liên tục, bé sẽ không cần thiết ăn các bữa chính.
- Các loại nước có ga nên được thay bằng sữa tươi không đường.
- Duy trì thói quen ngủ đúng giờ của trẻ.
MINH TRANG.
|
12Đời sống
| Hầu như ngày nào chúng ta cũng sử dụng giấy vệ sinh để làm sạch sau khi đi vệ sinh. Đây là thứ không thể thiếu trong bất cứ một căn phòng vệ sinh nào dù sang trọng hay bình dân. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn khám phá những bí mật đằng sau những cuộn giấy vệ sinh này chưa?
Vì sao không nên dùng giấy vệ sinh để lau miệng?
Nhiều người giữ quan niệm hoàn toàn sai lầm khi đánh đồng giấy cuộn sử dụng trong nhà vệ sinh với giấy ăn được sản xuất riêng đều có thể thay thế cho nhau trong những lúc cần thiết. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, giấy ăn và giấy vệ sinh là hai loại hoàn toàn khác nhau được sản xuất theo quy trình khác biệt nên giấy vệ sinh và giấy ăn là hai cấp độ về chất lượng. So với giấy vệ sinh dùng trong toilet, giấy ăn cần nhiều hơn yêu cầu về độ sạch sẽ. Nếu cứ vô tư sử dụng giấy vệ sinh để lau miệng như giấy ăn sẽ gây ra vô số những rắc rối cho sức khỏe người dùng.
Dùng giấy vệ sinh để lau miệng thay chức năng giấy ăn gây nguy hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa.
Giấy vệ sinh không phải càng trắng càng tốt.
Việc sử dụng giấy vệ sinh càng trắng không phải càng tốt cho sức khỏe. Vì giấy càng trắng có nguy cơ bị tẩy trắng trong quá trình làm càng cao và chúng có thể chứa cả huỳnh quang, thạch cao điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người dùng. Bởi vậy khi lựa chọn nên chọn giấy vệ sinh có màu trắng tự nhiên.
Giấy vệ sinh cũng có thời hạn sử dụng.
Hạn sử dụng trung bình của giấy vệ sinh thường là 2-3 năm, tốt nhất là bảo quản trong điều kiện phòng kho khô, thông thoáng. Loại giấy vệ sinh khi bị quá hạn sử dụng có thể dễ dàng bị nhiễm vi khuẩn bẩn, nếu phát hiện giấy vệ sinh có nấm mốc hoặc rơi mủn bột giấy thì tuyệt đối không nên tiếp tục sử dụng.
Chất phụ gia hóa học trong quá trình sản xuất giấy có thể gây ung thư, quái thai...
Tiến sĩ Nguyễn Hữu Hiếu, Giảng viên Khoa Kỹ thuật Hóa học, Đại học Bách Khoa TP Hồ Chí Minh cho biết, trong quá trình sản xuất giấy, các chất độc policlobiphenyl (PCBs) vô tình được sản sinh ra. Để tẩy trắng nguyên liệu, nhà sản xuất phải dùng đến clo. Các phân tử chất thơm và phenol có trong quá trình này bị clo hóa đã tạo ra policlobiphenyl. Phương pháp tẩy trắng nguyên liệu giấy bằng clo được áp dụng phổ biến vì hiệu quả cao mà chi phí thấp.
Hiện nay, tại Việt Nam chưa cơ quan nào kiểm soát hàm lượng polyclobiphenyl trong giấy ăn. Bên cạnh đó, nhiều hóa chất phụ gia độc khác như xút, javen, cao lanh, xenlolo, keo... cũng được tìm thấy tồn dư trong các loại khăn giấy.
Nghiên cứu của các chuyên gia môi trường, Đại học Khoa học Tự nhiên Hà Nội ghi nhận, hầu hết các loại khăn giấy trên thị trường đều có chứa policlobiphenyl. Dù với hàm lượng rất thấp, chỉ nhỏ hơn vài microgam trong một kg giấy thành phẩm, chất này cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng, thậm chí tích tụ theo thời gian sẽ gây nên đột biến tế bào dẫn đến ung thư, quái thai...
PCBs là nhóm hóa chất cấu tạo bởi các nguyên tử cacbon, hydro và clo. Ở nhiệt độ cao, chất này có thể cháy, tạo ra các sản phẩm phụ rất độc như dioxin. Sau khi các nhà khoa học cảnh báo về tác hại của PCBs, một số nước đã ban hành lệnh cấm hoặc hạn chế chất sự có mặt của chất này trong các sản phẩm gia dụng. Cùng một loại giấy, loại cấu tạo nhiều lớp sẽ thấm nước tốt hơn.
Nói chung, cùng một sản phẩm, loại giấy sản xuất với công nghệ nhiều lớp hơn thì sẽ có sự thấm hút nước tốt hơn, nhưng chúng là ít mềm hơn.
Dùng giấy vệ sinh rẻ tiền nguy hại cho sức khỏe.
Đa số những loại giấy vệ sinh không có nhãn mác và bán với giá cực thấp trên thị trường đều là giấy tái chế. Khi sử dụng để lau các vật dụng trước khi ăn, tình cờ các bạn sẽ đem một lượng vi khuẩn xâm nhập vào hệ hô hấp, bên cạnh giấy vệ sinh tiếp xúc trực tiếp với da gây dị ứng, nổi ban đỏ nếu nhẹ.
Nặng hơn, khi sử dụng giấy này vệ sinh vùng kín, nó đem đến nguy cơ cao cho người sử dụng mắc bệnh truyền nhiễm như bệnh trĩ, bệnh lậu, viêm các bộ phận sinh dục.
Khuyến nghị khi mua giấy tránh các loại giấy bị bám bụi mùn bẩn hoặc các sợi giấy, thô ráp, độ dai của giấy kém thì không nên mua làm giấy vệ sinh.
Các chuyên gia khuyến cáo, người dùng không nên tùy tiện dùng các loại giấy vệ sinh không rõ nguồn gốc để lau chùi, kể cả đi vệ sinh. Tốt nhất nên sử dụng giấy có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng và hạn chế sử dụng các loại giấy vệ sinh quá nhiều mùi, nhiều màu sắc hấp dẫn.
(Theo Viet Q).
|
12Đời sống
| Cô ấy đã từng rất nhiệt tình cơ mà? Phải chăng mình là một người đàn ông dỏm? Phụ nữ chẳng dễ nói ra những điều khiến họ dị ứng với chồng trên giường. Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu 5 nguyên nhân lớn nhất khiến một người vợ nhìn chồng mình như nhìn cái tủ lạnh.
Ảnh minh họa.
Sự xơ cứng thần kinh.
Trên vai phải của người phụ nữ bạn yêu là ý thức bản năng về trách nhiệm với thế hệ tương lai, và trên vai trái là những suy nghĩ thông thường. Trong cả hai điều đó đều có những con quỷ khó chịu thường xuyên thầm thì vào tai người vợ thân yêu của bạn những điều gớm ghiếc. Và bạn chỉ còn một cách phải là một thiên thần.
Bạn chưa đóng chiếc giá sách lên tường, bạn chưa sửa chiếc đèn trong bếp, bạn chẳng chịu ghé thăm cha mẹ vợ đã 2 tháng nay... Tóm lại, bạn hứa hẹn, nhưng rồi lại quên.
Hoặc bạn luôn để sượt ngang lỗ tai mình mọi dặn dò của cô ấy, bạn chỉ muốn nằm ườn ra trên ghế sofa và lèm bèm: "Được rồi, được rồi em yêu.". Đối với bạn đó là mấy chuyện vặt, nhưng đối với người phụ nữ - điều đó là thêm một lý do để kết luận rằng bạn là một kẻ vô tích sự.
Bản năng của cô ấy đưa ra lời tiên đoán: "Hôm nay, anh ta quên đổ rác, còn ngày mai anh ta sẽ quên cả con khi đi siêu thị". Những ý nghĩ thông thường cứ thì thầm mãi và bấu những cái vuốt sắc bén vào vai cô ấy: "Mình có thể tìm được một ai đó biết sửa chữa những vòi nước và diệt virus trong máy tính chứ? Mình xứng đáng với điều đó kia mà!
Trong tự nhiên, tất cả mọi thứ được thực hiện một cách đơn giản hơn nhiều và rõ ràng hơn nhiều: người đàn ông luôn phải làm một cái gì đó để có được người phụ nữ. Đấu tranh với những người đàn ông khác, khoe khoang vẻ ưu việt của mình, làm những việc chăm chút nho nhỏ, dù anh ta chẳng muốn điều đó chút nào.
Ảnh minh họa.
Ví dụ, việc tán tỉnh của những con chim sâu thường bắt đầu với những cọng cỏ nhỏ mà nó tự hào ngậm trong mỏ của mình mang đến cho con cái. Không có câu chuyện tình lãng mạn nào từ đó cả: từ những cọng cỏ đó, con chim sâu cái sẽ bắt làm tổ.
Và khi con chim sâu cái rất thích cọng cỏ đó, nó sẽ âu yêm rỉa vào cái cổ nhỏ của con chim sâu đực, và chúng sẽ hòa vào nhau trong điệu vũ tình yêu để sàn sinh ra thế hệ tương lai. Vậy thì, những người đàn ông, hãy đi tìm những cộng cỏ cho cô nàng của mình!
Hãy nhớ rằng, người phụ nữ thân yêu của bạn chẳng khác gì những quan tòa khó tính - cô ấy ghi nhớ tất cả mọi thứ và ghi chép mọi điều. Phải, cô ấy có một cuốn sổ bìa đen. Và nếu cuốn sổ ấy càng đầy những lời hứa không được thựchiện, thì sẽ càng nhiều hơn khả năng vị quan tòa ấy sẽ đưa ra những phán quyết bất lợi cho bạn.
Bởi vì chiếc đèn chưa sửa luôn luôn làm cô ấy tức điên lên mỗi ngày! Và cái vòi nước chảy rỉ rả có thể đóng đinh vào đầu ngay cả những người phụ nữ kiên nhẫn và biết cách tha thứ nhất.
Vì vậy, nếu bạn thực sự cần cô ấy, bạn đừng có nằm ườn ra trên ghế dài nữa. Mà chẳng lẽ bạn thích mò mẫm cơm nguội trong bóng tối của nhà bếp và đi ngủ trên một chiếc giường giá lạnh?
Sự thiếu quan tâm và thiếu những chăm sóc nhỏ nhặt, thiếu chú ý đền những điều cô ấy yêu cầu sẽ khiến người phụ nữ suy nghĩ: nếu mình sống với người đàn ông này (bản năng luôn khiến người ta nghĩ rằng chúng ta quan hệ tình dục là để sinh ra những đứa trẻ) điều ấy có nghĩ là mình sẽ mất thì giờ mà thôi. Với anh ta mọi chuyện sẽ chẳng nên cơm nên cháo gì.
Sự thô lỗ và ép buộc.
Ngôn ngữ của bạn còn xa mới có thể thể hiện được hết tất cả mọi điều. Và không chỉ là ngôn ngữ. Tất nhiên, những ngày tuyệt vời xa xưa, khi những đàn voi mamút chạy xung quanh hang động của bạn hàng đàn hàng đàn, và bạn có thể giành lấy một người phụ nữ, chỉ bằng cách khỏ vào đầu cô ấy sau đó ném lên vai một cơ thể bất tỉnh để mang về hang của mình đã qua lâu lắm rồi.
Rõ ràng là, những kỷ niệm ngọt ngào về một thời cụ tổ Adam chẳng bao giờ cần phải tán tỉnh hay chăm sóc, cho đến ngày nay vẫn còn khiến nhiều cậu bé luôn thích giật bím tóc các cô bé, và những người đàn ông thì hành hạ những dây thần kinh của phụ nữ bằng cách chửi thề trước mặt họ thượng cẳng chân hạ cẳng tay.
Và sau đó thì họ trợn tròn cả mắt khi nhìn thấy phụ nữ thu dọn mọi đồ vật của họ để ném chúng ra ngoài cửa sổ.
Bạo lực gia đình ở nước ta và nói chung là nhiều nước trên thế giới đã bị coi là tội ác. Nhiều người cho đến giờ vẫn tư duy theo kiểu "chuyên quyền gia trưởng": "Đánh có nghĩa là yêu". Đơn giản là họ lớn lên trong một môi trường không lành mạnh, nơi những hành vi như thế của đàn ông được coi là chuyện bình thường.
Tuy nhiên, những tiêu chuẩn sống này có thể ảnh hưởng rất lớn đến ham muốn tình dục. Những người đàn ông thân mến, gọi người phụ nữ của mình là đồ này, đồ kia và thậm chí tệ hơn: đánh cô ấy trong phòng ngủ chỉ là khi cô ấy tự muốn như thế (dù điều này thật khó tin là có thật).
Còn trong mọi trường hợp khác, bạo hành là điều cấm kỵ. Vậy thì, hãy cố gắng bỏ đi cách cư xử và thói quen nói với người phụ nữ thân yêu của mình: Câm miệng đi, đồ ngu.
Tuy nhiên, nếu bạn có nguyên tắc sống rất thích khẳng định mình bằng cách đàn áp phụ nữ, người nghèo hèn, yếu thế và những kẻ chỉ biết im lặng và chịu đựng, thì chắc rằng bạn chẳng phải là độc giả của bài viết này.
Ảnh minh họa.
Vẻ ngoài phản cảm.
Một cái bụng bia là một hình ảnh không bao giờ gợi cảm với bất cứ người phụ nữ nào.
Nếu người phụ nữ của bạn luôn luôn bị tra tấn bởi chứng đau nửa đầu mà chẳng có loại thuốc nào giúp được, hay chuyện kinh nguyệt của cô ấy cứ cách tuần lại xảy một lần thì bạn đừng có mất công đi đến nhà thuốc hãy đi đến chiếc gương soi. Chỉ có điều, trước đó hãy chuẩn bị thần kinh, huyết áp của chính mình.
Hãy tự hỏi mình một câu hỏi: trông mình có như thế này trong lần đầu tiên gặp cô ấy không nhỉ? Bộ râu dài đến đầu gối sẽ giúp định hướng và tìm thấy những câu trả lời đúng.
Nếu người phụ nữ thân yêu của bạn không còn nấu những món thịt chân giò béo ngậy và luôn thúc dục bạn ăn rau thì có lẽ là cô ấy đang muốn ám chỉ với bạn một điều gì đó.
Nhưng nói chung là chúng ta không phân biệt đối xử với người béo. Bởi vì mỗi chúng ta có sở thích riêng của mình. Bạn gái tôi, một cô gái có vẻ đẹp thon thả, khi đọc đoạn viết trên, chắc chắn là sẽ khịt mũi: "Vớ vẩn!". Suốt cả đời cô ta thích những anh chàng hói và mập.
Nhưng tất cả những chàng đó cũng đều thường xuyên đánh răng, tắm rửa, ăn mặc lịch sự, và họ có một sức thu hút kỳ lạ nào đó cùng với trí thông minh vượt trội. Vậy thì nói ngắn gọn là: hãy chăm sóc bản thân. Để vẻ ngoài của bạn phù hợp với người đẹp của bạn.
Một kẻ nhàm chán.
Có một chàng trai trẻ gọi cho bạn gái của tôi từ một siêu thị. Anh ta hỏi: "Em yêu ơi, anh thường thích ăn loại sữa chua nào ấy nhỉ?". Hãy thử nghĩ mà coi. Anh ta mang đồ ăn cho bữa tối về nhà và tới bữa ăn sáng thì cô bạn tôi đã chuẩn bị thu dọn đồ của anh ta.
Có cần phải nói, rằng cặp vợ chồng này từ lâu đã chẳng còn hứng thú gần gũi với nhau. Sữa chua thật ra chỉ là giọt cuối cùng của ly nước. Cô bạn gái sau đó thú nhận: "Anh ta chẳng bao giờ tự quyết định được chuyện gì. Tôi cảm thấy mình như là mẹ của anh ta. Tôi luôn luôn muốn kéo cổ anh ta ra từ dưới váy của mình và ném anh ta vào thế giới nguy hiểm rộng lớn này, xem anh ta có sống sót không".
Ảnh minh họa.
Các nhà tâm lý học đang báo động cho toàn thế giới: phụ nữ hiện đại ngày càng chủ động hơn. Những người đàn ông, đừng có ngủ quên! Bởi vì sau đó, các bạn sẽ chẳng có ai đề ngủ chung! Không ai muốn một chàng trai luôn bám lấy váy mẹ. Điều đó chỉ khiến phụ nữ chúng tôi thương hại (và sau đó thì tức giận), còn trong trường hợp tệ hại nhất là sự khinh bỉ (trộn với ghê tởm). Những cảm xúc đó rất xa với sự ham muốn tình dục!
Hãy quyết định. Hãy tự tin. Đừng sợ thực hiện một hành động nào đó. Đừng để bất cứ ai, nhất là vợ, chi phối mình. Đúng là như thế, nếu như bạn không muốn để cô ấy nửa đêm thay vì âu yếm bạn thì lại đánh vào đít bạn bởi vì bạn là một cậu bé không biết nghe lời!
Sự keo bẩn.
Một trong những phẩm chất đáng bị coi là kinh tởm ở người đàn ông. Việc bạn miễn cưỡng chi tiêu tiền cho một người phụ nữ là điều sỉ nhục với cô ấy. Đừng nghi ngờ điều này. Ngay cả khi cô ấy làm ra vẻ muốn share với bạn tiền chi cho bữa ăn lãng mạn ở nhà hàng thì bạn cũng nên cố gắng dành lấy việc trả hết một mình.
Nếu cô ấy thực sự là một người bênh vực nữ quyền, cái ví của bạn sẽ không phải ốm o dài dài, nhưng trong đầu cô ấy sẽ hình thành một cảm giác - bạn không tiếc tiền chi tiêu cho mối quan hệ mà bạn xem trọng này.
Vì vậy, nếu sống với bạn, những đứa con của cô ấy sẽ được lo lắng chu đáo. Điều này có nghĩa rằng cơ hội để cô ấy muốn gần gũi với bạn một cách âu yếm sẽ tăng cao.
Cô ấy biết rất rõ những cái đinh (để đóng tổ ấm) giá bao nhiêu. Và người phụ nữ, với cái đầu bị kẹt bởi các vấn đề tài chính, chứ không phải là chính hình ảnh của bạn, hoàn toàn không có thời gian cho tình dục. Bởi cô ấy đang căng thẳng và những lo lắng vật chất ấy tiêu tốn của cô rất nhiều thời gian và công sức.
Trong số các câu trả lời cho câu hỏi: "Anh ta đã làm những gì khiến bạn đã hoàn toàn chẳng còn muốn làm chuyện ấy với anh ta" còn có một số những câu trả lời mà chúng tôi không thể đưa hết vào đây.
Có thể trích dẫn một vài điều đơn giản như: "Anh ấy lại thay đổi mùi nước hoa và mùi của anh ấy cứ thay đổi hoài như thế", "Anh ấy đã làm gì hôm nay không biết khi mình gọi điện thoại mà tắt máy?". Và cuối cùng là sự trấn an: "Mặc kệ - anh ta muốn thì liên quan gì đến mình?
Theo Thúy Trâm/Phunuonline.
|
12Đời sống
| Theo thông tin của trang Daily Mail , ông chủ nhà hàng Antonio Martin-Melero (37 tuổi) ban đầu chỉ nghĩ rằng mình có các triệu chứng viêm amiđan khi đang đi du lịch nhân dịp sinh nhật vợ. Tuy nhiên, chưa đầy 48 tiếng sau, ông bất ngờ tỉnh giấc vào giữa đêm vì khó thở và phải nhờ vợ gọi cấp cứu. Trên đường đến bệnh viện, người đàn ông xấu số bị ngừng tim và qua đời.
Kết quả kiểm tra cho thấy ông Martin-Melero, người chưa từng có tiền sử bệnh tật, đã mắc phải chứng viêm thanh quản nghiêm trọng thường gặp phải ở những đứa trẻ chưa được tiêm phòng một số loại vi khuẩn nhất định.
Một bác sĩ chia sẻ ông chưa từng gặp phải trường hợp tương tự xảy ra với người trưởng thành.
Ông Antonio Martin-Melero và vợ. Ảnh: Cavendish Press.
Được biết, ông Martin-Melero chỉ mới kết hôn tại Tây Ban Nha vào năm 2016. Đến ngày 17-8-2017 thì bi kịch ập đến, 3 tuần trước khi cặp vợ chồng tổ chức lễ kỷ niệm 1 năm ngày cưới.
"Chúng tôi lên kế hoạch đi mua sắm nhưng anh ấy bắt đầu than đau họng. Chúng tôi quyết định trở về nhà vì nhìn anh ấy tái nhợt và rất đau đớn. Chúng tôi chỉ nghĩ đó là triệu chứng viêm amiđan và định đến bác sĩ" - bà Victoria, vợ ông Martin-Melero, đau buồn kể lại.
"Vào lúc 1 giờ 30 phút, anh ấy thức dậy giữa đêm và bắt đầu khó thở nên yêu cầu tôi gọi bác sĩ. Đến lúc tôi cầm điện thoại thì tình trạng của anh ấy bắt đầu tệ hơn nên chuyển sang gọi xe cấp cứu. Từ lúc tôi dậy đến lúc xe đến, tình hình chuyển biến xấu rất nhanh. Tất cả mọi người đều đau lòng vì anh ấy là người rất khỏe mạnh" - bà nói thêm.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia của Anh, hầu hết những người mắc bệnh viêm thanh quản đều có thể tự khỏi trong vòng 1 tuần mà không cần chữa trị. Dù vậy, họ được khuyên nên đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài hoặc "đặc biệt nghiêm trọng".
Bảo Hạnh (Theo Daily Mail).
|
12Đời sống
| Massage mặt.
Massage mặt đều đặn hàng ngày là bí quyết giúp đầu óc tỉnh táo, tinh thần minh mẫn, da dẻ mịn hồng và có thể đẩy lùi nhiều bệnh mạn tính.
Đặc biệt với chị em, massage da mặt thường xuyên giúp kích thích tuần hoàn máu, kích thích collagen, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Do đó, chuyên gia khuyến nghị phụ nữ ngoài 25 tuổi nên duy trì thói quen này mỗi ngày để làm chậm quá trình lão hóa.
Tốt nhất mỗi sáng, ngay sau khi thức giấc, bạn nên xoa nóng bàn tay, sau đó nhẹ nhàng massage mặt, chú ý các vị trí như ổ mắt, trán, mũi, miệng, cằm, gò má, tai, đầu,.. Các động tác phải đúng, nhẹ nhàng đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.
Ngâm chân trước khi ngủ.
Theo vị chuyên gia, cách đây hàng ngàn năm, người phương Đông đã biết cách ngâm chân để chữa trị bệnh vì nó vừa đơn giản, chi phí thấp mà lại hiệu quả. Nguyên nhân bởi ở hai bàn chân có rất nhiều các đầu mút thần kinh và các huyệt vị có mối quan hệ chặt chẽ với tất cả các cơ quan tạng phủ trong cơ thể.
Dưới ảnh hưởng bởi độ ấm, áp suất của nước và tác dụng của chất thuốc, công năng của các tạng phủ, đặc biệt là hệ thần kinh được điều hòa và cải thiện, khí huyết được lưu thông giúp cho cơ thể lập lại cân bằng âm dương, nhất là sự cân bằng giữa quá trình hưng phấn và ức chế của đại não, từ đó hỗ trợ điều trị bệnh, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, bạn nên duy trì ngâm chân với nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ.
Lưu ý: Không nên ngâm chân quá lâu. Tốt nhất chỉ nên ngâm trong khoảng 15-20 phút. Nếu thời gian quá dài, máu sẽ lưu thông xuống các chi dưới, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của tim và não. Mùa đông nếu ngâm chân quá lâu có thể dẫn đến khô da, bị mẩn ngứa.
Giữ cân nặng ổn định.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng thì phải kiểm tra và khắc phục để cân nặng ổn định, không nên giảm cân quá nhanh vì như vậy sẽ làm cơ thể khó đàn hồi.
Nếu đang thừa cân bạn có thể thực hiện những bí quyểt giảm cân chậm mà chắc để lấy lại vóc dáng thon gọn mà không ảnh hưởng đến vòng 1 của mình. Khi tăng cân quá nhanh hoặc giảm cân quá nhanh vùng mỡ ở phần ngực cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.
Hãy học cách tôn trọng cơ thể của chính mình. Chấp nhận tất cả các điểm yếu của cơ thể và học cách sống chung với nó. Nếu bạn muốn có sức khỏe tốt và hài lòng với cuộc sống bạn hãy quý cơ thể của mình và đối xử với nó tốt nhất có thể.
Chúng ta từng nghe nói rằng Có sức khỏe là có tất cả, với những thói quen tốt mà bạn nên làm mỗi ngày trên đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn, một tinh thần minh mẫn hơn, khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Hà Anh (tổng hợp).
|
12Đời sống
| Tại lễ phát động phong trào đẩy mạnh dinh dưỡng toàn cầu tại Việt Nam và triển khai tăng cường dinh dưỡng trong tình hình mới, Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến thừa nhận, tầm vóc và thể lực của người Việt còn hạn chế.
Từ năm 1993 đến nay, chiều cao trung bình của thanh niên Việt Nam chỉ tăng thêm được 3cm, hiện đạt 164cm ở nam và 153cm ở nữ.
Chiều cao này còn thấp hơn chuẩn quốc tế khoảng 10cm và thấp hơn chiều cao trung bình cùng nhóm tuổi của đa số các nước trong khu vực châu Á.
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam ký cam kết về tăng cường dinh dưỡng trong tình hình mới.
Nếu so với các nước trong khu vực Đông Nam Á, chiều cao của người Việt xếp vào nhóm thấp, chỉ nhỉnh hơn Indonesia, còn nam giới thấp hơn Campuchia 0,4cm, nữ giới thấp hơn 0,2cm.
Theo các nghiên cứu đã được công bố, chỉ có 20% chiều cao phụ thuộc vào di truyền, 50% phụ thuộc vào dinh dưỡng và rèn luyện sức khỏe, còn lại là các yếu tố môi trường, bệnh tật...
Do đó, để cải thiện chiều cao, cần phải can thiệp mạnh mẽ, đặc biệt về dinh dưỡng trong những năm đầu đời, trọng tâm là 1.000 ngày đầu tiên và quan tâm đến vận động thể lực cho lứa tuổi dậy thì.
Bộ trưởng cho biết, tỉ lệ suy dinh dưỡng thấp còi (chiều cao theo tuổi) ở trẻ em dưới 5 tuổi hiện vẫn ở mức cao, chiếm gần 25%, cá biệt tại Tây Nguyên lên tới 34%.
Tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng chưa được cải thiện. Tỉ lệ thiếu vitamin A tiền lâm sàng ở trẻ em dưới 5 tuổi là 13%, thiếu máu là 27,8% và thiếu kẽm có tỷ lệ rất cao tới 69,4%. Tỉ lệ thiếu máu ở phụ nữ có thai là 32,8% và thiếu kẽm tới 80,3%.
50% chiều cao do dinh dưỡng và rèn luyện thể lực nhưng bữa ăn của người Việt chưa được quan tâm đúng mức, chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.
Suy dinh dưỡng ở trẻ em đặc biệt là suy dinh dưỡng thấp còi cùng với thiếu vi chất dinh dưỡng đã ảnh hưởng lớn đến phát triển chiều cao, tầm vóc của người Việt Nam.
Bên cạnh đó tỉ lệ trẻ thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa và các bệnh mạn tính không lây liên quan đến dinh dưỡng đang gia tăng nhanh. Tại TP.HCM, trong 10 năm, tỉ lệ béo phí ở trẻ em dưới 5 tuổi đã tăng gấp 3 lần, từ 3,7% lên 11,5%.
Theo đánh giá của các tổ chức quốc tế, nguồn lực cho công tác dinh dưỡng của Việt Nam chưa đáp ứng được yêu cầu, chăm sóc dinh dưỡng cho 1.000 ngày đầu đời, dinh dưỡng cho bà mẹ có thai và cho con bú, phòng chống suy dinh dưỡng thấp còi... chưa được chú trọng.
Đa số người dân chưa có nhận thức đầy đủ về dinh dưỡng, thiếu kiến thức về chăm sóc trẻ trong những năm đầu đời, chưa bảo đảm bữa ăn dinh dưỡng hợp lý trong các hộ gia đình, trong học đường và cho người lao động.
Thời gian tới, Bộ Y tế sẽ phối hợp với các bộ ngành nghiên cứu, xây dựng các khuyến nghị, phổ biến dinh dưỡng theo từng nhóm tuổi, tập trung giải quyết suy dinh dưỡng thấp còi, thiếu vi chất dinh dưỡng, thừa cân, béo phì, dinh dưỡng dự phòng và điều trị các bệnh mạn tính không lây liên quan đến dinh dưỡng.
Đồng thời ưu tiên việc chăm sóc dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời, bao gồm chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng từ khi mang thai đến khi trẻ được 2 tuổi.
Mục tiêu, phấn đấu đến năm 2020 tăng chiều cao của trẻ 5 tuổi 1,5-2cm; tăng chiều cao đạt được của người trưởng thành theo giới 1-1,5cm so với năm 2010 và đến năm 2030, chiều cao đối với nam 18 tuổi đạt 1,685m, nữ đạt 1,575m, cao hơn hiện tại khoảng 4cm.
Thúy Hạnh.
|
12Đời sống
| Theo Fox News, dù là trên các chuyến bay dài cũng hiếm khi xuất hiện việc các hành khách đi lại trên máy bay để thư giãn chân tay. Tuy nhiên, một phụ nữ thậm chí đã tập yoga ngay giữa lối đi.
Giáo viên yoga Kate Kay người đang có chuyến bay tới nơi tham gia huấn luyện đã được các hành khách khác ghi lại khoảnh khắc cô uốn người tập yoga trên máy bay.
Mặc trang phục tập yoga và đeo tai nghe, Kay dường như không bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh khi cô thay đổi các động tác.
Một số thành viên cộng đồng mạng, khi phát hiện ra video trên Facebook và YouTube, đã nhanh chóng lên án các hành động của Kay, nói rằng họ không muốn thấy điều này xảy ra trong không gian công cộng, tờ The Sun cho biết.
"Không được. Phải có quy định chống lại điều này," một người bình luận: "Không ai muốn nhìn thấy mọi người uốn éo trên máy bay, đây không phải là phòng khách nhà các bạn".
Tuy nhiên, phần lớn các bình luận trên YouTube cho biết họ không thấy có vấn đề gì với hành động của Kay, miễn là cô ấy rời khỏi lối đi giữa khi cần thiết.
"Tôi có thể hiểu là sẽ có sự khó chịu nếu cô ấy từ chối di chuyển khi mọi người yêu cầu, nhưng tôi không thấy bằng chứng cho điều đó," một người viết.
"Không có gì sai với hành động trên. Vận động trên các chuyến bay dài là điều cần thiết và đã được khuyến cáo bởi các chuyên gia y tế", một người khác nhận xét.
Trong khi đó, hành động của Kay - dù được đồng tình hay không - phù hợp với những điều các bác sĩ khuyến nghị đối với những người di chuyển bằng máy bay. Các bác sĩ khuyến nghị rằng các hành khách nên đứng dậy và duỗi các cơ ít nhất mỗi giờ một lần để giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) - có thể xảy ra khi máu ứ đọng ở chân và có thể dẫn đến xuất hiện máu đông trong cơ thể, theo Mayo Clinic.
Kay nói với Fox News rằng cô sẽ có một chuyến bay nữa và nếu cần, cô ấy vẫn sẽ làm nhiều động tác yoga tại lối đi.
An Bình.
|
12Đời sống
| Trước đó, vì muốn dập tắt những câu hỏi liên quan đến tình trạng sức khỏe tâm thần của mình, ông chủ Nhà Trắng đã yêu cầu bác sĩ bổ sung thêm một bài kiểm tra nhận thức cho đợt khám sức khỏe đầu tiên của tổng thống vào ngày 12-1 và cho phép bác sĩ Ronny Jackson công bố thông tin kết quả.
Trong phiên họp kéo dài khoảng một giờ vào ngày 16-1, bác sĩ Jackson tỏ ra mệt mỏi vì các câu hỏi của phóng viên và khẳng định ông không che giấu bất kỳ thông tin nào. Theo lời bác sĩ, ông Trump sẽ cố gắng giảm khoảng 4,5 - 6,8 kg cân nặng bằng cách ăn uống điều độ và tập thể dục.
Bác sĩ Ronny Jackson trả lời câu hỏi của phóng viên. Ảnh: REUTERS.
Tổng thống Trump, năm nay 71 tuổi, vốn có sở thích ăn thức ăn có nhiều chất béo như gà chiên, hamburger và thịt nướng. Dù có chơi golf nhưng ông Trump không tập thể dục thường xuyên. Tình trạng sức khỏe tâm thần của ông Trump bị đem ra mổ xẻ sau khi một cuốn sách gây tranh cãi mô tả ông là người ngây ngô và có tâm trạng thất thường.
Bác sĩ Jackson nói ông nghĩ rằng tổng thống không cần phải thực hiện bài kiểm tra nhận thức nhưng vẫn bổ sung 30 câu hỏi về vấn đề này theo yêu cầu của ông Trump. Bài kiểm tra sẽ phát hiện những dấu hiệu của bệnh sa sút trí tuệ hoặc Alzheimer. Được biết, ông Trump đã đạt điểm tuyệt đối. "Tinh thần tổng thống rất minh mẫn và hoàn hảo" - ông Jackson khẳng định.
Bác sĩ nói ông sẽ tăng liều Crestor, một loại thuốc giảm cholesterol, hàng ngày của ông Trump và đưa một nhà dinh dưỡng vào Nhà Trắng. Ngoài ra, ông còn thiết kế một chương trình rèn luyện sức khỏe hàng ngày cho tổng thống.
Bảo Hạnh (Theo Reuters).
|
12Đời sống
| Anh cho biết một hai ngày đầu tiên anh vẫn ổn. Do cảm thấy đói cồn cào và khát nước, anh đã phải ăn hạt thông và chắt nước từ tuyết ra để uống. Nhờ mang theo bật lửa, nên anh đã nhóm lửa, và ngủ bên cạnh để giữ ấm. Anh cũng cho hay nỗi sợ lớn nhất là bị đông cứng trong rừng.
VTC14.
|
12Đời sống
| Tuổi tác luôn có tác động đến mọi bộ phận trên cơ thể bạn, ví dụ như mái tóc, làn da, sức khỏe Nhưng, nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh hơn cũng như kéo dài tuổi thọ thì hãy thực hiện những thói quen này.
Các thói quen giúp tăng tuổi thọ (Ảnh: theo Health Magazine).
Luôn lạc quan.
Suy nghĩ lạc quan, tích cực sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa. Theo cuộc khảo sát của Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA), 40% những người lớn tuổi cho rằng tuổi càng cao đồng nghĩa với sự từng trải, hiểu biết và cảm thấy hài lòng với cuộc sống sẽ có nhiều khả năng lành bệnh hơn so với những người có suy nghĩ tuổi già là bất lực và không thể làm gì.
Cân nhắc khi ăn uống.
Dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng đối với sự lão hóa của cơ thể. Những loại thực phẩm như hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và protein nạc rất có lợi cho sức khỏe.
Một ví dụ điển hình là chế độ ăn Địa Trung Hải, gồm nhiều loại rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại quả hạch và rượu vang đỏ (sử dụng điều độ), ngoài ra trong tuần sẽ có hai bữa ăn với cá và cắt giảm muối trong các món.
Các nghiên cứu của Đại học Y Harvard (Mỹ) cũng chỉ ra rằng thực hiện chế độ ăn này góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, đột quỵ và kéo dài tuổi thọ.
Các thực phẩm giàu axit béo omega-3 như quả óc chó, cá hồi hay hạt lanh (flaxseed) có tác dụng giúp duy trì một làn da khỏe mạnh, mịn màng, tươi trẻ hơn.
Ăn đủ liều lượng.
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH) Hoa Kỳ, ăn quá nhiều sẽ làm giảm tuổi thọ, là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch và tiểu đường tuýp 2.
Vì vậy, cách tốt nhất là duy trì chế độ ăn cân bằng, mỗi ngày nên có khoảng 2,5 chén rau xanh, 2 chén hoa quả, 170g các loại ngũ cốc nguyên hạt, 3 chén các loại thực phẩm làm từ sữa, 142g protein.
Tập thể dục đều đặn.
Theo Fabio Comana, giảng viên Học viện Y học Thể thao Quốc gia (NASM) Hoa Kỳ, trung bình, phụ nữ có thể mất khoảng 23% khối cơ trong độ tuổi từ 30 đến 70.
Tuổi càng cao, tốc độ mất cơ càng nhanh, nhưng luyện tập, đặc biệt là các bài tập dựa trên lực cản, có thể làm tăng số lượng và sức mạnh của khối cơ, kể cả khi bạn đang ở độ tuổi 90.
Việc duy trì cân nặng hợp lý cũng giúp làm giảm tình trạng mất trí nhớ liên quan đến tuổi già, Ngoài ra, có thể giảm đến 25% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer nếu thường xuyên tập thể thao.
Bởi luyện tập thể thao sẽ giúp khỏe mạnh hơn vùng não bộ liên quan đến khả năng học tập và ghi nhớ sẽ tốt hơn.
Duy trì các mối quan hệ.
Bạn bè cũng như họ hàng sẽ giúp bạn sống lâu hơn. Những người cao tuổi có các mối quan hệ xã hội chặt chẽ có khả năng sẽ sống lâu hơn 50% so với những người ít tiếp xúc với mọi người xung quanh.
Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân trực tiếp gây ra các nếp nhăn, chưa kể đến việc làm tăng nguy cơ ung thư da. Sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng lão hóa da.
Mặc dù, các tia UV sẽ kích thích việc sản xuất vitamin D nhưng bạn vẫn không nên để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Bởi sau vài phút tiếp xúc, da bạn sẽ ngừng sản xuất vitamin D, làm tăng nguy cơ ung thư da. Để bổ sung vitamin D, cá hồi và trứng (cả lòng đỏ) là lựa chọn tuyệt vời.
Ngủ đủ giấc.
Chắc hẳn bạn đã biết rằng một giấc ngủ tốt kéo dài từ 7-9 tiếng mỗi đêm, và việc không ngủ đủ giấc là nguyên nhân làm tăng nguy cơ béo phì, tim mạch, tiểu đường. Ngoài ra, một giấc ngủ trưa cũng giúp cải thiện trí nhớ và tỉnh táo hơn sau một đêm mất ngủ.
Trong quá trình ngủ, cơ thể sẽ sản sinh các hormone tăng trưởng, lưu trữ collagen và elastin mang đến một làn da khỏe mạnh.
Một số nghiên cứu mới đây đã cho thấy có mối liên quan giữa tình trạng mất ngủ và quá trình lão hóa ở não bộ.
Nói cách khác, thiếu ngủ mãn tính có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng não bộ và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
AN NHIÊN (THEO HEALTH MAGAZINE).
|
12Đời sống
| Shutterstock.
Một chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung vào những loại thực phẩm gốc thực vật, chẳng hạn như rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại quả hạch; chuộng những loại chất béo lành mạnh như dầu ô liu và các nguồn protein không béo như cá và gia cầm.
Các chuyên gia thuộc Đại học Harokopio (Hy Lạp) đã gửi bảng câu hỏi cho 244 phụ nữ bản địa trong đợt chữa trị vô sinh đầu tiên của họ. Họ được hỏi về việc đã ăn những nhóm thực phẩm nhất định thường xuyên như thế nào trong 6 tháng trước. Sau đó, họ được chia thành 3 nhóm dựa trên việc theo đuổi chế độ ăn Địa Trung Hải.
Kết quả, những phụ nữ đạt điểm cao nhất có tỷ lệ mang thai cao hơn đáng kể so với những người có điểm thấp nhất, 50% so với 29%. Tỷ lệ sinh con cũng cao hơn, 49% so với 27%.
|
12Đời sống
| Ảnh minh họa. (Nguồn: AFP/TTXVN).
Những phụ nữ thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải gồm nhiều hoa quả, rau tươi, cá và dầu ôliu trong thời gian dài có cơ hội thụ thai thành công theo phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) cao.
Thông tin này là kết luận được các nhà khoa học Hy Lạp đưa ra trong nghiên cứu mới nhất và công bố trên tạp chí "Sự sinh sản ở con người" ngày 30/1.
Công trình nghiên cứu trên có sự tham gia của 244 phụ nữ Athens, Hy Lạp. Những người này đều áp dụng thực đơn theo phong cách Địa Trung Hải gồm các món ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và cá trong sáu tháng trước khi tiến hành IVF.
Kết quả cho thấy nhóm này có khả năng mang thai thành công và sinh con cao hơn 65-68% so với với những phụ nữ không thực hiện thường xuyên chế độ ăn trên. Bên cạnh đó, những phụ nữ ở độ tuổi dưới 35 trong nhóm này có khả năng sinh em bé khỏe mạnh.
Đồng tác giả nghiên cứu Nikos Yiannakouris thuộc Đại học Harokopio của Hy Lạp cho rằng nghiên cứu này muốn truyền tải thông điệp rằng những phụ nữ đang có ý định mang thai nên áp dụng chế độ ăn lành mạnh, như chế độ ăn Địa Trung Hải, qua đó có nhiều khả năng thụ thai hơn.
Qua nghiên cứu này, các nhà khoa học muốn chỉ ra sự tương quan giữa việc khả năng thụ thai với chế độ ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu không thể khẳng định rằng chế độ ăn Địa Trung Hải là yếu tố làm gia tăng khả năng thụ thai đối với phụ nữ tiến hành IVF, mà muốn đưa ra lời khuyên về chế độ dinh dưỡng lành mạnh đối với phụ nữ muốn mang thai.
Chế độ ăn Địa Trung Hải được người dân tại nhiều nước như Hy Lạp, Italy và Tây Ban Nha áp dụng. Chế độ ăn này dựa trên thực phẩm lành mạnh, tập trung chủ yếu vào hoa quả tươi, rau xanh, đậu đỗ, cá và dầu ôliu, song lại ít thịt đỏ./.
(TTXVN/Vietnam+).
|
12Đời sống
| Chế độ ăn Địa Trung Hải được nhiều người áp dụng trong thời gian gần đây, như một kiểu ăn kiêng, với sự bổ sung nhiều rau tươi, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, cá, dầu ô liu.
Các nhà nghiên cứu ở Đại học Athens (Hy Lạp) đã thử nghiệm trên 244 phụ nữ đang điều trị vô sinh hiếm muộn bằng thụ tinh trong ống nghiệm. Họ được khảo sát chế độ ăn uống trong vòng 6 tháng trước khi tiến hành thủ thuật và tính điểm số MedDiet. Mức độ tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải càng cao, điểm MedDiet càng cao.
Chế độ ăn Địa Trung Hải rất tốt cho chuyện sinh sản - ảnh: SCIENCE DAILY.
Họ được chia thành 3 nhóm với mức điểm MedDiet thấp (18-30), trung bình (31-35) và cao (36-47).
Kết quả sau khi tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm cho thấy nhóm phụ nữ có điểm MedDiet thấp nhất có tỉ lệ mang thai là 29% và sinh con thành công là 26,6%, trong khi tỉ lệ tương ứng ở nhóm có điểm MedDiet cao nhất là 50% và 48,8% - tức hơn đến 70% so với nhóm thấp nhất.
Trước đây, từng có các nghiên cứu chứng minh rằng chế độ ăn Địa Trung Hải làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên ở phụ nữ. Công trình lần này cũng nêu rõ thêm rằng với phụ nữ dưới 35 tuổi, họ nhận thấy mỗi 5 điểm MedDiet tăng thêm thì khả năng thành công trong việc thụ thai và sinh sản có thể tăng gấp 2,7 lần.
Các kết quả vừa được công bố trên tạp chí khoa học Human Reproduction.
A. Thư (Theo Telegraph,).
|
12Đời sống
| Tập thể dục thường xuyên là giải pháp sống khỏe, sống lâu.
Từ xa xưa, giấc mơ trường thọ đã ám ảnh loài người. Trường sinh bất lão không chỉ là khái niệm với người phương Đông mà là cả nhân loại. Người ta cố gắng kiếm tìm các phương thuốc để kéo dài tuổi thọ, kể cả những bậc vua chúa áp dụng những vị thuốc bị coi là vô nhân đạo.
1.600 năm trước Công nguyên, người ta đã nói đến phương cách biến ông già thành thanh niên, tức là nước trộn quả Hemayet. Nhưng đó cũng chỉ là một huyền thoại còn thì không ai khẳng định được điều đó là có thật.
Tuy nhiên, đến nay vẫn có người bán tín bán nghi về phương thuốc kéo dài tuổi thọ của người cổ đại được ghi trên một giấy cói, có niên đại 1.600 năm trước công nguyên. Cũng cần nói thêm rằng, những tài liệu y học bằng chữ Phạn cổ thuộc bộ sách Sushruta Samhita (Ấn Độ) còn khuyên con người muốn sống lâu thì phải ăn hỗn hợp bột rễ, vàng, mật ong và bơ sau khi tắm buổi sáng. Mà cũng không chỉ người Ấn, người Trung Quốc cũng cho rằng ăn (hoặc uống) bột vàng cũng sẽ sống lâu.
Người ta cũng không thôi kể rằng, Nữ hoàng Cleopatra tắm sữa lừa hàng ngày để lưu giữ vẻ đẹp trẻ trung. Họ nói rằng, chính nhờ tắm sữa lừa rất đều đặn nên trong suốt cuộc đời Nữ hoàng không bao giờ bị bệnh tật, luôn mang một vẻ đẹp thanh tân.
Vào thế kỷ 13, nhà sư kiêm triết gia Roger Bacon khuyên rằng hãy uống rượu vang có pha với bột vàng, ngọc trai, san hô và xương hươu để kéo dài tuổi thọ. Ông cũng khẳng định ăn thịt rắn rất tốt, có thể trường thọ. Để chứng minh điều mình nói, vị triết gia dẫn chứng về việc lột xác của rắn như thể chúng không bao giờ chết.
Có thể nói, năm 1558 được coi là lần đầu tiên người ta viết sách phổ biến cách làm sao để sống lâu. Bộ sách của Luigi Cornaro- một quý tộc người Ý xuất hiện thời điểm đó gây tiếng vang lớn khắp châu Âu. Trong đó, ông khuyên người ta hãy điều độ, vì đó là cách tĩnh tâm sẽ sống lâu..
Trong những cách nhằm hy vọng trường thọ, có lẽ cách rất lạ thuộc về bác sĩ Jean-Baptiste Denis (Pháp), khi vào năm 1667 ông đã truyền máu từ động vật sang người. Tuy nhiên giải pháp đó không được áp dụng rộng rãi.
Hạnh phúc gia đình khiến con người sống vui , sống khỏe.
Sau này, người ta đưa ra rất nhiều lời khuyên, hay còn gọi là bí quyết để giúp con người trường sinh bất lão. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng, chế độ ăn uống, gene di truyền, trình độ giáo dục, tinh thần... chính là những quyết định tuổi thọ của con người.
Cách đây chưa lâu, Tạp chí Time của Mỹ công bố một nghiên cứu chỉ ra những yếu tố có ảnh hưởng đến tuổi thọ bao gồm nhiều yếu tố. Trước hết, các nhà khoa học cho rằng người có ý thức trách nhiệm sống lâu hơn người vô tâm. Với những người đó, họ có ý thức tự giác cao nên thường đưa ra những lựa chọn đúng đắn ở các khía cạnh như hôn nhân, công việc, sức khỏe. Những người này luôn làm theo chỉ dẫn của thầy thuốc và cũng biết tự tiết chế những hành vi không cần thiết như uống rượu, hút thuốc, phóng xe quá nhanh.
Chế độ ăn uống cũng được coi là nguyên nhân quan trọng đối với tuổi thọ con người. Người ta cho rằng, chế độ ăn của cư dân ở Địa Trung Hải với trái cây và rau quả, các loại hạt và chất béo lành mạnh như dầu ô liu nên họ sống khá lâu. Những nhà dinh dưỡng học cũng khuyến cáo, ăn thịt quá nhiều (nhất là mỡ động vật) không tốt cho cơ thể, vì nó có thể rút ngắn tuổi thọ. Vì vậy, họ đã đưa ra một chế độ dinh dưỡng mới, trong đó nhiều rau (chất xơ) hơn là thịt mỡ. Gần đây, nhiều người còn thực hành lối ăn chay (có thể là ăn chay trường, cũng có thể là ăn chạy định kỳ vài ngày trong 1 tháng)- coi đó như một phép dưỡng sinh.
Một nghiên cứu của trung tâm CDC Mỹ lại cho rằng người có bằng cử nhân hoặc cao hơn sẽ thọ hơn so người chưa tốt nghiệp trung học khoảng 9 năm. Tuy nhiên, con số chắc nịch đó không nhận được sự tán thành của số đông.
Còn vì sao đa số phụ nữ lại sống lâu hơn nam giới? Câu hỏi đó được giải thích theo nhiều cách khác nhau, trong đó có lý do độ bền của cơ thể. Tuy nhiên, ở góc độ xã hội học, người ta cho rằng tuổi thọ không thể tách rời quan hệ xã hội, và điều đó đúng với phụ nữ khi họ có xu hướng xã giao rộng hơn. Phụ nữ cũng thường tìm kiếm sự quan tâm chia sẻ từ bạn bè, gia đình và các tổ chức, đoàn hội nên áp lực được giải tỏa nhanh, chức năng miễn dịch được cải thiện.
Một số người còn cho rằng ngoại hình cũng quy định tuổi thọ. Trang Health Sina thống kê một số đặc điểm ngoại hình cho thấy tình trạng sức khỏe và tuổi thọ của một người. Theo đó, cơ thể càng rắn chắc thì càng có khả năng sống lâu. Ngược lại, người nào cơ mềm, nhão không thọ. Người ta cũng cho rằng, người có vòng hông lớn cũng sống lâu do lượng lipid ở thân dưới cao, có lợi cho sức khỏe.
Người ta cũng cảnh báo, người có vòng bụng to thì vòng đời ngắn. Điều đó tuy không phải là chắc chắn 100% nhưng trên thực tế người bụng to thường gặp một số bệnh, kể cả bệnh nan y. Cũng chẳng rõ thực hư mà một nghiên cứu của Đại học Boston (Mỹ) được cho là theo dõi 22.000 nam giới phát hiện những người cao 1,82m trở lên có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt tăng 59% so với nhóm dưới 1,7m. Cứ cao trên 10 cm sẽ tăng 6% nguy cơ ung thư. Nghiên cứu này cũng cho rằng, nam giới cao hơn 1,85m và phụ nữ cao hơn 1,68m có nguy cơ ung thư tuyến tụy tăng 81%.
Cuối cùng, người ta cho rằng người sống độc thân sẽ rút ngắn 10 năm tuổi thọ so với những người có gia đình êm ấm.
Nguyễn Thanh Đức (Tổng hợp).
|
12Đời sống
| Tìm nguyên nhân đột quỵ: Không phải lúc nào cũng có thể biết được nguyên nhân nhưng chúng ta có thể nhận biết nguyên nhân và rất nhiều trong số đó là các yếu tố về lối sống. Tiến sĩ Martha Gulati, trưởng khoa tim mạch của Đại học Arizona và tổng biên tập của cardiosmart.org nhớ một bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim không phải là do mức cholesterol hoặc cao huyết áp cao mà là vì thói quen hút thuốc của người này.
Bỏ thuốc lá: Bỏ hút thuốc là việc đầu tiên cần làm đầu tiên của những bệnh nhân đã bị đau tim. Tiến sĩ Gulati nói: "Nếu bạn không từ bỏ hút thuốc sau khi bị nhồi máu cơ tim, bạn sẽ bị đau tim thêm nữa hoặc chết vì một cơn đau tim".
Hiểu được tất cả các loại thuốc của bạn: Sau cơn đau tim, bác sĩ có khả năng sẽ bắt đầu các đơn thuốc mới và điều rất quan trọng là bạn phải biết tại sao bạn lại dùng các loại thuốc này và các phản ứng phụ tiềm ẩn của chúng.
Đăng ký tham gia phục hồi chức năng: Các bác sĩ nói rằng tham gia một chương trình phục hồi chức năng và thay đổi lối sống là chìa khóa để giảm nguy cơ bị lặp lại cơn đau tim.
Thêm trái cây và rau: Một chế độ ăn uống ưu tiên cho nhiều trái cây, rau, các sản phẩm sữa ít chất béo và thực phẩm làm từ ngũ cốc sẽ tốt cho tim. Một nghiên cứu năm 2016 với hơn 15.000 người ở 39 quốc gia được xuất bản trong Tạp chí Khoa học Châu Âu. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn uống Địa Trung Hải làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ và đau tim.
Hạn chế thức ăn có nhiều chất béo: Với chế độ ăn dành cho bệnh nhân mắc bệnh tim, người bệnh không nên uống sữa chưa tách bơ, ăn sôcôla, uống ca cao và các loại cá béo (cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ), không dùng mỡ động vật, thịt lợn, thịt cừu, thịt vịt, thịt gà tây, thịt ngỗng. Nên dùng các loại dầu có nhiều axít béo không no như dầu ngô, dầu hướng dương hoặc dầu ô liu khi chế biến thức ăn.
Một lối sống ít vận động là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim. Theo Liên đoàn Tim mạch Thế giới, thiếu tập thể dục có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim khoảng 50%. Thông thường, tập thể dục như đi bộ đã được chứng minh cải thiện sức khỏe tim mạch.
Theo Hiệp hội Bác sĩ gia đình Mỹ, có mối liên hệ giữa bệnh tim và sức khỏe răng miệng. Các chuyên gia của tổ chức nói rằng vi khuẩn gây bệnh nướu răng có thể lan truyền khắp cơ thể, làm tăng chứng viêm có thể làm trầm trọng thêm bệnh tim mạch.
Quản lý căng thẳng: Bởi vì căng thẳng có liên quan đến huyết áp cao, điều rất quan trọng là tìm ra cách để đối phó với cơn đau tim. Thay vì giảm bớt sự lo lắng bằng cách uống rượu hoặc hút thuốc, hãy tập luyện những bài tập thở hay thiền để nâng cao sức khỏe.
Tái khám: Các cuộc hẹn tiếp theo với bác sĩ là chìa khóa để duy trì sức khỏe lâu dài. Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho hay điều này có thể giúp các bác sĩ nắm bắt được tình trạng sức khỏe và phục hồi của bạn, cũng như theo dõi kế hoạch điều trị của bạn.
Theo các chuyên gia y tế, những thay đổi bất thường về mặt tâm lý đối với bệnh nhân sau cơn đau tim thường có những dấu hiệu của chứng trầm cảm, có tư tưởng mất niềm tin vào cuộc sống, lo sợ, mặc cảm với bệnh tật. Bạn có thể hỏi bác sĩ tim mạch hoặc bất kỳ bác sĩ nào để được giúp đỡ.
Hải Yến/VOV.VN.
Theo Reader's Digest.
|
12Đời sống
| Các nhà khoa học Hy Lạp đã khảo sát 244 phụ nữ đang điều trị vô sinh, hiếm muộn. Những người này đều áp dụng thực đơn theo phong cách Địa Trung Hải trong vòng sáu tháng trước khi thụ tinh ống nghiệm. Kết quả là họ có khả năng mang thai thành công và sinh con cao hơn 65%-68% so với với những phụ nữ không thực hiện thường xuyên chế độ ăn uống Địa Trung Hải. Ngoài ra, những phụ nữ ở độ tuổi dưới 35 trong nhóm này có khả năng sinh em bé khỏe mạnh.
Chế độ ăn Địa Trung Hải lấy cảm hứng từ menu phổ biến ở các quốc gia như Hy Lạp, Ý và Tây Ban Nha. Nó được cho là tốt cho sức khỏe tim mạch. Chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm thịt đỏ, trái cây, rau, các loại đậu, ngũ cốc chưa tinh chế, cá, và dầu thực vật.
Nikos Yiannakouris đồng tác giả nghiên cứu cho biết: Nghiên cứu này truyền tải thông điệp rằng phụ nữ muốn mang thai nên áp dụng chế độ ăn lành mạnh, chẳng hạn như chế độ ăn uống Địa Trung Hải.
Giáo sư Adam Balen - chuyên gia tư vấn về y học sinh sản tại Bệnh viện Leeds Teaching thuộc cơ quan sức khỏe quốc gia khẳng định: Chế độ ăn uống và lối sống ảnh hưởng đến cả khả năng sinh sản tự nhiên và kết quả thụ tinh ống nghiệm.
Nghiên cứu này cho thấy một mối tương quan giữa khả năng thụ thai với chế độ ăn uống hợp lý.
Những phát hiện này không thể được tổng quát cho tất cả phụ nữ đang cố gắng mang thai, cũng không phải đối với phụ nữ béo phì. Các nhà nghiên cứu khác không tham gia vào nghiên cứu cho biết phát hiện này một lần nữa nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh.
Ngọc Huyền Theo Asiaone.
|
12Đời sống
| Cuộc chiến với tự kỷ đã lấy đi của chị không ít nước mắt và giúp chị hiểu thêm về những đứa con của mình. Chị là Nguyễn Tuyết Hạnh - Chủ tịch Câu lạc bộ gia đình trẻ tự kỷ Hà Nội.
Trò chuyện với PV báo Người đưa tin , chị Tuyết Hạnh chia sẻ: Năm 1996, là năm tôi phải trải qua không ít cung bậc cảm xúc khi chào đón con gái đầu lòng Hạnh Chi. Nhưng niềm vui chẳng tày gang khi tôi phát hiện con có những biểu hiện bất thường. Bé không cho tôi bế mà chỉ thích nằm chơi một mình. Càng lớn, những biểu hiện càng rõ rệt hơn như: Bé thường đi nhón chân, không biết đi bộ như những đứa trẻ khác, rồi hay chạy lung tung,... Hoảng hốt, tôi đưa con đi chữa trị khắp nơi và được biết con mình bị mắc chứng tự kỷ.
Chị Tuyết Hạnh chia sẻ về "cuộc chiến" giúp con hòa đồng với cuộc sống.
Chị Hạnh cho biết, năm 1999, tự kỷ là một thứ gì còn xa lạ, kể cả với các bác sĩ. Chính vì vậy, chị cảm thấy vô cùng hoang mang. Thương con, chị bắt đầu lên mạng mày mò, tìm hiểu rồi mua sách đọc thêm. Bên cạnh đó, chị không ngần ngại bỏ thời gian đi nghe, tham gia các cuộc hội thảo của người nước ngoài và về tự lập giáo án riêng để dạy con.
Nhờ nỗ lực của người mẹ tâm huyết, con gái Hạnh Chi đã có những tiến bộ tích cực về hành vi. Tuy nhiên, trong một lần con gái thứ 2 P.Q.N. (SN 2000) xảy ra tai nạn nhỏ, khi đó, chị mới chợt giật mình về cách dạy con gái Hạnh Chi của mình.
Chị kể lại, lần đó khi bé Hạnh Chi gần 6 tuổi còn em gái 2 tuổi. Hai chị em đang chơi với nhau trong sân thì bỗng nhiên chị Hạnh nghe tiếng khóc của con gái thứ hai. Chị chạy lại và hốt hoảng thấy đầu con máu chảy ròng ròng. Tuy nhiên bé Hạnh Chi đứng bên cạnh nhìn em mà không hề biểu lộ một chút cảm xúc nào.
Lúc đó, tôi mới giật mình, hóa ra bấy lâu nay mình mải mê dạy con về hành vi mà quên mất rằng việc dạy con học về cảm xúc là cần thiết, chị Hạnh chia sẻ.
Bỏ phương pháp cũ, thay vào đó chị dạy Hạnh Chi các cung bậc cảm xúc của con người như: Vui, buồn, yêu, ghét... bằng phương pháp hình ảnh, tranh vẽ và các câu chuyện. Chị giải thích cho con vì sao người ta lại khóc, vì sao lại cười hay ngạc nhiên thì khuôn mặt sẽ thế nào.
Chị Hạnh chia sẻ: "Điều quan trọng nhất đối với cha mẹ là phải kiên trì. Với trẻ bình thường, để dạy con một việc nhỏ phụ huynh có thể hướng dẫn một lần là con làm được, nhưng đối với các trẻ tự kỷ thì không đơn giản như vậy. Có khi bạn dành cả tháng, thậm chí là cả năm để hướng dẫn nhưng vẫn không có kết quả".
Hiện tại, Hạnh Chi hòa đồng được với mọi người. Hằng ngày, Hạnh Chi đều đến một trung tâm hỗ trợ trẻ tự kỷ làm việc với vai trò trợ giảng, giúp việc. Ngoài ra em còn tích cực tham gia văn nghệ tại các sự kiện của các em mắc hội chứng này...
(Còn nữa).
Phong Linh.
|
12Đời sống
| Mọi người hay bảo cái Tết xoay quanh cái bếp. Việc ăn Tết, vui Tết khác nhau qua từng thời kỳ thế nào rất dễ được phản ánh qua việc chuẩn bị ở căn bếp. Thử trò chuyện cuối năm với một blogger ẩm thực để xem cách cô chuẩn bị cho cái Tết thật trọn vẹn và chất lượng bên người thân thế nào.
Phan Anh Esheep chia sẻ, với những gia đình 2-3 thế hệ, quan điểm về Tết giữa cha mẹ, con cái có khác nhau và đây cũng là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, bao giờ cũng có cách để hài hòa giữa nhịp thở cuộc sống hiện đại và mong muốn của cha mẹ. Bởi thế, Tết trọn vẹn, tròn đầy với Phan Anh không phải là chuyện quá tầm tay.
Chỉ cần quan tâm, Tết có thể trọn vẹn sum vầy cho mọi người!
Khá bận rộn với công việc tại studio những ngày giáp Tết, Phan Anh hào hứng bật mí cô đang thực hiện Chuyên đề ẩm thực Tết truyền thống trong căn bếp hiện đại cho trang Esheep Kitchen. Thế nhưng không chỉ có công việc, cô cũng đang lên kế hoạch để đón Tết sao cho không khí sum vầy lan tỏa đến tất cả mọi thành viên trong gia đình.
Sum vầy trong định nghĩa của Phan Anh là biến những khoảnh khắc cả gia đình bên nhau trở nên trọn vẹn, đầy ắp niềm vui.
Nói thật nhé, đấy luôn là chuyện khiến những cô con gái đã đi lấy chồng phải đau đầu. Mình vừa có gia đình chồng, vừa có gia đình bố mẹ đẻ, vừa có gia đình nhỏ của chính mình nữa, Phan Anh Esheep chia sẻ.
Nhưng dĩ nhiên, với một người luôn sáng tạo như Phan Anh Esheep thì mọi bài toán khó đều có cách giải. Khi không thể phân thân để ở suốt bên cạnh bố mẹ ruột, bố mẹ chồng, bên chồng và con mình cùng lúc, nữ blogger đã chọn sum vầy theo một nghĩa linh hoạt hơn.
Blogger ẩm thực tiết lộ: Khi lập gia đình và có con, có cuộc sống riêng với gia đình nhỏ, tôi đã học cách để thực hiện ước mơ sum vầy ngày Tết bên bố mẹ nội ngoại một cách khác hơn xưa. Cô quan niệm, đón Tết, hãy làm điều gì khiến cho chính bản thân và những người thân cảm thấy hạnh phúc. Sum vầy trong định nghĩa của Phan Anh là làm thế nào để dù với khoảng thời gian rất ngắn chia ra để ở bên nhau, nhưng đó sẽ phải là những khoảng thời gian thật trọn vẹn, đầy ắp niềm vui. Cô quan niệm, khi ta quan tâm đến người thân của mình để hiểu và ủng hộ ước muốn của họ, thì đấy cũng chính là một cách để luôn bên cạnh và tạo nên không khí sum vầy đầy thấu hiểu.
Phan Anh chia sẻ: Mình nhớ được chính xác từng sở thích của mọi người trong hai nhà nội ngoại. Ví dụ như bà nội thì thích chậu hoa Tết là hoa hồng, trạng nguyên, đỗ quyên. Bà ngoại lại thích nhất đào, lay ơn. Từ giáp Tết, mình đã sửa soạn mua hoa, sắm sửa thức này thức khác để ông bà, cha mẹ vui lấy thảo. Giờ, các cụ có thiếu gì nữa đâu. Nếu thiếu thì cái thiếu duy nhất là sức khỏe và cảm giác được con cái quan tâm, săn sóc, được tỉ mỉ chiều ý các cụ từng chút. Trong lòng các cụ, đấy chính là không khí sum vầy.
Chọn món quà Sức Khỏe: Mang trọn vẹn ý nghĩa sum vầy về với bố mẹ, ông bà.
Thật ra, không phải đến tận ngày giáp Tết, Phan Anh mới chọn món quà sức khỏe dành tặng bố mẹ. Với cô, giáp Tết chính là dịp tuyệt nhất để bằng những món quà sức khỏe ý nghĩa, có thể cùng bố mẹ tạo dựng nền tảng sức khỏe thật tốt để thực hiện ước mơ trong năm mới.
Phan Anh rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng dành cho bố mẹ.
Phan Anh chia sẻ, ở gia đình cô, giữa cha mẹ và con cái không hề có khoảng cách. Tuy không có cơ hội ở bên cạnh chăm sóc mẹ thường xuyên, nhưng cô luôn tranh thủ thời gian để mang đến cho mẹ niềm vui, sự chia sẻ và quan tâm. Cô chạnh lòng: Dù nay tình hình sức khỏe của mẹ so với người lớn tuổi khá là tốt, nhưng mỗi năm tôi đều cảm nhận rõ rệt được ba mẹ mình đã già đi rất nhiều.
Làm việc trong lĩnh vực ẩm thực, cô rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng dành cho bố mẹ và tỉ mẩn tự tay lên thực đơn và chọn từng món ăn, từng thực phẩm bổ sung sao cho bố mẹ có được chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối nhất. Cô dặn bố mẹ ăn giảm mặn, vì bố mẹ cô vẫn còn giữ thói quen ăn mặn khá nhiều. Cô mày mò tìm hiểu, chọn sữa và cẩn thận dặn dò bố mẹ nên uống lượng bao nhiêu là phù hợp, uống sữa thời điểm nào trong ngày sẽ tốt nhất cho sức khỏe.
Khi biết được Tết năm nay mẹ có ước mơ đi Tây Tạng, Myanmar và Ấn Độ, Phan Anh không những không bàn lùi mà còn ra sức ủng hộ, nhưng hơn ai hết cô hiểu được mẹ cần phải tăng cường sức khỏe thế nào để có thể theo đuổi mong ước ấy. Cô đã chuẩn bị một món quà sức khỏe bất ngờ dành cho mẹ với những lời chúc rất ý nghĩa khiến mẹ vô cùng xúc động và hạnh phúc.
Phan Anh nghiên cứu các loại thực phẩm bổ sung và dặn mẹ liều lượng, thời điểm uống sữa phù hợp.
Giáp Tết cũng là dịp sinh nhật mẹ nên mình đã đặt hộp quà sức khỏe Ensure Gold để chuẩn bị sức khỏe cho mẹ trước Tết. Ai ngờ số mình hên nên được chọn nằm trong nhóm đặc biệt, để Biệt Đội Ước Mơ của Ensure mang quà đến tận nơi, thay mình tặng mẹ. Vì bất ngờ nên mẹ mình cứ rạng rỡ ôm lấy món quà, đọc đi đọc lại mãi tấm thiệp với những hàng chữ mình nắn nót, Phan Anh Esheep không giấu được nụ cười hạnh phúc khi nhắc về niềm vui bất ngờ cô dành cho mẹ.
Không có thật nhiều thời gian, nhưng quả thật với những săn sóc tinh tế ấy và ủng hộ những ước mơ của tuổi 50+, những người con trưởng thành như Phan Anh đã mang biết bao nhiêu không khí sum vầy về với đấng sinh thành.
Phan Anh dành tặng mẹ một món quà sức khỏe bất ngờ.
Nhoẻn cười trước khi lại bắt tay vào công việc hối hả cuối năm, Phan Anh Esheep thủ thỉ: Mình muốn nói với mẹ rằng đôi khi mình không thể ở suốt bên mẹ ngày giáp Tết hoặc đón giao thừa cùng mẹ như lúc còn bé thơ, nhưng trái tim và những yêu thương, những quan tâm của mình lúc nào cũng bên cạnh mẹ. Tặng mẹ món quà Tết trọn vẹn Sức Khỏe tràn đầy, mình cầu mong mẹ có một cái Tết ý nghĩa và đủ đầy thể lực cho những ước mơ, dự định của cả năm. Đó chắc chắn sẽ là tuyệt nhất để tận hưởng Tết Mậu Tuất thật trọn vẹn!.
Mai Hương.
|
12Đời sống
| Các bạn trẻ học làm bánh tại Nhà Văn hóa phụ nữ TP.HCM - Ảnh: NVHPN.
Nguyễn Thị Minh Tâm (sinh viên Trường ĐH Y dược TP.HCM) đã cùng nhóm bạn mở câu lạc bộ (CLB) Những bàn tay biết nói để cùng nhau chia sẻ những kinh nghiệm làm bánh cho các bạn gái trẻ.
CLB Những bàn tay biết nói mới thành lập cách đây hơn 1 tháng nhằm phục vụ nhu cầu học làm bánh cấp tốc của các bạn trước khi về quê đón tết. Hiện nay, cứ vào tối thứ 5, 6, 7 và chủ nhật hằng tuần, các bạn sẽ tụ họp tại một địa điểm nhất định để "trổ tài".
Tâm cho biết, hiện mỗi buổi học làm bánh của nhóm thu hút rất đông sinh viên tham gia, có buổi lên đến gần 30 bạn.
Tụi mình đang hướng dẫn cách làm các loại bánh, mứt để đãi khách ngày tết. Trong nhóm có một số bạn sáng tạo nhiều cách chế biến rất hay, ví dụ như để mứt dừa có màu đỏ đẹp mắt, các bạn trộn với nước ép của trái thanh long..., Tâm bật mí.
Còn cô nàng Lâm Nhi (28 tuổi, quê Bình Định) thì tham gia các lớp học làm bánh tại Nhà Văn hóa phụ nữ TP.HCM từ 2 tháng trước. Vì năm nay sẽ ra mắt gia đình chồng tương lai nên mình đã đăng ký học nhiều khóa nữ công gia chánh để đôi tay mình bớt vụng về..., Nhi nói.
Cũng tham gia một lớp dạy làm bánh ở Nhà Văn hóa phụ nữ TP.HCM, Nguyễn Thị Hương (sinh viên Trường ĐH Sư phạm TP.HCM) cho biết dù đã được nghỉ tết nhưng cô nàng vẫn nán lại để học thêm các khóa học làm bánh.
Tết này về quê đúng dịp lễ tình nhân nên mình muốn tự tay làm tặng người ấy một cái bánh hình trái tim..., Hương hạnh phúc nói.
Đặc biệt, để tiết kiệm thời gian, Đặng Thị Diệu Hiền (nhân viên văn phòng tại TP.HCM) thường lên mạng mày mò cách học làm bánh.
Diệu Hiền đã lên kế hoạch tết này sẽ làm bánh bông lan kem cho gia đình, làm kẹo cho 2 cháu gái...
Thật ra cũng là niềm vui cả thôi. Mình thấy tự tay làm bánh cho gia đình, cho những người mình yêu thương thì vui lắm. Mặc dù vất vả một tí nhưng ý nghĩa và chất lượng hơn, Hiền tâm sự.
Nữ Vương.
|
12Đời sống
| Đó cũng là tình cảnh mà chị Phạm Ân, một bà mẹ trẻ ở Hoàng Mai, Hà Nội đã trải qua. Chia sẻ với PV Emdep, chị Ân cho biết: Mình sinh mổ nên 4 ngày đầu truyền kháng sinh nặng. Có sữa nhưng rất ít, không đủ cho bé ti. Tuy nhiên, bác sĩ cũng dặn là không được cho bé ti, vì trong sữa có kháng sinh nên 4 ngày ở viện cộng thêm 1 ngày xuất viện về nhà là bé nhà mình phải ti sữa công thức hoàn toàn.
Khá sốt ruột vì con không được bú sữa mẹ, chị Phạm Ân đã sớm mua một cái máy vắt sữa về và bắt đầu kích sữa theo cữ, cứ 3 giờ vắt 1 lầ. Chị Ân kiên trì vắt đều đặn trong vòng 1 tháng. Tính ra cả 2 bên vú vắt được 90ml và không hề tăng lên chút nào cả. Ban ngày em vắt chỉ đủ để bé ti ngày, còn đêm thì phải dặm thêm sữa công thức. Chính vì vậy mà chị rất stress về việc này nên lượng sữa càng ngày càng ít.
Con chị Ân rất bụ bẫm nhờ chiêu kích sữa đơn giản của mẹ.
Sau đó, mình đọc được một bài trên báo trên mạng, mình quyết định bỏ máy vắt sữa đi và cho bé ti trực tiếp. Vì lực mút của bé mạnh hơn là lực hút của máy hút sữa, vả lại khi bé ti có động tác da tiếp da, massage bầu ngực nên sẽ hiệu quả hơn là hút bằng máy , chị Ân cho biết.
Tuy nhiên, cách này chỉ phần nào kích thích được sữa về thôi chứ chưa được nhiều. Vì thế, chị Ân lại mày mò tìm trên mạng, thấy có mẹ nói có cách gọi sữa về sau một đêm bằng cách uống trà lipton với sữa tươi nên chị cũng thử làm.
Buổi chiều sau khi bíet được cách đó, mình đi mua nguyên liệu về uống luôn. Đến tối thì sữa đã về nhiều, ướt cả áo. Hôm sau, sau khi bé ti xong, tia sữa còn bắn đầy mặt bé. Bây giờ có khi ti 1 bên, 1 bên tia sữa phun ra ầm ầm.
Rồi mình uống thêm nước gạo lứt để sữa đặc. Gạo lứt mua về đem rang lên, bỏ trong 1 cái lọ để dùng dần. Lần nào uống thì bỏ 1 thìa vào trong nồi, đun sôi lên và uống thay nước lọc, vừa đặc sữa, đẹp da lại giảm cân cho mẹ, chị Ân nói.
Chị Ân khoe đây là hình ảnh cách đó 3 tuần, vắt sữa bằng tay trong 2 phút.
Còn đây là hình ảnh hiện tại. Sau khi cho bé ti 1 bên, chị vắt bằng tay trong vòng 10 phút. Sữa về nhiều, rất đặc và thơm.
Bà mẹ nào đang loay hoay với việc kích sữa cho bé, có thể áp dụng thử cách của chị Ân, biết đâu sữa lại về dạt dào như vậy!
Châu Anh.
|
12Đời sống
| Vì người yêu, Shaun nhất quyết ở lại Việt Nam - Ảnh: NVCC.
Chuyện tình ngọt ngào của cặp đôi Nguyễn Minh Hằng (21 tuổi, quê Hà Tĩnh) và anh chàng người Mỹ có tên Shaun Stevens (31 tuổi) bắt đầu khi họ vô tình gặp nhau vào tháng 3.2017. Đó là dịp Shaun có buổi làm việc ở trường ĐH Duy Tân (TP.Đà Nẵng).
Sự tươi tắn, rạng rỡ của cô phục vụ Minh Hằng đã chiếm trọn trái tim chàng trai Mỹ - Ảnh: NVCC.
Hôm đó khi chờ đến giờ làm việc thì tôi vào một quán cà phê đối diện trường để uống nước. Tôi ấn tượng với Hằng ngay vì lúc đó quán đông, nhìn em người nhỏ nhắn mà làm việc liên tục, mặt vẫn cười tươi tắn chứ không tỏ vẻ mệt mỏi hay khó chịu. Không hiểu sao tôi cứ nhìn em ấy và rất muốn được trò chuyện cùng, Shaun kể lại.
Trớ trêu thay, khi Shaun chủ động bắt chuyện và mạnh dạn xin số điện thoại làm quen Hằng thì ngay lập tức bị từ chối. Chia sẻ về nguyên nhân khiến mình quyết định như vậy, Hằng nói: Mình coi trên mạng rồi đọc báo nữa, thấy có rất nhiều chuyện đàn ông Tây sang Việt Nam du lịch rồi giả bộ yêu phụ nữ Việt để lừa tình lừa tiền. Tự nhiên có người mới gặp một chút mà xin số điện thoại nên mình không dám cho, phòng bệnh hơn chữa bệnh mà.
Minh Hằng càng né tránh thì Shaun càng bị cuốn hút nhiều hơn. Anh chàng tìm đủ mọi cách để Hằng đồng ý cho anh làm quen. Thậm chí có một cách mà theo lời Hằng nói thì anh ấy áp dụng chiêu đẹp trai không bằng chai mặt.
Cô cho biết, ngày nào anh chàng cũng đến uống cà phê tại quán Hằng làm việc, anh ấy chủ động giúp đỡ mình khi có khách gọi món, phụ mình bưng bê nước. Sau một thời gian kiên trì thì Shaun đã được Hằng nhận lời đi chơi cùng.
Cùng nhau chinh phục những cung đường và ghi dấu tình yêu - Ảnh: NVCC.
Cả hai bắt đầu từ tình bạn đơn thuần, họ chia sẻ với nhau những vấn đề xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Bạn bè thì tụi mình cũng hay trò chuyện qua điện thoại, nhắn tin, nhưng ít khi đi chơi riêng lắm. Mình cũng ngại nên lâu lâu hai đứa mới đi ăn Sau một thời gian thì tụi mình tiến đến mối quan hệ nghiêm túc, Hằng chia sẻ.
Trong thời gian đó, Shaun không nói cho Hằng biết anh là giám đốc một công ty du lịch. "Không phải vì tôi muốn thử lòng Hằng đâu, ngay từ lần gặp đầu tiên tôi đã thấy em ấy là một người đáng tin cậy rồi, anh chàng phân trần. Shaun tiết lộ lý do thật sự của việc che giấu bản thân này là vì muốn người yêu mình có một tâm lý thoải mái hơn khi yêu nhau.
"Nơi đâu có em, nơi đó có anh", Shaun nói với Hằng - Ảnh: NVCC.
Sau 5 tháng trồng cây si, vào đúng sinh nhật của Hằng, Shaun đã khiến Hằng vô cùng bất ngờ khi ngỏ lời xin được có một khoảng thời gian dành riêng cho anh.
Hằng kể tiếp, Shaun đưa cô đến một resort lớn ở Hội An và nhờ bạn là đầu bếp ở đó nấu một bữa tối thật ngon. Trong lúc thưởng thức bữa tối, Shaun tiến lên sân khấu và vừa đàn guitar vừa hát bài chúc mừng sinh nhật dành tặng Hằng.
Sau buổi hẹn hò lãng mạn đó, cả hai chính thức yêu nhau.
Chỉ cần có tình yêu, sống ở đâu cũng không quan trọng - Ảnh: NVCC.
Mặc dù hạnh phúc là vậy, nhưng cặp đôi cũng vấp phải sự bàn tán ra vào của nhiều người. Người thân, bạn bè thì ủng hộ, nhưng một số người ngoài nhìn vào thì nói mình lợi dụng anh, vì mình chỉ làm phục vụ quán nước mà anh lại là giám đốc. Thêm nữa là ngoại hình hai đứa cũng chênh lệch rất nhiều, Shaun cao 1m84, mình chỉ được 1m56 thôi, Hằng tâm sự.
Là một người đàn ông tâm lý, khi nhìn thấy người yêu buồn phiền vì những điều này, Shaun đã liên tục động viên và bảo Hằng: Em đừng quan tâm nhiều đến những gì người khác nói, quan tâm đến tình yêu của hai chúng ta thôi. Chỉ cần mình thấy vui vẻ, thoải mái, em hạnh phúc, anh hạnh phúc là được rồi.
Vì muốn hiểu người yêu hơn, cũng như quyết tâm có một màn cầu hôn bằng tiếng Việt nên Shaun đã tự mày mò học tiếng Việt.
Tôi mua sách tự học tiếng Việt dành cho người nước ngoài, cả sách Giáo dục công dân của các em học sinh tại Việt Nam để đọc và biết về văn hóa, cách ứng xử trong đời sống của người Việt Nam. Mỗi ngày tôi học một ít, bây giờ cũng có thể nói được kha khá rồi, chàng giám đốc người Mỹ vui vẻ tiết lộ.
Khi nhận thấy tình yêu đã đến thời điểm chín muồi, Shaun quyết định ngỏ lời cầu hôn Hằng nhưng cô lại một lần nữa từ chối, mặc dù rất yêu anh. Hằng bộc bạch: Mình không muốn đi Mỹ, không muốn lấy chồng rồi phải đi định cư nơi đất nước xa lạ. Nếu vì yêu anh mà mình gật đầu thì khi sang Mỹ định cư cũng sẽ nhanh chóng kết thúc chuyện tình cảm, bởi bản thân mình là người không che giấu cảm xúc được. Có gì không vui hay không hài lòng, mình đều thể hiện ra, và tệ nhất là những điều đó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của mình, nó làm mọi thứ trở nên tiêu cực.
Những tưởng mọi chuyện đã kết thúc, nhưng không, chàng trai Mỹ lại làm Hằng cảm động hết lần này đến lần khác. Khi biết lý do người yêu từ chối lời cầu hôn, Shaun đã dịu dàng đáp lại Hằng: Em không sang Mỹ thì anh sang Việt Nam. Anh yêu em và yêu Việt Nam, anh sẽ ở lại đây. Bố mẹ anh tôn trọng quyết định đó, họ chỉ cần biết anh sống tốt là vui rồi. Dù có như thế nào, em cũng đừng bỏ anh mà đi.
Cảm động sự chân thành của Shaun, Minh Hằng đồng ý làm vợ của anh chàng - Ảnh: NVCC.
Nghe đến đó, Hằng đã ôm chầm lấy Shaun vì quá xúc động và hạnh phúc bởi tình yêu anh dành cho mình quá lớn, tìm được người yêu mình như vậy thật sự không dễ dàng.
Hiện tại, cặp đôi đang sinh sống và làm việc ở Đà Nẵng. Nói về anh chồng yêu thương vợ hết mực của mình, Hằng tâm sự: Anh ấy làm ngành du lịch nên rất thích đi chơi xa, đi phượt, hai đứa mình cũng đi khám phá rất nhiều nơi. Chuyến đi nào, anh ấy cũng dành là người chuẩn bị quần áo, vật dụng cá nhân cho cả hai. Anh ấy nói muốn đưa mình đi khắp thế gian, mỗi nơi đã qua đều sẽ chứng kiến tình yêu của hai đứa mình. Chỉ cần mãi hạnh phúc như vậy là mình mãn nguyện rồi.
Hải Đường.
Hải Đường.
|
12Đời sống
| Dịp tết có rất nhiều loại món ăn truyền thống, đặc sắc như bánh chưng, giò, chả, mứt Tuy nhiên, những món ăn này nếu ăn không kiểm soát sẽ dễ dàng khiến bạn lên cân rất nhanh và cơ bắp bị nhão. Do vậy, bạn nên tìm cho mình một món ăn vặt nào đó, vừa để giảm cơn ngán, vừa giảm cân và làm săn cơ bắp.
Loại smoothie dưới đây chính là món ăn vặt ngày tết độc đáo mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn: giàu vitamin, chất khoáng, protein, chất xơ và các chất béo lành mạnh. Ngay bây giờ, hãy cùng khám phá một số lợi ích tuyệt vời của những nguyên liệu được sử dụng đã nhé.
Làm thế nào để vừa giảm cân vừa tăng cơ bắp ngày tết?
Nếu muốn làm được hai điều này cùng lúc thì bạn sẽ phải tập trung vào việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và áp dụng các bài tập.
Kiểm soát cân nặng ngày tết. Nguồn: Internet.
Đầu tiên, chế độ ăn cần phải giàu các loại rau củ chất lượng cao, protein và các chất béo lành mạnh có tác dụng tăng cường quá trình chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa, trái hoàn toàn với chất béo thông thường. Bổ sung một vài món ăn vặt ngày tết giàu protein cũng là cách hiệu quả để tránh đưa vào cơ thể quá nhiều chất béo.
Thứ hai, tập luyện với cường độ vừa phải, 2 đến 3 lần mỗi tuần, có thể thay thế hoặc kết hợp với các bài tập nâng cao sức mạnh và rèn luyện tim mạch.
Ngoài ra, việc duy trì một tâm trạng tốt cũng là điều kiện cần để giúp bạn biến các mong muốn này thành hiện thực.
Lợi ích của quả bơ.
Qua nhiều thập kỷ trước, các chế độ giảm cân thường đi kèm với những thực phẩm ít chất béo và ít calo. Tuy nhiên, nhiều năm trở lại đây, vai trò của các chất béo lành mạnh ngày càng được thừa nhận là không thể thiếu cho những người muốn lấy lại vóc dáng thon gọn. Thực tế, các chất béo này không hề làm tăng lượng mỡ trong cơ thể bạn.
Tự làm món ăn vặt ngày tết từ bơ. Nguồn: Internet.
Tuy nhiên, cần lưu ý điều này chỉ xảy ra với các chất béo tự nhiên, không qua chế biến như dầu dừa nguyên chất, bơ và các loại hạt.
Khi nói về bơ, loại quả này giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ và protein. Trong đó, protein là thứ sẽ giúp cho cơ thể bạn trở nên săn chắc đáng kinh ngạc đấy.
Lợi ích của smoothie green.
Để giảm cân và xây dựng cơ bắp theo cách lành mạnh, bạn buộc phải sử dụng:
Các loại rau xanh như cần tây, rau chân vịt, rau diếp, xà lách rocket (arugula), rau dền.
Protein chất lượng cao.
Các chất béo lành mạnh.
Tất cả những thứ này đều có trong những cốc smoothie green mát lạnh.
Cách làm món ăn vặt ngày tết: smoothie từ bơ.
Smoothie với bơ. Nguồn: Internet.
Nguyên liệu:
1 quả bơ cỡ vừa đã chín.
Một nhúm rau xanh.
1 quả chuối, táo, dứa hoặc lê.
1 cốc ước hoặc sữa rau quả (gạo, hạnh nhân, yến mạch hoặc lúa mì spelt) (200ml).
mật ong, đường nguyên chất hoặc cỏ ngọt stevia.
Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm các nguyên liệu sau: hạt chia, mận, bột maca, bột protein từ cây gai dầu, dầu dừa nguyên chất, bột protein từ đậu.
Cách làm:
Gọt vỏ bơ, cắt thành miếng nhỏ.
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy trộn, xay đều cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
Uống mỗi ngày trong khoảng 1 tháng:
Nếu uống buổi sáng, uống khi đói. Sau 30 phút, ăn thứ gì đó để chắc bụng.
Có thể dùng như một loại snack để uống lúc đói trước bữa tối. Bằng cách này, bạn sẽ ăn ít hơn sau đó.
Uống ít nhất một giờ trước khi tập luyện sẽ cho bạn tất cả năng lượng bạn cần.
Uống trong vòng nửa giờ sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình xây dựng cơ bắp.
Vân Anh.
|
12Đời sống
| Dưới đây là chia sẻ của chị Phạm Nguyệt Anh, 42 tuổi, hiện sống tại TP HCM về sai lầm trong chi tiêu của gia đình mình.
Vợ chồng tôi kết hôn năm 2003. Lúc đó, chúng tôi được bố mẹ chồng cho 122m2 đất, hai vợ chồng xây một ngôi nhà 2 tầng với diện tích 30m2, còn lại thì xây 8 căn phòng trọ cho thuê. Thời đó, chúng tôi cho thuê 500.000 đồng/phòng. Khi giá cả tiêu dùng tăng lên thì giá phòng cũng tăng lên, hiện giờ là 1,6 triệu/phòng/tháng. Thu nhập từ phòng trọ đảm bảo cho chúng tôi một cuộc sống đủ ăn đủ mặc, kể cả khi hai vợ chồng thất nghiệp. Dãy trọ mười mấy năm vẫn thế, chúng tôi gần như không phải sửa chữa gì ngoài việc cuối năm quét lại sơn tường cho mới cùng hai lần nâng nền và sân cho khỏi ngập nước triều cường khi hẻm công cộng được nâng cao.
Trước đây, tôi làm văn phòng, kiêm các việc từ lễ tân đến kế toán ở một công ty tư nhân, lương không cao, chỉ bằng 1/4 thu nhập từ nhà trọ nên sau khi sinh bé thứ hai, tôi ở nhà một thời gian, để quản lý nhà cửa và chăm con, mãi đến khi bé vào lớp lá (2013) tôi mới đi làm lại, lương khoảng 7 triệu/tháng. Chồng tôi làm thầu xây dựng, chủ yếu nhận các công trình nho nhỏ của gia đình, tôi không thể biết hết thu nhập của chồng nhưng mỗi tháng anh vẫn chịu trách nhiệm đưa tôi một khoản tiền tầm 10 triệu. Cuộc sống của chúng tôi rất vui vẻ vì nhu cầu chi tiêu không nhiều.
Hai đứa con (sinh năm 2004 và 2008) đều học trường công, về nhà ăn trưa, học phí vài trăm/tháng. Gần đây, chúng tôi mới cho các cháu học thêm thể thao, tiếng Anh, toán, chi phí tổng cộng khoảng 10 triệu/tháng.
Hai vợ chồng thuộc mẫu người đơn giản, không coi trọng quần áo thời trang lắm. Chồng làm công trình nên đi làm mặc đồ bảo hộ lao động là chính, đi chơi thì chủ yếu áo thun, quần short. Tôi ở nhà suốt nên cũng không cần sắm nhiều quần áo ra ngoài, phấn son chỉ đánh nhẹ. Bây giờ đi làm trở lại, tôi chỉ sắm vài cái đầm thay đổi.
Nhà nhỏ, chúng tôi không có nhu cầu mua sắm nhiều đồ đạc vì muốn sắm cũng không có chỗ mà bày.
Vậy là hai vợ chồng cứ thoải mái đầu tư cho dạ dày. Chồng tôi từng bị ám ảnh bởi ngày bé ăn uống kham khổ, đói bụng nên lúc nào cũng thích tủ lạnh chất đầy thực phẩm. Tất nhiên, nếu chúng tôi chỉ nấu ăn cho gia đình hàng ngày sẽ không tốn quá. Ví dụ, hiện giờ, trung bình một ngày 4 người nhà tôi ăn hết tầm 120.000 đồng, chưa tính gạo, mắm muối, nhiên liệu đun nấu. Tuy nhiên, chồng tôi có một đặc điểm là thích nhậu. Hầu như cuối tuần nào, nhà tôi cũng có khách đến ăn uống. Bữa ít thì hai ba người bạn của chồng, bữa đông thì cả mấy gia đình đến tụ tập. Mọi người đến ăn, thường mang bia, đồ uống đến góp cho vui nhưng mồi thì chúng tôi vẫn phải lo nên tiền chồng đưa tôi bao nhiêu đi chợ cũng hết.
Chúng tôi thích ăn nhậu bình dân ở nhà, thỉnh thoảng đổi gió ra hàng quán, tò mò xem ở đó có món gì ngon không, để về làm theo. Một lần đi ăn quán, chi phí bằng tiền ăn cả tuần của cả nhà.
Vì ăn uống không kiềm chế nên chúng tôi chưa bao giờ có cuốn sổ tiết kiệm tiền gửi ngân hàng. Sau khi tôi đi làm trở lại thì mức độ tổ chức tiệc tùng ở nhà tôi giảm đi nhưng tháng cũng một lần. Thay vào đó, thỉnh thoảng chồng tôi đi ăn nhậu ở ngoài, bởi anh cho rằng phải ngoại giao tốt thì mới có nhiều mối làm ăn.
Gần đây, ngồi cà phê với đám bạn cũ hay đồng nghiệp cùng tuổi 40 như mình, nghe họ toàn nói chuyện mua nhà đất với ô tô, tôi cũng buồn vì từ khi cưới đến giờ, chúng tôi chả sắm được món gì lớn, to tiền nhất chỉ là chiếc xe tay ga hơn 40 triệu. Chưa kể, hai vợ chồng cùng cậu con trai út đều có dấu hiệu thừa cân. Đáng buồn nhất là đầu năm nay, công trình chồng tôi nhận gây tai nạn, chúng tôi phải đền bù hơn 100 triệu, nhưng trong nhà không có tiền để lo liệu, phải vay mượn người quen. Lúc khó khăn thì những người hay nhậu nhẹt cùng chồng tôi nhất không biết mất tích ở đâu, giúp chúng tôi lại là người bạn mà chả mấy khi có thời gian đến ăn nhậu vì còn mải làm ăn.
Giáo sư tiến sĩ Vũ Gia Hiền (Giám đốc trung tâm nghiên cứu và ứng dụng văn hóa du lịch), cho rằng bản chất văn hóa nhậu của người Việt Nam rất đẹp, đó cũng là dịp để mọi người giao lưu, gần gũi nhau hơn. Tuy nhiên, ăn lấy được, nhậu đến say thì lại là vô văn hóa. Ông cũng cho rằng, ăn nhậu là tiêu dùng, tiêu dùng nhiều chính là đòn bẩy để kích thích nền kinh tế phát triển. Nhưng xét trên góc độ tài chính gia đình, tiêu dùng nhiều sẽ khiến khó tích lũy và sẽ rất nguy hiểm nếu gia đình không có quỹ tiết kiệm dự phòng.
Thạc sĩ tài chính kế toán Lê Thu Huyền, đang công tác tại một công ty bảo hiểm nhân thọ tại TP HCM nhận xét, ăn uống hàng ngày được coi là nhu cầu thiết yếu, nhưng ăn nhậu và đi ăn ở hàng quán thì phải xếp vào nhu cầu hưởng thụ. Theo công thức quản lý tài chính của các chuyên gia hàng đầu thế giới, nhu cầu thiết yếu (ăn, ở, đi lại...) có thể chiếm một nửa thu nhập của bạn nhưng nhu cầu hưởng thụ chỉ nên chiếm 10% thu nhập. Vì vậy, sẽ rất sai lầm nếu bạn đầu tư quá nhiều cho ăn nhậu. Chưa kể, ăn nhậu kèm rượu bia kiểu Việt Nam thường là ăn uống không lành mạnh, nhiều đạm cộng chất có cồn, ít xơ... dễ dẫn đến những căn bệnh như béo phì, gout..., sẽ khiến bạn tốn thêm chi phí điều trị bệnh sau này.
Theo Vnexpress.
|
12Đời sống
| Tính năng kỹ thuật.
Dầu SK Enspray 99EC là thuốc trừ sâu, tuy nhiên có thể phòng trừ một số bệnh hại như bệnh phấn trắng, đốm đen và còn được dùng như một chất loang trải và bám dính khi pha với một số loại thuốc trừ sâu, bệnh.
Đối với sâu hại, dầu SK Enspray 99EC gây ngạt, thối trứng và thay đổi tập tính ăn hại và đẻ trứng.
Đối với bệnh hại, dầu SK Ensoray 99EC khiến bào tử không nẩy mầm, hạn chế lây lan và làm vở màng bào tử.
Dầu SK Enspray 99EC là thuốc trừ sâu phổ rộng, hiệu quả cao phòng trừ côn trùng chích hút như nhện, bọ trĩ, rệp sáp, rầy các loại, rầy mềm, ruối trắng, sâu vẽ bùa Trên nhiều loại cây trồng như lúa, đậu các loại (đậu phộng, đậu xanh, đậu nành, mè), cây ăn trái ( xoài, nhãn, sầu riêng, cam, ổi), rau cải, cây cảnh và cây trồng trong nhà lưới.
Dầu SK Enspray 99EC được xếp loại như dầu thực phẩm, phù hợp với tiêu chuẩn chất lượng 21 CFR, 178.3629 a cho dầu khoáng và được chứng nhận bởi CHEMTEST LABORATORIES , USA.
Dầu SK Enspray 99EC không gây tính kháng thuốc, thuộc nhóm độc IV, không độc hại cho cây trồng, thiên địch, an toàn cho nông dân, môi trường, tôm, cá, không để lại dư lượng trên nông sản, phù hợp cho chương trình quản lý dịch hại tổng hợp IPM và sản xuất nông sản sạch.
Sử dụng.
Dầu khoáng SK Enspray 99EC pha nước với nồng độ 0,3 % (60 ml cho 1 bình 20 lít nước).
Để trừ rầy mềm, nhện đỏ, rệp sáp trên đậu, mè, rau cải : pha 60 ml / bình 20 lít. Để trừ rầy, rệp sáp, sâu vẽ bùa, rầy phấn trên cây ăn trái: Pha 80 ml/bình 20 lít.
Chú ý:
Đảm bảo phun đủ lượng nước và phun kỹ để thuốc phủ đều tán lá cây, có thể phun nhiều lần cách nhau 1 2 tuần.
Nên phun khi sâu mới phát sinh, bệnh mới chớm.
Không phun khi trời nắng nóng (trên 35 độ C), khi vườn cây đang khô hạn hay úng ngập, cây đang ra hoa.
Có thể pha chung các loại thuốc trừ sâu, bệnh khác, ngoại trừ thuốc gốc lưu huỳnh, gốc đồng, hoạt chất Propargite, Carbaryl, Chlorothalonil, các hợp chất chứa lưu huỳnh.
Để tăng hiệu quả trừ bọ trĩ, rệp sáp, rầy mềm, sâu vẽ bùa có thể pha dầu khoáng SK Enspray 99EC với Sairifos 585EC theo tỷ lệ: Pha 40 ml dầu khoáng SK 99EC với 25 ml thuốc Sairifos 585EC.
Để an toàn và hiệu quả, nên theo đúng hướng dẫn ghi trên nhãn, tuy hiện tượng ngộ độc ít được ghi nhận, tuy nhiên nếu cần thiết có thể phun trên diện tích nhỏ trước, trước khi phun trên diện rộng.
Hướng dẫn cách pha dầu khoáng SK.
Pha đơn:
Bước 1: Cho nước vào bình.
Bước 2: Cho dầu khoáng theo lượng khuyến cáo vào, khuấy nhẹ.
Bước 3: Cho thêm nước vào cho đủ.
Hỗn hợp thuốc trừ sâu, bệnh:
Cho nước vào bình, pha thuốc trừ sâu/bệnh vào trước, khuấy nhẹ cho tan đều nhất là thuốc bột.
Pha riêng dầu khoáng (theo lượng khuyến cáo) với nước còn lại, xong đổ vào bình, khuấy nhẹ hỗn hợp.
Pha xong, phun ngay, nên phun vào buổi sáng.
TH.S HUỲNH KIM NGỌC.
|
12Đời sống
| Hiện nay, ngày càng có nhiều chị em chọn dùng các sản phẩm dưỡng da toàn thân nhằm đem lại một làn da săn chắc trẻ trung toàn diện và hơn hết là sự khỏe mạnh. Vì kem được bôi trên diện rộng toàn thân-nên việc chọn được một loại kem dưỡng da lành tính tự nhiên và làm tăng độ khỏe, độ ẩm của làn da là rất quan trọng.
Thay vì mua những sản phẩm lotion ở tiệm, các chị em cũng có thể tạo ra lotion dưỡng da cho mình tại nhà- từ những nguyên liệu tự nhiên. Điều này giúp chị em có được sự yên tâm tối đa về chất lượng của kem dưỡng. Sau đây là công thức khá đơn giản 4 bước- để tạo ra một lọ kem dưỡng da toàn thân body lotion tại nhà, từ blogger kiêm chuyên gia làm đẹp Christine Vill Valcourt.
Các nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 thìa canh đầy dầu dừa.
2 thìa canh sáp ong.
2 viên nang Vitamin E.
1 thìa canh đầy (thông thường tương đương 3 thìa cà phê).
1 thìa canh bơ hạt mỡ (tùy chọn).
2 thìa canh bột ngô.
Các bước pha chế:
Đun cách thủy hỗn hợp các nguyên liệu đến khi tan ra.
Dùng máy đánh bông trứng để đánh tan đều hỗn hợp.
Để nguội hỗn hợp trong 30 phút -rồi lại tiếp tục đánh hỗn hợp một lần nữa bằng máy đánh bông trứng.
Sau đó đổ hỗn hợp vào lọ, để ở nơi khô mát đến khi hỗn hợp cô đặc lại. Bạn đã hoàn thành và có thể bôi thử ra tay để thử độ dưỡng ẩm của kem.
Chúc bạn thành công với công thức này!
Theo Trần Phương Loan/Sức khỏe & Đời sống.
|
12Đời sống
| Tuổi Dần.
Bước sang tháng 2/2018, người tuổi Dần hứa hẹn vận trình hanh thông phơi phới, Chính Tài và Thứ Tài đều có thu hoạch. Đó không phải là lộc từ trên trời rơi xuống mà là công sức cố gắng suốt 1 năm miệt mài. Sự nghiệp có bước chuyển mình đột phá.
Thời điểm này dù phải gấp rút hoàn thiện nhiều công việc, dự án, song nếu sắp xếp được thời gian bản mệnh vẫn có thể thử sức với một số hạng mục đầu tư mạo hiểm thu lợi lớn. Nhưng chỉ đầu tư lấy vui thì được, ham hố quá thành ra thất bại.
Xem tử vi tháng 2/2018, tình cảm xuất hiện đào hoa vượng, đại cát đại lợi, tình yêu mĩ mãn, nhân duyên khác giới tốt lành.
Riêng về mặt sức khỏe, tuổi Dần chú ý tai nạn bất ngờ, đi đứng phải hết sức thận trọng. Vô phúc liền có họa, chưa biết chuyện xui xẻo gì sẽ xảy tới, đề phòng vẫn hơn. Ngoài ra, nên ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, đừng làm việc quá sức kẻo mệnh chủ bệnh tật, ốm đau kéo dài.
Ảnh minh họa.
Tuổi Mão.
Vận mệnh tháng 2 năm 2018 của người tuổi Mão nhìn chung khá tốt, có nhiều thành tựu.
Trong công việc, được cát tinh soi chiếu, nên sự nghiệp của người tuổi Mão trong tháng 2 năm 2018 khá thuận lợi, có nhiều cơ hội phát triển. Người làm công ăn lương có đất để chứng tỏ năng lực của mình, khả năng cao sẽ được thăng chức. Người kinh doanh buôn bán nếu biết nắm bắt thời cơ, mở rộng hợp tác kinh doanh chắc chắn thu về món hời lớn.
Người tuổi Mão năm nay sẽ kiếm được rất nhiều tiền nhưng gặp sao Thái Tuế nên tiền chi ra cũng không ít. Đề phòng tiểu nhân hãm hại ảnh hưởng đến công việc.
Tuổi Mão muốn kết hôn trong tháng 2 năm 2018 sẽ rất thuận lợi, tình cảm gia đình hạnh phúc, an vui.
Tuổi Tỵ.
Trong tháng này, người tuổi Tỵ có vận trình chuyển hướng tích cực, công việc gặt hái nhiều thành công, có nhiều cơ hội thăng chức, tăng lương và thu về khoản tiền thưởng xứng đáng với công sức bỏ ra trong suốt một năm qua.
Nếu hành nghề tự do, quản lý cửa hàng cửa hiệu riêng, thu nhập khả quan, tài lộc dồi dào, Chính Tài vô cùng thuận lợi. Tháng này thích hợp đầu tư, mở rộng quy mô kinh doanh, sản xuất, giành thắng lợi liên tiếp.
Tuy nhiên lưu ý, vận trình vẫn còn yếu và tiềm ẩn hung hiểm. Làm việc gì cũng cần phải quyết đoán và dứt khoát, do dự dễ mất cơ hội tốt.
Về mặt sức khỏe, cần chú ý các bệnh liên quan đến hệ hô hấp. Bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng và nâng cao sức đề kháng để tránh bị cảm cúm, sốt, ho hắng Ngoài ra, chú ý đi đứng cẩn thận, tránh bị té ngã, va quệt xe cộ, tai nạn bất ngờ.
(Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo).
Theo ngoisao.vn.
|
12Đời sống
| Ảnh minh họa.
Ông hay nhậu và lần nào say cũng mở karaoke ra hát. Chiều nao, tiễn nhau đi qua bóng ngả xế tà, hoàng hôn đến đâu đây màu tím dâng trong hồn ta. Giọng ồm ồm trong điệu bolero vang lên là cả xóm trọ tôi hiểu ông say rồi.
Ông nhậu tuần mấy cữ, chẳng đi làm gì, trong khi cô vợ vừa trẻ vừa đẹp lại ngoan. Bằng chứng, lần nào cũng xưng anh anh em em ngọt xớt với ông. Khiến đám công nhân lẫn trí thức trong xóm trọ thán phục, mấy lần nhậu họ thắc mắc sao bác dạy vợ hay thế, một dạ hai thưa, còn con vợ em thì nó xưng tao - mày.
Mấy lần đó ông chủ cười hề hề, bảo dạy dỗ gì, quan trọng tụi bây phải cứng kinh tế, cứng nghị lực, tóm lại cứng đủ thứ. Rồi ông kể ngày xưa vào Sài Gòn cũng bắt đầu bằng hai bàn tay trắng, làm đủ thứ nghề, cho đến ngày mua được mảnh đất, xây dãy nhà trọ này thì ngừng, để hưởng thụ.
Ông là người nhiều chuyện nhất dãy trọ, mấy chục phòng, gần trăm con người nhưng chuyện gì xảy ra ông cũng biết và xen vào. Mày ăn mặc thế ra đường khiêu khích tụi trẻ ranh à, Gớm, vàng nhiều quá đeo toòng teng nó giật cho coi, Tụi bây trông con để nó chạy nhông nhông ngoài đường thế này à. Tôi năm đó cũng lãnh vài lần giáo huấn kiểu Đàn ông đàn ang gì ăn rồi ru rú trong phòng.
Một lần, dãy trọ thêm người mới, cô sinh viên trẻ, xinh đáo để. Sự xuất hiện của cô bé như ánh nắng trời chiều, le lói mà quý hiếm, ai cũng phải liếc nhìn, không chỉ dãy trọ tôi mà mấy dãy bên cạnh. Trong đó có một gã người miền Trung, mà theo ông chủ bảo thằng đó đểu.
Và chuyện xảy ra mấy tháng sau đó không kể ai cũng biết, cô bé bị lừa tình, đã thế còn bị gã kia nói xấu rùm beng xóm trọ. Cô bé bỏ đi, tiền phòng chẳng trả, ông chủ cũng chẳng thèm đòi.
Bên két bia đã cạn, trong đôi mắt sâu, đỏ ngầu như bụi đường lẻn vào hôm đó, ông chủ lại hát nghêu ngao điệp khúc bolero thật buồn: Tâm tư cô đơn trách con tàu nỡ sao đành/ Đem yêu thương đi đến nơi nào cách đôi tình/ Đường bao nhịp nối, tình trăm nghìn mối/ Hướng theo một bóng người. Rồi khi kết thúc bài hát, ông gằn giọng như muốn tống đi bao cục tức: Bọn đàn ông chó lắm, đừng tin.
Tôi cười, mấy anh em ngồi nhậu cùng ông cũng cười, vì nghĩ xung quanh chén bia đắng hôm ấy toàn là đàn ông, thế thì chửi vào mặt nhau à. Không một ai biết chuyện ngày xưa, bà chủ trẻ đẹp từng bỏ ông theo người khác, và hai ông bà đến nay vẫn chưa có một mụn con.
Hôm rồi, ghé qua dãy trọ cũ, cùng đứa bạn đi xem bóng đá, tôi gặp lại ông. Ông vẫn vậy, bụng to, chân ngắn, đầu gần trọc lóc, vẫn giọng cười hề hề khi gặp tôi.
- Tết có về quê không chú ơi - tôi hỏi ông.
- Mấy năm nay tao không về. Về làm gì để tụi xỏ xiên lại hỏi làm đến chức gì mà bụng to thế? Tiền chắc chôn không hết nhỉ? Toàn lũ nhìn đời qua lỗ đồng xu.
Rồi vừa trồng cây, ông vừa hỏi tôi đủ thứ chuyện trên trời dưới đất. Tôi quay xe về, trong đầu vẫn bâng lâng hình ảnh cái dáng lệnh khệnh của ông đang chăm cây.
Có phải mùa xuân bắt đầu ở cái cây xanh ông đang trồng trước cửa?
ĐỨC LỘC.
|
12Đời sống
| 3 con giáp này ăn mừng đi là vừa nhé.
TUỔI HỢI.
Tuổi Hợi sinh ra đã mang phước phận phú quý, giàu sang. Tuy nhiên, không phải tất cả người tuổi Hợi đều có được may mắn ấy. Ngoài quý nhân phù trợ, nỗ lực của bản thân cũng là điều vô cùng quan trọng. Bạn biết nắm bắt cơ hội, biết vươn lên, tự thân vận động và gặt hái được nhiều thành quả tốt.
Trong năm 2017, bạn dù có thành công nhưng cũng gặp không ít khó khăn. Có lúc tưởng chừng cạn kiệt tài chính và thấy buồn phiền vì Tết không có nhiều tiền. Nhưng tự nhiên, bạn lại nhận được khoản tiền lớn do cấp trên thưởng. Lại còn nhận được khoản của nhân viên xuất sắc, tha hồ chi tiêu.
Thật là may mắn khi khoản tiền thưởng này lại rơi vào túi bạn.
Trên đà đó, tinh thần phấn khởi, hăng say, đầu năm, bạn còn nhận được nhiều vận may hơn nữa. Sự nghiệp cũng từ đó mà lên như diều gặp gió. Cố gắng phát huy hết trách nhiệm nhé tuổi Hợi.
TUỔI MÃO.
Năm 2017 không phải năm quá phất của tuổi Mão. Dù có cố gắng nhưng bạn vẫn chỉ ở mức ổn định, chi tiêu hợp lý. Bạn cần nhiều hơn thế nên luôn trong tâm trạng lo lắng, nhất là dịp cuối năm, nhiều khoản phải chi tiêu.
Nhưng tự nhiên, những ngày cuối năm lại có một khoản thưởng kha khá khiến bạn mừng vui khôn xiết. Sếp còn thưởng riêng cho bạn vì những nỗ lực cố gắng của bạn trong năm trước. Hơn nữa, năm nay doanh thu của công ty khá cao, bạn nhận được nhiều tiền vô cùng, hơn hẳn những năm khác.
Cố gắng phát huy tinh thần làm việc có trách nhiệm nhé.
Đầu năm, bạn còn được quý nhân phù trợ, nâng đỡ, vận may mắn đến ùn ùn. Các mối quan hệ của bạn cũng sẽ giúp bạn rất nhiều trong công việc. Việc làm ăn kinh doanh đầu năm thuận lợi, các khoản tiền kiếm thêm cũng từ đó mà tăng lên gấp bội. Bạn chỉ việc tiêu tiền thôi nhé.
TUỔI NGỌ.
Tuổi Ngọ là người phóng khoáng, tự do, vui vẻ, bạn chấp nhận và sẵn sàng đón nhận những khó khăn. Tinh thần bạn lúc nào cũng lạc quan, không mấy khi nản chí. Vì thế nên trong công việc, bạn luôn được đánh giá cao. Năm 2017, không phải là một năm quá rực rỡ với bạn nhưng cũng có những thành quả nhất định.
Đến cuối năm, bạn cảm giác mình chẳng còn cơ hội nào nhận lộc nữa. Nhưng tự nhiên, vận tài chính là ào ào đổ về. Công việc kinh doanh cuối năm khởi sắc, tự nhiên nhiều đơn hàng vô kể, bạn nhận được nhiều khoản lời.
Người tuổi Ngọ sống vui vẻ, nhiệt tình, nên luôn được nhiều người yêu mến. Họ sẵn sàng giúp đỡ bạn không cần điều kiện.
Trước tết, bạn có một khoản thưởng cũng khá, cộng thêm thu nhập thêm nữa, thừa sức để bạn chi tiêu trong Tết, còn có nhiều khoản dành dụm. Ngoài tết, tài lộc cũng cứ thế tự nhiên kéo đến. Chuẩn bị tâm thế mà hưởng thụ đi làm vừa nhé.
(*) Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.
Thanh Trúc (tổng hợp).
Theo Vietnamnet.
|
12Đời sống
| Liệu có luân hồi chuyển kiếp hay không?
Trong cuộc sống hằng ngày, hẳn bạn cũng từng trải qua cảm giác đã gặp một ai đó từ trước dù mới chỉ gặp mặt lần đầu, giống như đã gặp nhau ở kiếp trước vậy!
Vấn đề luân hồi chuyển kiếp vẫn là điều gây tranh cãi đối với các nhà khoa học, những câu chuyện nhớ về tiền kiếp của những đứa trẻ khi kể vanh vách những điều đã xảy ra ở kiếp trước đã khiến nhiều nhà khoa học kinh ngạc.
Tiến sĩ Stevenson, làm việc tại Đại học Virginia (Mỹ) đã dành 40 năm tâm sức để tìm hiểu ký ức tiền kiếp ở trẻ em.
Ông tiến hành theo dõi và nghiên cứu hơn 2.500 trường hợp trẻ em kể chuyện kiếp trước. Ông khẳng định, có hơn 1.200 trường hợp đã được chứng minh một cách khách quan.
Như vậy, dù chưa thể khẳng định sự tồn tại của kiếp trước nhưng khoa học cũng không phủ nhận mà nghiêm túc nghiên cứu chúng như một hiện tượng siêu nhiên.
Cảm mến nhau ngay lần đầu gặp gỡ.
Khi bắt đầu một mối quan hệ, đa phần ai nấy đều cảm thấy lạ lẫm. Nhưng nếu lần đầu gặp gỡ mà đã cảm thấy thân thuộc, quý mến và có thiện cảm, đích thị là nhân duyên từ kiếp trước.
Trong cuộc đời mỗi người cũng ít nhất một lần từng trải cảm xúc lạ lùng ấy khi gặp một người hoàn toàn xa lạ. Có lẽ, giữa hai người có sự kết nối đặc biệt nào đó. Tùy vào mối quan hệ khác nhau như bạn bè, đồng nghiệp, người thân mà có những cảm xúc khác nhau. Từ yêu mến, có thiện cảm cho đến yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Ganh ghét nhau ngay khi vừa gặp.
Tương tự như trên, yêu mến không cần lý do thì ganh ghét cũng chẳng cần duyên cớ gì đặc biệt. Thông thường, người ta ghét nhau khi đã hiểu đôi chút về nhau. Đằng này, ghét mà không có lý do, rất có thể hai bạn đã từng là oan gia ngõ hẻm của nhau từ kiếp trước, có thể là đối thủ, kẻ thù.
Thay vì bài trừ người ấy, bạn nên loại bỏ cảm xúc đó và cố gắng cải thiện mối quan hệ trong kiếp này chứ không nên tiếp tục cái tiền oan nghiệp chướng trước đó.
Sợi dây kết nối về tư tưởng.
Dù mới gặp nhau, nhưng hai bạn đã có sở thích chung, trò chuyện thân mật, gần gũi, giống như thể có sợi dây kết nối nào đó trong tư tưởng, không cần nói ra cũng hiểu được nhau.
Đây có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ đặc biệt tiền kiếp như cha con, mẹ con, anh em, vợ chồng.
Những giấc mơ tiên tri tái hiện.
Mơ có hai dạng. Một dạng hoàn toàn vẩn vơ và không có ý nghĩa nào hết, và sau đó bạn cũng không nhớ gì. Dạng khác sâu sắc hơn vì nó ẩn chứa những ký ức trong tâm rồi phát ra để cố gắng liên lạc với bạn bằng phép ẩn dụ hoặc linh cảm.
Một giấc mơ gửi thông điệp nào đó có ý nghĩa chắc chắn là phương tiện để kết nối cảm xúc từ nhiều kiếp. Trong giấc mơ đó bạn cảm nhận được tâm can mình đang khai mở. Và bạn sẽ thấy thâm tâm đang mách bảo bạn điều gì đó mà bạn nên làm hoặc nên tránh. Nếu giấc mơ ứng nghiệm, chắc chắn bạn từng trải qua việc tương tự ở kiếp trước.
Tìm thấy cảm giác thân thuộc trong mắt đối phương.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, con người có thể giao tiếp với nhau bằng ánh mắt. Khi nhìn vào mắt ai đó trong lần đầu gặp gỡ, bạn có một cảm giác thân quen, khó tả. Thì đó cũng là dấu hiệu về một mối quan hệ trước đó rất lâu, thậm chí là có duyên có nợ với nhau.
Ngược lại, cũng có trường hợp nhìn vào mắt nhau là thấy sợ hãi, tội lỗi. Vì sao ư, vì đó cũng có thể là dấu hiệu về mối quan hệ từ kiếp trước giữa hai người. Có thể bạn đã mắc nợ người ta hoặc ngược lại. Vì từng làm tổn thương cho nhau ở kiếp trước, nên kiếp này vẫn lưu lại cảm giác khó tả dù cả hai không còn kí ức gì về nhau.
Có cảm giác hồi tưởng mơ hồ.
Vừa mới gặp ai đó, bạn đã có cảm giác mãnh liệt đến khó tả, muốn hồi tưởng về quá khứ dù không thể phân định rõ những điều đã xảy ra. Nó giống như một cảnh tưởng gì đó bỗng nhiên xuất hiện rất nhanh nhưng rất đỗi thân quen, chẳng có từ ngữ nào diễn tả nổi.
Không chỉ cảm xúc, nhữnghình ảnhkhó hiểu cũng có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ tiền kiếp. Đó là những mảnh kí ức còn xót lại, luôn đi theo bạn ở kiếp này.
Tình yêu sét đánh.
Ngay lần đầu gặp gỡ, bạn đã có cảm giác vô cùng mãnh liệt rằng đó chính là nửa kia của mình, hai bạn hoàn toàn thuộc về nhau, dù đối phương chưa nói, làm hay thậm chí là chưa đến gần bạn. Đó gọi là tình yêu sét đánh.
Điều này tưởng chừng như chỉ có trong phim ảnh, nhưng trên thực tế đã có rất nhiều trường hợp như vậy. Nên lý giải điều đó thế nào, phải chăng vẫn là vì nhân duyên tiền định, nhân sinh không thoát khỏi số kiếp luân hồi?
*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo.
Theo Khỏe Và Đẹp.
|
12Đời sống
| Tây Du Ký 1986 trở thành tác phẩm truyền hình thành công nhất châu Á.
Trong các bộ phim chuyển thể từ tứ đại danh tác của Trung Quốc, thành công nhất là Tây Du Ký 1986. Ra đời đã hơn 30 năm, Tây Du Ký 1986 được phát lại hơn 3000 lần trong nước và vô số lần ở ngoài nước, trong đó có Việt Nam. Đây là những thành tích vô tiền khoáng hậu mà chưa có bộ phim truyền hình Trung Quốc nào khác đạt được.
Trì Trọng Thụy trong vai Đường Tăng vừa thư sinh vừa đầy khí chất.
Trì Trọng Thụy nổi tiếng khắp châu Á kể từ vai diễn Đường Tăng trong phiên bản Tây Du Ký kinh điển này. Khi đó, ngoại hình của ông không khác gì các "tiểu thịt tươi" trong giới giải trí Trung Quốc hiện nay bao nhiêu, rất đẹp trai, trắng trẻo và thư sinh.
Từ năm 1990, sau khi kết hôn với nữ thương gia giàu có hơn mình 11 tuổi Trần Lệ Hoa, Trì Trọng Thụy dần dần rời khỏi làng giải trí. Trần Lệ Hoa vốn là một nữ cường nhân yêu thích Kinh kịch, mà Trì Trọng Thụy lại học Kinh kịch từ nhỏ. Lần đầu họ gặp nhau là ở một buổi diễn Kinh kịch. Trì Trọng Thụy mặc cảm điều kiện kinh tế, còn Trần Lệ Hoa cũng không muốn tiến xa vì lý do tuổi tác. Vậy nhưng cuối cùng duyên phận đã đưa đẩy họ đến với nhau. Chung sống gần 30 năm, cuộc sống hôn nhân của Trì Trọng Thụy và Trần Lệ Hoa vẫn vô cùng hạnh phúc.
"Đôi đũa lệch" ngày nào nay đã có cuộc sống hôn nhân mỹ mãn.
Trần Lệ Hoa có gia sản nhiều ngàn tỷ, là kỳ tài kinh doanh hiếm có của châu Á. Tập đoàn Quốc tế Phú Hoa của bà tại Bắc Kinh có rất nhiều công ty kinh doanh địa ốc và nhiều hạng mục kinh doanh khác. Năm 2012, Trần Lệ Hoa được tạp chí Time của Mỹ bình chọn là một trong 100 doanh nhân có tầm ảnh hưởng mạnh mẽ nhất. Năm 2016, Trần Lệ Hoa trở thành Người phụ nữ giàu nhất Trung Quốc với tổng tài sản lên tới hơn 17 ngàn tỷ đồng.
Trần Lệ Hoa có thể không phải là "nữ chính ngôn tình", nhưng bà lại là người phụ nữ vô cùng tài giỏi.
Trì Trọng Thụy vốn không có đầu óc kinh doanh, nhưng sau khi giải nghệ, ông vẫn sát cánh bên bà trong nhiều thương vụ lớn. Vốn chịu nhiều điều tiếng khi đến với nhau, họ đã dùng thời gian chứng minh tình yêu của cả hai là có thật, và cũng vô cùng sâu đậm. Trong một buổi tiệc với bạn bè, Trần Lệ Hoa đã công bố một bức thư tình cũ bà dành cho ông. Nội dung thư là những lời lẽ chứa chan tình cảm của nữ thương gia dành cho Đường Tăng năm ấy. Bạn bè hai bên đều vô cùng cảm động. Chỉ có Trì Trọng Thụy ngỡ ngàng vì Trần Lệ Hoa vốn chưa bao giờ viết cho ông bức thư đó. Hiểu được tâm ý của bà, sau buổi tiệc, ông nói: Em đâu cần làm như vậy. Chỉ cần chúng mình yêu nhau thực sự, người đời có nói gì cũng mặc kệ.
Tuy là gia đình giàu có bậc nhất Trung Quốc, họ vẫn dành thời gian cho nhau như bao gia đình khác.
Những khi Trì Trọng Thụy cảm thấy ngột ngạt trong môi trường kinh doanh xa lạ, Trần Lệ Hoa cũng luôn ủng hộ và tạo điều kiện để ông quay lại với việc làm phim, tham gia nghệ thuật. Hai người thường xuyên đi du lịch, giữ thói quen bơi lội, ăn cơm chung mỗi ngày. Tuy cả hai đều khá bận rộn, họ vẫn không quên dành thời gian cho nhau, lưu lại những bức ảnh kỉ niệm những khoảnh khắc ngọt ngào. Giờ đây sau 27 năm, có thể khẳng định sự lựa chọn năm xưa của cả hai là vô cùng đúng đắn.
Được biết, trong di chúc của mình, Trần Lệ Hoa đã để lại phần lớn tài sản của mình cho Trì Trọng Thụy, dù bản thân bà cũng có con riêng. Có thể thấy vị trí của Trì Trọng Thụy trong lòng Trần Lệ Hoa quan trọng tới mức nào.
Trương Dương (Theo Toutiao).
|
12Đời sống
| Tôi hiểu mình sẽ không đủ tính từ và cũng không đủ chữ dể nói hết được ý cũng như lòng của chị. Nếu có một thứ may ra có thể, đó là tình yêu. Không phải tình yêu trong sách của chị mà tình yêu của tôi - một người đọc - dành cho chị. Trương Gia Hòa lặng lẽ, nhưng lại là một người hài hước, lạ thay.
Bìa cuốn sách "Đêm nay con có mơ không" của Trương Gia Hòa.
Văn của chị cũng vậy, lặng lẽ mà duyên dáng. Đâu đó trong từng câu chữ có cái gì cứ dắt người ta đi. Quá khứ, tương lai, hiện tại,... những câu chuyện tùy dòng thời sự. Những câu chuyện tưởng như không có gì để nói, qua cái chỉ tay của Trương Gia Hòa, ta chợt thấy sự cạn cợt của mình. Nhưng không vì điều đó mà ta mặc cảm. Ngược lại còn thấy thú vị, thấy biết ơn (không lớn lao đâu) vì hình như tác giả vừa cho ta một cái giật mình.
Giản dị thôi, như là câu hỏi cũng là tên của một bài viết: Phụ nữ thì ngồi ở đâu?. Thú vị ngay từ cách đặt vấn đề cho đến cách tiếp cận nhẩn nha. Để rồi ta nhận ra sự vô tâm của mình, để rồi ta bối rối tự hỏi chỗ của mình ở đâu. Để rồi ta nhận ra một điều đơn giản lắm: chỗ của một người phụ nữ, không thể tính bằng thời lượng họ ngồi nơi đó. Chỗ của một người phụ nữ, phải là nơi mà khi ở đó, từng phút giây trôi qua trong tâm khảm họ, là nhẹ nhàng!.
Không thể nói hết cái tinh tế và nữ tính trong góc nhìn của chị. Một cái tin điện đã về với người dân đảo Lý Sơn, ai cũng có thể bỏ qua cái tin ấy, bởi nó không phải là chuyện của mình. Nếu có người nào đó dể tâm, hẳn là một cái tặc lưỡi, chà vậy bao lâu nay người ta sống ra sao? Nhưng nữ sĩ Trương Gia Hòa đã dẫn ta di theo lối khác, để chợt thấy lại cả một trời ấu thơ: thuở theo ông làm các loại đèn, thuở học bài bên ngọn đèn hột vịt, anh em chơi trò ăn lửa, thời của bình ắc-quy..., câu chuyện về sự phụ thuộc, mâu thuẫn muôn đời về sự yếu ớt và mạnh mẽ...
Nhưng trên hết là câu chuyện: người chú từ nước ngoài về chịu tang mẹ, đêm lệch giờ không ngủ được, một mình lục lọi trong kho tìm chai rượu đẹp nhất làm một cây đèn dầu dể trên bàn thờ mẹ. Chỉ một hình ảnh đó thôi, đủ biết quá khứ mạnh mẽ dến thế nào, tình cảm chảy trong lòng ta ra sao? Ai biết dược cho dến khi có một điều gì dó nho nhỏ thắp lên. Lạ là giữa những điều u hoài, nhung nhớ ấy, lâu lâu người ta lại phá lên cười vì một câu tưng tửng hài hài: giữa cái nhớ nhung những ngọn đèn không tắt, bật cười vì một câu của chị khi nói về điện: Điện làm ba nén nhang thắp suốt bốn mùa. Điện làm tỏa hào quang những nhân vật vốn đi rất nhiều hào quang. Điện năng là quyền năng. Ông mặt trời nhiều khi cũng nhíu mày: Tao cũng nể mày ghê á điện!.
Vậy dó, đang từ một câu chuyện đậm mùi hoang liêu cô tịch, tâm linh với một chuỗi dằng dai những kỷ niệm, thoắt cái thấy chị thoát ra kể tỉnh queo một chuyện cười (ra nước mắt). Vâng, tôi đã có mặt! là một câu chuyện như vậy. Tác giả dẫn ta đi bằng sự ngậm ngùi của chiếc ghế trống dành cho người ông của mình mỗi khi cả nhà cùng coi Tây du ký. Bằng tình yêu của bà, tình yêu của cháu, của gia đình, ông có mặt, bất chấp cách chia của đất trời, của âm dương sinh tử. Tác giả thủ thỉ: khi chúng ta yêu ai, người đó luôn có mặt, bằng kiểu này hay kiểu khác, luôn luôn. Và ngay liền sau dó là những sự có mặt làm người ta nửa cười nửa mếu: sự có mặt khá là lố bịch, vi phạm không gian riêng tư của người khác (thậm chí là vợ chồng cũng cần phải giữ gìn sự riêng tư của mỗi người), sự có mặt rất không văn hóa, sự có mặt độc ác, ảnh hưởng dến b.nh an của người khác, sự có mặt hèn nhát...
Đó là sự duyên dáng thú vị khi đọc Trương Gia Hòa. Đọc tạp bút của Trương Gia Hòa, không hiểu phía sau sự dịu dàng lặng lẽ vén khéo ấy, chị chứa bao nhiêu câu chuyện trong lòng mình. Lúc vui lúc buồn, lúc nhớ lúc thương, cả lúc mỉa mai và châm biếm... những câu chuyện, những con người cứ làm người khác nhung nhớ. Thậm chí là ám ảnh. Như người ông thợ mộc của chị, sản phẩm, tôi thích nghĩ dó là tác phẩm, cuối cùng ông làm là... hai chiếc áo quan dành cho ông và bà. Đó là gì nếu không phải tình yêu - tình yêu của hai giọt sương già - tên một tạp văn khác trong tập sách của chị. Nhiều năm trước, có một người kể cho tôi nghe có một cậu bé gom hết tiếng phong linh vào một chiếc.
hộp và cậu ấy cứ sợ một ngày chiếc hộp vỡ toang vì chất chứa. Những câu chuyện của Trương Gia Hòa làm tôi nhớ đến cậu bé chất âm thanh của những chiếc phong linh vào chiếc hộp. Một ngày chiếc hộp vỡ thật và những âm thanh cứ lấp lánh leng keng bay lên trời... Nữ sĩ Trương Gia Hòa cũng chất câu chuyện của mình cũng trong một chiếc hộp hình tim. Và dành cả dời để ngắm nghía, lắng nghe nó. Chị đã chọn một ngày mở chiếc hộp ấy ra bằng cuốn sách mà bạn đang cầm trên tay. Để bạn có thể lắng nghe những âm thanh lấp lánh ấy cùng chị. Chị phải kể với bạn đọc thôi... vì làm sao giấu được âm thanh!
TRẦN LÊ SƠN Ý.
|
12Đời sống
| Mặt nạ hình thú.
Không phải loại mặt nạ bằng nhựa rẻ tiền trong dịp trung thu mà là loại mặt nạ có tạo hình khá giống yêu quái trong Tây du ký. Nếu đeo mặt nạ này ra đường lúc nửa đêm, hắn sẽ có nhiều người bị dọa hết hồn.
Cục gạch.
Không phải cục gạch Nokia đâu ạ mà đây là một cục gạch đúng nghĩa đen. Theo nhà quảng cáo, cục gạch này không chỉ bền lâu mà còn đa chức năng: chống yêu râu xanh, có thể khắc làm bưu thiếp, thư tình và tất nhiên có thể dùng đểđóng gạch.
Mô hình chất thải.
Liệu ai sẽ can đảm mua và cầm nắm món hàng đặc biệt này? Với độ tinh xảo y như hàng thật từ màu sắc cho tới từng đường vân, đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai thích chơi khăm người khác.
Không khí trên núi Fuji.
Giá của một chai không khí này lên tới 650 nghìn đồng, là sản phẩm dành riêng cho các fan cuồng Nhật Bản. Vỏ chai được thiết kế rất sang trọng và lịch sự, đồng thời có nhiều kích cỡ để khách hàng thoải mái lựa chọn. Tuy giá khá chat nhưng thôi thì dùng hết không khí chúng ta cũng có thể tận dụng lại vỏ chai để đựng nước.
Mũ uống nước dành cho người lười.
Với thiết kế như một mũ bảo hiểm thông thường gắn kèm khung nhựa để lắp bình nước, chiếc mũ này sẽ giúp người ta uống nước mà không phải động tay. Nhưng thiết nghĩ việc đeo hai bình nước nặng trịch trên đầu có lẽ sẽ không thoải mái hay thời trang cho lắm.
Gối in hìnhgiai xấu.
Chiếc gối in hình nghệ sĩ Cao Hiểu Tùng (Trung Quốc) vừa gây bão trên mạng xã hội. Tuy làm việc trong giới showbiz nhưng Cao Hiểu Tùng làm nhạc sĩ, đạo diễn nên có lẽ anh không cần một vẻ ngoài bảnh bao cho lắm nếu không muốn nói là rất xấu. Đây là món quà sinh nhật mà một cư dân mạng Trung Quốc được tặng. Chiếc gối được đánh giá có chất lượng tốt và nếu để trong nhà còn có thêm tác dụng trừ tà.
|
12Đời sống
| Bữa ăn sáng lành mạnh, đủ chất luôn là lựa chọn cho sức khỏe - Ảnh: Internet.
Các nhà khoa học tại ĐH Cornell (Mỹ) mới đây cho thấy thói quen ăn uống ngay cả khi không đói khát sẽ làm tổn hại sức khỏe nghiêm trọng.
Cụ thể, ăn khi không đói sẽ khiến chỉ số đường huyết tăng cao hơn đợi đến khi đói mới ăn.
Nghiên cứu được thực hiện với sự tham gia của 45 sinh viên. Họ được yêu cầu cho biết họ đang đói tới mức nào, sau đó được phục vụ một bữa ăn hoành tráng với nhiều tinh bột. Chỉ số đường huyết của họ được kiểm tra trước và sau khi ăn. Kết quả, chỉ số đường huyết của các sinh viên ăn khi thật sự đói thấp hơn chỉ số đường huyết của các sinh viên ăn khi chưa đói.
Theo các nhà nghiên cứu, con người thường mất kiểm soát sự ăn uống của mình khi dễ tiếp cận trong tầm mắt, tầm tay. Mặt khác, thực tế quảng bá, tiếp thị thực phẩm mọi lúc, mọi nơi là một nguyên nhân kích thích người ta ăn uống ngay cả khi không đói.
Không có sự khác biệt về cân nặng với những người ăn và không ăn sáng.
Chắc bạn đã nghe không ít điều này: những người bỏ bữa sáng có xu hướng nặng cân hơn người ăn sáng. Điều này có vẻ là nghịch lý, vì làm sao không ăn lại nặng hơn?
Một số giải thích đó là, bỏ ăn sáng có thể khiến bạn rất đói và ăn nhiều hơn trong ngày. Song đó chỉ là giả định mà không có bằng chứng xác thực.
Đúng là bỏ bữa sáng khiến bạn đói hơn, ăn trưa nhiều hơn, nhưng vẫn không đủ bù trừ cho bữa sáng bị bỏ qua. Thực tế một số nghiên cứu thậm chí cho thấy, bỏ bữa sáng làm giảm tới 400 calo mỗi ngày.
Người ta đã tiến hành nghiên cứu kéo dài 4 tháng, so sánh giữa người ăn và không ăn sáng với 309 đàn ông, phụ nữ quá cân. Sau 4 tháng, không có sự khác biệt về cân nặng giữa các nhóm.
Những bằng chứng đưa ra khá rõ ràng, rằng không có gì "đặc biệt" về bữa sáng. Nghĩa là không quan trọng dù bạn ăn hay bỏ nó, miễn là bạn ăn uống lành mạnh trong suốt cả ngày.
Bữa sáng không phải "khởi động" cho quá trình trao đổi chất, và bỏ nó không khiến bạn ăn quá nhiều rồi tăng cân.
Nghĩa là ăn sáng là tùy chọn, tùy ý thích cá nhân. Nếu bạn đói vào buổi sáng và muốn ăn, thì hãy ăn một bữa lành mạnh, giàu protein. Nếu không cảm thấy đói, bạn cũng không cần ăn. Đơn giản là vậy.
Thu Thủy (t/h).
|
12Đời sống
| Thời gian qua cả nước rộ lên thông tin về công dụng cải tử hoàn sinh của một loại cây thuốc nam có tên gọi là cây an xoa chỉ mọc ở vùng biên giới Bình Phước. Lập tức, loại cây này trở thành hàng hiếm bởi nhiều người săn lùng ráo riết. Vậy sự thật về công dụng của loại cây này như thế nào?
Từ một mẩu tin trên mạng.
Trên mạng xã hội, hàng loạt diễn đàn đăng thông tin về loại cây thần dược có tên là an xoa được cập nhật với mức độ chóng mặt. Nhưng điều đặc biệt, các trang mạng này chỉ chia sẻ lại thông tin từ bài viết của một bệnh nhân được giới thiệu ở Bình Phước một cách mơ hồ.
Cụ thể, trên diễn đàn người đàn ông tên Hòa (50 tuổi) sống ở thị trấn Lộc Ninh, bị ung thư gan giai đoạn cuối đã được cứu sống bởi thần dược an xoa. Ông Hòa kể, khoảng 1 năm trước ông được các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy chẩn đoán bị một khối u trong gan. Để cứu mạng sống chỉ còn cách mổ lấy khối u ra, nhưng tỷ lệ thành công chỉ 50%.
Ông Hòa rất tuyệt vọng nên xin về nhà không phẫu thuật, sức khỏe ngày càng yếu dần, từ 59kg chỉ còn 39kg.
Cây an xoa. Ảnh: caythaoduocquy.net.
Trong lúc tuyệt vọng nhất, ông Hòa được một người bạn ở Campuchia sinh sống gần khu vực biên giới của Bình Phước chỉ cho cây thuốc có tên là an xoa có thể cải tử hoàn sinh. Đây là phương thuốc bí truyền của gia đình người bạn này.
Theo ông Hòa kể, ba ngày đầu uống thuốc, ông bắt đầu đi ngoài, sang ngày thứ tư có cảm giác thèm ăn, giấc ngủ sâu và ngon hơn trước.
Ba tháng sau ông đến Bệnh viện Ung Bướu TP Hồ Chí Minh tái khám thì khối u trong gan không còn, chỉ còn lại lớp bọc bên ngoài nhỏ như đầu ngón tay út. Sức khỏe ông đã hoàn toàn bình phục. Ông khẳng định với các thành viên của diễn đàn: Cây an xoa đúng là thần dược, đã đưa ông từ cõi chết trở về.
Thổi phồng sự thật?
Đảo qua một số trang mua bán, rao vặt trực tuyến, chúng tôi dễ dàng tìm thấy những địa chỉ rao bán cây an xoa được xem như thần dược này. Từ nguồn ở Bình Phước, các cò thuốc đã xây dựng hệ thống mua bán từ Nam chí Bắc bằng cách bán trực tiếp, đặt hàng qua mạng hoặc qua điện thoại là các đại lý sẽ cung cấp tận nơi.
Hệ thống mua bán thần dược có trụ sở khắp nơi. Tại TP. Hồ Chí Minh theo đường dây nóng chúng tôi gọi đến số 0985.xxx.028 gặp một cò tên T. Khi chúng tôi đặt vấn đề, T giới thiệu: Hiện nay cây an xoa đang cháy hàng vì khách đặt đông lắm. Khi chúng tôi cho địa chỉ thì T nói sau vài giờ nữa sẽ gửi xe đưa lên tận nơi với giá 250 ngàn đồng/kg.
Phóng viên tiếp tục gọi điện đến mối ở Từ Liêm, (Hà Nội) thì một phụ nữ nghe máy cho biết Đã hết hàng, nếu có người quen ở Sài Gòn thì liên hệ đặt hàng tại các cửa hàng trong đó cho nhanh. Nếu không thì đợi một tuần nữa mới có.
Bác sĩ Phạm Ngọc Hưng, Phó chủ tịch Hội Đông y tỉnh Bình Phước khẳng định: Sau khi nhận dạng và so sánh với các loại dược liệu hiện có trên thị trường tỉnh, loại cây này không phải cây thuốc hay dược liệu thường dùng. Hiện các thầy thuốc trong Hội Đông y tỉnh không dùng loại cây này để trị bệnh. Các tài liệu về đông y trong tỉnh chưa thấy đề cập đến vấn đề trị bệnh từ loại cây này. Vì vậy, người dân không nên tùy tiện dùng, tránh trường hợp xấu xảy ra, dẫn đến tiền mất, tật mang.
Chỉ từ một mẩu tin trên mạng xã hội của ông Hòa, địa chỉ không rõ ràng, tù mù thông tin, hệ thống cò thuốc đã mở một mạng lưới trên khắp cả nước, dù chưa xác định được công hiệu thực sự của cây an xoa như thế nào. Có hay không sự móc nối giữa bệnh nhân ảo trên trang mạng với hệ thống cò thuốc để trục lợi là điều quá rõ ràng.
Cây an xoa thường mọc hoang ở trong rừng, hoặc cạnh các bờ suối, thân dài khoảng 1-2m có lông, bông tím và trái màu xanh hình con sâu. Khi trái già chuyển sang màu đen. Cây thường ra trái vào mùa nắng.
Theo T.Thông/Bình Phước Online.
|
12Đời sống
| Là một cô gái nhút nhát, tham gia vào CLB Glee khiến Tường Vân trưởng thành hơn. Được một thời gian, Tường Vân bắt đầu chú ý đến anh chàng ngồi xe lăn Việt Tú. Vì ngưỡng mộ sự mạnh mẽ và nghị lực của anh nên Tường Vân cảm động và bất ngờ trao cho anh chàng một nụ hôn nhẹ nhàng. Nghĩ rằng cả hai đồng điệu nên Tường Vân mới chia sẻ rằng cô chỉ giả vờ nói lắp. Điều đó khiến Việt Tú thất vọng.
Rồi trong dịp bốc thăm hát song ca các ca khúc Ballads, Tường Vân bốc trúng cặp với thầy Hoàng Minh. Vì lòng tự trọng bị tổn thương sau khi cãi nhau với Việt Tú, Tường Vân tự nhận là một cặp với thầy Hoàng Minh. Trong màn biểu diễn Cơn mưa tình yêu , cô nàng cũng bắt đầu có những cử chỉ thân thiết hơn với thầy giáo như nắm tay hay nhìn thầy bằng ánh mắt tình tứ.
Dù Hoàng Minh cố gắng dập tắt chuyện này ngay từ đầu bằng cách gửi thông điệp vào ca khúc Để anh rời xa nhưng có lẽ đã bị phản tác dụng. Điều đó khiến Tường Vân cảm động và cô quyết định tấn công thầy Hoàng Minh bằng việc bịt mắt khi cùng luyên tập hay tặng cà vạt để hai người mặc đồ đôi.
Nhận ra mọi cảm xúc hỗn độn này là do muốn Việt Tú ghen nên cô nàng cũng đã suy nghĩ lại. Cuối cùng, Tường Vân quay trở lại với con người thật của mình. Với kinh nghiệm từ người đi trước, Hoàng Minh cũng nhẹ nhàng an ủi: Ở tuổi các em, chuyện tình cảm đôi khi cũng không rõ ràng, em phải nhớ là sẽ có một cậu con trai thích em vì chính bản thân em, vì tất cả những điều tốt và xấu ở em, đó mới là cậu con trai và em cần ".
Sau những khó khăn với việc phát sinh chi phí khi mang thai, Hạ Quyên lại tiếp tục đối mặt với một áp lực khác từ phía gia đình. Trong buổi ra mắt gia đình Hạ Quyên, vì quá lo lắng cho cả hai nên Đăng Phương đã dũng cảm quyết định nhận trách nhiệm về cái thai trong bụng người yêu.
Dù can đảm là thế, nhưng có điều mà chàng trai trẻ này không lường trước được, đó là phản ứng rất dữ dội của bố mẹ người yêu về sự việc hệ trọng này. Hạ Quyên bị chính bố mình đuổi ra khỏi nhà mặc cho cô khóc nức nở cầu xin sự tha thứ và chấp nhận: Con biết là việc này rất khó nhưng chỉ cần ba ôm con và mọi việc sẽ ổn, đi mà ba.
Angela Phương Trinh bị ba mẹ đuổi ra khỏi nhà sau khi phát hiện cô có thai.
Tuy nhiên, đáp lại chỉ là sự từ chối và kiên quyết của ba lẫn mẹ cho sai lầm của mình. Kể cả thầy Hoàng Minh cũng đã đến gặp bố mẹ của Hạ Quyên để khuyên can: Đây không phải là lúc anh bỏ rơi con bé, dù sao nó cũng là con anh mà nhưng vẫn không thể lung lay ba của Hạ Quyên.
Trái với phản ứng gay gắt của gia đình Hạ Quyên, mẹ của Đăng Phương lại rất tâm lý và dành sự cảm thông cho cô bé. Bà để cho Hạ Quyên chuyển về nhà mình: Con đừng có lo, con ở đây bao lâu cũng được mà.
Bên cạnh đó, các thành viên của Glee đều rất lo lắng cho Hạ Quyên, kể cả thầy chủ nhiệm cũng chủ động đề nghị: Những chuyện dinh dưỡng cho em bé hay khám thai thì em cứ nói với thầy, Quyên có thể đi khám thai với cô Trang.
Trước lúc Đăng Phương cùng Hạ Quyên ra mắt gia đình thì Phi Long vì tức giận trước những lời chê bai của Hạ Quyên: Anh nghĩ anh là ai, anh chỉ là một thằng mồ côi, một tên sửa xe, một kẻ khốn kiếp chuốc say bạn gái của bạn thân khiến cô nàng ngu ngốc ấy có bầu, anh có quyền gì mà nói ở đây, nếu ba mẹ em không chấp nhận Đăng Phương, lý do gì họ chấp nhận anh.
Angela Phương Trinh miệt thị Hữu Vi vì coi thường anh là trẻ mồ côi và làm nghề sửa xe.
Chính vì thế Phi Long đã tiết lộ cho Mỹ Hạnh: Đứa bé trong bụng Hạ Quyên là của mình đấy. Câu chuyện từ đây bắt đầu nảy sinh những rắc rối mới cho chuyện tình tay ba Đăng Phương, Hạ Quyên và Phi Long.
Vì Hạ Quyên bị đuổi ra khỏi nhà nên các thành viên trong Glee đều lo lắng cho cô nàng. Chưa biết những ngày tháng tới sẽ ra sao và mối quan hệ tay ba Đăng Phương - Hạ Quyên - Phi Long sẽ có chuyển biến thế nào nhưng những gì mà Hạ Quyên cần ở hiện tại là một cái ôm, một lời động viên.
Và ca khúc Đón Bình Minh chính là lời an ủi đặc biệt đó. Có thể Hạ Quyên bị chính gia đình của mình quay lưng, nhưng may mắn là cô còn có người yêu và những người bạn thực sự trong CLB Glee luôn bên cạnh.
Tập 11 của Glee Việt Nam sẽ lên sóng vào lúc 19h ngày 3/11.
Trúc An.
Theo Vietnamnet.
|
12Đời sống
| Trong bộ phim truyền hình Thương nhớ ở ai , Thanh Hương vào vai một ca nương bị ruồng rẫy đến ở tại "xóm không chồng". Dù chỉ là vai phụ nhưng nhân vật này đã đem lại nhiều thú vị cho khán giả dù phim mới chỉ chiếu được 4 tập.
Nhan sắc của Nương đã lấn át hoàn toàn những người phụ nữ quê mùa, chân lấm tay bùn ở làng Đông. Xuất thân là ca nương nên cô còn có giọng hát làm say đắm lòng người. Chính vì vậy mà cánh đàn ông trong làng ngày đêm luôn mong nhớ đến cô.
Cảnh đánh ghen ai xem cũng sợ trong tập 5 "Thương nhớ ở ai".
Đương nhiên, Nương đã trở thành "cái gai" trong mắt của những người phụ nữ có chồng ở làng Đông. Trong tập 5 của Thương nhớ ở ai , cô Ba đã sang nhà Nương đánh ghen.
Nguyên nhân vì chồng cô Ba đã mang cái liếp đậy bồ thóc ở nhà mang sang cho Nương. Không những thế, sáng hôm nay, cô Ba còn phát hiện thóc gạo ở nhà vơi đi.
Đứng trước lời đe dọa của cô Ba: " Lần sau còn dám quyến rũ chồng bà là bà rạch mặt nghe chưa? ", Nương tỏ ra không hề nao núng. Ca nương xinh đẹp bảo cô Ba về nhắn với người chồng dê cụ là đừng mang đồ sang đây lại mất công vợ đến lấy về.
Đúng lúc cô Ba tức tối và lao vào đánh Nương thì Đột (Jimmi Khánh) xuất hiện và ra mặt phân xử. Đột cố gắng dĩ hòa vi quý nhưng Liễu cô gái chửa hoang bị thả trôi sông được Nương cưu mang cho rằng: Hiền với bụt không ai hiền với ma. Gái ngoan thì khéo dạy chồng. Các bà có tài thì giữ lấy chồng các bà ý ".
Liệu số phận của Nương sẽ ra sao khi luôn bị đàn bà làng Đông dằn mặt? Hãy cùng đón xem Thương nhớ ở ai tập 5 phát sóng lúc 14h30 ngày 18/11.
Trúc An.
Theo Vietnamnet.
|
12Đời sống
| Phương Mai.
Theo Bright Side.
|
12Đời sống
| Tin tức có thai của Hạ Quyên lan khắp toàn trường khiến cho cặp đôi Hạ Quyên và Đăng Phương đánh mất vị trí vua và nữ hoàng trong trường học.
Cả hai ra sức nỗ lực để tìm lại vị trí ngôi sao và sự nổi tiếng nhưng liên tục bị tạt trà sữa vào mặt và nhận những lời gièm pha từ các thành viên trong đội bóng rổ. Thêm cả áp lực từ HLV Trung Kiên, việc phải lựa chọn Glee hoặc đội bóng khiến cho Đăng Phương trở nên băn khoăn hơn bao giờ hết.
Lúc này, Hạ Quyên khuyên Đăng Phương rời bỏ Glee: Vì em và con, anh vẫn phải tiếp tục làm ngôi sao của đội bóng, anh phải từ bỏ Glee đi.
Dù đã miễn cưỡng lựa chọn đội bóng rổ nhưng vì không cam tâm nên anh chàng đã bày tỏ thẳng thắn với HLV: Glee là một phần cuộc sống của tụi em, một cách để tụi em có thể giải phóng bản thân, việc em ở lại đội bóng rất miễn cưỡng và nó phá hủy niềm vui công việc trong cả hai của em, em không muốn lựa chọn giữa Glee và đội bóng rổ nữa, vốn dĩ sự lựa chọn ấy là một sai lầm.
Nhưng nhờ có lời thuyết phục từ thầy Hoàng Minh, Đăng Phương quyết định quay về với Glee. Còn Hạ Quyên từ một cô nàng đỏng đảnh và luôn xem mình là nhân vật trung tâm,cũng bắt đầu đặt niềm tin và cởi mở chia sẻ nhiều hơn. Trong cô giờ đây đã cảm thấy yên tâm vì có những người bạn thật sự bên cạnh.
Rocker Nguyễn và Angela Phương Trinh bị bạn bè tẩy chay bằng cách tạt nước vào mặt.
Vì phải chọn bài hát để hát đôi nên Phi Long quyết định tập chung với Minh Ánh. Cả hai dần thân thiết hơn và bắt đầu chia sẻ về cuộc sống. Nhận ra Minh Ánh là một cô gái biết lắng nghe và dễ mến, Phi Long cũng thổ lộ: Anh tham gia Glee vì một cô gái, mà đến cả nhìn anh, cô ấy cũng không thèm.
Điều này khiến cho cô nàng Minh Ánh hết sức ngạc nhiên: Em không nghĩ một người đào hoa và thô lỗ như anh lại có những hành động lãng mạn và si tình như thế. Đồng cảnh ngộ nên cả hai trở thành bạn.
Từ một kẻ lỗ mãng và chuyên bắt nạt người khác, Phi Long đã cho thấy sự chuyển biến rõ rệt về thái độ: Anh xin lỗi về những ly nước hồi trước, chưa bao giờ mà anh nghĩ trong cuộc đời mình hối hận nhiều như thế, em (Minh Ánh) là một cô gái tốt và Glee không phải là dở hơi.
Khi thấy Đăng Phương có Hạ Quyên bên cạnh mà vẫn để mắt tới Minh Ánh, anh chàng Phi Long cũng thẳng thừng dằn mặt bạn thân: Tao tưởng mày có bạn gái rồi cơ mà và đừng giở trò đạo đức giả đó với tao. Có thể thấy, Phi Long là một anh chàng si tình dù không được đáp lại nhưng vẫn luôn dõi theo và tìm cách bảo vệ cô gái mình yêu.
Sau bao nỗ lực thể hiện tình cảm và kiên trì theo đuổi, cuối cùng thì Hạ Vi cũng chấp nhận lời cầu hôn từ Trung Kiên. Để chuẩn bị cho đám cưới bí mật giữa hai người, Trung Kiên đã đề nghị Hoàng Minh giúp mình dựng một bài nhạc mash-up trong đám cưới.
Dù biết Hạ Vi sẽ thuộc về mình, nhưng những lo lắng bấy lâu nay dồn nén lại khiến Trung Kiên đứng ngồi không yên. Đỉnh điểm là khi thấy vợ chưa cưới thân mật tập nhảy cùng Hoàng Minh, Trung Kiên lại nổi cơn ghen.
Giận cá chém thớt, Trung Kiên gây khó khăn cho thầy giáo Hoàng Minh bằng cách trút giận lên Glee, bắt các thành viên cụ thể là Đăng Phương, Phi Long, Bảo Minhon, Hiền Sến phải lựa chọn một trong hai: đội bóng rổ hoặc là Glee.
Biết được chuyện này qua lời tâm sự của cô giáo Lan Phương, Hoàng Minh quyết định hai mặt một lời thẳng thừng với Trung Kiên. Trong cơn ghen, vị HLV đội bóng rổ vẫn cố chấp không thay đổi quyết định. Sau đó, Trung Kiên nghe những lời bức xúc của Đăng Phương và nhận ra việc bắt ép lựa chọn là sai lầm nên chấp nhận và từ bỏ.
Trong một diễn biến khác ở tuyến nhân vật thầy cô giáo, cũng vì yêu mà mọi thứ trở nên đảo lộn với HLV Lan Phương. Là một người quyết đoán, lạnh lùng và có quan điểm cứng nhắc về tình yêu nhưng chỉ một lời khen từ MC Quốc Khánh, trái tim băng giá của Lan Phương đã tan chảy.
Được tin người trong mộng sắp tham gia Bước nhảy hoàn hảo và cần một bạn nhảy, Lan Phương tìm đến Hoàng Minh để chủ nhiệm CLB Glee hướng dẫn. Trong lúc tập, Lan Phương chia sẻ tâm trạng của người phụ nữ khi yêu: Tôi không biết phải nói sao, nhưng tôi đang yêu, sau cuộc hẹn hò thì tôi đang yêu , điều này khiến Hoàng Minh há hốc mồm vì ngạc nhiên.
Rồi khi vỡ mộng vì phát hiện MC Quốc Khánh là một người lăng nhăng và bắt cá hai tay, Lan Phương ngay sau đó tìm cách xả giận và trục xuất Hạ Quyên ra khỏi đội cổ vũ dù trước đó tâm sự với Hoàng Minh rằng: Tôi cũng thương con bé.
Kết thúc tập 8 với những câu chuyện về mối quan hệ tình cảm, tình bạn và sự lựa chọn trước những vấn đề trong cuộc sống của cả hai tuyến nhân vật thầy cô và học sinh đã để lại nhiều suy ngẫm cho khán giả. Bất cứ sự lựa chọn nào cũng khó khăn, nhưng chỉ cần có sự kiên trì và quyết tâm để theo đuổi thì ở cuối con đường luôn tìm thấy ánh sáng.
Còn điều gì sẽ chờ đợi phía trước CLB Glee phía trước? Các rắc rối và mâu thuẫn có còn nảy sinh? Đón xem tập 9 của Glee Vietnam sẽ được phát sóng vào lúc 19h ngày 20/10.
Trúc An.
Theo Vietnamnet.
|
12Đời sống
| Thời tiết lạnh, nhiều bà mẹ cảm thấy rất lo lắng khi thấy bé bị sổ mũi, sốt, ho. Nếu không được điều trị, nhiều em bé bị chảy nước mũi, ho trong vài tuần thậm chí cả tháng. Mũi là bộ phận dễ bị lộ ra ngoài nên khi thời tiết lạnh, không khí lạnh sẽ trực tiếp đi vào khoang mũi, gây kích thích khiến bé bị sổ mũi.
Dịch mũi của em bé khi không được hút ra đúng cách có thể chảy ngược vào phế quản gây ho, viêm phổi, viêm phé quản. Một số em bé đang chạy hoặc tập thể dục, đột nhiên bị nghẹt thở là do dịch mũi chảy ngược vào phế quản.
Vì vậy, để giảm tình trạng sổ mũi, mẹ cần loại bỏ hoàn toàn dịch mũi của bé bằng cách rửa, hút mũi đúng cách với nước muối. Bạn có thể rửa mũi bằng cách đổ nước mũi vào một bên mũi và hút mũi bằng dụng cụ hút mũi ở một bên mũi.
Nước muối vừa giúp làm sạch, vừa giữ ấm khoang mũi của bé, giúp bé dễ thở. Nếu con bạn bị chảy máu cam, bạn cũng có thể rửa mũi trực tiếp bằng nước muối.
Một số phương pháp massage giúp bé giảm sổ mũi, thông mũi.
Phương pháp 1:
- Dùng ngón tay nhúng vào 1 ít dầu massage, kem dưỡng da.
- Giữ đầu bé bằng bàn tay, dùng ngón tay massage lên trên và xuống cạnh mũi. Nếu mũi bé chảy nhiều dịch, bạn cần massage cẩn thận và nhiều lần hơn.
Phương pháp 2:
- Dùng 2 ngón trỏ, nhấn vào huyệt nghinh hương (2 điểm tiếp giáp giữa cánh mũi và mặt) trong khoảng 2 phút.
Phương pháp 3:
- Lấy tay nhấn vào điểm huyệt sau gáy hoặc giữa gáy.
Phương pháp 4:
- Nếu trẻ bị nghẹt mũi, bạn nên dùng 2 ngón tay nhấn vào huyệt trước 2 lỗ mũi của bé.
- Ngoài phương pháp này, mẹ nên dùng khăn thấm nước ấm, lau rửa mũi của bé để làm ấm mũi, giảm sổ mũi, nghẹt mũi hiệu quả.
Quỳnh Trang/Theo Sohu.
|
12Đời sống
| Thời tiết lạnh, nhiều bà mẹ cảm thấy rất lo lắng khi thấy bé bị sổ mũi, sốt, ho. Nếu không được điều trị, nhiều em bé bị chảy nước mũi, ho trong vài tuần thậm chí cả tháng. Mũi là bộ phận dễ bị lộ ra ngoài nên khi thời tiết lạnh, không khí lạnh sẽ trực tiếp đi vào khoang mũi, gây kích thích khiến bé bị sổ mũi.
Dịch mũi của em bé khi không được hút ra đúng cách có thể chảy ngược vào phế quản gây ho, viêm phổi, viêm phế quản. Một số em bé đang chạy hoặc tập thể dục, đột nhiên bị nghẹt thở là do dịch mũi chảy ngược vào phế quản.
Vì vậy, để giảm tình trạng sổ mũi, mẹ cần loại bỏ hoàn toàn dịch mũi của bé bằng cách rửa, hút mũi đúng cách với nước muối. Bạn có thể rửa mũi bằng cách đổ nước mũi vào một bên mũi và hút mũi bằng dụng cụ hút mũi ở một bên mũi.
Nước muối vừa giúp làm sạch, vừa giữ ấm khoang mũi của bé, giúp bé dễ thở. Nếu con bạn bị chảy máu cam, bạn cũng có thể rửa mũi trực tiếp bằng nước muối.
Một số phương pháp massage giúp bé giảm sổ mũi, thông mũi.
Phương pháp 1:
- Dùng ngón tay nhúng vào 1 ít dầu massage, kem dưỡng da.
- Giữ đầu bé bằng bàn tay, dùng ngón tay massage lên trên và xuống cạnh mũi. Nếu mũi bé chảy nhiều dịch, bạn cần massage cẩn thận và nhiều lần hơn.
Phương pháp 2:
- Dùng 2 ngón trỏ, nhấn vào huyệt nghinh hương (2 điểm tiếp giáp giữa cánh mũi và mặt) trong khoảng 2 phút.
Phương pháp 3:
- Lấy tay nhấn vào điểm huyệt sau gáy hoặc giữa gáy.
Phương pháp 4:
- Nếu trẻ bị nghẹt mũi, bạn nên dùng 2 ngón tay nhấn vào huyệt trước 2 lỗ mũi của bé.
- Ngoài phương pháp này, mẹ nên dùng khăn thấm nước ấm, lau rửa mũi của bé để làm ấm mũi, giảm sổ mũi, nghẹt mũi hiệu quả.
Theo Emdep.
|
12Đời sống
| Thông thường, khi bạn nằm xuống, nhân viên massage sẽ đặt các viên đá ấm tại những điểm huyệt quan trọng khắp cơ thể, bao gồm cả mặt sau, gân kheo, cánh tay, ngay cả trên khuôn mặt và giữa các ngón chân. Sau đó, họ sẽ massage cơ thể bạn.
Lợi ích sức khỏe của massage đá nóng.
Tăng cường tuần hoàn máu.
Nhiệt trong những viên đá nóng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và giải độc hệ thống bạch huyết.
Giảm lo lắng và bồn chồn.
Massage bằng đá nóng khuếch tán nhiệt vào các mô, giúp cơ bắp trong cơ thể được thư giãn. Các động tác xoa bóp nhịp nhàng cũng giúp bạn giảm cảm giác lo lắng, bồn chồn.
Giảm đau cơ.
Kết hợp những viên đá nóng trong massage giúp tăng cường hiệu quả làm giãn cơ, từ đó làm giảm đau cơ nhanh hơn.
Giảm đau do bong gân, căng cơ.
Hiệp hội Liệu pháp Masasge Hoa Kỳ đã khẳng định rằng việc sử dụng các liệu pháp massage bằng đá nóng giúp giảm bớt các chứng đau liên quan đến căng cơ hoặc bong gân. Thậm chí massage đá nóng còn giúp bạn làm giảm các chứng đau kinh niên như đau do viêm bao hoạt dịch.
Hỗ trợ phục hồi chấn thương thể thao.
Massage bằng đá nóng cũng đã được chứng minh giúp phục hồi chấn thương thể thao như chấn thương khuỷu tay, đầu gối. Massage làm tăng cường tuần hoàn, xoa dịu các mô và dây thần kinh bị tổn thương, giúp vết thương lành nhanh hơn.
Thư giãn, giảm căng thẳng.
Massage đá nóng cũng giúp bạn giảm bớt cảm giác căng thẳng, mệt mỏi.
Những người không nên thử massage đá nóng.
Tuy massage đá nóng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên thử liệu pháp này. Bất cứ ai có tình trạng sức khỏe mãn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước thử massage đá nóng. Một số trường hợp không nên massage đá nóng có thể kể đến như:
- Mang thai.
- Đang trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật.
- Bệnh tiểu đường.
- Bệnh động kinh.
- Bệnh thần kinh.
- Bệnh tim.
- Bệnh ung thư.
- Rối loạn chức năng tự miễn dịch.
- Bệnh da liễu.
Quỳnh Trang / Theo Curejoy.
|
12Đời sống
| Phương Mai.
Theo Bright Side.
|
12Đời sống
| Phương Mai.
Theo Health Hacks.
|
12Đời sống
| Cách 1.
Buổi tối trước khi lên giường ngủ thoa dầu nóng ngay dưới gan bàn chân và đi tất ấm để ngủ. Sáng hôm sau triệu chứng ho giảm hẳn. Làm vài tối liền thì cơn ho sẽ dứt.
Cách chữa này hiệu quả đối với các bệnh ho do lạnh thường xảy ra vào mùa đông, mùa xuân ở trẻ em và nhiều người cao tuổi. Các cơn ho thường xảy ra về đêm, gần sáng, gây khó ngủ, mệt mỏi, mất sức.
Cách 2.
Dùng 2 ngón tay ấn mạnh vào 2 bên dưới tai, giúp giảm kích thích vùng họng từ đó giúp giảm ho.
Cách 3.
Trời lạnh, nửa đêm và sáng sớm hay bị những cơn ho sặc sụa, ho không thống nhất làm mất ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe và mọi người xung quanh.
Hãy day huyệt Thái uyên (hãy hơi co bàn tay vào phía cẳng tay, tại bờ ngoài lằn chỉ cổ tay, gần xương tay quay, tạo thành 1 chỗ rất (thái) lõm, như 1 cái hố sâu (uyên) - gọi là Thái uyên (còn gọi là huyệt Quỷ Tâm, Quỷ Thiên, Thái Thiên, Thái Tuyền).
Huyệt này chủ trị ho có đờm, ho suyễn, ngực đau, lưng và vai đau, quanh khớp cổ tay đau.
Cách làm:
Đặt hai tay dưới bụng, lòng bàn tay hướng vào trong, bốn ngón tay của tay kia hướng xuống dưới, tay cái bấm vào huyệt thái dương bấm liên tục 14 lần. Sau đó, tiếp tục bấm liên tiếp như thế trong 3 phút.
Với trẻ sơ sinh dưới 24 tháng tuổi.
Với trẻ nhỏ dưới 24 tháng bị ho về đêm, lúc sáng sớm có thể áp dụng xoa bấm huyệt Thái uyên này nhưng có thể làm nhẹ tay hơn, dùng ít lực hơn.
Cách 4.
Thời tiết đang làm gia tăng chứng ho, mà hầu hết đã khám và uống thuốc, nhưng ho vẫn dai dẳng.
Khi bị ho dai dẳng, ho do bị lạnh, hay cảm lạnh, cúm, sốt, dị ứng thời tiết, hay ho lâu không khỏi có thể xoa bóp, bấm huyệt Dũng tuyền - đại huyệt rất quan trọng dưới gan bàn chân để tiêu ho dai dẳng.
Có 2 cách xác định huyệt Dũng tuyền.
- Co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ lõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân.
- Hoặc lấy khoảng cách từ ngón chân thứ 2 (ngón chân trỏ) tới gót chân chia làm 5 phần, thì huyệt Dũng tuyền chính là điểm lõm nằm cách ngón chân trỏ 2/5 khoảng cách đó (tức là cách gót 3/5).
Chữa ho bằng huyệt Dũng tuyền được nhiều lương y cho là "phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả kỳ diệu".
Khi bị ho, cần day bấm huyệt Dũng tuyền 15 phút/chân, làm 3 lượt sẽ khỏi đến 80%. Nhưng không nên day nhiều vì sẽ dẫn đến hiệu quả ngược.
Nếu ho nhiều thì buổi trưa làm 1 lần, buổi tối làm 1 lần trước khi đi ngủ.
Nếu là người lớn bạn có thể sử dụng tinh dầu, dầu gió, cao sao vàng hoặc một miếng salonpas dán lên cũng mang lại hiệu quả tốt.
Các cách trị ho với huyệt Dũng tuyền.
- Buổi tối trước khi đi ngủ thoa dầu nóng (dầu cù là, dầu khuynh diệp, dầu tràm...), hoặc dán cao xoa bóp vào huyệt Dũng tuyền, rồi đi tất đi ngủ. Hôm sau triệu chứng ho sẽ giảm hẳn. Thực hành liên tục từ 3 5 đêm sẽ hết ho. Liệu pháp ủ ấm lòng bàn chân hoặc kích thích huyệt dũng tuyền trị ho rất nhanh, động tác đơn giản nhưng hiệu quả rất kỳ diệu.
- Hoặc dùng dầu tràm thoa huyệt Dũng tuyền theo thuật điểm huyệt (ứng với giờ Hợi - 21h-23h), rồi dùng ngón trỏ day, bóp 10 phút để kích hoạt chân ấm lên, đi tất vào rồi ngủ.
Trẻ nhỏ có thể nhỏ vài giọt dầu tràm vào khăn xô, để trên gối hoặc nhỏ vài giọt vào gối giúp dễ thở hơn.
Một số lương y cho rằng, kích hoạt huyệt Dũng tuyền có thể giảm ho, thậm chí hết ho, nhưng chỉ hiệu quả lúc giao mùa, tiết Đông Xuân, hoặc do dùng điều hòa.
Và khi bị ho do viêm họng cấp, hoặc đợt cấp của viêm họng mạn tính cần dùng thuốc của y học hiện đại theo chỉ định của bác sĩ.
Xoa bóp huyệt Dũng Tuyền không hiệu quả với trẻ em.
Nhưng xoa bóp huyệt Dũng tuyền không hiệu quả với trẻ em. Đặc biệt, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai từng khuyến cáo: Tuyệt đối không dùng dầu nóng với trẻ dưới 1 tuổi. Trẻ bị ho cần đưa đi viện khám kỹ, cha mẹ không tùy tiện mua thuốc cho trẻ uống vì có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
Vì vậy, muốn xoa bóp chân cho trẻ em ấm áp chỉ nên dùng rượu gừng xoa nóng bàn chân cho trẻ.
Theo Ngọc Hà/Gia đình xã hội.
|
12Đời sống
| Dấu hiệu chứng tỏ bạn đã mang thai Nếu có những dấu hiệu trên đây, bạn nên mua que thử và đến gặp bác sĩ để biết chắc chắn mình có mang thai hay không.
Dưới đây là những chia sẻ của Minh Phương (25 tuổi, TP.HCM) về hành trình cải thiện vóc dáng sau sinh cùng Zing.vn:
Cơ địa dễ béo và thừa cân nhưng tôi lại nghén đồ ngọt và tinh bột khi mang thai. Những ngày cuối cùng của thai kỳ, tôi đã tăng 23 kg. Sau sinh, dù đã giảm 10 kg nhưng vẫn ở mức 57 kg, béo tròn và nặng nề. Thân hình quá khổ, tôi vào các cửa hàng quần áo thời trang đều nhận được câu trả lời: Chị không mặc vừa đồ của cửa hàng em đâu ạ.
Bên cạnh đó, chăm con mệt mỏi cùng với sự tự ti về cơ thể, tôi đã trầm cảm nhẹ sau sinh. May mắn có chồng ở bên cạnh động viên, tôi tìm hiểu để có thể giảm 20 kg trong vòng 6 tháng an toàn và hiệu quả.
Minh Phương trước và sau khi giảm cân.
Nuôi con bằng sữa mẹ.
Cho con bú được xem là cách giảm cân sau sinh lành mạnh, mẹ có thể đốt cháy lượng calo thừa trong khi cho con bú mà không cần ăn kiêng quá mức. Tôi đã cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và có chế độ ăn hợp lý nên có thể giảm 300-500 g /tuần mà không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như lượng sữa mẹ.
Uống nhiều nước.
Khi lập kế hoạch giảm cân, một nguyên tắc mà các mẹ nên ghi nhớ là giữ cho cơ thể đủ nước. Uống nước không chỉ làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy calo, mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm bớt các cơn đói và thèm ăn.
Mỗi ngày tôi uống đủ 3 lít chất lỏng (trà, nước lọc, nước trái cây, canh) và nói không với nước ngọt, nước có ga, đồ uống có cồn. Ngoài ra, tôi cũng áp dụng các bài thuốc giảm cân an toàn trong dân gian như uống trà gạo lứt, lá chè vằng, trà lá sen, trà gừng có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, đánh bay những ngấn mỡ thừa hiệu quả.
Chế độ ăn lành mạnh.
Khi mới sinh, cơ thể người mẹ cần một lượng dinh dưỡng tối đa để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé, nhưng nếu muốn giảm cân, mẹ hãy chọn loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa ít calo và chất béo. Tôi nói không với ăn kiêng và chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn một ngày với các món ăn nhẹ lành mạnh thay vì ba bữa ăn lớn. Mỗi bữa ăn nhỏ có thể là cốc yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc, trái cây và một ly sữa.
Bên cạnh đó, tôi chọn chế độ ăn với các món luộc, hấp, nướng và hạn chế tinh bột, muối, dầu, đồ ngọt. Với chị em mới sinh, việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi bữa ăn là điều không thể, nhưng cũng nên giảm dần lượng tinh bột và thay bằng các loại cá, rau xanh, trái cây. Bạn nên ăn các chất béo "tốt" có trong dầu ô liu, các loại hạt, và cá béo như cá hồi, cá basa. Tránh chất béo xấu có hại cho tim mạch, gây tiểu đường trong thực phẩm chiên, đồ ngọt.
Tập thể dục.
Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân. Cơ thể người mẹ sẽ sẵn sàng cho những bài tập khó trong khoảng 2-3 tháng sau sinh. Tập thể dục sẽ giúp giảm mỡ thay vì giảm cơ. Tôi ăn ít hơn và vận động nhiều hơn một chút mỗi ngày là cách tuyệt vời để giảm cân.
Bạn không cần phải tới phòng tập, chỉ cần đi bộ khi đẩy xe của bé, bế bé đi dạo, tập thể dục buổi sáng đều đặn cũng đủ giúp bạn kích thích tim mạch và hoạt động cơ bắp. Các mẹ hãy chọn một môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp mà mình yêu thích như yoga, aerobic. Tranh thủ thời gian con ngủ, tôi thường tập các bài cardio giảm mỡ và tạ để tăng cơ 30 phút mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc, giảm stress.
Việc ngủ đủ giấc dường như là rất khó khăn đối với các bà mẹ mới sinh. Người mẹ có rất nhiều trách nhiệm khi chăm sóc trẻ sơ sinh, điều này sẽ làm mẹ choáng ngợp và căng thẳng. Nhưng tôi đã cố gắng kiểm soát giấc ngủ và chia sẻ công việc với chồng để nghỉ ngơi nhiều hơn. Mỗi ngày tôi đều ngủ trước 23h và thức dậy lúc 5h.
Cơ thể thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất. Khi mệt mỏi, cơ thể sản sinh ra cortisol và những hormone gây stress khác có thể gây tăng cân. Ngoài ra, khi kiệt sức vì thiếu ngủ, mẹ không đủ sức để tập thể dục và không muốn chăm sóc cho cơ thể nữa.
Hiện tại, tôi chỉ nặng 47 kg, vóc dáng đã thon gọn hơn và sức khỏe cũng được cải thiện rất nhiều.
Ba điểm huyệt ở bụng giúp đánh tan mỡ Massage 3 điểm huyệt này khoảng 2-3 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh tan phần mỡ thừa khó chịu, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa nhanh chóng.
Độc giả Minh Phương.
Ảnh: NVCC.
|
12Đời sống
| Chải đầu trước khi ngủ: điều tiết, đả thông khí huyết toàn thân.
Theo quan điểm y học Trung Quốc, đầu chính là bộ não điều khiển mọi hoạt động, ngọn nguồn của mọi kết nối trong cơ thể.
Vì vậy, việc kích thích vị trí các huyệt đạo trên đầu giúp cải thiện chức năng não, điều chỉnh kinh mạch, khí huyết cơ thể, hướng tới mục đích phòng và chữa bệnh.
Đặc biệt, những người bị huyết áp cao, xơ vữa động mạch, suy nhược thần kinh nên kiên trì và thường xuyên chải đầu. Như vậy sẽ kích thích các điểm huyệt trên đầu, hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị bệnh.
Chải đầu như thế nào:
Có thể dùng lược, hoặc đơn giản dùng trực tiếp các ngón tay chải từ trán,từ phía trước ra phía sau. Chạm các ngón tay hay lược vào da đầu, chải chậm, nhẹ nhàng, mỗi lần khoảng 10 phút.
Vươn người trước khi ngủ: kéo dài tuổi thọ.
Vươn người là động tác luyện tập tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ đơn giản nhất. Người xưa cho rằng, động tác này giúp cơ thể vừa bớt mệt mỏi, thông kinh mạch, khí huyết lưu thông, điều chỉnh sự cân bằng âm dương cho mọi cơ quan trong cơ thể.
Cách làm:
Khi vươn người cố gắng thả lỏng toàn cơ thể, để chân tay thẳng vươn xa, dùng lực từ mọi cơ trên cơ thể.
Khi vươn người, cố gắng kết hợp hít vào. Khi thả ra, toàn bộ cơ trên người cũng thả lỏng và thở ra. Như vậy hiệu quả càng cao.
Đẩy bụng trước khi ngủ: giải độc, thanh lọc cơ thể.
Thông qua động tác đơn giản này, khí huyết được làm sạch, thanh lọc, tăng cường tuần hoàn máu, tốt cho hệ tiêu hóa cho tới hệ thần kinh.
Đây cũng là cách giảm béo bụng, giảm mỡ cho cơ thể, đồng thời giúp ruột, dạ dày và cơ thịt thành bụng thêm khỏe mạnh.
Không chỉ thế, động tác đơn giản này còn giúp tiêu trừ táo bón, phòng ngừa cao huyết áp, bệnh phổi cho tới tiểu đường, viêm thận, viêm tuyến tiền liệt.
Cách làm:
Tốt nhất nằm thẳng trên giường, dùng nắm tay hoặc lòng bàn tay đẩy từ dưới ngực xuống dưới qua rốn, dùng lực vừa phải, động tác chậm rãi. Mỗi lần thực hiện từ 10 - 20 lần.
Ngâm chân trước khi ngủ: giúp ngủ ngon giấc.
Chân là phần xa nhất của cơ thể so với tim, đối với huyết mạch cho tới nửa phần thân dưới có ảnh hưởng rất lớn.
Trước khi ngủ dùng nước nóng ngâm chân rất tốt cho giấc ngủ. Việc ngâm chân nước nóng có thể cải thiện việc lưu thông khí huyết cục bộ, tránh bị cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất.
Cách ngâm chân:
Nhiệt độ tốt nhất để ngâm chân là dưới 50 độ, có thể dùng trực tiếp chân để cảm nhận độ nóng vừa phải của nước.
Thời gian ngâm tốt nhất trong khoảng 15-20 phút. Nếu ngâm quá lâu, lượng máu cơ thể lưu thông xuống chi dưới có thể quá nhiều, gây tình trạng quá tải cho tim mạch.
Không nên ngâm chân trong vòng 30 phút sau khi ăn cơm, có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp máu trong dạ dày, dài hạn có thể ảnh hưởng không tốt đến dinh dưỡng. Ngâm chân xong cũng không nên lập tức đi ngủ.
Tận dụng khi bàn chân còn ấm nóng chà xát lòng bàn chân với nhau, rồi nhanh chóng đi tất giữ ấm chân. Sau đó đợi cơ thể bớt ấm dần mới đi ngủ, hiệu quả càng cao.
Uống một cốc nước trước khi ngủ: chống huyết khối, bảo vệ tim.
Tạo thói quen uống một cốc nước trước khi ngủ có thể giảm tình trạng tạo huyết khối (các cục máu gây tắc nghẽn).
Khi ngủ cơ thể đổ mồ hôi gây mất nước, khiến tỉ lệ nước trong huyết dịch giảm. Nếu bạn uống một cốc nước, có thể giúp hạn chế tình trạng này, giảm thiểu nguy cơ bị đau tim.
Uống như thế nào:
Chỉ nên uống một cốc nhỏ, nếu uống nhiều nước trước khi ngủ lại có thể phản tác dụng, nên là nước đun sôi.
Các bệnh nhân tim mạch cũng được khuyên nên đặt một cốc nước đầu giường, nửa đêm tỉnh dậy có thể uống vài gụm nhỏ.
Đối với bệnh nhân bị tiểu đường, việc duy trì lượng nước nhất định cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Giấc ngủ có mối liên quan chặt chẽ tới tuổi thọ. Ngủ không ngon giấc, con người sẽ nhanh già, ngược lại ai ngủ tốt sẽ sống lâu hơn.
Khôi Nguyên.
|
12Đời sống
| Đỉa từ lâu đã là một vị thuốc quý. Đỉa đã qua phơi, sấy khô và chế biến thường góp mặt trong các bài thuốc chữa một số bệnh như mụn nhọt, phong lở, đau bụng. Việc đặt đỉa tươi vào các điểm huyệt trên cơ thể để hút máu độc ra cũng là một phương pháp trị liệu nhằm chữa trị hoặc ngăn ngừa bệnh tật.
Tuy nhiên, việc tự ý dùng đỉa hút máu để chữa bệnh có thể mang đến nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm như viêm gan B, HIV, các bệnh lây lan qua đường máu, bệnh than... có trong dịch tiết từ miệng con đỉa. Bởi vậy, người bệnh không nên tự ý áp dụng phương pháp trị liệu đặc biệt này mà cần có sự chỉ định của bác sỹ.
Nguồn: Live Leak.
Phong Linh.
|
12Đời sống
| Hiện tôi là giám đốc đại diện của một chi nhánh trong một tập đoàn đa quốc gia. Hôm nay là ngày tôi về quê nhân ngày giỗ của bà tôi. Lần này về thăm quê, tôi dự định về thăm ngôi trường cấp hai nơi tôi có những tháng ngày đầy ắp kỉ niệm học trò. Tôi cũng sẽ ghé thăm nhà cô giáo chủ nhiệm của tôi.
Nhớ lại hồi đó vì bố mẹ tôi bận rộn công việc nên học hết cấp I, tôi chuyển về quê ở với bà nội. Bà tôi vốn hiền hậu, rất thương cháu. Vì bà tôi sống có một mình nên khi có tôi về ở cùng bà có phần lại hơi chiều.
Ở cái tuổi, khi mà lí trí chưa thể làm chủ được trước những trò vui đầy bồng bột, nông nổi của trẻ con. Tôi cũng làm bà và cô giáo chủ nhiệm của tôi phải nhiều lần đau đầu.
Lần này về quê vào dịp nghỉ hè nên tôi đi bộ sang thăm ngôi trường cấp II nơi tôi đã học. Ngôi trường vẫn giữ được vẻ uy nghi, trầm mặc nhưng khang trang hơn bởi có thêm hai dãy lớp học mới. Cái nắng gay gắt của ngày hè vẫn còn vương lại dù là buổi xế chiều. Những tia nắng chiếu rọi trên các vòm lá, xuyên qua các kẽ lá trông như những ánh hào quang tuyệt đẹp. Những kỉ niệm thời thơ ấu như chợt ùa về.
Trường tôi nằm ngay cạnh con đê dài xanh mát, uốn lượn mềm mại. Lũ học trò chúng tôi năm ấy, vào những buổi chiều tan học còn rủ nhau lên đê ngồi hóng mát, nô đùa. Chúng tôi túm tụm ngồi tán gẫu đủ các thứ chuyện. Tôi đứng lặng trước cổng trường hồi lâu, vẫn là chiếc cổng sắt quen thuộc ấy nhưng giờ đã được sơn mới.
Tôi bước tiếp vào trong sân trường, không gian im ắng, tĩnh lặng đến lạ thường. Vẫn những lớp học, vẫn vị trí quen thuộc nơi tôi đã ngồi học nhưng giờ được trang bị bàn ghế mới, đồ dùng hiện đại hơn hồi tôi học. Tôi lặng lẽ dạo bước quanh sân trường. Khu vườn hoa giữa sân trường được trồng với nhiều loại hoa màu sắc sặc sỡ, tươi tắn. Những bông hồng, lan đang tỏa hương thơm ngào ngạt.
Bao quanh sân trường là những hàng phượng vĩ đang nở hoa đỏ rực như lửa cháy. Một màu đỏ gợi lên bao nỗi khát khao và ước mơ cháy bỏng của tuổi trẻ. Những rặng nhãn cổ thụ thì đang đứng trầm ngâm, xòe những tán lá rộng mát. Bọn học trò chúng tôi thường ngồi trên ghế đá để nói chuyện hoặc ôn bài. Tôi tìm đến một gốc cây nhãn già mà lũ trẻ chúng tôi năm xưa đã chôn những lọ điều ước bí mật xuống đấy.
Tôi đưa tay lên thân cây dò tìm những cái tên mà chúng tôi khắc tên mình lên đó. Thời gian và mưa nắng đã làm phai mờ những nét khắc đó. Trên cành cây, vài chú chim sâu nhảy nhót, đùa nghịch, cất tiếng hót ríu ran. Tôi nhìn đồng hồ đã là 5 giờ chiều, tôi phải sang thăm nhà cô Mai, tôi muốn tặng cô một món quà mà tôi mua dịp đi dự hội thảo ở Pháp.
Đối với tôi, cô Mai không chỉ là người thầy mà còn như một người mẹ thứ hai - người mẹ đã khiến tôi từ một đứa trẻ bướng bỉnh, cố chấp thành đứa trẻ biết lắng nghe, biết suy nghĩ cho người khác. Tôi còn nhớ năm tôi học lớp 9. Tôi là một học sinh thông minh, nhanh nhẹn nhưng cũng rất nghịch ngợm. Tôi thường nghĩ ra đủ thứ trò trong các giờ ra chơi.
Trong đó có cả những trò oái oăm như đổ nước vào túi bóng để ném nhau. Tôi cũng rất ghét con bé lớp trưởng vì nó hay mách tội của tôi. Hôm đó để ý thấy con bé mặc cái quần hơi sáng màu một chút, tôi liền nghĩ ra một trò hay. Tôi rình lúc ra chơi, nó không có đó liền đổ mực đỏ xuống chỗ ghế ngồi của nó. Khi hết giờ học, thấy bọn nó trêu chọc con bé lớp trưởng.
Nhìn cái mặt và điệu bộ vừa giận dỗi vừa xấu hổ của nó mà tôi vô cùng hả hê. Nhưng cô Mai đã biết chuyện và đến nhà nói cho bà tôi biết về những lỗi lầm của tôi ở lớp. Sau đó bà bảo nếu tôi còn nghịch ngợm sẽ gửi trả về với bố mẹ. Nhưng tôi cũng vẫn chứng nào tật nấy cho đến một ngày, bà tôi đi lễ chùa xa cùng với các bà ở xóm. Trước khi đi, bà dặn ăn uống cẩn thận, học bài, không được đi chơi linh tinh. Tôi cũng chỉ vâng dạ cho qua chứ trong đầu mừng thầm vì hôm nay sẽ không bị ai kiểm soát.
Cuối buổi học chiều, tôi đã rủ mấy thằng về nhà chơi rồi đi bắt dế về chọi. Thấy bảo bọn dế mà phun ít rượu vào là chúng nó đánh nhau hăng lắm. Tôi chờ đợi từng phút ở tiết cuối. Ba tiếng trống vừa dứt, tôi ba chân bốn cẳng chạy một mạch ra chỗ để xe. Nhưng khi nhìn xuống lốp xe thì thấy ai đó đã tháo van xe của tôi, bánh xẹp lép không còn tí hơi nào. Tôi đang bực thì thằng Dũng nói nhỏ vào tai:
- Lúc ra chơi, tao thấy thằng Hải lớp 9B ra chỗ để xe của mày lúi húi làm gì đó.
Nghe thấy thế, tôi giận sôi người, vì mấy hôm trước tôi và thằng Hải có xích mích cãi nhau nên có lẽ nó thù tôi. Tôi chạy ra chỗ để xe của lớp thằng Hải. Vừa trông thấy nó tôi đã túm áo nó nói:
- Ai cho mày tháo hơi xe của tao?
Thằng Hải nói:
- Ai bảo mày là tao tháo hơi xe.
của mày?
Tôi quát lên:
- Có người nhìn thấy, mày không nhận là đồ hèn!
Thằng Hải vênh mặt lên:
- Ừ, tao thích tháo hơi xe của mày đấy, mày làm gì tao?
Tôi nắm chặt hai nắm tay lại cố ghìm cơn giận, nói:
- Được, mày giỏi lắm! Tao và mày ra sau đê để giải quyết. Ở đây các cô nhìn thấy.
Nó huých vai vào vai tôi nói giọng đầy thách thức:
- Lên thì lên, tao sợ mày à?
Chúng tôi cùng lên phía sau bờ đê. Cả một hội hiếu kì cũng chạy theo xem. Tôi và nó vứt cặp sang một bên rồi lao vào nhau đấm đá túi bụi. Rồi đột nhiên tôi thấy có một vật cứng gì đập mạnh vào trán làm đầu óc tôi tối sầm và không biết gì nữa. Tỉnh dậy, tôi thấy mình đang nằm trên giường bệnh viện. Ngồi cạnh tôi là cô Mai. Cô nói:
- Cô đã gọi điện cho bố mẹ em rồi nhưng bố mẹ em đang làm ở xa nên chưa về ngay được.
Tôi hỏi cô:
- Em có làm sao không cô?
Cô nói:
- Phải khâu mấy mũi thôi nhưng may là em bị thương ở gần mắt thôi chứ trúng vào mắt là em hỏng mắt rồi.
Tôi nói:
- Sao cô biết bọn em đánh nhau trên đê mà cô ra ạ?
Cô nói:
- Đúng lúc xe cô bị hỏng nên cô rong bộ qua đó, thấy các em túm tụm trên đê nên cô lên thì thấy em nằm bất tỉnh trên đó, đầu chảy rất nhiều máu.
Tôi nói:
- Em xin lỗi cô. Em thấy hối hận vì đã không nghe lời cô!
Cô Mai nhẹ nhàng cầm lấy tay tôi rồi nói:
- Ai cũng có sai lầm, nhất là tuổi trẻ chưa có nhiều kinh nghiệm và còn nông nổi. Nhưng cô mong sau bài học này em sẽ rút ra được bài học cho mình. Hãy nghĩ đến bố mẹ đã phải đi làm vất vả như thế nào để nuôi mình ăn học, còn bà em cũng già rồi đừng để bà phải buồn phiền, suy nghĩ nhiều. Năm nay lại là năm cuối cấp rồi, cố gắng học tốt để bản thân mình sau này có một chỗ đứng trong xã hội.
Vậy là mãi chiều tối bố mẹ tôi mới vào bệnh viện, cô Mai phải trông tôi suốt cả ngày. Sau lần đó, tôi bớt nghịch ngợm và biết thương bà, bố mẹ hơn. Tôi vốn là, một đứa thông minh nên khi tôi chăm chỉ hơn tôi đã có sự tiến bộ rõ rệt. Cuối kì học năm đó tôi đã được chọn vào đội tuyển học sinh giỏi của trường để đi thi. Một phần là sự nỗ lực của tôi cộng với sự dìu dắt, chỉ bảo tận tâm của cô Mai. Trong kì thi học sinh giỏi cấp huyện năm đó tôi đã đạt giải Nhì môn Toán.
Học hết cấp II, bố mẹ tôi lại chuyển tôi lên thành phố học cấp III. Sau đó tôi thi đỗ vào một trường đại học có tiếng trên thành phố. Thấm thoắt đã 15 năm trôi qua. Mỗi lần được trở về quê là những kỉ niệm lại chợt sống dậy như mới ngày hôm qua. Mỗi lần được trở về quê là những kỉ niệm lại chợt sống dậy như mới ngày hôm qua. Bà ơi! Bà đã không còn nữa nhưng những năm tháng tuổi thơ được sống bên bà, quả là những kỉ niệm đẹp mà cháu không thể nào quên.
Cháu sẽ nhớ mãi về bà. Ở nơi chín suối, bà chắc cũng sẽ tự hào vì thằng cháu nội giờ đã trưởng thành hơn. Và cô Mai người thầy đã truyền lửa và thắp sáng cho em. Để hôm nay, tôi xin viết lên những kỉ niệm, những dòng cảm xúc về bà nội, về cô Mai - những người phụ nữ, những người thầy mà tôi luôn trân trọng và yêu mến trong suốt cuộc đời này!
Mã số 42.
|
12Đời sống
| Phương Mai.
Theo Bright Side.
|
12Đời sống
| Phương Mai Theo Bright Side.
|
12Đời sống
| Phương Mai.
Theo Bright Side.
|
12Đời sống
| Theo thầy thuốc nhân dân Nguyễn Xuân Hướng, nguyên Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam, để làm thuốc, bạn nên bắt các con đỉa to, khỏe, ngâm nước vôi loãng cho chết rồi vớt ra rửa sạch, mổ bụng bỏ toàn bộ ruột. Sau đó, rửa bằng nước muối, đun chín, cắt nhỏ thành từng khúc rồi phơi khô.
Đỉa khô được dùng để chữa trị những trường hợp máu đông tắc, tụ máu nội tạng hay tụ máu vết thương. Ngoài ra, đặt đỉa tươi vào các điểm huyệt trên cơ thể có thể giúp hút máu độc trên cơ thể hoặc ngăn ngừa bệnh tật.
Đỉa khô là một trong những phương thuốc cổ nhất của Đông y - Ảnh minh họa: Internet.
Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện đoạn clip ghi lại cảnh một người phụ nữ Trung Quốc dùng bốn con đỉa sống để trị mụn trên mặt khiến nhiều người không khỏi kinh hãi.
Đoạn clip trên được chia sẻ trên trang Liveleak vào ngày 22/10. Chỉ sau vài giờ đăng tải, đoạn clip đã thu hút hàng chục nghìn lượt xem.
Tự ý lấy đỉa sống để trên mặt có thể khiến người bệnh nhiễm nhiều căn bệnh nguy hiểm - Ảnh cắt từ clip.
Tuy nhiên theo các chuyên gia, việc tự ý dùng đỉa hút máu để chữa mụn như đoạn clip trên tiềm ẩn những nguy cơ dính các bệnh nguy hiểm như HIV/AIDS, viêm gan B, các bệnh lây qua đường máu có trong dịch tiết từ miệng con đỉa.
Do vậy, những người thích làm đẹp không được tự ý áp dụng phương pháp này nếu không có sự hướng dẫn của các chuyên gia, bác sĩ.
Ăn nhau thai người, cách làm đẹp kinh dị của sao Hollywood.
Nhiều ngôi sao Hollywood đã uống viên nang nhau thai, ăn nhau thai sống, uống sinh tố nhau thai... để làm đẹp, duy trì tuổi thanh...
Cải lão hoàn đồng nhờ mặt nạ da heo.
Nghe tuy vô cùng quái dị nhưng áp dụng mặt nạ da heo đúng cách là phương pháp trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả.
Xem clip 2 chị em gái chửi nhau 'siêu bựa', tuổi thơ dữ dội của hàng triệu người bỗng chốc ùa về.
Ông bà ta vẫn bảo chị em gái thường rất tình cảm và thân thiết với nhau vì cùng là con gái ('Môi hở, răng lạnh'; 'chị ngã, em nâng...
PD (Tổng hợp).
|
12Đời sống
| Đạp xe. Hãy điều chỉnh yên xe sao cho bạn phải căng chân để với tới bàn đạp. Tuy nhiên, cũng đừng đặt nó quá cao vì sẽ ảnh hưởng đến khớp.
Đu xà là bài tập đơn giản. Chỉ cần bạn đu người lên một thanh xà ngang và cố giữ tư thế đó càng lâu càng tốt, với khoảng thời gian tăng dần. Động tác này giúp tăng cường các cơ vùng xương sống và bụng.
Trồng cây chuối bằng vai. Ở tư thế này, kéo chân của bạn lên càng căng càng tốt. Điều quan trọng là giữ cho cơ thể thẳng đứng. Cố giữ để chân không bị rơi đột ngột gây chấn thương.
Tư thế rắn hổ mang. Ngoài việc có lợi cho cột sống, bài tập này cũng có thể làm căng cơ bụng, kéo dài lưng, hông và mông.
Gập người. Trong khi gập, cố gắng giữ chân thẳng và tay chạm ngón chân. Bắt đầu nhẹ nhàng, sau đó tăng dần tần suất và độ gập cong.
Bật nhảy. Bạn có thể nhảy dây, chơi bóng rổ hoặc chỉ cần bật nhảy tại chỗ. Động tác này giúp tăng cường xương và cơ bắp. Tập luyện đều đặn có thể giúp chiều cao của bạn nhỉnh hơn một chút.
Nâng hông. Bài tập này giúp củng cố lưng dưới khi nâng mông và đùi lên cao.
Bơi lội là bài tập hiệu quả nhất giúp bạn cải thiện chiều cao. Khi ở dưới nước, sức nặng của đĩa đệm và xương giảm đáng kể và các khớp trở nên linh hoạt. Nó làm tăng chiều cao dễ dàng.
Alice Robinson (người Anh) đã thử nghiệm một số kỹ thuật phổ biến và tăng được 1,5cm chiều cao trong 1 tuần nhờ việc kéo cột sống của cô và tăng chiều cao đoạn giữa đĩa đệm khoảng 1-2mm. Thái độ tích cực cũng có thể làm tăng hơn 2cm chiều cao của bạn.
Thậm chí, bạn có thể cao hơn trong khi đang ngủ. 10 phút nằm ngửa cũng làm bạn cao thêm 5mm. Điều này xảy ra do sự co lại của cột sống trong suốt cả ngày và nó trở lại hình dạng chuẩn khi bạn nằm xuống.
Bạn cũng có thể duy trì một số bài tập đơn giản. Nhưng nên nhớ rằng, người trưởng thành (hơn 25 tuổi) sẽ khó cải thiện chiều cao.
Bạn nên chú ý.
Một vài yếu tố có thể ảnh hưởng đến chiều cao:
- Chế độ ăn: Để có thể cải thiện chiều cao, bạn cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi, sắt, vitamin D để cơ thể hoạt động hiệu quả.
- Giấc ngủ: Bạn cần ngủ trên đệm cứng để nâng đỡ tốt cơ thể.
Thảo Nguyên (theo Bright Side).
|
12Đời sống
| Phương Mai Theo Bright Side.
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.