label
class label 13
classes | text
stringlengths 4
32.5k
|
|---|---|
12Đời sống
| Trong những năm qua, dù được cộng đồng quốc tế đánh giá là điểm sáng trong thực hiện các Mục tiêu phát triển thiên niên kỷ nhưng Việt Nam vẫn phải đối mặt với nhiều thách thức: Tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi còn ở mức cao (24,3%); tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng chưa được cải thiện như mong đợi; 80,3% phụ nữ có thai thiếu kẽm; tình trạng thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa gia tăng nhanh; thể lực, tầm vóc của người Việt còn hạn chế so với tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO).
Phát biểu tại Lễ phát động, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết, thể lực và tầm vóc của người Việt Nam còn rất hạn chế. Chiều cao của cả nam giới và nữ giới Việt Nam tăng rất ít trong nhiều năm qua. Từ năm 1993 đến nay, chiều cao trung bình của thanh niên Việt Nam chỉ tăng thêm được 3 cm và hiện đạt 164 cm ở nam và 153 cm ở nữ.
Lễ phát động Phong trào đẩy mạnh dinh dưỡng toàn cầu tại Việt Nam. (Ảnh: V.T).
Chiều cao này thấp hơn chiều cao trung bình cùng nhóm tuổi của đa số các nước trong khu vực châu Á và còn cách rất xa so với mục tiêu đặt ra, Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến lo ngại.
Để cải thiện tầm vóc của người Việt Nam, Bộ Y tế đặt ra mục tiêu tăng chiều cao của trẻ em trai và trẻ em gái 5 tuổi từ 1,5cm-2cm so với năm 2010, tăng chiều cao đạt được của người trưởng thành theo giới 1-1,5cm so với năm 2010.
Theo lãnh đạo Bộ Y tế, quá trình triển khai thực hiện Chiến lược quốc gia về Dinh dưỡng giai đoạn 2011-2020 và tầm nhìn đến năm 2030 theo chỉ thị của Thủ tướng chính phủ còn có những khó khăn, thách thức và chưa đạt được mục tiêu đã đề ra, không chỉ về chiều cao.
Trong đó, tỷ lệ thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi vẫn ở mức cao, chiếm 24,6% năm 2015. Bên cạnh đó, tình trạng thiếu vitamin A tiền lâm sàng ở trẻ em dưới năm tuổi là 13%, thiếu máu là 27,8% và thiếu kẽm có tỷ lệ rất cao tới 69,4%. Tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ có thai là 32,8% và thiếu kẽm tới 80,3%. Điều này cũng làm ảnh hưởng lớn tới phát triển chiều cao, tầm vóc của người Việt Nam.
Đáng chú ý, tỷ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em toàn quốc là 5,3%. Tại TP. Hồ Chí Minh, con số này tăng gấp 3 lần trong hơn 10 năm qua (từ 3,7 lên 11,5%). Bộ trưởng Tiến nhấn mạnh thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa và các yếu tố nguy cơ sức khỏe liên quan đến dinh dưỡng đang gia tăng nhanh ở cả trẻ em lẫn người trưởng thành. Đây chính là nguyên nhân quan trọng làm gia tăng gánh nặng bệnh tật do các bệnh không lây nhiễm.
Tỷ lệ thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi vẫn ở mức cao. (Nguồn: Báo Gia đình và Trẻ em).
Ước tính Việt Nam hiện có tới 12 triệu người bị mắc tăng huyết áp và khoảng 3 triệu người mắc bệnh đái tháo đường, trên 2 triệu người mắc bệnh hô hấp mạn tính, trên 125.000 ca được phát hiện mắc ung thư, Bộ trưởng thông tin.
Để cải thiện tình trạng dinh dưỡng của bà mẹ và trẻ em, thời gian tới, Bộ Y tế đặt ra mục tiêu giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi toàn quốc xuống dưới 21,5%, ở vùng miền núi phía Bắc và Tây Nguyên xuống dưới 28%; giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng gày còm ở trẻ em dưới 5 tuổi xuống dưới 5%; giảm tỷ lệ phụ nữ tuổi sinh đẻ thiếu năng lượng trường diễn xuống dưới 12%; khống chế tỷ lệ thừa cân, béo phì ở người trưởng thành ở mức dưới 12%; giảm mức tiêu thụ muối trung bình ở người trưởng thành xuống dưới 7 gam/người/ngày.
Tại Lễ phát động, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam cùng đại diện lãnh đạo các bộ, ngành ký cam kết thực hiện Chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về tăng cường công tác dinh dưỡng và đẩy mạnh phong trào dinh dưỡng toàn cầu tại Việt Nam.
Vũ Thanh.
|
12Đời sống
| Chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày không nên uống quá 1 cốc bột sắn dây.
Trao đổi với phóng viên, bác sỹ cao cấp y học cổ truyền Tiến sỹ. BSCKII Trần Lập Công cho biết, bột sắn dây (tinh bột từ củ sắn dây) là loại đồ uống giải khát có nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
Tuy nhiên, các thầy thuốc khuyến cáo những người có dương khí hư với các triệu chứng: Đại tiện lỏng, bụng đầy trướng, lạnh bụng, tay chân thường lạnh, không khát nước, miệng nhạt, sắc mặt vàng tái không nên dùng sắn dây.
Cũng theo Tiến sỹ. BSCKII Trần Lập Công , trẻ em không nên uống bột sắn dây sống. Do bột sắn dây sống có tính hàn trẻ nhỏ uống nhiều có thể gây đau bụng, tiêu chảy. Dùng bột sắn dây cho trẻ nên nấu chín để giảm bớt tính hàn.
Đối với trẻ em, bột sắn dây là một dạng tinh bột lọc ra từ cây sắn dây và ở dạng sống, có tính hàn rất mạnh. Các bộ phận của trẻ em nhìn chung còn yếu ớt nên nếu dùng sống sẽ dễ bị lạnh bụng, tiêu chảy. Nếu cho trẻ ăn cần quấy chín bột sắn sẽ làm cho tính hàn giảm bớt, đồng thời vừa dễ tiêu và hấp thụ tốt hơn.
TS. BS Phan Bích Nga, GĐ Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng-Viện Dinh dưỡng cũng cho biết, những sai lầm thường gặp của phụ huynh trong ngày nóng là cho con ăn, uống bột sắn thay vì ăn bột, cháo vì nghĩ trẻ giống mình. Trong khi trẻ nhỏ dưới 2 tuổi đang phát triển mạnh về chiều cao, cân nặng nên cần ăn uống đủ chất hơn thế.
Bởi bột, cháo nấu cho trẻ thông thường luôn đủ 4 nhóm chất (đạm, protein, lipit, vitamin) trong khi các loại khoai, sắn lại có nhiều thành phần kém hấp thu vi chất còn các loại hạt (đỗ, sen) cho vào cháo cũng gây lâu tiêu, ít năng lượng khiến trẻ chậm lớn.
Tuy nhiên, thay vì nấu cháo đặc như mọi khi, có thể cho trẻ ăn dạng súp, nước nhưng không nên loãng quá vì không đủ dinh dưỡng.
BS Bích Nga khuyên, dù nóng cũng nên sử dụng gạo, khoai tây để bổ sung năng lượng cho trẻ; các bữa ăn cần đa dạng thực phẩm và không thể thiếu sữa, không nên thay bột sắn hay các loại đậu vào bữa ăn chính cho trẻ.
Đối với phụ nữ trong thai kỳ, nếu cơ thể đang nóng thì uống nước sắn dây là rất tốt, nhưng nếu thấy người mình đang lạnh, cơ thể mệt mỏi có biểu hiện tụt huyết áp thì không nên uống vì sắn dây sẽ làm tăng tính lạnh của cơ thể làm mệt mỏi hơn.
Trường hợp thai phụ có dấu hiệu bị động thai, mà do dạ con co bóp nhiều thì không được dùng bột sắn dây.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo mọi người tốt nhất, không nên uống nước sắn dây sống mà bạn nên đun chín.
Diệu Thu.
|
12Đời sống
| Chăm sóc điều trị cho trẻ mắc bệnh cúm tại Bệnh viện Nhi Trung ương. (Ảnh: Dương Ngọc/TTXVN).
Hiện nay, tại nhiều bệnh viện tuyến Trung ương và ở các tỉnh, số bệnh nhân mắc cúm đến khám tại các bệnh viện gia tăng trong thời gian gần đây.
Thời tiết tại nước ta hiện nay đang là mùa Đông Xuân, lạnh, độ ẩm cao là điều kiện thuận lợi cho virus phát triển, tăng khả năng mắc bệnh cúm mùa.
Hàng trăm bệnh nhi mắc cúm.
Trong 2 tuần đầu năm, tại Bệnh viện Nhi Trung ương có tới hơn 300 bệnh nhi chẩn đoán mắc cúm. Tuần qua, ở các tỉnh miền Bắc thời tiết ấm hơn nên số bệnh nhi có giảm. Tuy nhiên, khi nhiệt độ trở lạnh, nguy cơ mắc cúm vẫn luôn thường trực.
Trẻ đến khám vì bị sốt cao liên tục, kèm theo hắt hơi, sổ mũi, đau rát họng, một số có biểu hiện viêm phế quản. Đây là những triệu chứng điển hình của bệnh cúm mùa thông thường.
Theo bác sỹ Nguyễn Đức Hùng - Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi Hải Dương, thời tiết thay đổi khiến tỷ lệ bệnh nhân nhiễm cúm và nhiễm virus tăng khá cao.
Từ đầu tháng 1/2018 đến nay, Bệnh viện Nhi Hải Dương đã tiếp nhận gần 300 bệnh nhân mắc cúm, trung bình mỗi ngày tiếp nhận hơn 10 ca mắc cúm A.
Tại Việt Nam, các virus gây bệnh cúm mùa thường gặp là cúm A/H3N2, A/H1N1 và cúm B.
Trước tình hình nhiều bệnh nhân mắc cúm và bệnh thường dai dẳng, lâu khỏi, nhiều người lo ngại mắc những chủng cúm mới khi dịch cúm có đang gia tăng một cách bất thường.
Theo phó giáo sư Trần Đắc Phu Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế), hiện chưa phát hiện thấy chủng virus cúm mới cũng như sự đột biến làm tăng độc tính hay gây kháng thuốc ở các chủng virus cúm lưu hành trên người tại Việt Nam và cũng chưa phát hiện thấy các chủng virus mới (lạ) nào tại Việt Nam.
Phó giáo sư Trần Đắc Phu phân tích, cúm mùa lưu hành tại nhiều nước trên thế giới. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, hàng năm có khoảng 5-10% người lớn trưởng thành và khoảng 20-30% trẻ em bị nhiễm bệnh, trong đó có 3 triệu đến 5 triệu trường hợp có diễn biến nặng và khoảng 250 đến 500 nghìn người tử vong.
Tại Việt Nam, trong 10 năm gần đây hàng năm ghi nhận khoảng từ 1 triệu đến 1,8 triệu trường hợp mắc hội chứng cúm, nguyên nhân chủ yếu do các chủng virus cúm A/H3N2, cúm A/H1N1 và cúm B gây nên. Tuy nhiên, số ca bệnh mắc năm nay cũng không có sự bất thường quá lớn do với những năm trước. Các trường hợp mắc bệnh có xu hướng gia tăng vào mùa Đông và mùa Xuân.
Kết quả giám sát bệnh cúm trên người tại Việt Nam ghi nhận chủ yếu là cúm A/H3N2 (chiếm 37,2%), A/H1N1 (chiếm 34,7%), B (chiếm 28,1%).
Biểu đồ về các bệnh cúm trên người tại Việt Nam trong năm 2017. (Nguồn: Bộ Y tế).
Việt Nam vẫn chưa ghi nhận cúm A/H7N9.
Theo thống kê của Cục Y tế Dự phòng, tại Việt Nam, virus cúm A/H5N1 bắt đầu ghi nhận vào tháng 12/2003 trên các đàn gia cầm và ở người đã tạo nên các đợt dịch cúm gia cầm và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như gây thiệt hại lớn đến chăn nuôi của người dân.
Mặc dù tại Trung Quốc đã ghi nhận nhiều trường hợp cúm A/H7N9 với 5 đỉnh dịch xảy ra vào các tháng cuối năm và dịp Tết Nguyên đán, song qua hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm Việt Nam vẫn chưa ghi nhận trường hợp cúm A/H7N9 kể cả trên người và trên gia cầm.
Việt Nam cũng chưa ghi nhận trường hợp mắc cúm A/H5N6 ở người, cũng như chưa ghi nhận các ổ dịch cúm A/H5N8, cúm A/H5N2 trên cả gia cầm và người.
Tuy nhiên, Việt Nam nằm trong điểm nóng của khu vực Đông Nam Á, nơi có nhiều giao lưu, đi lại, thương mại với các quốc gia trong khu vực và trên thế giới, vì vậy có nhiều nguy cơ lây lan các chủng virus cúm từ các nơi khác trên thế giới vào Việt Nam.
Virus cúm có 3 typ là A, B, C, trong đó cúm typ A là typ thường xuyên có sự biến đổi và có thể tạo thành các chủng vi rút có độc lực cao, sự lây truyền rộng rãi nên ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người dân. Với 16 loại kháng nguyên H và 9 loại kháng nguyên N, virus cúm A có thể có nhiều loại phân typ cúm (có thể tới 144 loại) ví dụ như: H1N1, H2N2, H3N2, H5N1, H7N9, H5N6, H9N2, H5N2, H5N3, và H5N8.
Trên thế giới, một số phân typ cúm A đã gây nên các đại dịch cúm như H2N2, H3N8, H3N2, H1N1... Trong một vài năm trở lại đây trên thế giới đã ghi nhận sự xuất hiện và tái bùng phát của nhiều chủng cúm mới như: H5N1, H7N9, H5H6, H9N2, H5N2, H5N3, và H5N8.
Theo đánh giá của Tổ chức Y tế Thế giới, đặc tính biến đổi thường xuyên của các chủng virus cúm rất đáng quan tâm, các gen của virus cúm có thể tái tổ hợp để tạo thành các chủng virus cúm đe dọa cho sức khỏe con người.
Đặc biệt, từ năm 2013 tại Trung Quốc đã ghi nhận chủng virus cúm A(H7N9) làm mắc khoảng 1.600 người, trong đó có hơn 600 trường hợp tử vong.
Tại Mỹ, các trường hợp ghi nhận cúm mùa bắt đầu ghi nhận tăng từ các tháng cuối năm 2017 và đầu 2018, đến nay đã có khoảng 11.965 trường hợp xác định cúm được báo cáo từ bệnh viện.
Để chủ động giám sát sự lưu hành và biến đổi của các chủng vi rút cúm ở nước ta, Bộ Y tế đã triển khai hệ thống giám sát cúm trọng điểm quốc gia và đã thiết lập hai Trung tâm cúm quốc gia tại Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Viện Pasteur Thành phố Hồ Chí Minh. Đến nay hai Trung tâm cúm quốc gia này đều có khả năng xét nghiệm phát hiện các chủng virus cúm, kể cả chủng vi rút cúm có độc lực cao./.
Bộ Y tế khuyến cáo phòng bệnh cúm mùa. (Nguồn: Vnews).
Để chủ động phòng chống bệnh cúm mùa, các chủng virus cúm lây truyền từ gia cầm sang người trong dịp Tết, Lễ hội và mùa Xuân, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện:
Vệ sinh mũi, họng hàng ngày, che mũi, miệng khi hắt hơi, thường xuyên rửa tay với xà phòng.
Giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất để nâng cao thể trạng.
Tiêm vắcxin phòng bệnh cúm.
Hạn chế tiếp xúc với người mắc hoặc nghi ngờ mắc bệnh.
Người mắc bệnh cúm cần đeo khẩu trang và tránh đến chỗ đông người.
Không sử dụng gia cầm, sản phẩm của gia cầm không rõ nguồn gốc. Đảm bảo an toàn thực phẩm trong giết mổ, chế biến gia cầm, thực hiện ăn chín, uống chín.
Khi có biểu hiện của bệnh, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, điều trị kịp thời và cách ly.
Thùy Giang (Vietnam+).
|
12Đời sống
| Ngày 31/1, Bộ Y tế cho biết, trong một đánh giá mới đây về thể lực và tầm vóc của người Việt Nam cho thấy, chiều cao của người Việt thấp nhất châu Á.
Thống kê mới nhất được thực hiện năm 2016 cho thấy chiều cao trung bình của nam thanh niên Việt Nam là 164cm và nữ thanh niên là 153cm. Trong khi đó, chiều cao trung bình của đàn ông Lào là 170cm.
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, mức chiều cao này còn khá thấp so với chuẩn tăng trưởng của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và thấp hơn chiều cao trung bình cùng nhóm tuổi của đa số nước trong khu vực châu Á, Đông Nam Á như người Malaysia, Singgapore, Thái Lan.
Đến năm 2030, chiều cao người Việt sẽ tăng thêm 3,5cm. Ảnh minh họa.
Đánh giá về vấn đề này, ông Dương Nghiệp Chí, nguyên Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Thể dục thể thao, người biên soạn Đề án Nâng cao tầm vóc của người Việt cho rằng, có nhiều nguyên nhân khiến người Việt lùn nhất châu Á. Tuy nhiên, nổi bật nhất là dinh dưỡng và cách tập thể dục thể thao chưa hợp lý.
Cụ thể, người Việt ăn uống theo sở thích và không tuân theo chế độ dinh dương nào. Không những thế, người Việt còn nổi tiếng bởi uống nhiều bia, rượu nên cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn tại các gia đình, phụ huynh cho con ăn lãng phí, thậm chí đến mức thừa cân, béo phì. Thế nhưng, phụ huynh lại cho con tập thể dục thể thao không khoa học, tập theo sở thích của bố mẹ. Trong khi đó, các nước trong khu vực có chiến lược đầu tư cho thế hệ trẻ hợp lý. Ví như ở Thái Lan, trẻ em mẫu giáo được ăn miễn phí...
"Theo mục tiêu Đề án Nâng cao tầm vóc của người Việt, đến năm 2030, người Việt Nam cao thêm 3,5cm nhờ chế độ dinh dưỡng và rèn luyện thể thao hợp lý. Khi đó, người Việt sẽ không còn lùn nhất châu Á nữa", ông Dương Nghiệp Chí cho biết.
Như Ngọc.
|
12Đời sống
| Khi bị đày ra Côn Đảo, phần lớn những người tù đều không dám nghĩ đến ngày được trở về đoàn viên với gia đình. Thế nhưng, điều may mắn đó đã trở thành hiện thực đối với ông Phạm Ngọc Châu (ngụ khu phố 5, thị trấn Hòa Vinh, huyện Đông Hòa, tỉnh Phú Yên). Đặc biệt hơn, trong 10 năm ông ở tù, nơi quê nhà, người vợ vẫn vẹn nghĩa thủy chung, sắt son đợi chồng.
Nhà tù Côn Đảo - nơi ghi dấu tội ác chiến tranh.
Đám cưới giữa vòng vây.
Năm nay đã 86 tuổi đời, 57 tuổi Đảng và từng trải qua hai cuộc chiến tranh nhưng ông Châu vẫn còn khá nhanh nhẹn, minh mẫn. Hôm chúng tôi đến, chỉ mình ông ở nhà, còn vợ ông, bà Lê Thị Cúc đã lên phố thăm con cháu.
Câu chuyện đám cưới của ông và người vợ cùng làng có lẽ cũng giống bao lễ thành hôn vội vã trong những ngày binh lửa.
Ông Châu kể: Năm đó tôi 24 tuổi, còn bà Cúc 19 tuổi, cũng làm du kích, phụ nữ xã. Tôi nhớ đám cưới coi ngày là 19 âm, nhưng ngày 16 thì Pháp mở chiến dịch Atlang, nhảy dù xuống sân bay Đông Tác (tên gọi cũ của sân bay Tuy Hòa), cả xã phải chạy tản cư thế là dự định tan tành.
Tôi gặp bả ở bến đò, mạnh ai nấy chạy nhưng đám cưới vẫn tiến hành, với 30 anh em dân quân, cán bộ xã ở lại bám trụ. Cưới vào chiều tối, có du kích bảo vệ vòng ngoài, nhà gái chỉ có 4 người, đi đường tắt, vì sợ địch bắn. Bả mặc đồ bà ba, đội nón lá như đi làm đồng. Cưới vừa xong là chạy giặc. Mỗi người một gánh gạo và mắm, chạy xuyên đêm.
Mãi đến tháng 7/1954, khi Hòa Vinh ngừng tiếng súng, cặp vợ chồng trẻ mới được gặp lại nhau. Nhưng niềm vui ngắn chẳng tày gang. Địch quay lại chiếm vùng Hòa Vinh và thực hiện chiến dịch Tố cộng.
Năm 1955, ông Châu bị quản thúc 3 năm ở xã, sau đó bị bắt giam ở TP Tuy Hòa (tỉnh Phú Yên). Địch không moi được gì nên một thời gian sau, ông được thả. Năm 1965, ông về xã Phú Lâm nắm phong trào lại bị giặc quật hầm với đầy đủ súng đạn, giấy tờ. 4 tháng khai thác, đánh đập, không moi được gì, tòa án ở TP Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa) xử ông tử hình.
Đầu năm 1966, ông bị đưa vào khám Chí Hòa rồi đày ra Côn Đảo. Ông nhớ như in lần người vợ trẻ một nách 2 con vào Nha Trang thăm mình. Bà ấy mượn tiền hàng xóm đón xe vô thăm tôi. Gặp được một chút thôi, thấy tay tôi bị còng, bà ấy muốn khóc mà không được.
Lúc đó, tôi cố gắng nói với bả là em còn trẻ quá, anh chắc chắn bị bắn rồi, thôi em về lấy chồng đi, ở vậy không được đâu, chỉ mong em gặp được người đàn ông thương em, thương con anh. Mai này con lớn, em nói con biết là cha theo cộng sản bị bắn rồi, là anh mãn nguyện, ông Châu nhớ lại.
Nói rồi, ông bồi hồi: Nghe tôi nói vậy, bả liền khuyên ngăn, bảo đừng nói chuyện chồng con gì nữa, rồi giám thị trại giam không cho nói nữa, đuổi bả về. Nghe ông kể, chúng tôi hình dung chiều hôm đó đường về từ Nha Trang đến Đông Hòa, một mình người vợ trẻ thăm thẳm biết chừng nào.
Ký ức chiếm lấy Côn Đảo.
Ngồi trò chuyện, ông Châu vẫn còn nhớ như in việc những người chiến sĩ tù cộng sản ở Côn Đảo chiếm lấy nơi này vào mùa Xuân 1975. Ông Châu kể tiếp: Sau khi biết quân ta giải phóng Sài Gòn, linh mục Vĩnh Thụy có đến và nói chúng tôi có yêu cầu gì.
Chúng tôi bảo muốn chiếm lấy Côn Đảo. Sau đó, linh mục Thụy cũng hợp tác, chuẩn bị cho chúng tôi một trung đội với đầy đủ vũ khí và còn nhiều vũ khí khác đủ để chúng tôi trang bị cho một đại đội. Sáng ngày 1/5, các chiến sĩ đã làm chủ toàn bộ các trại giam và các cứ điểm trung tâm Côn Đảo. Chúng tôi mặc đồ bà ba màu đen mới ra sân làm lễ chào cờ mừng chiến thắng và ngày Lao động quốc tế, ông Châu kể.
10 năm ông ở tù, cũng là chừng ấy năm, giữa vùng địch, bà Cúc một mình chống chọi với cơm áo gạo tiền, lại tham gia phong trào phụ nữ, chạy càn, bị gọi lên kêu xuống tra hỏi. Ngày ông Châu đi, cậu con trai lớn Phạm Ngọc Chấn mới 5 tuổi, cô con gái út tròn 1 tuổi và còn người mẹ già bị mù mắt.
Con nhỏ, mẹ già, bà ấy cực khổ biết bao nhiêu. Họ làm một ngày hai buổi, chứ bả làm cả ban đêm, làm vậy mới nuôi được con. Không chỉ vậy nhiều lần còn bị địch bắt để tra khảo.
Chúng nhốt nhiều ngày liền, thương nhất là mẹ và con ở nhà bị đói. Nhưng bà ấy vẫn không cho phép mình bỏ cuộc, vẫn tham gia phong trào cách mạng, vừa nuôi giấu cán bộ, vừa cố gắng nuôi dạy con, ông Châu kể về thời gian cực khổ của vợ khi mình bị đi tù.
Người chiến sĩ cộng sản bảo rằng, không biết sức mạnh từ đâu mà trong những ngày binh lửa, vợ mình có thể một mình vượt qua, làm hậu phương vững chắc khi chồng bị tù đày như vậy. Bà ấy thật kiên cường. Bây giờ, nhiều lúc 2 vợ chồng ngồi lại nói chuyện, tôi nhìn ánh mắt bà ấy thấy trong đó hình ảnh một người phụ nữ thật quả cảm, kiên trung, và đặc biệt luôn một lòng hướng về chồng nơi ngục tù xa xôi, ông Châu bộc bạch.
Ông bảo, ngày đó, người ta nói với bà Cúc là ông chắc chết chứ làm gì sống được. Người ta bảo bà đừng chờ ông làm gì mà hãy đi lấy chồng khác để lo cho con cái. Nhưng với lòng chung thủy của mình, bà nghĩ nếu ông có chết thì mình ở vậy nuôi con.
Đến bây giờ, điều làm tôi tiếc nuối nhất là không gặp lại được đứa con gái của mình. Ngày tôi đi, cháu mới 1 tuổi, không biết mặt cha, tôi cũng chỉ mới gặp được con một lần. Vậy mà ngày tôi về, cháu nó đã không còn, ông Châu bùi ngùi.
Đi qua những cay nghiệt cuộc đời, bây giờ niềm vui của vợ chồng ông Châu nhiều khi chỉ là được nhìn thấy con cháu khỏe mạnh. Ông hồ hởi khoe: Giờ vợ chồng tôi có 5 đứa cháu nội, chắt thì có 5 đứa rồi. Đó là gia tài của những người gia như chúng tôi. Đã từng không nghĩ đến chuyện sẽ gặp lại nhau nhưng giờ chúng tôi vẫn còn sống bên nhau như thế này là hạnh phúc lắm rồi.
Thắng Mỹ.
|
12Đời sống
| Thầy Lê Xuân Hường - Hiệu trưởng trường THPT Thanh Chương 1 cho biết, một số học sinh của nhà trường vừa bị ong đốt phải nhập viện.
Theo thầy Hường, tổ ong này đóng trên cây gần sân vận động của trường, thuộc loài ong "mền kên". Chiều ngày 5/10, do trẻ em trêu chọc tổ ong, nên ong vỡ tổ bay ra đốt nhiều học sinh và người dân xung quanh, khiến nhiều người phải nhập viện...
Hai học sinh đang được điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Huyện Thanh Chương. Ảnh: Huy Thư.
Khoảng 8 em học sinh sau khi được sơ cứu tại tổ y tế của nhà trường đã được chuyển xuống Bệnh viện Đa khoa huyện Thanh Chương để điều trị. Thầy Hường cho biết: Sợ nhiều em dị ứng với nọc độc của ong, nên sau khi sơ cứu, trường cho chuyển xuống bệnh viện đa khoa ngay. Cho đến 17h chiều nay, sức khỏe của các em đã tạm ổn.
Hiện nhà trường đang tìm cách để xử lý tổ ong - thầy Hường cho biết thêm.
Huy Thư.
TIN LIÊN QUAN.
|
12Đời sống
| Nên duyên vợ chồng.
Chọc sàn thường bắt đầu khi mùa vụ xong xuôi, thóc ngô về nhà. Các chàng trai thường chọn thời điểm khoảng 11 h đêm, khi mọi người đã ngủ hết để đến nhà bạn gái. Họ mang theo một số nhạc cụ như sáo, nhị, tính tẩu, đàn môi và một đoạn gỗ nhỏ dài chừng nửa mét để gõ lên sàn, nơi cô gái đang nằm.
Nhà của người Thái gian đầu thờ tổ tiên, gian tiếp bố mẹ ngủ, rồi đến gian con trai, con gái. Tuy nhiên, do hồi hộp trong đêm tối nên cũng có khi chàng trai chọc nhầm vào chỗ ngủ của bố mẹ cô gái, và lúc đó chàng sẽ được nhắc: Nhầm chỗ rồi cháu ơi!
Đêm sau, nghe tiếng pí là nàng biết liền. Sau ba bốn đêm chuyện trò như thế thì chàng trai hỏi cô gái có nhất trí làm vợ mình không. Cô gái đồng ý, chàng trai về thưa chuyện với bố mẹ đến hỏi.
Ảnh minh họa.
Sau đó là giai đoạn ở rể, chàng trai ăn ngủ, làm lụng tại nhà Ải mắt (bố vợ). Khi đó đôi lứa đã gần nhau nhưng vẫn ngủ riêng. Nhanh thì ba ngày, lâu thì một tháng sau bố mẹ chàng trai đi hỏi cưới. Sau đám cưới, đôi lứa mới chính thức là vợ chồng, được chung chăn đệm với nhau, sinh con để cái.
Chọc sàn là một nét văn hóa đẹp.
Tưởng chừng như chọc sàn chỉ là một cách để trai gái có thể gặp gỡ, nhưng ẩn sâu trong đó là một nét văn hóa trong giao tiếp. Khi chọc sàn, người con trai không làm ầm ĩ ảnh hưởng đến người khác, khi không được người con gái đáp lại, họ cũng không bao giờ oán trách.
Chọc sàn thể hiện được sự tôn trọng giữa hai bên khi cuộc trò chuyện của họ không đi đâu xa mà nói chuyện ngay dưới nhà vì người con trai tôn trọng giữ gìn cho người con gái. Và người con gái cũng thể hiện được sự trân trọng, cái duyên khi nói chuyện.
Từ lâu, chọc sàn vẫn luôn là sợi chỉ đỏ chắp nối cho bao nhiêu cuộc hôn nhân hạnh phúc. Vì thông qua chọc sàn họ có cơ hội tìm hiểu về nhau thật kĩ.
Theo Phuongnamplus.
|
12Đời sống
| Sở hữu thân hình mảnh khảnh, thon gọn chính là điều mà chị em phụ nữ luôn mong đợi. Vì vậy để duy trì vóc dáng khỏe đẹp nhất ta thường sử dụng đến nhiều biện pháp khác nhau như ăn kiêng, tập thể dục. Nhưng bạn có biết rằng ngày Tết có rất nhiều món ăn ngon mà ta không thể cưỡng lại được. Vậy làm sao để giúp cơ thể không bị lên ký trong những ngày này? Đừng lo lắng, bạn hãy kết hợp thực phẩm giữ dáng ngày Tết dưới đây vào các bữa ăn thì sẽ không cần băn khoăn về cân nặng của mình nữa.
Trứng gà là món ăn giữ dáng ngày Tết hiệu quả.
Trứng gà là loại thực phẩm quen thuộc nhận được sự ưa chuộng của mọi gia đình Có lẽ nhiều người sẽ phản đối khi đề cập đến việc trứng gà có thể duy trì vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nếu như biết dùng sản phẩm này đúng thời điểm thì nó chính là bí quyết đơn giản giúp bạn lưu giữ được vóc dáng gợi cảm của mình.
Trứng gà là loại thực phẩm giúp duy trì vóc dáng hiệu quả (Ảnh: Internet).
Trứng gà chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và đặc biệt là protein. Những thành phần này cần thiết cho sức khỏe cơ thể và cũng đồng thời ngăn chặn được sự tích lũy mỡ thừa rất tốt. Khi ăn trứng gà bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no, nhờ đó sẽ không còn thấy thèm ăn nhiều nữa.
Do vậy bạn nên ăn khoảng 2 trái trứng gà luộc vào mỗi bữa sáng để giảm cảm giác thèm ăn trong ngày, nhờ thế mà lượng calo dung nạp từ các loại thức ăn nhiều dầu mỡ khác sẽ giảm đi đáng kể. Lúc này việc duy trì vóc dáng gợi cảm không còn là điều khó khăn.
Rau củ quả giúp duy trì vóc dáng ngày Tết.
Với hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất xơ có trong các loại rau củ, trái cây mà đây là sự lựa chọn hàng đầu để giúp bạn ngăn chặn nguy cơ bị lên cân trong những ngày Tết. Lượng chất xơ không hòa tan khi đi vào cơ thể phải cần nhiều thời gian thì mới tiêu hóa được. Và như vậy cần giải phóng nhiều năng lượng dự trữ hơn. Nếu lượng calo hấp thụ ít hơn lượng calo cần dùng thì đương nhiên cân nặng của bạn sẽ thay đổi thấp đi đấy.
Ta có thể ví dụ như cải bó xôi. Loại rau này chứa lượng lớn chất sắt giúp tăng cường năng lượng và là loại thực phẩm vô cùng tốt. Sắt vận chuyển oxy đến tế bào, cung cấp năng lượng để đốt cháy chất béo và lượng mỡ dư thừa. Mỗi ngày ăn một đĩa rau cải bó xôi là phù hợp cho bạn ngoại hình luôn đẹp như ý.
Ngày Tết nên ăn nhiều rau rủ để giữ dáng tốt nhất (Ảnh: Internet).
Ngoài cải bó xôi, các loại thực phẩm rau xanh, trái cây khác cũng mang lại hiệu quả giữ dáng hiệu quả mà tùy vào sở thích mà bạn lựa chọn. Chỉ cần bổ sung đều vào mỗi bữa ăn thì việc duy trì vóc dáng ngày Tết trở nên dễ dàng hơn.
Các loại đậu giúp giữ dáng hiệu quả.
Nếu có ai đó hỏi bạn rằng ăn gì giữ dáng tốt nhất thì bạn hãy trả lời là các loại đậu nhé. Theo nhiều nhà nghiên cứu trên thế giới cho thấy, đậu chứa nhiều chất xơ và khoáng chất khác nhau. Nó có khá năng giảm lượng cholesterol trong máu cũng như tạo cảm giác nhanh no hơn. Chính vì lẽ đó mà ngày Tết, thay vì ăn những món ăn dầu mỡ thì bạn nên thay thế đó là đậu.
Đậu có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau mà vẫn đảm bảo tốt cho cơ thể như món xào, nấu canh. Tùy vào khẩu vị của gia đình bạn hãy chọn món ăn cho phù hợp nhé.
Ăn phô mai là cách giữ dáng trong ngày Tết.
Có lẽ nhiều người sẽ thắc mắc rằng, tại sao phô mai có thể duy trì vóc dáng được trong khi nó chứa hàm lượng cao calo.
Bạn có biết, phô mai có thành phần chính là protein, canxi. Việc thêm sản phẩm này vào thực đơn giảm cân tự nhiên có thể mang lại hiệu quả nhưng cần lưu ý khi chọn phô mai. Bạn cần tránh xa loại có chất sodium vì nó có thể khiến cơ thể bị phù nhé.
Món ăn giúp giữ dáng trong ngày Tết từ phô mai (Ảnh: Internet).
Nghiên cứu cho thấy rằng, thực phẩm từ sữa giàu canxi như phô mai giúp tiêu thụ thêm nhiều calo hơn và nhờ vậy mà hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nếu như những ngày Tết đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn ngán ngẩm thì hãy thay thế bằng miếng phô mai thử xem nhé. Phô mai cung cấp năng lượng đầy đủ mà còn hỗ trợ duy trì vóc dáng thon gọn, gợi cảm như ý.
Trên đây là một vài loại thực phẩm giữ dáng ngày Tết mà bạn có thể tham khảo và bổ sung vào trong bữa ăn của mình. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả cao nhất, bạn cần hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, tinh bột cũng như uống nhiều rượu bia, nước ngọt có ga. Đồng thời một chế độ nghỉ ngơi, rèn luyện cơ thể mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và ngoại hình của bạn. Chúc bạn thành công!
Bích Thành (tổng hợp).
|
12Đời sống
| Nghiên cứu này được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Weill Cornell. Họ sử dụng những con chuột và những tế bào cơ thể người nhằm mang lại hiệu quả nhất.
Kết quả thí nghiệm cho thấy, khi sử dụng chế độ ăn nhiều muối, não bộ của những con chuột thiếu hụt một lượng ô xy đáng kể - thành phần quan trọng trong quá trình hình thành nên kí ức của bộ não.
Ăn nhiều muối không có lợi cho sức khỏe con người (Ảnh: Daily Mail).
Không chỉ làm giảm sút trí nhớ, việc thiếu ô xy lên não bộ còn ảnh hưởng tới hành vi của con người, gây rối loạn thần kinh và xuất hiện một số triệu chứng của bệnh Alzheimer.
Nghiên cứu cũng chỉ ra, đa số người dân Mỹ sử dụng lượng muối gấp nhiều lần so với mức 5 gram tiêu chuẩn theo khuyến cáo.
Tuy vậy, theo các nhà khoa học, những ảnh hưởng này có thể bị triệt tiêu bằng cách sử dụng lại chế độ ăn uống bình thường sử dụng một lượng muối vừa phải, thay đổi lối sống.
Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đưa ra cảnh báo, sử dụng quá nhiều muối gây hại tới các bộ phận khác trong cơ thể và có nguy cơ tử vong.
Có đến 400.000 người chết do bệnh tim liên quan đến chế độ ăn kiêng giàu hàm lượng natri (thành phần chính trong muối ăn) năm 2015.
Chia sẻ về điều này, Tiến sĩ Ladecola người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho biết Sự cân bằng của chất lỏng và natri trong cơ thể là rất quan trọng, điều này làm cho các hệ thống hoạt động hoàn hảo.
Khi dung nạp quá nhiều natri, cơ thể chúng ta phải giữ lại lượng chất lỏng dư thừa cân bằng muối. Điều này khiến cho tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến huyết áp cao hơn.
Video: Tự chữa ung thư, coi chừng tiền mất tật mang.
Huyết áp cao cũng là nguyên nhân là tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ và các bệnh khác có liên quan đến tim mạch, đồng thời cản trở sự lưu thông máu vận chuyển ô xy đến các cơ quan khác nhau, bao gồm cả não, từ đó gây suy giảm nhận thức, mất kiểm soát hành vi.
Theo các chuyên gia, để hạn chế các bệnh tim mạch, giảm sút trí nhớ mà nguyên nhân chính do dư thừa lượng natri dung nạp, người dân nên có ý thức sử dụng lượng muối vừa đủ đã được khuyến cáo.
(Nguồn: Daily Mail).
Chi Lê.
|
12Đời sống
| Lê.
Quả lê thuộc chi Pyrus, họ Rosaceae. Lê thích hợp cho những người đang ăn kiêng vì quả lê là trái cây có hàm lượng chất béo thấp nhưng có hàm lượng nước cao, vì vậy, nó có thể làm đầy dạ dày trong một thời gian khá dài. Ngoài ra, lê cũng chứa chất xơ cao, rất có lợi cho hệ thống tiêu hóa. Nếu đường tiêu hóa của bạn thông suốt thì việc đi vệ sinh diễn ra suôn sẻ, giúp ngăn sự tích tụ chất béo trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến béo phì.
Berrys (Quả mọng).
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích to lớn của loại quả mùa hè này với sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân. Với một lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, chúng giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và ngăn ngừa được rất nhiều bệnh. Loại quả này cũng rất giàu acid ellagic, một chất dinh dưỡng giúp duy trì làn da trẻ đẹp và rạng rỡ.
Dứa.
Dứa là một loại cây nhiệt đới và là một trong những trái cây có giá trị nhất cũng như phổ biến nhất. Dứa có một lịch sử thú vị: đầu tiên là xuất hiện ở Nam Mỹ, rồi được mở rộng sang Trung Mỹ và đến Tây Ấn. Sau đó, nó được đưa tới Tây Ban Nha khi Columbus phát hiện ra châu Mỹ năm 1493. Trong thế kỷ 15 và 16, dứa được nhân ra khắp thế giới bởi các thủy thủ châu Âu nhờ đặc tính làm giảm hói đầu - một căn bệnh do thiếu vitamin C.
Dứa thích hợp cho chế độ ăn uống giảm cân. Các enzym proteolytic chứa trong thành phần của dứa có thể hấp thụ chất béo ở đường tiêu hóa và tống ra theo phân. Ngoài ra, vitamin C cũng có thể giúp ích trong quá trình đốt cháy chất béo khiến chúng không bị tích tụ trong cơ thể.
Táo.
Cây táo - có tên khoa học làMalus domestica - là một loại cây được biết đến nhiều nhất với trái cây ngọt và thơm. Nó được trồng trên toàn thế giới như là một loại cây ăn quả và là loài được trồng phổ biến nhất trong chi Malus. Cây có nguồn gốc ở Trung Á. Táo đã được trồng hàng ngàn năm ở châu Á và châu Âu, được các thực dân châu Âu đưa đến Bắc Mỹ. Táo có ý nghĩa tôn giáo và thần thoại trong nhiều nền văn hóa, bao gồm truyền thống Cơ Đốc, Hy Lạp và châu Âu.
Có thể ăn táo mỗi ngày để giữ cho cơ thể eo thon. Táo còn chứa các hợp chất thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn trong ruột có liên quan đến việc giảm cân. Các hợp chất này - chất xơ và polyphenol - vẫn chưa được kiểm soát cho đến khi chúng được lên men trong đại tràng - nơi chúng hoạt động như thức ăn cho các vi khuẩn thân thiện và giúp cơ thể của bạn lấn át các vi khuẩn có hại phát triển mạnh ở các loại thức ăn vặt. Sự cân bằng vi khuẩn do được khôi phục này có thể làm giảm chứng viêm mãn tính - một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ béo phì và ngăn ngừa ăn quá nhiều do stress.
Đu đủ.
Giống như trái cây khác, đu đủ cũng có nhiều lợi ích về sức khỏe nếu được tiêu thụ đều đặn. Một trong những tác dụng phổ biến nhất đó là quả đu đủ có khả năng đóng góp tối đa trong lộ trình giảm cân một cách an toàn do bạn đang nhận được những lợi ích dinh dưỡng tự nhiên và không pha trộn với các hóa chất khác như sử dụng thuốc giảm cân.
Dâu, dứa, đu đủ giúp giảm cân.
Chanh.
Chanh là một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ châu Á. Quả chanh được sử dụng cho mục đích ẩm thực, chủ yếu là dùng nước ép của nó. Ngoài ra, vỏ chanh cũng được sử dụng trong nấu ăn và nướng bánh. Một trong những lợi ích của chanh là nó có thể được sử dụng trong chế độ ăn uống để giảm cân. Có rất nhiều người sẵn sàng tiêu thụ nước chanh mỗi ngày như một phần trong chế độ ăn uống của họ với công thức 1 chén nước ấm và 1 muỗng cà phê mật ong. Khuấy cho đến khi mật ong hòa tan hoàn toàn trong nước. Cắt chanh thành từng miếng thả vào cốc nước mật ong trên. Bạn đã có một loại nước uống dinh dưỡng trước khi ăn.
Xà lách xoăn.
Xà lách là cây trồng quanh năm, họ hoa cúc Asteraceae. Các tàu lá giòn, màu xanh hoặc đỏ tía là một trong những nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết có lợi cho sức khỏe. Lá xà lách khi cắt tiết ra nhựa trắng giống như sữa nên tên của nó bắt nguồn bởi từ lactuca - theo tiếng Latin là cho sữa. Xà lách có thể ăn sống hoặc trộn mà không cần chế biến qua nhiệt nên hầu như giữ được toàn bộ vitamin và khoáng chất. Nó được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng bổ sung trong chế độ giảm cân.
Khoai tây.
Khoai tây là một loại cây ăn củ, họ Solanum tuberosum có nguồn gốc ở Andes. Khoai tây đã được biết đến bên ngoài vùng Andes cách đây khoảng 4 thế kỷ và từ đó trở thành một phần không thể tách rời của nguồn cung lương thực thế giới. Đây là cây lương thực lớn thứ tư thế giới, sau ngô, lúa mì và gạo.Khoai tây có thể hỗ trợ chương trình giảm cân cơ thể do trong khoai tây có chứa thành phần có khả năng hấp thụ chất béo, rồi sau đó loại bỏ nó qua đường tiêu hóa.
Cải ngọt.
Cây cải ngọt có tên khoa học là Brassica oleracea, một phần của nhóm Acephala họ cải bắp cải và bông cải xanh. Cải ngọt có lẽ bắt nguồn từ vùng Đông Âu hoặc châu Á và ngày nay có mặt ở hầu hết tất cả các khu vực ôn đới mát mẻ. Trong cải ngọt có nhiều chất xơ và các khoáng chất thiết yếu có lợi cho cơ thể. Cải ngọt chứa nhiều nước và chất xơ nên khiến bạn có cảm giác no, giảm cơn thèm.
Khoai lang.
Khoai lang (Ipomoea batatas) là một thực vật đơn tính thuộc họ Convolvulaceae. Củ khoai lang có nhiều tinh bột, vị ngọt và là một loại rau ăn củ. Lá non và ngọn được ăn như rau xanh. Khoai lang có nguồn gốc ở các vùng nhiệt đới châu Mỹ. Trong số khoảng 50 chi và hơn 1.000 loài Convolvulaceae, khoai lang là cây trồng duy nhất có tầm quan trọng trong bản đồ lương thực thế giới. Khoai lang nhiều chất xơ, bột đường nên giúp cơ thể nhuận tràng, no lâu.
Theo Sức khỏe đời sống.
|
12Đời sống
| Gây béo bụng.
Những người sử dụng nước ngọt trong khẩu phần ăn uống tiết thực để giảm cân cũng không được xem là tối ưu bởi nó còn gây ra nhiều hậu quả xấu cho con người. Bằng chứng, theo nghiên cứu của Trung tâm Y khoa ĐH Texas, Mỹ ở 475 người trưởng thành trong 10 năm phát hiện thấy, những người dùng nước ngọt trong khẩu phần giảm cân lại có tới 70% tăng vòng bụng so với nhóm dùng các loại nước khác.
Thủ phạm chính gây tích mỡ bụng là aspartame, một loại đường có trong đồ uống này, ngoài ra nó còn làm tăng lượng đường máu, gây tăng cân và nhiều mối nguy hại khác.
Làm tăng tốc độ lão hóa.
Mọi người chẳng ai muốn bị lão hóa tự nhiên, và thói quen uống nước ngọt sẽ đẩy nhanh quá trình này.
Tất cả nước ngọt bao gồm cả loại dành cho người ăn kiêng chứa axit photphoric, giúp tăng hương vị nồng và kéo dài thời hạn bảo quản bằng cách chống vi khuẩn và nấm mốc.
Dư thừa axit photphoric có liên quan đến bệnh thận, giảm mật độ xương, loãng xương, và mất cơ, do nó gây nhiễu độ hấp thu canxi trong cơ thể.
Đường trong nước ngọt có thể gây nghiện.
Bất cứ ai đã từng tham dự bữa tiệc sinh nhật của một đứa trẻ sẽ cảm nhận được điều này.
Đường kích thích sự phóng thích dopamine, chất dẫn truyền nội tiết thần kinh trong não, làm cho chúng ta cảm thấy tươi khỏe và hưng phấn. Đây cũng chính là cách chất gây nghiện cocaine làm việc nên có thể giải thích lý do tại sao rất khó để từ bỏ đường, mặc dù ta biết nó không tốt.
Men răng bị ăn mòn.
Nhiều người chuộng nước uống có ga bởi nó tạo cảm giác ăn ngon hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, axit trong loại nước uống này sẽ ăn mòn, phá hủy men răng, khiến răng bị ố và xỉn màu. Vì vậy, nếu càng uống nhiều nước ngọt có ga, bạn sẽ có nguy cơ sâu răng cao hơn.
Nội tiết mất cân bằng.
Các thành phần như chất bảo quản, chất làm ngọt nhân tạo trong nước ngọt có ga có thể làm giảm hormone serotonin - một loại hormone làm tăng cảm giác hạnh phúc và ham muốn tình dục trong cơ thể. Ngoài ra, nó có thể gây ảnh hưởng tới tuổi dậy thì và thậm chí là khả năng sinh sản.
Thiên Kim (tổng hợp).
|
12Đời sống
| Ăn vặt trong chế độ ăn kiêng giảm cân không phải là xấu; tuy nhiên, bạn cần phải xem loại thức ăn nào tốt. Lựa chọn các món ăn nhẹ lành mạnh, ít calo vừa giúp bạn no bụng lại vừa hỗ trợ giảm cân.
Các loại hạt hỗn hợp như hạnh nhân, quả óc chó và hạt dẻ cười, có hàm lượng carbohydrate thấp, hàm lượng chất béo lành mạnh và giàu protein. Chúng là những thức ăn vặt thoải mái mà vẫn giảm cân.
Phô mai chiên với hạt lanh và quế là món ăn vặt giúp giảm cân.
Salad cà chua và dưa chuột là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và cũng giúp bạn giảm cân. Trong đó, dưa chuột chứa ít calo và cà chua giúp điều chỉnh sự thèm ăn của bạn.
Nhiều người thích ăn trái cây khi họ đang ăn kiêng. Các loại trái cây giảm cân tốt nhất mà bạn có thể dùng ăn vặt là táo, lựu, dứa và dưa hấu.
Một loại thực phẩm giảm cân phổ biến nhất là rau mầm bởi chúng giàu chất dinh dưỡng, rất ít calo và chất béo.
Ngô ngọt xào cay làm món ăn giàu chất chống oxy hóa và chất xơ giúp giải độc cơ thể và giúp bạn no bụng. Ớt cay trong món này giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.
Khoai lang có nhiều chất xơ và cũng có ít calo. Khoai lang giúp bạn no lâu, hạn chế thèm ăn, nhờ đó giúp giảm cân.
Đậu phộng có lợi trong việc làm giảm các bệnh về tim. Chúng giàu chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn. Những chất béo lành mạnh này tốt cho cơ thể và giúp giảm cân.
Sữa chua và hạt chia là bữa ăn nhẹ ngon lành giúp bạn giảm cân. Đây là bữa ăn nhẹ giàu vitamin và protein, giúp bạn giảm mỡ bụng.
Yến mạch giàu chứa chất xơ hòa tan, giúp làm đầy dạ dày của bạn nhanh hơn và giữ bạn no lâu hơn. Nó giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn, thúc đẩy quá trình giảm cân. Ảnh: Boldsky.
Video "Giảm cân an toàn với thực phẩm". (Nguồn: VTC).
Thảo Nguyên (Theo Boldsky).
|
12Đời sống
| Cô kính mến!
Con trai của vợ chồng cháu năm nay cuối cấp. Nó yêu cô bạn cùng trường từ hồi lớp 10. Yêu sớm quá đúng không cô? Phải nói rằng vợ chồng cháu chịu ơn cô gái này.
Cháu nói chịu ơn là vì hồi cấp II, con trai chúng cháu nó mê game, học sút, chểnh mảng. Chúng cháu tưởng nó không vô nổi lớp 10 đó cô. Nhớ lại mà rùng mình, nếu con cháu nghiện game đến mức bỏ học rồi thân tàn ma dại thì sao? Nó còn đứa em trai nữa, anh vậy có làm gương cho em được đâu.
May mà từ đầu lớp 9 cháu gặp được cô giáo già, tốt, nhận kèm nó một mình. Nó ngưỡng mộ cô mà nó cố gắng đó cô. Nhưng cô chỉ dạy cấp II thôi, cô không nhận kèm đứa học cấp ba. Rồi hết học kỳ 1 lớp 10, cháu thấy nó thay đổi, ngoan, sáng ra. Cháu cứ tưởng nhờ dư vị của cô giáo nó thương, không ngờ nó bắt đầu yêu. Cháu phát hiện nó yêu là khi đi nhà sách, nó xin cháu mua 2 cuốn Nhà Giả Kim, hỏi sao mua tới 2 cuốn, nó nói tặng cô bạn thân học giỏi nhất lớp.
Vợ chồng cháu lo ngại nói với nhau, hết game tới gái, sao nó đam mê quá vậy. Chắc điểm này nó giống cha, hồi anh ấy tán tỉnh cháu, cũng vì anh đeo bám quá mà cháu dính. Cháu nhẹ nhàng nhắc con, lo học, trai gái bây giờ gần nhau còn hơn lửa gần rơm nữa mà là lửa gần xăng. Nó nói đâu có chuyện gì, bạn thân thôi mà mẹ.
Cháu vẫn sợ nên nói nó rủ cô nhỏ ấy đến nhà cho biết. Nhìn mặt biết con nhà tử tế đó cô. Hỏi thăm biết ba mẹ con nhỏ là làm ăn lớn nhưng ở huyện, nó ở thị xã đây với bà ngoại. Bà góa, nhà cửa đàng hoàng, bà nuôi cháu cho vui. Vậy là yên tâm về mặt gia đình của cô bé. Mà sao tự dưng cháu thấy mình gắn bó với cô bé nầy quá, chắc tiền định đó cô.
Nhờ yêu đứa giỏi mà con của cháu trưởng thành không tì vết học tập hay hạnh kiểm. Nhưng năm nay sẽ quyết định đứa nào học ở đâu, chắc chắn là chúng bị xé lẻ rồi. Vấn đề là yêu tiếp thì con cháu sẽ có vô vợ cùng tuổi, cháu vốn không thích vợ chồng cùng tuổi, nữa lão hóa vợ già hơn chồng lắm. Nhưng đã nghĩ đến vợ chồng của con trai sao cô, nó mới 18 tuổi. Sau đại học cũng mới 22 tuổi, bên gái người ta giục thì con của mình vẫn nhỏ quá.
Cô bày cho cháu mấy chước trong chuyện này đi cô.
Cháu thân mến!
Rất mừng là cô gái tốt và ngoan này như một cái phao cho nhà cháu. Cô nói thật, thời đại điện tử này con trai mới là bom nổ chậm trong nhà. Nó nghiện game cũng phải cai, nó cũng không ăn không ngủ, cũng thân tàn ma dại, cũng có thể phải đưa đi viện cấp cứu Cai game cũng trần ai không kém gì cai ma túy, bởi vì ma túy phải tốn tiền mua, game sẵn trên điện thoại hay máy tính, nhởn nhơ trong gia đình cũng chơi được cần gì ra ngoài!
May mắn đã gõ cửa nhà cháu khi có cô giáo tốt cho con năm nó học lớp 9. Nhờ nó cũng ngoan và vợ chồng cháu cũng tốt nữa. Không có may mắn tự nhiên gõ cửa nhà mình, trừ trúng số. Phải thừa nhận tố chất ngoan khiến con của cháu yêu quý cô giáo già ấy và nó đứng lên được. Có đứa sẽ kêu cô tụt hậu biết gì mà kèm, có đứa không chịu tiếp xúc với loại cô giáo đã về hưu ấy chứ. Nói chung, may mắn liên tiếp đó cháu. Phải biết điều đó để tin rằng, vận hội con mình tốt, từ đó đời nó sẽ khởi sác, nhà mình sẽ bình an.
Lại may mắn là cô gái giỏi kia yêu nó. Còn yêu sớm hay không thì thời nay mình không lấy cỡ mình ngày xưa làm chuẩn. Vì sao? Vì bây giờ trẻ con dậy thì sớm, có em gái 7 tuổi đã dậy thì. Chỉ nên nhắc nó yêu là phải giữ, vì yêu cô gái ấy mà giữ cho cô gái. Mừng là cả hai đứa trẻ đều vượt qua mấy năm lật bật vị thành niên và giờ thì 18 cả rồi, một đoạn khác, một bước ngoặt khác cho hai đứa và cho hai gia đình.
Hãy để chúng khoan thai về việc thi, sự học và lựa chọn của chính nó. Đừng nói gì cả. Đừng đề nghị hứa hôn, nếu nhà cô gái có đề nghị cũng nên gạt đi. Chúng quá trẻ để nghĩ đến hôn nhân, nhưng sâu xa các ông cha bà mẹ vẫn nghĩ, nghĩ và để đó. Cần làm là chúng nó vẫn ở trong tầm mắt thì mình cứ thương, cứ quan sát và cứ nhắc chừng. Nếu chúng đi du học, hay lên thành phố, ấy là lúc người trưởng thành tự chịu trách nhiệm về mình, không lo nữa.
Dù sao vẫn chúc mừng các cháu có con ngoan, chắc chắn đứa con trai thứ hai cũng sẽ hay, nhờ các cháu có kinh nghiệm hơn.
DẠ HƯƠNG.
|
12Đời sống
| Bà mẹ 3 con Lexi chứng minh được rằng không phải cứ gầy nhẳng mới là đẹp.
Hiện nay Lexi Placourakis là một trong những người mẫu béo được hâm mộ nhất.
Mẹ của Lexi từng là Hoa hậu Hawaii Mỹ.
Tuy nhiên cô lại có ngoại hình không hề giống mẹ.
Lexi dễ béo phì và thừa cân, vì thế cô phải đấu tranh suốt một thời gian dài để có được thân hình thon thả.
Sau một thời gian ăn kiêng không thành công, Lexi quyết định sẽ theo nghiệp mẫu béo để không còn phải băn khoăn vì cân nặng.
Vẻ đẹp mỡ màng của cô rất kích thích thị giác. Mỹ nữ tròn trịa này hiện đang tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, không kiêng khem bất cứ nhóm chất nào.
Candice Huffine là người mẫu ngoại cỡ đầu tiên được xuất hiện trên bìa tạp chí Elle.
Candice xinh đẹp và tất nhiên có cơ thể đầy đặn.
Cơ thể với lớp mỡ cuộn sóng của cô tưởng chừng như kém sexy, nhưng kỳ thực nó lại rất gợi cảm và kích thích thị giác.
Vốn là một người yêu thích sản phẩm thiên nhiên, cô từng bật mí mình thường tự dùng thực phẩm trong tủ lạnh làm đồ chăm sóc sắc đẹp.
Cô thường làm mặt nạ quả bơ và hỗn hợp tẩy da chết từ dầu, đường, tinh dầu.
Ngoài ra cô cũng tới phòng gym để giữ cơ thể không bị xổ dáng. Là mẫu béo nhưng cũng không có nghĩa là bạn nên để cơ thể chảy xệ không kiểm soát.
Fluvia Lacerda là người mẫu Brazil.
Cô được mệnh danh là Gisele Bunchen phiên bản mập.
Người đẹp có nhan sắc rất bốc lửa.
Thân hình thừa mỡ nhưng "không ngấy của cô" thực sự rất thu hút thị giác.
Tâm An.
|
12Đời sống
| Ảnh minh họa.
Tôi và vợ yêu nhau 2 năm thì kết hôn, sau 5 năm, chúng tôi sinh được hai con gái. Nhìn hai đứa con ngày một khôn lớn, khỏe mạnh, tôi cảm thấy mãn nguyện. Mặc dù đôi khi cũng bị bạn bè, đồng nghiệp trêu đùa chuyện không có con trai. Có nhiều người còn xỏ xiên, nói tôi kém cỏi, cả đời "xây nhà cho con rể"... nhưng tôi không để tâm.
Gia đình tôi, bố mẹ trước đây cũng gây sức ép khi thấy vợ tôi sinh hai con gái, nhưng sau đó tôi biết chuyện và nói rõ quan điểm, trai gái bây giờ đều bình đẳng. Tôi còn cãi lại bố mẹ tôi vì chuyện muốn vợ tôi sinh thêm con trai, kể từ đó không ai dám nhắc đến chuyện con trai- con gái trước mặt tôi. Cũng không dám gây áp lực cho vợ tôi nữa.
Tôi không quan trọng gái trai, nhưng vợ thì lại rất quan trọng, cô ấy nhất quyết đòi sinh con thứ 3 vì sợ tôi buồn, tủi thân, hoặc cảm thấy mình thua kém bạn bè, bị lép vế trước họ hàng vì không sinh được con trai.
Cô ấy còn sợ, không có con trai sau này già tôi thay tính đổi nết, rồi lại đi kiếm con trai, bỏ rơi mẹ con cô ấy. Trong khi, tôi chưa khi nào nghĩ đến những chuyện này, lúc nào cũng chỉ yêu thương và dành hết tình cảm cho mẹ con cô ấy.
Cô ấy liên tục nói tôi phải đi khám, dùng thuốc này kia để sinh bằng được con trai. Trong khi đó, thu nhập hai vợ chồng tôi cũng chẳng dư giả gì, cả hai đều làm việc cho công ty tư nhân, thu nhập mỗi tháng của hai đứa chỉ được hơn 20 triệu đồng. Chúng tôi vừa mua nhà trả góp, mỗi tháng phải trả 5 triệu đồng cả gốc lẫn lãi, nên tiền tháng nào tiêu hết tháng đấy.
Nuôi hai đứa con đã cảm thấy vất vả, nhưng vợ nhất quyết sinh thêm con trai. Tôi nói như thế nào cô ấy cũng không chịu nghe, nhất quyết làm theo ý mình. Tôi không hợp tác thì tự ý cô ấy đi mua thuốc rồi về nhà bắt tôi phải uống, không uống thì cô ấy khóc, giận dỗi, nói tôi không quan tâm, không ủng hộ cô ấy.
Cô ấy còn điện thoại về nói chuyện với bố mẹ tôi, bố mẹ tôi thấy vợ nói muốn sinh con trai thì mừng quá, nên quay lại gây sức ép với tôi, bắt tôi phải làm theo ý của vợ.
Trong khi hai đứa con nuôi còn chưa xong, không hiểu sinh nữa, tôi không biết phải nói như thế nào để vợ hiểu rằng, con nào cũng là con, tôi không cảm thấy buồn hay áp lực khi không có con trai?
Dũng.
|
12Đời sống
| Hannah Lucas trông như bà lão 60 ở độ tuổi đôi mươi chỉ vì muốn giảm cân.
Hannah Lucas từng nặng tới 85kg khi cô 15 tuổi. Không chỉ bị bạn bè chế nhạo, cô còn bị chính bạn trai mình, người mà cô yêu trong suốt 6 năm giày vò.
Ước mơ của Hannah là trở thành một giáo viên dạy múa nhưng khi ấy, những người ở trường đào tạo nói với cô rằng, muốn dạy múa cho người khác, bản thân mình phải thon thả trước đã.
Quá tự ti, cô gái trẻ quyết định ăn kiêng để giảm cân. Từ việc nạp vào người 1,500 calo mỗi ngày, Hannah giảm xuống còn 200 calo.
Có những ngày, cô gái chỉ ăn vài lát táo những mong sở hữu hình thể trong mơ. Một lần, cô được bạn trai cho vài trái nho. Chỉ vì trót ăn vài trái nho đó, Hannah tự hành hạ mình bằng cách nhịn đói vào hôm sau vì cô cảm thấy mình đã ăn một thứ không được cho phép!
Cô trông giống một bộ xương di động sau thời gian dài chỉ ăn táo và sữa chua.
Cùng với táo, sữa chua là thực phẩm duy nhất mà Hannah Lucas ăn trong quá trình giảm cân. Cô cũng giảm lượng calo từ 200 xuống còn 100! Kết quả là, từ một người nặng gần 86kg, cô chỉ còn có 25kg, không thể tự đi lại, không thể cúi xuống, phải di chuyển trên xe lăn và có người giúp mới tắm được.
Ở thời điểm đó, Hannah Lucas ý thức được tình trạng của mình không hề bình thường nhưng chưa bao giờ cô nghĩ mình mắc phải hội chứng rối loại ăn uống.
Hannah Lucas nhập viện trong tình trạng nhịp tim chỉ còn 34 nhịp/phút, cơ thể không chấp nhận việc ăn qua ống. Các bác sĩ lo sợ cô bị nhiễm khuẩn đường huyết và thông báo với gia đình Hannah hãy chuẩn bị cho tình huống xấu nhất...
Nhập viện trong tình trạng nghiêm trọng, các bác sĩ suýt không cứu được Hannah Lucas.
Nhưng vào giây phút ấy, Hannah Lucas nhận ra mình đã để mất quá nhiều thứ chỉ vì việc cố gắng trở thành một người khác. Cô không còn giữ mối liên hệ với bạn bè vì quá yếu để bước ra ngoài, mẹ cô dù mất một bên cánh tay vì ung thư cũng cố gắng để chăm sóc cho con gái...
Nhìn những bệnh nhân 50 tuổi, Hannah Lucas lại càng tự nhủ mình sẽ phải sống khác đi...
Và như thể có phép màu, Hannah Lucas đã dần dần khỏe mạnh trở lại. Giờ đây, cô ăn mỗi ngày 3 bữa và sẽ trở lại phòng gym một ngày không xa. Cô cũng không quan tâm xem giờ mình nặng bao nhiêu, chỉ biết rằng mình mặc quần áo cỡ 12-14. Cô cũng không thèm đứng lên bàn cân vì không muốn những con số khiến mình sống tiêu cực thêm một lần nữa.
Và hình thể khỏe mạnh của cô gái từng như bộ xương di động ở thời điểm hiện tại.
Huân Y Thảo.
|
12Đời sống
| Được ở gần con tới khi cậu bé 3 tuổi, Bách mừng vì cảm giác làm mẹ để rồi giờ đây cứ khắc khoải nhớ thương.
Vào tù mới biết mình mang thai.
Nếu chỉ nhìn qua dáng dấp, chẳng ai nghĩ Lầu Thị Bách, SN 1989, ở Na Ư, Điện Biên lại già đến vậy. Nước da sạm nắng, tóc búi cao và dáng đi tất tả, nom đã toát lên sự vất vả. Gặp Bách ở trại giam Ninh Khánh, cô bảo rằng, mình đang cải tạo lao động ở đội may mặc. Hỏi Bách ngày ở nhà đã biết may chưa mà may khéo thế, chị ta lắc đầu cười: Vào đây em mới biết làm đấy cán bộ ạ.
Bách phạm tội vận chuyển ma túy, án phạt 20 năm tù. Khi bị bắt, Bách là gái chưa chồng nhưng hiện giờ chị ta đã là mẹ của một bé trai 4 tuổi.
-Bách đi buôn ma túy từ bao giờ?, tôi hỏi -Em có đi buôn đâu, thấy mọi người trong xã hay rủ nhau qua biên giới xách thuê ma túy. Bí tiền nên cũng đi cầm hộ, Bách kể. -Không có tiền mà người ta cũng đưa ma túy cho à, cả bánh heroin dễ đến vài trăm triệu đồng chứ ít đâu?, tôi hỏi tiếp -Vâng nhiều tiền thật nhưng mọi người làm thế nào thì em làm thế.
Cũng biết nhau hết cả mà, trốn làm sao được, Bách nói tiếp. -Nghe nói Bách chưa có chồng? -Em chưa lấy chồng thôi chứ người yêu thì có rồi. -Thế người yêu em có biết em sinh con không? -Chắc là không biết. -Thế em có định nói cho anh ta biết không? -Em nghĩ anh ta biết rồi vì ở đây cũng có người cùng quê với em mà. -Nhỡ anh ta không biết thì sao? -Không đâu. Có thể anh ấy cũng đi tù rồi.
Theo người làng đi xách thuê ma túy, đương nhiên là phải có bạn, có phường, Bách trở nên dạn dĩ. Trong nhóm của cô có cả trai lẫn gái. Theo lời Bách thì họ thường rủ nhau đi từ tối hôm trước, cắt rừng vượt biên sang Lào rồi ở lại đó có khi 2 ngày mới nhận được hàng sau đó cõng về Điện Biên.
Tình cảm trai gái nảy sinh mà theo Bách thì với người dân tộc Mông quê cô không quan trọng lắm chuyện quan hệ nam nữ. Ai khéo mời, khéo rủ, biết đàn môi, khèn lá là dễ dàng rủ được các cô gái đi với mình mà nhiều khi gốc cây, hang đá hay một gờ đá ven suối đều có thể là nơi để đôi trai gái tình tự. Bách cũng là người dân tộc Mông, cũng có nhiều đêm thổn thức trước tiếng khèn môi, tiếng rủ rỉ của bạn trai theo ra bìa rừng tâm sự.
Con gái Mông chúng em thích ai thì đi với người đó, có con thì bắt họ về ở rể rồi mới làm đám cưới. Em đi tù nên chẳng bắt được chồng, Bách kể.
Hỏi Bách sao không lấy chồng sớm đi, cô ta cười: Tại em xấu nên mãi chẳng có ai lấy. May mà có đứa con này. Tôi hỏi Bách sao lúc trước nói có người yêu mà, cô ta lại càng cười.
Bị bắt quả tang đang vận chuyển 1 bánh ma túy, Bách không biết trong người cô ta đang hình hài một đứa trẻ. Mấy tháng sau, thấy Bách có vẻ khác thường, cán bộ trại tạm giam mới nghi ngờ cho đi khám, phát hiện Bách đã có thai 6 tháng. Thời gian đó Bách đang ở giam, chờ xét xử. Cô sinh con khi chưa thành án rồi bế con về trại giam Ninh Khánh cải tạo cho đến bây giờ.
Hôm cán bộ Hà bảo em lên trạm xá khám bệnh, em ngạc nhiên lắm vì thấy mình chẳng đau ốm gì, đến lúc nghe thông báo có thai, em òa khóc vì bất ngờ, Bách kể.
Lầu Thị Bách cùng các phạm nhân ở đang lao động ở đội may mặc.
Nước mắt thương con, thương mình.
Về trại giam Ninh Khánh thi hành bản án 20 năm tù, thời gian đầu vì con trai chưa đủ 6 tháng tuổi nên Bách chưa phải đi làm. Đến giờ cậu bé đã chập chững lần cửa tập đi, Bách đã đi lao động và cải tạo ở đội làm hàng mã, cách nhà trẻ vài bước chân. Bách bảo sáng đưa con đi nhà trẻ, chiều lại đón về, chỉ xa con có vài tiếng ban ngày vậy mà cứ rời con ra là nhớ.
Thằng bé kháu khỉnh, hiền lắm, cứ tha thẩn chơi suốt ngày, đói thì tìm ăn, buồn ngủ thì nằm xuống ngủ. Mà kể cũng lạ, tiêu chuẩn cũng như người lớn nhưng làm gì có đường sữa chăm chút như ở bên ngoài thế mà cháu nào cũng khỏe mạnh, bụ bẫm. Ông trời chắc thương tình nên phù hộ cho chúng ngoan, chẳng đứa nào ốm đau gì, cứ ăn rồi chơi vậy thôi, Thiếu tá Trần Thị Huyền, trưởng phân trại nữ trại giam Ninh Khánh cho biết.
Thương bọn trẻ như con mình, Huyền bảo quần áo của con không dùng đến hay mặc cộc rồi, chị lại mang vào trong này cho con phạm nhân. Các chị em thấy thế cũng làm theo. Trong mắt mọi người, trẻ con ở đâu cũng là trẻ con và những đứa trẻ thiếu thốn cần phải thương yêu nhiều hơn.
Nói về phạm nhân Bách, chị Huyền bảo đấy là phạm nhân có hoàn cảnh đáng thương. Từ ngày về Ninh Khánh đến nay đã gần 4 năm nhưng Bách không có người thăm nuôi. Để động viên nữ phạm nhân này yên tâm cải tạo, Ban lãnh đạo trại đã cho Bách lao động ở xưởng làm vàng mã cho gần nhà trẻ, tiện cho việc thăm con. Từ khi con trai Bách được gửi về quê, Bách được chuyển sang đội may mặc lao động.
Hỏi Bách đã có kế hoạch gì cho cậu con trai, nước mắt người phụ nữ này bắt đầu chảy dài. Bách bảo từ khi gửi con về quê, cô ta rất nhớ con, nhất là những khi bưng bát cơm lên ăn. Bách bảo quê cô ta còn nghèo lắm, bữa đói bữa no nên càng nghĩ lại càng thương con. Đây là Tết đầu tiên Bách xa con nên cô lại càng nhớ. Ở trong này Tết đến em còn được trại cho quà. Suất ăn ngày Tết cũng có nhiều thịt cá hơn. Cứ nghĩ đến con em lại thương. Bố mẹ em đều nghèo, Tết đến may ra có con gà làm thịt chứ trong năm thì chẳng có đâu, mong có cơm ăn là tốt rồi, Bách tâm sự.
Theo lời Bách thì 3 năm sống cùng con dù là ở trại giam song cũng là khoảng thời gian Bách thấy mình hạnh phúc nhất. Đó không chỉ là niềm hạnh phúc của một phụ nữ được làm mẹ mà còn là thời gian để Bách cảm nhận hết tình mẫu tử và không phải lo nghĩ tới cái ăn, cái mặc cho cả bản thân và đứa trẻ. Bách bảo chẳng ai nói đi tù là sướng nhưng so với phụ nữ quê cô, chẳng ai được nghỉ chơi 6 tháng để nuôi con cả nên Bách cứ nghĩ đến điều đó để an ủi bản thân. Ở đây thì no cái bụng nhưng nhớ nhà, nhớ núi lắm., Bách bộc bạch.
Cô ta bảo ban đầu cũng nhờ cán bộ gửi con trai vào trại trẻ mồ côi nhưng không được bởi gia đình tuy ở xa nhưng còn đầy đủ bố mẹ, anh chị em. Bố mẹ, anh chị em thì còn đầy đủ nhưng tất cả đều nghèo khó. Giá như con em được gửi vào trại trẻ mồ côi thì cháu được chăm sóc, được đi học, ngày nghỉ hay hè đến mẹ con còn gặp nhau. Bây giờ con em về quê rồi, mẹ con lại xa cách, phải nhiều năm nữa mới được gặp, không biết lúc đó nó có nhận em là mẹ nữa không, Bách rân rấn nước mắt.
Để động viên những phạm nhân có hoàn cảnh như Bách, năm nào trại cũng dành riêng một phần quà Tết để tặng. Thế nên so với các phạm nhân khác, ngoài tiêu chuẩn Tết mà phạm nhân nào cũng có, những phạm nhân hoàn cảnh như Bách lại có thêm một phần quà của trại.
Tuy phần quà ấy chỉ là thùng mì tôm, gói đường hay nhiều hơn là thêm cái bánh chưng, khoanh giò nhưng nó thể hiện sự quan tâm và giúp những người cô đơn trong trại đỡ cảm thấy đơn độc, tủi thân khi mà xung quanh mình, các phạm nhân cùng buồng được gia đình đến thăm nuôi, động viên an ủi.
Em sẽ cố gắng cải tạo tốt để quí tới được xét giảm án. Em phải cố gắng về sớm với con để chăm sóc nó. Chắc là giờ này con em thiếu thốn lắm. Nó cũng nhớ mẹ nữa nhưng trên nhà không có điện thoại nên dù được tiêu chuẩn gọi điện về nhà mỗi tháng nhưng em cũng chẳng biết làm thế nào để nói chuyện với con được, Bách tâm sự rồi xin phép vào làm việc.
Nhìn cái dáng đi tất tả của cô, chúng tôi cứ thấy thương cho người phụ nữ này. Chắc hẳn thời gian sống trong trại, Bách thấm thía lắm tội lỗi của mình.
Nguyễn Vũ Hạ My.
|
12Đời sống
| Tết đến, xuân về là dịp để mọi người họp mặt, vui chơi, thư giãn sau một năm bận rộn, là dịp không thể thiếu những bữa tiệc, những cuộc vui với bạn bè, đồng nghiệp, gia đình... Trong những ngày này, thói quen sinh hoạt hàng ngày của nhiều người bị đảo lộn, ăn uống thất thường, ăn không đúng bữa, thức ăn không cân bằng dinh dưỡng, không vận động cơ thể... Những món ăn ngày Tết như thịt đông, nem rán, giò chả, chân giò, bánh chưng, bánh tét, kẹo, mứt, nước ngọt, bia đều chứa nhiều calo, nhiều chất béo bão hòa, ít chất xơ nguy cơ thừa năng lượng gây tăng cân là điều khó tránh.
Việc tăng cân không chỉ ảnh hưởng tới vóc dáng mà còn gây ra những điều không tích cực cho sức khỏe, đặc biệt là những người bị mắc bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch...
Do đó để giảm bớt nỗi lo tăng cân ngày Tết, Bác sĩ CK I Trần Thị Minh Nguyệt (PCT HĐQT NutiFood), chia sẻ rằng: Muốn đảm bảo sức khỏe, giữ gìn vóc dáng cần chú ý vui Tết là chính và ăn Tết một cách khoa học.
Ngày Tết do ăn uống không khoa học nên rất dễ bị tăng cân. ẢNH: INTERNET.
Theo BS Nguyệt, muốn ăn Tết một cách khoa học, chúng ta cần:
Ăn vừa đủ no, cho dù món ăn có hấp dẫn đến đâu.
Ăn đa dạng , đảm bảo đủ các nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn (kể cả khi đi dự tiệc) gồm các nhóm chất đạm, chất béo, chất bột đường, rau củ và trái cây.
Ăn đủ bữa: Cố gắng duy trì bữa ăn gia đình trong dịp Tết càng gần bình thường càng tốt, đủ ba bữa chính trong ngày. Hạn chế ăn vặt, ăn sau 20 giờ là những nguyên nhân dễ gây tăng cân. Nên chuẩn bị các loại thức ăn phù hợp cho từng đối tượng và sắp xếp giờ ăn thích hợp với việc đi chơi, thăm viếng bạn bè.
Vào những ngày lễ Tết, để giảm béo rất nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng hoặc bữa trưa. Điều này sẽ giúp bạn tăng ít cân hơn. Trên thực tế, đây là một quan niệm sai lầm. Khi bạn bỏ bữa, khả năng cao là bạn sẽ ăn nhiều gấp đôi trong bữa tiếp theo.
Hạn chế thức ăn giàu năng lượng:
Với các thức ăn giàu đạm, giàu béo, bánh chưng, bánh tét... phổ biến trong ngày Tết, nên ăn kèm nhiều rau xanh, dưa giá, dưa chuột... giúp giảm tải trong việc hấp thu các chất béo, ngọt và chỉ ăn vừa phải. Hạn chế thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ nên chế biến hấp, luộc.
Các loại bánh mứt ngọt rất giàu năng lượng, chỉ nên nhón vài miếng uống trà cho vui, nên thay các loại bánh mứt, kẹo ngọt bằng các loại hạt rất tốt cho sức khỏe như hạt điều, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, hạt sen sấy...
Không nên dùng các loại nước giải khát, nước tăng lực, xirô chứa nhiều đường, có thể thay bằng nước ngọt dành cho người ăn kiêng, nước dừa, nước trái cây tươi không đường hoặc ít đường.
Hạn chế đồ uống có cồn: Rượu, bia là món không thể thiếu trong dịp Tết nhưng về mặt dinh dưỡng, rượu là chất có hại cho cơ thể, độ cồn trong rượu càng cao, tác dụng độc càng mạnh, rượu bia cũng chứa một lượng năng lượng đáng kể. Vì vậy, dù vui đến mấy cũng chỉ nên uống rượu bia thật chừng mực, đủ để kích thích ăn ngon và vui vẻ với không khí Tết.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học cần chú ý duy trì các hoạt động vận động thể dục, thể thao ít nhất 30 phút/ngày, vận động giúp tăng cường sức khỏe, tiêu hao năng lượng, giúp hạn chế tăng cân.
Ngoài ra, giờ giấc trong ngày nghỉ Tết tất nhiên là không thể theo đúng thời khóa biểu, đặc biệt là giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, mất sức sống và còn có thể khiến cơ thể bạn tăng cân như là một phản ứng của stress. Vậy nên dù bạn bận rộn với những bữa tiệc, những cuộc du xuân thì nên cố gắng ngủ đủ tám tiếng một ngày có một mùa Tết thêm trọn vẹn.
N. HÀ (ghi).
|
12Đời sống
| Vốn có mùi vị đặc trưng nên trứng vịt bắc thảo không hẳn là món ăn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm rất bổ dưỡng và mang lại nhiều tác dụng không ngờ cho sức khỏe.
Theo Đông y, trứng vịt bắc thảo có vị hơi đắng, ngọt, mặn, có tính hàn giúp nhuận phế, cầm máu, sạch ruột, trị tiêu chảy, giải nhiệt, giảm ho Nếu kết hợp cùng giấm chua, món ăn này sẽ trở thành bài thuốc giúp chữa nhiều căn bệnh như lở miệng, nha chu...
Trứng vịt bắc thảo giúp chữa nhiều loại bệnh - Ảnh: Internet.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, trứng vịt bắc thảo là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhờ chứa nhiều dưỡng chất quý giá có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn, làm giảm axit trong dạ dày và giúp ổn định huyết áp.
Bên cạnh đó, trứng vịt bắc thảo còn là thực phẩm phù hợp dùng để ăn kiêng và hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả, có tác dụng bảo vệ mạch máu, tăng cường trí thông minh và bảo vệ đại não.
Trứng vịt bắc thảo có tác dụng gì? Phòng và trị các bệnh liên quan đến hệ hô hấp.
Hàm lượng vitamin A dồi dào trong trứng vịt bắc thảo có tác dụng bảo vệ hệ hô hấp, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng lượng hồng cầu trong máu và hỗ trợ điều trị bệnh viêm hô hấp hiệu quả.
Đặc biệt, thường xuyên dùng trứng vịt bắc thảo còn giúp bổ phổi, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.
Những người có hệ hô hấp yếu nên thường xuyên ăn trứng bắc thảo - Ảnh: Internet.
Cầm máu.
Cầm máu là một trong những tác dụng ít người biết đến của trứng bắc thảo. Nhờ khả năng kích thích hồng cầu sinh trưởng và tạo hồng cầu mới nên thực phẩm này giúp cầm máu rất có hiệu quả.
Đặc biệt thích hợp với những bệnh nhân mắc các vấn đề liên quan đến xuất huyết. Những người có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định hoặc thường gặp tình trạng rong kinh, ra nhiều máu thì nên thường xuyên ăn trứng bắc thảo.
Giúp giải rượu.
Nhờ khả năng làm giảm lượng cồn do dạ dày hấp thu, trứng vịt bắc thảo có khả năng giải độc rượu rất tốt, từ đó bảo vệ màng dạ dày hiệu quả. Bên cạnh đó, người say dùng trứng bắc thảo còn giúp tránh được các triệu chứng như đau đầu, nôn ói.
Người say có thể dùng trứng vịt bắc thảo để giải rượu - Ảnh: Internet.
Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.
Trứng vịt bắc thảo có vị đắng nhẹ, tính hàn nên có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt. Những người gan nóng hoặc thường bị lở miệng, nổi mụn nhọt có thể ăn trứng bắc thảo để giải nhiệt. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn có tác dụng giải độc máu hiệu quả.
Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của trứng vịt bắc thảo đối với sức khỏe, bạn hãy bổ sung ngay thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho cả gia đình nhé!
Đông Anh (Tổng Hợp).
|
12Đời sống
| Theo đó, những triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày thường gặp gồm:
Đầy hơi.
Đây là một trong những triệu chứng phổ biến của những người dễ bị viêm loét dạ dày.
Dù không ăn no hoặc sau khi ăn đã lâu nhưng bạn vẫn luôn có cảm giác đã ăn no và không muốn ăn. Trong bụng luôn có cảm giác khó chịu, nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài ngay cả khi bạn không ăn no thì đây chính là triệu chứng của viêm loét dạ dày.
Tình trạng này xuất hiện kéo dài sẽ dẫn đến việc chán ăn, cơ thể mệt mỏi, xanh xao, thiếu sức sống. Ngoài ra, bạn còn có cảm giác khó nuốt kèm theo ho, khàn tiếng.
Nếu những triệu chứng như trên xuất hiện, bạn cần đi khám bác sỹ để được phát hiện kịp thời vì những dấu hiệu đó là của bệnh viêm loét dạ dày.
Viêm loét dạ dày khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Ảnh: Internet.
Đau bụng.
Nguyên nhân của việc đau bụng do viêm loét dạ dày gây ra là do axit trào ngược gây đau đâu đớn và khó chịu trong dạ dày. Đây là một trong những triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày, nếu không rõ nguyên nhân vì sao tự nhiên bạn lại bị đâu bụng thì việc thăm khám bác sỹ là cần thiết vì rất có thể bạn đã bị viêm loét dạ dày.
Rối loạn đại tiện.
Việc ăn quá nhanh, quá nhiều có thể gây đầy hơi hoặc rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu đầy hơi đột ngột, đau khi đại tiện, đại tiện ra máu, lúc bị táo, lúc bị tiêu chảy thì đừng chủ quan mà phải đi khám bác sĩ ngay. Vì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh như trào ngược dạ dày (GERD), hội chứng ruột kích thích (IBS), sỏi mật, táo bón và bệnh loét dạ dày.
Đột ngột giảm cân.
Bạn không thực hiện chế độ ăn kiêng hay luyện tập thể thao để giảm cân cuộc sống không có nhiều biến động khiến phải bị suy nhược cơ thể, ốm yếu, giảm cân mà cân nặng của bạn vẫn tụt không phanh thì bạn phải hết sức lưu ý vì có thể bạn đã bị viêm loét dạ dày.
Nguyên nhân là do loét dạ dày ảnh hưởng đến chuyện ăn uống, bạn luôn có cảm giác đầy hơi, không đói do đó dẫn đến giảm cân đột ngột.
Viêm loét dạ dày là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam. Ảnh: Internet.
Thiếu máu.
Thiếu máu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có một số nguyên nhân phải kẻ đến như ung thư ruột kết, ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày, viêm ruột.
Việc thiếu máu khiến cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, vàng da, móng dễ gãy, rụng tóc, đau đầu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu thấy cơ thể có các triệu chứng trên, bạn nên đi thăm khám kịp thời để xác định nguyên nhân bệnh.
Đau tức vùng bụng trên.
Nếu bạn thấy xuất hiện những cơn đau bất thường, không thể kiểm soát, cơn đau ngày càng dày ở vùng bụng trên rốn (vùng thượng vị) thì đó có thể là triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày.
Đau tức vùng bụng trên thường xuất hiện thời gian đầu khi ăn quá no hoặc quá đói, nhưng lâu dần chúng sẽ trở nên đau bất ngờ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Nôn ra máu.
Nôn ra máu là dấu hiệu nguy hiểm của nhiều loại bệnh khác nhau. Trong đó, nôn có máu là dấu hiệu giai đoạn tiến triển của viêm loét dạ dày. Vì vậy, khi xuất hiện dấu hiệu trên, bạn cần ngay lập tức khi khám bác sĩ để được chuẩn đoán kịp thời.
Thanh Phượng (t/h).
Lý giải nguyên nhân vì sao thường bị đau dạ dày dịp tết.
Năm lần bảy lượt cấp cứu vì đau dạ dày, tôi đã tìm ra giải pháp.
|
12Đời sống
| Không cần phải ăn kiêng quá nghiêm ngặt hay luyện tập cường độ cao, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua có khả năng hỗ trợ quá trình loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, nhất là khi được kết hợp cùng tinh bột nghệ. Thường xuyên sử dụng sữa chua và tinh bột nghệ mỗi ngày có thể giúp giảm cân nhanh chóng.
Cách giảm cân này vừa an toàn, hiệu quả lại giúp tiết kiệm chi phí. Chị em sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng không tì vết.
Sữa chua kết hợp tinh bột nghệ giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh: Internet.
Cách ăn sữa chua giảm cân nhanh.
Các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc nghiên cứu để chứng minh khả năng giúp giảm cân của sữa chua và tinh bột nghệ. Những người tình nguyện tham gia được chia làm 2 nhóm và thực hiện chế độ ăn riêng biệt trong vòng 3 tháng.
Nhóm 1 được bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày 1 thìa tinh bột nghệ trộn cùng sữa chua. Ngược lại, nhóm 2 chỉ được ăn sữa chua mà không có tinh bột nghệ. Kết quả sau 3 tháng đã cho thấy, những người ở nhóm 1 giảm được nhiều hơn nhóm 2 đến 1,4kg cân nặng mỗi ngày. Bên cạnh đó, lượng mỡ trong cơ thể của những người ở nhóm 1 còn giảm gấp 3 lần so với nhóm 2.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể hỗ trợ giảm cân nhanh chóng - Ảnh: Internet.
Nghiên cứu này đã chứng minh cùng một chế độ ăn kiêng như nhau nhưng nếu kết hợp thêm tinh bột nghệ thì hiệu quả sẽ tăng gấp 3 lần.
Nguyên nhân là do sữa chua chứa rất ít calo, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Khi kết hơp thực phẩm này với tinh bột nghệ sẽ giúp ức chế sự tích tụ chất béo dư thừa, đồng thời có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân nhanh chóng.
Không chỉ vậy, những dưỡng chất có trong nghệ còn giúp giảm cholesterol trong máu và giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Mỡ thừa giảm nhanh chóng nhờ sử dụng tinh bột nghệ - Ảnh: Internet.
Cách làm sữa chua kết hợp tinh bột nghệ giảm cân Nguyên liệu :
- 1 hộp sữa chua không đường.
- 1 thìa cà phê bột nghệ.
Cách làm :
Bạn cho 1 thìa cà phê tinh bột nghệ vào hũ sữa chua rồi khuấy đều hỗn hợp là có thể thưởng thức. Tốt nhất bạn nên ăn sữa chua kết hợp tinh bột nghệ vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.
Mặc dù có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân nhưng bạn chỉ nên dùng 1 hũ sữa chua mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng hỗn hợp này để làm mặt nạ dưỡng da, giúp giảm vết thâm và làm da trắng sáng hơn.
Cách làm sữa chua kết hợp tinh bột nghệ không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể làm mặt nạ dưỡng da - Ảnh: Internet.
Nếu bạn không thể ăn được sữa chua và tinh bột nghệ thì có thể trộn bột nghệ cùng bột ớt hoặc dùng trong các món ăn hàng ngày.
Trên đây là cách ăn sữa chua giúp giảm cân nhanh nhất tại nhà, bạn có thể áp dụng mỗi ngày.
Đông Anh (Tổng Hợp).
|
12Đời sống
| Bệnh nhi bị tan máu cấp nặng, nghi do ngộ độc thực phẩm.
Màu thực phẩm dễ như mua rau.
Theo lời người nhà cho biết, cháu H. trước đó hoàn toàn khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh lý, không đi đâu chơi xa, không dùng thuốc gì và xung quanh không có bệnh dịch đặc biệt. Tuy nhiên, trong ngày 16/1, H. cùng chị họ ăn thịt bò khô có nhuộm phẩm màu không rõ nguồn gốc. Sau ăn 1 ngày, trẻ xuất hiện triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, sốt nhẹ, rét run, ăn uống kém, thỉnh thoảng kêu đau đầu. Đến ngày thứ 2, cháu H. có biểu hiện sốt cao, đi tiểu màu đỏ, da nhợt nhạt, nôn nhiều. Được biết, người chị họ ăn thịt bò khô cùng H. cũng bị đi tiểu đỏ nhưng tình trạng nhẹ hơn. Sau thăm khám, xét nghiệm, bác sĩ nhận thấy đây là trường hợp cơn tan máu điển hình, nghi ngờ do nhiễm độc.
"Để phòng ngừa tác hại của thực phẩm có nhuộm phẩm màu, người tiêu dùng cần chú ý sử dụng các chất màu tự nhiên (gấc, cà chua, ớt, cà rốt, dành dành, dâm bụt chua, nghệ, lá dứa thơm). Các chất màu tự nhiên ngoài tác dụng tạo màu, còn có tính chống oxy hóa nên rất tốt cho sức khỏe.
TS. Phan Thị Sửu.
Giám đốc Trung tâm Kỹ thuậtan toàn thực phẩm, Hội Khoa học Kỹ thuật an toàn thực phẩm VN.
Theo tìm hiểu, hiện trên thị trường có nhiều loại màu thực phẩm dạng bột hoặc nước. Chúng được bày bán công khai tại hầu hết các sạp hàng khô ở các chợ dân sinh. Tại một sạp hàng khô chợ Cầu Diễn (Nam Từ Liêm, Hà Nội), khi có khách hỏi màu thực phẩm, bà chủ liền chỉ vào đống gói bột màu đỏ, vàng, cam. Tỏ ý muốn mua phẩm màu cho món thịt bò khô, chủ hàng liền giới thiệu và đưa cho chúng tôi một bịch to có tên Hiên Nhật, trong đó là hàng chục gói bột nhỏ màu đỏ cam đã được chia sẵn và buộc lại sơ sài bằng một sợi dây. Tất cả đều không ghi nguồn gốc, địa chỉ sản xuất cũng như hướng dẫn sử dụng. Mỗi gói nhỏ chứa khoảng 100g bột màu được bán với giá 10 nghìn đồng. Một gói này phải dùng được cả trăm cân thịt bò, mỗi lần làm vài cân thì ang áng lấy một thìa nhỏ rồi điều chỉnh độ đậm nhạt theo ý của mình, chủ quán hướng dẫn.
Trên công cụ tìm kiếm Google, chỉ cần gõ từ khóa bán màu thực phẩm, hàng loạt địa chỉ được mở ra, song khách hàng khó có thể nhận biết đâu là màu thực phẩm tự nhiên và đâu là màu thực phẩm hóa học. Cụ thể, với lời rao bán màu thực phẩm tổng hợp, giá sản phẩm cũng khá đa dạng từ 50-500 nghìn đồng/kg, tùy từng loại màu và hãng sản xuất. Theo các chuyên gia, phẩm màu tổng hợp thực chất được tạo ra bằng phản ứng tổng hợp hóa học như: Amaranth (đỏ), brilliant blue (xanh), sunset yellow (vàng cam), tartazine (vàng chanh) Hiện, loại màu này vẫn được dùng khá phổ biến trong một số thực phẩm cho trẻ em như: Thạch, nước trái cây, đồ ăn nhanh, kẹo bánh bởi chúng có độ bền màu cao và rẻ hơn rất nhiều so với phẩm màu tự nhiên. Tuy nhiên, theo PGS. TS. Nguyễn Duy Thịnh, chuyên gia công nghệ thực phẩm, đối với thực phẩm, việc quy định chất tạo màu vô cùng nghiêm ngặt, trong đó, chỉ được sử dụng với các loại màu thực phẩm đã được cơ quan chức năng cho phép. Tuy nhiên, trên thực tế, có không ít trường hợp, vì lợi nhuận đã sử dụng chất màu công nghiệp để thay thế, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người tiêu dùng. Ông Thịnh dẫn chứng, Rhodamine B vốn là màu được dùng trong ngành thủy văn để phát hiện dòng thủy lưu, nhưng chất này lại được lạm dụng để tạo màu cho bột ớt hay hạt dưa. Kết quả là sản phẩm lên màu rất đẹp nhưng khi ăn vào dễ xảy ra ngộ độc.
Bột màu thực phẩm ba không được bày bán trên thị trường.
Nguy hại phẩm màu hóa học.
Trao đổi với PV Báo Giao thông, PGS. Trần Hồng Côn cho biết: Tất cả các loại phụ gia nói chung hay màu thực phẩm nói riêng, đều phải được sử dụng trong giới hạn của tiêu chuẩn cho phép. Những thức ăn có chứa phẩm màu trong danh mục được phép sử dụng làm phụ gia thực phẩm của Bộ Y tế, dưới mức giới hạn dư lượng cho phép thì không gây ảnh hưởng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng phẩm màu hoặc chạy theo lợi nhuận, sử dụng các phẩm màu ngoài danh mục cho phép để chế biến thực phẩm (đặc biệt là các phẩm màu tổng hợp) sẽ rất hại, có thể gây ngộ độc cấp tính, tích lũy lâu dài có thể dẫn đến ung thư", ông Côn nhận định.
Theo tìm hiểu, một số màu thực phẩm tổng hợp độc hại đã bị Cơ quan Quản lý thuốc và Thực phẩm Mỹ cấm từ lâu như: Blue1, 2; Red 3; Green 3; và Yellow 6 Đây đều là những chất có thể gây ung thư khi thí nghiệm ở động vật. Đáng chú ý, theo các nghiên cứu nước ngoài, ngay cả những nhóm chất tạo màu tổng hợp nằm trong danh mục được phép sử dụng nhưng vẫn có nguy cơ gây ảnh hưởng tới sức khỏe người dùng. Chẳng hạn, chất tạo màu đỏ cam 2 (Citrus 2), là chất được phép sử dụng làm đẹp vỏ cam, quýt lại gây ngộ độc cho chuột. Hay chất tạo màu đỏ 40 (Red 40), là chất tạo màu được sử dụng nhiều nhất song lại có khả năng gây ung thư hệ miễn dịch, gây mẫn cảm với một số ít người và đặc biệt là gây tăng động cho trẻ nhỏ.
Việc sử dụng hóa chất tạo màu tổng hợp đa số đem lại rủi ro cho người tiêu dùng, đặc biệt là khả năng gây ung thư cũng như một số chất có thể gây chứng tăng động, rối loạn hành vi ở trẻ. Chính vì thế, trong chế biến, sản xuất thực phẩm, cơ quan vệ sinh an toàn thực phẩm các nước đều khuyến cáo nhà sản xuất không nên lạm dụng màu tổng hợp mà hãy thay thế bằng màu tự nhiên, PGS. Trần Hồng Côn nói.
Đức Anh.
|
12Đời sống
| Loanh quanh cả tiếng đồng hồ trong các con hẻm nhỏ ngoằn ngoèo, chúng tôi mới tìm được nhà số 159/90/16 Trần Văn Đang, phường 11, quận 3, TPHCM. Anh Nam mở quán cà phê ở trước nhà, gọi là quán nhưng chỉ có 3 cái bàn thấp và vài cái ghế nhỏ đặt dưới gốc cây bồ đề.
Hỏi thăm về tình trạng sức khỏe, anh Nam chia sẻ: Tôi bị thương cột sống, vài đốt sống bị xẹp, xiêu lệch, nằm quay phía nào cũng đau. Hơn 2 năm qua, một khối u đã phát triển nặng bên ngực trái. Tôi đi khám, Bệnh viện Quận 3 chuyển lên tuyến trên. Đến Bệnh viện Ung bướu, bác sĩ yêu cầu nhập viện, y tá kêu đóng 1 triệu đồng, hỏi ra mới biết đó là tiền bông, băng, dây truyền, nước biển còn tiền giải phẫu thì chưa biết. Nghe vậy, tôi thu xếp đồ đạc đi về. Mới đây, đi khám cột sống, Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình cũng yêu cầu nhập viện. Nghe phải đóng tạm ứng viện phí 3 triệu đồng, tôi cũng đi thẳng về nhà. Anh Nam thổ lộ: Tôi có đến 3 cái sợ. Sợ đau chỉ một phần thôi. Sợ không đủ tiền để phẫu thuật, sợ rủi có mệnh hệ nào thì ai sẽ nuôi dưỡng, chăm sóc cho con. Vợ tôi đang làm bảo mẫu trong nhà trẻ, lương 3 cọc 3 đồng, làm sao đủ lo.
Quán cà phê của anh Nam trở thành nơi họp mặt của những người trong xóm. 4 giờ sáng, anh thức dậy lo nấu nước pha cà phê, nhưng do vết thương hành hạ nên anh chỉ bán đến 9 giờ sáng là phải vào nhà nằm nghỉ. Quán để vậy cho hàng xóm muốn uống gì cứ đến tự pha. Cô Kim Anh, nhà gần đó, đang ngồi uống cà phê tại quán, kể với chúng tôi: Tôi ở xóm này lâu rồi và biết rất rõ chú Nam. Chú ấy đã trải qua nhiều cơ cực trong cuộc sống, chắc có lẽ vì vậy nên chú rất hiểu và cảm thông với những người nghèo. Sức khỏe yếu vậy nhưng hào hiệp lắm, hàng xóm có chuyện, ới một tiếng là chú có mặt ngay. Nhà ai có đám tang là chú bỏ quán cà phê đi lo giúp việc làm giấy khai tử, dựng rạp, dọn nhà Gặp nhà nào nghèo quá, chú Nam chạy ra chợ mua mấy chục trứng vịt, mấy ký thịt về kho đem cho. Bán cà phê chưa đến 20 ly/ngày, nhưng thấy em nhỏ bán vé số bị giật, hay người lang thang cơ nhỡ, chú Nam đều móc hết tiền trong túi cho.
Anh Đạt cũng là một khách hàng thân thiết của quán, kể: Ly cà phê bán 8.000 đồng, nhưng với người khó khăn thì anh Nam chỉ tính giá 5.000 đồng/ly cà phê sữa đá. Sống giản dị, luôn hết lòng lo cho người nghèo khó hơn mình, nhưng anh Nam quên mất mình đang đau bệnh, hễ rảnh là lấy chổi ra quét sạch con hẻm.
ĐOÀN HIỆP.
|
12Đời sống
| Vạch miệng mèo là việc không nên làm. Bởi lẽ mèo có hàm răng sắc nhọn và nước dãi có nhiều virus gây bệnh dại.
Mới đây, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TPHCM) tiếp nhận ca trẻ em bị chó cắn rất nghiêm trọng: một bé trai 5 tuổi ở tỉnh Đắk Lắk bị chó cắn ở vùng mặt, được gia đình đưa về TPHCM cấp cứu trong tình trạng nguy kịch.
Khi thú cưng nổi giận.
Bệnh nhi này bị suy hô hấp, tràn khí màng phổi, tràn khí dưới da vùng cổ, ngực, bụng. Sau 4 ngày điều trị, tình trạng thủng khí quản của bệnh nhi có dấu hiệu hồi phục, tuy nhiên bé vẫn còn hôn mê. Khi người nhà phát hiện, răng chó còn cắm chặt vào mặt của cháu bé. Mảng da mặt bị đứt rời được gia đình bảo quản trong hộp nước đá và đưa đi cấp cứu. Tuy nhiên, do thời gian vận chuyển về TPHCM mất khá nhiều thời gian, nên một phần da mặt đã bị hoại tử. Việc tạo hình cho bé sẽ gặp rất nhiều khó khăn và khả năng thành công không cao.
Lâu nay, nhiều người nuôi thú cưng chỉ lo mỗi hiểm họa bị chó dại cắn. Tuy nhiên, thực tế mèo quào cũng hiểm nguy không kém, bởi lẽ động vật máu nóng khi quào hay cắn đều có thể gây bệnh dại như nhau.
Đưa bàn tay còn quấn băng, bà Hai, 79 tuổi, nhà ở đường Mê Linh (phường 19, quận Bình Thạnh, TPHCM), buồn rầu cho biết: Cách nay hơn 2 năm, tôi gặp một con mèo bị người ta bỏ trong cái hộp giấy, thấy thương nên mang về nuôi. Nó ốm yếu, nhỏ xíu như bao thuốc lá. Tôi phải đưa nó đi thú y để chữa bệnh. Nó khỏi bệnh và quấn quýt bên tôi cả ngày. Gần 1 tháng sau, nó bỏ nhà đi đâu mất biệt. Cách đây mấy ngày, nó về nhưng không vào nhà, mà đứng ở ngoài cửa. Sợ nó lạnh, tôi đến bồng nó. Mình nâng niu như thế, nhưng không hiểu sao, nó quào cắn tôi trầy trụa cả bàn tay. Con bà Hai tức tốc đưa bà Hai ra trạm y tế gần nhà, bác sĩ trưởng trạm băng bó vết thương và khuyên bà Hai nên đi tiêm chủng ngừa bệnh dại. Trưa nắng chang chang, nhưng người con không dám chậm trễ. Tuy vậy, các bệnh viện đều hết thuốc ngừa. Chỉ duy nhất Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TPHCM còn thuốc ngừa, chích cho bà Hai.
Bà Hai nói: Bác sĩ dặn tôi phải chích đủ 5 liều. Tốn tiền mình không buồn, chỉ giận con mèo sao lại hung dữ với tôi như vậy. Sau khi cắn tôi, nó lại bỏ nhà đi đâu mất rồi.
Không thể chần chừ.
Bác sĩ Mai Xuân Thông, Trưởng khoa Khám bệnh của Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TPHCM, cho biết: Chó hay mèo quào thì không gây bệnh. Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý, cả 2 động vật này đều có thói quen dùng miệng liếm chân. Miệng chó và mèo có nhiều virus gây bệnh. Virus bệnh dại lây truyền từ đây. Do vậy, khi bị chó cắn hay mèo quào thì phải thực hiện ngay các giải pháp ngăn ngừa. Trước tiên là dùng xà phòng rửa sạch vết thương, nên rửa vết thương dưới vòi nước khoảng vài phút. Thao tác này nhằm ngăn chặn không cho virus di chuyển vào cơ thể. Dứt khoát không được nặn hay bóp vết thương, vì làm như vậy thì virus sẽ vào cơ thể nhanh hơn. Nhiều người thường nghe lời truyền miệng đắp đậu xanh, ớt hay cây cỏ. Chưa có chứng cứ khoa học nào chứng minh việc làm đó đúng. Sau khi sát trùng vết thương bằng thuốc đỏ hay Povidine, cần tức tốc đến bệnh viện để tiêm thuốc ngừa liền.
Bệnh dại có thời gian ủ bệnh rất lâu và ít có triệu chứng, biểu hiện gì. Bác sĩ Mai Xuân Thông cho biết thêm: Dân gian thường nói bệnh dại xuất hiện trong khoảng thời gian 3 tháng 10 ngày. Thực tế không phải vậy, thời gian ủ bệnh có thể là 1 tuần lễ, 15 ngày và có khi đến 10 năm. Bệnh viện của chúng tôi đã từng tiếp nhận bệnh nhân như vậy. Tôi xin nhấn mạnh là nếu người dân bị chó cắn hay mèo quào thì nhất thiết phải đến ngay bệnh viện để tiêm ngừa. Nếu để lên cơn dại thì bó tay. Bệnh dại chỉ phòng ngừa và không chữa được. Tại thời điểm này, không những ở Việt Nam mà y học thế giới vẫn chưa có thuốc chữa bệnh dại. Ở TPHCM, có 2 điểm chích ngừa bệnh dại là Viện Pasteur và Bệnh viện Bệnh nhiệt đới. Riêng bệnh viện của chúng tôi bố trí các y, bác sĩ trực tiêm chủng ngừa bệnh dại 24/24 giờ; vào cả những ngày nghỉ lễ, tết.
ĐOÀN HIỆP.
|
12Đời sống
| Những năm gần đây, số người ung thư trong thôn nhiều hơn các thôn, buôn khác khiến người dân lo lắng.
Nguồn nước sinh hoạt của người dân thôn 10 tháng 3 có màu vàng, và bốc mùi hôi.
Chồng bà Nguyễn Thị Đoan là ông Hoàng Phước Du (61 tuổi) mới mất hơn 1 tháng. Bà Đoan buồn rầu cho biết, gia đình đưa ông đi Bệnh viện Hòa Hảo (TP HCM) thăm khám, rồi đi bệnh viện ung bướu chữa không khỏi bệnh nên về nhà, lấy thuốc nam uống cũng không hiệu quả, một thời gian ông Du mất.
Thôn 10 tháng 3 biệt lập với các thôn, buôn khác trong xã, các hộ dân làm nhà ngay dưới chân đồi 10 tháng 3, phần lớn dùng nước giếng đào. Trước đây bà còn chỉ trồng hoa màu và cấy lúa nước. Gần đây, người dân đã khai phá gần 100 ha đất rừng, đồi dốc để trồng cây công nghiệp như cà phê, hồ tiêu, điều... Phải chăng ung thư do tồn dư thuốc BVTV ngấm vào trong đất và đầu độc nguồn nước ngầm?
Các hộ dân ăn uống nước giếng đào, hộ nào khá giả hơn mua bình lọc nước về dùng. Trước đây, xã Ea Bông thuộc diện được cung cấp nước sạch tập trung, tuy nhiên do thôn 10 tháng 3 nằm biệt lập dưới chân đồi cách xa các thôn, buôn khác, số hộ dân ít, sống không tập trung nên dự án nước sạch không thực hiện được. Bất an, nhiều hộ dân đi mua nước bình về sinh hoạt, có hộ phải vay cả chục triệu đồng đi mua máy lọc nước.
Chị Đinh Thị Nga, thôn 10 tháng 3, xã Ea Bông cho biết, nguồn nước của gia đình trước đây bơm lên hôi và đục lắm, tắm và rửa mặt nó riết lấy da. Thời gian gần đây mẹ chị bị bệnh, đi khám bác sỹ kết luận bị ung thư. Bây giờ mới biết nguồn nước độc, gây bệnh nên gia đình vội vàng đi mua máy lọc nước.
Ông Nguyễn Xuân Khu, Chủ tịch UBND xã Ea Bông, huyện Krông Ana cho biết, từ năm 2012 đến nay thôn 10 tháng 3 có 35 người chết vì bệnh ung thư (vòm họng, xương, dạ dày, ruột), trẻ nhất 2 tuổi, già nhất 75 tuổi. Riêng năm 2015 có 7 người chết, từ đầu năm 2017 đến nay số người chết vì căn bệnh này lên con số 6.
Có hay không tình trạng ô nhiễm nguồn nước sinh hoạt gây ung thư khiến người dân thôn 10 tháng 3 hoang mang lo lắng? Câu hỏi này chưa có ai trả lời.
TẤN LỘC.
|
12Đời sống
| Ảnh minh họa.
Một nghiên cứu mới, kéo dài 5 năm đối với gần 6.000 trẻ gái ở độ tuổi thanh thiếu niên đã khám phá ra mối liên hệ giữa việc uống nhiều nước ngọt có ga với hiện tượng có kinh nguyệt sớm.
Cụ thể là, những trẻ gái uống hơn 1,5 lon nước ngọt có ga mỗi ngày sẽ bắt đầu bị "đèn đỏ" sớm hơn 2,7 tháng so với các bạn đồng giới tiêu thụ 2 lon đồ uống đó trong một tuần hoặc ít hơn.
Hiện tượng có kinh nguyệt sớm (dậy thì sớm) làm tăng nguy cơ bị trầm cảm ở tuổi thiếu niên và ung thư vú ở tuổi trưởng thành. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, độ tuổi trung bình của lần đầu có kinh ở các bé tiêu thụ đường nhiều nhất là 12,8 so với 13 tuổi với những trẻ uống ít loại đồ uống này hơn.
Tiến sĩ Karin Michels, người đứng đầu nghiên đến từ Trường Y, Đại học Harvard (Mỹ), tuyên bố: "Nghiên cứu của chúng tôi đã củng cố thêm những quan ngại ngày càng tăng về tình trạng tiêu dùng nước ngọt có ga ở trẻ em và thanh thiếu niên tại Mỹ cũng như những nơi khác trên thế giới.
Nước ngọt có ga chứa nhiều đường sucrose, glucose hoặc xi-rô bắp từng bị xem là thức uống không lành mạnh cho trẻ em và cả người lớn. Hơn nữa, nước ngọt có ga thường có chỉ số glycemic cao hơn nước trái cây tự nhiên.
Theo giải thích của các nhà khoa học này, thực phẩm chứa nhiều glycemic thường làm tăng mức insulin trong cơ thể và có khả năng làm tăng sự tiết các hormone sinh dục khiến thiếu nữ có kinh nguyệt sớm.
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh, khám phá của họ cung cấp những thông tin thiết yếu cho việc chăm sóc sức khỏe sinh sản của trẻ vị thành niên. Họ cho rằng nước ngọt có ga là thức uống nghèo dinh dưỡng, phát hiện của nhóm nghiên cứu nêu thêm lý do không nên dùng dạng thức uống này và như một lời cảnh báo cho trẻ gái dừng ngay thói quen uống nước ngọt để tránh việc dậy thì sớm, nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.
Hãy tạo cho trẻ thói quen uống những loại nước từ thành phần thiên nhiên, tốt cho sức khỏe và sự phát triển tự nhiên của trẻ thay vì thói quen uống nước ngọt có ga dẫn đến những chứng bệnh nguy hiểm khi bước sang tuổi vị thành niên.
Minh Châu.
|
12Đời sống
| Ăn uống khoa học kết hợp luyện tập giúp quá trình trao đổi chất thuận lợi hơn - Ảnh minh họa: Shutter Stock.
Dưới đây là những mẹo hay để bạn tăng cường quá trình trao đổi chất quan trọng cho cơ thể.
Uống nhiều nước.
Các nhà khoa học cho rằng uống nhiều nước giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất ở mỗi người. Cụ thể là 30 phút sau khi người nào đó uống nước, cơ thể họ sẽ sử dụng nhiều hơn 30% calo so với người không uống nước, theo Men's Fitness.
Nhớ uống nhiều nước để tăng cường trao đổi chất cho cơ thể - Ảnh minh họa: Shutter Stock.
Mất nước khiến quá trình đốt cháy calo bị chậm lại. Do đó, bạn nên nhớ uống nước ngay cả khi không khát.
Ăn uống với lượng phù hợp và siêng vận động.
Tiêu thụ lượng calo phù hợp từ thức ăn sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Khi ăn không đủ nhu cầu của cơ thể, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại. Thậm chí nếu nhịn ăn, cơ thể sẽ phá vỡ các mô cơ để đáp ứng nhu cầu năng lượng.
Bên cạnh đó, bạn nên siêng tập luyện, vận động thể chất để giúp quá trình trao đổi chất hoàn hảo hơn.
Chia nhỏ bữa ăn và ngủ đủ giấc.
Một số nghiên cứu khẳng định người nào có thói quen chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày sẽ giúp cơ thể gọn gàng hơn.
Bạn cần biết thêm rằng ngủ đủ giấc cũng là yếu tố vô cùng quan trọng để cơ thể có mức năng lượng thiết yếu phục vụ cho việc đốt cháy calo.
Ăn nhiều đạm.
Đạm giúp bạn no lâu hơn. Và cơ thể bạn cũng sử dụng nhiều calo để tiêu hóa đạm hơn so với việc tiêu hóa carbs hay chất béo.
Nguồn đạm chất lượng cao từ thực phẩm như trứng, thịt nạc, gia cầm, hải sản và sữa cũng giúp tăng mức a xít amin leucine trong cơ thể, vốn rất cần thiết cho việc duy trì cơ bắp và đốt cháy calo.
Siêng uống cà phê.
Nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) đối với hơn 19.000 người đàn ông đã phát hiện ra rằng người nào tiêu thụ 200mg caffein mỗi ngày (khoảng 240ml) thì ít bị tăng cân hơn so với người không uống cà phê, trong quãng thời gian 12 năm.
Cà phê đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Shutter Stock.
Caffein cũng giúp kích thích việc sử dụng chất béo, đặc biệt là trong quá trình tập thể dục.
|
12Đời sống
| Các bạn nghĩ uống cà phê chỉ giúp bạn tỉnh táo? Điều này không sai nhưng không chỉ giúp đầu óc minh mẫn, việc uống cà phê đúng cách sẽ còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh và nhiều lợi ích khác mà bạn không thể ngờ tới.
Như thế nào là uống cà phê đúng cách?
Thời gian lý tưởng để uống cà phê.
10 giờ sáng và 3 giờ chiều là khoảng thời gian thích hợp nhất để uống cà phê. Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì lao động thể lực hoặc trí óc quá sức, hệ quả là lượng adenosine- chất sản sinh khi neuron thần kinh bị đốt cháy làm hệ thần kinh càng trở nên mệt mỏi sẽ dần tích tụ trong não.
Thời điểm lý tưởng để thưởng thức cà phê là vào 10h sáng và 3h chiều.
Chất caffeine trong cà phê sẽ san bằng các adenosine, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi và ngăn ngừa cảm giác buồn ngủ.
Nên uống mấy tách cà phê mỗi ngày?
3-4 tách là câu trả lời hợp lý nhất cho bạn vì một ngày không nên hấp thu quá 300mg caffeine, mỗi tách cà phê chứa khoảng 60-125mg caffein.
Nhưng cần lưu ý là caffein có thể sẽ kích thích tiết axit dạ dày quá mức, vì vậy những người bị chứng trào ngược dạ dày nên hạn chế uống cà phê, càng phải chú ý không nên uống cà phê khi đói bụng. Không nên uống vào lúc gần giờ nghỉ trưa vì cà phê cũng sẽ ức chế giấc ngủ.
Uống với sữa để hấp thụ caffeine ổn định hơn.
Bạn nên uống cà phê cùng với sữa để hấp thụ caffein ổn định hơn. Cà phê đen có thể gây cảm giác căng thẳng cho người uống, tuy nhiên những người nghiện cà phê thường thích vị đắng trong cà phê.
Nên uống cà phê với sữa hoặc đường để hấp thụ caffein tốt hơn.
Trong trường hợp này có thể thêm sữa và đường để cải thiện vị giác mà không ảnh hưởng đến hương vị của cà phê. Một tách cà phê cho vào khoảng 5g đường sẽ không ảnh hưởng đến đường trong máu, cũng không cản trở hiệu quả đốt chất béo của cà phê.
Đồng thời, nếu uống cà phê với một lượng nhỏ sữa có thể làm giảm tốc độ hấp thụ caffeine của cơ thể, hợp chất chống lão hóa polyphenol cũng được tích tụ hiệu quả.
Khi căng thẳng không nên uống cà phê.
Uống cà phê khi bạn đang căng thẳng, có thể sẽ làm bạn căng thẳng hơn. Vì caffein giúp trí óc bạn tỉnh táo, nhạy bén và ghi nhớ tốt nhưng uống cà phê khi căng thẳng cũng có thể làm tăng cảm giác lo lắng, gây phản tác dụng.
Đối với những người dễ bị mất thăng bằng cảm xúc thì caffein có thể gây những triệu chứng không tốt như làm đổ mồ hôi lòng bàn tay, tim đập nhanh hơn và ù tai.
Các lợi ích khi uống cà phê.
Có khả năng ngừa ung thư.
Trong một nghiên cứu năm 2011, các nhà nghiên cứu tại đại học Havard khẳng định cà phê có thể ức chế sản sinh chất estrogen gây ung thư, đồng thời caffein cũng ức chế sự phát triển của khối u.
Uống cà phê đúng cách có thể ngăn ngừa ung thư.
Uống 4 tách cà phê mỗi ngày giảm 25% nguy cơ ung thư màng tử cung, còn uống từ 2 đến 3 tách mỗi ngày giảm được 7% nguy cơ. Đối với phụ nữ, mỗi ngày tiêu thụ từ 3 ly cà phê trở lên thì nguy cơ ung thư tế bào đáy (là hình thức phổ biến nhất của ung thư da nonmelanoma) thấp hơn 21% so với những người tiêu thụ ít hơn 1 ly cà phê mỗi tháng.
Trong khi đó, Tổ chức chuyên khoa Dạ dày-Ruột non của Mỹ cũng xác nhận rằng, uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm 50% nguy cơ ung thư phổi.
Nhiều nghiên cứu tương tự khác cũng khẳng định trong cà phê có chứa chất loại polyphenol, là một chất chống ôxy hóa mạnh. Người uống cà phê thường xuyên có thể giảm 40% nguy cơ ung thư gan; uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày làm giảm 15% nguy cơ ung thư đại tràng.
Giúp tinh thần tỉnh táo minh mẫn.
Hương vị của caffein rất dễ dàng thẩm thấu qua màng chắn máu não, kích thích hệ thống thần kinh trung ương, thúc đẩy hoạt động của não, giúp đầu óc tỉnh táo, tư duy và tập trung tốt hơn, qua đó nâng cao hiệu quả công việc. Ngoài ra, nó còn có thể kích thích vỏ não, tăng năng lực cảm giác, nâng cao khả năng phán đoán và trí nhớ.
Cà phê đốt chất béo, có tác dụng giảm cân.
Nhiều nghiên cứu khẳng định caffein có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất 3-11% và tốc độ đốt cháy chất béo cũng như mỡ thừa thêm 10% ở người béo, 29% ở người gầy. Giúp giảm cân, giữ dáng, mang lại vòng eo thon.
Ngăn ngừa sỏi mật.
Có nghiên cứu cho thấy caffein giúp kích thích túi mật co lại, qua đó hạn chế cholesterol trong dịch mật hình thành sỏi mật, làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh phổ biến nhiều người hay bị là bệnh sỏi mật.
Giải rượu.
Axit chlorogenic trong cà phê giải chất độc trong cồn rượu. Sau khi uống rượu, uống một lượng vừa cà phê có thể đẩy mạnh ôxy hóa chất acetaldehyde trong rượu, phân giải thành nước và carbon dioxide để bài tiết ra ngoài.
Ngăn ngừa chứng trầm cảm.
Người thường xuyên uống cà phê, sau khi uống sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn, tập trung hơn, hạnh phúc hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Ngoài ra, uống cà phê còn giúp ngăn ngừa hàng loạt căn bệnh như bệnh tiểu đường tuýp 2, đa xơ cứng (MS), Alzheimer, Parkinson.
Với những gì chúng tôi chia sẻ, hy vọng các bạn có thể áp dụng được cách uống cà phê đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh để luôn vui vẻ tận hưởng cuộc sống.
Theo Sức khỏe gia đình.
|
12Đời sống
| Yêu và hẹn hò.
Khi hai người gặp nhau, Michelle Robinson đã tốt nghiệp Trường Luật Harvard và làm việc tại công ty luật Sidley Austin khi cô được bổ nhiệm làm cố vấn cho một khóa tập huấn mùa hè của khoa Luật trường Harvard. Chính ở nơi đây họ đã gặp nhau. Lúc đó Barack Obama là một nhân viên luật bình thường và từng tốt nghiệp trường Harvard.
Sau khoảng một tháng làm việc cùng nhau, Barack đã mời Michelle đi chơi nhưng thất bại. Barack không dễ dàng nản chí. Ông hiểu rằng lý do cô ấy không muốn đi ra ngoài không phải là cô ấy không quan tâm, nhưng cô ấy không muốn đi ra ngoài với đồng nghiệp. Barack đã tìm ra một giải pháp đơn giản: Tôi đề nghị từ bỏ công việc và cuối cùng cô ấy sẽ mủi lòng thôi.
Michelle đã quyết định hẹn hò với Barack - và thậm chí không làm cho ông từ bỏ công việc của mình. Họ ăn trưa tại Viện Nghệ thuật Chicago, đi dạo, ăn kem và xem phim Do the Right Thing của đạo diễn da màu Spike Lee.
Michelle nói: Anh ấy đã cố gắng để cho tôi xem mặt phức tạp của mình bằng cách chọn một nhà làm phim độc lập. Sau đó, Michelle và Barack bắt đầu hẹn hò. Khi tới nhà người yêu, Barack Obama phải trải qua một bài kiểm tra thú vị là chơi bóng rổ.
Cuộc hôn nhân.
Sau gần 3 năm hẹn hò, Barack Obama đã quyết định cầu hôn Michelle trong một nhà hàng đầy lãng mạn. Họ kết hôn vào ngày 03/10/1992.
Michelle nhớ lại lời tuyên thệ gắn kết bên nhau cả đời của Barack: Barack không hứa sẽ giàu có nhưng anh ấy hứa với tôi rằng cuộc sống chung sẽ vô cùng thú vị.
Cuộc sống đầy tình yêu.
Cả hai đã trải qua các chiến dịch chính trị, hai nhiệm kỳ ở Nhà Trắng và có với nhau 2 cô con gái xinh đẹp cùng những thành tựu tuyệt vời khác. Sau tất cả, Michelle và Barack vẫn yêu nhau và gắn bó bền chặt.
Với Michell Obama, hôn nhân phải là một sự hợp tác đúng nghĩa, bạn phải thực sự thích và tôn trọng người bạn đời, bởi chặng đường của hai người sẽ đầy khó khăn, thử thách. Có thăng trầm nhưng cuối cùng bạn có thể nhìn thẳng vào mắt anh ấy và nói Em yêu anh.
Tình cảm Barck cũng tương tự như vậy, ông nói Rõ ràng là tôi không thể làm bất cứ điều gì mà không có Michelle. Cô ấy không chỉ là người phụ nữ vĩ đại đầu tiên mà còn là hòn đá tảng của tôi. Tôi tin cô ấy.
Trong diễn văn chào tạm biệt nhà Trắng vào tháng 1 năm trước, cựu Tổng thống Mỹ Obama đã nghẹn ngào nói: Em không chỉ là vợ, là mẹ của các con tôi mà còn là người bạn tri kỷ nhất của tôi. Tôi yêu em nhiều hơn mỗi ngày.".
Ngọc Huyền Theo Familyshare.
|
12Đời sống
| Bạn có biết, cứ 66 giây lại có một người ở Hoa Kỳ phát hiện bệnh Alzheimer, một hình thức phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ. Mặc dù tình trạng mắc bệnh phổ biến như vậy, nhiều quan niệm sai lầm vẫn tồn tại. Dưới đây là 7 sự thật mà các bác sĩ hàng đầu khuyên bạn nên biết về căn bệnh này.
Bệnh không chỉ phát triển ở người lớn tuổi.
Đúng là nguy cơ mắc bệnh Alzheimer tăng lên đáng kể khi bạn bước vào tuổi tứ tuần, nhưng vẫn có khoảng 5% số người mắc bệnh xảy ra trước tuổi 65 và đôi khi sớm hơn, thậm chí là ở độ tuổi 30.
Loại bệnh Alzheimer này thường liên quan đến ba gen, APP, PSEN 1 và PSEN 2. Mặc dù có thể kiểm tra được sự đột biến gen trong cơ thể, nhưng nó không có nghĩa bạn có thể tránh được. Heather Snyder, Tiến sĩ, Giám đốc Medical and Scientific Relations cho biết: "Không có cách nào để ngăn ngừa bệnh Alzheimer, việc bạn phát hiện ra gen đột biến chỉ gây ra lo lắng, hoặc kỳ thị trong việc dùng bảo hiểm chăm sóc lâu dài".
Nếu bạn quên tên của ai đó, đừng hoảng sợ.
Snyder nói rằng hầu hết sự đãng trí, đặc biệt ở những người ở độ tuổi 30, 40 và thậm chí là 50 tuổi, là do sự kết hợp của những thay đổi liên quan đến tuổi tác và các yếu tố lối sống, ví dụ như đa nhiệm hoặc căng thẳng gây ra. Nếu bạn ở độ tuổi 60 hoặc 70, việc đãng trí diễn ra thường xuyên hơn, và việc bạn phải cố gắng rất nhiều mới nhớ được tên của một người bạn, điều đó cũng khá bình thường.
Ngược lại, đột nhiên bạn quên những sự kiện quan trọng thường xuyên xảy ra hàng ngày, chẳng hạn không thể nhớ về sổ tiết kiệm hàng tháng, quên sinh nhật của con có thể là dấu hiệu của căn bệnh Alzheimer.
Phơi nhiễm nhôm không phải là vấn đề.
Theo Hiệp hội người Alzheimer, kể từ những năm 1960 người ta đã cho rằng phơi nhiễm nhôm là một trong những nguyên nhân có thể gây ra chứng Alzheimer, nhưng thực sự chưa có một nghiên cứu chính xác nào tìm thấy liên kết giữa 2 điều này.
Trên thực tế, mặc dù những lo ngại về việc phơi nhiễm nhôm, bạc nảy sinh bởi chúng có nguồn ngốc từ hỗn hợp chứa thủy ngân, các tổ chức như FDA và Tổ chức Y tế Thế giới cho biết kim loại này có mặt ở mức thấp đến nỗi nó không thể gây hại tới bộ não của bạn.
Chế độ ăn uống MIND có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Chế độ ăn uống MIND một sự kết hợp của chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn DASH có thể làm giảm nguy cơ mắc Alzheimer tới 53%, theo một nghiên cứu vào năm 2015 của Harvard. Và nghiên cứu được trình bày vào tháng 7 vừa rồi tịa Hội nghị quốc tế Hiệp hội Alzheimer ở London phát hiện ra những người đi theo chế độ ăn này ít có khả năngphát triển tất cả các bệnh liên quan đến mất trí nhớ, bao gồm cả bệnh Alzheimer.
Nguyên lý chính của chế độ ăn MIND chính là ăn nhiều thực phẩm làm tăng trí não bao gồm rau lá xanh, quả hạch, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá, dầu ô liu, rượu vang và tránh thịt đỏ, bơ thực vật, phô mai, bánh ngọt, các thức ăn chiên và thức ăn nhanh.
Đừng để bộ não nghỉ ngơi quá lâu.
Bạn càng có học vấn, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer càng thấp, theo một nghiên cứu công bố hồi tháng 12 vừa qua trên Tạp chí Y khoa Anh. David Perlmutter, bác sĩ chuyên khoa Thần kinh học ở Naples cho biết: "Lý thuyết cho rằng việc đi học đại học, hoặc thậm chí là sau đại học buộc não của bạn phải tăng cường mức dự trữ, do đó phải mất thời gian hơn não mới có những thay đổi liên quan đến bệnh sa sút trí tuệ hoặc bệnh Alzheimer".
Bạn không nhất thiết phải vùi đầu vào học để có bằng được tấm bằng tiến sĩ, bạn chỉ cần giữ bộ não hoạt động bằng cách đăng ký các khóa học đại học tại địa phương, học ngôn ngữ hay nhạc cụ mới.
Theo một nghiên cứu của Duke xuất bản trong tạp chí Alzheimer & Dementia: Tạp chí Hiệp hội Alzheimer cho rằng sự tham gia vào xã hội - bất kể là bạn tham gia điều gì buộc bạn phải ra khỏi nhà và giao lưu với người khác - sẽ giúp bạn giảm nguy cơ, đặc biệt là là ở những người có xu hướng di truyền cao về bệnh Alzheimer.
Có giấc ngủ tốt.
Chỉ cần một đêm ngủ không ngon đã làm tăng beta amyloid - một protein não liên quan đến bệnh Alzheimer, theo một nghiên cứu của Đại học Washington đăng trên tạp chí Brain vào tháng 8 vừa qua.
Perlmutter giải thích: " Việc thiếu ngủ và chất lượng giấc ngủ kém chất lượng khiến não sản sinh lượng BDNF thấp hơn - một protein ngăn ngừa sự sụt giảm thậm chí là chết của các tế nào não hiện có và giúp xây dựng những tế bào mới". Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn đang ngủ đủ 7-8 tiếng đồng hồ, và gặp bác sĩ ngay nếu bạn không có được giấc ngủ ngon, cảm thấy thường buồn ngủ vào ban ngày hoặc thức dậy với tâm trạng uể oải, mệt mỏi hay đau đầu. Dấu hiệu ngưng thở, rối loạn thở vào ban đêm có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn bình thường.
Không có cách nào chữa trị Alzheimer triệt để.
Mặc dù FDA đã phê duyệt hai loại thuốc là chất ức chế cholinesterase (Aricept, Exelon, Razadyne) và memantine (Namenda) để điều trị mất trí nhớ và nhầm lẫn liên quan đến bệnh Alzheimer, tuy nhiên theo Hiệp hội Alzheimer, các loại thuốc này chỉ làm chậm các triệu chứng trong 6 đến 12 tháng.
Hiện nay có một số loại dược phẩm mới hứa hẹn sẽ phát triển vượt bậc, bao gồm Aducanumab và JNJ - 54861911, cả hai đều nhắm đến việc đánh bật amyloid beta nguyên nhân gây ra triệu chứng Alzheimer, nhưng dường như để hoàn thiện loại thuốc này, người ta cần ít nhất 5-10 năm trong tương lai.
|
12Đời sống
| Cảnh sát Nga đang điều tra một trò chơi nguy hiểm đang lây lan trên mạng về việc hướng dẫn các cô bé con trở thành một nàng tiên lửa.
Tấn bi kịch bắt đầu với cô bé Sofia Ezhova, 5 tuổi đã bị bỏng toàn thân khi theo lời hướng dẫn trò chơi và bật bếp ga. Không may, bé bị bắt lửa khiến cơ thể bỏng nghiêm trọng.
Dù may mắn được cứu sống nhưng cô bé 5 tuổi này phải gánh chịu những đau đớn và thương tổn đến từ những vết bỏng suốt cả cuộc đời.
Bé Sofia bị bỏng nặng khi học theo trò chơ i. Trò chơi này có tựa đề hấp dẫn Làm thế nào để trở thành cô tiên lửa. Nó mô phỏng các nhân vật hoạt hình trong bộ phim nổi tiếng "Winx Club: School of Witches" để hướng dẫn các trẻ em chơi theo.
Các nhân vật hoạt hình sẽ hướng dẫn vô cùng nguy hiểm Vào lúc nửa đêm, khi tất cả mọi người đã chìm trong giấc ngủ, hãy rời khỏi giường và đi quanh phòng 3 lần. Sau đó, niệm câu thần chú: Vương quốc Afley, những nàng tiên nhỏ ngọt ngào, hãy cho tôi sức mạnh, tôi cầu xin người.
Tiếp đến âm thầm đi vào nhà bếp không để ai chú ý, nếu không, mọi phép thuật sẽ tan biến. Bật tất cả khóa ga nhưng đừng bật lửa. Xong xuôi hãy ngủ lại. Hơi ga ma thuật sẽ đi cùng bạn, cùng hơi thở của bạn trong lúc ngủ. Sáng sớm thức dậy, đừng quên niệm chú: Cám ơn Alfeya, tôi đã trở thành một nàng tiên. Khi đó, bạn sẽ biến thành nàng tiên lửa thật sự.
Bố mẹ có thể không kiểm soát nổi con cái tìm kiếm và chơi những gì trên mạng. Câu chuyện trên chính là lời cảnh tỉnh dành cho một số bậc phụ huynh nên quan tâm đến việc cho con làm quen với Internet nhiều hơn để không phải hối hận về sau. Hiện cảnh sát Nga đang ráo riết điều tra để tìm kẻ chủ mưu phát tán trò chơi độc hại này.
Công cụ tìm kiếm cho thấy, tháng vừa qua đã có hàng chục ngàn lượt search từ khóa Làm thế nào để trở thành nàng tiên lửa. Nhiều bậc phụ huynh cũng đã cho biết, bà thức dậy ban đêm và ngửi thấy mùi ga. Cô con gái 7 tuổi vừa rời khỏi bếp và ra khỏi phòng. Nếu bà không phát hiện, có lẽ gia đình 8 người của họ sẽ chẳng bao giờ thấy bình minh được nữa.
|
12Đời sống
| Các nhà khoa học của Trường đại học Harvard vừa cho biết rằng những đứa trẻ nhận được nhiều tình yêu thương của bố sẽ thông minh hơn. Cũng trong công trình nghiên cứu của mình, các nhà khoa học cho rằng thời gian người bố ở bên đứa trẻ nhiều hay ít cũng ảnh hưởng trực tiếp tới trí thông minh của trẻ về phương diện toán học.
Bài học xã hội đầu tiên mà trẻ học được sau khi ra đời chính là bài học ở gia đình và cha mẹ chính là những người thầy đầu tiên của trẻ. Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường nói rằng Thiên tài được tạo ra từ bàn tay của người cha.
Để lý giải cho điều này, các nhà khoa học cho rằng, từ khi ra đời cho tới khi được 3 tuổi, trẻ sẽ thân với mẹ. Tuy nhiên, từ 3 tuổi trở đi thì trẻ sẽ nghiêng hẳn về người cha. Sự yêu thương của người cha chính là yếu tố cơ bản để trẻ dễ dàng tiếp nhận sự giáo dục sau này.
Các chuyên gia của Đại học York tại Anh phỏng vấn 1.200 người có độ tuổi từ 11 tới 15 để tìm hiểu các nhân tố thúc đẩy mức độ mãn nguyện với cuộc sống của thiếu niên. Họ đưa ra một số câu hỏi để đánh giá mức độ giao tiếp giữa thiếu niên với các thành viên khác trong gia đình, đồng thời yêu cầu các em tự đánh giá mức độ hài lòng với cuộc sống theo thang điểm 100.
Kết quả cho thấy những thiếu niên thường xuyên trò chuyện nghiêm túc với bố cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống hơn so với các em hiếm khi làm như vậy. Tuy nhiên, chỉ có 13% trẻ thường xuyên tâm sự những điều thầm kín với bố. 45% thiếu niên thừa nhận các em hầu như không bao giờ thổ lộ với bố về những chủ đề quan trọng, còn 28% nói chúng không thảo luận những vấn đề quan trọng với mẹ.
Các chuyên gia cũng nhận thấy trẻ có xu hướng giảm dần các cuộc nói chuyện với bố về những chủ đề quan trọng khi chúng lớn lên. Chẳng hạn, 42% trẻ 11 tuổi tâm sự với bố về những chủ đề quan trọng hơn một lần mỗi tuần, nhưng chỉ có 16% trẻ 15 tuổi làm việc đó.
Cuộc điều tra này cho thấy mức độ hài lòng với cuộc sống của trẻ phụ thuộc chặt chẽ vào việc chúng có thường xuyên trò chuyện với bố hay không. Nhưng trong xã hội hiện đại, số lượng trẻ em không thích tâm sự với bố hoặc sống xa bố ngày càng tăng, Bob Reitemeier, Giám đốc Hiệp hội Trẻ em Anh, phát biểu.
Quỳnh Anh (tổng hợp).
|
12Đời sống
| Một nữ sinh viên ở Kazakhstan đã suýt mất đôi chân chỉ vì cách ăn mặc bất chấp thời tiết của mình, tờ VnExpress dẫn theo Metro. Cụ thể, cô gái trẻ mặc một chiếc váy ngắn và chiếc quần tất mỏng khi đi bộ dưới cái rét âm 40 độ C, tuyết rơi mạnh. Kết quả không mấy bất ngờ, cô gái bắt đầu cảm thấy hai chân của mình đau nhức dữ dội và ngay sau đó phải nhập viện khẩn cấp với đôi chân bầm tím thành từng mảng.
Nữ sinh viên phải điều trị bỏng lạnh cấp độ 1 và 2, tình trạng không còn nguy hiểm nên được xuất viện; nhưng bệnh nhân vẫn phải định kỳ quay trở lại bệnh viện để thay băng, theo dõi tình hình.
Đôi chân bầm tím của nữ sinh viên. Ảnh: Cen.
Bỏng lạnh có tên gọi khoa học là Frostbite - một thuật ngữ y học để chỉ tổn thương tại chỗ gây cho da và các mô do tiếp xúc với lạnh, thường xảy ra ở các bộ phận cơ thể xa trung tâm như các đầu chi, mũi, tai...
Cũng giống như các dạng bỏng khác, bỏng lạnh là rất nguy hiểm, dễ gây phù nề, tổn thương tế bảo và gây hoại tử. Còn đối với người tiếp xúc với môi trường lạnh trong thời gian dài thì thân nhiệt bị hạ dẫn tới rối loạn ý thức, co giật, hôn mê, thậm chí tử vong.
Trong trường hợp bị tổn thương do lạnh, cần nhanh chóng đưa người bệnh vào phòng ấm, sơ cứu bất động vùng tổn thương, giữ ấm bằng nước ấm 38 42C và chuyển tới cơ sở y tế gần nhất.
Khi thời tiết trở nên lạnh giá, theo khuyến cáo của các chuyên gia, người dân cần đặc biệt chú ý giữ ấm cho bản thân mình kể cả ở trong nhà hay đi ra ngoài đường, nếu không sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, dễ mắc các bệnh liên quan tới xương khớp thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
N.H (tổng hợp).
|
12Đời sống
| Chu sa, thần sa có màu đỏ và dễ dàng mua ở các hiệu thuốc đông y.
Vài năm trở lại đây, nhiều bà mẹ rộ lên phương pháp dùng loại dược liệu Đông y có tên thần sa để bảo vệ trẻ nhỏ. Họ thường mua dược liệu này ở các cửa hiệu thuốc Bắc với giá từ vài chục nghìn đến vài trăm nghìn đồng. Sau đó, mang về để dưới gối của trẻ.
Những bài thuốc mà họ áp dụng là được truyền miệng hoặc tổng hợp qua mạng xã hội. Mỗi khi có người lạ vào thăm, trẻ quấy khóc, khó dỗ, người nhà chấm một chút thần sa vào trán, đôi khi vào lưỡi trẻ để giải vía.
Nhiều người cho rằng, thần sa là thuốc Đông y, có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, vốn được dùng để chữa bệnh từ xa xưa nên không có sự độc hại, hoàn toàn lành tính. Thậm chí, thần sa còn được truyền tai là được cung tần mĩ nữ xa xưa dùng đắp mặt để giữ gìn nhan sắc, một thành phần trong nhiều cổ phương nổi tiếng...
Đáng chú ý, các trẻ bị động kinh, co giật cũng được cha mẹ pha chế thần sa cho uống. Không ít trẻ là nạn nhân của dược liệu Đông y trên. Nhiều trẻ phải nhập viện trong trạng thái ngộ độc nặng, nguy kịch. Trên thực tế, đã có trường hợp nhập viện do ngộ độc thần sa khi chữa bệnh động kinh.
Cục Quản lý y dược cổ truyền, Bộ Y tế khuyến cáo, thần sa là một vị thuốc Đông y. Tuy nhiên, đây là một vị thuốc cực độc, do đó nó được chỉ định rất ngặt nghèo do những thầy thuốc có nhiều kinh nghiệm bào chế và đưa ra hàm lượng phù hợp.
Việc sử dụng theo mách bảo hoặc do thầy thuốc không đủ kinh nghiệm sẽ rất nguy hiểm cho bệnh nhân. Các hiện tượng ngộ độc thuốc nhẹ thì ảnh hưởng tới hệ thần kinh, nặng có thể tử vong.
Không chỉ ảnh hưởng sức khỏe, việc sử dụng sunfua thủy ngân bừa bãi còn gây ô nhiễm môi trường, đe dọa tới sức khỏe của cộng đồng.
Theo lương y Vũ Quốc Trung, thần sa hay có tên gọi khác là châu sa, chu sa là vị thuốc cực độc (bảng B), người bệnh không được tự ý dùng.
Thành phần chủ yếu của chu sa hay thần sa là sunfua thủy ngân thiên nhiên.
Từ xa xưa, các thầy thuốc đã sử dụng thần xa như một dược liệu có tác dụng an thần, chữa bệnh điên, mất ngủ, ác mộng, dùng ngoài trị mụn nhọt. Tuy nhiên, trong sử dụng cần thận trọng, đúng chỉ định, đúng liều lượng.
Hồng Ngọc/GIADINHMOI.VN.
|
12Đời sống
| Theo PGS Phu, dẫn đầu dịch bệnh năm 2017 vẫn là dịch sốt xuất huyết với 183.287 ca mắc (154.552 nhập viện), 30 ca tử vong. Số mắc tăng từ đầu tháng 5 đến cuối tháng 8.2017, từ đầu tháng 9 đến nay số mắc giảm sâu và liên tục ở hầu hết các tỉnh, thành phố. Năm 2017, sốt xuất huyết ghi nhận tại 63 tỉnh, thành phố, tuy nhiên số mắc tập trung chủ yếu tại khu vực miền Nam và miền Bắc.
Năm 2017, dịch sốt xuất huyết bùng phát tại Hà Nội khiến nhiều bệnh viện quá tải (Ảnh D.L).
Dù đã được tuyên truyền nhiều để người dân không ăn đồ sống, tiết canh, đảm bảo an toàn lao động khi giết mổ, tuy nhiên, năm 2017 vẫn ghi nhận 169 ca mắc liên cầu lợn, cao hơn năm 2016 tới 65 ca. Đa số các ca bệnh đều có tiền sử ăn tiết canh, đồ sống hoặc giết mổ gia súc không phòng hộ.
Năm 2017 ghi nhận 38.898 ca mắc thủy đậu, tăng 45,9% so với năm 2016. Bệnh tay chân miệng năm 2017 ghi nhận 105.953 ca mắc (48.404 nhập viện), 1 trường hợp tử vong. So với cùng kỳ năm 2016, số nhập viện giảm 0,9%.
Ngoài ra, các dịch bệnh khác đều giảm hoặc tăng nhẹ như sởi chỉ có 431 ca phát ban nghi sởi, 0 tử vong, giảm 29,2% so với năm 2016 (609 ca mắc). Bệnh ho gà tăng nhẹ, ghi nhận 571 mắc, trong đó 353 trường hợp dương tính, 3 tử vong; số mắc tăng so với năm 2016. Trong 353 dương tính với virus ho gà thì có 133 ca (37,7%) dưới 2 tháng chưa đến độ tuổi tiêm chủng, 111 ca (31,4%) không tiêm chủng, 25 ca (7,1%) không rõ tiền sử tiêm chủng, 84 ca (23,8%) trường hợp có tiêm vắc xin. Năm 2017 cũng giảm được 30% các ca tử vong do bệnh dại so với năm 2016 (91 ca).
PGS Phu cho biết, kết quả giám sát cúm, trên người ghi nhận chủ yếu là cúm A(H3N2) (37,2%), A(H1N1) (34,7%), B (28,1%), không ghi nhận cúm A(H7N9), A(H5N1). Tuy nhiên các ổ dịch cúm trên gia cầm vẫn rải rác xảy ra tại một số địa phương.
Năm 2017 tại Việt Nam không ghi nhận bệnh truyền nhiễm nguy hiểm và mới nổi xâm nhập vào Việt Nam. Các bệnh lưu hành khác được khống chế, không có diễn biến bất thường. Tuy nhiên, dịch bệnh truyền nhiễm trên thế giới vẫn diễn biến phức tạp, tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây lan quốc tế. Các bệnh nguy hiểm và mới nổi luôn có nguy cơ cao xâm nhập như Cúm A(H7N9), MERS-CoV, sốt vàng, dịch hạch và bùng phát nếu không triển khai quyết liệt các biện pháp phòng chống dịch PGS Phu nhận định.
Theo PGS Phu, trong mùa đông xuân, mùa lễ hội có thời tiết lạnh ẩm, tập trung đông người, gia tăng đi lại, buôn bán, vận chuyển và tiêu thụ gia cầm, tập trung đông người ăn uống làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm hay gặp như: Cúm gia cầm, ho gà, bạch hầu, sởi, rubella, viêm màng não do não mô cầu, tiêu chảy, liên cầu lợn... Trong khi đó, tỷ lệ tiêm chủng chưa bao phủ được 95% quy mô xã phường, chưa quản lý tốt đối tượng tiêm chủng, đặc biệt tại các vùng sâu, vùng xa, vùng khó tiếp cận dịch vụ y tế, khu vực có dân di biến động lớn.
Đồng thời, PGS Phu lo ngại, năm 2018, bệnh sốt xuất huyết vẫn có nguy cơ diễn biến phức tạp.
Một số dịch bệnh diễn biến phức tạp và có nguy cơ lây lan quốc tế.
Bệnh do vi rút MERS-CoV: Tiếp tục ghi nhận tại Ả rập Xê út, Oman, các Tiểu vương quốc Ả rập thống nhất. Tích lũy từ năm 2013, ghi nhận 2.122 ca dương tính, ít nhất 740 ca tử vong.
Bệnh dịch hạch: Bùng phát tại Madagascar từ tháng 8.2017, ghi nhận 2.348 ca mắc, 202 ca tử vong (8,6%).
Cúm A (H7N9): tháng 10/2017 ghi nhận 3 trường hợp tại Trung Quốc, tích lũy từ năm 2013 đến nay ghi nhận 1.589 ca mắc, 616 ca tử vong. Tổ chức Y tế thế giới WHO cảnh báo virus có biến đổi từ độc lực thấp sang độc lực cao.
Diệu Linh.
|
12Đời sống
| Shutterstock.
Đó là khuyến cáo mới nhất của tổ chức The Lullaby Trust (Anh) được đăng trên The Sun.
Trong 5 năm qua, tại Anh có 665 trẻ đã tử vong vì lí do trên.
Francine Bates của tổ chức The Lullaby Trust khuyên cha mẹ nên luôn luôn nhớ nguy cơ này trước khi quyết định cho trẻ nhỏ ngủ chung giường với họ. Ba mẹ có thể làm nghẹt thở trẻ nhỏ khi nghiêng qua nghiêng lại trong khi ngủ.
Ngủ chung giường cũng có thể làm tăng nguy cơ gây nên hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh - em bé đột ngột chết trong lúc đang ngủ. Nếu ba hay mẹ hút thuốc, uống rượu, hoặc rất mệt thì nguy cơ này càng cao và càng cao hơn ở các trẻ sinh non hoặc trẻ sơ sinh nhẹ cân.
Đừng bao giờ ngủ quên trên ghế sofa hoặc ghế bành khi bồng trẻ sơ sinh vì điều đó có thể làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh lên khoảng 50 lần, Francine Bates khuyên.
Số ca tử vong vì ngủ chung giường với ba mẹ được ghi nhận ở Anh là 141 ca vào năm 2017 và 131 ca vào năm 2016, theo Mirror. Đây là lần đầu tiên các nhà chức trách ở Anh tiết lộ các con số này.
Sự tiết lộ này được thực hiện theo sau một trường hợp tử vong của Teneil Howell (ở Bolton, Anh) được ghi nhận gần đây. Cậu bé bị nghẹt thở vì bị đè bởi người mẹ sau khi người mẹ đã say rượu. Ba mẹ cậu bé đã được các nhân viên y tế khuyến cáo không cho ngủ chung. Nhưng, họ không làm theo lời khuyến cáo đó.
Theo ngành y tế Anh, các trẻ nhỏ nên ngủ riêng trong giường cũi cho riêng họ trong 6 tháng đầu tiên. Giường cũi này nên đặt trong phòng của ba mẹ. Nếu người mẹ cho bú vào buổi tối nên ngồi ở tư thế không thể ngủ gật. Họ có thể đặt đồng hồ báo thức trên điện thoại để giúp họ tỉnh giấc nếu có ngủ gật trong khi cho bú.
Đỗ Nhi.
|
12Đời sống
| Nhiều người nôn nao được về quê ăn tết cùng gia đình - Ảnh: N. Thắng.
Chị Nguyễn Hương Thi, 28 tuổi, quê ở thành phố Hạ Long, Quảng Ninh lấy chồng ở huyện Hưng Hà, Thái Bình (hai vợ chồng chị đang sinh sống ở Hà Nội) cho biết 3 năm đi lấy chồng là 3 năm chị tủi thân trong những ngày giáp tết.
Đi đến đâu mọi người cũng hỏi tôi, tết này ở đâu? Tôi chỉ biết cười buồn: ở quê chồng ạ. Bố mẹ đẻ thì hiểu cảnh tôi là con dâu trưởng, quán xuyến mọi việc trong gia đình chồng nên không dám hỏi nhiều sợ tôi buồn", chị Thi chia sẻ.
Làm công chức nhà nước, chị Thi được nghỉ khoảng 7 ngày. 28 tháng chạp thì cả nhà khăn gói về quê nội. Đón tết hết mùng 3, đến mùng 4 âm lịch lại bồng bế con ra thăm bố mẹ đẻ tôi ở Quảng Ninh một chút, rồi lại trở lại Hà Nội, bắt đầu một năm mưu sinh bận rộn. Tôi chỉ ước, giá như kỳ nghỉ tết kéo dài thêm vài ngày, để được ở lâu với bố mẹ hơn, chị Thi bộc bạch.
Không lấy chồng xa như chị Thi, nhà chồng cách nhà bố mẹ đẻ chỉ 12 km, tuy nhiên chị Vũ Thanh Huyền, 29 tuổi, giáo viên tiểu học tại huyện Tiên Lữ, Hưng Yên cũng có nỗi khổ riêng khi 4 năm nay, chị chưa được đón giao thừa bên bố mẹ ruột và cậu em trai.
Bạn bè ghen tị với tôi, nói rằng tôi lấy chồng gần, chạy qua chạy lại đôi bên thì có khó gì. Nhưng mẹ chồng tôi muốn những ngày tết, dâu con trong nhà phải quán xuyến mọi việc, đi chúc tết, tảo mộ bên nội, làm cơm đãi khách, không còn thời gian dành cho nhà ngoại nữa, chị Huyền giãi bày.
Chị Huyền cười buồn: Tôi xem những video quảng cáo trước tết, người chồng tâm lý để vợ con có thể vừa ăn tết bên ngoại và bên nội thì mong ước vô cùng, giá như chồng mình có thể tâm lý như thế.
"Tết là lúc tôi gắn bó với gian bếp và những núi bát đĩa".
Chị Hoàng Thiên Thảo, 41 tuổi, Q.Bình Thạnh, TP.HCM cho hay tết này cả gia đình chị sẽ về đón tết cùng bố mẹ chồng đang sinh sống tại Đà Nẵng. Từ 26 tết, vợ chồng chị và hai con sẽ ra sân bay, sau đó, ngày 6 âm lịch mới trở lại TP.HCM.
Tết này, thương mẹ ở quê nhà đang nôn nao gói bánh đợi con về... Ảnh minh họa - Ảnh: Nguyên Trang.
Gia đình chồng tôi rất đông con cháu, anh em, bạn bè. Những ngày tết, ba mẹ chồng tôi hiếu khách, luôn thích mở tiệc để mời khách khứa đến ăn. Những ngày tết của tôi trôi qua rất mau trong gian bếp và những núi bát đĩa. Sáng ăn cơm, trưa mời khách, tối đãi bạn bè. Tôi rất oải mà không thể than vãn với ai, chị Thảo kể.
Người phụ nữ đang làm kế toán cho một công ty tại Q.1, TP.HCM tâm sự, cô chỉ ước ao, có một cái tết nào đó tránh xa những buổi tiệc tùng, ăn uống, để được sum họp với các anh trai và mẹ ruột của mình, được ngủ nướng lâu hơn một chút, được nhõng nhẽo mẹ nấu cho những món ăn mình thích từ thời thơ ấu.
Các con tôi rất mong đến tết, vì chúng được lì xì, được nghỉ học, tung tăng đi chơi. Tôi cũng ước trở về ngày mình còn nhỏ, vô lo vô nghĩ, cái gì cũng có mẹ và các anh trai bênh vực. Càng lớn lên, hình như người ta càng phải cô đơn hơn, chị Thảo buồn bã.
Tuy nhiên, nhìn nhận ở một góc độ tích cực hơn, chị Nguyễn Kim Ngân, 32 tuổi, quê ở Hải Phòng, lấy chồng TP.HCM và đang sinh sống cùng bố mẹ chồng, chị em phụ nữ có thể chia sẻ những suy nghĩ của mình với chồng và mong được sẻ chia. Nếu nhiều cái tết ở bên nội, có thể một hai tết cả nhà sẽ đoàn tụ bên ngoại, chị Ngân đưa ra lời khuyên.
Tết, thật sự là khoảng thời gian vui và ý nghĩa nhất nếu tất cả mọi người đều vui và hạnh phúc. Sẽ không hay chút nào nếu chị em giữ những nỗi buồn trong lòng, sẽ có những thời điểm không khí gia đình căng thẳng, những điều ta từng kiềm chế sẽ bùng nổ thành các cuộc cãi vã rất nguy hiểm, chị Ngân phân tích.
Thiên Hà.
Thiên Hà.
|
12Đời sống
| Shutterstock.
Bắp rang được làm từ bắp (ngô) bằng cách rang những hạt bắp và không thêm gia vị như đường, muối, bơ... Ăn bắp rang giúp giảm cholesterol vì chất xơ có nhiều trong bắp giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa khỏi thành mạch máu và động mạch, do đó làm giảm cholesterol trong cơ thể. Bắp rang cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.
Bắp rang là một loại ngũ cốc tự nhiên giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, theo trang tin organicfacts.net. Nó kích thích nhu động ruột nên ngừa được táo bón mạn tính.
Kiểm soát lượng đường trong máu là công dụng khác của bắp rang. Chất xơ trong bắp đem lại lợi ích này nên ngừa được bệnh tiểu đường.
Bắp rang chứa lượng lớn các hợp chất polyphenolic, một trong những loại chất chống ô xy hóa mạnh có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, từ đó ngừa ung thư.
Ăn bắp rang còn chống lão hóa khi điều trị các triệu chứng liên quan đến tuổi tác như nếp nhăn, đồi mồi, thoái hóa điểm vàng và mù, yếu cơ và rụng tóc. Bắp rang giữ cho bạn khỏe mạnh nhờ giàu các chất chống ô xy hóa.
Bạn có biết bắp rang chứa ít calo hơn so với khoai tây? Hàm lượng chất xơ trong bắp rang giúp bạn mau no và ức chế sự giải phóng hoóc môn gây đói bụng. Loại thực phẩm này cũng rất ít chất béo no.
Hàm lượng cao mangan trong bắp rang giúp bổ sung chất xương và duy trì xương khỏe mạnh, từ đó chống loãng xương và viêm khớp.
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, 28 gr bắp rang chứa 0,9 mg sắt. Nam giới trưởng thành chỉ cần 8 mg chất sắt trong chế độ ăn uống mỗi ngày và con số này ở phụ nữ trưởng thành là 18 mg.
Một chế độ ăn nhiều chất xơ có lợi cho người tiểu đường và bắp rang có trong danh sách này. Chất xơ trong bắp rang dễ tiêu hóa và không gây tăng đường huyết đột ngột.
Mai Duyên.
|
12Đời sống
| Một số loại thực phẩm và gia vị mang lại nhiều lợi ích mà bệnh nhân có thể bổ sung chúng trong gian bếp nhà mình.
Atiso:
Loại cây này có thể ăn từ lá cho đến nhân. Chúng thường được xay trộn ,nướng hay dùng như rau ăn kèm.
Tác dụng có lợi cho sức khỏe của Atiso chưa được phổ biến rộng rãi. Nó không chỉ chứa nhiều chống oxi hóa , mà nó còn giúp làm giảm cholesterol cao trong máu, giảm triệu chứng say rượu và chứng khó tiêu. Chlesterol cao trong máu làm tăng nguy cơ xuất hiện các bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch. Atiso và chất chiết từ lá Atiso có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.
Một nghiên cứu được tiến hành ở Đức năm 2001 đã phân tích tác dụng atisô có trên cholesterol: 143 bệnh nhân có hàm lượng cholesterol cao nhận 1800 mg chiết xuất từ atisô trong các viên 450 mg trong 6 tuần. Các kết quả cho thấy có giảm 18,5% về cholesterol toàn phần và giảm 22,9% về cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL-C) trong nhóm atisô, so với mức giảm 8,6% cholesterol toàn phần và giảm 6,3% LDL-C ở nhóm giả dược.
Atisô cũng có thể có lợi sau khi uống rượu say. Mặc dù không có nhiều dữ liệu khoa học về việc sử dụng này, một số người cho rằng bằng cách ăn atisô hoặc dùng chiết xuất atisô có thể giảm bớt tác hại của rượu. Bên cạnh đó, hàm lượng cao vitamin B6 trong atisô chống lại sự suy giảm chức năng do nguyên nhân uống rượu.
Cuối cùng nhưng không kém, atisô có thể có lợi cho bệnh nhân với chứng khó tiêu, vì nó làm giảm các triệu chứng như buồn nôn, nôn, đầy hơi và đau bụng. Cải thiện thường thấy sau 8-12 tuần.
Quả nam việt quất (Cranberry).
Các nghiên cứu đã khẳng định rằng, quả nam việt quất có tác dụng phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs). Ngoài ra, quả nam việt quất cũng chứa một lượng đáng kể các axit salicylic. Uống nước ép nam việt quất thường xuyên sẽ giúp tăng lượng axit salicylic trong cơ thể, có thể làm giảm sưng và ngăn ngừa cục máu đông.
Nam việt quất còn có thể được sử dụng để điều trị bệnh viêm loét dạ dày (PUD). Các trường đại học của Trung tâm Y tế Maryland khuyên nên uống nước ép nam việt quất và tiêu thụ các loại thực phẩm khác có chứa flavonoid giúp ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn góp phần vào việc hình thành các vết loét.
Tỏi:
Tỏi có chứa một lượng đáng kể của một hợp chất sulfur được gọi là allicin, là yếu tố giúp mang lại công dụng tuyệt vời về sức khỏe của tỏi. Allicin là một hợp chất đi vào cơ thể qua đường tiêu hóa và đi khắp cơ thể, nơi nó phát huy tác dụng sinh học.
Tỏi được sử dụng rộng rãi trong nhiều trường hợp liên quan đến bệnh lí máu và tim.
Tỏi được sử dụng rộng rãi trong nhiều trường hợp liên quan đến bệnh lí máu và tim, như xơ cứng động mạch, huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim và bệnh mạch vành. Khi bệnh nhân dùng liều cao của tỏi, huyết áp giảm, và trong một số trường hợp, tỏi chứng minh hiệu quả như thuốc.
Theo một nghiên cứu năm 2013, 210 bệnh nhân được chia thành các nhóm và dùng chiết xuất từ tỏi ở liều 600-1500 mg. Kết quả cho thấy dùng chiết xuất từ tỏi cũng hiệu quả như thuốc atenolol làm giảm huyết áp trong khoảng thời gian 24 tuần. Tỏi giúp làm giảm cholesterol toàn phần và LDL-C.
Cam thảo:
Cam thảo thường được thêm vào như là một hương liệu trong thực phẩm, đồ uống và thuốc lá, mặc dù ít người biết rằng rễ cam thảo được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh cho một số trường hợp như trào ngược dạ dày, loét dạ dày và liệu pháp thay thế nội tiết tố nữ.
Cam thảo có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.
Khi điều trị các tình trạng như trào ngược dạ dày, loét dạ dày, chiết xuất từ rễ cam thảo làm tăng tốc độ quá trình chữa bệnh của niêm mạc của dạ dày và phục hồi sự cân bằng axit. Rễ cam thảo có chứa axit glycrrhizic, góp phầnchống viêm và tăng cường miễn dịch. Axit Glycyrrhizic cũng đã được chứng minh ngăn chặn H. pylori và hạn chế tăng trưởng của vi khuẩn trong ruột.
Cam thảo cũng được sử dụng như là một loại thay thế nội tiết tố nữ, và nó làm giảm các cơn nóng bừng ở phụ nữ sau mãn kinh. Trong một nghiên cứu 2010 kiểm tra tác dụng của rễ cam thảo trong việc làm giảm tái phát của các cơn nóng bừng ở phụ nữ mãn kinh. Chín mươi phụ nữ mãn kinh có cơn bốc hỏa được chia thành 2 nhóm, 1 nhóm nhận được 330 mg của cam thảo, và nhóm kia là giả dược. Kết quả cho thấy cam thảo giảm cả về tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn nóng bừng.
Theo Hồ Thị Kim Anh/ Sức khỏe và Đời sống.
|
12Đời sống
| Dấu hiệu nhận biết.
TS.BS Phan Đình Phong Trưởng phòng Q3A Viện Tim mạch Việt Nam, Tổng thư ký Hội nhịp tim Việt Nam cho biết: Quả tim hoạt động từ trước khi ta sinh ra, và khi tim ngừng hoạt động thì cuộc sống chấm dứt. Khi khỏe mạnh, tim đập miệt mài từ sáng đến tối, đôi khi mình không cảm nhận gì. Nhưng khi có rối loạn thì thấy hồi hộp đánh trống ngực, tim nhanh mạnh đến 200 lần/p. Dấu hiệu nữa là tim bỏ mất 1 nhịp đập.
TS.BS Phan Đình Phong. Ảnh: suckhoedoisong.vn.
Nguyên nhân RLNT có nhiều, nhưng cần thấy rõ là ai đó trong cuộc đời thì quả tim cũng bị lỗi nhịp, điều này có nghĩa là loạn nhịp tim thông thường là lành tính, không để lại nguy hiểm. Nhưng đồng thời cũng có RLNT nguy hiểm, ảnh hưởng tới chức năng tim và đặc biệt nguy hiểm hơn nếu xảy ra trên nền bệnh lý tim mạch như: bệnh mạch vành, bệnh cơ tim, các bệnh van tim, các bệnh tim bẩm sinh...Những trường hợp đó trở thành bệnh nhân RLNT thật sự.
TS.BS Phong cho rằng, có những nguyên nhân mang tính chất sinh lý như khi chúng ta gắng sức làm việc nặng thì tim đập nhanh lên. Ban ngày tim đập 70-80 nhịp/phút và đều còn khi ngủ thì tim đập chậm lại vì nhu cầu cơ thể không nhiều, nửa đêm về sáng khi ngủ ngon giấc thì nhịp giảm còn 40-50nhịp/phút là bình thường cũng không phải nhịp chậm.
Tuy nhiên, khi lao động, làm việc nặng, thể thao có thể 130-140 nhịp/phút vẫn là bình thường. Vấn đề ở chỗ là có nhiều người không làm gì nhưng nhịp tim vẫn trên 100nhịp/phút; có người làm việc rất nặng đáng lẽ tim đập nhanh để cung cấp nhiều oxy cho cơ thể thì tim lại đập chậm 50nhịp/phút, thì là rối loạn thực sự.
Chuyên gia khuyến cáo cách ngừa RLNT.
Cũng theo TS.BS Phan Đình Phong: Nhiều người sinh ra đã có rối loạn liên quan bẩm sinh thậm chí có em bé trong bụng mẹ đã có loạn nhịp tim, Đường dẫn truyền bất thường liên quan đến cấu trúc bẩm sinh của tim có thể gây loạn nhịp có tỷ lệ nhất định và không phòng tránh được.
Nếu bệnh van tim không được điều trị tốt, tiến triển từ từ sẽ dẫn đến rối loạn nhịp tim. Việc phòng ngừa sẽ rất hữu hiệu bằng lối sống lành mạnh, chế độ ăn hợp lý, bên cạnh đó cuộc sống hài hòa giảm stress, không uống rượu quá mức ảnh hưởng tim. Chế độ tập luyện hợp lý, chúng ta tập thể dục chính là quả tim tập thể dục giúp giảm bệnh lý nói chung và bệnh lý tim mạch.
TS.BS Phan Đình Phong cho hay, nguy hiểm nhất là suy tim, bởi người bệnh có thể phải đổi nghề vì suy tim không cho phép làm việc quá nặng nhọc trong môi trường độc hại. Việc điều trị phải tuân thủ thuốc điều trị hàng ngày không phải dùng một thời gian rồi bỏ thuốc.
Còn theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, RLNT do xơ vữa động mạch thì nên ăn với chế độ tránh các thực phẩm nhiều chất béo động vật: mỡ, bơ động vật, phủ tạng động vật nhiều cholesterol. Những người có nguy cơ tim mạch không nên ăn những đồ ăn này vì nó gây nên tình trạng vữa xơ động khiến cho cơ thắt động mạch gây rối loạn nhịp tim mà chế độ ăn phải giàu rau xanh để thải bớt lượng cholesterol.
Thế Công.
Thế Công.
|
12Đời sống
| Ai cũng biết tinh bột nghệ là loại thần dược cực kì tốt cho làn da và sức khỏe của phụ nữ. Có rất nhiều cách dùng nghệ để làm đẹp như đắp mặt nạ nghệ, uống nghệ với mật ong hoặc sữa tươi có đường, Tuy vậy, vẫn còn một công thức giảm cân, giảm đau, ngừa bệnh cực tốt từ nghệ mà ít người biết đến, đó là kết hợp với hạt tiêu. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, hỗn hợp này có khả năng giảm mỡ thừa hiệu quả nhanh gấp nhiều lần.
Tinh bột nghệ kết hợp hạt tiêu đen.
Bột nghệ và tiêu đen sẽ tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, kích thích đốt cháy calo một cách tự nhiên. Hỗn hợp dùng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tăng cường cảm giác no, hạn chế thèm ăn, từ đó gián tiếp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị: 100g tinh bột nghệ;1 thìa hạt tiêu đen; 1 thìa dầu dừa; 120ml nước lọc; 1 cốc thủy tinh có nắp đậy.
Công dụng:
Giảm cân: Hỗn hợp nghệ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy giảm cân hiệu quả hơn so với cách thông thường.
Dưỡng da: Tinh bột nghệ có tác dụng cải thiện tình trạng nám, sạm da, giúp dưỡng da trắng hồng tự nhiên.
Giảm đau: Hoạt chất curcumin và piperine giúp giảm đau và nhiễm trùng hiệu quả.
Chống trầm cảm: Hỗn hợp tiêu nghệ giúp tăng nồng độ dopamine và serotoin giúp cơ thể thư giãn, thoải mái hơn.
Ngăn ngừa ung thư: Piperine có trong hạt tiêu đen (có đặc tính hỗ trợ loại bỏ tế bào ung thư) giúp hấp thụ chất curcumin trong nghệ hiệu quả hơn 1000 lần.
Cách làm:
Cho bột nghệ, hạt tiêu và dầu dừa vào chảo với lửa nhỏ rồi đảo đều tay. Dầu dừa có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thụ bột nghệ dễ dàng hơn. Sau đó, thêm nước lọc vào và đun sôi đến khi hỗn hợp đặc lại là được.
- Tắt bếp và đợi đến khi nước nguội thì đổ vào cốc thủy tinh, đậy kín nắp và đặt trong tủ lạnh để dùng dần.
Cách dùng:
Cách 1: Cho 1 thìa hỗn hợp này vào các món ăn hàng ngày và dùng như bình thường.
Cách 2: Pha 1 thìa hỗn hợp nghệ với 1 ly nước ấm, uống đều đặn mỗi sáng và tối.
Cách 3: Thêm 1 thìa hỗn hợp nghệ đã chế biến vào nước ép hoặc sinh tố sẽ dễ uống hơn.
Tinh bột nghệ kết hợp sữa chua.
Thêm 1 thìa nghệ vào hộp sữa chua có thể giúp bạn giảm cân nhanh gấp 3 lần đấy.
Chỉ cần thêm một thìa bột nghệ vào hộp sữa chua mỗi ngày, bạn có thể giảm cân nhanh chóng gấp 3 lần so với bình thường. Nhiều người đã vô cùng ngạc nhiên với kết quả này, không hiểu tại sao bột nghệ lại có thể làm được điều này. Thực tế, nghệ có chứa hợp chất phytoretol giúp kìm hãm sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua (nên chọn mua sữa chua không đường); 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
Cách làm: Cho tinh bột nghệ vào hộp sữa chua, rồi trộn đều. Nhớ trộn đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện.
Dùng 1 hộp sữa chua tinh bột nghệ mỗi ngày vào mỗi sáng là tốt nhất. Không nên làm nhiều quá khi bạn muốn gấp rút giảm cân nhanh, chỉ 1 hộp mỗi ngày là đủ.
K.N (th).
|
12Đời sống
| Theo tên khoa học, nghệ có tên là Curcuma longa, đây là một loại thảo dược xuất hiện ở nhiều nơi trên thế giới trong đó có Việt Nam. Do có màu vàng đặc trưng cùng vị thơm và cay nên không ngạc nhiên khi nghệ được phong là nữ hoàng của các loại gia vị, đây được coi là loại gia vị chính trong văn hóa ẩm thực của rất nhiều quốc gia trên thế giới.
Trong tinh bột nghệ có chứa một loạt các hoạt chất chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, chống viêmHơn nữa, trong tinh bột nghệ còn có rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh như protein, chất xơ, niacin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm. Vì vậy, không ngạc nhiên khi tinh bột nghệ được coi là loại thảo dược quý trong việc phòng và chống các loại bệnh tật.
Dưới đây là một số tác dụng của tinh bột nghệ đối với đời sống con người:
Tinh bột nghệ có tác dụng lớn đối với sức khỏe của con người. Ảnh: Internet.
Ngăn ngừa ung thư.
Trong tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển, hơn thế nữa, nó có thể phá hủy các tế bào gây nên bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Hoạt chất curcumin khi được cơ thể hấp thụ sẽ làm giảm đi sự hình thành của các khối u, tế bào di căn, đồng thời nó hỗ trợ các loại thuốc đặc hiệu tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả hơn.
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có tác dụng chống lại các khối u do bức xạ gây ra, phòng ngừa, chống lại các tế bào khối u gây bệnh cầu, ung thư ruột kết và ung thư vú.
Điều trị bệnh viêm khớp.
Trong tinh bột nghệ có chứa chất kháng viêm, đây chính là tác nhân để điều trị triệt để viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.
Giảm cholesterol trong máu.
Một trong những tác dụng của tinh bột nghệ được nhiều người nhắc tới nữa của tinh bột nghệ là tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Sau mõi lần sử dụng tinh bột nghệ, lượng mỡ trong máu sẽ nhanh chóng giảm đi, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và nhựa sống.
Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Hoạt chất lipopolysaccharide có trong nghệ có khả năng lớn trong việc giúp ciw thể tăng khả năng miễn dịch. Tinh bôt nghệ được biết đến với khả năng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm cao vì vậy khi bị cảm lạnh, ho hay cảm cúm, sử dụng tinh bột nghệ pha với cốc sữa ấm hoặc nước ấm mỗi ngày sẽ cho hiệu quả bất ngờ.
Phục hồi vết thương.
Tinh bột nghệ được sử dụng như một chất khử trùng hiệu quả bởi nó có hoạt chất sát trùng và kháng khuẩn tự nhiên. Đây là một sản phẩm đặc biệt tốt đối với phụ nữ sau sinh, đặc biệt là phụ nữ sinh mổ hoặc sinh thường nhưng phải rạch tầng sinh môn.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Các hoạt chất có trong củ nghệ còn có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer , đây là chứng suy giảm nhận thức hay mất trí. Tinh bột nghệ sẽ giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ và tăng cường lượng oxy trong não, thể ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
Uống tinh bột nghệ giúp cai thiện nhiều chứng bệnh. Ảnh: Internet.
Ngăn ngừa bệnh gan.
Theo các nghiên cứu, tinh bột nghệ còn có chức năng thanh lọc gan, giúp tăng lượng mật và làm, giúp trẻ hóa các tế bào gan, khả năng loại bỏ các độc tố giúp bảo vệ gan và phòng chóng các bệnh về gan.
Làm đẹp da.
Trong tinh bột nghệ có chất Curcumin giúp giảm các sắc tố Melanin gây nên tàn nhang, sạm da, nám, điều chỉnh tiết các bã nhờn trên cơ thể, mặt; Loại bỏ, tẩy đi những tế bào chết, các vết sừng có trên da; Hỗ trợ điều trị mụn, loại bỏ các vết thêm và liền sẹo.
Chị em có thể sử dụng nghệ thông qua nhiều cách như đắp mặt, uống, dung trong chế biến đồ ăn để kéo dài tuổi thanh xuân của phái nữ. Vì vậy chị em phụ nữ có thể học cách làm tinh bột nghệ tại nhà để làm đẹp cho mình.
Điều trị đau dạ dày, đại tràng.
Trong các tác dụng của tinh bột nghệ , cần đặc biệt chú ý đến khả năng điều trị đau dạ dày, tá tràng. Theo đó, Curcumin có tác dụng làm ức chế quá trình bài tiết dịch vị, giúp làm giảm hàm lượng axit có trong dịch vị là nguyên nhân chính gây nên viêm loét dạ dày.
Khả năng chống viêm của tinh bột nghệ cũng giúp làm lành nhanh các vết loét, giúp cho việc điều trị tiến triển nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, trong tinh bột nghệ mang hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể bệnh nhân, giúp kích thích sản xuất chất nhầy từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Những bệnh nhân bị đau dạ dày, tá tràng thường gặp nhiều khó khan trong cuộc sống. Việc ăn uống không đúng cách trong chế độ ăn uống hàng ngày và những căng thẳng trong công việc, cuộc sống cũng đủ gây nên nhưng cơn đau thắt khó chịu. Để điều trị dứt điểm căn bệnh này cũng không phải là điều dễ dàng.
Hiện nay, một trong người được biết đến là khá mát tay trong chữa bệnh dạ dày, đại tràng là lương y Đoàn Duy Khánh. Để hiểu rõ hơn về vị lương y với bài thuốc bí truyền nổi tiếng đã được đông đảo người bệnh ghi nhận, bạn có thể tham khảo bài viết: Bài thuốc cứu tinh cho hàng ngàn bệnh nhân mắc bệnh dạ dày, đại tràng của lương y Đoàn Duy Khánh.
Thanh Phượng (t/h).
Nguồn: nguoiduatin.vn.
|
12Đời sống
| Người tiêu dùng đang chuyển hướng sang sử dụng những dòng sản phẩm trà thảo mộc, trà xanh có nguồn gốc tự nhiên.
Trong những năm gần đây, các doanh nghiệp đã đưa ra thị trường nhiều dòng sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên như các loại thức uống từ trà xanh, trà thảo mộc. Trong những ngày cận Tết, mặt hàng này được người dân săn lùng để tích trữ cho dịp Tết.
Nguyên nhân lựa chọn này đến từ việc tâm lý tiêu dùng của người dân đã tiến hơn một bước, khi không chỉ tìm đến các sản phẩm giải khát mà còn cần những mặt hàng thực sự tốt cho sức khỏe.
Tại một cửa hàng trên đường Đinh Tiên Hoàng, bà Nguyễn Thị Xuyến, ở đường Bùi Hữu Nghĩa (Quận 1, TP.HCM) đang chăm chú xem sản phẩm, nhãn mác, đọ giá các sản phẩm nước giải khát. Bà Xuyến cho biết năm nào gia đình, con cháu cũng về quây quần ăn Tết nên phải chuẩn bị nhiều thứ, trong đó có nước ngọt. Mấy năm gần đây nhà tôi chỉ mua các loại nước uống từ thảo mộc để sử dụng vì các loại nước uống này tốt cho sức khỏe, thanh lọc cơ thể, giải nội nhiệt, mấy đứa cháu cũng thích uống loại sản phẩm này, bà Xuyến chia sẻ.
Cũng trong một hội thảo về đồ uống vào tháng 4/2017, phân tích tác dụng của các loại đồ uống là từ lá trà xanh đối với sức khỏe, TS. Trương Hồng Sơn (Phó Tổng Thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện trưởng Viện y học ứng dụng) cho biết Caffein trong trà xanh giúp con người sảng khoái hơn. Đặc biệt EGCG trong trà xanh có vai trò hiệu quả trong việc phòng chống các loại bệnh tật như viêm khớp, tim mạch, tăng cholesterol, truyền nhiễm Trà xanh với các hoạt chất chống oxy hóa giúp chúng ta giảm được 74-80% các gốc tự do bị phá hủy, qua đó ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa.
TS.BS. Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam (bìa trái).
Từ lá chè xanh, tùy thuộc vào cách chế biến mà chúng ta có được các loại trà khác nhau như trà xanh, trà đen, trà ô long với các mức độ oxy hóa khác nhau. Nhìn chung, các loại trà làm từ lá trà xanh đều rất giàu các chất chống oxy hóa (hàm lượng chất chống oxy hóa trong mỗi cốc trà tương đương với một cốc rượu vang đỏ), đặc biệt là polyphenol và catechin. Đây là những chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ ADN và các tế bào rất hiệu quả.
Bên cạnh trà xanh, các loại trà thảo mộc cũng được các chuyên gia xếp vào nhóm đồ uống có lợi cho sức khỏe. Kết quả nghiên cứu tập hợp trong 10 năm gần đây từ 20 kiểm nghiệm lâm sàng trên thế giới và khoảng 297 tài liệu tham khảo cho thấy, trà thảo mộc có tác dụng chống viêm thông qua việc ức chế hoạt động của các chất trung gian gây viêm, chất tiền viêm.
Ngoài ra, các loại trà thảo mộc như Kim ngân hoa, Cúc hoa, Cam thảo, Hạ khô thảo còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh, thu nhặt các gốc tự do, giúp làm giảm các tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra; phòng chống nhiễm vi khuẩn, virus, chống nấm và dự phòng một số bệnh mạn tính không lây, TS.BS. Trương Hồng Sơn cho biết thêm.
Hiện nay việc sử dụng các loại thức uống có nguồn gốc tự nhiên cũng đang trở nên thịnh hành ở trên khắp thế giới. Trà thảo mộc đang được sử dụng ở rất nhiều nước như Ấn Độ, Thái Lan, Nhật Bản. Xu hướng sử dụng tăng từ 30-50%, các sản phẩm từ thảo mộc đang phát triển trên toàn cầu, kể cả Châu Âu và Mỹ.
PV.
|
12Đời sống
| Gan động vật chứa một lượng lớn biotin, giúp tóc mọc nhanh và mượt. Trong đó, gan bò chứa hàm lượng protein cao và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin B7 và folate.
Lòng đỏ trứng có rất nhiều biotin và chúng sẽ phát huy hiệu quả nhất khi được nấu chín.
Cá hồi được xếp đầu bảng trong số các nguồn thực phẩm giàu biotin tốt cho mái tóc. Cá hồi rất giàu vitamin B7 và axit béo omega-3, các chất dinh dưỡng giúp bảo vệ tim, cải thiện sức khỏe trí não và giữ cho tóc và da của bạn khỏe mạnh.
Khoai lang chứa nhiều biotin nhất trong các loại rau, ngoài ra, chúng còn có beta carotene rất tốt cho quá trình cải thiện làn da và tóc khỏe mạnh.
Hạnh nhân tươi, hạnh nhân rang muối đều là những món ăn chứa hàm lượng biotin cao. Bạn cũng có thể tìm được thành phần này trong đậu nành, đậu phộng, hạt điều và hạt óc chó.
Cá ngừ chứa 0,6 mg biotin và cũng chứa nhiều axit béo omega-3. Trong khi biotin tốt cho tóc thì các axit béo omega-3 giúp giảm mức cholesterol trong động mạch và máu, do đó ngăn ngừa bệnh tim mạch vành.
Một nắm cải bó xôi đã chứa tới 7 microgram biotin, nên nếu đang cần bổ sung biotin, bạn nhất định không được bỏ qua chúng. Ngoài ra, cải bó xôi còn rất giàu chất xơ, tốt cho quá trình giảm cân.
Một cây súp lơ cung cấp tới 17 microgram biotin. Đó cũng chính là lí do những người thích ăn súp lơ thường có mái tóc khỏe mạnh óng mượt.
Các loại phô mai đều giàu biotin nhưng pho mát xanh và pho mát Camembert là thực phẩm giàu biotin hơn cả. Các vitamin có trong phô mai là yếu tố cần thiết cho hoạt động của cơ và phát triển xương.
Một chén sữa chứa 0,3 mg vitamin B7. Sữa còn chứa canxi giúp xương, răng và tóc khỏe mạnh. Ảnh: Boldsky.
Video: "Các thực phẩm chống độc siêu hạng" ( Nguồn VTC).
Thảo Nguyên (Theo Boldsky).
|
12Đời sống
| Axit folic có ở đâu là câu hỏi mà rất nhiều bà bầu thắc mắc. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giàu axit folic bà bầu nên bổ sung thường xuyên trong thực đơn hàng ngày của mình.
Ngũ cốc.
Ngũ cốc là một trong những thực phẩm cung cấp hàm lượng axit folic đáng kể. Trung bình một chén ngũ cốc có tới 100-400mg axit folic. Trong đó, mẹ nên chú ý tới các loại ngũ cốc nhiều xơ ít đường, dễ tiêu để vừa được dung nạp axit folic, vừa phòng chống được táo bón.
Rau cải bó xôi.
Mẹ không cần phải lo lắng axit folic có ở đâu vì trong rau cải bó xôi chứa rất nhiều axit folic. Rau cải bó xôi chứa khoảng 100mg axit folic và lượng lutein, beta carotene đáng kể chống lại nhiều dạng ung thư. Thường xuyên bổ sung rau bina trong thực đơn sẽ giúp mẹ bầu dung nạp được nhiều axit folic và các dưỡng chất khác.
Măng tây.
Loại rau này khá dễ ăn và dễ chế biến, mẹ chỉ cần 5 cây măng tây trong bữa ăn là có thể dung nạp tới 1000 mg axit folic mỗi ngày. Thật tuyệt vời đúng không. Chưa kể, măng tây cũng giàu chất xơ, kali và không chứa chất béo cholesterol.
Trứng.
Trứng cũng là nguồn axit folic dồi dào, phổ biến nhất. Ngoài ra, trứng còn cung cấp nhiều protein, khoáng chất cần thiết trong thai kỳ. Chỉ cần 1 quả trứng gà mỗi ngày, mẹ đã nhận được 25 mg axit folic rồi.
Dưa vàng.
Loại dưa này có vị ngọt, giòn thơm, dễ ăn và phòng chống ôn ói ở bà bầu. Trong đó, 1/4 trái dưa vàng sẽ cung cấp cho mẹ bầu khoảng 25mg axit folic.
Súp lơ.
Súp lơ xanh được coi là siêu thực phẩm với lượng chất chống oxy hóa khá cao, ngăn ngừa được một số bệnh ung thư, dồi dào lượng chất xơ và 1 chén nhỏ súp lơ xanh chứa tới 50 mg axit folic.
Đậu lăng.
Loại đậu này chứa tới 180 mg axit folic trong nửa chén cơm. Như vậy, mẹ không phải lo lắng axit folic có ở đâu nữa. Mẹ bầu chỉ cần ăn một ít đậu lăng cũng có thể dung nạp được lượng axit folic dồi dào và cùng nhiều dưỡng chất khác như protein, chất xơ, chất béo.
Cam.
Sau bữa ăn, mẹ đừng quên tráng miệng với cam nhé. Cam là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao và chứa rất nhiều axit folic. Ngoài ra, chất xơ trong cam còn giúp mẹ bầu giảm táo bón hiệu quả.
Khoai tây.
Khoai tây không chỉ chứa axit folic mà nó còn chứa rất nhiều kẽm, thúc đẩy sự phát triển dây thần kinh não của trẻ. Vì vậy, đừng bỏ qua khoai tây trong bữa ăn chính.
Quả bơ.
Sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua loại quả này, bơ được coi là siêu thực phẩm cho mẹ bầu, thai nhi, trẻ nhỏ vì chỉ cần 1/2 quả bơ mẹ đã nhận được 90mg axit folic cùng nhiều axit béo omega3.
Theo Yeutre.vn.
|
12Đời sống
| Có thể bạn chưa từng nghe nói nhưng có một sự thật là "đôi mắt cảnh báo bệnh" và đây cũng là điều mà các bác sĩ không bao giờ bỏ qua. Dưới đậy, BS. Natasha Herz, người phát ngôn của Học viện Nhãn khoa Mỹ, đã chỉ ra những bệnh có thể nhận biết từ đôi mắt của bạn như sau:
Nhiễm trùng giác mạc.
Nếu bạn đeo kính áp tròng thay vì kính thường hãy theo dõi sự xuất hiện của các đốm trắng trên giác mạc. Tiến sĩ Herz nói: "Đây là tình trạng khá phổ biến ở những người đeo kính áp tròng và có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng giác mạc".
Căng thẳng.
Stress có thể biểu hiện theo nhiều cách, một trong số đó là mắt co giật. Tình trạng này gây khó chịu nhưng không đáng ngại. Tuy nhiên nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn và quản lý căng thẳng tốt hơn.
Bệnh tiểu đường.
Mờ mắt là một trong nhưng dấu hiệu của căn bệnh tiểu đường.
Mờ mắt thường có nghĩa là bạn cần đeo kính - nhưng bạn nên kiểm tra mắt khi thấy dấu hiệu này. Mờ mắt không chỉ báo hiệu mắt đang gặp vấn đề (như đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng), nó cũng có thể là một dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hơn như bệnh tiểu đường.
Ngay cả khi không có dấu hiệu nhìn mờ, bác sĩ nhãn khoa của bạn cũng có thể phát hiện ra bệnh tiểu đường trong một cuộc kiểm tra mắt dựa trên những bất thường trong võng mạc.
Cholesterol quá cao.
Nếu bạn nhận thấy một vòng tròn màu trắng hình thành xung quanh tròng đen, bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra. Mặc dù sự thay đổi màu sắc đặc biệt này thường là dấu hiệu lão hóa, nó cũng có thể là dấu hiệu của cholesterol và triglyceride cao - có thể có nghĩa là tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Huyết áp tăng cao.
Ngoài việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, huyết áp cao chưa được điều trị cũng có thể làm tổn thương các mạch máu trong võng mạc của bạn, được gọi là bệnh võng mạc do tăng huyết áp.
Bạn không thể nhìn thấy những ảnh hưởng này trong gương, nhưng bác sĩ có thể phát hiện tổn thương khi kiểm tra mắt của bạn. Do vậy cần kiểm tra và điều trị huyết áp cao để tránh tổn thương đến mắt.
Dị ứng.
Nếu mắt bị khô, việc dụi mắt thường xuyên có thể vô tình cọ xát khiến mắt bị tổn thương. Một trong những thủ phạm phổ biến nhất khiến mắt bị ngứa và gây dụi mắt liên tục là dị ứng theo mùa.
Võng mạc của bạn có thể gặp nguy hiểm.
Bạn có thấy những đốm nhỏ di chuyển xung quanh trường thị lực? Hiện tượng này được gọi là ruồi bay và mặc dù khá phổ biến nhưng hiện tượng này không nên bị bỏ qua. Sự gia tăng đột ngột số lượng ruồi bay có thể là dấu hiệu rách võng mạc.
Bạn đang mệt mỏi hoặc thiếu ngủ.
Nếu bạn nhận thấy đôi mắt của bạn sưng và đỏ, đó có thể không phải dấu hiệu của nhiễm trùng mà đơn giản chỉ là báo hiệu cho thấy bạn đang mệt mỏi. Thiếu ngủ có thể cũng khiến mắt dễ bị kích thích và đỏ.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
Một số người phát triển u vàng trên lòng trắng cạnh đồng tử gọi là u mỡ mí mắt. Một tỷ lệ nhỏ trong số này là tiền ung thư, nhưng thường thì không phải. Nguyên nhân có thể là do họ tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời.
Đeo kính có thể bảo vệ bạn không bị tổn thương do ánh mặt trời, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa của bạn nếu bạn bắt đầu thấy các u mỡ này.
Bệnh về gan.
Bệnh vàng da, một tình trạng xảy ra khi có quá nhiều bilirubin - một hợp chất màu vàng hình thành từ sự đổ vỡ hồng cầu - trong máu của bạn. Nếu gan không lọc được tế bào, bilirubin sẽ tích tụ và có thể làm cho mắt và da trở nên vàng.
Mắt đang bị căng thẳng.
Các mạch máu bị vỡ có thể là dấu hiệu đáng báo động, nhưng phần lớn chúng chỉ đơn giản là dấu hiệu cho thấy đôi mắt của bạn đang làm việc quá tải.
Theo Helino.
|
12Đời sống
| Trứng gà là nguồn thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng và là món ăn quen thuộc với trẻ em. Theo các chuyên gia, trứng cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu. Tương tự như sữa nếu chế biến đúng cách, tỉ lệ hấp thu đạm của trứng chiếm 100%. Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng gà cung cấp nhiều chất béo, vitamin A, sắt, kẽm và các khoáng chất cần thiết khác giúp trẻ phát triển toàn diện.
Vì vậy, mẹ cần lưu ý những điều cơ bản sau khi cho trẻ ăn trứng gà:
Chế biến trứng gà đúng cách cho trẻ.
Không nên cho trẻ ăn trứng sống, trứng lòng đào hoặc đánh trứng vào cháo nóng. Đường sinh dục ở loài gà có rất nhiều vi khuẩn nên cả trong và ngoài vỏ trứng đều có nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Ngoài ra, lòng trắng trứng sống sẽ ngăn cản việc hấp thu vitamin H dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của bé.
Mẹ không nên cho bé ăn trứng sống để tránh nguy cơ bị nhiễm khuẩn - Ảnh minh họa: Internet.
Thay vào đó, mẹ nên luộc kỹ hoặc nấu chín trước khi cho bé ăn, tránh bị nhiễm khuẩn và tạo điều kiện cho cơ thể bé hấp thu các chất dinh dưỡng.
Khi cho trẻ ăn món trứng rán hoặc ốp la, mẹ cần nấu chín. Chị em cũng lưu ý không nên để lửa quá to khiến trứng bị cháy và tiêu hủy một số vitamin tan trong nước (vitamin B1, B2).
Trứng bảo quản trong tủ lạnh không nên lấy ra luộc ngay, đồng thời không ngâm trong nước nóng hay luộc với ngọn lửa quá to kẻo gây hiện tượng vỡ vỏ trứng, lòng đỏ trứng không chín.
Cho trẻ ăn lượng trứng gà phù hợp theo lứa tuổi.
Khi nào cho trẻ ăn trứng gà và ăn với số lượng bao nhiêu luôn là thắc mắc của nhiều bà mẹ. Dễ dàng nhận thấy, hàm lượng chất béo trong trứng cao có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn với số lượng hợp lý. Cụ thể:
Mẹ nên cho bé ăn lượng trứng gà phù hợp với độ tuổi phát triển của con - Ảnh minh họa: Internet.
- Trẻ từ 6 7 tháng tuổi: Mỗi tuần ăn từ 2 3 bữa, mỗi bữa ăn lòng đỏ trứng gà.
- Trẻ từ 8 12 tháng tuổi: Mỗi tuần ăn từ 3 4 bữa, mỗi bữa ăn 1 quả trứng (ăn được cả lòng trắng trứng).
- Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Có thể ăn trứng gà mỗi ngày.
Các trường hợp không nên cho trẻ ăn trứng gà.
Trứng gà tuy bổ dưỡng nhưng không phải lúc nào mẹ cũng cho bé ăn. Trong các trường hợp dưới đây, mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ ăn trứng gà:
- Trẻ bị thừa cân: Hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa trong trứng gà sẽ khiến trẻ tăng cân nhanh chóng hơn.
Trẻ bị thừa cân, béo phì không nên ăn trứng gà - Ảnh minh họa: Internet.
- Trẻ có tiền sử tim mạch: Cholesterol trong trứng cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của những bé bị bệnh tim bẩm sinh hay hở van tim.
- Trẻ bị tiểu đường: Hiện nay, nhiều trẻ trong độ tuổi tiểu học mắc căn bệnh này do chế độ ăn uống không lành mạnh. Bên cạnh việc tránh các loại đồ ăn ngọt và tinh bột, mẹ cũng nên hạn chế cho con ăn trứng gà vì một số thành phần dinh dưỡng trong trứng có thể ảnh hưởng đến nồng độ đường trong máu bé.
- Trẻ bị cảm sốt: Thành phần protein trong trứng (với tên gọi anbumin và ovoglobumin) sau khi vào cơ thể trẻ sẽ sản sinh ra nhiệt lượng. Mẹ cho con ăn trứng gà khi bị sốt, thân nhiệt sẽ ngày càng tăng cao. Ngoài ra, bề mặt vỏ trứng có nhiều lỗ nhỏ li ti nên không khí và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bên trong. Bé vừa bị cảm xong, sức đề kháng còn yếu nên sẽ dễ dàng tái phát bệnh khi ăn trứng chưa chín.
Trẻ bị tiêu chảy: Khi trẻ bị tiêu chảy, việc chuyển hóa các chất trong trứng gà dễ bị rối loạn vì thực phẩm này thường khó tiêu.
Minh Cát (T.H).
|
12Đời sống
| Giảm huyết áp: Dầu này có thể được sử dụng như là một loại thay thế lành mạnh cho các loại dầu ăn khác. Một nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên.
Giảm đường trong máu: Dầu mè chứa magiê giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Dầu mè cũng có chứa vitamin E và là một chất chống oxy hóa rất phong phú, được chứng minh có thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy những ảnh hưởng tích cực của việc đưa dầu mè vào chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường.
Lợi ích với da: Việc sử dụng hạt vừng làm ẩm da, giữ cho da mịn màng và ngăn ngừa các nếp nhăn. Dầu này cũng được sử dụng để chữa lành một số chứng bệnh trên da và có thể được sử dụng như một chất chống nắng tự nhiên. Dầu hấp thụ nhanh chóng, nuôi dưỡng da và giúp thoát khỏi khô và nứt nẻ.
Xương chắc khỏe: Dầu mè có chứa canxi, rất cần thiết cho xương chắc khỏe. Ngoài ra, dầu chứa đồng, kẽm và magiê là những yếu tố quan trọng cho sức khỏe của xương.
Chữa các vấn đề nha khoa: Dầu mè cũng được sử dụng cho sức khỏe răng miệng. Nó có lợi trong việc loại bỏ mảng bám răng và cũng có một số lợi ích khác, dẫn đến việc cải thiện tổng thể sức khỏe răng miệng.
Duy trì sức khỏe tim mạch: Dầu mè chứa các chất chống oxy hóa mạnh có thể có tác động tích cực lên tim. Nó làm giảm mức cholesterol và hỗ trợ chức năng động mạch tốt hơn. Các axit béo chứa trong dầu như sesamol và sesamin, giúp giữ hệ thống tim mạch khỏe mạnh và mức cholesterol thấp.
Dầu mè bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc. Vì nó được biết đến như là một chất chống nắng tự nhiên, nó bảo vệ tóc khỏi tia tử ngoại và ô nhiễm có hại. Nó nuôi dưỡng da đầu và tóc, làm cho tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa cháy nắng. Massage da đầu bằng dầu vừng giúp cải thiện lưu thông máu và tăng tốc độ mọc tóc.
Giúp kiểm soát lo lắng và trầm cảm: Các tính chất trong dầu vừng được cho là ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Nó có thể giúp chống lại mức độ căng thẳng, lo lắng và nâng cao tâm trạng của một người. Sử dụng dầu này để xoa bóp lòng bàn chân trước khi đi ngủ, có thể giúp bạn ngủ ngon giấc.
|
12Đời sống
| Bệnh động mạch vành: Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, các động mạch bị tắc nghẽn thường dẫn đến loại bệnh tim này. Đây là sự tích tụ mảng bám trong các mạch máu chính của tim. Sandhya Balaram, Phó giáo sư về phẫu thuật tim mạch tại Trường Y Icahn, Mount Sinai, New York, nói: "Đây là loại bệnh tim số một mà chúng tôi quan tâm. Vì các mạch máu bị tắc nghẽn do thời gian do nhiều yếu tố nguy cơ - huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường. Nhiều bệnh nhân không nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi có tắc nghẽn đáng kể. Các triệu chứng bao gồm hụt hơi, đau ngực, hoặc thậm chí đau tim".
Hở van tim: Trái tim được tạo thành từ bốn van chính, mở và đóng như cánh cửa để kiểm soát lưu lượng máu. Tiến sĩ Balaram nói rằng chúng thường mềm như giấy lụa, nhưng khi canxi tích tụ, chúng trở nên cứng và hẹp, làm giảm lưu lượng máu. Van cũng không thể đóng đúng cách, làm máu chảy ngược trở lại vào tim.
Đau tim: Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ, hàng năm, 735.000 người Mỹ bị đau tim. Một cơn đau tim xảy ra khi máu chảy vào tim được cắt hoàn toàn, thường là do cục máu đông. Các triệu chứng bao gồm: đau ở vùng giữa xương vai, cổ hoặc đau vùng hàm hoặc khó chịu, đau ở cánh tay trái, thở dốc, chóng mặt, mệt mỏi, da ướt, đổ mồ hôi,...
Loạn nhịp tim: Trái tim thường có nhịp đập ổn định. Tuy nhiên, khi nhịp đập quá chậm (ít hơn 60 nhịp mỗi phút), quá nhanh (hơn 100 nhịp mỗi phút) báo hiệu sự loạn nhịp. Điều này có thể ảnh hưởng đến lượng máu mà tim có thể bơm và được điều trị bằng thuốc hoặc máy điều hòa nhịp tim.
Viêm màng ngoài tim: Trái tim được bao quanh bởi một túi mô mỏng gọi là màng ngoài tim; khi nó bị viêm do nhiễm trùng, phẫu thuật tim, đau tim, ung thư, hoặc bệnh tự miễn, nó có thể gây ra các triệu chứng như đau ngực, sốt nhẹ, hoặc tăng nhịp tim. Bệnh có thể điều trị bằng thuốc chống viêm hoặc kháng sinh.
|
12Đời sống
| Thời gian gần đây, trên mạng xã hội, nhiều người chia sẻ công dụng của rất nhiều loại hạt trong đó hạt bơ. Vậy, liệu hạt bơ có công dụng hay không?
Hạt bơ không phải là một vị thuốc trong Đông y.
Trao đổi với PV, lương y Vũ Quốc Trung cho biết, hạt bơ không phải là một vị thuốc trong Đông Y nhưng khi phơi khô, nướng chín có thể nghiền thành dạng bột để dùng trực tiếp hoặc trộn trong salad, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Theo ông, bơ là một loại quả bổ dưỡng, nhưng hầu hết chúng ta đều bỏ hạt bơ đi. Người ta ngầm định rằng đây là một loại hạt không ăn được. Tuy nhiên, hạt bơ có đến 70% là chất chống oxy hóa, đồng thời cũng chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Tất nhiên, không ai ăn hạt bơ tươi mà phải nướng chín hoặc phơi phô để nghiền và trộn trong salad.
Ngoài ra, chuyên gia cho biết, quả bơ có công dụng đặc biệt.
Bơ là một loại thực phẩm bổ sung và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Trong bơ có nhiều kali, chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe có thể giảm cholessterol.
Đặc biệt, chất xơ trong quả bơ rất tốt cho chế độ ăn uống vì giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và thậm chí giúp giảm mức cholesterol và giảm thừa cân béo phì.
Tóm lại, bơ được đánh giá cao với giá trị dinh dưỡng có được và có thể được thêm vào tất cả các loại món ăn hằng ngày. Bơ có thể mang lại nhiều hương vị thơm ngon, là một thực phẩm tuyệt vời để thêm vào bữa ăn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Theo Diệu Thu/Dân Việt.
|
12Đời sống
| Từ thời điểm tưởng chừng hết hi vọng.
Với ánh mắt long lanh trào dâng xúc cảm, anh Tú ngồi chia sẻ lại những gì anh đã phải trải qua: Mình phát hiện bệnh của mình cách đây tầm 4 năm. Hầu như không đêm nào ngủ được vì mình biết chắc là mình sẽ chết.
Bệnh của mình khi ấy tuy không phải giai đoạn cuối nhưng vì sức khỏe của mình kém, lúc đó phải cấp cứu ngay, huyết áp lên tới 180, các chỉ số khác ở mức nguy kịch rồi.
Án tử tưởng chừng đã định với anh Tú bởi khi ấy, anh rất nghèo, tài chính không có để chữa trị, không dám uống thuốc vì đắt đỏ... Đến cơm còn không có gì ăn, chỉ ngoài cơm trắng không, anh Tú tâm sự.
Với điều kiện như vậy, bác sĩ đành cho anh ra viện.
Khi ấy với mình, ra viện là cầm chắc cái chết rồi. Bởi vì sao? Vì tiền không có, sức khỏe không có, mình không biết trông chờ vào ai nữa... anh Tú nói.
Người đàn ông không may bị mắc ung thư phổi khi tuổi đời còn rất trẻ.
Đến những nỗ lực và khát vọng sống mạnh mẽ.
Tưởng chừng mọi thứ bế tắc. Nhưng khi ấy, nghị lực và lòng ham sống của anh bùng lên dữ dội hơn bao giờ hết. Bởi vì còn trẻ, còn bao mơ ước đang dang dở chờ anh hoàn thành.
Anh khẳng định đầy quyết tâm: Trong những lúc suy kiệt đó, mình không muốn buông bỏ.
Anh tìm đến Thiền như một phương pháp cứu cánh cuối cùng cho mình, bởi thực sự đối với anh, thiền có lẽ là phương pháp tiết kiệm chi phí và khả thi nhất cho anh bấy giờ.
Mình tìm đến Thiền không phải là mình nghĩ rằng nó sẽ khỏi bệnh. Mình chỉ nghĩ, hãy thử xem sao. Ngày đầu tiên đi học mình rất mệt, không tự ngồi được, phải ngồi trên ghế, có người đấm bóp cho. Tuy vậy mình học rất chăm chỉ. Có những thời điểm ngày nào mình cũng đến chùa Thiền một mình, anh Tú chia sẻ.
Và thành quả được đền đáp, hạnh phúc rạng ngời nơi cuối con đường. Chỉ chưa đầy một năm sau khi tìm đến Thiền Việt, sức khỏe của anh có những đổi thay rõ rệt. Những trạng thái như mệt mỏi, khó thở, đau tức hành hạ anh ngày đêm giờ đã giảm đi đáng kể.
Không chỉ vậy, nhờ hành thiền mỗi ngày, tâm trí của anh cũng có những chuyển biến và suy nghĩ tích cực hơn, nhìn nhận mọi thứ dưới con mắt lạc quan hơn trước rất nhiều.
Theo chia sẻ của anh Tú, hiện giờ anh có thể sinh hoạt được như một người bình thường, tuy so với những người cùng tuổi thì thể chất của anh chưa thể tốt bằng, nhưng so với anh của 4 năm trước đây, đó thực sự là một kỳ tích.
Và điều kỳ tích hơn cả, đó là anh gặp được người bạn đời của mình ngay tại lớp học Thiền. Cơ duyên đưa anh tìm thấy tổ ấm của mình và cả hai vợ chồng hiện tại đang sống rất vui vẻ và thật hạnh phúc.
Anh Tú giờ đã hạnh phúc với tổ ấm nhỏ của mình.
Không ai có thể nghĩ rằng, 4 năm kể từ khi phát hiện mắc bệnh ung thư trong tình trạng nguy kịch, đến nay anh Tú có thể đi làm, lập gia đình và luôn luôn trong trạng thái lạc quan hướng về phía trước.
Thực sự những gì anh Tú đạt được ngày hôm nay hoàn toàn không phải là điều may mắn đối với một bệnh nhân ung thư, đó là kết quả của một quá trình chiến đấu không phút nào buông bỏ với một ý chí thép và niềm lạc quan và tin tưởng vào tương lai.
Có lẽ chúng ta ai cũng nghĩ rằng ung thư là điểm kết thúc của hành trình cuộc đời, nhưng với anh Vũ Anh Tú, bằng sự nỗ lực chiến đấu giành lại sự sống, anh biến điều đó thành khởi đầu cho hạnh phúc.
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Journal of Pain and Symptom Management chỉ ra rằng những bệnh nhân cảm thấy lo âu và trầm cảm ngay sau khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi có khả năng chết sớm hơn so với bệnh nhân đón nhận hung tin này một cách bình thản.
Phát hiện này dựa trên dữ liệu thu thập từ 684 bệnh nhân vào thời điểm đã trải qua đợt điều trị cho giai đoạn 3 của bệnh ung thư phổi. Kết quả cho thấy những bệnh nhân lo lắng và chán nản thường chết sớm hơn những bệnh nhân khác bất kể tuổi tác, giới tính, dân tộc, loại khối u và phương pháp điều trị.
Những người bị ung thư sẽ phải chịu đựng nỗi đau thể xác lẫn tinh thần. Những người khi mới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư thường có xu hướng trầm cảm, bi quan và điều đó dễ dẫn họ tới bế tắc, khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, những ai lạc quan và có tinh thần chiến đấu thì sẽ có thể kéo dài tuổi thọ và sức khỏe được cải thiện khả quan.
Trưởng nhóm nghiên cứu này, tiến sĩ Robert Olson cho biết: Cho dù có khá nhiều nguyên nhân khiến người bệnh lo lắng và sợ hãi trong giai đoạn điều trị nhưng chúng ta cần phải có phương pháp để cải thiện tâm trạng cho người bệnh, giúp họ thoát khỏi trầm cảm, cải thiện sức khỏe. Có như vậy mới hy vọng đánh bại được căn bệnh ung thư.
Các công trình nghiên cứu y học hiện đại cũng chứng minh: Thiền mang lại nhiều tác động tích cực, giúp giảm stress, bình ổn huyết áp, giảm cholesterol và hoạt chất cortisol trong máu, làm giảm sự lo lắng căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Tâm trí lạc quan và thoải mái sẽ giúp cơ thể cân bằng và phục hồi thể trạng tốt hơn.
Thiền Việt là phương pháp Thiền dưỡng sinh năng lượng - một liệu pháp y học bổ sung hỗ trợ điều trị ung thư. Thiền theo phương pháp Thiền Việt giúp chúng ta cảm nhận và hấp thụ năng lượng tự nhiên của vũ trụ, dẫn dắt năng lượng thông qua 7 trung tâm năng lượng trên cơ thể người.
Năng lượng tích cực và tốt lành từ vũ trụ sẽ đả thông mọi bế tắc trong kinh mạch, huyệt lạc và lưu giữ chúng lại trong cơ thể giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, chữa lành thương tổn và tật bệnh. Thiền Việt được sáng lập bởi Master Lê Thái Bình - Giám đốc Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt thuộc Viện nghiên cứu và ứng dụng tiềm năng con người và Học viện Thiền quốc tế IMA.
Video: Uống thuốc quên bóc vỏ, người đàn ông thủng thực quản.
Thu Nga.
|
12Đời sống
| Lợi ích tuyệt vời của nước dừa khi mang thai.
Duy trì sức khỏe tốt.
Vì nước dừa không chứa chất béo và cũng ít calo nên đồ uống này không gây tích tụ mỡ trong cơ thể với phụ nữ thừa cân hoặc những mẹ bầu không muốn tăng cân nhiều. Nước dừa giúp duy trì sức khỏe và là đồ uống tuyệt vời thay thế những loại nước ngọt có đường không lành mạnh.
Bổ sung chất điện phân.
Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ, giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang bầu như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói.
Lợi tiểu.
Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của bạn. Chính công dụng này lại rất có lợi cho thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Những tác dụng này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.
Giảm ợ nóng và táo bón.
Ợ nóng và táo bón là 2 triệu chứng phổ biến và gây khó chịu cho mẹ bầu. Chất xơ trong nước dừa sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Nước dừa cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, làm trung hòa axit và giảm triệu chứng ợ nóng.
Tăng cường hệ thống miễn dịch.
Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng chống lại virus monolaurin loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.
Tốt cho tim mạch.
Trong nước dừa có chứa kali, magiê, axit lauric có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những loại vitamin và protein cần thiết cũng giúp cải thiện lưu thống máu và có lợi cho tim mạch mẹ bầu.
Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ.
Hàm lượng đường trong nước dừa cũng thấp hơn những loại nước ngọt có đường khác nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Cung cấp năng lượng.
Nước dừa giúp tăng năng lượng, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho làn da, tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm triệu chứng rạn da.
Thời điểm thai kì mẹ bầu nên tránh uống nước dừa.
Theo GS.TSKH Bùi Quốc Châu, thì trong nước dừa có hàm lượng chất béo cao (khoảng 2%), vì thế nếu bà bầu uống nhiều nước dừa sẽ gây nên các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt trong thời gian mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa, vì nó có thể làm tình trạng sức khỏe trở nên mệt mỏi, khó chịu chịu hơn.
Bên cạnh đó, nước dừa (nhất là dừa xiêm) là là thức uống có tính âm, có nghĩa giống như một loại quả giải khát, giúp giảm nhiệt cho cơ thể, làm mát toàn thân, làm các cơ trở nên mềm yếu, hạ huyết áp, vì thế không tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ, nếu lạm dụng uống quá nhiều có thể dẫn tới sảy thai.
Tuy nhiên, sau 3 tháng thai kỳ thì bà bầu uống nước dừa có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không những có lợi cho sức khỏe bà bầu, mà nó còn rất tốt cho thai nhi. Nhưng không phải vì thế mà bạn lạm dụng uống quá nhiều nước dừa, mà theo các chuyên gia thì mỗi ngày bà bầu nên uống 1 quả dừa là tốt nhất.
Khi nào mẹ bầu nên nói không với nước dừa?
Tuy mang lại nhiều lợi ích, nhưng uống nước dừa không đúng cách, đúng lúc cũng sẽ gây mang đến những tác động xấu. Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:
- Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
- Không uống quá nhiều nước dừa. Duy trì tiêu chuẩn mỗi ngày 1 ly thôi mẹ nhé!
- Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn.
- Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ.
- Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ, vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm tăng tần suất ghé thăm nhà vệ sinh, từ đó làm ảnh hưởng giấc ngủ của bà bầu.
Quỳnh Anh.
|
12Đời sống
| Bột ngọt.
Mì chính hay bột ngọt vẫn được các chuyên gia cảnh báo nên sử dụng một cách hợp lý, tránh lạm dụng để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Với các bà bầu, bột ngọt không phải là chất cấm tuyệt đối, tuy nhiên cần giảm tiêu thụ loại gia vị này để đảm bảo an toàn. Nếu mẹ ăn quá nhiều bột ngọt trong khi mang thai sẽ có nguy cơ chóng mặt, mệt mỏi, tim đập nhanh, buồn nôn và nôn nhiều hơn.
Đồ uống có cồn.
Khi mang thai bà bầu cần tuyệt đối tránh tất cả các loại đồ uống có cồn bởi các chất độc hại có trong những loại đồ uống này có thể xâm nhập vào thai nhi thông qua nhau thai, gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí dẫn tới nguy cơ dị tật hoặc chậm phát triển bào thai. Lạm dụng rượu bia và đồ uống có cồn còn làm tăng nguy cơ sảy thai ở bà bầu.
Tôm, cá khô.
Nhưng loại hải sản khô như tôm khô, cá khô được ướp một lượng muối rất lớn để giữ cho thực phẩm không bị mốc, hỏng. Vì thế bà bầu nên hạn chế ăn loại thực phẩm này, bởi tiêu thụ muối quá nhiều dễ dẫn tới cao huyết áp, xơ cứng động mạch, làm tổn thương huyết quản, ảnh hưởng xấu tới việc cung cấp máu cho các tổ chức ở não, gây tình trạng thiếu máu, thiếu dưỡng khí ở tế bào não.
Bên cạnh đó, các loại thực phẩm phơi khô có thể không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, dễ dẫn tới các vấn đề về tiêu hóa.
Hải sản sống.
Các món hải sản sống đều được liệt vào danh sách hạn chế trong thực đơn dành cho bà bầu. Bởi hải sản sống có nguy cơ chứa lượng sán và kí sinh trùng cao, có thể gây ngộ độc, tiêu chảy rất nguy hiểm cho bà bầu. Bên cạnh đó, hải sản sống có thể nhiễm thủy ngân và các chất ô nhiễm công nghiệp khác gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển hệ thần kinh và não bộ của thai nhi.
Đậu phụ lên men.
Trong quá trình lên men, đậu phụ có thể nhiễm phải các loại vi khuẩn, ký sinh trùng gây hịa và bản thân đậu phụ lên men cũng chứa nhiều ni tơ cơ bản dễ bay hơi. Những chất này có thể phân hủy protein, gây hại cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
Đậu phụ lên men cũng khó được đảm bảo về an toàn vệ sinh thực phẩm, có thể chứa hàm lượng nhôm, thạch cao tác động tiêu cực đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi, làm giảm chỉ số IQ của trẻ.
Đồ chiên rán.
Những thực phẩm được chiên rán ở nhiệt độ cao rất dễ bị biến chất. Những chất này khi vào cơ thể sẽ ảnh hưởng xấu tới cơ thể, đặc biệt là não bộ. Nếu bà bầu thường xuyên ăn đồ chiên rán sẽ làm tăng lượng cholesterol, tăng nguy cơ các bệnh huyết áp, tim mạch và cản trở sự phát triển của thai nhi. Vì thế, trong thời gian mang thai bà bầu nên hạn chế ăn loại thực phẩm này nhé.
Theo bau.vn.
|
12Đời sống
| Dầu mè tốt cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi - Ảnh: Shutterstock.
Hạt mè dù nhỏ bé nhưng chứa đầy các protein, chất chống ô xy hóa, vitamin E, vitamin B và các khoáng chất như phốt pho, magiê và canxi. Loại dầu này được sử dụng không chỉ trong nấu ăn mà còn trong chữa bệnh. Dưới đây là các lợi ích sức khỏe của dầu mè, theo Boldsky.
Giảm huyết áp.
Các nghiên cứu cho thấy, dầu mè có thể giúp hạ huyết áp. Sử dụng dầu này giúp giảm huyết áp đáng kể trong số các bệnh nhân cao huyết áp.
Giảm đường huyết.
Dầu mè chứa magiê giúp kiểm soát lượng đường huyết. Nó cũng chứa vitamin E và là một chất chống ô xy hóa rất phong phú có thể để điều chỉnh lượng đường huyết. Nhiều nghiên cứu cho thấy những ảnh hưởng tích cực đáng chú ý của việc cho dầu mè vào chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường.
Tốt cho da.
Việc sử dụng dầu mè sẽ giúp cho da mịn màng và ngăn ngừa các nếp nhăn. Dầu này cũng được sử dụng để chữa lành một số chứng bệnh trên da và như một chất chống nắng tự nhiên. Dầu hấp thụ nhanh chóng trên da, nuôi dưỡng da và giúp da hết khô và nứt nẻ.
Tăng cường tăng trưởng xương.
Dầu mè có chứa canxi, điều cần thiết để có xương chắc khỏe. Dầu chứa đồng, kẽm và magiê là những yếu tố quan trọng cho sức khỏe của xương. Dầu này được sử dụng rộng rãi cho một số liệu pháp xoa bóp phục hồi sức khỏe xương trong y học Ấn Độ. Dầu mè thấm sâu vào bên trong và tăng cường xương, được sử dụng để điều trị các vấn đề về xương liên quan đến tuổi tác.
Chữa các vấn đề về nha.
Dầu mè cũng được sử dụng cho sức khỏe răng miệng và vệ sinh từ thời cổ đại. Súc miệng bằng dầu mè có thể rất hiệu quả cho sức khỏe răng miệng. Nó có lợi trong việc loại bỏ mảng bám răng và cải thiện tổng thể sức khỏe răng miệng.
Duy trì sức khỏe tim mạch.
Dầu mè chứa các chất chống oxy hóa mạnh, có thể có tác động tích cực lên tim. Nó làm giảm mức cholesterol và hỗ trợ chức năng động mạch tốt hơn. Các a xít béo trong dầu mè là sesamol và sesamin giúp tim mạch khỏe mạnh và mức cholesterol thấp.
Cải thiện cấu trúc tóc.
Dầu mè bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc vì chứa chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ tóc khỏi tia tử ngoại và ô nhiễm có hại. Nó nuôi dưỡng da đầu và tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa cháy nắng. Mát xa da đầu bằng dầu mè giúp cải thiện lưu thông máu và tăng trưởng tóc.
Kiểm soát lo âu và trầm cảm.
Các đặc tính trong dầu mè được cho là ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Nó có thể giúp ngăn căng thẳng, lo lắng và nâng cao tâm trạng của một người. Sử dụng dầu này để xoa bóp lòng bàn chân có thể giúp ngủ ngon.
Do những lợi ích sức khỏe rất lớn, dầu mè đã được sử dụng từ thời cổ đại.
Ngọc Lam.
|
12Đời sống
| Hiện nay việc sử dụng các loại thức uống có nguồn gốc tự nhiên cũng đang trở nên thịnh hành ở trên khắp thế giới. Trà thảo mộc đang được sử dụng ở rất nhiều nước như Ấn Độ, Thái Lan, Nhật Bản. Xu hướng sử dụng tăng từ 30-50%, các sản phẩm từ thảo mộc đang phát triển trên toàn cầu, kể cả Châu Âu và Mỹ.
Trong xu thế đó, các doanh nghiệp đã đưa ra thị trường nhiều dòng sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên như các loại thức uống từ trà xanh, trà thảo mộc. Vào những ngày cận tết, mặt hàng này được bày bán ở khắp mọi nơi để đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng.
Quầy kệ trưng bày nước giải khát sẵn sàng phục vụ người tiêu dùng Tết.
Nhìn chung, các loại trà làm từ lá trà xanh đều rất giàu các chất chống oxy hóa (hàm lượng chất chống oxy hóa trong mỗi cốc trà tương đương với một cốc rượu vang đỏ), đặc biệt là polyphenol và catechin. Đây là những chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ ADN và các tế bào rất hiệu quả.
Đặc biệt EGCG trong lá trà xanh có vai trò hiệu quả trong việc phòng chống các loại bệnh tật như viêm khớp, tim mạch, tăng cholesterol, truyền nhiễmTrà xanh với các hoạt chất chống oxy hóa giúp chúng ta giảm được 74-80% các gốc tự do bị phá hủy, qua đó ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa.
Bên cạnh trà xanh, các loại trà thảo mộc cũng được các chuyên gia xếp vào nhóm đồ uống có lợi cho sức khỏe. Theo kết quả nghiên cứu tập hợp trong 10 năm gần đây từ 20 kiểm nghiệm lâm sàng trên thế giới và khoảng 297 tài liệu tham khảo cho thấy, trà thảo mộc có tác dụng chống viêm thông qua việc ức chế hoạt động của các chất trung gian gây viêm, chất tiền viêm.
Những mặt hàng trà xanh, trà thảo mộc khá hút hàng trong dịp tết.
Các loại trà thảo mộc như Kim ngân hoa, Cúc hoa, Cam thảo, Hạ khô thảo còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh, thu nhặt các gốc tự do, giúp làm giảm các tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra; phòng chống nhiễm vi khuẩn, virus, chống nấm và dự phòng một số bệnh mạn tính không lây. Ngoài ra, trà thảo mộc còn có các dụng bảo vệ gan, thanh nhiệt giải độc và làm giảm các dấu hiệu sinh hóa trong gan, Đây là những phân tích của các nhà khoa học, chuyên môn tại Hội thảo đồ uống diễn ra vào tháng 4/2017.
Ngoài ra, người tiêu dùng nên chọn những nhãn hiệu thức uống có nguồn gốc tự nhiên được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại để đảm bảo chất lượng, an toàn cho sức khỏe.
Như vậy người tiêu dùng hoàn toàn có thể yên tâm với mặt hàng nước giải khát có nguồn gốc tự nhiên và tốt cho sức khỏe, để mua về cho gia đình và người thân sử dụng trong những ngày tết nguyên đán, cùng đón một mùa xuân tươi vui, ấm áp.
PV.
|
12Đời sống
| Nghị lực phi thường của hai anh em mang bệnh xương thủy tinh.
Chưa một lần bước đi.
Chuyến công tác ngược ngàn lên miền sơn cước tạo cơ duyên cho tôi gặp gỡ 2 anh em Lê Bảo Ngọc (12 tuổi) và Lê Nữ Yến Vy (7 tuổi). Lúc ấy, cả 2 em đang ngồi trên xe tập đi (loại xe dành cho bé 1 tuổi) và chơi với các bạn trong xóm. Đập vào mắt tôi là hình ảnh 2 đứa bé đầu to, mình nhỏ, đôi chân buông thõng. 12 tuổi nhưng Lê Bảo Ngọc mang hình hài của một cậu bé tí hon với chiều cao 70 cm, nặng 10 kg. Em gái Yến Vy năm nay 7 tuổi, cũng chiều cao ấy nhưng nặng hơn anh trai 1 kg. Chiếc xe tập đi là vật bất ly thân của cả 2 anh em. Từ khi sinh ra đến nay, cả 2 anh em đều chưa hề tự bước được bước nào, mọi sinh hoạt đều phụ thuộc bố mẹ.
Lau vội những dòng nước mắt lăn dài trên gương mặt khắc khổ, chị Đinh Thị Thoa chia sẻ: Bé Ngọc được 2 tháng tuổi thì đầu to dần, người không lớn. Khi bác sỹ kết luận cháu mắc bệnh xương thủy tinh và não úng thủy thì 2 vợ chồng gần như gục ngã. Kể từ đó, thời gian cả gia đình tá túc trong bệnh viện nhiều hơn ở nhà. Với mong mỏi có một đứa con nữa lành lặn, khỏe mạnh, năm 2010, tôi mang thai cháu thứ 2 - chị Thoa cho biết.
Rút kinh nghiệm từ cháu Ngọc, lần này, chị Thoa cẩn thận đi siêu âm và thăm khám khắp nơi, mọi kết quả đều bình thường. Vậy mà, khi sinh ra, bé Yến Vy lại tiếp tục phải mang căn bệnh quái ác giống anh trai. Những tháng ngày kể từ khi sinh ra các cháu là biết bao đau khổ, cùng cực của 2 vợ chồng. Trái gió trở trời, cả 2 anh em đều cùng ốm hay chỉ một sơ sẩy nhỏ cũng khiến các cháu bị gãy xương.
Vượt lên bệnh tật để đến trường.
Trái ngược với hình hài tật nguyền, ốm yếu, cả 2 anh em đều rất thông minh, sáng dạ. Trên gương mặt, các em luôn nở nụ cười với những người xung quanh. Khi được hỏi về thành tích học tập, Lê Bảo Ngọc chỉ tay vào những giấy khen treo chi chít trong nhà, khoe: Năm nào cháu cũng đạt học sinh giỏi trường, em Vy năm học vừa rồi cũng được học sinh giỏi ạ.
Những ngày đầu tập viết, mỗi con chữ đều chứa đựng không biết bao nhiêu nước mắt của cả 2 mẹ con và nỗi đau đến tận xương tủy của Ngọc. Để tập viết, Ngọc phải ghì thật chặt đôi tay yếu ớt của mình lên bút. Đầu vừa to, vừa nặng nên cả thân hình nhỏ bé của em phải nhoài người lên bàn, kê cằm xuống một cái chén để giữ đầu không bị gục. Mỗi lần như thế, chị Thoa thương con lắm, chị định cất hết bút vở nhưng Ngọc lại năn nỉ xin mẹ. Qua nhiều lần, những nét chữ của em cũng tròn vành rõ chữ trong sự ngỡ ngàng của gia đình.
Con đường đến trường của Ngọc và Vy chỉ dài 500m nhưng không như các bạn khác, bố Mạnh đi làm thuê xa, không kể nắng hay mưa, đều đặn mỗi ngày 8 lượt đi và về, mẹ Thoa bồng Ngọc đến lớp ngồi ngay ngắn rồi lại tất tả chạy về bế Vy sang trường tiểu học đối diện. Hình ảnh ấy đã trở nên quen thuộc đối với các thầy, cô giáo và người dân quanh vùng. Chị Thoa tâm sự: Nhiều người thấy hoàn cảnh mình đều thương, thỉnh thoảng muốn phụ giúp bế các cháu. Nhưng do bị bệnh xương thủy tinh nên tay chân 2 đứa rất yếu, đã 3, 4 lần Ngọc bị gãy tay khi người lạ bế nên bây giờ, ngoài bố và mẹ thì Ngọc và Vy không dám cho ai bế.
Nhìn góc học tập nhỏ bé được kê ngay đầu giường trong quán tạp hóa chật chội của gia đình, ai nấy đều cảm phục nghị lực vượt lên bệnh tật để đến trường của 2 anh em. Một năm học mới nữa lại đến, 2 anh em đang háo hức cùng mẹ sửa soạn sách vở. Dù vất vả nhưng với vợ chồng anh Mạnh, chị Thoa, niềm vui được đến trường của các con cùng với những giấy khen mà các em mang về là niềm an ủi lớn lao nhất, là động lực để mỗi ngày 2 vợ chồng cùng cố gắng.
Phan Trâm.
|
12Đời sống
| Câu chuyện lần đầu mặc áo cưới của Nghệ sĩ Nhân dân Thanh Hoa khiến cho nhiều fan hâm mộ ngỡ ngàng. Phóng viên báo điện tử Dân Việt có cuộc trò chuyện với nghệ sĩ Thanh Hoa- người được giới yêu nhạc cả nước đánh giá là giọng hát đi cùng năm tháng.
NSND Thanh Hoa hạnh phúc bên chồng - Nghệ sĩ Tôn Thất Lợi.
Cứ tưởng là chỉ chụp ảnh cưới.
Xin chào Nghệ sĩ Nhân dân Thanh Hoa, niềm vui với chị quá bất ngờ và dường như đến hôm nay vẫn chưa vơi thì phải?
Chẳng hiểu tại sao trong năm 2017, đầu tiên là NSƯT Việt Hoàn một người đồng nghiệp, người em, người hàng xóm của Thanh Hoa cứ động viên vợ chồng mình làm đám cưới để Hoàn đứng ra tổ chức. Liên tục các ca sĩ thân thì đều biết, Thanh Hoa 2 lần lập gia đình, nhưng chưa một lần mặc áo cô dâu, mà mình cứ hay đùa là Hoa thì béo; rồi các ca sĩ trẻ thì cứ bảo: "U ơi, tại sao u không làm cô dâu một lần nhỉ?". Rồi Vượng râu đòi làm MV, ca sĩ Lô Thủy, Tân Nhàn... nhiều lắm, ai chơi với gia đình mình cũng mong có một ngày tụ tập trong dịp kỷ niệm ngày cưới.
Trong đời một người phụ nữ, ai cũng mong muốn một lần được mặc áo cô dâu và tất cả mọi người cũng chỉ muốn mang đến cho Thanh Hoa một niềm vui. Đó là ý của mọi người mong muốn là vậy, nhưng với Thanh Hoa, là người của công chúng, người yêu, kẻ ghét cũng nhiều mà ở tuổi của mình đâu con trẻ để mà cần nổi tiếng, hơn nữa vóc dáng chẳng lấy gì đẹp đẽ nên tôi rất ngại... Đám cưới diễn ra quá bất ngờ đối với Thanh Hoa.
Câu chuyện bất ngờ này xảy ra như thế nào thưa chị?
Trong một lần tham gia chương trình Người phụ nữ hạnh phúc của VTV2, hôm đó talkshow với MC Thái Tuấn, câu chuyện qua lại rồi Thái Tuấn cũng đặt câu hỏi thắc mắc tại sao 2 lần làm vợ, chị Thanh Hoa đã có cả cháu nội, cháu ngoại mà chưa một lần làm cô dâu? Và có bao giờ chị muốn mặc áo cô dâu không? Thì tôi cũng nói thật lòng là có chứ! Đàn bà thì ai chẳng muốn điều đó... chuyện rồi cũng qua đi, sau đó các bạn ở VTV2 có nói sẽ tặng gia đình tôi một bộ ảnh cưới để làm kỷ niệm nên cho nhà thiết kế đến để lấy số đo áo cưới để chụp ảnh. Đùng một cái các con bảo: Mẹ ơi các chị bên VTV2 đã đặt lịch rồi, thứ 7 mẹ đi trang điểm rồi e- kíp chụp ảnh sẽ đến để nhà mình chụp ảnh kỷ niệm. Mình cũng chỉ nghĩ đơn giản thế.
2 vợ chồng NSND Thanh Hoa cắt bánh trong tiệc cưới kỷ niệm đầy ý nghĩa sau 34 năm chung sống.
Buổi sáng thứ 7 khác thường, ngủ dạy thấy ông xã (nghệ sĩ xiếc Tôn Thất Lợi PV) đon đả: Mình ăn gì để anh làm?, tôi lại bảo Thế anh không đi trang điểm cùng em à? , vì mọi khi đi đâu ông xã vẫn đi cùng Hoa, nhưng ông ấy lại bảo Vợ đi đi, chồng ở nhà là quần áo, chờ vợ về rồi cả nhà chụp ảnh. Ngay lập tức các con gái, trai, dâu, rể hùa vào bảo mẹ đi đi, chúng con tự trang điểm ở nhà và trang điểm cho bố.
Thanh Hoa tưởng thật nên đi thôi, nào ngờ sau này mới biết đó là "âm mưu" của mấy bố con vì biết tính mình nếu mà biết trước mọi chuyện rầm rộ thế này thì tôi sẽ không chịu. Bản thân các con tôi cũng nói: Muốn mẹ không biết gì thì chỉ có cách lờ đi để mọi chuyện được diễn ra êm đẹp, và quả thực khi đi trang điểm về đến nhà Hoa ngỡ ngàng vì một nhà khách với đầy đủ tiệc cưới - điều mà tôi không bao giờ nghĩ tới.
Lúc trở về nhà, tâm trạng cảm xúc của chị thế nào?
Bồi hồi, xúc động, hạnh phúc lắm chứ vì lần đầu tiên sau hơn 30 năm chung sống, ông xã cầu hôn Em làm vợ anh nhé và trao nhẫn cưới cho mình. Sau tiệc tôi cứ nghĩ mặc áo cưới chụp ảnh rồi trả lại mà mình béo thế này thì ai mặc vừa cơ chứ, và thật không ngờ đó là bộ áo cưới mà nhà thiết kế may tặng riêng cho Thanh Hoa. Như vậy là tôi rất lãi: một bộ ảnh, một bộ quần áo cưới và cả nhẫn cưới với sự góp mặt của rất nhiều bạn bè.
Quả thực ở tuổi này mình muốn một sự bình yên, sống êm đềm bên chồng con và các cháu, chứ không muốn mình nổi, nhưng không nghĩ rằng đám cưới của tôi lại khiến nhiều người chú ý đến thế. Mặc dù nó rất giản dị, chẳng có gì to tát so với mọi người cả, nhưng lại nhận được sự ưu ái của cộng đồng từ niềm hạnh phúc nhỏ bé của mình.
Vợ chồng NSND Thanh Hoa rạng ngợi hạnh phúc bên bạn bè.
Xin được cảm ơn tất cả người hầm mộ ở khắp nơi trong nước, rất nhiều bạn bè, người hâm mộ ở Cộng hòa Séc, Cộng hòa Liên bang Đức đã gửi thư, điện thoại, comment facebook chia vui cùng Thanh Hoa. Thực sự sự việc xảy ra quá bất ngờ nên chính em trai Thanh Hoa cũng trách sao chị không báo cho em một tiếng để em đến chia vui. Anh chồng của tôi ở Huế cũng điện thoại vì quá bất ngờ mà gia đình cũng không biết tin để ra chia vui.
Tôi là người vợ "lanh cha lanh chanh".
Hơn 30 năm chung sống, dường như thời gian làm đầy thêm cảm xúc của anh chị?
Chung sống với anh Lợi là một cái duyên, nhưng đối với Thanh Hoa đó là sự may mắn vì trời Phật đã cho mình gặp một người đàn ông cực kỳ nam tính. Trong mắt tôi anh Lợi là người chồng vừa đẹp trai, hiền lành, tử tế, sống bao dung, vị tha. Cái chất đàn ông trong con người anh ấy quá mạnh mẽ luôn khiến cho mình cảm thấy yên tâm.
Sống bên cạnh một người vợ mà mình tự nhận thấy lúc nào cũng lanh cha lanh chanh, việc gì cũng lao vào làm, mà đã làm thì quên hết mọi thứ trên đời. Song thực tế, trong gia đình, tôi không phải là người phụ nữ đảm đang, không biết nấu ăn, không biết chăm sóc gia đình tỉ mỉ như những người phụ nữ khác, chẳng biết tề gia nội trợ, nên thực lòng lấy được anh ấy là một điều may mắn vì anh ấy yêu thương thực lòng và bao dung trong mọi chuyện.
Ở tuổi 68, NSDN Thanh Hoa vẫn e ấp bên chồng trong tiệc cưới.
Mặc dù chồng tôi ít hơn tới 6 tuổi, nhưng anh ấy sống rất điềm đạm. Nếu ví tôi như chiếc xe luôn lao về phía trước thì anh ấy lại cái là phanh để kìm mình lại cho mình có được những phút thảnh thơi, thanh thản và bình an. Lúc nào anh ấy cũng cho mình cảm giác được bảo vệ, che chở, được yêu thương cho dù đã ở tuổi ông, tuổi bà.
Các cụ thường bảo yêu nhau củ ấu cũng tròn có phải vậy mà anh chị luôn giữ được lửa trong hôn nhân?
Trong cuộc sống mình là người mắc nhiều lỗi hơn anh ấy, vì từ nhiều chục năm qua mình cứ ra ngoài là được mọi người yêu mến, cổ vũ; lên sân khấu thì được tán thưởng, thế nhưng cứ về đến nhà, về với anh ấy thì mình lại thấy mình lép vế rất nhiều thứ. Và nói thật mình xấu hơn, già hơn, lùn hơn, đen hơn, láu ta láu táu, nhưng gia đình luôn cho mình một sự tĩnh tại. Ở tuổi này điều đó là rất cần thiết. Đi đâu về, cứ nhìn thấy anh ấy thì mọi mệt mỏi tan biến.
Nghệ sĩ thường hay bốc đồng, tất cả những lúc mình thăng hoa quá thì về nhà có một người chia sẻ, bao dung, vỗ về, kể cả lúc mình va vấp, hụt hẫng trong công việc, cuộc sống thì anh ấy luôn là chỗ dựa cho mình tĩnh tâm. Đấy là điều lớn lao nhất trong cuộc đời mà Thanh Hoa có được. Sống với một người đàn ông mà không bao giờ chấp hay để ý đến những điều nhỏ nhặt.
NSND Thanh Hoa mãn nguyện khi con cái trưởng thành, gia đình yên ấm.
Nói thật, đã là bản tính khó thay đổi, đến giờ mà mình cũng chưa cảm thấy hết xốc nổi. Con cái thì bảo mẹ lúc nào cũng cứ như Nhi đồng nhiều tuổi. Kể cũng lạ là tại sao ông trời lại sinh ra Thanh Hoa một con người hiếu động đến nỗi đi khám sức khỏe, bác sĩ cũng nhắc mình mắc bệnh nhanh quá khi ở tuổi gần 70. Đi cũng nhanh, mọi thao tác, cử động cũng nhanh, nói cũng nhanh và bác sĩ dặn cần phải chậm lại trong mọi động tác.
Một gia đình nhiều người nổi tiếng và chắc hẳn cũng có những khác biệt?
Nhà Thanh Hoa dường như khác với tất cả các gia đình, bởi mỗi người trong gia đình đều có một cá tính rất mạnh, kể cả chồng mình cũng vậy. Từ bố, mẹ, con gái, con trai, con dâu, con rể... mỗi người đều có một cá tính mạnh, song có lẽ mọi thành viên trong gia đình đều có thể chịu đựng được thói hư tật xấu của nhau. Chưa bao giờ cảm thấy khó chịu bởi cá tính của nhau mà chấp nhận mọi cá tính như một điều hiển nhiên mỗi người phải có.
Tuy là người sống bao dung nhưng bản thân ông xã tôi cũng có cá tính nổi trội. Khi gia đình có việc gì xảy ra mà anh ấy không vừa ý thì anh ấy sẽ im lặng. Cái lạnh của anh ấy cho mọi thành viên khác trong gia đình hiểu rằng anh ấy không đồng ý với việc đó.
Sau chừng ấy năm tôi rút ra được là không hẳn cứ cưới mới là hạnh phúc. Đừng ràng buộc nhau bằng một tờ hôn thú, mà con người cần phải sống với nhau chân thành, thực lòng, đừng giấu nhau bất cứ điều gì, kể cả tật xấu. Gia đình là nơi để yêu thương, chia sẻ và cũng phải chấp nhận mọi cá tính của nhau một cách chân thành.
Con cái thà bất tài chứ không bất hiếu.
Hai lần lập gia đình nhưng ở tuổi 68 chị mới mặc áo cô dâu, chị quan niệm như thế nào về hôn nhân và hạnh phúc?
Cái tồn tại trong gia đình là tôn ti trật tự. Các con thà bất tài chứ không thể bất hiếu. Các con có hiếu bao giờ cũng sợ bố mẹ buồn và đã sợ bố mẹ buồn thì không bao giờ làm điều xấu. Chúng tôi đã sống qua cái thời yêu để mà run rảy, hồi hộp rồi mà giờ sống bằng tình nghĩa, trách nhiệm. Kể cả con cái không phải chỉ có yêu thương mà phải có trách nhiệm với bố mẹ. Không phải chỉ là quan tâm bằng vật chất mà chính là cái sự yêu thương, vun vén, chia sẻ, đôi khi chỉ một câu hỏi của con cũng làm mình hạnh phúc. Các con luôn hỏi thăm bố mẹ mỗi ngày chứ không cần phải mua của ngon, vật lạ, không phải vật chất đầy đủ mà đó là tình cảm yêu thương.
Cuộc sống cần nhất sự chân thành, tử tế.
Để giữ lửa hạnh phúc thì cuộc sống đừng quá tẻ nhạt. Đàn bà đôi khi cũng nên đanh đá một tí, cá tính một tí, vụng vệ một tí... nhưng phải chân thành. Ngoan quá chưa hẳn đàn ông đã thích, bởi có ai ngoan đến mức bảo gì làm nấy hoàn toàn đâu. Sống mà không có chính kiến thì cuộc sống rất tẻ nhạt. Điều quan trọng là sống thật với chính mình kể cả có tồn tại được tình yêu hay không thì mình cũng không an hận.
Ở thời buổi này, hộ khẩu cũng không còn quan trọng nữa, vậy nếu hôn nhân chỉ ràng buộc bằng hôn thú đôi khi lại làm khó chúng ta trong cuộc sống. Nhiều gia đình khi gặp chuyện chia tay lại phải hòa giải mà thường thì người hòa giải cũng chẳng biết mình là ai đôi khi gây thêm ức chế và áp lực cho cuộc sống. Bởi cuộc sống gia đình mệt mỏi và khi vợ chồng đã không thể ở với nhau phải ký vào đơn ly hôn nghĩa là gia đình không còn tồn tại, vậy hòa giải chỉ gây mệt mỏi và khổ cả những người bên cạnh, cứ như vậy sẽ kéo theo một cuộc sống giả dối.
Văn hóa trong gia đình, văn hóa vợ chồng, bố mẹ, văn hóa xã hội, văn hóa cộng đồng của chúng ta lâu nay bị bỏ quên. Nếu nói phông văn hóa trong nhân cách ứng xử giữa các thành viên trong gia đình quá nhiều những điều cần bàn, đôi khi ứng xử mẹ chồng, nàng dâu, chị dâu, em chồng trở thành bi kịch của xã hội. Nhiều khi những điều không muốn lại cứ xảy ra và đến muốn thì không làm được. Kể cả Luật Hôn nhân gia đình đôi khi cũng giáo điều không phù hợp vì những ứng xử văn hóa còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có tình cảm, mà tình cảm thì không thể đem luật ra áp dụng được. Tình nghĩa mà phải dùng luật thì đó là sự ép buộc.
Cho Thanh Hoa được gửi lời cảm ơn người hâm mộ. Nếu có kiếp sau, tôi cũng xin được là Thanh Hoa để hát tạ ơn mọi người đã yêu thương chia sẻ, tạo nên tên tuổi Thanh Hoa. Tôi cảm ơn cả những người ghét Thanh Hoa bới ghét nghĩa là vẫn quan tâm đến mình. Mong cho hạnh phúc đến với mội người nhiều nhất có thể như những điều mà mọi người mong muốn.
Xin trân trọng cảm ơn NSND Thanh Hoa!
Minh Anh.
|
12Đời sống
| Bác sĩ kiểm tra tình trạng bệnh nhân 66 tuổi bị rắn lục đuôi đỏ cắn đưa vào bệnh viện mới đây.
Trước đó, khoảng 23 giờ đêm 1.12, Khoa Cấp cứu bệnh viện tiếp nhận bệnh nhân là bà Nguyễn Thị Em (66 tuổi, ngụ xã Thanh Đức, H.Long Hồ, Vĩnh Long) bị rắn lục đuôi đỏ cắn vào chân phải khi đi xuống nhà bếp.
Vào viện, bệnh nhân hôn mê sâu, huyết áp không đo được, nhịp tim 120 lần/phút... Bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân sốc phản vệ do rắn lục đuôi đỏ cắn và tiến hành truyền huyết thanh. Sau hơn 1 giờ can thiệp, bệnh nhân đã qua nguy hiểm tính mạng, hiện sức khỏe bắt đầu hồi phục.
Theo thông tin từ Bệnh viện đa khoa tỉnh Vĩnh Long, từ đầu năm đến nay, nơi đây đã cấp cứu điều trị cho 54 trường hợp bị rắn cắn, chủ yếu là rắn lục đuôi đỏ. Trong số đó có 2 trường hợp bị rắn hổ đất cắn và 1 người đã tử vong.
Bác sĩ Hồ Bích Thủy, Trưởng khoa Cấp cứu hồi sức tích cực chống độc- Bệnh viện đa khoa tỉnh Vĩnh Long khuyến cáo: Đối với các trường hợp bị rắn lục đuôi đỏ cắn phải đưa ngay đến bệnh viện cấp cứu, hạn chế tự can thiệp vết thương. Nếu chậm, bệnh nhân sớm bị rối loạn đông máu nặng dẫn đến xuất huyết não, gây tử vong.
Thanh Đức.
|
12Đời sống
| Nguyên Mi.
Theo đánh giá của cơ quan chức năng, bệnh tay chân miệng vẫn còn diễn biến phức tạp, lực lượng chuyên ngành tiếp tục đẩy mạnh công tác phòng chống dịch bệnh, giám sát thường xuyên các ca bệnh và xử lý triệt để tại cộng đồng cũng như trong các trường học.
Đồng thời, phụ huynh cần giữ vệ sinh và hạn chế cho trẻ đến nơi đông người, khi trẻ mắc bệnh cần điều trị và cách ly theo khuyến cáo của ngành y tế.
Thanh Đức.
|
12Đời sống
| Mời quý độc giả xem video Mẹo cắt gọt củ quả cực nhanh, tiết kiệm thời gian:
Nguồn video: FeedyTV.
Trường Sơn(nguồn Youtube).
|
12Đời sống
| Shutterstock.
Trong đó, có 42 bệnh nhân chuyển sang AIDS, 17 bệnh nhân đã tử vong.
Theo thống kê, TP.Vĩnh Long là nơi có số ca nhiễm HIV cao nhất với 1.010 người (chiếm 35,4%), kế đến là TX.Bình Minh 405 người (14,2%) và thấp nhất là H.Mang Thít có 156 người (5,5%). Số nhiễm HIV mới tập trung ở nhóm nam nhiều hơn nữ, chủ yếu ở độ tuổi từ 25 - 49. Dự báo tình hình lây nhiễm HIV qua đường tình dục có chiều hướng tiếp tục tăng trong thời gian tới nếu không thực hiện tốt các hoạt động truyền thông, can thiệp trong nhóm người này.
Thanh Đức.
Thanh Đức.
|
12Đời sống
| Nước gạo giúp da đẹp.
Từ xa xưa con người đã sử dụng nó như một loại mỹ phẩm để cải thiện vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu đã chỉ ra, nước vo gạo chứa rất nhiều vitamin B, chất chống oxy hóa và khoáng chất.
Rửa mặt bằng nước gạo là cách làm da trắng hồng rạng rỡ (Ảnh minh họa).
Sử dụng nước vo gạo thường xuyên làn da sẽ luôn thông thoáng, sạch sẽ, đồng thời các nếp nhăn, đốm nâu trên da cũng dần dần mờ đi và da trở nên trắng hồng rạng rỡ, mềm mượt tự nhiên không lo khô ráp.
Nước chanh làm đẹp da.
Chanh giàu vitamin C, cũng như chất chống oxy hóa giúp làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể rửa mặt với nước chanh bằng cách thêm một vài giọt nước cốt chanh trên miếng bông gòn, nhẹ nhàng chà nhẹ rồi massage trên da rồi rửa lại bằng nước sạch. Nước cốt chanh giúp làm sạch da khỏi bụi bẩn, dưỡng da sáng dần từ bên trong và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn hiệu quả.
Nước đá giúp da đẹp.
Các chuyên gia về sắc đẹp khuyên chúng ta nên rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá có sẵn trong tủ lạnh. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm trẻ hóa làn da, xóa đi những vết nhăn, và làm ửng hồng đôi má của bạn.
Bạn có thể kết hợp giữa việc làm đá với các loại nguyên liệu, mỹ phẩm từ tự nhiên như các loại lá hoặc quả khác nhau để có một chế độ chăm sóc hoàn hảo cho làn da. Và nước lạnh từ vòi cũng không nên dùng để làm đá rửa mặt. Sẽ tốt hơn nhiều nếu làm đá từ nước đun sôi hay nước khoáng không ga.
Nước mật ong làm đẹp da tự nhiên.
Ngoài việc sử dụng để bồi bổ cơ thể thì mật ong còn có thể dùng để rửa mặt giúp se lỗ chân lông, giải độc dưỡng da. Trong mật ong có chưa một lượng lớn các chất mà da có thể hấp thu trực tiếp như axit amin, vitamin... Đây là những chất có tác dụng phục hồi những thương tổn ở ngoài mặt da, đồng thời khóa chặt các phân tử nước, giúp làm se lỗ chân lông. Vitamin B có trong mật ong cũng có tác dụng làm sạch lượng dầu trên da. Ngoài ra, kết hợp mật ong và nước ép dưa chuột sẽ đem đến hiệu quả làm trắng và giảm nếp nhăn.
Video: Đào Bá Lộc làm beauty blogger khiến nhiều chị em ngưỡng mộ.
|
12Đời sống
| Những món ăn siêu độc gây ung thư cho trẻ em lẽ ra cần tuyệt đối tránh nhưng oái oăm thay đây là những món ăn khoái khẩu đối với bất cứ đứa trẻ nào.
Hiện nay, ung thư đang trở thành vấn nạn tại Việt Nam mà trong đó, thực phẩm giữ vị trí số một trong nguồn gốc gây bệnh. Dưới đây là liệt kê những món ăn siêu độc gây ung thư cho trẻ em mà các bậc cha mẹ đang vô tư cho con ăn hàng ngày.
Xúc xích và các loại thịt chế biến sẵn.
Trong xúc xích chứa chất gây ung thư, nhiều chất béo và nhiều muối. Xúc xích được chế biến từ thịt công nghiệp nên chứa nhiều kháng sinh và hormone nhằm chống lại bệnh tật và kích thích tăng trưởng nhanh cho vật nuôi.
Xúc xích là món ăn yêu thích của nhiều trẻ.
Bim bim.
Món ăn nhanh hợp khẩu vị này đều được chế biến công nghiệp ở nhiệt độ cao nên có lượng chất béo cao, tiềm ẩn nguy cơ gây nên bệnh tim mạch thậm chí gây bệnh ung thư do có nhiều chất tạo màu, tạo hương vị độc hại.
Chỉ với 1 gói bim bim mà có nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim mạch, béo phì, cơ thể mệt mỏi, kém tập trung, các bệnh về đường tiêu hóa như đầy bụng, chán ăn dẫn tới rối loạn tiêu hóa.
Mì ăn liền.
Một gói mì ăn liền có chứa tới 25 loại phụ gia thực phẩm, phổ biến nhất là sodium glutamate, axit citric, màu caramelvà những chất phụ gia khác. Nếu trẻ em ăn món này trong thời gian dài có thể bị bệnh canxi máu thấp vì chất axit citric gây giảm canxi trong máu.
Nước ngọt có gas.
Nước ngọt có gas không chỉ gây ra béo phì mà còn có thể gây ra nhiều bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, uống nước ngọt thường xuyên gây tăng hơn 100% mỡ gan và mỡ xương, nếu mỡ gan dư sẽ dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không cồn.
Uống nhiều nước ngọt có gas không chỉ gây béo phì mà còn gây nhiều bệnh khác.
Các món kem.
Trong kem chứa nhiều chất làm đặc, bột màu, hương vị nhân tạo và phụ gia tổng hợp khác. Đặc biệt trong số các phụ gia này, chính là chất tạo màu nhân tạo. Theo chuẩn mực sản xuất an toàn, các chất phẩm màu hóa học để tạo màu sắc cho các loại kem là chất không được cho phép sử dụng cho thực phẩm.
Các loại thạch.
Trong thạch chứa các thành phần kali sorbate, axit citric và phổ biến nhất là các chất phụ gia như carrageenan. Ăn quá nhiều chất kali sorbate có thể sẽ gây ra dị ứng với cơ thể và ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi ở trẻ em.
Khoai tây chiên.
Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với acrylamide làm tăng nguy cơ một số loại ung thư gây tổn thương thần kinh, các hiệu ứng độc thần kinh khác. Hóa chất acrylamide này hình thành trong nhiều loại thực phẩm khi chúng được làm nóng trên 120 độ C, tuy nhiên chúng hình thành trong khoai tây chiên là nhiều nhất.
Hàm lượng acrylamide có trong khoai tây chiên thậm chí cao gấp 1,5 lần so với acrylamide có trong bim bim. Dù là khoai tây chiên ở nhà hay ở ngoài cửa hàng ăn uống đều có chứa chất này, nên hạn chế tối đa lượng sử dụng và tần suất cho con ăn loại thực phẩm này.
Các loại trà sữa.
Món trà sữa được trẻ em và thanh thiếu niên rất ưa chuộng, tuy nhiên lại chứa các chất phụ gia bao gồm kali sorbat, natri hexametaphosphate Khi uống quá nhiều món này có thể gây ra rối loạn chuyển hóa canxi dư thừa gây táo bón, quá tải cho thận dẫn đến sỏi thận.
Bánh ngọt.
Nguyên liệu làm bánh ngọt phần lớn đều chế biến từ bột lúa mạch. Khi chế biến ở nhiệt độ cao thì chất bột này sản sinh ra chất gây ung thư tương tự như trong khoai tây chiên hay bim bim.
Đồng thời, bánh ngọt cũng chứa rất nhiều đường tinh chế là loại đường có xu hướng làm tăng mức insulin trong cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư.
Ngoài ra, bánh ngọt chứa các loại dầu hydro hóa (axit chuyển hóa có chứa chất gây ung nguy hiểm cho tim mạch), đây là món thực phẩm hỗn hợp các chất phụ gia gây ung thư.
Với những gì chúng tôi chia sẻ, hy vọng bạn sẽ hạn chế cho con ăn những món ăn siêu độc gây ung thư cho trẻ em. Hãy lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng và bảo vệ thế hệ tương lai của đất nước của chúng ta tốt nhất có thể nhé.
Theo Sức khỏe gia đình.
|
12Đời sống
| Ảnh ShutterStock.
Thường xuyên tập thể dục.
Hoạt động này mang lại nhiều lợi ích, trong đó có việc giảm huyết áp. Bạn có thể tập các môn thể thao cường độ cao, hay đơn giản chỉ là đi bộ.
Ngủ nhiều hơn.
Thiếu ngủ có liên quan đến huyết áp cao. Bạn nên ngủ ít nhất 6 tiếng đồng hồ mỗi đêm. Ngủ giúp điều hòa các hoóc môn stress và giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh.
Giảm hấp thu natri.
Muối làm tăng huyết áp. Chỉ cần cắt giảm natri chút ít cũng giúp giảm đến 8mmHg huyết áp. Mọi người chỉ nên ăn dưới 6g muối mỗi ngày, khoảng 1 muỗng cà phê.
Duy trì thể trọng lành mạnh.
Giảm cân cũng có thể giúp giảm huyết áp. Tình trạng thừa cân khiến tim bạn phải làm việc nhiều và nhanh hơn để bơm máu đi khắp cơ thể.
Đa phần người bị huyết áp cao sẽ không trải qua bất kỳ triệu chứng nào. Nó thường được gọi là sát thủ thầm lặng vì lý do này.
Tuy nhiên, một khi huyết áp lên đến khoảng 180/110 mmHg, nó được xem là một tình huống khẩn cấp về y khoa có tên gọi khủng hoảng tăng huyết áp.
Nếu chứng tăng huyết áp không được xử lý hay kiểm soát, áp lực quá mức lên thành động mạch có thể làm tổn thương mạch máu cũng như các bộ phận quan trọng khác trong cơ thể.
Quyên Quân.
|
12Đời sống
| Có rất nhiều cách giải rượu bia nếu chẳng may bị say rượu vào ngày tết. Nhưng cách tốt nhất vẫn là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên hoặc những món ăn giúp giải rượu vì chúng lành tính, không tiềm ẩn tác động xấu với cơ thể. Chị em nên nắm vững một số mẹo giải rượu sau đây để giúp chồng mình thoát khỏi ma men trong những ngày tết sắp tới nhé.
Ăn nhiều trái cây để giải rượu ngày tết.
Trái cây có chứa nhiều nước, vitamin và chất dinh dưỡng có thể giúp hấp thu rượu, giảm nồng độ cồn trong dạ dày. Do vậy, chị em có thể để chồng ăn trái cây khi bị say rượu hoặc chuẩn bị sẵn hoa quả trong nhà, bày lên bữa nhậu để chồng có thể ăn khi uống rượu nhé. Vừa là món nhậu ngon mà lại tránh bị say rượu ngày tết.
Tuy nhiên, một lưu ý đó là không uống rượu cùng với nước ngọt bởi nước ngọt và nước ngọt có gas sẽ nhanh chóng làm chất cồn hấp thu vào dạ dày, sinh ra khí CO2 gây đầy bụng, khó chịu và hại dạ dày, gan, thận.
Dùng chanh giải rượu ngày tết.
Dùng chanh giải rượu ngày tết. Nguồn: Internet.
Chanh chứa hàm lượng vitamin C cao giúp giảm cơn say và làm cơ thể tỉnh táo trở lại. Ngoài ra, khi say rượu thường kéo theo khát nước nên uống nước chanh còn giúp giải cơn khát hiệu quả.
Chị em có thể chuẩn bị nước chanh muối thông thường hoặc làm nước chanh theo công thức này nhé.
Nguyên liệu: 1 quả chanh, một chút muối, 1 thìa nhỏ đường, 1 tách nước nóng.
Thực hiện:
Cắt đôi quả chanh, lấy một lát mỏng ở giữa, phần còn lại vắt lấy nước cốt, cho vào tách nước nóng.
Thêm đường, chút muối và lát chanh vào tách, khuấy đều.
Cho người say dùng nóng. Muối sẽ làm đằm vị chua, thức uống sẽ đậm đà hơn. Vị chua và mùi thơm của tinh chất chanh sẽ giúp người say tỉnh táo, dễ chịu hơn.
Pha nước gừng giải rượu ngày tết.
Pha nước gừng giải rượu ngày tết. Nguồn: Internet.
Gừng có tính ấm nóng nên cũng là thức uống giải rượu ngày tết tốt. Ngoài ra, gừng giúp lưu thông các mạch máu và khắc phục mệt mỏi hiệu quả.
Để chuẩn bị nước gừng giải rượu, chị em hãy thái một củ gừng tươi khoảng 60g thành lát mỏng. Sau đó, đem sắc nước uống. Có thể cho thêm vào nước gừng nóng một thìa nhỏ mật ong để có thể hấp thụ nhanh và giúp giải rượu.
Nước ép cà chua giải rượu ngày tết cực nhanh.
Nhiều người chưa biết nhưng nước ép cà chua cũng là một cách giải rượu ngày tết rất phổ biến. Đơn giản là chuẩn bị 2 quả cà chua, một ít muối và nửa cốc nước lọc là chị em đã có thể tự làm một ly nước uống giải rượu hiệu quả cho chồng.
Các bước thực hiện:
Rửa sạch cà chua, cho vào tủ lạnh giữ thật lạnh.
Sau khi ép lấy nước, bạn không cần thêm đá viên, thức uống vẫn có độ lạnh, vừa dễ uống vừa không bị loãng.
Cho cà chua vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.
Pha thêm 1/2 tách nước lọc và chút muối để giảm độ chua, khuấy đều. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể pha thêm 1-2 thìa nhỏ đường, nước cà chua sẽ có độ ngọt vừa phải, rất ngon.
Giải rượu ngày tết bằng nước chè xanh.
Thay vì uống nước ngọt, hãy dùng chè xanh giải rượu. Nguồn: Internet.
Chè xanh chứa axit tanic, có thể khử độc cồn cấp tính. Chè càng đậm thì lượng axit càng nhiều, giúp đẩy nhanh độc tố ra ngoài cơ thể. Trà xanh còn làm cho các cơ bắp của các ông chồng giãn ra, tạo sự thoải mái, giảm cơ đau đầu vì say rượu.
Ngoài sử dụng các món ăn giải rượu ngày tết như trên, để tránh bị say rượu thì chị em cũng nên khéo léo nhắc nhở chồng vài vấn đề sau đây:
Uống nước lọc liên tục. Có thể vắt chanh vào cốc nước bổ sung vitamin C nhằm chống đỡ được các tác hại của rượu.
Ăn nhẹ sau khi nhậu rồi mới đi ngủ vì bụng đói dễ gây trúng gió.
Không uống nhiều rượu cùng lúc. Nên kết hợp ăn và uống để dành thời gian tiêu hủy cồn.
Khi say không uống các loại thuốc chống nôn vì thuốc tiếp tục giữ chất độc lại trong cơ thể, gan không thể lọc chất độc kịp, hậu quả là gây tổn hại nghiêm trọng tới gan, lâu ngày gây xơ gan và ung thư gan.
Tuyệt đối không uống paracetamol, vitamin B1, B6, axit folic, aspirin để làm giảm đau đầu khi say.
Vân Anh.
|
12Đời sống
| Thủ môn Bùi Tiến Dũng được bác sĩ chăm sóc đôi chân.
Theo BS Nguyễn Trọng Thủy - Phòng Khoa học y học thể thao, (Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia Hà Nội), các cầu thủ U23 được một đội ngũ bác sĩ, chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Ngoài bác sĩ Thủy còn có các phụ tá giúp bác sĩ như BS Phạm Văn Minh và Tuấn Nguyên Giáp; nhiều chuyên gia nước ngoài như ông Martin Forkel, Pablo Sawicky; ông Bae Ji Won.
Trong thời gian ở Việt Nam, đội tuyển U23 Việt Nam luôn được chăm sóc kỹ càng, đặc biệt là đôi chân. Còn trong những ngày thi đấu tại giải U23 Châu Á tại Trung Quốc, dưới thời tiết khắc nghiệt, việc chăm sóc các cầu thủ U23 càng phức tạp hơn.
Cầu thủ Quang Hải được bác sĩ chăm sóc kỹ "đôi chân vàng".
Theo BS Nguyễn Trọng Thủy: "Những ngày thi đấu tại Trung Quốc, gần như bộ phận y tế đếm ngược từng ngày. Chúng tôi liên tục thăm khám xem các cầu thủ có bị lạnh, có bị sốt, có bị đau họng hay không. Điều các bác sĩ trong đoàn lo nhất là các cầu thủ nhiễm lạnh, mắc cúm, viêm long đường hô hấp. Lần đầu tiên, các cầu thủ phải thi đấu trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, trời lạnh, nhiệt độ liên tục xuống thấp, có tuyết".
Để đảm bảo sức khỏe cho các cầu thủ U23 Việt Nam, các bác sĩ tăng thời gian làm việc. Các cầu thủ liên tục được tiến hành trị liệu, massage.
Ngoài ra, các bác sĩ còn chú ý tới hệ tiêu hóa của các cầu thủ. Các cầu thủ được tẩy giun, giúp hấp thu chất dinh dưỡng để có thể lực tốt nhất.
Cầu thủ Hà Đức Chinh vui vẻ khi được bác sĩ chăm sóc sức khỏe.
Tất cả nhân viên ở trong đội tuyển đều phải tiêm phòng cúm, tránh lây nhiễm và ảnh hưởng đến sức khỏe của các cầu thủ, sau đó chuẩn bị trà gừng, gừng tươi để chống cảm lạnh.
Với thời tiết khắc nghiệt, quá trình thi đấu của các cầu thủ khó khăn nhưng các cầu thủ U23 Việt Nam đã làm nên kỳ tích trong lịch sử bóng đá nước nhà, giành huy chương bạc U23 Châu Á.
HL.
|
12Đời sống
| Nốt ruồi có thể mọc ở những vị trí khác nhau trên vùng mắt. Ở mỗi vị trí, nốt ruồi hàm chứa những ý nghĩa và đặc tính khác nhau. Theo quan niệm phong thủy thì những chiếc nốt ruồi này thể hiện cho sự đa sầu đa cảm, và cũng có thể là tượng trưng cho sự giàu có, tài ba.
Ảnh minh họa.
Nốt ruồi ở mí mắt trên.
Những người có nốt ruồi ở mí mắt trên đa phần đều có tính cách phóng khoáng, tự do, thích đi đây đi đó. Họ không thích ở một chỗ quá lâu, thích thay đổi không khí nên thường hay chuyển nhà. Tính cách của họ cũng không ổn định, thiếu sự nhẫn nại mà kiên trì. Tuy nhiên đa phần họ đều có đường tài vận rất tốt, tính cách cũng thiện lương nên hay gặp quý nhân, luôn có người giúp đỡ lúc khó khăn.
Nếu hình dáng nốt ruồi tốt, to tròn đen bóng lại được coi là vận tốt. Nếu biết tranh thủ tận dụng cơ hội sẽ giúp thay đổi vận mệnh, chuyển xấu thành tốt hoặc giúp cuộc sống ngày càng tốt hơn. Ngược lại, nốt ruồi méo mó, màu nhạt nhẽo là người có tính cách ngang bướng, hay chống đối người lớn trong nhà hay cấp trên nên thường đánh mất cơ hội phát triển bản thân.
Nốt ruồi ở mí dưới.
Phần mí dưới còn hay được gọi là Lệ Đường nên đa phần chúng ta gọi nốt ruồi ở vị trí này là "nốt ruồi ở dòng nước mắt chảy". Những người có nốt ruồi ở dưới mắt thường hay gặp trục trặc trong chuyện tình duyên, dễ dàng bị người khác bỏ rơi. Trong chuyện tình cảm cũng nên cẩn thận vì hay có kẻ thứ 3 xen vào. Đa phần họ vì hay tự ti mà trở nên đố kị với người khác, lâu dài sẽ thành ngang ngược, ích kỷ.
Người có nốt ruồi ở mí dưới sau khi kết hôn thường phải lo lắng và đau khổ vì con cái. Cũng vì nguyên nhân này mà họ dễ nảy sinh bất hòa với nửa kia của mình, thậm chí dẫn đến ly hôn.
Nếu may mắn có nốt ruồi tốt hình dạng tròn, sáng thì ngược lại có vận mệnh con cháu rất tốt, gia đình hòa thuận, con cháu đầy đàn.
Nốt ruồi ở đuôi mắt.
Hầu hết những ai có nốt ruồi ở đuôi mắt trong chuyện tình cảm đều xuất hiện kẻ thứ 3. Có thể là họ ngoại tình hoặc có thể do người kia ngoại tình nhưng việc có kẻ chen chân vào chuyện hẹn hò là điều khó tránh.
Khoảng trống từ đuôi mắt đến mép tóc được gọi là Gian môn. Những người có nốt ruồi ở khu vực này thường sống xa hoa, có nhiều dục vọng, bản thân rất hấp dẫn người khác giới nên vận đào hoa cực tốt, được nhiều người theo đuổi. Nhưng vận đào hoa của họ là vận xấu, lắm mối nhưng đều không có kết quả tốt, thường bị làm phiền hà ảnh hưởng chuyện tình duyên. Về chuyện tình cảm có thể tốt lúc mới hẹn hò nhưng chỉ cần kéo dài một chút thường nảy sinh bất hòa rồi chia tay. Đặc biệt nếu đã kết hôn thì vợ chồng hay lục đục.
Nếu nốt ruồi có hình dáng đẹp, đen bóng nghĩa là bạn rất khéo ăn nói, giỏi giao tiếp. Tốt nhất nên làm các nghề liên quan để có sự nghiệp phát triển ổn định.
Nốt ruồi mọc trong lông mày.
Đây cũng là một vị trí cực kỳ may mắn, không phú thì quý, là con trai thì dễ dàng có được quyền lực, con gái thì vượng phu ích tử. Nốt ruồi nếu mọc trên lông mày trái là vô cùng cát lợi. Nếu tướng nốt ruồi trơn bóng rõ nét lại càng phú quý.
Nếu trong lông mày có nốt ruồi ẩn thì luôn được xem là biểu hiện của trí tuệ. Riêng nốt ruồi bên lông mày trái chủ tài, là tướng phú quý. Những phụ nữ sở hữu nốt ruồi này, ắt có tướng vượng phu, có thể trợ giúp đắc lực sự nghiệp và tài chính của chồng.
Nốt ruồi nơi hốc mắt.
Nốt ruồi ở hốc mắt còn gọi là nốt ruồi lệ biểu thị cho những cảm xúc đau buồn đến thường xuyên. Với người phụ nữ, họ luôn phải đối diện với cảm xúc căng thẳng xảy ra trong các mối quan hệ với con cái và những người khác.
Trong công việc, họ cũng không tìm được sự đồng thuận từ những đồng nghiệp hay cấp trên. Người có nốt ruồi này rất dễ rơi lệ vì những vấn đề thuộc tình cảm riêng tư hoặc chỉ vì những tình huống thương cảm bên ngoài.
Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo!
Theo Khỏe Và Đẹp.
|
12Đời sống
| Huyền Trang, một bà mẹ trẻ ở Hà Nội đã dành nhiều thời gian và tâm sức cho quá trình ăn dặm của con, với mong muốn, bé Anh Sa phát triển đúng chuẩn và học được nhiều kĩ năng theo từng độ tuổi. Emdep đã có cuộc trò chuyện với Huyền Trang để cùng tìm hiểu rõ hơn về phương pháp ăn dặm của người mẹ này.
Chào Huyền Trang, trước khi cho con ăn dặm, bạn đã nghiên cứu những gì?
Trong thời gian mang bầu mình đã mua một số sách về ăn dặm như Ăn dặm không phải cuộc chiến, Ăn dặm kiểu Nhật.. để tham khảo. Tuy vậy vẫn còn mông lung lắm do một số từ chuyên ngành mà mình không hiểu hết. Bởi vậy trước khi con gái tròn 6 tháng, mình đã đi học một lớp ăn dặm 3in1 của một chuyên gia về dinh dưỡng của trẻ trong thời kỳ ăn dặm, nên mình thấy bản thân tự tin hơn khi chuẩn bị cho con bước sang giai đoạn quan trọng này.
Chị Huyền Trang và con gái.
Những khó khăn ban đầu mà bạn gặp phải khi cho con ăn dặm là gì ? Hãy chia sẻ với độc giả Emdep?
Bản thân mình muốn con được trải nghiệm nhiều phương pháp ăn dặm khác nhau, để bé thấy mỗi bữa ăn là một sự mới mẻ, không nhàm chán, nên mình quyết định sẽ cho bé ăn dặm theo phương pháp 3in1 (kết hợp ADKN, ADTT và BLW). Mình cho bé ngồi ghế riêng để bé biết mỗi lần ngồi ghế là chuẩn bị đến bữa ăn rồi, tạo thành thói quen để tránh ăn rong, không TV, điện thoại, Ipad.. gây mất tập trung.
Những bữa ăn ban đầu bé không hợp tác, không chịu ăn mà cứ quấy khóc mãi thôi, mẹ cất công nấu nướng mà con chẳng ăn mấy cũng buồn và nản lắm, nhưng hai mẹ con vẫn kiên trì với nhau từng ngày một, kết quả là sau 4 tháng bé đã hợp tác ăn dặm với mẹ lắm rồi.
Điều gì khiến bạn quyết định thay đ ổi và lựa chọn phương pháp ăn dặm như hiện nay cho bé?
Phải nói luôn là phương pháp ăn dặm 3in1 khá kì công, tháng đầu tiên mình cho bé ADKN hoàn toàn (1 bữa/ ngày), sang đến tháng thứ 2 bé ăn truyền thống kết hợp với BLW - tự chỉ huy (2 bữa/ ngày). Việc kết hợp các phương pháp với nhau rất hay ở chỗ, vừa chiều lòng được ông bà là muốn cho cháu ăn được nhiều, ăn cháo xay mịn dễ nuốt (ADTT) mà mẹ lại thoải mái cho con ăn theo khoa học tân tiến (BLW), và mục đích sau cùng của mình là khi bé được 1 tuổi có thể ngồi ăn chung với cả nhà và ăn BLW hoàn toàn.
Bé nhà bạn có đáp ứng tốt với chế độ ăn của mẹ không?
Bé có xu hướng thích ăn BLW hơn do mình tập cho bé ăn thô sớm, kể cả khi ăn kiểu Nhật hay ăn truyền thống, mình cũng đều chế biến món ăn dưới dạng lợn cợn chứ rất hiếm khi xay mịn ra như ông bà ta ngày trước. Ban đầu bé nôn ọe nhiều lắm vì chưa quen, mình cho bé dừng và vẫn cho ăn như vậy ở các bữa tiếp theo, sau một thời gian là bé đã có thể nhai và xử lý miếng to thành thạo lắm rồi.
Bạn nghĩ sao về việc nhiều bà mẹ đang áp dụng các phương pháp ăn dặm 1 cách thụ động cho con, tức là thấy người khác làm cũng làm theo?
Chính vì thế mới nói rằng, các mẹ nên cho con mình thử ăn nhiều phương pháp khác nhau để xem bé nhà mình thích ăn theo phương pháp nào, có bé thích ăn truyền thống nhưng cũng có bé chỉ thích cầm nắm rồi bốc thức ăn cho vào miệng (BLW), quan trọng nhất là các con ăn được, ăn tốt và mỗi bữa ăn đều diễn ra trong sự vui vẻ là mẹ đã thành công rồi.
Bé Anh Sa phát triển đúng chuẩn nhờ phương pháp ăn dặm của mẹ.
Bạn dạy con gì từ những bữa ăn dặm ?
Hai mẹ con cùng nhau kiên nhẫn từ những bữa ăn đầu tiên, mình cũng đặt ra những quy tắc nhất định, ví dụ như khi ăn là phải ngồi ngay ngắn trên ghế ăn dặm, đeo yếm, tắt TV, cất đồ chơi, chỉ có mẹ, bé cùng khay thức ăn. Bé sẽ hiểu được mỗi lần ngồi ghế riêng của mình, đeo yếm vào cổ là chuẩn bị đến giờ ăn rồi, bé sẽ hiểu làm gì cũng sẽ có quy tắc nhất định, không riêng việc ăn uống của con mà sau này trong một số việc mình cũng sẽ đặt ra nguyên tắc riêng của hai mẹ con.
Theo bạn để cho con ăn dặm thành công quan trọng nhất là điều gì?
Với mình quan trọng nhất là con ăn uống trong sự thoải mái, vui vẻ. Khi bé bắt đầu có dấu hiệu không muốn ăn, mình sẽ trao cho bé 3 cơ hội để bé ăn tiếp, nếu bé kiên quyết không muốn ăn nữa thì mình sẽ ngừng lại ngay, kể cả khi bữa ăn mình đã chuẩn bị kỳ công và mất thời gian thế nào, vì mình hiểu ăn uống trong vui vẻ là cách bé hấp thu dưỡng chất tốt nhất, còn nếu bé cáu giận quấy khóc hay bị phân tán bởi nhiều thứ xung quanh thì kể cả bé có ăn nhiều bao nhiêu cũng không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như quá trình hấp thu chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Cảm ơn những chia sẻ của bạn.
Tham khảo một số thực đơn cho bé ăn dặm của chị Huyền Trang:
Châu Anh.
|
12Đời sống
| Những món bà bầu nên ăn vào buổi tối.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng các bà bầu nên bổ sung dinh dưỡng nhiều vào buổi sáng nhiều hơn so với buổi trưa. Buổi tối thì bà bầu cần ăn nhẹ nhàng, không nên ăn quá nhiều dinh dưỡng dồi dào, không gây gánh nặng cho dạ dày.
Sau đây là một vài thực phẩm vàng của bà bầu nên ăn vào buổi tối:
Ngũ cốc các loại.
Ngũ cốc các loại như: lúa mạch, yến mạch, gạo nâu, gạo lứt, kê, bắp, đậu đều phù hợp miễn sao mẹ thấy dễ nuốt vì khả năng hấp thu dinh dưỡng cũng tùy thuộc nhiều vào cách mẹ ăn. Các loại ngũ cốc thường rất giàu dưỡng chất cần thiết cho thai nhi như axit folic, sắt và các vitamin nhóm B. Nhờ đó mẹ không chỉ tăng cường thêm năng lượng lành mạnh cho mình mà còn giúp thai nhi có thêm nhiều dưỡng chất để phát triển tốt nhất khi vào giấc ngủ. Hơn thế, khi bụng no rồi thì mẹ khỏi phải lo thức giấc, trằn trọc giữa đêm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe hai mẹ con.
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
Nếu thấy hay đói vào buổi tối, mẹ nên bỏ lò ít rau củ và ăn buổi tối. Hoặc mẹ nên giữ trong tủ lạnh một ít loại trái cây để măm măm vào những lúc bụng réo đầu hôm. Các loại rau xanh và trái cây đều rất giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp mẹ bổ sung thêm chất cho con và đồng thời tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, rau xanh và hoa quả lại rất giàu chất xơ, nên mẹ cũng không nên ăn quá nhiều đâu nhé! Ngoài ra, mẹ cũng nên hầm chín củ quả thật kỹ để tiêu hóa tốt hơn vào ban đêm.
Chuối.
Khi cảm thấy mệt mỏi, năng lượng hao hụt vào cuối ngày, mẹ có thể dùng thêm ít chuối. Trong chuối có chứa các loại đường tự nhiên như saccarozo, fructozo, glucozo rất tốt cho sự phục hồi tức thì của cơ thể. Hơn nữa nếu ăn đủ, chuối cũng giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng dư thừa calo và chống mệt mỏi hiệu quả. Đặc biệt, trong chuối, hàm lượng kali và magie cao nên hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ của mẹ. Còn nữa nha, bật mí với các mẹ chất potassium trong chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển trí não của thai nhi vào buổi tối đó!
Cá.
Bữa ăn tối của mẹ bầu nên có thêm cá. Đây là một trong những thực phẩm cung cấp lượng chất đạm dễ tiêu hóa nhất cho mẹ. Nếu sợ mùi tanh của cá, mẹ có thể bỏ lò với vài lát chanh và ăn kèm với rau thơm nhé! Tuyệt đối đừng nên ăn nhiều cá chiên trong bữa ăn tối cũng như ngày nha!
Uống một ly sữa nóng.
Nếu sau khi đã dặm thêm những loại thực phẩm kể trên mà mẹ vẫn thấy bụng lưng lưng, còn muốn ăn thêm thì thay vì nhồi nhét thực phẩm mẹ hãy uống vào một ly sữa ấm. Sữa giàu canxi và vitamin D, rất tốt cho sự phát triển khung xương của thai nhi và ban đêm. Nhưng mẹ nhớ đừng để quá đói mới uống sữa vì sẽ làm dạ dày cồn cào nhé! Nếu mẹ lo uống sữa làm mẹ tăng cân, hỏng vóc dàng thì ngưng ngay ý nghĩ dại dột này đi nha! Đây không phải là sự thật đâu à!
Lưu ý: Ăn tối cũng rất dễ tăng cân và gây ra tình trạng khó tiêu nên mẹ tốt nhất ăn trước trước 7 giờ tối nha! Trễ nhất là chốt 8 giờ tối không du di thêm. Qua giờ này nếu bụng vẫn thấy đói và khiến mẹ không ngủ được thì chỉ nên uống thêm 1 ly sữa thôi nha!
Những điều bà bầu cần lưu ý.
Tránh ăn quá nhiều vào buổi tối.
Cũng giống như những lời khuyên dinh dưỡng chung cho mọi người, bà bầu nên ăn nhiều vào bữa sáng, ít dần ở bữa trưa và tối. Như vậy, bữa tối là bữa ăn có lượng thực phẩm ít nhất trong ngày. Bữa sáng luôn là bữa ăn được đầu tư nhiều nhất về lượng, vì ăn nhiều vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng khởi động toàn bộ các cơ quan trong cơ thể cho một ngày dài hoạt động và làm việc. Buổi tối, cơ thể không còn hoạt đông nhiều như ban ngày nên nhu cầu năng lượng giảm đi, do đó, mẹ không cần bổ sung lượng thức ăn nhiều. Hơn nữa, việc ăn quá nhiều trong bữa tối còn khiến mẹ dễ bị đầy bụng, chướng bụng, kết quả là mẹ khó có thể ngủ ngon với một cái bụng nặng trịch.
Bà bầu không nên ăn tối quá muộn.
Ngoài việc thắc mắc bà bầu nên ăn gì vào buổi tối, mẹ còn cần chú ý đến việc ăn vào lúc nào. Giờ ăn tối lý tưởng cho bà bầu là trước 9h tối. Đây là thời điểm vàng để mẹ hoàn toàn nghỉ ngơi sau một ngày bận rộn. Để cơ thể đi vào chế độ nghỉ, mẹ không nên ăn tối quá muộn dẫn đến việc dạ dày và cơ quan tiêu hóa phải tiếp tục làm việc thay vì được thư giãn, nghỉ ngơi. Việc ăn tối quá trễ cũng khiến mẹ khó tiêu, khó ngủ. Do đó, mẹ nên sắp xếp thời gian để bữa tối có thể diễn ra vào khung giờ lý tưởng, từ 6 giờ đến 7 giờ tối. Càng cách xa giờ ngủ, mẹ sẽ càng có thời gian để tiêu hóa thức ăn và nghỉ ngơi nhiều hơn. Trong trường hợp ban đêm quá đói bụng, mẹ có thể bổ sung thêm một ít sữa nóng hoặc bánh quy.
Trên đây là một số gợi ý lý tưởng cho bữa tối của mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ không nhất thiết phải giới hạn bản thân trong một số ít lựa chọn. Bà bầu nên ăn gì vào buổi tối? Câu trả lời là tất cả những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Mẹ chỉ cần chú ý về số lượng các món sao cho có một bữa ăn vừa phải, không quá no và cũng không để bản thân bị thiếu hụt năng lượng.
Theo Hải Hà/Khoevadep.
|
12Đời sống
| Hồng xiêm.
Trong Đông Y vị chat của hồng xiêm có tác dụng đặc biệt để chữa bệnh tiêu chảy. Chất tannin trong hồng xiêm xanh tạo ra vị chat thường dùng để sắc lấy nước uống chữa bệnh ỉa chảy.
Cách làm: Lấy 15 -20g hồng xiêm xanh sắc với 200ml nước rồi chia ra uống ngày 2 lần.
Không những chỉ quả ngay cả vỏ thân hồng xiêm cũng chứa nhiều titan để sử dụng làm thuốc chữa bệnh tiêu chảy hiệu quả.
Măng cụt.
Vỏ măng cụt cũng chứa 7- 13 % tannin, nhựa đắng và chất mangostin kể cả cây cũng chứa chất tannin. Vị chát này của măng cụt sẽ làm săn chắc da và trị tiêu chảy, kiết lỵ.
Cách làm như sau: Lấy 10 vỏ măng cụt cho vào nồi đất rồi đậy kín bằng tàu lá chuối. Sau đó đun sôi thật kỹ cho đến khi vỏ măng cụt phai ra nước có màu sẫm. Khi đó mẹ tắt bếp, đổ nước ra cho bé uống 3- 4 chén/ ngày.
- Ngoài ra, vỏ cây măng cụt cũng có thể chữa tiêu chảy bằng cách làm tương tự. Cho vỏ cây vào nồi đất rồi dùng 2 chén nước, sắc như thuốc, đun nhỏ lửa 15 -30 phút. Sau đó đổ nước ấm ra uống mỗi lần 1 ly nhỏ.
Vỏ quả lựu.
Tương tự như vỏ măng cụt, vỏ lựu cũng có tính chát, vị chua có tác dụng cầm tiêu chảy, đặc biệt là tiêu chảy ra máu.
Mẹ dùng vỏ quả lựu 15g, sắc 3 lần, mỗi lần chỉ 1 bát nước sau đó chờ cho đến khi cô đặc lại còn 250ml thì tắt bếp và uống lúc ấm. Ngày mẹ chia ra làm 3- 4 lần cho con uống để nhanh khỏi bệnh.
Chuối.
Mặc dù những người bị đau dạ dày không nên ăn chuối tiêu nhưng với bệnh ỉa chảy thì chuối có thể giúp các triệu chứng giảm đi. Đó là bởi chất xơ pectin trong chuối và chất inulin sẽ hấp thu chất lỏng có trong dạ dày suốt quá trình tiêu chảy. Một loại probiotic có ở chuối sẽ giúp khôi phục vi khuẩn có ích cho dạ dày nhờ vậy mà bạn sớm thoát khỏi bệnh đi ngoài, phân lỏng.
Quả táo.
Trong trái táo cũng có chứa nhiều pectin hơn các loại trái cây khác. Chất này có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, xoa dịu và ngăn ngừa các chất gây kích thích ruột. Nhờ vậy các triệu chứng tiêu chảy của trẻ sẽ giảm đi.
Quả ổi.
Các bộ phận của cây ổi thường chứa hàm lượng tannin cao để cầm tiêu chảy rất tốt. Mẹ có thể sử dụng búp ổi, lá ổi làm vị thuốc dân gian đễ chữa bệnh tiêu chảy như sau:
Búp ổi: 20g sao qua với vỏ quýt khô 10g, gừng nướng chín 10g. Tất cả cắt nhỏ và sắc với 400 ml nước cho tới khi chỉ còn 100ml thì bỏ ra uống ngày 2 lần.
Lá ổi: Đây là loại lá dùng phổ biến để chữa đau bụng và tiêu chảy cho trẻ nhỏ. Cách làm đơn giản lấy 20g lá ổi đã phơi khô với 20g vỏ bòng khô, kèm theo 10g lá chè tươi và gừng tươi 2 lát. Sắc chung lấy nước uống ngày 2- 3 lần.
Quả vải.
Hạt vải có vị chát, tính ôn theo động y có tác dụng tán hàn, trị tiêu chảy.
Cách làm: Lấy 4 8gr hạt vải đã sấy khô, tán bột mịn cho trẻ uống, hoặc sắc với nước cho trẻ uống.
Quỳnh Anh.
|
12Đời sống
| Thế nhưng nên chọn loại sản phẩm nào phù hợp với bé nhà mình là điều khiến các bà mẹ phải suy nghĩ, có người thì tự chọn nguyên liệu và xay bột theo cách truyền thống, có người bận rộn hơn lại chọn mua các thương hiệu có uy tín trên thị trường.
Bột ăn dặm tốt phải được bé yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, kích thích bé ăn ngon miệng. Nhưng trên hết, bột ăn dặm tốt phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu phát triển ngày càng nhiều hơn của bé. Bé ăn ngoan, bú giỏi, lên cân đều đặn, có sức đề kháng tốt, nghĩa là mẹ đã chọn đúng loại bột cho con bé.
Bột ăn dặm tốt phải được bé yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, kích thích bé ăn ngon miệng.
Bột ăn dặm Ridielac Alpha Sữa Ngũ Cốc được nhiều bà mẹ tin dùng.
Trước hết, bột ăn dặm cần bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng cho bé, như Vitamin (A, B, K,), chất khoáng (Can-xi, phốt-pho, ma-gie), để hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của bé yêu. Mẹ có thể kiểm tra thành phần dinh dưỡng trên bao bì và chọn đúng loại bột phù hợp cho bé.
Bên cạnh bổ sung vi chất dinh dưỡng, việc bổ sung acid amin cho bé cũng là điều mẹ nên đặc biệt quan tâm. Cung cấp đầy đủ các acid amin cần thiết cho cơ thể hàng ngày sẽ góp phần cải thiện đáng kể các trường hợp suy dinh dưỡng, sụt cân, còi cọc, tiêu hóa kém..
Bột ăn dặm Ridielac Alpha Sữa Ngũ Cốc chính là lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ.
Sản phẩm này dành cho bé từ 4 24 tháng tuổi.
Các thành phần cơ bản.
Colostrum: Thành phần Colostrum thực ra chính là một loại sữa non hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ, đây là loại vitamins chẳng thể thiếu được trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Một điều đặc biệt, thành phần Bovine Colostrum trong sản phẩm còn nổi trội với sự kết hợp hoàn hảo, tự nhiên giữa hệ miễn nhiễm, các yếu tố tăng trưởng & các thành phần khác có công năng hỗ trợ cho trẻ phát triển một cách mạnh khỏe về thể lực & đầy sức sống.
DHA, Inulin: Có thể nói, DHA (Docosahexaenoic acid) thành phần có vai trò quan trọng đặc biệt cần thiết làm nền tảng cho sự phát triển trí não của bé. Chẳng những vậy, DHA là một loại axit béo cần thiết cho sự phát triển của não bộ và tế bào giác mạc mắt của bé nhỏ. Inulin là chất xơ hòa tan từ trong bột ăn dặm Ridielac Alpha Sữa Ngũ cốc không chỉ có tác dụng giúp tăng lợi khuẩn cho đường ruột cho bé mà còn có công năng nhuận tràng, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đây sẽ là thành phần được chế biến từ thực vật nên rất tốt, giúp bảo hộ sức khỏe cho bé.
I ốt, Sắt và Vitamins: Thành phần I ốt ở trong sản phẩm giúp bé ngăn ngừa hiện tượng chậm phát triển, đồng thời hỗ trợ phát triển tuyến giáp cho trẻ. Đồng thời, thành phần Sắt và vitamins được nghiên cứu với tỷ lệ tối ưu giúp bé phát triển cải thiện với việc gia tăng hoạt động hệ tuần hoàn máu & não, phòng ngừa bệnh thiếu máu.
Về vệ sinh an toàn thực phẩm, bột ăn dặm Ridielac Alpha đáp ứng được các yêu cầu về dinh dưỡng và đã được chứng nhận quốc tế về An toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) HACCP. Sản phẩm được làm ra theo công thức độc quyền ALPHA của Vinamilk, là loại thực phẩm ăn dặm bổ dưỡng thích hợp với hệ đường ruột còn non yếu của bé & giúp trẻ có thể hấp thu và tiêu hóa hoàn toàn các vitamins cho trẻ phát triển toàn diện về mọi mặt.
Cách pha bột ăn dặm.
Rửa tay sạch trước khi chuẩn bị bữa ăn cho bé, các vật dụng pha bột cho bé cần hoàn toàn sạch sẽ. Đun nước sôi, sau đó để nguội đến mức còn ấm khoảng 50 độ C.
Rót nước ấm vào tô, rắc nhẹ nhàng muống bột ngũ cốc dinh dưỡng theo định lượng trong bảng hướng dẫn cách nuôi bé.
Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn đến khi sánh mịn.
Chú ý.
Độ đặc sánh của bột khác nhau với từng bé và từng giai đoạn phát triển của trẻ.
Không giữ lại phần thức ăn thừa.
Không cần pha thêm sữa và dầu thực vật (đã có sẵn trong bột).
Nhu cầu mỗi bé có thể khác nhau, các bà mẹ nên tăng giảm lượng bột cho phù hợp với bé.
Bảo quản: Đậy kín sau mỗi lần sử dụng, để nơi thoáng mát và khô ráo, không bảo quản trong tủ lạnh.
Các nhà nghiên cứu về nhi khoa cho rằng: thời điểm tối ưu để cho trẻ ăn dặm là lúc 4-6 tháng, khi chức năng tiêu hóa của ruột và khả năng của thận đã khá hoàn thiện, sẵn sàng cho việc ăn uống ngoài sữa.
Mặt khác, nhu cầu các chất khoáng như: sắt, kẽm bắt đầu có thể bị thiếu hụt từ khoảng 4 tháng tuổi. Vì vậy, khi bé tròn 4 tháng tuổi, mẹ cần theo dõi sự tăng cân của bé sát sao hơn. Bình thường đến thời điểm này bé sẽ tăng khoảng 150g-200g mỗi tuần.
Nếu thấy bé có khuynh hướng hơi chậm phát triển thì có thể tập cho ăn dặm ngay. Nhưng nếu chỉ với sữa mẹ mà bé vẫn tăng nhanh chứng tỏ sữa mẹ vẫn đủ dư, có thể dời thời điểm cho ăn lại đến tháng thứ 5 hoặc thứ 6.
Lúc này, nếu bạn thấy trẻ dòm miệng mọi ngưòi khi ăn uống, đòi thức ăn thì có thể thử cho bé uống chút nước súp, nước cháo hoặc trái cây, từ muỗng. Đây cũng là thời gian tập cho bé ăn dễ dàng nhất.
PV.
|
12Đời sống
| Cho rằng nước ép hoa quả tươi cũng giống nước hoa quả đóng hộp.
Trong nước hoa quả đóng hộp, thành phần hoa quả tươi không chiếm hoàn toàn mà còn hương liệu và các chất phụ gia thực phẩm khác nữa. Còn nước ép hoa quả tươi được bạn chế biến tại nhà đảm bảo 100% là nước hoa quả nguyên chất.
Uống nước hoa quả thay nước lọc.
Thấy con uống nước hoa quả nên nhiều mẹ mặc định là như vậy cũng là cách bổ sung nước cho cơ thể rồi. Bởi vậy không cần phải uống nước lọc nhiều nước. Tuy nhiên, bạn có biết rằng phần lớn nước hoa quả đều cung cấp một lượng đường nhất định cho cơ thể trẻ, nếu uống nước hoa quả thay nước lọc hàng ngày sẽ khiến bé bị béo phì, thậm chí tiểu đường.
Vắt nước hoa quả cho con uống dần.
Một số bà mẹ công sở vì bận rộn công việc hàng ngày nên thường tìm cách vắt nước ép hoa quả cho con đầu ngày rồi cho bé uống dần, thậm chí thừa thì để tủ lạnh mai uống tiếp. Cách làm này tực chất vô cùng sai lầm bởi nước hoa quả sau 2 phút đã có thể thay đổi hương vị, nhiễm khuẩn hoặc không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Một số loại nước hoa quả để vài giờ trong tủ lạnh sẽ bị mất chất, thậm chí còn xuất hiện vị đắng, ví dụ như nước cam.
Uống nước ép thì không cần ăn hoa quả.
Đây là quan điểm phổ biến của nhiều bà mẹ trẻ. Bởi họ cho rằng ăn hoa quả trực tiếp không thể bằng uống nước ép, nước ép vừa đắt tiền thì tất yếu sẽ đem lại lợi ích nhiều hơn. Ngược lại, một số hoa quả chứa nhiều cellulose, chất này không phải dễ dàng hấp thụ được nhưng có tác dụng tăng cường nhu động ruột và giúp đại tiện thuận lợi. Mặc dù vậy, vẫn cần đến các chất xơ trong hoa quả và việc nhai nghiền hoa quả để phát triển răng và cơ hàm của bé.
Pha sữa với nước ép hoa quả.
Con lười uống sữa, mẹ tìm cách tăng thêm hương vị của sữa bằng cách cho nước ép hoa quả vào trong sữa. Sai lầm này có thể khiến cho protein trong sữa kết hợp với axit trong nước hoa quả tạo ra dạng kết tủa trong dạ dày khiến cơ thể khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.
Cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước ép trái cây.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trong 6 tháng tuổi, sữa chính là thực phẩm chính cho bé mỗi ngày. Nước lọc hay nước hoa quả không được khuyến khích cho bé sử dụng. Khi mẹ cho bé uống nước ép trong 6 tháng tuổi, việc làm này còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng của bé khiến quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể bị chậm lại.
Cho bé uống nước ép nho tím trong lần đầu.
Không phải loại đồ nào đắt tiền cũng có nghĩa là sẽ đem lại nhiều lợi ích. Nước ép nho tím là một ví dụ. Trong lần đầu cho con uống nước ép mẹ không nên sử dụng nho tím bởi chúng có chất polyphenol khiến ức chế quá trình hấp thụ sắt của cơ thể. Điều này gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe thay vì đem lại lợi ích.
Uống thuốc với nước hoa quả.
Một số loại nước ép hoa quả có chứa thành phần hóa học đặc biệt có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả chữa trị của thuốc với cơ thể.
Để nước ép quá lâu trước khi cho bé uống.
Nước ép trái cây rất dễ bị oxy hóa dẫn đến mất chất dinh dưỡng, dễ nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Hơn nữa, để nước ép trái cây quá lâu còn khiến nước ép trái cây biến đổi mùi vị, không còn hấp dẫn nữa.
Cho con uống quá 120ml nước hoa quả mỗi ngày.
Với trẻ nhỏ, uống quá nhiều nước hoa quả sẽ khiến bé không uống đủ sữa mẹ, thiếu chất béo, kalo và protein cần thiết cho quá trình phát triển. Kể cả với trẻ 5 tuổi, nếu uống quá 120ml nước hoa quả mỗi ngày, sẽ gây tác hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe của bé.
Nước ép trái cây chứa nhiều Vitamin nhưng lại thiếu đạm, các chất béo và một số khoáng chất cần thiết khác. Do đó, khi bé uống nhiều nước ép trái cây, bé sẽ không muốn ăn những thực phẩm khác, dẫn đến thiếu dinh dưỡng.
|
12Đời sống
| Vì sao ăn nhiều vẫn không béo là nỗi băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là những bạn trẻ trong tuổi dậy thì. Nhiều người tin rằng ăn nhiều đồ béo, uống sữa, duy trì thói quen ăn đêm là cách tăng cân phổ biến, thậm chí là uống các loại thuốc hỗ trợ tăng cân trên thị trường, song vẫn không thu được kết quả nào.
Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều đồ béo sẽ lên cân. ẢNH: INTERNET.
Trao đổi với Pháp Luật TP. HCM , Bác sĩ CKI Trần Thị Minh Nguyệt (PCT HĐQT NutiFood) chia sẻ: Cân nặng của cơ thể tăng, giảm hay duy trì phụ thuộc vào năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao, nếu cung cấp đủ nhu cầu năng lượng thì sẽ duy trì cân nặng không tăng, không giảm, nếu muốn tăng cân cần cung cấp nhiều năng lượng so với mức năng lượng đang cung cấp, ngược lại muốn giảm cân cần giảm bớt năng lượng khẩu phần hàng ngày. Tuy nhiên, nhu cầu năng lượng của mỗi người là khác nhau phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Chúng ta biết rằng, ở mỗi độ tuổi, thể trạng, tình trạng sống và làm việc sẽ có những nhu cầu năng lượng nhất định. Chẳng hạn người làm việc chân tăng cần tăng về chất đường bột, làm việc trí óc lại thiên về chất đạm, trẻ con có nhu cầu lớn về sữa, đậu, súp, Trên thực tế nhiều người gầy cố ăn rất nhiều nhưng vẫn không tăng cân.
Theo Bác sĩ Minh Nguyệt để biết nguyên nhân vì sao, trước tiên nên đến gặp bác sĩ để tìm xem thủ phạm thực sự gây ra tình trạng này là gì và giải quyết dứt điểm.
Một số nguyên nhân hay gặp như nhiễm giun sán, hoặc bị một số bệnh về dạ dày, ruột là nơi tiêu hóa, hấp thu thức ăn làm cản trở hấp thu dưỡng chất, do bị stress hoặc một số bệnh toàn thân khác cũng làm cản trở hấp thu Nếu loại trừ hết các nguyên nhân trên, các bác sĩ sẽ đánh giá lại khẩu phần ăn của bạn xem bạn đang nạp bao nhiêu năng lượng/ngày, khẩu phần đã cân đối, hợp lý hay chưa để giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn phù hợp giúp bạn tăng cân, bác sĩ cho biết.
Do đó thay vì ăn vô tội vạ, nghe theo sự truyền miệng thì hãy gặp bác sĩ để có chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối các nhóm dinh dưỡng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng có 3 nhóm chất quan trọng bao gồm bột đường, chất đạm và chất béo. Bên cạnh đó, vitamin và khoáng chất cũng khá quan trọng đối với cơ thể. Vì thế, trong các bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần chủ động và ý thức việc cân đối đủ 4 nhóm chất này, bởi thiếu hụt bất cứ thành phần nào cũng đều khiến cơ thể trở nên thiếu năng lượng. Ngoài ra, chúng ta phải ngủ đủ giấc, sinh hoạt lành mạnh, tinh thần thoải mái, và chú ý đến các nguyên tắc có thể giúp hấp thụ thức ăn vào cơ thể đúng và nhanh chóng hơn.
N. HÀ.
|
12Đời sống
| Tuấn Nguyễn.
|
12Đời sống
| Mẹ loay hoay khi con nghỉ.
Xem bản tin dự báo thời tiết sáng là việc làm đầu tiên sau khi thức giấc của nhiều mẹ có con nhỏ tại Hà Nội. Khi nhận được thông tin nhiệt độ xuống dưới 10 độ C, nhiều mẹ đã lập tức lên phương án trông con khi con phải nghỉ học.
Dù đã gần 9h sáng nhưng chị Thu Hương (Q.Đống Đa, Hà Nội) vẫn chưa biết nên xử trí thế nào với con gái học mầm non. Sáng nay, chị nhận được thông báo của trường về việc cho con nghỉ ở nhà. Trong khi có việc đột xuất lúc 10h nên chị Hương đành vội vã gửi con sang nhà hàng xóm nhờ trông hộ đến 11h chị về đón.
Trời rét buốt, đưa con đi theo ngoài đường đến cơ quan mẹ thì tội con nên tôi đành gửi hàng xóm, may mà có ông bà tin tưởng được nên tôi mới dám gửi, còn không thì cũng đành phải đưa cháu theo! chị Hương chia sẻ.
Học sinh co ro trong thời tiết lạnh buốt. Ảnh minh họa.
Theo ghi nhận, nhiều trường học đã gửi ngay những tin nhắn thông báo nghỉ giúp các phụ huynh chủ động trong việc quản lý con, kèm theo các dặn dò chi tiết về việc giữ ấm cho con. Một số mẹ nhận được tin nhắn điện tử từ cô giáo chủ nhiệm.
Với tình huống phụ huynh đưa con đến trường mới đọc được thông báo, một số trường vẫn nhận trông học sinh. Anh Việt Hưng - chủ quán trà đá ở phố Phạm Ngọc Thạch (Q.Đống Đa, Hà Nội) cho hay sáng nay anh vẫn đưa con đến trường và trường vẫn nhận học sinh.
Mỗi lớp chỉ vài học sinh nên các cô dồn học sinh vào chung một chỗ. Trong lớp cũng khá ấm áp, các con tự tổ chức các trò chơi để chơi với nhau, có sự quản lý của cô giáo nên bố mẹ cũng yên tâm anh Hưng nói.
Cô Phạm Thị Hồng Ngọc, Phó Hiệu trưởng Trường Mầm non Kim Liên cho biết, dù thời tiết dưới 10 độ nhưng 100% giáo viên, cán bộ công nhân viên trong trường vẫn đảm bảo đi làm đầy đủ. Trường vẫn đảm bảo tiếp nhận học sinh nếu phụ huynh đưa con đến trường.
Chia sẻ trên trang cá nhân, chị Thu Phương phóng viên làm việc tại Q.Hai Bà Trưng, cho hay nhiều gia đình xáo trộn vì không biết gửi con ở đâu. Thực sự chỉ mất quãng đường đưa các con đến trường là lạnh, nhưng trong lớp rất ấm, vì lớp có điều hòa và các con nô đùa rất hiếu động.
Đến trưa là trời hửng, nhiệt độ tăng dần nên cũng không quá lo lắng. Con trai lớn của tôi dù trời 5 độ C vẫn náo nức muốn đến trường nhưng khi tôi gọi điện cho cô giáo thì cô bảo bếp bán trú không nấu ăn nên tốt nhất cho con ở nhà vì trường không phục vụ bữa trưa chị Phương thở dài.
Theo chị, quy định cho học sinh nghỉ dưới 10 độ C thì cũng nhân văn, nhưng để các gia đình không xáo trộn, nhà trường nên phối hợp trông giữ các con thì vẫn hơn. Mưa gió thì để các con ở nhà hợp lý, song trời khô ráo thì việc đưa con đến trường không có gì quá lo lắng.
Trẻ ốm do trời rét tăng cao.
Thời tiết thay đổi nền nhiệt đột ngột nên không ít trẻ em bị mắc các bệnh về đường hô hấp, đau mắt đỏ, sốt virus Chị Đỗ Hợp (Q.Đống Đa, Hà Nội) nhiều ngày nay phải xin nghỉ làm do cả hai con đều ốm do trời lạnh đột ngột. Con trai 2 tuổi của chị bị viêm phế quản 3 hôm nay do trời quá rét.
Thời tiết độc quá, con tôi dù ở trong nhà ấm áp vẫn mắc bệnh như thường. Cả con gái lớn cũng sốt đùng đùng giữa chừng ở lớp nên tôi phải đưa cháu về nhà nghỉ ngơi và hạ sốt. Chỉ mong sao đợt rét này qua nhanh chứ tôi sốt ruột cho sức khỏe các cháu quá! chị Hợp thở dài.
Cả hai con của chị Hà Thanh (Q.Thanh Xuân, Hà Nội) trong ngày 30/1 cũng đều phải nghỉ học, không chỉ do trời rét mà các con bị đau mắt đỏ. Bản thân chị Thanh cũng bị viêm họng nhiều ngày nay nên chị đành nhờ bà ngoại ở Đông Anh sang hỗ trợ thêm do mọi sinh hoạt bị xáo trộn vì trẻ con nghỉ ở nhà.
Trước ảnh hưởng thời tiết, các bác sĩ khuyên bố mẹ giữ sức khỏe cho con mùa lạnh với những lưu ý đặc biệt sau:
- Cho trẻ mặc ấm vừa đủ. Để phòng bệnh tốt nhất trong thời tiết này là điều chỉnh cách ăn mặc để cơ thể thích nghi được với sự thay đổi thời tiết. Buổi sáng đi học có thể mặc ấm cho trẻ, nhưng nên mặc nhiều lớp áo, dễ cởi để khi ở trường trẻ thấy nóng.
Ở nhà, thấy trẻ dinh dính mồ hôi, nên mạnh dạn cởi bỏ áo ấm, mặc áo thu đông mỏng để trẻ không bị ra mồ hôi, thấm ngược vào cơ thể gây bệnh. Lau mồ hôi, thay áo khi áo ẩm do ngấm mồ hôi.
- Hạn chế đưa trẻ đi chơi trời lạnh. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, cần chú ý cho trẻ mặc ấm, tránh gió thổi trực tiếp vào người sẽ gây hại cho trẻ. Tránh dừng lại ở những nơi đông người quá lâu. Ở những nơi chật kín người, không khí lưu thông không tốt nên tăng nguy cơ lây bệnh. Tránh tiếp xúc đột ngột với lạnh.
- Vệ sinh cá nhân. Thời gian tắm cho trẻ nhỏ trong mùa lạnh không nên kéo dài quá 10 phút, không nhất thiết ngày nào cũng phải tắm. Một tuần có thể tắm 2 - 3 lần, tuy nhiên vẫn phải đảm bảo trẻ được lau rửa và thay quần áo sạch sẽ hàng ngày.
- Tăng cường dinh dưỡng. Phụ huynh nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, bổ sung sắt, kẽm (trứng, sữa) giúp trẻ tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch. Trước khi đi ngủ, hoặc sau khi ngủ dậy nên uống sữa ấm, hoặc mật ong để tốt cho đường hô hấp, và giữ cho thân nhiệt luôn ấm áp.
- Không tự ý dùng thuốc cho trẻ. Cha mẹ nên cân nhắc việc bổ sung cho trẻ các thuốc uống, các loại vitamin, men tiêu hóa, thuốc bổ khác theo đúng chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự mua thuốc cho trẻ, đặc biệt là sử dụng kháng sinh bừa bãi có thể làm cho bệnh của trẻ nặng hơn.
Phúc Nguyên.
|
12Đời sống
| Bố mẹ nó dạo này rất hay đi vắng nên nó phải ở nhà một mình. Bà ngoại thương nó bị nhốt trong nhà nên bà gác hết việc ở quê lên chơi với nó cho đỡ buồn, rồi chăm cho nó ăn uống lúc bố mẹ lơ là, bỏ quên nó.
Trước đây, bố mẹ nó mời mãi bà cũng chẳng buồn lên, vì bà nói Không quen ở thành phố, nhà thì chật như cái mắt muỗi, suốt ngày đóng cửa im ỉm, chẳng được đi đến đâu, cũng chẳng được chơi với ai, bà không chịu được.
Lần này, bố mẹ nó mua được cái nhà 3 tầng, mỗi tầng 52m2. Bà ngoại bảo may ra có việc cho bà làm, khỏi ngứa tay ngứa chân thì bà lên ở.
Ảnh minh họa.
Chuyến này bố mẹ nó đi công tác xa vài ngày nên bà cấp tập lên trông nhà rồi trông nó luôn thể. Nó mừng lắm vì có bà chơi cùng thì sẽ vui suốt ngày. Chắc bà sẽ chiều, làm nhiều món ngon cho nó ăn nữa.
Thấy bà lên, nó nhảy chân sáo ra đón: A bà, cháu chào bà. Bà ngoại nở nụ cười hiền hậu rồi ôm nó thơm liên hồi lên đầu, lên má, lên mắt, lên cả tay chân nó. Nó choàng tay ôm cổ, đón những nụ hôn của bà mà phê hết cả người.
Bố mẹ đi rồi, nó kéo bà lại gần chỗ tivi, lấy điều khiển ra rủ rê: Bà ơi, cháu mở tivi bà xem với cháu nhé!. Nhưng bà gạt đi: Ban ngày ai ngồi xem tivi bao giờ! Để tối cháu ạ. Dẫn bà đi xem các tầng của nhà cháu nhé.
Cụt hứng nhưng nó vẫn phải nghe lời bà. Đi đến chỗ nào bà cũng bảo: Chỗ này bẩn quá, không được, Mua về nhiều đồ làm gì để rác nhà... Sau một hồi xem xét, bà bảo nó: Cháu ngoan ngồi chơi để bà dọn nhà nhé!. Thế là bà bắt tay vào lau nhà. Lau hết tầng 1 rồi bà lom khom lau cầu thang lên tầng 2, tầng 3.
Nhìn đồng hồ đã 12 rưỡi, bụng nó đói cồn cào. Nó gọi: Bà ơi, cháu đói rồi, bà cho cháu ăn cơm đi. Đã nghe tiếng bà ừ mà cả nửa tiếng sau mới thấy bà xuống bếp. Nó chơi trong phòng, vừa đói vừa tưởng tượng đến các món bà sắp làm cho ăn. Nó chắc mẩm vì sáng nay mẹ ra siêu thị mua đồ để đầy trong tủ, bà chỉ cần mở ra là sẽ làm được vô số món ngon.
Bà ngoại mở tủ ra nhìn nào thịt bò, nào cá hồi, lắc đầu thở dài: Ôi sao chẳng có gì làm bữa thế này. Cuối cùng bà chọn 1 miếng thịt lợn và mớ rau muống. Bà làm bữa chỉ 20 phút rồi gọi: Bà cháu mình đi ăn cơm cho nóng nào. Cháu bà ăn nhiều chóng lớn bà cho về quê chơi nhá.
Nó hồ hởi chạy ra nhưng sững lại ngay vì trên bàn ăn chỉ có 1 bát thịt kho và đĩa rau muống luộc. Nó nhăn mặt phụng phịu: Bà làm bữa kiểu gì vậy, con không ăn thứ này đâu. Bà ngoại chẳng chú ý đến thái độ của nó, vẫn vui vẻ: Cơm nóng ăn với thịt kho là ngon nhất đấy con ạ. Ngày xưa bà mong được thế này mà không có đâu con. Nó nể bà, miễn cưỡng ngồi vào mâm, định bụng ăn vài miếng cho có lệ. Thế mà chẳng biết do bữa nay ăn cơm muộn khiến nó đói quá hay là bà ngoại nấu cơm ngon nữa. Nó ăn vèo phát 2 bát cơm, rồi còn làm 1 bát nước rau muống bà dầm sấu chua. Ăn xong, nó ôm cái bụng tròn vo, tít mắt cười nịnh: Bà ơi, sao mà ngon đến thế.
Cứ vậy, sau 1 tuần, nó đã quên việc ngồi lì cả buổi sáng xem tivi. Nó cùng bà lau dọn nhà cửa, học ôn bài và còn ngủ được một giấc trưa trước khi bác xe ôm quen chở đi học. Bữa ăn của bà tuy ít món nhưng được nấu vừa miệng, vừa đủ, lúc nào 2 bà cháu cũng phải chia nhau đến miếng cuối cùng.
Buổi tối, sau khi ôn bài xong, nó và bà lại ôm nhau kể chuyện trường lớp, kể chuyện ở quê, nó êm đềm đi vào giấc ngủ.
Xuân Hương.
|
12Đời sống
| Cái áo bông to sụ của chú không che nổi cái bụng to vượt mặt của người đàn bà xa lạ. Trinh nhìn qua bờ giậu, thấy những đám lá xấu hổ chùng xuống. Những bông hoa tròn tròn tim tím như những cục bông rơi xuống tơi tả. Người đàn bà bước qua những cơn gió thổi rạc đám hoa tím, cắt chiều thành hai nửa bằng vết cắt nham nhở, xiên xẹo. Khói bếp bay quẩn, vẩn lại như màn sương đùng đục. Dấu chân người đàn bà nặng nề hằn in nơi một góc sân rêu.
Minh họa: Quỳnh Hoa.
Bây giờ, buổi chiều cuối năm lạnh căm căm chỉ làm đôi má Trinh thêm hồng. Không còn dấu chân của người đàn bà xa lạ. Chú Du ngất ngư trong bóng tối câm lặng. Mùi rượu sực lên lễnh loãng cả chiều. Nghe tiếng khóc của thằng Tía, Trinh chạy sang xem. Chân tay mặt mũi nó lấm lem, lạnh ngắt. Khuôn mặt ngơ ngác phủ đầy bóng tối. Trinh vội đến bế thằng bé dậy. Quần nó ướt sũng, khai mù mịt. Cô đưa nó vào nhà, bật điện lên. Chú Du lăn lóc bên chai rượu. Đột nhiên, Trinh thấy giận chú ghê gớm. Tại sao chú lại đến nông nỗi này? Cô lục trong đống quần áo tanh bành của thằng nhỏ, lấy một chiếc quần thay cho nó. Vừa xong thì bà mẹ chú về. Vẫn quần xắn ống thấp ống cao, bà bỏ vội đòn gánh xuống sân, chạy vào nhà. Những giọt mồ hôi lo âu chắt ra từ một đời vất vả, giờ mặn chát nhỏ âm thầm vào bóng tối. Du ơi là Du, tỉnh lại đi, còn say sưa đến bao giờ. Bà vừa gào lên, vừa túm lấy áo chú mà giật. Chú lồm cồm bò dậy, ngác ngơ. Khuôn mặt thiểu não sặc sụa hơi men. Thằng bé nín khóc, rúc vào vòng tay cô ngủ ngon lành. Cô đặt nó xuống giường rồi chào bà, ra về. Những cơn gió lạnh buốt thốc vào lòng cô tê tái. Ngọn lửa bà nhen lên trong bếp không đủ xua nổi cái chênh chao tứ phía ùa vào. Bóng người mẹ già chập chờn trên vách như một dấu hỏi lửng lơ, như một chiếc lưỡi câu mắc cạn găm vào hình hài số phận.
Chú Du từ vùng ngoại thành Hà Nội vào Tây Nguyên làm kinh tế mới khi Trinh độ hơn chục tuổi. Chú bảo, đi vào trong ấy để thoát nghèo. Chứ ở mãi xó xỉnh quê mùa, quanh năm cắm đầu vào đít trâu, biết bao giờ mới ngóc lên được. Bà mẹ chú ở nhà cặm cụi một mình. Bố chú thì đã mất từ lâu, từ khi Trinh sinh ra thì ông đã không còn nữa. Bẵng đi độ 5 năm, chú đột ngột trở về. Lại bảo, không đâu bằng quê hương. Cần phải làm giàu trên chính mảnh đất quê hương. Chú hăm hở với kế hoạch làm giàu. Năm năm làm ăn xa nhà chắc chú cũng giắt được ít lưng vốn. Chú trúng thầu nuôi cá ở đầm của hợp tác, vượt qua nhiều đối thủ khác. Chú cũng hay gặp gỡ các quan chức của xã, hay ra ngoài tỉnh, hay có những cuộc vui. Và kết quả là đã dẫn về một người đàn bà bụng chửa vượt mặt vào một ngày tháng Chạp lạnh giá. Nghe đâu, chú theo chúng bạn vui chơi và lỡ làm cho cô này có chửa. Năm lần bảy lượt cô ta đến tìm rồi chú không thể thoái thác, đành phải có trách nhiệm với hai mẹ con. Thế là thành đám cưới. Chưa đầy tháng thì người đàn bà sinh con. Thằng con trai, đen nhẻm, có cái bớt màu tía trên má nên mọi người gọi luôn là thằng Tía. Nhìn qua đã chẳng thấy có nét gì giống chú rồi. Người ta xì xầm, bàn ra tán vào nhưng chú mặc kệ. Ba tháng đầu nó khóc dạ đề, cứ ngằn ngặt suốt đêm. Chú ôm ấp, dỗ dành nó cho mẹ nó được nghỉ ngơi. Nghe tiếng khóc trẻ con vọng sang qua cái bờ giậu phất phơ bóng nhạt, Trinh thấy sốt hết cả ruột. Chẳng hiểu làm sao cô cứ thấy có cái gì bất an trong lòng. Thằng bé được bán khoán lên chùa cho dễ nuôi. Ít lâu sau, nó đã không còn quấy khóc. Trinh hay sang chơi với nó. Nó tuy đen nhưng trông cũng rất đáng yêu với đôi mắt tròn vo như hai hòn bi và cái miệng lúc nào cũng toe toét cười. Cái bớt tím trên khuôn mặt như một sự đánh dấu duyên dáng. Trinh cũng chẳng hiểu làm sao cô lại thích thằng Tía đến vậy. Nhất là khi nghe nó bi bô tập nói. Nhưng Trinh vẫn chẳng thể nào gần gũi được người đàn bà xa lạ kia.
Dân làng bảo người đàn bà này đĩ lắm. Cứ nhìn là biết. Đôi mắt lá răm, khóe miệng cong vút, dáng đi gợi tình, thế nên chú Du mới mắc bẫy, kẻ ăn ốc người đổ vỏ. Trinh cũng nghĩ là vậy. Thế mà chú Du chưa bao giờ phản ứng gì. Thây kệ tất! Người ta ngán ngẩm lắc đầu. Nhưng có người lại bảo, thôi thì, ở đời lấy đĩ về làm vợ còn hơn là lấy vợ về làm đĩ. Thật tình, Trinh không muốn chuyện của chú Du trở thành tâm điểm đàm tiếu của thiên hạ. Nhưng người đàn bà ấy lại cứ làm cho mọi chuyện rối tung lên. Bắt đầu từ khi thằng bé đã cứng cáp và người đàn bà đã có phần thon gọn hơn sau kì sinh nở, những lần ra đồng, những lần ra đầm cá, chị ta luôn gây sự chú ý với những người đàn ông trong làng. Lúc thì quần xắn cao đến tận bẹn, để lộ bắp đùi trắng nõn ngồn ngộn phồn sinh, lúc thì tênh hênh mỗi cái áo cánh mà mồ hôi dính bết cả vào thân thể, lồ lộ hai trái đào tiên căng nứt đang kỳ cho con bú. Trinh thấy ghét. Những người đàn bà ở làng này cũng thấy ghét. Người đâu mà đĩ thế! Bà mẹ chú thì cũng chẳng nói gì. Bao năm nay, bà vẫn hiền lành và lầm lũi như cục đất. Trinh ghét lây sang cả chú Du. Suốt ngày chú chúi mũi ở đầm cá thôi.
Một tối, Trinh từ nhà bà ngoại trở về, đi qua cánh đồng chỉ còn trơ cuống rạ sau vụ gặt. Một vài con bù nhìn phất phơ loang loáng trong bóng tối cũng làm cho cô thấy run run. Ngoài xa xa, dòng sông gục vào đêm, thiêm thiếp thở. Hơi sương dâng lên trong ánh trăng nhạt nhòa. Bỗng cô giật mình khi thấy bên vạt cỏ trên cánh đồng, hai bóng đen đang trộn vào nhau. Hơi thở trộn vào đêm. Trăng không đủ sáng để tưới đẫm lên thân thể của hai con người đang trong cơn khoái lạc. Cô vội vã bước qua. Nhưng tiếng rên của người đàn bà cứ găm vào cô, vừa mơ hồ vừa rõ mồn một. Cô cắm đầu chạy, bỏ lại đằng sau đồng đất đang âm thầm sinh sôi.
Sáng hôm sau, Trinh thấy người đàn bà trên tay có những vết cào xước. Cô hoang mang hỏi. Chị ta cười mệt mỏi. Bị gai cào. Cô sững người. Tiếng cười của người đàn bà như tiếng rên găm vào cô đêm qua. Cô sợ hãi, chạy bổ ra ngoài. Bờ giậu nghiêng nghiêng như sắp đổ. Cô đi tìm chú Du. Chú vẫn ở đầm cá. Nắng đã lên rờ rỡ. Chú nhìn những con cá quẫy dưới mặt nước mà đôi mắt cười như trẻ thơ. Cô nhìn chú từ đằng xa. Chợt thấy thương chú quá! Giá mà cô không biết chuyện đêm qua. Giá mà cô không can dự gì đến chuyện này. Giờ đây, sao lòng cô có thể thanh thản được. Liệu chú có biết hay không? Liệu cô có nên nói với chú hay không? Đứng tần ngần một hồi, cô lại rảo bước quay về trong tiếng thở dài héo hắt.
Vụ cá này, chú trúng lớn. Chú sắm cho người đàn bà sợi dây chuyền vàng lấp lánh. Nhìn vào sáng cả mắt. Nhất là nó lại ở trên khuôn ngực đầy đặn nõn nà. Chú còn mua cho Trinh một cái máy khâu. Chú bảo, con gái, ngoài việc đồng ruộng thì cũng nên biết thêu thùa, may vá, rồi còn phải lấy chồng, lo nữ công gia chánh. Trinh chợt nghĩ, chú cứ nói những điều ấy với vợ chú có khi còn tốt hơn. Nhưng Trinh cũng vui vẻ nhận. Chả gì, chú cũng coi Trinh như người thân trong gia đình.
Người đàn bà thì ngày càng biết cách ăn diện và đỏm dáng. Chị ta nói mình đi lên tỉnh giao dịch buôn bán giúp chồng. Ờ thì của chồng công vợ. Nhà ấy kinh tế đang lên còn gì. Nhưng ai mà biết ma ăn cỗ. Lời nọ tiếng kia cứ rót vào tai Trinh mỗi ngày. Chẳng biết chú Du nghĩ ra sao nữa.
Vậy mà đùng một cái, chỉ trong một đêm chú về nhà có việc, đến sáng hôm sau ra đầm thì cá đã chết trắng nổi cả trên mặt nước. Biết bao nhiêu công sức và tiền bạc cho một mùa cá mới đã mất sạch sành sanh. Người đàn bà cũng lẳng lặng thu vén hành lý ra đi, bỏ lại thằng Tía chưa đầy 3 tuổi. Chú không biết người đàn bà ấy đi đâu, cũng như chưa từng biết người đàn bà ấy từ đâu đến. Chị ta đã gói ghém tiền bạc, nữ trang và đi không một lời từ biệt. Vài bữa sau, thấy có người bảo gặp chị ta đi với người trai khác ở trên tỉnh. Cũng có người bảo trông thấy chị ta bắt tàu vào nam. Thực hư không rõ. Chú cũng chẳng cần biết. Có khác chi cá nước chim trời. Đau. Chú tìm đến rượu.
Trinh không sao chợp mắt được. Tiếng gió rít vào khe cửa rờn rợn. Bà mẹ ở ngoài nhà húng hắng ho. Những ngày tháng Chạp mòn mỏi trong gió bấc khô người. Cô nghĩ đến lời của mẹ, nhà người ta đã đánh tiếng, con gái rồi thì cũng phải lấy chồng. Nhưng cô chẳng có cảm tình gì với Tính, lẽ nào lại tính chuyện trăm năm. Con gái ở cái làng này, có ai được học hành, thoát ly đâu. Chỉ 17, 18 là đã yên phận chồng con. Cô cũng sắp 18 rồi. Mẹ cô lo là đúng. Thế mà cô vẫn cứ day dứt không yên. Tiếng khóc của thằng Tía chợt vọng sang làm cô thấy bải hoải rã rời. Hình ảnh chú Du say mèm chập chờn trong đầu óc cô. Vừa giận vừa thương chú. Không biết khi nào chú mới hết đau. Tự nhiên cô muốn xoa dịu nỗi đau trong lòng chú. Xóa mờ đi cái buổi chiều kí ức rét ngằn ngặt mà tấm áo bông to sụ của chú chẳng thể che nổi cái bụng chửa vượt mặt của người đàn bà xa lạ. Làm bay đi những bông hoa trinh nữ, bung nở sắc tím dịu dàng. Khép lại những đám lá để phủ lên dấu chân lạc loài của người đàn bà hằn in nơi một góc sân rêu.
Trinh mở cửa chạy ra ngoài. Con đường ra đầm cá bàng bạc trong gió sương. Đêm hồi hộp thở. Chiếc chòi canh khe khẽ run lên. Thấp thoáng, những bông hoa tim tím nhỏ xinh vương vào mắt Trinh một màu da diết.
Nguyệt Chu.
|
12Đời sống
| Mẹ trầm cảm, con tàn tật.
Kể từ ngày cháu trai Đỗ Thiện Tuệ (4 tuổi, thôn Lương Lộc, xã Phú Lượng, huyện Hòa Vang, tỉnh Thừa Thiên Huế) được thông báo là một trong những đối tượng được phẫu thuật hàm ếch miễn phí, bà Võ Thị Tâm (55 tuổi, bà nội bé Tuệ) vui mừng, khăn gói đồ đạc, cùng cháu trai lên đường vào bệnh viện Răng hàm mặt TP Hồ Chí Minh để chờ lịch mổ.
Trên khuôn mặt bà lộ rõ xúc động vì niềm mong ước của gia đình bà bấy lâu đã thành hiện thực. Bà mong sau đợt phẫu thuật này, cháu nội sẽ chuyện trò, ăn uống bình thường.
Ngay từ lúc sinh ra, bé Tuệ đã không có tay trái, không có tai, hở hàm ếch.
"Mẹ cháu Tuệ bị trầm cảm nặng sau khi sinh cháu. Hiện chẳng thể làm được gì. Đứa em sau của Tuệ mới 7 tháng tuổi đang được ông bà ngoại chăm sóc. Bố cháu đi làm phụ hồ kiếm tiền nên chẳng còn ai. Tôi dù già yếu, chưa bao giờ đi đâu ra khỏi làng nhưng lần này, tôi không muốn bỏ đi cơ hội quý giá của cháu nội nên đã một mình đưa cháu vào đây", nhìn cháu nội ngủ ngon trên giường sau chuyến đi dài, bà Tâm chia sẻ trong niềm hi vọng.
Cháu Tuệ là con trai đầu lòng của vợ chồng anh Đỗ Văn Hy (28 tuổi) và chị Trần Thị Hoa (25 tuổi). Vì hoàn cảnh khó khăn nên trong thời gian mang thai, chị Hoa không hề đi thăm khám định kỳ. Đến lúc gần lâm bồn, đi khám thì trời đất như đổ sụp khi bác sỹ cho biết thai nhi bị dị tật bẩm sinh, không có tay trái, không tai, hở hàm ếch nặng. Dù đau đớn, chuẩn bị trước tinh thần nhưng khi bé Tuệ sinh ra, gia đình không giấu nỗi đau đớn khi nhìn cơ thể khiếm khuyết của đứa trẻ bất hạnh.
Nhìn con người ta nằm bên cạnh rồi nhìn lại con mình, chị Hoa khóc cạn nước mắt. Chị buồn rầu, khóc suốt trong thời gian ở cữ dẫn đến mắc bệnh trầm cảm khi nào không hay. Suốt ngày chị chỉ thu mình trong nhà, không chịu ra ngoài, chuyện trò với ai. Mọi công việc lớn nhỏ trong gia đình, chăm sóc cháu nội bất hạnh đều do một tay bà Tâm gánh vác.
Hiện bé Tuệ đang chờ để phẫu thuật hàm ếch miễn phí.
"Gia đình khuyên con dâu suốt, bảo cố gắng để làm chỗ dựa, để kiếm tiền chữa bệnh cho con. Thế nhưng, dường như nỗi đau quá lớn khiến con dâu tôi không thể vượt qua được. Thăm khám thì bác sỹ kết luận con bị trầm cảm nặng. Suốt ngày chỉ ăn rồi nằm trong nhà. Gia đình neo người, cháu bệnh tật, khó khăn nên cũng không thể đưa con dâu đi viện thường xuyên điều trị được", bà Tâm thở dài chia sẻ.
Mẹ trầm cảm nặng, bé Tuệ lớn lên trong tình thương yêu, chăm sóc của bà nội. Càng lớn, bé càng còi cọc, nói ngọng, chỉ ăn hơi no lại nôn, ói hết ra ngoài. Vì khuyết tật nên dù 4 tuổi, bé Tuệ cũng không có cơ hội đến trường như những đứa trẻ khác.
Vừa rồi, gia đình vui mừng vì Tuệ là một trong những trường hợp được một chương trình từ thiện tài trợ, phẫu thuật hàm ếch miễn phí nên hai bà cháu đã lên đường vào Sài Gòn để chờ lịch phẫu thuật.
"Chỉ mong bệnh tật chóng qua".
Gia đình cháu Tuệ thuần nông nghèo khó. Mẹ Tuệ lại bị trầm cảm sau sinh không thể làm được gì. Sau cháu Tuệ đang còn một em trai (7 tháng tuổi) đang được ông bà ngoại ở nhà chăm sóc. Bà Tâm một mình ở nhà vừa nuôi con dâu, vừa chăm sóc cháu. Thu nhập chính của cả gia đình trông chờ vào số tiền công hàng tháng anh Hy làm phụ hồ gửi về.
Mẹ bị trầm cảm nặng, bố đi làm, Tuệ được người bà nội tận tình chăm sóc.
Trước đây anh Hy làm ở Huế, dù tiền công thấp nhưng có điều kiện chăm sóc cho vợ con. Nhưng ở Huế mưa gió suốt, thất nghiệp, không có tiền nên anh vào Đồng Nai làm. Tiền công là 270 nghìn/ngày chưa kể ăn uống nhưng anh vẫn chắt chiu gửi về cho gia đình phụ mẹ chăm sóc vợ con.
"Bệnh tật bủa vây khiến gia đình tôi kiệt quệ. Giờ chỉ mong con dâu tôi nhanh chóng bình phục. Cháu nội được phẫu thuật hàm ếch, ăn nói rõ ràng. Số kiếp con cháu tôi sao quá bất hạnh", bà Tâm trải lòng.
Trao đổi với chúng tôi, ông Lê Ninh (trưởng thôn Lương Lộc) cho biết: Cháu Tuệ bất hạnh khi sinh ra bị khiếm khuyết về thể chất. Hiện tại, cháu đã cùng bà nội vào Sài Gòn phẫu thuật hàm ếch. Tội nghiệp, mẹ cháu cũng vì thương con, đau đớn mà sinh chứng trầm cảm nặng, chẳng làm được gì. Chỉ mong chị Hoa mau chóng bình phục để cùng chồng chăm lo cho hai đứa con thơ.
Hoàng Hải.
|
12Đời sống
| Hai mẹ con xa cách đã quá lâu, hôm nay lại gặp nhau bên giường bệnh nên bao cảm xúc dồn nén làm nước mắt tuôn rơi khiến những bệnh nhân bên cạnh cũng không cầm được nước mắt thương cảm.
Bà ngoại hỏi han mẹ không ngớt, tay chân cứ liến thoắng như muốn xoa dịu thật nhanh sự lo lắng trong lòng.
Bà ngoại hỏi mẹ: Thấy trong người thế nào hả con, sao sắc mặt nhợt nhạt quá?.
Mẹ tôi mỉm cười nói: Trong người con thấy vẫn tốt, nhưng có điều con không muốn ăn gì cả. Đến cơm con cũng không muốn ăn.
Bà ngoại vô cùng lo lắng, nói: Con à, không ăn thì chịu sao được con? Con nghĩ thử xem hay có muốn ăn gì khác không nào?.
Mẹ tôi nở nụ cười rất bí mật: Thực ra, con chỉ muốn ăn món sủi cảo nhân rau cần của mẹ làm thôi.
Nét mặt bà ngoại bỗng nhiên tươi tắn hẳn lên, cứ như là đã tìm được một phương thuốc diệu kỳ trị bệnh cho mẹ tôi. Bà vỗ gối đứng dậy nói: Thế thì tốt quá rồi, mẹ đi làm sủi cảo nhân rau cần như hồi bé vẫn làm cho con ăn ngay bây giờ đây!.
Nói xong bà liền đứng ngay dậy kéo tôi đi cùng về nhà làm bánh.
Minh họa: Phùng Minh.
Trong lúc làm bánh, bà ngoại không để tôi phải đụng tay vào vì từ xưa tới giờ tôi không thạo việc bếp núc. Bà sợ tôi làm hỏng việc lớn của bà. Tôi đứng ở cửa bếp, lẳng lặng nhìn bà làm chăm chú. Dường như bao tâm huyết bà dồn hết vào từng chiếc bánh, nắn nót từng chi tiết. Trong lúc nặn bánh, tôi thấy trên khuôn mặt già nua của bà những giọt nước mắt cứ rơi, lòng tôi cảm thấy vô cùng bối rối.
Một tiếng sau, bà đã làm xong bánh sủi cảo nhân rau cần, cái nào cũng tỏa hương thơm phức. Bà ngoại đóng gói cẩn thận vào hộp bảo ôn rồi kéo tôi đi vào viện ngay.
Suốt dọc đường, bà đi rất vội vã, dáng xiêu vẹo. Tôi biết chắc là bà sợ bánh sủi cảo bị nguội.
Tôi và bà ngoại vừa vào đến bệnh viện, mẹ tôi nhìn thấy hộp sủi cảo liền vui vẻ hẳn, trông mẹ cứ như là đã thèm món này lâu lắm rồi. Mẹ tôi vội vàng đưa tay ra đỡ nhưng đột nhiên nghĩ ra tay mình bẩn nên nhờ bà ngoại lấy chút nước để rửa. Bà ngoại liền đứng lên đi lấy nước. Bà vừa đi, mẹ liền gọi tôi lại: Con trai à, chỗ này cách nhà vệ sinh hơi xa, con đi giúp bà bê nước vào. Thế là tôi chạy theo giúp bà bê nước rửa tay cho mẹ.
Khi tôi đưa bà vào phòng, chúng tôi thấy mẹ đã bắt đầu ăn bánh rồi. Mẹ cười nói: Vì con thèm quá nên ăn luôn rồi. Tôi nhìn trong hộp đựng bánh sủi cảo của mẹ chỉ còn lại một vài cái bánh. Bà ngoại mắng yêu mẹ: Lúc nào cũng thèm thuồng như thế thôi con ạ!. Nhưng tôi thấy niềm sung sướng lộ rõ trên mặt bà, vì cuối cùng thì mẹ tôi cũng đã chịu ăn rồi.
Mấy hôm sau, bệnh tình mẹ vẫn nặng nhưng có vẻ như đã thèm ăn uống hơn, lúc nào cũng thấy mẹ ăn hết sạch món bánh sủi cảo bà ngoại làm.
Một buổi tối, tôi ở lại viện với mẹ. Mẹ tôi đang nằm bên cạnh xem sách, còn tôi thì ngồi trước viết lách những thứ tôi thích.
Lúc đó, tôi không may làm rơi cây bút xuống nền nhà. Cây bút chui tọt vào gậm giường chỗ mẹ tôi nằm. Tôi cúi xuống đưa tay tìm, nhưng không tìm thấy bút đâu mà vô tình chạm tay vào một cái túi. Tôi lôi ra xem, ngạc nhiên vô cùng khi thấy trong chứa đầy bánh sủi cảo.
Tôi vội vàng hỏi mẹ sự tình. Mặt mẹ đỏ bừng. Mẹ vội bảo tôi nhét lại ngay vào gậm giường, mẹ nói: Lát nữa con mang bỏ đi cho mẹ, đừng để bà nhìn thấy nhé.
Tôi hỏi: Thế mẹ không hề ăn cái bánh nào ư?.
Mẹ tôi thở dài: Mẹ mệt lắm, không ăn nổi, nhưng con đừng để bà ngoại biết nhé. Bà sẽ lo lắng lắm đấy.
Mẹ không muốn ăn, sao còn bảo bà làm sủi cảo làm gì?
Con à, bà ngoại con tất tưởi vượt bao nhiêu đường đất đến đây chăm mẹ, nếu như thấy không giúp gì được mẹ mà chỉ ngồi không nhìn mẹ ốm thế này thì bà sẽ rất đau lòng, con có hiểu không?.
Lời của mẹ làm tôi bừng tỉnh. Hóa ra mẹ cố gắng chôn sâu trong lòng những khổ sở của riêng mình để bảo bà làm sủi cảo vì chỉ mong thấy bà được vui và bớt lo lắng cho con gái mà thôi.
Tôi cầm túi sủi cảo nặng trịch trong tay mang ra sân sau viện, đưa tay lên vứt, túi sủi cảo mất hút trong màn đêm đen kịt, nhưng tôi biết chắc rằng, có một tình yêu trĩu nặng chôn sâu trong lòng mà sẽ không bao giờ vứt bỏ được.
Truyện ngắn của TRƯƠNG TƯỜNG (Trung Quốc).
TƯỜNG VY dịch.
|
12Đời sống
| Sự sống mong manh của bé 4 tuổi.
Sau hai năm chống chọi với bệnh ung bướu nguyên bào thần kinh, cơ thể của bé Nguyễn Tường Vi (4 tuổi, ngụ ấp Tân Hòa, xã Tân Hội, thị xã Cái Lậy, tỉnh Tiền Giang) chỉ còn da bọc xương.
Vy mệt mỏi, nằm xoài trên giường bệnh. Đôi mắt sưng phù, thâm tím. Mắt trái của Vy đã nổ tung, lồi hết ra ngoài, rỉ nước. Mắt còn lại cũng chực nổ tung. Cái đầu em trọc lốc vì sử dụng nhiều thuốc hóa trị. Đau đớn khiến khuôn mặt Vy lúc nào cũng nhăn nhó, khóc than.
Căn bệnh ung thư của Vy đã ở giai đoạn cuối, không còn cơ hội cứu chữa.
Vy là con gái duy nhất của vợ chồng anh Nguyễn Văn Đan (30 tuổi) và chị Huỳnh Thị Tuyết Em (28 tuổi). Khi sinh ra, bé cũng bình thường, khỏe mạnh như những đứa trẻ khác. Năm lên 3 tuổi, khi bắt đầu bi bô tập nói, bé Vy thường xuyên gào khóc, than đau ở chân. Đứa trẻ trở nên ít vận động, ngày đêm quấy khóc.
"Vợ chồng tôi đưa con lên bệnh viện tuyến huyện rồi tuyến tỉnh đều chung một kết luận là thiếu máu ác tính. Bác sỹ giới thiệu chuyển qua bệnh viện ung bướu mới rụng rời chân tay khi biết con mắc bệnh hiểm nghèo. Nó còn quá nhỏ để gánh chịu nỗi đau này" , anh Đan thở dài chia sẻ.
Sau gần hai năm điều trị ung thư, sức khỏe của bé Vy ngày càng yếu. Căn bệnh đã bước vào giai đoạn cuối, khối u di căn khắp cơ thể khiến trẻ ngày đêm gào khóc vì đau đớn.
"Một tháng gần đây đôi mắt con gái tôi sưng phù, thâm tím. Con mắt trái nổ tung, rỉ máu, chẳng còn nhìn thấy gì. Mắt còn lại của con cũng có nguy cơ tương tự. Rồi mai đây, con sẽ không còn cơ hội nhìn thấy ánh sáng nữa ", ôm con vào lòng, anh Đan gạt nước mắt.
Một con mắt của bé Vy đã nổ tung vì khối u di căn.
Hiện tại, bé Vy đang được điều trị tại phòng 301, lầu 2, khoa nhi, bệnh viện Ung bướu thành phố Hồ Chí Minh. Bác sỹ cho biết căn bệnh đang ở giai đoạn cuối, không còn khả năng chữa trị. Sự sống của Vy rất mong manh.
Chỉ ước có thể đổi sự sống cho con.
Chị Tuyết làm công nhân may cho một xí nghiệp may mặc gần nhà với mức lương 3.2 triệu đồng/ tháng. Anh Đan hành nghề lơ xe cho một nhà xe gần nhà với tiền công 100 nghìn/ ngày, công việc không đều đặn. Hàng ngày, họ gửi con cho hai bên nội ngoại nhờ chăm sóc để đi làm. Cuộc sống cứ vậy bình yên trôi đi cho đến ngày con gái mang trọng bệnh.
"Cứ nghĩ cố gắng chữa trị cho con thì bệnh tình sẽ qua khỏi. Con sẽ có cơ hội sống trên cõi đời này, nào ngờ. Nhìn con người ta cùng lứa với con mình được tung tăng vui đùa, được đến trường nhìn lại con mình ngày càng héo úa, xót xa lắm nhưng đành bất lực. Chỉ mong ông trời đừng bắt con tôi đi", chị Tuyết gạt nước mắt trải lòng.
Mới 4 tuổi nhưng sự sống của Vy rất mong manh.
Từ ngày con lâm bệnh, vợ chồng chị Tuyết nghỉ hẳn việc để cùng nhau rong ruổi khắp các bệnh viện giành giật sự sống cho con. Những đồng tiền tích góp bao năm cũng vì vậy đội nón ra đi. Đó là chưa kể đến hàng trăm triệu đồng đã vay mượn của anh em, bà con lối xóm để trang trải viện phí trong thời gian dài.
Vì không còn khả năng vay mượn lại đang mang thai đứa con thứ 2 ở tháng thứ 4 nên chị Tuyết đành trở về quê, tiếp tục làm việc để kiếm tiền trang trải cuộc sống cho cả gia đình. Anh Đan một mình chăm sóc con ở bệnh viện.
"Hiện tại đôi chân của con gái tôi không còn đứng vững nữa. Đôi mắt chỉ còn nhìn thấy lờ mờ. Cứ nghĩ đến việc con không còn nhìn thấy cha mẹ nữa là tôi lại đau đớn lắm. Chỉ ước gì mình có thể đánh đổi sự sống để con có cơ hội sống trên đời", anh Đan thở dài chia sẻ.
Trao đổi với chúng tôi, ông Nguyễn Văn Trắng (trưởng ấp Tân Hòa) cho biết, từ ngày bé Tường Vy mắc bệnh hiểm nghèo, gia đình chị Tuyết, anh Đan lâm vào cảnh vô cùng khó khăn. Hiện tại, sức khỏe của bé Vy rất yếu. Một con mắt đã nổ tung vì khối u di căn, sự sống của bé rất mong manh.
Trung Hiếu.
|
12Đời sống
| Tuy nhiên, ngay cả khi ăn uống tốt bạn vẫn có thể thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng do tuổi tác và sự nhạy cảm của các vấn đề về sức khỏe trong việc hấp thu. Xét nghiệm máu có thể giúp phát hiện được nhưng có một cách dễ dàng để phát hiện ra sự thiếu hụt này ngay ở những đặc điểm trên khuôn mặt, da, tóc hay răng.
Dưới đây là 5 dấu hiệu của việc thiếu hụt chất dinh dưỡng dễ dàng được phát hiện và điều trị bằng các loại thực phẩm.
Một số dấu hiệu qua da, tóc, môi có thể giúp bạn nhận biết 1 số bệnh.
Đôi mắt sưng húp.
Bạn có thể sẽ nhận thấy đôi mắt của mình sưng húp lên sau khi thức dậy. Tuy nhiên, mắt sưng có thể là dấu hiệu cho thấy lượng iốt trong cơ thể đang thấp. Một nghiên cứu được tiến hành năm 2006 đã phát hiện ra mối liên quan giữa lượng iodine và bệnh tuyến giáp - gây ra tình trạng mệt mỏi kiệt sức, mắt sưng húp. Các dấu hiệu khác của việc thiếu hụt iốt bao gồm: da khô, tăng cân, móng giòn dễ gãy vỡ.
Thực phẩm chữa bệnh: Cà rốt, sữa chua, tảo bẹ, khoai tây, dâu tây và hạt cà phê.
Da xấu đi.
Theo tạp chí Medline Plus: Một làn da nhợt nhạt có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B12. Thiếu vitamin B12 là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỏi mệt, da xấu. Một biểu hiện khác của sự thiếu hụt này là lưỡi trơn nhẵn.
Thực phẩm chữa bệnh: cá hồi, thịt đỏ, ngũ cốc, sữa chua và phô mai.
Tóc khô.
Một vài ngày tóc khô xơ là điều bình thường, nhưng nếu tóc bạn thường xuyên trong tình trạng này thì có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu biotin hoặc vitamin B7. Mức độ thấp của biotin có thể dẫn đến việc móng tay dễ gãy, tóc mỏng. Liều cao của biotin thông qua các chất bổ sung vitamin có thể giúp cải thiện chất lượng tóc, thậm chí giúp điều trị bệnh tiểu đường.
Thực phẩm chữa bệnh: trứng, quả hạnh, các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
Môi nhợt nhạt.
Nếu đôi môi của bạn nhợt nhạt, điều này có nghĩa là bạn đang thiếu máu và cần thêm nhiều chất sắt trong chế độ ăn uống. Mức độ sắt thấp dẫn đến việc dễ bị cảm lạnh và hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Ngoài việc môi nhợt nhạt thì làn da nhợt nhạt cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu máu,
Thực phẩm chữa bệnh: thịt đỏ, hải sản, đậu đỗ, rau lá màu xanh thẫm, ngũ cốc tăng cường sắt và đậu Hà Lan.
Chảy máu nướu.
Bình thường bạn có thể thấy một ít máu sau khi dùng chỉ nha khoa nhưng nếu bạn thấy nướu quá nhạy cảm và chảy máu thường xuyên, đây là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin C, điều này dễ gây ra tình trạng bệnh scutty - là triệu chứng của bệnh bọ cánh cứng như dễ bị bầm dập, chảy máu, đau khớp và cơ.
Thực phẩm chữa bệnh: cam, ớt đỏ, cải xoăn, cải Brussel, súp lơ xanh, dâu tây và bưởi chùm.
Theo Sức khỏe & Đời sống.
|
12Đời sống
| Mới đây, trên một group dành cho các bà mẹ nuôi con nhỏ, một người mẹ tỏ ra vô cùng lo lắng khi chia sẻ về tình trạng của con mình. Theo bài chia sẻ, ban đầu bé trai này có biểu hiện sốt, chảy nhiều nước miếng và miệng có mùi rất hôi.
Sau đó, xung quanh miệng lưỡi của bé xuất hiện các đốm như bị nhiệt, chân răng sưng to và chảy máu liên tục khiến bé quấy khóc ngày đêm, không ngủ được. Hiện tại, miệng của em bé bị lở loét hết không ăn uống được gì, khóc suốt ngày đêm khiến mẹ vô cùng lo lắng. Được biết, cậu bé được chẩn đoán mắc bệnh cam miệng dẫn tới tình trạng như hiện tại.
Bên dưới bài viết, rất nhiều các bà mẹ bày tỏ sự thương cảm với tình trạng của em bé này. Cũng có người khuyên người mẹ này không nên tiếp tục tùy tiện chấm thuốc nam vào miệng của con mà nên đưa bé đi khám.
Mom thương con thì cho còn vào bệnh viện uy tín khám chứ chỉ chấm thuốc nam chưa biết thế nào, con 19 tháng 8 cân thì bé quá, lại cứ đau miệng không ăn được, uống sữa cầm hơi tạm thời thì được chứ con 19 tháng mà chỉ uống thôi không đủ chất. Đi bệnh viện chữa dứt điểm cho con hết đau đớn. nickname V.N.
Đừng cho con dùng thuốc cam nhé. Ít gặp được chỗ uy tín. Còn đâu toàn là chì thôi. - nickname N.TL.
Thế này rồi còn đông nam cái gì nữa. Cho vào bệnh viện mà chữa đi chứ mom. nickname H.Y.
Mom đem con đi viện đi, viện lớn càng tốt để có cách xử lý tốt nhất. Bệnh này có thể để lại sẹo và nguy hiểm đấy mẹ nó ạ. Mong con nhanh lành bệnh nha. nickname T.T.
Hình ảnh bé trai được người mẹ đăng tải.
Bệnh cam miệng là gì?
Bệnh cam miệng là tên gọi đông y của chứng viêm lợi, nhiệt miệng. Tùy vào triệu chứng và vị trí của các vết loét mà thường được gọi bằng các tên khác nhau như cam răng, cam lợi, cam dãi Một trong những thể nguy hiểm nhất và tiến triển nhanh nhất là cam tẩu mã. Mặc dù hiếm gặp nhưng cam tẩu mã lại thường rất nặng và để lại di chứng nặng nếu không được phát hiện và hỗ trợ điều trị kịp thời.
Video: Trời lạnh, nhiều trẻ em bị méo miệng, lệch mặt.
Nguyên nhân khiến trẻ bị cam.
- Nguyên nhân chủ yếu là do sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus gây tổn thương trong miệng.
- Do cọ sát, va chậm gây tổn thương miệng.
- Do ăn uống các thực phẩm cay, nóng khiến miệng bị phồng, rộp.
- Sức đề kháng của cơ thể còn non yếu nên khả năng chống lại sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh kém.
- Do rối loạn từ bên trong, dị ứng thuốc, thực phẩm hay sử dụng nhiều kháng sinh.
- Bệnh thường gặp ở những trẻ cơ địa yếu, đặc biệt là trẻ suy dinh dưỡng dễ bị cam tẩu mã.
Dấu hiệu trẻ bị cam miệng.
- Lưỡi, lợi, niêm mạc miệng của trẻ sưng tấy, đỏ đau. Nếu năng thì sưng to rồi lở loét, lưỡi có lớp rêu trắng dày, hôi miệng, hay chảy dãi.
- Lợi và chân răng sưng tấy, có khi chảy máu. Các nốt loét ban đầu xuất hiện dưới dạng đốm trắng hoặc ngà với kích thước 1 2 mm, sau đó phồng to lên với kích thước 8 10mm, vỡ ra tạo thành vết loét gây đau nhức.
- Nếu tình trạng nặng, bé sẽ có biểu hiện nhiễm trùng như sốt, thường sốt nhẹ vào buổi chiều, sốt cao khi có bội nhiễm.
N.Q.
|
12Đời sống
| Nhưng trên khuôn mặt mẹ thì hình như không hiện lên điều đó. Những ngày giáp Tết hóa ra là những ngày mẹ bộn bề những lo toan. Lo cho chồng, con tấm áo mới, lo lễ Tết đủ đầy cho họ hàng, nội ngoại hai bên. Những bận lòng ấy mẹ không nói thành lời nhưng dường như nó hiển hiện trong đôi mắt nặng trĩu và trong khẽ tiếng thở dài khi vắng mặt các con.
Từ khi mẹ có tuổi, mỗi cái Tết sang như hằn trên khuôn mặt ấy thêm nếp nhăn của tuổi tác. Hẳn là những vun vén cho chồng con, cho gia đình, cho những người thân yêu, mẹ đã đánh đổi bằng cả thanh xuân.
Ảnh minh họa.
Tháng giáp Tết mẹ còn tranh thủ trồng vài luống rau. Mẹ mát tay trồng rau lại có công vun xới nên khoảnh vườn nhỏ thôi nhưng không lúc nào thiếu màu xanh mướt. Nào là xúp lơ, xà lách, bắp cải, xu hào, mỗi thứ vài cây thôi ấy thế mà cũng đủ xua đi cái ngấy ngán của thịt thà ngày Tết.
Ba bố con tôi vẫn xuýt xoa về công lớn của mẹ khi góp phần làm mát ruột thêm cho mâm cơm ngày tất niên. Đàn gà mẹ cũng tính toán thả vườn từ vài tháng trước, vừa lấy trứng, vừa lấy thịt để đến Tết có đồ ngon lại sạch cho cả nhà.
Mẹ vẫn luôn là người chu đáo, vẹn toàn như thế đấy! Mẹ không chỉ căn cơ đâu ra đấy để làm sao mâm cơm tất niên vẫn phải đủ đầy, dù chưa sung túc nhưng mẹ dạy chúng tôi trong nhà lúc nào cũng phải đầm ấm, an yên.
Đến khi chúng con đi học xa nhà, những ngày giáp Tết chỉ có mình mẹ. Tuổi mỗi năm mỗi nhiều, lưng mẹ giờ đã hơi còng, mắt mờ, chân tay đã chậm nhưng vẫn là những bận bịu việc nhà, việc họ, đằng sau cái dáng tất bật, vất vả ấy là cả một tình yêu thương vô bờ bến, trong đôi mắt sâu thăm thẳm, năm nay còn có thêm nỗi ngóng chờ đàn con.
Dù ở đâu, làm gì, những ngày này chỉ mong chạy ùa về để gánh phần nào những lo toan sớm hôm của mẹ. Để có những phút thảnh thơi ngồi bên mẹ nghe mẹ khoe về niềm vui bên khoảnh vườn nhỏ tươi tốt, về đàn gà hồi này phổng phao, chóng lớn Mẹ vui mà trong lòng chúng tôi cũng thấy hân hoan.
Mai Linh.
|
12Đời sống
| Người sẵn lòng cho đi sẽ khiến phúc báo càng ngày càng đến nhiều.
Người biết cảm ơn, sẽ khiến thuận lợi càng ngày càng nhiều hơn.
Hay giúp đỡ người khác thì quý nhân sẽ càng ngày càng nhiều.
Người hay phàn nàn sẽ càng ngày càng có nhiều phiền não.
Người biết đủ, biết thỏa mãn sẽ càng ngày càng có nhiều niềm vui, niềm hạnh phúc.
Người chỉ biết trốn tránh thất bại, thử thách, thì thường thất bại càng đến nhiều hơn.
Người biết chia sẻ với người khác, sẽ càng ngày càng có nhiều bạn.
Người hay giận giữ, bực bội, bệnh tật sẽ sinh ra càng ngày càng nhiều.
Ưa thích chiếm tiện nghi sẽ khiến cuộc đời càng ngày càng nghèo khó.
(Diễn giải chiếm tiện nghi: ý nói đến việc chỉ muốn hưởng lợi trong khi chi phí thì người khác phải chịu).
Người hay dùng tiền tài giúp người khác, phú quý sẽ đến nhiều hơn.
Người chỉ ưa thích được hưởng phúc, thường sẽ bị nhiều khổ đau.
Người chăm chỉ học tập sẽ khiến trí tuệ ngày càng phong phú.
Và trong cuộc sống đừng để mình đắm chìm vào những điều dưới đây. Bởi nó sẽ khiến bạn khó có đường quay đầu trở lại!
Mê: Đừng mê quá sâu! Nếu mê quá sâu sẽ khó thức tỉnh.
Lời nói: Đừng nói quá tận, nói đến cùng! Nói tận rồi sẽ không thể linh hoạt khéo léo.
Việc : Đừng làm quá tuyệt, quá tận! Nếu làm quá tuyệt, quá tận rồi sẽ khó có đường tiến lui.
Tình: Đừng đắm chìm quá sâu! Đắm chìm sâu rồi sẽ khó kiềm chế, khó thoát ra.
Lợi: Đừng coi quá nặng! Đặt nặng rồi sẽ khó sáng suốt.
Người: Đừng quá giả! Quá giả rồi sẽ khó thổ lộ tâm tình.
Đạo lý đơn giản là vậy nhưng người làm được cũng không phải là nhiều. Ai có thể làm được, người ấy có thể sống một cuộc đời thong dong, tự tại, nhẹ nhàng và thoát tục!
Dù thân tới mấy cũng đừng nợ và đừng nói những điều này kẻo tới lúc hối chẳng kịp.
Dù thân tới mấy cũng đừng nợ và đừng nói những điều này kẻo tới lúc hối chẳng kịp ai cũng nên đọc...
Phàm là ai nếu muốn sống thanh thản hãy đọc chuyện này để hiểu vạn vật đều TÙY DUYÊN, ĐỪNG CỐ CƯỠNG CẦU.
Cuộc sống đừng cố cưỡng cầu bởi mọi thứ đến và đi là do duyên phận.
9 ơn lớn trong cuộc đời nhất định không được quên.
Trong suốt cuộc đời mình, mỗi người đều chịu ơn dưỡng dục của tạo hóa, cha mẹ và mọi người xung quanh. Chẳng ai có thể tự mình làm...
Theo Mai Trà /vuonhoaphatgiao.com.
|
12Đời sống
| Khoảng 10% bệnh nhân có chỉ định mổ.
Bị thoát vị đĩa đệm 3 năm nay, anh Nguyễn Anh Tuấn (Vĩnh Tuy, Hà Nội) lắm lúc đau, phải nằm nhà gần cả tháng vì đau nhức, không tự ngồi dậy được.
Tôi đã từng đi kéo giãn, châm cứu, bấm huyệt, điều trị đông tây y kết hợp tại một bệnh viện công. Nghe nói Bắc Giang có người chữa được tôi cũng lên đó để xếp hàng chờ đến lượt nắn lưng. Nhưng chỉ được một thời gian, cứ thời tiết thay đổi là tôi lại bị đau khủng khiếp, nhiều khi đau lan cả xuống chân như sắp liệt, anh Nguyễn Anh Tuấn chia sẻ.
Theo anh Tuấn, lúc đầu anh còn có ý định sống chung với lũ nhưng với tần suất tái phát các cơn đau ngày một nhiều hơn, anh chỉ muốn đi khám để phẫu thuật, trị dứt điểm các cơn đau. Tuy nhiên, anh rất băn khoăn vì không rõ mình đã thuộc diện được phẫu thuật hay không và liệu phẫu thuật có ảnh hưởng gì đến khả năng lao động?
Trao đổi về băn khoăn của anh Tuấn, cũng là thắc mắc của nhiều người bệnh bị thoát vị đĩa đệm, BS Trần Quốc Khánh, Khoa Phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức, cho biết, mỗi ngày tại Bệnh viện khám, điều trị cho khoảng 150 bệnh nhân thoát vị đĩa đệm và mắc các bệnh cột sống. Tuy nhiên, chỉ 10% bệnh nhân trong số đó có chỉ định mổ.
Hình ảnh đĩa đệm nhân tạo sau khi được thay cho bệnh nhân. Ảnh: BS Trần Quốc Khánh.
Các sĩ chỉ khuyên nên phẫu thuật sớm trong trường hợp bệnh nhân có các triệu chứng lâm sàng phù hợp với hình ảnh thoát vị đĩa đệm trên phim chụp cộng hường từ, kèm theo có biểu hiện các triệu chứng: Yếu cẳng-bàn chân, tê bì đau buốt vùng mông và cùng cụt, bí tiểu; yếu liệt hai chân tiến triển, có biểu hiện teo cơ; hoặc đã điều trị nội khoa và phục hồi chức năng tích cực 6 tháng không cải thiện triệu chứng.
Một yếu tố cân nhắc phẫu thuật nữa đó là bênh nhân mới bị thoát vị đĩa đệm nhưng biểu hiên quá đau, ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động sinh hoạt cũng như công việc hằng ngày.
Theo BS Trần Quốc Khánh, trong quá trình phẫu thuật, các bác sĩ chỉ can thiệp tối thiểu đến mức có thể để bảo tồn tối đa các cấu trúc giải phẫu cũng như các chức năng cột sống của bệnh nhân. Do đó, những người trong độ tuổi lao động (20 - 40 tuổi) không nên quá lo lắng cột sống của mình sẽ bị yếu đi sau phẫu thuật. Thực ra, chính việc người bệnh do dự khi có chỉ định phẫu thuật, đi tìm các phương pháp điều trị khác (đông y, thuốc nam, châm cứu, kéo giãn cột sống...) đã làm lỡ khoảng thời gian quý báu của việc phẫu thuật và giải phóng chèn ép thần kinh sớm, yếu tố quan trọng giúp phục hồi hoàn toàn chức năng cột sống sau phẫu thuật.
Phương pháp phẫu thuật tùy tình trạng bệnh.
Hiện nay, trên thế giới cũng như tại Việt Nam đã có rất nhiều phương pháp phẫu thuật khác nhau như: Phẫu thuật lấy nhân thoát vị, giải phóng chèn ép rễ thần kinh đơn thuần bằng kỹ thuật mổ mở; kỹ thuật mổ ít xâm lấn qua hệ thống ống nong; kỹ thuật mổ nội soi qua lỗ liên hợp, kỹ thuật mổ nôi soi qua liên cung sau. Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể lựa chọn phương pháp phẫu thuật mổ mở lấy nhân thoát vị đĩa đệm phối hợp đặt dụng cụ silicon liên cung sau giúp hỗ trợ cột sống sau mổ, hoặc khi thoát vị đĩa đệm có kèm theo mất vững cột sống, hẹp ống sống nặng hoặc đĩa đệm của bạn bị hỏng, bị xẹp quá nhiều, phương pháp phẫu thuật mổ mở lấy bỏ đĩa đệm hỏng và nhân thoát vị kết hợp đặt miếng ghép thay thế và bắt vít cố định cột sống sẽ được đặt ra.
Hơn nữa, thời gian gần đây tại khoa Phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội), các bác sĩ đã triển khai phẫu thuật thay thế đĩa đệm nhân tạo cột sống thắt lưng-cùng và bước đầu cho kết quả rất khả quan, hoặc sử dụng kỹ thuật bắt vít cột sống có sử dụng sự hỗ trợ định vị chính xác của robot, một công nghệ rất tiên tiến với độ chính xác và an toàn rất cao.
BS Trần Quốc Khánh cho biết, cũng như tất cả các phẫu thuật khác, các phương pháp phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống đều có những nguy cơ chung của một ca phẫu thuật thông thường như tai biến của gây mê, gây tê (dị ứng thuốc, sốc thuốc..), của phẫu thuật (nhiễm trùng, chảy máu..) và thậm chí là tử vong. Với phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng-cùng còn phải đối mặt với những tai biến, biến chứng đặc thù như rách màng cứng trong mổ gây rò dịch não tủy, gây nhiễm trùng và viêm màng não, tổn thương các dây thần kinh gây yếu chân, rối loạn đại tiểu tiện, tổn thương các mạch máu trong ổ bụng.
Tuy vậy, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cũng chớ quá lo lắng, hãy đưa ra quyết định phẫu thuật sớm khi khi tình trạng bệnh lý thoát vị đĩa đệm cột sống của mình đã có chỉ định phẫu thuật. Việc phẫu thuật một cơ thể con người là một vấn đề rất quan trọng và đòi hỏi độ an toàn rất cao, tất cả các phẫu thuật viên cũng như toàn bộ ê-kíp phẫu thuật luôn chuẩn bị hết sức chu đáo trước mỗi ca mổ nhằm hạn chế tối đa các tai biến và biến chứng có thể xảy ra, BS Trần Quốc Khánh chia sẻ.
Phương Liên/Báo Tin Tức.
|
12Đời sống
| Người dân nên tạo thói quen khám da liễu định kỳ để tầm soát ung thư.
Nguy cơ từ nốt ruồi, tàn nhang.
Không ít người khi thấy trên cơ thể xuất hiện nốt ruồi, mụn trứng cá, tàn nhang, đốm sậm màu thì chủ quan, xem nhẹ. Chỉ đến khi những vết đổi màu trên da lan rộng, di căn, họ mới đi khám và tá hỏa khi bị chẩn đoán mắc ung thư da. Dù đây là loại ung thư dễ phòng, dễ chữa với tỷ lệ sống cao nhưng hằng năm vẫn có nhiều người tử vong do phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn.
Cách đây hơn một năm, chị Nguyễn Thị X. (45 tuổi ở Hà Nội) thấy trên cánh tay xuất hiện một vết đốm sậm màu. Khi đó, chị cho rằng đây chỉ là một nốt ruồi trên da bình thường, không đáng lo ngại. Nhưng sau một thời gian, vết đốm cứ to dần và lan rộng khiến chị X. lo lắng và vội vàng đi khám. Qua nhiều xét nghiệm, các bác sĩ Bệnh viện Da liễu trung ương kết luận, chị X. bị ung thư da hắc tế bào, đã chuyển sang giai đoạn di căn.
Tương tự, khi thấy có vết loét tại của quý, anh Trần Đ.P. (44 tuổi, Sóc Sơn, Hà Nội) vừa chủ quan, vừa xấu hổ nên đã không đi khám bệnh. Hậu quả, chỉ hơn một năm sau, vết loét lan rộng và sùi lên gây khó chịu. Sau đó, anh P. đã đến một số cơ sở y tế để khám và điều trị nhưng không có kết quả, thậm chí, có nơi còn trả về. Khi tới Bệnh viện Da liễu trung ương, phần dương vật của anh P. sùi lên trông như chiếc súp lơ. Tại đây, các bác sĩ kết luận, anh P. bị ung thư tế bào gai dương vật, đồng thời quyết định phẫu thuật, cắt bỏ toàn bộ hoa súp lơ để giữ tính mạng bệnh nhân.
Bác sĩ Phạm Cao Kiêm, Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng (Bệnh viện Da liễu trung ương) cho biết, ung thư da có nhiều loại, trong đó có 3 loại chính hay gặp, đó là ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào gai và ung thư da hắc tố. Nếu như cách đây hơn chục năm, mỗi năm chỉ có khoảng 30 bệnh nhân, thì hiện nay, mỗi tháng Bệnh viện Da liễu trung ương đã tiếp nhận khoảng 30 trường hợp mắc ung thư da.
Ung thư da ban đầu xuất hiện chỉ từ các vết sần, đốm màu như: Nốt ruồi, tàn nhang, u cục, bướu ở vùng mặt bé như đầu kim, không có dấu hiệu bệnh nên đa phần mọi người không để ý. Đến khi chúng to dần thành hạt đỗ, hạt lạc và không ngừng phát triển, người bệnh mới đi khám. Đáng tiếc, hầu hết các bệnh nhân khi phát hiện ung thư da đều ở giai đoạn muộn, khi khối u đã di căn khiến quá trình điều trị, phẫu thuật, phục hồi khó khăn, bác sĩ Phạm Cao Kiêm nói.
Bảo vệ da khi tiếp xúc ánh nắng.
Mỗi loại ung thư da có một biểu hiện khác nhau, trong đó 70% là ung thư tế bào đáy, 20% là ung thư tế bào gai, còn lại là ung thư hắc tố. Ngoài những yếu tố như: Gen di truyền, suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng của hóa chất, nhiễm độc, tác nhân gây ung thư da còn do ánh sáng mặt trời, tia cực tím. Bác sĩ Phạm Cao Kiêm cho rằng, khi da bị tổn thương, viêm nhiễm lâu ngày lại được tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, tia cực tím dễ dẫn đến nguy cơ ung thư.
Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm, tỷ lệ chữa khỏi ung thư da hiện cao nhất trong tất cả loại ung thư. Thậm chí, tại bệnh viện đã có nhiều trường hợp được chữa khỏi hoàn toàn.
Tại nhiều nước trên thế giới, việc khám da liễu được tiến hành thường xuyên, 6 tháng/lần để sớm phát hiện bệnh. Nhưng tại Việt Nam, người dân chưa có thói quen này. Bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Hữu nghị Việt - Đức chia sẻ, cách phát hiện ung thư sớm nhất là người dân nên tạo thói quen khám bệnh định kỳ. Việc phát hiện sớm khi bệnh ung thư chưa có triệu chứng để tiên lượng tốt. Riêng với ung thư da, khi trên da xuất hiện vết đốm sậm màu đặc biệt, hoặc vết loét lâu liền thì cần đến bệnh viện. Tại đây, bác sĩ sẽ xét nghiệm tế bào học để xem khối u ác hay lành tính.
Theo khuyến cáo của bác sĩ Phạm Cao Kiêm, khi thấy trên da, thân mình xuất hiện u cục, loét, sờ thấy cứng, hoặc có thay đổi sắc tố da thì phải đi khám chuyên khoa. Riêng với ung thư hắc tố có thể nhận biết qua thay đổi trên bề mặt da. Nếu là nốt ruồi, tàn nhang bình thường sẽ có một màu sắc nhất định, tương tự và đồng đều trên da. Thế nhưng, khi thấy trên da xuất hiện nốt ruồi khác màu, khác hình dạng, chỗ màu đậm, chỗ màu nhạt thì nguy cơ ung thư rất cao.
Bên cạnh đó, những người làm việc thường phải tiếp xúc với hóa chất, phóng xạ, tia cực tím, ánh nắng cần phải có biện pháp bảo vệ như: Đeo găng, đi ủng, quần áo bảo hộ, kính, mặt nạ Hạn chế làm việc ngoài trời nắng từ 10h sáng đến 2h chiều. Nếu bắt buộc phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ngoài phương tiện chống nắng nên dùng kem chống nắng. Mặt khác, thường xuyên vệ sinh da sạch sẽ và điều trị kịp thời khi có triệu chứng viêm nhiễm trên da.
Thu Trang.
|
12Đời sống
| Cô gái này cho hay: "Chuyện là đám cưới vợ chồng em, chị chồng cho vàng giả. Vậy theo các mẹ khi chị chồng cưới, em nên cho lại cái gì ạ? Không có cho em thì thôi, em không nói gì. Đằng này đi khoe với người ta là chị hai cho em vàng, hẳn 2 sợi dây cho 2 vợ chồng luôn. Trước lúc cưới bả có nói "chị hai không có gì nên cho 2 đứa dây chuyền giả nha". Chồng em có nói là có thì cho, không thì thôi, việc gì phải cho đồ giả. Và kết quả lúc làm lễ bà ấy vẫn cho 2 dây giả để lấy tiếng thơm. Và em đứng hình luôn".
(Ảnh: Facebook).
Sau khi đăng tải, khá nhiều ý kiến trái chiều băn khoăn có, tu vấn cũng có cho một tình huống đặc biệt này.
Có người ủng hộ thì comment: " Em nghĩ dù gì người trong nhà, hơn thua để được gì, cũng chẳng vui vẻ được. Chắc thời điểm đó chị áy đang kẹt hay gì đó nên không có tiền, nhưng cho vợ chồng bạn như vậy cũng là có tiếng thơm với người ngoài, ai biết thật giả đâu! Nghĩ vậy cho nhẹ lòng. Nếu bỏ qua được bạn bỏ qua đi. Mình có thì cho chị chút đỉnh, không có thì mừng tiền là được rồi!
(Ảnh minh họa).
Tuy nhiên, cũng có ý kiến bày tỏ thẳng thắn: " Em ý kiến thế này. Trước tiên chị nên nói chuyện thẳng thắn với chị chồng, là lúc trước chị cho em vàng giả, em vẫn còn giữ. Chị không nên đi khoe với người ta, vì biết đâu sau này sự việc vỡ lở, chị là người xấu hổ chứ không phải em. Nếu chị chồng biết điều mà im lặng thì đám cưới bả, vợ chồng chị cho 5 phân hoặc 1 chỉ là được, coi như giúp đỡ chị có vốn làm ăn. Còn nếu không biết điều thì 1 là không cho gì hết, 2 là gửi trả lại vàng mà chị chồng đã từng cho ".
Nhưng cũng người tu vấn hướng giải quyết khá tử tế và nhân văn: "Đừng cho lại chị bạn 2 sợi dây giả đó bạn ơi. Bạn có vàng thật thì cho không thì cho phong bì. Mình mà cho lại 2 sợi dây thì khác nào bạn cũng là người giống như chị của chồng bạn rồi. Người ta sống không phải thì sau này người ta sẽ nhận lấy hậu quả. Mình sống nên tích đức cho con sau này nữa bạn à".
Nam Anh (T/h).
|
12Đời sống
| Mời quý độc giả xem video Loại quả có nhiều ở Việt Nam giúp ngừa ung thư, bệnh tim mạch:
Nguồn video: Biết Tuốt.
Trường Sơn(nguồn Youtube).
|
12Đời sống
| Lâu nay, định kiến mẹ chồng nàng dâu luôn khiến chị em phụ nữ chưa về nhà chồng đã thấy "khiếp sợ". Thế nhưng, đọc câu chuyện của nàng dâu Đặng Thị Yến, chị em đã có một cái nhìn hoàn toàn khác về mối quan hệ giữa mẹ chồng nàng dâu.
Mới đây nhất, câu chuyện của cô gái trẻ có tên Trần Linh Chi (sống tại Hà Hội) - được đăng tải trên trang diễn đàn lớn đã khiến các hội chị em xôn xao.
Nàng dâu hí hửng khoe mẹ chồng tốt tính, tâm lý... khiến chị em tò mò ghen tị.
Linh chi sinh năm 1997. Theo như lời Linh Chi khoe thì cô thường xuyên được mẹ chồng tương lai thường xuyên rủ đi gội đầu, spa, khuyến khích nhuộm tóc, ăn mặc sành điệu.
Chưa hết, không chỉ chăm sóc con dâu chu đáo, mẹ chồng còn rất tâm lí với con dâu tương la. Linh Chi cho biết, mẹ chồng luôn là người luôn giảng hòa, bênh vực cô nàng mỗi khi cô và con trai bà cãi nhau. Thậm chí, cả họ hàng nhà chồng cũng đều rất yêu quý nàng dâu trẻ và hay gọi điện hỏi thăm, nói nhớ cô nàng.
Định kiến về mẹ chồng - nàng dâu xưa nay vẫn khiến chị em chưa về nhà chồng cũng đã thấy "khiếp sợ". Ấy vậy mà cô gái Linh Chi may mắn như thế này đây?
Ngay sau khi bài viết xuất hiện trên mạng xã hội, rất nhiều cư dân mạng đã tỏ ra ngưỡng mộ, ghen tị trước hạnh phúc của cô con dâu tương lai này. Bên cạnh đó cũng có một số ý kiến cho rằng vì bây giờ chưa sống chung nhà hoặc ở xa nên tình cảm mẹ chồng - con dâu trở nên thân thiết như vậy, chứ đến khi lấy về, ở gần lại xảy ra xích mích, mẫu thuẫn nhau cũng nên.
Liên hệ Linh Chi, nhắc đến mẹ chồng tương lai và gia đình chồng, cô gái trẻ tự hào nói: Mẹ chồng mình vui tình và tâm lý lắm, mặc dù chưa cưới nhau nhưng bác đã xem mình là con dâu trong nhà. Có chuyện gì hay phân vân gì, mẹ cũng hay gọi mình ra tâm sự, chia sẻ.
Mẹ cũng vui tính lắm.Thỉnh thoảng cứ trêu mình rằng, nếu sau này không có duyên làm con dâu thì mình vẫn là con của mẹ. Chẳng may hai đứa mình chia tay, khi đi qua nhà mà mình không vào thăm là mẹ thuê người chặn xe không cho về quê. (cười).
Nói về những ý kiến trái chiều của 1 số cư dan mạng, cô nảng tỏ ra bình thản và không mấy quan tâm. Mình không quá quan trọng, để ý hay suy nghĩ gì về những bình luận không mấy tích cực đó. Mình nghĩ cuộc sống ai chẳng có lúc này lúc kia, mỗi người đều không thể toàn diện được. Ngay cả đến mẹ đẻ và con gái còn có lúc xích mích thì nói gì đến con dâu và mẹ chồng.
Mình tin rằng, nếu bản thân mỗi người đều sống thật lòng, yêu thương và hiểu nhau thì không có mâu thuẫn nào không giải quyết được cả. Cuộc sống này cho đi là sẽ nhận được lại mà.
Củ Tỏi.
|
12Đời sống
| Mẹ chồng tâm lý nấu hàng chục món ngon cho con dâu ở cữ.
Chuyện ở cữ, ăn cơm cữ luôn là câu chuyện được nhiều chị em quan tâm, bởi không phải ai cũng được như ý, đặc biệt là do nhiều quan niệm khác biệt về chế độ ăn uống sau sinh.
Có lẽ vì hiểu được tâm lý lo lắng của con dâu, xuất phát từ tình thương của người mẹ mà cô Thanh Hà (Hà Nội) không quản vất vả vào bếp nấu ăn cho con dâu trong những ngày này.
Cô Thanh Hà cho biết, mỗi ngày cô đều nấu cho con dâu 3 bữa. Để con dâu có nhiều sữa và luôn khỏe mạnh, cô cũng phải tìm hiểu rất nhiều thông tin về các món ăn lợi sữa, loại rau nào nên ăn, loại nào nên kiêng.
Hơn thế, cô chia sẻ, bản thân mình đặc biệt thích nấu ăn, cho nên cô làm khá nhanh, không tốn nhiều thời gian. Bữa sáng cô chỉ mất 15 phút chuẩn bị là xong. Còn bữa chính chỉ lâu khi hôm nào cô làm món trứng hấp.
Do nhà không thuê người giúp việc nên cô đều tự làm tất cả, từ khâu sơ chế đến hoàn thành các món ăn.
Cô cũng nhiều việc lắm. Mỗi chiều từ 4h-6h30, cô đi đón và chăm hai cháu ngoại rồi mới lại quay về nấu cơm nhà, giặt giũ... Vì vậy tay chân phải nhanh , cô Thanh Hà chia sẻ.
Cô Thanh Hà - bà mẹ chồng quốc dân tự tay nấu cơm, chăm sóc con dâu đang ở cữ. (Ảnh: Phunuphapluat).
Mẹ chồng chi tiền cho con dâu đi "trùng tu" nhan sắc.
Nàng dâu may mắn được mẹ chồng thương yêu là Đặng Thị Yến, đến từ Bắc Ninh. Do con trai đầu lòng chưa đầy 1 tuổi nên hiện Yến đang ở nhà nội trợ và chăm con.
Cô nàng chia sẻ, về làm dâu chưa được bao lâu thì đã mang thai, nên suốt 2 năm qua hầu như cô ít khi phải làm việc nhà và luôn được cả chồng cùng bố mẹ chồng chăm sóc, yêu thương hết mực.
Nghe những lời chia sẻ về mẹ chồng của cô, có lẽ các cô nàng trẻ tuổi chuẩn bị bước vào cuộc sống hôn nhân đang lo lắng về việc mẹ chồng khó tính sẽ chẳng còn cảm thấy căng thẳng và định kiến về mẹ chồng nàng dâu cũng được xóa bỏ nhanh chóng.
Cô dâu Đặng Thị Yến xinh đẹp trong ngày cưới.
Nàng dâu trẻ "tiết lộ" được mẹ chồng "giành" phần chăm con nhỏ và chi tiền để con dâu đi sửa sang sắc đẹp.
"Chuyện đi làm đẹp là mình không hề xin xỏ gì cả, tự dưng hôm đó mẹ nói đi làm môi với lông mày đi cho đẹp. Chắc mẹ thấy các chị, các cô bạn của mẹ làm.
Nói xong mẹ cho luôn 8 triệu đồng để mình đi. Nhà ở Bắc Ninh, thế là mẹ "ra lệnh" cho chồng mình chở vợ lên tận Hà Nội để làm đẹp, còn bà trông cháu giúp. Làm mất 4-5 tiếng đồng hồ mà bạn chồng ngồi đợi ở ngoài cũng không thấy kêu ca một tiếng. Làm về mẹ khen đẹp suốt.
Đã vậy nghe người ta mách uống nhiều nước dừa với ăn dứa thì môi với mày sẽ lên màu đẹp, nên mẹ chồng mình đi mua luôn cả bao tải dừa với dứa về để dùng dần", Yến hạnh phúc chia sẻ.
Yến được mẹ chồng "tài trợ" tiền để đi trùng tu nhan sắc.
Mẹ chồng đánh răng rửa mặt cho con dâu ngay tại giường đẻ.
Xuất hiện trong chương trình Mẹ chồng nàng dâu , Thảo Trâm (25 tuổi) ngay lập tức đã gây sốt mạng xã hội nhờ câu chuyện vô cùng cảm động về hành trình làm dâu và về mẹ chồng "vĩ đại" của mình.
Thảo Trâm chia sẻ, hồi đi nghỉ tuần trăng mật, chính hai vợ chồng cô còn mời mẹ đi Thái Lan cùng vì biết mẹ chưa được đi lần nào. Chuyến đi đầy ắp tiếng cười lần đó cũng đánh dấu kỷ niệm lớn trong sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình.
Về chung sống với nhau được gần 3 năm, trải qua không ít vui buồn nhưng tình cảm giữa mẹ chồng và nàng dâu dường như chỉ đầy lên theo thời gian chứ không hề giảm bớt.
Ngày Trâm sinh con đầu lòng, hai mẹ con ở lại bệnh viện đúng 1 tuần. Trong 1 tuần lễ đó, mẹ chồng tự tay chăm bẵm cho con dâu từng li từng tí.
Trâm hạnh phúc bên mẹ chồng.
Thậm chí, mẹ chồng còn cẩn thận đến mức mấy ngày đầu sau sinh, Trâm đau vết mổ không đi lại được nhiều, buổi sáng ngủ dậy là mẹ đã lấy một chiếc khăn chà răng cho con dâu, đem cả nước ấm cho con súc miệng, rửa mặt tại giường.
"Hôm xuất viện, mẹ đưa hai mẹ con về mà đi trên xe giường nằm, mình chỉ nằm thôi, mẹ bế cháu từ Sài Gòn về Đắk Nông suốt hơn 5 tiếng đồng hồ. Về đến nhà đã là 4h chiều, sau đó tới 9h tối mẹ lại lên xe về Sài Gòn để đi làm lại", Trâm bồi hồi kể.
Chia sẻ về bí quyết trở thành một nàng dâu ngoan hiền được lòng nhà chồng, Trâm cho rằng ấn tượng đầu tiên luôn là quan trọng nhất. Bởi khi gây được thiện cảm tốt với mẹ chồng tương lai thì chắc chắn thời gian sau này các cuộc gặp sẽ dễ chịu và thoải mái hơn.
Sinh nhật nào cũng được mẹ chồng tặng quà.
Từng gây chú ý bằng việc khoe mẹ chồng trên mạng xã hội, Đinh Quỳnh Quỳnh kể, cô sinh ra ở Hòa Bình nhưng lấy chồng xa, hiện giờ sống tại TP. Nam Định cùng ông xã hơn cô 4 tuổi. Là cô giáo tiểu học nên Quỳnh khá dịu dàng, khéo léo, được lòng gia đình bên chồng.
Mẹ chồng cũng chính là người luôn động viên chia sẻ với Quỳnh mọi niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống. Nghe Quỳnh hạnh phúc chia sẻ về mẹ chồng, các nàng dâu cảm thấy vô cùng ghen tị.
Nhà chồng Quỳnh buôn bán quần áo, hằng ngày mọi người bận rộn lo việc kinh doanh thì nàng dâu trẻ túc tắc đi dạy, rồi làm mọi việc tùy thích.
Đi đâu thì nhắn mẹ chồng một tiếng, mua sắm gì cũng thoải mái tự do, biết mình có phúc nên Quỳnh cũng luôn chú ý lời ăn tiếng nói, hòa thuận với cả gia đình bên chồng. Cứ dịp lễ tết, sinh nhật là nàng dâu 9X lại được mẹ chồng tặng quà, nấu cả bàn thức ăn ngon để chiêu đãi.
Mẹ chồng là người luôn ở bên cạnh, động viên Quỳnh những khi cô buồn.
Phương Vy (t/h).
|
12Đời sống
| Rau xanh: Các loại rau lá xanh là một trong những thực phẩm thúc đẩy mạnh mẽ sự "tăng trưởng" của tóc, đặc biệt là các loại rau như rau diếp, rau cải, đậu xanh và ớt xanh... Bởi chúng rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho mái tóc. Thường xuyên ăn các loại rau lá xanh sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tóc nhanh "lớn" và giúp tóc chắc khỏe hơn.
Các loại rau, củ, quả khác: Cà rốt, cam, đu đủ, chuối, hành tây, tỏi và đậu cũng là những "thần dược" tự nhiên giúp bạn sở hữu mái tóc dài suôn mượt. Những loại rau, củ, quả này đảm bảo cho sự lưu thông máu dưới da đầu, giúp tóc chắc khỏe hơn và thúc đẩy cho tóc dài hơn. Nếu bạn thường xuyên thêm những "người bạn" này vào danh sách đồ ăn uống hàng ngày của mình, chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng mái tóc lơ thơ của mình.
Các loại mầm, giá đỗ: Các loại mầm là một thực phẩm tuyệt vời để chấm dứt hoàn toàn việc gãy, rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc. Thường xuyên bổ sung các loại giá đỗ cung sẽ giúp mái tóc của bạn thêm phần bóng mượt và suôn mềm bởi chúng rất giàu protein và chất dinh dưỡng. Tốt nhất, bạn nên thêm thứ "thần dược" này vào thực đơn buổi sáng của mình để sớm có được "suối tóc" như ý.
Trứng cung cấp protein cho tóc: Mái tóc có thành phần cấu tạo chính là protein. Vậy nên, nếu muốn mái tóc chắc khỏe, mọc tóc dài và dày thì hãy nhanh chóng bổ sung các thức ăn giàu protein. Các loại trứng như trứng gà, trứng vịt, trứng cút, đều rất giàu protein. Chưa hết, trứng còn là nguồn bổ sung các chất khác rất tốt cho tóc như lưu huỳnh, sắt và kẽm giúp tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng.
Bổ sung khoai lang để cung cấp beta-caroten: Beta-carotene là thành phần chủ yếu có trong vitamin nhóm A. Cung cấp đủ vitamin A sẽ giúp da đầu luôn sản xuất ra dầu tự nhiên giúp giảm khô ngứa, nấm mốc dẫn đến rụng tóc. Vậy nên, hãy bổ sung khoai lang - món ăn ngon dễ tìm mỗi ngày trong khẩu phần ăn để chăm sóc tóc.
Hàu: Thiếu kẽm có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc và khô da đầu. Lúc này, hãy bổ sung hàu vào thực đơn bởi chúng chứa hàm lượng kẽm tương đối cao. Trong 90gr hàu có chứa lượng kẽm nhiều gấp 5 lần lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày.
Hạt hướng dương: Hạt hướng dương là một thực phẩm giàu kẽm và vitamin E. Một lượng nhỏ hạt hướng dương cũng có thể cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể. Những dưỡng chất này có tác dụng làm tăng lưu lượng máu lên da đầu. Chính nhờ vậy, chúng cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình tăng trưởng tóc. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc an toàn và loại bỏ các hạt mốc hỏng để không gây hại sức khỏe.
Theo Hải Đường/Tieudung.vn.
|
12Đời sống
| Mẹ chồng tâm lý nấu hàng chục món ngon cho con dâu ở cữ.
Chuyện ở cữ, ăn cơm cữ luôn là câu chuyện được nhiều chị em quan tâm, bởi không phải ai cũng được như ý, đặc biệt là do nhiều quan niệm khác biệt về chế độ ăn uống sau sinh. Có lẽ vì hiểu được tâm lý lo lắng của con dâu, xuất phát từ tình thương của người mẹ mà cô Thanh Hà (Hà Nội) không quản vất vả vào bếp nấu ăn cho con dâu trong những ngày này.
Trâm hạnh phúc bên mẹ chồng - Ảnh minh họa (Gia đình).
Trò chuyện với PV, cô Hà chia sẻ, mỗi ngày cô đều nấu cho con dâu 3 bữa. Để con dâu có nhiều sữa và luôn khỏe mạnh, cô đã tìm hiểu rất nhiều thông tin về các món ăn lợi sữa, loại rau nào nên ăn, loại nào nên kiêng. Vì thích nấu ăn nên tôi làm cũng khá nhanh, không mất nhiều thời gian. Bữa sáng cô chỉ mất 15 phút chuẩn bị là xong. Còn bữa chính chỉ lâu khi hôm nào cô làm món trứng hấp, cô Hà chia sẻ. Ngoài ra, mỗi buổi chiều, cô Hà luôn dành thời gian để đi đón và chăm hai cháu ngoại rồi mới lại quay về nấu cơm nhà, giặt giũ...
Mẹ chồng chi tiền cho con dâu đi "trùng tu" nhan sắc.
Nàng dâu may mắn được mẹ chồng thương yêu là Đặng Thị Yến (Bắc Ninh). Do con trai đầu lòng chưa đầy 1 tuổi nên hiện Yến đang ở nhà nội trợ và chăm con. Yến chia sẻ, về làm dâu chưa được bao lâu thì đã mang thai, nên suốt 2 năm qua hầu như cô ít khi phải làm việc nhà và luôn được cả chồng cùng bố mẹ chồng chăm sóc, yêu thương hết mực. Nghe những lời chia sẻ về mẹ chồng của Yến, có lẽ các cô gái trẻ chuẩn bị bước vào cuộc sống hôn nhân đang lo lắng về việc mẹ chồng khó tính... sẽ chẳng còn cảm thấy căng thẳng nữa. Chắc chắn định kiến về mẹ chồng nàng dâu cũng được xóa bỏ nhanh chóng.
Nàng dâu trẻ "tiết lộ" được mẹ chồng "giành" phần chăm con nhỏ và chi tiền để con dâu đi sửa sang sắc đẹp. "Chuyện đi làm đẹp mình không hề xin, tự dưng hôm đó mẹ nói đi làm môi với lông mày cho đẹp. Chắc mẹ thấy các bạn của mẹ xinh hơn khi làm môi. Mẹ cho luôn 8 triệu đồng để mình làm. Nhà ở Bắc Ninh, thế là mẹ "ra lệnh" cho chồng mình chở vợ xuống Hà Nội để làm đẹp, còn bà ở nhà trông cháu. Làm mất 4-5 tiếng đồng hồ mà chồng ngồi đợi cũng không kêu ca. Làm về mẹ khen đẹp suốt. Đã vậy nghe người ta mách uống nhiều nước dừa với ăn dứa thì môi với mày sẽ lên màu, mẹ chồng mình đã mua luôn cả bao tải dừa với dứa về cho mình dùng dần", Yến hạnh phúc chia sẻ.
Mẹ chồng đánh răng rửa mặt cho con dâu ngay tại giường đẻ.
Xuất hiện trong chương trình Mẹ chồng nàng dâu, Thảo Trâm (25 tuổi) ngay lập tức đã gây sốt mạng xã hội nhờ câu chuyện vô cùng cảm động về hành trình làm dâu và về mẹ chồng "vĩ đại" của mình. Thảo Trâm chia sẻ, hồi đi nghỉ tuần trăng mật, hai vợ chồng cô đã mời mẹ cùng đi Thái Lan vì mẹ chưa biết đất Thái. Chuyến đi đầy ắp tiếng cười cũng đánh dấu kỷ niệm lớn trong sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình. Về chung sống với nhau được gần 3 năm, trải qua không ít vui buồn nhưng tình cảm giữa mẹ chồng và nàng dâu dường như chỉ đầy lên theo thời gian chứ không hề giảm bớt.
Trâm chia sẻ, ngày cô sinh con đầu lòng, hai mẹ con ở lại bệnh viện đúng 1 tuần. Trong 1 tuần đó, mẹ chồng tự tay chăm bẵm cho con dâu từng li từng tí. Thậm chí, mấy ngày đầu sau sinh, Trâm đau vết mổ không đi lại được nhiều, buổi sáng mẹ đã lấy khăn chà răng cho con dâu, đem cả nước ấm cho con súc miệng, rửa mặt tại giường. "Hôm xuất viện, mẹ bế cháu từ Sài Gòn về Đắk Nông suốt hơn 5 tiếng đồng hồ. Về đến nhà là 4h chiều, nhưng 9h tối mẹ lại lên xe về Sài Gòn để hôm sau đi làm", Trâm bồi hồi kể. Chia sẻ về bí quyết trở thành một nàng dâu ngoan hiền được lòng nhà chồng, Trâm cho rằng phải gây được thiện cảm tốt với mẹ chồng tương lai thì các cuộc gặp sau sẽ dễ chịu và thoải mái hơn.
Sinh nhật nào cũng được mẹ chồng tặng quà.
Từng gây chú ý bằng việc khoe mẹ chồng trên mạng xã hội, Đinh Quỳnh Quỳnh kể, cô sinh ra ở Hòa Bình nhưng lấy chồng xa, hiện giờ sống tại TP. Nam Định cùng ông xã hơn cô 4 tuổi. Là cô giáo tiểu học nên Quỳnh khá dịu dàng, khéo léo, được lòng gia đình bên chồng.
Nhà chồng Quỳnh buôn bán quần áo, hằng ngày mọi người bận rộn lo việc kinh doanh thì nàng dâu trẻ túc tắc đi dạy, rồi làm mọi việc tùy thích. Đi đâu thì nhắn mẹ chồng một tiếng, mua sắm gì cũng thoải mái tự do, biết mình có phúc nên Quỳnh cũng luôn chú ý lời ăn tiếng nói, hòa thuận với cả gia đình bên chồng. Cứ dịp lễ tết, sinh nhật là nàng dâu 9X lại được mẹ chồng tặng quà, nấu cả bàn thức ăn ngon để chiêu đãi. Mẹ chồng cũng chính là người luôn động viên chia sẻ với Quỳnh mọi niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống. Nghe Quỳnh hạnh phúc chia sẻ về mẹ chồng, các nàng dâu cảm thấy vô cùng ghen tị.
THANH BÌNH.
|
12Đời sống
| Trong quan niệm truyền thống của người Việt, Tết là dịp để những người con tha hương trở về đoàn viên cùng gia đình sau một năm dài kiếm sống nơi đất khách quê người. Tết cũng là dịp mà những đứa con xa cố ngóng chuyến xe cuối để kịp về với ông bà, cha mẹ trước lúc giao thừa. Tết là dịp để đoàn viên, sum vầy.
Thế nhưng cuộc sống hiện đại với nhịp sống phố thị hối hả đã khiến nhiều người trẻ trở nên xa lạ với khái niệm Tết đoàn viên, Tết sum vầy. Họ là những người sinh ra và lớn lên ở thành phố, không gian sống vốn chỉ loanh quanh từ nhà ra ngõ. Với họ, Tết chẳng qua chỉ là dịp nghỉ dài ngày. Thế là nhiều người vội vàng xách ba lô, đặt vé tàu vi vu ở một nơi nào đó nhằm thỏa mãn chí giang hồ.
Với họ, Tết là khoảng thời gian nhiều gia đình tất bật chuẩn bị cho kế hoạch du xuân. Lựa chọn hàng đầu được nhiều gia đình trẻ háo hức là cùng nhau đi du lịch nghỉ dưỡng, tiếp đến là dành ra vài ngày đi viếng chùa, xin lộc đầu năm. Các bạn trẻ hơn thì thích thú với việc tụ họp ngắm đường hoa, chợ xuân hoặc các sân khấu ca nhạc rộn ràng thanh âm, màu sắc. Một số gia đình vốn quanh năm bận rộn thì Tết là dịp để họ tận dụng đóng cửa nghỉ ngơi, dọn dẹp nhà cửa. Vậy là xong ba ngày Tết.
Mùa xuân của người già là khi con cháu trở về ăn Tết.
Nhưng bất giác nhìn lại, nhiều người tự hỏi người già ở đâu trong lịch trình bận rộn kia? Vào dịp này, không ít người già (vì hoàn cảnh bắt buộc phải sống cùng với con cháu nơi phố thị ồn ào) thường ngậm ngùi nhớ về hương vị Tết xưa với tâm trạng đầy tiếc nuối.
Hãy thử nghĩ mà xem, có mấy người trẻ muốn chụp những tấm ảnh tự sướng với ông bà? Nếu có chụp thì mấy người dám hoặc chịu đăng lên facebook để khoe với bạn bè? Và trong số vô vàn những tấm ảnh được đăng lên mạng xã hội những ngày Tết, có bao nhiêu tấm hình có bóng dáng người già trong đó? Đối với nhiều người trẻ hôm nay, Tết là dịp để khoe những nơi mình đến, món ngon mình ăn hay một vài trải nghiệm thú vị với bạn bè. Nó không còn là khoảnh khắc cả nhà về quê cùng ông bà dọn dẹp nhà cửa, nấu bánh chưng, bánh tét, canh bếp lửa, ăn bữa cơm giao thừa, con cháu đùa giỡn chạy quanh sân.
Tết giờ đây muốn gì có nấy, đủ đầy vật chất, ăn chơi chẳng thiếu thứ gì. Thế mà nhiều người vẫn bảo thiếu. Có lẽ Tết giờ thiếu mùi mồ hôi cả nhà chung tay quét dọn sân vườn, cùng nhau quây quần gói bánh, thức đêm canh lửa; thiếu mùi thuốc rê ông nội hút, tiếng cười giòn tan của ngoại khi mấy đứa cháu giành ăn. Tết thành phố lấy đâu những yêu thương ngọt lịm đến thế.
Mỗi mùa Tết trôi qua, món quà dễ nhận thấy nhất của nhiều đứa con thành phố gửi cho bố mẹ dưới quê là xấp vải may áo, là dăm hộp bánh ngoại, mấy gói trà, thậm chí là cả xấp tiền dày mừng tuổi. Thu vén hơn, một vài người gắng chạy về chiều ba mươi ăn vội bữa cơm để ông bà vui lòng rồi rảo bước nhanh về thành phố để kịp chuyến chơi xa. Thế nhưng, niềm vui đón xuân về của ông bà, cha mẹ, thật sự đơn giản hơn nhiều. Đó chỉ là tiếng nói cười rộn ràng ấm áp gian nhà ba ngày Tết, là mâm cơm đủ mặt gia đình, gắp cho nhau từng chút đồ ăn và biết nhau luôn khỏe mạnh.
Những người còn mải mê mưu sinh có lẽ không hiểu được cảm giác nóng lòng của ông bà khi chờ con cháu về ăn bữa cơm đoàn viên những ngày cận Tết. Với họ, Tết chỉ quay cuồng với tiền bạc và những chuyến chơi xa. Dù vô tình hay cố ý, người già dường như bị mất hút trong niềm vui của người trẻ và bị đẩy ra một góc, tự đón Tết của riêng mình.
Thế nên các bạn trẻ ạ, chúng ta vẫn còn đủ thời gian để điều chỉnh những kế hoạch của mình, vẫn đủ thời gian để sắp xếp lại một đống kế hoạch. Người già vốn không cần gì nhiều vì với họ, mùa xuân chính là mùa con cháu trở về ăn Tết.
|
12Đời sống
| Tôi là người thích khám phá thế giới. Có nhiều con đường để một người có thể thực hiện được điều đó: đi, đọc sách, xem phim Còn tôi, tôi lựa chọn đi để mở mang đầu óc.
Từ hồi 4 - 5 tuổi, mỗi lần ngửa mặt ngắm bầu trời đêm, tôi hay tự hỏi phía tận cùng của bầu trời kia là gì? Thấy bất cứ con đường, dòng sông nào, tôi cũng băn khoăn rằng nó sẽ dẫn đi đâu? Tôi khao khát thực hiện ước mơ du ngoạn từ những ngày nhỏ.
Với tôi, đi du lịch cần phải tự do tài chính, tự do thời gian, tự do sức khỏe, có đầy đủ vốn sống và kỹ năng sống để đối mặt với rất nhiều tình huống phát sinh nơi xứ người, có đủ uy tín để xin visa, có ngoại ngữ và cần sự sẻ chia từ người thân.
Tôi thực hiện ước mơ của mình bằng cách từng bước đạt được những tự do đó. Trong bất kỳ hành trình nào, tôi luôn cố gắng tạo sự thoải mái nhất có thể.
Năm nào tôi cũng đi vài lần. Tôi có thói quen lên kế hoạch du lịch cách thời điểm lên đường từ 2 - 3 năm trước. Khi làm theo kế hoạch thì mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Tôi không thích việc ai đó cản trở tôi thực hiện các kế hoạch".
Nhà văn Di Li bắt đầu cuộc trò chuyện cởi mở bằng sự hào hứng của những chuyến đi. Nữ nhà văn sinh năm 1978 đeo chiếc đồng hồ cùng màu với bộ trang phục thanh lịch, nhẹ nhàng. Có lẽ đây cũng là thói quen nhắc nhở những kế hoạch chị đã lên và cố gắng thực hiện bằng được.
Di Li từng chia sẻ: "Tôi là người ưa chuyển dịch. Những chuyến đi xa luôn là nguồn cảm xúc vô tận và kỳ ảo. Khi đắm chìm trong nó, tôi mới thấy mình thực sự là mình". Không biết Tết năm nay chị có đi du lịch ở đâu không?
- Khoảng 10 năm qua, mỗi dịp Tết tôi đều đi du lịch ở nước ngoài hoặc trong nước. Tôi đã từng ăn Tết ở Hội An, Sa Pa, Mianma, Đài Loan, Singapore, Malaysia và năm nay ở Hàn Quốc.
Tết năm ngoái là lần đầu tiên tôi ở nhà cả Tết sau nhiều năm vì tôi chuyển đến nhà mới, muốn đón bạn bè đến chơi.
Năm nay, tôi và con gái đi Hàn Quốc từ 26 Tết. Đây là lần đầu tiên hai mẹ con đi xuyên Tết. Mọi năm tôi ở nhà cúng giao thừa và Mùng Một xong, Mùng Ba cả gia đình mới xuất hành.
Về mặt tín ngưỡng và văn hóa, Tết là ngày gia đình đoàn tụ, dịp nhớ tới ông bà tổ tiên và các bậc sinh thành, bỏ qua những thất bại và cùng cầu chúc cho một năm mới an lành, hạnh phúc. 40 năm qua, Tết trong chị là gì?
- Tết với tôi là dịp đoàn viên, là ngày vui. Tôi thích các giá trị truyền thống của ngày Tết Nguyên Đán.
Tại sao chúng ta cứ đóng khung trong suy nghĩ phải ở nhà ăn Tết? Chúng ta cũng nên có trải nghiệm Tết đi đâu đó để thay đổi không khí. Thay vì như vậy năm nào cũng ngồi nhà với nhau cả Tết, chúng ta có thể tới một nơi nào đó, cả nhà vẫn sum họp, quây quần bên nhau mà lại khác lạ.
Khi quyết định đi du lịch vào những ngày Tết, chị có nghĩ tới cảm xúc của bố mẹ, người thân không?
- Bố mẹ tôi là người có tư tưởng hiện đại. Ông bà thoải mái và làm mọi điều để con cái được hạnh phúc.
Tất nhiên, tôi không lạm dụng điều đó mà vô tâm với bố mẹ vào dịp Tết. Có thể ông bà thấy mình vui, ông bà ủng hộ nhưng đến ngày Tết, nhìn gia đình hàng xóm đoàn tụ cùng con cái, ông bà có lẽ cũng buồn.
Vậy thì, chúng ta cũng cần lựa chọn hài hòa để vừa có thể đi du ngoạn ngày Tết mà lại vừa giữ được những giá trị của ngày Tết cổ truyền?
- Cả đại gia đình chúng tôi đã từng du ngoạn vào những ngày Tết ở Hội An và Sapa.
Chúng tôi làm mâm cơm tiễn ông Công công Táo về trời, cúng Đêm 30 và Mùng Một ở nhà rồi Mùng Hai mới xuất hành. Như vậy, chúng tôi vẫn thực hiện phong tục của ngày Tết cổ truyền mà vẫn có thể khám phá và hưởng thụ một cái Tết đặc biệt ở một vùng đất khác.
Chị đã từng du ngoạn vào dịp Tết ở Sa Pa, Hội An và cả ở nước ngoài. Không khí ngày Tết chị cảm nhận được ở những nơi đó khác gì so với ở nhà?
- Ăn Tết xa nhà thường mất đi không khí của ngày Tết, chỉ còn cảm giác du ngoạn. Mỗi nơi lại có một bản sắc văn hóa riêng, cách ăn Tết của họ cũng khác nơi tôi sinh sống. Hoặc có thể họ cũng ăn Tết như chúng ta nhưng tôi không cảm nhận được nhiều.
Như việc du khách nước ngoài đến Việt Nam trong những ngày Tết, họ phải trải nghiệm ăn Tết trong gia đình người Việt thì mới cảm nhận được ngày Tết cổ truyền của dân tộc mình. Cũng như vậy, khi tôi sang nước ngoài vào dịp Tết, tôi chỉ ngắm nhìn mọi thứ từ xa, tôi không cảm nhận được nhiều.
Chính ra, tôi thấy Hà Nội lại không có không khí Tết lắm đâu. Còn những nơi là đất du lịch như Sa Pa hay Hội An lại rất vui, trang hoàng lộng lẫy, đông đúc và rất nhiều nhà hàng phục vụ các món ăn Tết như Tây, Tàu đủ cả. Tôi và gia đình của mình rất thích không khí sắc màu Tết ở hai vùng đất đó.
Ăn Tết ở nước ngoài chỉ còn là cảm giác du ngoạn nhưng chị vẫn du lịch vào ngày Tết. Vậy thì, chị mong chờ điều gì trong mỗi chuyến đi vào dịp Tết?
- Tôi thích trải nghiệm văn hóa khác lạ từ các vùng miền. Ngày trước, tôi đi vào những ngày Tết vì muốn rũ bỏ một số gánh nặng trong dịp này. Như là việc có khi Tết mình phải đi thăm và đón tiếp những người chưa chắc mình đã thích. Chuyến đi sẽ giúp ta tránh được những điều không mong muốn đó.
Tôi vẫn muốn được tận hưởng không khí Tết cổ truyền của đất nước. Tôi thích những nét truyền thống của dân tộc trong bữa cơm tất niên, đón giao thừa, làm mâm cơm cúng ngày Mùng 1, đi thăm bố mẹ, họ hàng... Khi đó, tôi vừa được ăn Tết ở nhà vừa có trải nghiệm ăn Tết ở vùng miền khác.
Không ít người cũng quyết định ăn Tết xa nhà vì lý do sợ Tết. Chị suy nghĩ như thế nào về việc nhiều người cho rằng, Tết đi xa là bất hiếu?
- Mỗi dịp Tết đến, bố mẹ mong đoàn tụ với con cái, trẻ con mong được nhận lì xì, chúng ta đều mong được nhận những lời chúc tốt đẹp. Nếu Tết năm nào tôi cũng đi từ 26 - 27 Tết đến hết Tết mới về thì không hay lắm.
Tôi chưa bao giờ đi du ngoạn vào dịp Tết một mình. Tôi luôn đi cùng người thân hay bạn bè, có khi cả hai. Năm nay, tôi đi từ 26 đến Mùng 3 Tết, tôi vẫn có thể đi chúc Tết thăm ông bà, họ hàng được.
Sẽ cực đoan nếu có suy nghĩ những người ăn Tết xa nhà là bất hiếu. Chúng ta hoàn toàn có thể linh hoạt được việc đi và ở sao cho phù hợp. Như bản thân tôi, có năm tôi đi, có năm tôi ở nhà. Và tôi cũng lựa chọn đi từ Mùng 3.
Vậy tại sao năm nay chị lại đi từ 26 đến Mùng 3?
- Tôi chưa bao giờ có đêm 30 ở nước ngoài nên không biết cảm giác sẽ như thế nào. Tôi muốn thử cảm giác đón Giao thừa ở một đất nước khác.
Một lý do quan trọng nhất, tôi muốn đi để lấy tư liệu viết cuốn tiểu thuyết quan trọng nhất cuộc đời tôi. Tôi luôn có mục đích trong mỗi chuyến đi chứ không tùy hứng.
Và như thường lệ, chị sẽ đi cùng bạn bè, gia đình?
- Tôi đi cùng con gái của mình. Trước khi đi, tôi quán triệt với con gái: Mẹ đi chuyến này để làm việc nên con phải ngoan. Nếu chuyến đi có chán, có buồn đến phát khóc thì con phải chấp nhận.
Còn việc sắp xếp công việc nhà theo truyền thống văn hóa ăn Tết của nước ta thì sao?
- Nhà tôi có hai mẹ con nên dễ dàng trong việc sắp xếp mọi thứ. Tôi đã nhờ mẹ tôi làm thủ tục trong những ngày vắng nhà.
Nhiều người cho rằng vào ngày Tết, phụ nữ nên ở nhà lo toan vun vén gia đình thay vì lên đường, chị nghĩ sao về điều này?
- Tôi biết, nhiều người sợ Tết, đặc biệt là phụ nữ. Đối với nhiều phụ nữ, Tết là ác mộng.
Tôi cũng đã có một thời gian sống như nhiều người phụ nữ của gia đình, cứ đến Tết đến là mua thực phẩm tích trữ, đối nội, đối ngoại, dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa.
Hàng trăm công việc không tên đổ dồn lên người phụ nữ. Họ không có thời gian dành cho bản thân mình. Với những phụ nữ có con nhỏ, điều này càng trở thành ác mộng.
Những công việc đó, toàn phụ nữ phải làm chứ đàn ông có mấy ai động tay. Tôi tin, nếu người đàn ông làm tất cả các việc của người phụ nữ làm trong ngày Tết, họ sẽ nghĩ lại.
Sau này, tôi sẽ khuyên con gái, cả năm làm việc vất vả, có mấy ngày Tết thì con nên tranh thủ nghỉ ngơi.
Chị đã từng sợ gánh nặng ngày Tết mà quyết định đi du lịch. Nhưng không phải người phụ nữ nào cũng đủ dũng cảm như chị.
- Tại sao người chồng không dành tặng cả gia đình một chuyến đi vào dịp Tết. Tôi nghĩ, đó cũng là một món quà mừng tuổi ý nghĩa.
Chẳng qua là bản thân những người đó chưa thực sự muốn chứ khi đã muốn thì điều gì cũng có thể làm được. Hoặc có thể họ muốn nhưng họ chưa đủ dũng cảm thực hiện.
Trong đoàn của tôi cũng có những người phụ nữ yếu đuối. Họ răm rắp nghe lời chồng nhưng bây giờ đã hoàn toàn thay đổi.
Thế nhưng, không phải ông chồng nào cũng tâm lý tới mức đó.
- Có những ông chồng chia sẻ với tôi: "Tôi không bao giờ cho vợ đi như thế này". Tôi bảo, "Các anh đi được sao anh lại không muốn cho vợ mình đi đâu? ", "Vợ anh không đòi thì thôi kệ", anh ấy đáp.
Như vậy, bản thân chồng đi khắp nơi thì được nhưng không muốn cho vợ đi đâu. Cũng có những ông chồng không đi đâu và bắt vợ cũng phải như mình.
Nghĩa là người vợ càng nghe lời chồng bao nhiêu thì chồng càng lấy điều đó để đàn áp vợ bấy nhiêu. Có những người chồng ích kỷ như vậy và phụ nữ chính là người tiếp tay cho sự ích kỷ đó. Chồng hư là lỗi của vợ.
Một người đàn ông thực sự tôn trọng vợ là một người đàn ông biết lắng nghe những khao khát thôi thúc bên trong người vợ của mình, ngay cả khi cô ấy không nói ra.
Theo như chị chia sẻ thì người vợ không dũng cảm thổ lộ mong muốn du ngoạn với chồng cũng chính là cách khiến họ không thể đi du lịch?
- Tôi nhận thấy, tất cả những người đàn ông tôi gặp, kể cả Tây lẫn Việt, họ đều có tư tưởng, nếu như người phụ nữ không đòi hỏi thì họ mặc kệ.
Một năm cho vợ đi vài ngày, chẳng là gì so với việc họ dành hết tâm sức để vun vén cho gia đình.
Bạn thử nghĩ xem, cả vợ và chồng đều ra ngoài xã hội làm việc với khoảng thời gian như nhau, vợ còn phải sinh con, chăm sóc gia đình, đối nội, đối ngoại Đó là những công việc nếu chỉ ở nhà làm vợ, làm mẹ thì đã rất vất vả rồi, nữa là tham gia cả công tác xã hội. Vợ cống hiến cả năm rồi thì các ông chồng tiếc gì vợ vài ngày đi du lịch?
Vậy thì, chị em phụ nữ cũng nên có cách để thể hiện mong muốn của mình và làm thế nào để chồng lắng nghe.
- Tôi tin, trên đời không có ông chồng nào thích cho vợ mình đi suốt ngày? Ngay cả phụ nữ cũng không thích chồng như thế. Nhưng chị em cần có cách để chồng hiểu những mong muốn của bản thân mình.
Chị em phụ nữ cần hành xử khéo léo để khiến người đàn ông làm theo những điều mình mong muốn. Đó là những điều tích cực thì tại sao không tận dụng những gì mình có để thỏa mãn được mong muốn của bản thân. Phụ nữ cần động viên chồng của mình. Các bạn nên nhớ, ai cũng muốn mang danh là một ông chồng tuyệt vời.
Những người vợ tinh tế thì nên mua quà cho chồng, gọi điện về hỏi thăm chồng hằng ngày, trước khi đi thì nên chia sẻ, gần gũi với chồng Để cho những ông chồng thấy rằng, vắng phụ nữ vài ngày thì cũng không có vấn đề gì và đi du lịch là điều khiến phụ nữ hạnh phúc.
Nói như vậy thì hoàn toàn có thể thay đổi quan điểm của chồng về những chuyến đi của vợ?
- Khi người phụ nữ nghe theo lời người chồng một cách tuyệt đối thì đó sẽ trở thành sự phục tùng, là một thói quen không tốt một chút nào. Đó chưa chắc là tình yêu, thứ mà mọi người hay lầm tưởng.
Có ông chồng không quen với việc vợ vắng trong vài ngày, chưa nói đến quãng thời gian một tuần. Tôi từng chứng kiến sự thay đổi của người chồng về việc cho vợ mình đi du lịch.
Người vợ đó chưa bao giờ tham gia những chuyến đi mà không có chồng. Nhưng chị ấy đã quyết định thử một lần. Lần đầu tiên xin phép chồng, chị ấy căng thẳng đến độ phải lên dây cót tinh thần cả một tuần. Khi nói ra ý định của mình, chồng chị ấy giận một tuần. Cuối cùng thì chồng chị ấy cũng cho đi nhưng dưới sự giám sát của cô con gái.
Đến chuyến đi thứ hai, chị ấy hỏi ý kiến chồng, chồng chỉ hậm hực trong ba ngày và cho đi một mình. Đến lần thứ ba, chồng cho vợ đi trong vui vẻ. Đến lần thứ tư, chồng đóng đồ cho vợ, từ những cái nhỏ nhất. Đến lần thứ năm, việc người vợ đi hay ở chỉ còn mang tính chất thông báo.
Tôi nghĩ, mình làm được cái gì lần đầu tiên thì sẽ làm được lần thứ hai và thứ nhiều, việc tốt cũng như việc xấu. Có những cái tưởng chừng như không thể suy chuyển nhưng ta thay đổi được, đặc biệt là thái độ của chồng. Vợ có một chồng bạo hành cũng là do vợ phần lớn. Tôi tin những người đàn ấy kết hôn với người khác có khi lại không bạo hành.
Chị đã giúp người phụ nữ đó thay đổi được cuộc đời của mình, điều đó kéo theo cuộc sống gia đình cũng có nhiều thay đổi theo chiều hướng tích cực.
- Có những cặp vợ chồng gắn với nhau 24/7. Tôi nghĩ, thỉnh thoảng tách nhau bằng những chuyến đi, sẽ giúp hâm nóng tình cảm vợ chồng. Ngược lại, nếu cặp vợ chồng nào quá bận thì dành thời gian đi du lịch cùng nhau, tình cảm sẽ tăng lên và gần gũi với nhau hơn.
Những ông chồng đi cùng đoàn với tôi đều là những người chiều và yêu vợ. Tôi nhìn thấy ở những người phụ nữ đó niềm hạnh phúc ngập tràn.
Tôi đã truyền cảm hứng, giúp nhiều người thay đổi. Điều đó khiến tôi hạnh phúc. Mỗi lần được nghe những người phụ nữ tâm sự về những thay đổi trong suy nghĩ và hành động của các ông chồng, tôi vui!
Hạnh phúc đôi khi không phải là bản thân thay đổi, mà là mình thay đổi được cuộc đời người khác nữa.
Với những người phụ nữ muốn thay đổi bản thân và thay đổi người bạn đời của mình, chị đã khuyên họ như thế nào?
- Có nhiều người phụ nữ tìm tới nhờ tôi giúp họ và chồng thay đổi. Tại sao họ phải nhờ một người ngoài trong khi chồng là người đầu ấp tay gối, con cái là người thân cận nhất? Tôi mới nghĩ, người ta yếu đuối đến mức không biết làm thế nào để thay đổi mình và thay đổi cuộc sống gia đình.
Mỗi ông chồng có một tính cách, tôi không thể đưa ra công thức chung được. Chỉ có vợ mới biết được làm thế nào nào để thuyết phục được chồng của mình. Có người phải nịnh, có người phải rắn, bất cứ ông chồng nào cũng có điểm yếu.
Nhưng phụ nữ cần sự tinh tế nhất định để lắng nghe chồng. Đó là một quá trình dài, cần sự kiên trì.
Nếu ngay từ đầu người phụ nữ đưa ra và thực hiện được những nguyên tắc trong tình yêu và hôn nhân thì lại khác. Khi đó, đôi bên cùng chấp nhận và tuân theo, nếu một trong hai người vi phạm nguyên tắc thì chia tay.
Nhưng nhiều người phụ nữ khi bước vào cuộc hôn nhân đã không giữ được bản sắc riêng của mình. Nên khi chồng thấy vợ mới chỉ có dấu hiệu thay đổi thì chồng cảm thấy đó là điều nguy hiểm. Chồng đặt ra câu hỏi "Tại sao? ", thậm chí người đàn ông sợ hãi và ám ảnh.
Mỗi người vợ phải là người lắng nghe, nhìn nhận và tự đưa ra phương án để hành xử hợp lý. Đừng để bất cứ điều gì thành thói quen và là điều đương nhiên.
Chị nói nhiều người khi bước vào cuộc hôn nhân đã không giữ được bản sắc của mình. Như vậy, có phải bản sắc riêng cũng là một yếu tố quan trọng trong việc gìn giữ hạnh phúc gia đình?
- Một người đàn ông quyết định kết hôn với một cô gái nào đó là vì chính bản thân cô ấy. Khi bước vào cuộc hôn nhân, do nghe lời chồng mà người vợ lại biến thành một người khác thì tất yếu những điều không hay sẽ xảy đến.
Một người phụ nữ có chính kiến làm nên sự hấp dẫn có người phụ nữ và là phương thuốc giữ chồng tốt nhất chứ không phải là ngoan ngoãn nghe theo chồng.
Tôi thấy bức xúc khi có những bà vợ sống trong sự cam chịu một cách vô lý, không có chính kiến. Chưa chắc như vậy đã tốt vì với người đàn ông, sự sở hữu của họ cực kỳ lớn nhưng trong tiềm thức họ vẫn yêu những người phụ nữ cá tính.
Cũng không phải chồng nói xuôi, vợ nói ngược nhưng phải có quan điểm riêng. Những người phụ nữ cá tính luôn là người phụ nữ hấp dẫn.
Theo chị, điều gì cản trở người phụ nữ được sống một cách tự do trong chính gia đình mình, cụ thể ở đây là tự do du ngoạn?
- Phần lớn, những người phụ nữ quanh tôi là những người nghe lời chồng. Chúng ta không nên đánh đồng sự nghe lời và tôn trọng. Nghe lời đến mức làm bất kỳ điều gì đối phương muốn dù mình thích hay không, đó là sự nhu nhược, dẫn tới không hạnh phúc.
Cũng có những ông chồng dù đồng ý cho vợ đi nhưng không thoải mái và không vui vẻ. Thái độ của người chồng ảnh hưởng như thế nào tới tâm trạng của vợ trong chuyến đi?
- Nếu vợ đi trong bối cảnh chồng không quan tâm, không vui vẻ thì trong lòng họ cũng gợn áy náy. Nhưng khi chồng nỗ lực trợ giúp cho chuyến đi của vợ thì người vợ sẽ thanh thản và yên tâm hơn.
Thử so sánh câu: "Em muốn đi đâu thì đi" với sự ân cần: "Em cứ yên tâm đi đi chơi, ở nhà bố con anh chăm nhau, em không phải lo gì", câu nào sẽ khiến cả hai cùng vui?
Đừng có nghĩ những ông chồng chiều vợ là những người đàn ông đần. Không phải! Chỉ những người đàn ông có suy nghĩ cao hơn vợ một cái đầu thì họ mới chiều vợ.
Người vợ không tự hào chuyện chồng kiếm được bao nhiêu tiền nếu như khoản tiền đó không được chia sẻ với cô ấy. Điều mà khiến phụ nữ tự hào chính là những điều anh ấy làm cho họ. Những người phụ nữ ngồi với nhau cũng chỉ nói về những điều chồng làm cho mình chứ hiếm khi nói về những thành tựu của chồng. Chồng có quyền cao chức tước đến đâu thì người vợ cũng không tự hào bằng một người chồng bình thường nhưng làm tất cả cho mình.
Có khi chồng mua một món quà không đẹp nhưng vợ vẫn đem ra khoe với bạn bè đầy tự hào và hạnh phúc. Hạnh phúc đôi khi chỉ là những điều nhỏ nhặt như thế.
Là một người truyền cảm hứng xách ba lô lên và đi tới nhiều chị em phụ nữ và khiến không ít phụ nữ và chồng họ thay đổi. Theo chị, sự khác biệt giữa gia đình có người phụ nữ được sống trong sự tự do và kìm kẹp như thế nào?
- Những gia đình có chồng chiều vợ là những gia đình hạnh phúc, hạnh phúc hơn là gia đình có vợ chiều chồng. Bởi vì chồng chiều vợ một cách tự nguyện. Còn đôi khi, vợ chiều chồng nhưng không hẳn là mong muốn làm. Họ có thể vẫn chiều nhưng họ vẫn ngơ ngác nhìn những người phụ nữ khác một cách thèm khát.
Khi người phụ nữ trở về về nhà sau mỗi chuyến đi, năng lượng trong người họ được tái tạo và sẽ phục vụ gia đình và làm việc tốt hơn.
Một người phụ nữ được chồng ủng hộ việc du ngoạn khắp nơi bằng cách quan tâm từ những việc nhỏ nhất như đóng đồ, chồng cho tiền sẽ hạnh phúc hơn nhiều.
|
12Đời sống
| Cách chọn quà tết 2018 cho người thân đầy đủ và ý nghĩa.
Cách chọn quà tết 2018 cho người thân đầy đủ và ý nghĩa cần xuất phát từ tấm lòng. Chính tình cảm chân thành sẽ giúp bạn tìm được món quà phù hợp với những người thân yêu của bạn. Dưới đây là một vài gợi ý nho nhỏ, giúp bạn dễ dàng tham khảo và chọn lựa quà Tết.
Những món quà Tết ý nghĩa mang đến niềm vui cho người thân trong gia đình bạn đầu năm (Ảnh minh họa).
Chọn quà tết 2018 cho ông bà, bố mẹ.
Khi mua quà tết cho các bậc bề trên như ông bà, bố mẹ, bạn cần chọn món quà giúp tỏ lòng thảo hiếu của bậc cháu con. Đó có thể là những hộp mứt, bánh kẹo ngon để cúng và bày biện Tết. Đó cũng có thể là những phong bao lì xì với khoản tiền nho nhỏ mừng tuổi, thay lời chúc thọ, sức khỏe đầu năm cho ông bà, bố mẹ. Nếu như những bậc thân sinh ra bạn thích du lịch thì bạn có thể dành tặng những tour du lịch mà họ thích, chắc chắn ông bà, bố mẹ bạn sẽ rất vui vì món quà vô cùng ý nghĩa này.
Chọn quà tết 2018 cho các con, cháu.
Khi mua quà tết cho trẻ nhỏ, cụ thể là các con và các cháu của bạn, bạn có thể lựa chọn mua quần áo. Trẻ con thường thích mặc đồ mới chơi tết, vì thế chắc chắn món quà là quần áo đẹp sẽ khiến chúng thích mê. Ngoài ra bạn có thể thưởng thêm cho trẻ những phong bao lì xì, cho trẻ đi xem phim, công viên cũng đều là những món quà tết ý nghĩa mà trẻ rất thích.
Chọn quà tết 2018 cho vợ/chồng.
Khi chọn quà tết cho người đầu ấp tay gối, bạn hãy nắm bắt tâm lý, tìm hiểu xem người đó mong muốn gì. Nếu mua tặng vợ thì có thể tặng cô ấy nước hoa, bộ váy áo hay giày dép mới. Nếu mua tặng chồng có thể tặng món đồ công nghệ chồng thích, một bộ vest bảnh bao hay bộ đồ thể thao. Chắc chắn đó đều là món quà ý nghĩa ngày xuân mà họ mong muốn.
Theo Gia đình Việt Nam.
|
12Đời sống
| Anh Trần Văn Toàn ở Phương Mai (Hà Nội) kể, vợ chồng anh là dân công chức, đồng lương khá eo hẹp với khoản thu nhập của cả hai vợ chồng vọn vẹn 15 triệu đồng/tháng. Số tiền này vừa đủ tiền chi phí sinh hoạt và nuôi hai đứa con ăn học. Cũng may khi cưới vợ, bố mẹ anh hồi môn cho hai vợ chồng căn nhà tập thể rộng 30 mét vuông ở Phương Mai nên không phải lo chuyện nhà cửa.
Thế nhưng, sống ở giữa Thủ đô, với khoản thu nhập 15 triệu phải ăn tiêu cho gia đình 4 người cũng khó khăn, dư ra không đáng là mấy, thậm chí có tháng thâm hụt nếu như trong tháng có nhiều đám hiếu hỷ. Vì thế, năm nào đến dịp lễ Tết hai vợ chồng cũng phải ngồi vạch ra kế hoạch chi tiêu rất chi tiết gồm tiền mua sắm Tết, tiền mừng tuổi, tiền biếu bố mẹ hai bên, tiền đi lại Rồi lại ngồi giảm khoản này, bớt khoản kia đều sao cho chỉ gói gọn vừa khoản tiền thưởng Tết của hai vợ chồng.
Tết năm 2017, trong họ có vài việc lớn cần đóng góp, thành ra vợ chồng anh âm 5 triệu đồng so với số tiền tiêu Tết dự định trước đó.
Sau Tết, anh nghĩ mình là công chức, công việc hàng ngày không quá vất vả, 2 ngày cuối tuần lại được nghỉ, thời gian đó có thể tận dụng để đi làm thêm gia tăng thu nhập.
"Nghĩ vậy, ngay sau đó tôi thử đi ship hàng cho khách. Ngày đầu tiên lên nhóm ship nhận được 6 đơn với số tiền 150.000 đồng. Thấy cũng kha khá nên tiếp tục công việc này". Anh Toàn cho biết, được một thời gian quen mối, anh nhận ship hàng cho 2 cửa hàng quần áo và một cửa hàng đặc sản, nhưng chỉ nhận đơn vào 2 ngày cuối tuần vì khi đó anh được nghỉ làm.
"Khi đó tôi toàn giấu vợ thôi. Cứ tuần thì bảo đi nhậu với anh em cơ quan, tuần thì đi gặp bạn bè, tuần thì làm việc thêm. Tuần nào tôi cũng đi, trừ khi gia đình có công việc hoặc về quê chơi thì mới nghỉ không ship hàng".
Anh chia sẻ, công việc ship hàng phụ thuộc vào đơn khách đặt nên thu nhập từ khoản làm thêm này không ổn định, có cuối tuần thì được khoảng nửa triệu đồng, nhưng có tuần chỉ được khoảng 200.000 đồng. Còn cuối tuần mà rơi vào dịp lễ, ngày giá rét hay ngày nóng thì được cả triệu đồng.
Được bao nhiêu tiền anh về âm thầm cất vào trong chiếc hộp và giấu kín trên nóc tủ - nơi mà chỉ có anh mới ngó đến, còn vợ anh thì không bao giờ.
Thực ra với anh, chuyện làm thêm không có gì đáng phải giấu giếm, nhưng anh muốn tích cóp tiền công mình đi ship hàng lại thành một khoản lớn để cuối năm đưa cho vợ làm tiền tiêu Tết. Coi như như một điều bất ngờ cho vợ anh vì vợ anh sinh vào tháng 1 dương lịch.
Kết quả, suốt năm chăm chỉ đi ship hàng vào những ngày cuối tuần, lúc anh mở hộp "quỹ đen" của mình ra đếm cũng được hơn 20 triệu đồng. Đến tối hôm đó anh đưa cho vợ bảo vợ anh đi mua một món đồ mình thích coi như anh tặng quà sinh nhật, số tiền còn lại để tiêu Tết, đỡ phải tằn tiện như mọi năm.
Thế nhưng, điều bất ngờ hơn, sau khi anh đưa khoản tiền hơn 20 triệu đó cho vợ, vợ anh cũng đến giá sách ôm con lợn thạch cao mà cả năm nay anh cứ tưởng đồ trưng bày ra đập rồi nói "quỹ đen của em tiết kiệm từ việc làm hoa đất sét để Tết này tiêu".
Đếm xong chỗ tiền trong con lợn đất, cộng với số tiền anh đưa, vợ anh bảo được gần 60 triệu rồi cô ấy giải thích, suốt năm qua, làm đất sét không phải để chơi, cũng không phải để tặng bạn bè hay làm hộ cho bạn bè như cô ấy nói, mà làm để bán lại cho các chủ hàng hoa, được tiền vợ anh cũng đút lợn tiết kiệm để mong Tết này có khoản tiền rủng rỉnh tiêu.
"Sau khi biết cả hai vợ chồng có chung ý tưởng, lại để dành được khoản tiền lớn đến vậy, vợ tôi quyết định chia làm 2 khoản gồm khoản đầu 40 triệu làm một quyển sổ tiết kiệm, khoản gần 2 chục triệu còn lại cộng với tiền thưởng Tết của hai vợ chồng thì để tiêu Tết, biếu Tết hai bên nội ngoại. Thế là gia đình tôi năm nay có một cái Tết sung túc, không còn phải giảm khoản này, bớt khoản kia như những năm trước", anh Toàn tiết lộ.
Bảo Hân.
|
12Đời sống
| Mụn đầu đen là gì?
Mụn đầu đen là những lỗ nang lông bị tắc nằm ở trên da nguyên nhân gây tắc thường là do tế bào chết...
Mụn đầu đen là những lỗ nang lông bị tắc nằm ở trên da, nguyên nhân gây tắc thường là do tế bào chết, vi khuẩn và dầu nhờn, khi tiếp xúc với không khí sẽ bị oxy hóa và dần chuyển sang màu đen. Mụn đầu đen khác với mụn đầu trắng, đó cũng là một loại mụn do tắc lỗ nang lông nhưng loại mụn này không tiếp xúc với không khí bên ngoài nên có màu trắng. Mụn đầu đen rất phổ biến và thường xuất hiện trên khuôn mặt. Đôi khi chúng có thể xuất hiện trên lưng, ngực, cổ, cánh tay hoặc vai.
Triệu chứng thường gặp.
Mụn đầu đen rất dễ thấy trên da mặt. Chúng là những nốt mụn nhỏ hơi nhô trên bề mặt da và thường có màu tối. Mụn đầu đen thường không gây đau nhức hoặc sưng đỏ lên như mụn bọc (mụn mủ). Nhưng nếu bạn nặn mụn, chúng có thể tiến triển nặng hơn gây viêm nhiễm và trở thành mụn bọc hoặc mụn mủ.
Trị mụn đầu đen với mật ong và chanh.
Mật ong và chanh có thể giúp bạn trị mụn đầu đen nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị.
- 1 thìa mật ong.
- 1/2 quả chanh.
Cách thực hiện.
- Vắt chanh lấy nước cốt, trộn với mật ong, khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm, để lỗ chân lông giãn nở.
- Thoa đều hỗn hợp lên cằm và cánh mũi.
- Lưu lại hỗn hợp 15 - 20 phút để hỗn hợp thấm vào da.
- Rửa lại mặt với nước ấm, dùng khăn khô lau nhẹ nhàng.
- Dùng đá lạnh massage nhẹ nhàng lên da để se khít lỗ chân lông.
- Thoa kem dưỡng ẩm cho da.
Theo Hải Đường/Tieudung.vn.
|
12Đời sống
| Miền Nam từ xưa tới nay có 2 mùa rõ rệt, mùa khô và mùa mưa. Mùa khô bắt đầu từ tháng 11 đến đầu tháng 5 dương lịch. Mùa này thông thường không có mưa hoặc có thì lượng mưa rất ít. Chủ yếu là khô hanh. Nhiệt độ từ đầu tháng 12 đến đầu tháng 3 nói chung thấp hơn trong bình quân cả năm, độ ẩm thấp, ánh sáng dồi dào rất thích hợp cho cây ăn trái tích lũy đường và vitamin để cho chất lượng trái ngon vào dịp tết.
Doanh nhân Lê Quốc Phong - Phó Chủ tịch Hiệp hội phân bón Việt Nam.
Các loại cây ăn trái khác như măng cụt, sầu riêng hay điều thì chuẩn bị ra nụ để cho hoa vào đầu năm mới. Tuy nhiên, hiện nay do biến đổi khí hậu nên thời tiết thay đổi thất thường, dù là mùa khô nhưng mưa đến thường xuyên, sương mù có lúc dày đặc, độ ẩm cao, chính thời tiết này thích hợp cho các loại sâu bệnh phát triển gây hại cho cây ăn trái và các loại hoa màu khác. Để hạn chế những thiệt hại do sâu bệnh gây ra, bà con cần chủ động làm cho cây khỏe, đủ sức vượt qua thời tiết bất lợi, có khả năng kháng sâu bệnh cao hơn, đó là tỉa cành tạo tán, vệ sinh đồng ruộng, vun gốc, bón thêm phân một cách hợp lý. Những cây đang cho trái cần bón thúc loại phân chứa nhiều Kali như Đầu Trâu NPK 15-5-25+TE hoặc phun thêm Vi lượng Đầu Trâu thông minh, bà con pha 10-15g cho 20 lít, phun cho cây 1-2 lần.
Vùng đất có chiều hướng bị mặn xâm nhập hay có nhiều sắt nhôm thì bổ sung Đầu Trâu mặn phèn. Để phòng trừ sâu bệnh, bà con chú ý sử dụng thuốc có nguồn gốc sinh học để trái cây đạt tiêu chuẩn an toàn, nếu phát hiện có rầy, sâu ăn lá, vẽ bùa thì dùng Đầu Trâu Bisad 0,5ME có chứa 0,5% Emamectin dạng siêu nhũ pha 10-15ml/10 lít để phun. Nếu phát hiện có bọ trĩ, dòi đục, nhện phá thì dùng Đầu Trâu Bihopper cũng có chứa 0,5% Emamsctin pha 12-25ml/10 lít để phun. Bà con dùng Đầu Trâu Chitosan còn có tên khác là Olicide, Thumb, Stop để phun trừ nhiều loại bệnh như nấm, vi khuẩn và làm tăng sức cho cây, đặc biệt thuốc còn có khả năng kích thích cây vượt qua điều kiện thời tiết, bệnh tật để cho năng suất cao và chất lượng trái ngon.
Lê Quốc Phong.
|
12Đời sống
| Người bị cúm không nên nằm ngửa mà phải nằm tựa lưng vào vật gì đó để phổi có thể dễ dàng thở và tống chất nhầy ra ngoài - Shutterstock.
Không uống kháng sinh.
Bệnh cúm do vi rút gây ra và phải được điều trị bằng các loại thuốc diệt vi rút. Trong khi đó, kháng sinh lại dùng để điều trị các bệnh do vi khuẩn gây ra.
Nhiễm cúm là do vi rút, nó không thể được chữa khỏi hay điều trị bằng các loại kháng sinh thông thường, MSN dẫn lời tiến sĩ Patricia Whitley-Williams tại Trường Y Robert Wood Johnson (Mỹ).
Các loại thuốc được kê toa như Tamiflu có thể giúp điều trị cúm. Tamiflu có hiệu quả nhất khi uống trong ngày hoặc lâu hơn một chút kể từ khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện. Do đó, người bệnh không nên chần chừ điều trị khi thấy sức khỏe có vấn đề, tiến sĩ Nasia Safdar, tại Đại học Wisconsin (Mỹ), khuyến cáo.
Không nên nằm ngửa.
Đây có lẽ là điều rất khó thực hiện với người bị cúm. Các triệu chứng sốt, đau nhức cơ bắp, nóng lạnh luôn khiến người bệnh muốn được nằm nghỉ. Tuy nhiên, họ chỉ nên nằm nghỉ bằng các tư thế khác chứ không phải là nằm ngửa vì như vậy sẽ ảnh hưởng xấu đến phổi, đồng thời khiến chất nhầy tích tụ ở cổ họng làm ngứa và ho.
Thay vào đó, người bị cúm chỉ nên nằm tựa lưng vào vật gì đó để phổi có thể dễ dàng thở và tống chất nhầy ra ngoài, theo MSN.
Không cho trẻ uống aspirin.
Sốt xuất hiện có thể kèm theo các triệu chứng như đau đầu. Điều này khiến nhiều cha mẹ muốn cho con uống aspirin để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, aspirin và một số loại khác được xếp vào nhóm thuốc gọi là salicylates, có thể gây ra hội chứng Reye ở người dưới 18 tuổi. Hội chứng Reye là chủ yếu gây hại cho gan và não, theo MSN.
Tiến sĩ Whitley-Williams khuyến cáo nên dùng acetaminophen hoặc ibuprofen để giảm sốt khi bị cúm cho người dưới 18 tuổi.
Không tắm nước lạnh để giảm sốt.
Khi sốt, một số người chọn đi tắm bằng nước lạnh để giảm sốt. Thế nhưng, cách này có thể gây hiệu quả ngược. Đứng dùng nước lạnh vì như vậy sốt có thể nặng hơn. Hãy lau người bằng nước ấm. Nước ấm có thể thực sự làm giảm sốt, tiến sĩ Whitley-Williams nói.
Không đi làm.
Các chuyên gia sức khỏe đều khuyến cáo người bị cúm nên nghỉ làm ở nhà và chữa cho khỏi bệnh. Vì nếu đi làm, họ sẽ rất dễ lây bệnh cho các đồng nghiệp.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến cáo người bị cúm không nên đi làm cho đến khi họ không còn sốt trong 24 giờ mà cần không dùng đến thuốc trị sốt, theo MSN.
|
12Đời sống
| Một làn da đẹp, mịn màng là điều mà ai cũng mong muốn có được. Nhưng để lưu giữ được nét đẹp hoàn hảo này, bạn cần loại bỏ đi những thói quen xấu ảnh hưởng đến da. Tết đang đến gần, hãy chú ý chăm sóc làn da sao cho khỏe mạnh và rạng ngời nhất để tự tin xuống phố và tiệc tùng cùng bè bạn nhé.
Thức khuya nhiều ảnh hưởng đến da.
Nhiều người sẽ không biết rằng ngủ cũng là một biện pháp làm đẹp hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi ngày ngủ đủ 7 tiếng sẽ giúp làn da sản sinh nhiều collagen hơn, bù đắp lại lượng nước đã mất vào ban ngày.
Việc thức khuya để làm việc, vui chơi hay hoạt động nhiều vào ngày Tết không chỉ khiến đôi mắt bị thâm quầng mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Cơ thể không được nghỉ ngơi đủ sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và tinh thần làm việc vào ban đầu. Không những vậy, làn da của bạn cũng trở nên đen sạm hơn, kém sức sống hơn và mụn xuất hiện nhiều hơn.
Loại bỏ thói quen thức khuya để tránh ảnh hưởng xấu đến làn da (Ảnh: Internet).
Chính vì lẽ đó, thức khuya là thói quen xấu gây mụn và ảnh hưởng không hề tốt với làn da của bạn. Do vậy, dù trong bất kỳ trường hợp nào, kể cả thời gian nghỉ chơi lễ Tết thì bạn cũng hạn chế thức khuya, cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày nhé.
Uống nhiều rượu bia ảnh hưởng xấu đến da.
Có lẽ hoạt động ngày Tết ảnh hưởng đến da nhiều nhất mà ta kể đến đó là lạm dụng rượu bia. Đôi khi trong các cuộc vui bạn không thể kìm mình lại được, vì vậy bạn uống nhiều rượu bia. Nhưng bạn có biết rằng đây là sản phẩm gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người không?
Rượu bia là một chất kích thích chứa cồn, uống nhiều sẽ gây nóng trong người, nôn ói, chóng mặt, mệt mỏi... Nếu như sử dụng chúng trong một thời gian dài thì vẻ đẹp làn da sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, không những bị mụn nhọt mà làn da còn trở nên thâm sạm, xấu xí.
Hạn chế rượu bia trong ngày tết để loại bỏ nguyên nhân gây mụn (Ảnh: Internet).
Do đó, bạn cần loại bỏ hoặc hạn chế ngay thói quen này trong dịp Tết cũng như ngày thường để cơ thể luôn khỏe mạnh và lưu giữ làn da sáng đẹp.
Trang điểm nhiều là thói quen xấu gây mụn.
Trang điểm là thói quen mà dường như chị em ai cũng áp dụng. Lớp trang điểm sẽ giúp gương mặt thêm đẹp, tự tin hơn khi đứng trước người đối diện. Tuy nhiên, việc lạm dụng trang điểm liên tục sẽ khiến làn da không được nghỉ ngơi, bã nhờn trên da không được tiết ra ngoài kịp thời nên dễ gây ra các vấn đề về mụn.
Vì vậy, nếu bạn muốn làn da của mình không bị ảnh hưởng bởi thói quen này thì bạn nên hạn chế trang điểm, trang điểm lớp nhẹ nhàng, sử dụng kem nền bảo vệ da trước khi đánh phấn. Đồng thời nên chọn mỹ phẩm chất lượng để đảm bảo an toàn cho da.
Ngoài ra, bạn nên cọ rửa dụng cụ trang điểm thường xuyên. Vì nếu để lâu sẽ bị két phấn, bám bụi ảnh hưởng đến làn da và hiệu quả trang điểm. Nếu bạn không muốn da bị viêm nhiễm, mụn nhọt thì nhớ vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên nhé.
Dùng khăn ẩm lau mặt ảnh hưởng xấu đến da.
Chiếc khăn ẩm ướt là nơi sản sinh ra nhiều vi khuẩn và nấm mốc, nếu bạn không giặt và phơi khô mà sử dụng tiếp thì chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng đến da. Thói quen lau mặt khi khăn còn ướt, không phơi khô sẽ khiến da dễ bị nhiễm khuẩn. Do vậy, bạn hãy chú ý để đảm bảo làn da luôn đẹp tự nhiên.
Ăn nhiều thức ăn cay, nóng làm da mặt bị xấu.
Nhiều người có thói quen ăn thức ăn cay, nóng mà không biết rằng nếu ăn nhiều thì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da. Đồ nóng sẽ khiến da tiết nhờn, ra mồ hôi nhiều hơn, môi trường ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại nên dễ gây mụn nhọt, thâm nám.
Thói quen ăn đồ cay chính là nguyên nhân khiến da trở nên xấu đi (Ảnh: Internet).
Ngày Tết chẳng ai muốn gương mặt mình sần sùi xấu xí cả, đo đó, bạn nên khắc phục thói quen xấu này. Thay vào đó là chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất để hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong.
Không bảo vệ da dưới nắng làm da xấu đi.
Tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, chúng ta thường có thói quen ăn mặc sao cho thoải mái nhất nên quần ngắn, áo thun là sự lựa chọn thích hợp. Tuy nhiên, bạn không để ý rằng, làn da tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời sẽ dễ bị đen sạm. Do đó, tuy vui chơi nhưng đừng quên thực hiện các biện pháp bảo vệ da như kem chống nắng, che chắn da cẩn thận, hạn chế thấp nhất thời gian tiếp xúc với nắng để làn da luôn được duy trì một cách khỏe đẹp nhất.
Thường xuyên chạm tay lên mặt dễ gây mụn.
Gương mặt là vùng da khá nhạy cảm, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Khi bạn thường xuyện chạm tay lên da mặt như một thói quen thì lúc này đã gián tiếp gây ảnh hưởng xấu đến làn da.
Thường xuyên chạm tay lên mặt là thói quen khiến da xấu đi (Ảnh: Internet).
Bàn tay hay vận động, cầm nắm nhiều vật cho nên dễ bị bám vi khuẩn, khi tay chưa được vệ sinh sạch sẽ mà chạm nhiều lên da sẽ khiến da bị nhiễm khuẩn. Nếu vi khuẩn gặp môi trường thuận lợi thì nó sẽ sinh sôi nhiều hơn, khiến da bị tổn thương, viêm nhiễm, mụn nhọt xấu xí. Chính vì lý do này, bạn cần hạn chế ngay thói quen xấu ảnh hưởng đến da này. Không nên dùng tay nặn mụn, vệ sinh tay sạch sẽ trước khi chạm lên da mặt,... như vậy sẽ giúp da được bảo vệ tốt hơn.
Trên đây là những thói quên xấu ảnh hưởng đến làn da mà bạn cần khắc phục, không chỉ là trong ngày Tết mà hàng ngày cũng vậy. Cải thiện được thói quen này sẽ giúp bạn chăm sóc làn da của mình tốt nhất và duy trì nét đẹp hoàn hảo nhất. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho bạn.
Bích Thành (tổng hợp).
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.