qa_dataset.json

[
    {
        "question": "தாய்ப்பாலூட்டல் என்றால் என்ன?",
         "answer"  : "தாய்ப்பாலூட்டல் என்பது பிறந்த குழந்தைக்கு நேரடியாக தாயின் முலையிலிருந்து பால் கொடுக்கப்படும் முறையாகும்."
    },
    {
        "question": "தாய்ப்பாலூட்டலுக்கு குழந்தைகளில் எந்த இயற்கையான செயல்பாடு உதவுகிறது?",
        "answer": "தாய்ப்பாலூட்டலுக்கு குழந்தைகளில் காணப்படும் உறிஞ்சி உண்ணும் தொழிற்பாடு உறுதுணையாக உள்ளது."
    },
    {
        "question": "ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு காலம் தாய்ப்பாலால் மட்டுமே உணவூட்டல் போதுமானதாக இருக்கும்?",
        "answer": "தாய்ப்பாலால் மட்டுமே கிட்டத்தட்ட 6 மாதங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தைக் கொடுக்க போதுமானதாக இருக்கும்."
    },
    {
        "question": "தாய்ப்பாலூட்டலில் மேலதிக உணவுகள் தேவையா?",
        "answer": "பொதுவாக, தாய்ப்பாலால் மட்டுமே 6 மாதங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தைக் கொடுக்க முடியும்; மேலதிக உணவுகள் தேவையில்லை."
    },
    
    {
            "question": "தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு என்னென்ன விதங்களில் உதவுகிறது?",
            "answer": "தாய்ப்பால் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி, நுண்ணறிவுத் திறன், நோய் எதிர்ப்பு திறன், மற்றும் உணர்வியல் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது."
    },
    {
            "question": "தாய்ப்பாலில் உள்ள நியூட்ரியென்ட்கள் எப்படி பயன்படுகின்றன?",
            "answer": "தாய்ப்பாலில் உள்ள உயிர்ச்சத்து மற்றும் நியூட்ரியென்ட்கள் குழந்தையின் முழுமையான வளர்ச்சிக்கு உகந்தவையாக இருக்கின்றன."
    },
    {
            "question": "தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு எப்படி கருதப்படுகிறது?",
            "answer": "தாய்ப்பால் குழந்தையின் முதன்மை உணவாகவும், பாதுகாப்பான உணவாகவும் கருதப்படுகிறது."
    },
    {
            "question": "தாய்ப்பாலூட்டும் போது, என்னுடைய முலையை குழந்தையின் வாயில் எவ்வாறு வைக்க வேண்டும்?",
            "answer": "தாய்ப்பாலூட்டல் தொடங்கும் போது, முட்டை, அதைச் சுற்றியுள்ள கரும்பட்டை மற்றும் கீழுள்ள மார்பக திசுக்கள் குழந்தையின் வாயிற்குள் ஆழமாக கொண்டு செல்லப்பட வேண்டும்."
    },
    {
            "question": "குழந்தை பால் உறிஞ்சும் போது, பால் வெளியே ஒழுகாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?",
            "answer": "தாய்ப்பாலூட்டும் போது, குழந்தையின் உதடுகள் மற்றும் கொம்புகள் முட்டை மற்றும் கரும்பட்டையை சுற்றி ஒரு நன்றான சீல் (seal) உருவாக்க வேண்டும்."
    },
    {
            "question": "பாலூட்டும் போது முட்டை குழந்தையின் வாயில் நகர வேண்டுமா?",
            "answer": "இல்லை, முட்டை குழந்தையின் வாயில் சரியாக வைக்கப்பட்டிருந்தால், அது அசையக்கூடாது. இது தாய்ப்பாலூட்டல் முறையானது என்பதைக் காட்டுகிறது."
    },
    {
        "question": "எப்போதும் குழந்தை பாலை விழுங்க ஆரம்பிக்கிறது?",
        "answer": "பாலின் அளவு விழுங்கும் அளவிற்கு இருந்தால், குழந்தையின் நாக்கின் பின்பகுதி தூக்கப்பட்டு அதன் கண்ணழுத்துச்சுவற்றில் அழுத்தப்படுகிறது, இதன் மூலம் விழுங்கும் செயல்முறை துவங்குகிறது."
    },
    {
        "question": "பால்வழியாகும் போது மூக்குக்குழாய்கள் எப்படி தடுக்கப்படுகின்றன?",
        "answer": "பால் விழுங்கும் போது, மென்மையான நாக்குத்தண்டு (soft palate) மேலே எழுந்து, மூக்குக்குழாய்களை மூடுகிறது."
    },
    {
        "question": "பாலூட்டும் போது குழந்தையின் குரல் நுரை (larynx) என்ன செய்கிறது?",
        "answer": "குரல் நுரை மேலே மற்றும் முன்னோக்கி நகரும், இதனால் தம்நாளம் (trachea) மூடப்படும், பால் உணவுக்குழியில் (esophagus) செல்ல வசதியாக இருக்கும்."
    },
    {
        "question": "ஒரு சுழற்சி எவ்வாறு ஆரம்பமாகிறது மற்றும் முடிகிறது?",
        "answer": "பால் விழுங்கிய பிறகு, குழந்தையின் கீழ்தாடை கீழிறங்கும், பால்நீர்க்குழாய்கள் (lactiferous sinuses) மீண்டும் பாலும் நிறையும், பின் ஒரு புதிய சுழற்சி தொடங்கும்."
    },
    {
        "question": "பாலூட்டும் போது விழுங்கும் செயல் எவ்வளவு இடைவெளியில் நடக்கிறது?",
        "answer": "பொதுவாக, ஒவ்வொரு 1 முதல் 3 உறிஞ்சல்களுக்கு பிறகு ஒரு முறை விழுங்கும் செயல் நடக்கிறது."
    },
    {
        "question": "பிறப்புக்குப் பிறகு எந்த நேரத்தில் Oxytocin அளவு அதிகமாக இருக்கும்?",
        "answer": "பிறப்புக்குப் பிறகு 15 நிமிடம், 30 நிமிடம் மற்றும் 45 நிமிடங்களில் Oxytocin அளவுகள் மிகவும் உயரமாக இருக்கும், இது பிளாசென்டா வெளியேறுவதுடன் கூடியது."
    },
    {
        "question": "Oxytocin அளவு மற்றும் தாய்-குழந்தை பிணைப்பு இடையே என்ன தொடர்பு உள்ளது?",
        "answer": "ஆக்ஸிடோசின் அளவுகள் அதிகமாக இருக்கும் போது தாய்-குழந்தை பிணைப்பு அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன."
    },
    {
        "question": "பிறந்தவுடன் குழந்தையைத் தாயின் அருகில் வைக்க வேண்டும் என்றால் ஏன்?",
        "answer": "இந்த நேரத்தில் ஆக்ஸிடோசின் அளவு அதிகமாகவும், குழந்தையின் உறிஞ்சி இயல்பு செயல்பாட்டுடன் கூடியதுமாக இருப்பதால், பால் வழிவருவதும் (letdown) சிறப்பாக நடக்க உதவுகிறது."
    },
    {
        "question": "பிறந்த பிறகு குழந்தை எவ்வளவு நேரம் விழிப்புடனிருக்கும்?",
        "answer": "பிறந்தவுடன் குழந்தை விழிப்புடனிருக்கும் நிலையில் இருக்கும்; அதன்பின் சுமார் 6 முதல் 12 மணி நேரத்திற்குள் ஆழ்ந்த தூக்கநிலைக்குள் செல்லும்."
    },
    {
        "question": "தாய்ப்பாலூட்டலை ஆரம்பிக்க சிறந்த நேரம் எது?",
        "answer": "பிறப்புக்குப் பிறகு உடனடியாக தாய்ப்பாலூட்டலை ஆரம்பிப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் மருத்துவ பணியாளர்கள் உதவக்கூடிய நிலையில் இருப்பார்கள்."
    },
    {
        "question": "குழந்தையின் தாயின் முலையைக் கைகோர்த்து உறிஞ்சுதல் எப்படி தாயின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது?",
        "answer": "இந்த காலத்தில் குழந்தை சரியான முறையில் பால் உறிஞ்சினால், தாயின் நம்பிக்கை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் அது தாய்ப்பாலூட்டலுக்கு முறையாக இருக்கின்றது."
    },
    {
        "question": "தாயின் பால் உறிஞ்சுவதில் ஏதும் சிரமங்கள் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "தாயின் பால் உறிஞ்சுவது சிரமமாக இருந்தால், குழந்தை விழிப்புடன் இல்லாத நிலையில் இருந்தால், தாயுக்கான உதவி தேவையான நேரத்தில் கொடுக்கப்பட வேண்டும்."
    },
    {
        "question": "பிறப்பின்போது மருந்து பயன்படுத்தினால் குழந்தை எப்படி இருக்கும்?",
        "answer": "பிறப்பின்போது நர்காடிக் பேனிசிக்ஸ் (narcotic analgesics) பயன்படுத்தியால், குழந்தை தூங்குதலாக இருக்கக்கூடும், அதனால் பால் உறிஞ்சுவது சிரமமாக இருக்கும்."
    },
    {
        "question": "எபிடூரல் அனஸ்தீசியா பயன்படுத்தினால் குழந்தை எப்படி இருக்கும்?",
        "answer": "எபிடூரல் அனஸ்தீசியா பயன்படுத்தியதால், குழந்தை விழிப்புணர்வு கொண்ட நிலையில் பிறக்கிறது, இதனால் பால் உறிஞ்சுவது சுலபமாகிறது."
    },
    {
        "question": "தாய்ப்பாலூட்டலை ஆரம்பிக்கும் போது ஏற்படும் பிரச்சினைகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?",
        "answer": "தாய்ப்பாலூட்டலை ஆரம்பிக்கும் போது, ஆரம்ப பிரச்சினைகள் திடுக்கிடுவதாக கண்டறியப்படும், அதனால் தாய்க்கு உதவிகள் வழங்கப்படும்."
    },
    {
        "question": "பிறந்தவுடன் குழந்தையை என் மேல் தாவரமாக வைத்தால் என்ன நன்மைகள் உள்ளன?",
        "answer": "தாயும் குழந்தையும் தோல் தொடுதல் (skin-to-skin contact) வைத்தால், தாய்ப்பாலூட்டல் வெற்றிகரமாக நடைபெறும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக முதல் நான்கு மாதங்களில்."
    },
    {
        "question": "தோல் தொடுதல் (skin-to-skin contact) என் குழந்தைக்கு உடனடி நேரத்தில் என்ன உதவுகிறது?",
        "answer": "தோல் தொடுதல் குழந்தையின் உடல் நிலைத்தன்மையை (homeostasis) மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பிறந்தவுடன் அழுது கொண்டு இருப்பதை குறைக்கும்."
    },
    {
        "question": "தோல் தொடுதல் தாய்ப்பாலூட்டலுக்கு எப்படிக் கொழுத்த உதவுகிறது?",
        "answer": "தோல் தொடுதல் தாயும் குழந்தைக்கும் நெருக்கத்தை உருவாக்கி, தாய்ப்பாலூட்டலை ஆரம்பிக்கும் வெற்றியை அதிகரிக்கிறது."
    },
    {
        "question": "தாய்ப்பாலூட்டலை சீராக ஆரம்பிக்க என்ன மாதிரியான சூழ்நிலை இருக்க வேண்டும்?",
        "answer": "தாயும் குழந்தையும் அமைதியான மற்றும் ஆதரவு மிக்க சூழ்நிலையில் தாய்ப்பாலூட்டலை ஆரம்பிக்க அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். அடிக்கடி இடையூறுகள் மற்றும் அதிக விருந்தினர்கள் தாய்ப்பாலூட்டலுக்கு தடையாக இருக்கலாம்."
    },
    {
        "question": "தந்தையின் ஆதரவு தாய்ப்பாலூட்டலில் எவ்வளவு முக்கியம்?",
        "answer": "தந்தையின் ஆதரவு தாய்ப்பாலூட்டல் வெற்றிக்கு மிகவும் முக்கியம். ஒரு ஆய்வில், தந்தை தாய்ப்பாலூட்டலை ஆதரித்தால் 75% தாய்மார்கள் தாய்ப்பாலை தேர்வு செய்தனர். ஆனால் தந்தை ஆதரிக்கவில்லை என்றால், வெறும் 2% தாய்மார்கள் மட்டுமே தாய்ப்பாலை தேர்வு செய்தனர்."
    },
    {
        "question": "தாய்ப்பாலூட்டலை சீராகத் தொடங்க மருத்துவப் பணியாளர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "மருத்துவப் பணியாளர்கள் எளிதில் அணுகக்கூடிய நிலையில் இருக்க வேண்டும், மற்றும் தாய்க்கு தாய்ப்பாலூட்டலை எளிதில் தொடங்க தேவையான உதவிகளை வழங்க வேண்டும்."
    },
    {
        "question": "குழந்தையை தாய்ப்பாலூட்ட முறையில் எவ்வாறு இடம் மாற்ற வேண்டும்?",
        "answer": "தாய்ப்பாலூட்டலில் வெற்றி பெறுவதற்காக, குழந்தையை சரியான முறையில் இடம் மாற்றுவது மிக முக்கியம். குழந்தையின் வயிறு தாயின் மேல் வயிற்றுடன் நேராகத் தொடர்பில் இருக்க வேண்டும். இது குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலையை வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது."
    },
    {
        "question": "பிறந்த உடனே தாய்ப்பாலூட்டலுக்கு எந்த நேரத்தில் தொடங்கலாம்?",
        "answer": "தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு எந்தவொரு தடைகளும் இல்லையெனில் (எ.கா. அதிகமாக மருந்தளிக்கப்பட்ட தாய், குறைந்த Apgar மதிப்பெண், மூச்சுத் திணறல், முதலியவை), பிறந்த உடனேயே தாய்ப்பாலூட்டலை ஆரம்பிக்கலாம்."
    },
    {
        "question": "தாய் எவ்வாறு அமர வேண்டும் அல்லது படுக்க வேண்டும்?",
        "answer": "தாய்க்கு வசதியான நிலையை ஏற்படுத்த வேண்டும். பொதுவாக, தாயின் தோளில் குழந்தையின் தலை இருக்கும்படி தாய் அமர்ந்து குழந்தையை அணைத்துக் கொள்ளலாம். அல்லது தாய் தன்னுடைய பக்கத்தில் படுத்து குழந்தையை பால் உண்டுவைக்கலாம்."
    },
    {
        "question": "தோல்-மூடி தொடர்பு (skin-to-skin contact) எப்படி உதவுகிறது?",
        "answer": "தோல்-மூடி தொடர்பு குழந்தைக்கு வெற்றிகரமான தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது."
    },
    {
        "question": "சிசேரியன் பிறப்புக்குப் பிறகு என்ன வகையான பால் கொடுக்கும் நிலை பாதுகாப்பானது?",
        "answer": "சிசேரியன் பிறப்புக்குப் பிறகு, 'புட்பால் பிடிப்பு நிலை' (football hold) எனப்படும் நிலை மிகச் சரியானதாகும். இதில், தாய் குழந்தையை தனது கையில் தாலாட்டி, குழந்தையின் தலை கைப்பிடியில் இருக்கும் நிலையில், குழந்தையின் கால்கள் தாயின் முறுக்கையின் (elbow) திசைபோல இருக்குமாறு வைத்துக்கொள்கிறாள். இது தாயின் வயிற்றில் அழுத்தம் குறைவாக இருப்பதால் வசதியானதாகும்."
    },
    {
        "question": "புட்பால் பிடிப்பு நிலை நிலையில் தாய்ப்பாலூட்டல் எப்படித் தொடங்கப்படுகிறது?",
        "answer": "இந்த நிலையில், தாய் தனது முலையை குழந்தையின் வாயில் வழங்குகிறார் பின்னர், உறிஞ்சி உண்ணும் செயல்முறை தானாகவே தொடங்குகிறது."
    },
    {
        "question": "தாய்ப்பாலூட்டும் போது தாயின் கையில் எத்தனை விதமான பிடிப்புகள் உள்ளன?",
        "answer": "தாய்ப்பாலூட்டும் போது தாயின் கையில் இரண்டு அடிப்படை பிடிப்பு நிலைகள் உள்ளன: பாமரு (palmar grasp / C-hold) பிடிப்பு மற்றும் சிசர் (scissor grasp) பிடிப்பு."
      },
      {
        "question": "பாமரு பிடிப்பு (C-hold) என்றால் என்ன?",
        "answer": "பாமரு பிடிப்பில், தாயின் கையிலுள்ள தும்ப் (அடித்தலை விரல்) பகுதியை அரியோலைக்கும் மேலே வைத்து, மற்ற விரல்களை மார்பகத்தின் கீழ் வைத்து 'C' அல்லது 'V' வடிவத்தில் பிடிக்கிறார்."
      },
      {
        "question": "சிசர் பிடிப்பு என்றால் என்ன?",
        "answer": "சிசர் பிடிப்பில், தாயின் தும்ப் மற்றும் சுட்டுவிரலை அரியோலைக்கும் மேலே வைத்து, மீதமுள்ள மூன்று விரல்களை மார்பகத்தின் கீழ் வைப்பது ஆகும்."
      },
      {
        "question": "நான் என்ன கவனிக்க வேண்டும் மார்பகத்தை பிடிக்கும்போது?",
        "answer": "தாய்கள் மார்பகத்தை பிடிக்கும்போது நிப்பிள் மேலே தூக்கப்படக் கூடாது. தவறான latch-on மற்றும் நிப்பிள் கீறல் ஏற்படக்கூடும். மேலும், குழந்தைக்கு அரியோலா பகுதியை முழுவதுமாக வாயில்வைத்துப் பிடிக்க இடையூறு இல்லாமல் இருக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "குழந்தை தாயின் நிப்பிள் தொட்டவுடன் என்ன செய்கிறது?",
        "answer": "தாயின் நிப்பிள் குழந்தையின் மேல் அல்லது கீழ் உதடுகளைத் தொடும் போது, குழந்தை இயற்கையாகவாகவோடு வாயை அகலமாகத் திறக்கும் மற்றும் நாக்கை நிப்பிளின் கீழ் நீட்டும்."
      },
      {
        "question": "உறிஞ்சி உணும் செயல்முறை எப்போது தொடங்குகிறது?",
        "answer": "குழந்தையின் நாக்கின் கீழ் நிப்பிள் சென்றதும், நிப்பிள் வாயிற்குள் இழுக்கப்பட்டு, உறிஞ்சி உணும் செயல்முறை தானாக தொடங்குகிறது."
      },
      {
        "question": "நான் என் குழந்தையின் தலையை மார்பகத்திற்கு தூக்க வேண்டுமா?",
        "answer": "இல்லை, குழந்தையின் தலையை மார்பகத்திற்கு தள்ளக்கூடாது. அதன் பதிலாக, தாயின் நிப்பிளும் அரியோலாவும் குழந்தையின் திறந்த வாயில் அழகாக வைக்கப்பட வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "புதிய தாயாக எனக்கு இந்த செயல்முறை சுலபமாக இருக்கும்吗?",
        "answer": "இது எளிதாகத் தோன்றினாலும், முதன்முறையாக தாயாகும் போது இந்த செயல்முறை சிரமமாக இருக்கலாம். எனவே, தாய்க்கு குழந்தையின் நிலை, நிப்பிள் மற்றும் அரியோலா வைக்கப்பட வேண்டிய வழிமுறைகள் குறித்து உதவி வழங்கப்பட வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "நிப்பிள் குழந்தையின் உதட்டில் தொடும்போது குழந்தை எப்படி எதிர்வினை செய்கிறது?",
        "answer": "நிப்பிள் குழந்தையின் மேல் அல்லது கீழ் உதட்டில் தொடும்போது, குழந்தை இயற்கையாக வாயை பெரியதாகத் திறக்கும், நாக்கை கீழே நீட்டும், பின்னர் நிப்பிள் வாயிற்குள் இழுக்கப்படுகிறது, இதனுடன் உறிஞ்சி உண்ணும் இயங்கு துவங்குகிறது."
      },
      {
        "question": "நான் என் குழந்தையின் தலையை மார்பகத்திற்குள் தள்ள வேண்டுமா?",
        "answer": "இல்லை, தாயின் மார்பகத்தை குழந்தையின் திறந்த வாயில் கொண்டு செல்ல வேண்டும்; குழந்தையின் தலையை பால் பக்கமாக தள்ளுவது தவிர்க்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "முதல்முறையாக தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்க்கு இது எளிதாக இருக்குமா?",
        "answer": "இது எளிய செயல் போல் தோன்றினாலும், முதல்முறையாக தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்க்கு இது சிரமமாக தோன்றலாம். எனவே, உரிய ஆதரவும், விளக்கமும் வழங்கப்பட வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "தாய்க்கு உதவ எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?",
        "answer": "தாய்க்கு குழந்தையை சரியாக மார்பகத்துடன் அமையச் செய்யவும், குழந்தையின் வாயில் நிப்பிள் மட்டுமல்லாது அரியோலாவும் சேர வேண்டும் என்பதற்கான முக்கியத்துவத்தையும் புரியவைக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "நான் என் குழந்தை நன்றாகப் பால் குடிப்பதைக் கவனிக்க என்ன பார்க்க வேண்டும்?",
        "answer": "குழந்தையின் உறிஞ்சல் மற்றும் அதற்குப் பிறகு விழுங்கும் ஒலியைக் கேட்டால், அது சரியான latch-on (வாய் பிடித்தல்) எனக் கருதப்படுகிறது. இது துல்லியமான ஊட்டச் செயல் நடைபெறுவதைக் காட்டுகிறது."
      },
      {
        "question": "குழந்தை பாலை குடிக்கும் போது ஏதாவது ஒலி கேட்குமா?",
        "answer": "ஆம், பால் குடிக்கும் போது குழந்தையின் உறிஞ்சி விழுங்கும் ஒலி (rhythm) தனிச்சிறப்புடையதாக இருக்கும். இது குழந்தை பாலை விழுங்கிக் கொண்டிருப்பதைக் காண்பிக்கும்."
      },
      {
        "question": "எனது கருப்பையை நான் ஏன் இறுக்கமாக உணர்கிறேன் குழந்தை பாலை குடிக்கும்போது?",
        "answer": "புதிய பிறப்புக்குப் பின், குழந்தை பாலை குடிக்கும் போது தாயின் உடலில் ஆக்ஸிடோசின் என்ற ஹார்மோன் சுரக்கப்படுகிறது. இது கருப்பையை சுருக்கச் செய்வதால், நீங்கள் கருப்பையில் இறுக்கம் போன்ற உணர்வை பெறலாம்."
      },
      {
        "question": "நான் தாய்ப்பால் ஊட்டும் போது என் உடல் நிலையை எப்படி பரிசீலிக்க வேண்டும்?",
        "answer": "உங்கள் உடல் நிலை சீராகவும், தளர்வாகவும் இருக்க வேண்டும். தேவையானால் கை மற்றும் குழந்தையை தாங்க தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் நிம்மதியாக இருக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "என் குழந்தையின் நிலைமை சரியாக உள்ளதா என்பதை எப்படிக் காண்பது?",
        "answer": "குழந்தையின் வயிறு உங்கள் வயிறுடன் நேராக சேர்ந்து இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் கீழ்கை உங்கள் உடலை சுற்றி இருக்க வேண்டும். தலை உங்கள் கைமடியில் இருப்பது மற்றும் குழந்தையை உங்கள் கையால் பாலை நோக்கி நகர்த்துவது முக்கியம்."
      },
      {
        "question": "என் கை பாலைத் தரும் நேரத்தில் எவ்வாறு இருக்க வேண்டும்?",
        "answer": "நீங்கள் பாலை தரும் போது கை குழந்தையின் வாயில் பசிக்கக் கூடாது. பாலை மெல்ல நெகிழ்வாகக் கொடுக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "என் குழந்தையின் வாய் மற்றும் உதடுகளின் நிலையை நான் எப்படி கவனிக்க வேண்டும்?",
        "answer": "குழந்தையின் மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகள் தாய்மீது விரிவாக இருக்க வேண்டும் (flanged position). உதடு அகத்திற்குள் முறுக்கப்பட்டிருந்தால் பசிக்க முடியாது. குழந்தையின் வாய் நன்றாக திறந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்."
      },
      {
        "question": "குழந்தை பசிக்கும்போது என்ன இயக்கங்களைப் பார்க்கலாம்?",
        "answer": "குழந்தையின் masseter (தாடைச் சதையின்) இயக்கம் தொடர்ச்சியாக இருக்கும். விழுங்கும் ஒலி கேட்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "நான் பால் கொடுக்கும்போது எனக்கு வலி இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "உங்கள் மார்பகத்தில் வலி இருந்தால், அது தவறான latch-on காரணமாக இருக்கலாம். குழந்தையின் பிடியை சரி பார்க்கவும், மற்றும் நிபுணரின் உதவியைப் பெறவும்."
      },
      {
        "question": "எப்படி ஒரு தாயின் உடல் ஊட்டச்சத்து எதிரொலியைக் கவனிக்க வேண்டும்?",
        "answer": "ஒரு தாயின் தாய்ப்பாலின் letdown என்பது அவரது உடல் செயல்திறன் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையின் இணைபிரவேசம் ஆகும். உணர்ச்சி மனஅழுத்தம் (dopamine, norepinephrine மற்றும் epinephrine மூலம் பாதிக்கப்படும்) prolactin (letdown ஊட்டச்சத்து ஹார்மோன்) உற்பத்தியைத் தடை செய்யும். ஒரு தாய் பரிசோதனையுடன் இருந்தால், அவர் நிறைவான letdown ஐ அடையும் மற்றும் தொடர்ந்த பாலைத் தரவு அளவு சரியாக இருக்கும்."
      },
      {
        "question": "என்னவென்று சொல்லுகிறீர்கள், தாயின் அமைதியான நிலையில் உண்டாகும் letdown பற்றி?",
        "answer": "தாயின் அமைதியான மனநிலையைத் தொடர்ந்து பாலைத் தரவின் திறன் மேம்படும். அவர் அச்சுறுத்தப்படாமல், ஓய்வுள்ள நிலையில் இருந்தால், p80% வற்றுமையான letdown உண்டாகும்."
      },
      {
        "question": "எனக்கு பால் சுரப்பு குறைவாக இருக்கிறது போல தெரிகிறது. காரணம் என்ன இருக்கலாம்?",
        "answer": "உண்மையான பால் சுரப்புத் தடை, பொதுவாக பால் முறையாக அல்லது முற்றிலும் அகற்றப்படாததினால் ஏற்படுகிறது. இது தாய்ப்பாலில் உள்ள 'தடைப்பெப்டைடு' என்ற ஒரு தடுப்புப் புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். இது பின் பால் சுரப்பை குறைக்கிறது."
      },
      {
        "question": "எப்படி பால் சுரப்பை அதிகரிக்கலாம்?",
        "answer": "குழந்தை பாலை அடிக்கடி உறிஞ்சினால், இந்த தடுப்புப் புரதம் தேக்கமடையாது. இதன் விளைவாக பால் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. எனவே, குழந்தையை அடிக்கடி பால் குடிக்கச் செய்வது முக்கியம்."
      },
      {
        "question": "எனக்கு பால் சரிவாக சுரக்கவில்லை போல இருக்கிறது. என்னால் போதுமான பால் சுரக்க முடியுமா?",
        "answer": "பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு தேவையிற்கும் அதிகமான அளவில் பாலை உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்டவர்களாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் பல தாய்மார்கள் தாங்கள் போதுமான பாலை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்ற தவறான எண்ணம் கொண்டிருப்பது பொதுவானது."
      },
      {
        "question": "எனது பால் இன்னும் வரவில்லை போல இருக்கிறது. குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கிறதா?",
        "answer": "இது பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய சில நாட்களில் ஏற்படும் தவறான உணர்வு. குழந்தையின் குடலியல் மற்றும் வயிற்றுப் பகுதி நன்கு வேலை செய்யத் தொடங்கும் போதே பாலை அதிகமாகப் பெறத் தொடங்குகிறது. ஆரம்ப நாள்களில் குழந்தை சிறிய அளவில் பல முறை பாலை குடிப்பது இயல்பானதுமாகும்."
      },
      {
        "question": "பல தாய்மார்கள் பால் வருவதில்லை என்பதற்காக தாய்ப்பாலை நிறுத்துகிறார்களா?",
        "answer": "ஆம், உலக சுகாதார அமைப்பின் மேற்கிந்திய அமைப்புகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், பெண்கள் தாய்ப்பாலை தொடங்காத இரண்டாவது முக்கிய காரணம் 'போதுமான பால் இல்லாமை' என 17% பெண்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர்."
      },
      {
        "question": "பிறந்ததற்குப் பிறகு பாலைச் சுரக்கும் போது பால் உருவாகும் தன்மை எப்படி மாறுகிறது?",
        "answer": "பால் உருவாகும் தன்மை கொலஸ்ட்ரம் (முதற்பால்) இலிருந்து மேச்சிய பாலை நோக்கி மாறுகிறது. மேச்சிய பாலை அதிக கொழுப்பு கொண்டதால் அதில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் (energy density) காணப்படுகிறது."
      },
      {
        "question": "பிரசவத்திற்குப் பின் பாலை அதிகமாக சுரக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "பிரசவத்திற்குப் பிறகு தினமும் குறைந்தது 8-12 முறை தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இது பாலை அதிகமாக சுரக்க உதவுகிறது."
      },
      {
        "question": "நான் சில முறை மட்டுமே பாலை கொடுத்தால் என்ன நடக்கும்?",
        "answer": "மிகக் குறைவான முறைகளில் (4-5 முறை) மட்டும் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், பாலை உருவாக்கும் செயல்பாடு தாமதமாகும். இது குழந்தையில் மஞ்சள் காமாலை (breastfeeding jaundice அல்லது dehydration jaundice) மற்றும் தாய்ப்பாலை நேரம்கூட முந்தியே நிறுத்துவதற்கான காரணமாகலாம்."
      },
      {
        "question": "குழந்தையின் வளர்ச்சி வேகமான கட்டங்களில் தாய்களுக்கு ஏற்படும் பால் பற்றாக்குறை பற்றிய தவறான எண்ணம் என்ன?",
        "answer": "வளர்ச்சி வேகமான கட்டங்களில், குழந்தை அதிகமாக தொந்தரவு காட்டலாம் மற்றும் அடிக்கடி தாய்ப்பாலை கேட்கலாம். இதை தவறாக பாலை போதவில்லை என நினைக்கும் தாய்களுக்கு விளக்கமாக இந்த வளர்ச்சி கட்டங்களை எடுத்துரைக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "35-38 வார கருப்பை காலத்தில்தான் பிறந்த குழந்தைகளின் தாய்ப்பால் பருகும் பழக்கம் எப்படி இருக்கும்?",
        "answer": "இந்த ‘near-term’ குழந்தைகள் ஆரம்பத்தில் நன்றாக பாலை பருக மாட்டார்கள், ஆனால் பின்பு அவர்கள் ஒவ்வொரு மணிநேரத்திற்கும் பாலை கேட்பது போல இருக்கும்."
      },
      {
        "question": "குழந்தையின் வளர்ச்சி வேகமடைந்த காலத்தில் அதிகமான பாலை பருகும் போது என்ன செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "பாலை முழுவதும் குடிக்கும்படி (hind milk உடன் சேர்த்து) குழந்தையை ஊக்குவிக்க வேண்டும். hind milk என்பது அதிக கொழுப்புகள் கொண்ட பாலை கூறுகிறது. இது குழந்தைக்கு தேவையான சக்தியையும் அளிக்கும்."
      },
      {
        "question": "முதற்கட்ட பாலை (foremilk) மட்டுமே பருகும் குழந்தைகளில் என்ன பிரச்சனை ஏற்படலாம்?",
        "answer": "இந்த குழந்தைகளுக்கு அதிக லாக்டோஸ் சேர்க்கை ஏற்படும், இது வயிற்றுப் பலிப்பு, வாயு நிரம்பல் மற்றும் வெடிக்கும் நீர்த்தன்மையுள்ள மலச்சிக்கலை (explosive, watery stools) ஏற்படுத்தலாம். இது 'hyperlactation syndrome' எனப்படுகிறது."
      },
      {
        "question": "தாயின் மார்பகங்களை முழுமையாக காலியாக்குவது ஏன் முக்கியம்?",
        "answer": "முழுமையாக பாலை காலியாக்குவது தாயின் பாலை உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. foremilk மற்றும் hindmilk இரண்டும் உள்ள பைபாசு பால் (pumped milk) கொடுத்தால் குழந்தையின் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் குறையலாம்."
      },
      {
        "question": "பாலை குறைவாக உற்பத்தி செய்வதற்கான முக்கிய காரணிகள் என்ன?",
        "answer": "பாலை அகற்றுவதில் ஏற்படும் தடைகள், போதிய அளவில் அகற்றப்படாமை போன்றவை பாலை உற்பத்திக்கு நேரடியாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். மேலும், பெற்றோர் இருவரிலும் உள்ள மன அழுத்தம் மற்றும் உளைச்சல் ஆகியவை பாலை உற்பத்தியை குறைக்கும்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய சிரமங்கள் உள்ள போது என்ன செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "இந்தப் பிரச்சனைகளின் போது, ஒரு தாய்ப்பால் மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்."
      },
      {
        "question": "தாயும் குழந்தையும் சேர்ந்து 'dyad' எனப்படும்போது என்ன மதிப்பீடு முக்கியம்?",
        "answer": "மதிப்பீடு செய்யும் போது, தாய்க்கு உள்ள மன அழுத்தம், நற்சத்திரச் சோர்வு போன்ற காரணிகளை கவனத்தில் எடுத்து, பாலை போதுமான அளவில் உருவாக்குவதை உறுதி செய்ய வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "குழந்தை உடல்நலக்குறைவால் தாய்ப்பால் உறிஞ்ச முடியவில்லை என்றால் தாய்கள் என்ன செய்கின்றனர்?",
        "answer": "இந்தநிலையில், தாய்கள் தங்களுடைய பாலை உறிஞ்சி சேமிக்க ப்ரெஸ்ட் பம்ப் (breast pump) பயன்படுத்துவர். ஆரம்ப நாள்களில் colostrum பம்ப் மூலம் எடுக்க சிரமம் இருக்கும், ஆனால் கைமுறையிலும் (manual expression) எடுக்க முடியும்."
      },
      {
        "question": "முதிராத குழந்தைகள் (பிரியமேச்சூர் குழந்தைகள்) தாய்ப்பாலை உறிஞ்சுவதில் என்ன சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன?",
        "answer": "34 வாரத்துக்கு குறைவாக பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சக்-ஸ்வாலோ இணைப்பு குறைபாடு (suck-swallow incoordination) ஏற்படக்கூடும், இதனால் அவர்கள் தாய்ப்பாலை சரியாக உறிஞ்ச முடியாது."
      },
      {
        "question": "இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க தாய்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "தாய்கள் தங்கள் பாலை பம்ப் மூலம் முழுமையாக அகற்ற வேண்டும். இது பாலை அதிக அளவில் உருவாக்க உதவும், மேலும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலை எளிதாக பெற இயலும்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் உற்பத்தியை பாதிக்கும் காரணிகள் என்னென்ன?",
        "answer": "தாய்ப்பால் உற்பத்தியை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள்: (1) பாலை குறைவாக அல்லது முறையாக அகற்றாமை, (2) குழந்தையின் வளர்ச்சி வேகநிலை (growth spurts), (3) தாயின் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு, மற்றும் (4) குழந்தையின் உடல்நிலை (பிரியமேச்சூர், நரம்பியல் பாதிப்பு போன்றவை)."
      },
      {
        "question": "குழந்தை 5-7 நாட்கள் வயதானபோது என்ன மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்?",
        "answer": "அந்த நேரத்தில், குழந்தையில் மஞ்சள் காமாலை (jaundice), போதுமான நீராக்கம் (hydration), மற்றும் வயதுக்கேற்ற கழிப்படை அமைப்புகள் உள்ளதா என மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்திறன் மதிப்பீட்டின் முக்கிய அம்சங்கள் என்ன?",
        "answer": "முக்கிய அம்சங்களில்: குழந்தை தாய்மார்பில் உறிஞ்சும் முறையை நேரடியாகக் கண்காணித்தல், சரியான latch-on, பசித்தல், மற்றும் தாயின் பாலுக்கு குழந்தை நன்கு பதிலளிக்கிறதா என்பவை அடங்கும்."
      },
      {
        "question": "பிறந்த பிறகு 24-28 மணி நேரத்தில் குழந்தையின் தாய்ப்பால் ஊட்டம் செய்யும் செயல்திறன் எப்போது மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்?",
        "answer": "பிறந்த பிறகு 24-28 மணி நேரத்திற்குள் மற்றும் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன் குழந்தையின் தாய்ப்பால் ஊட்டம் செய்யும் செயல்திறன் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "35-37 வாரங்கள் கருப்பையில் இருந்து பிறந்த தாமதமான முன் பருவக் குழந்தைகள் எதற்காக சிறப்பாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்?",
        "answer": "இந்த குழந்தைகள் போதுமான நீராக்கம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஊட்டத்தை உறுதி செய்ய தாய்-குழந்தை இணை சிறப்பாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். இது தாய்ப்பால் மஞ்சள் காமாலை (breastfeeding jaundice) வருவதைத் தடுக்கும்."
      },
      {
        "question": "35-37 வாரங்களுக்கு இடையே பிறந்த குழந்தைகள் எந்த ஆபத்துகளுக்கு உள்ளாக வாய்ப்புள்ளது?",
        "answer": "இந்த குழந்தைகள் உயர் பிலிருபின் நிலை (hyperbilirubinemia) உருவாக அதிக ஆபத்துள்ளவர்கள்."
      },
      {
        "question": "இந்தக் குழுவின் குழந்தைகள் 24 மணி நேரத்தில் வெளியேறினால், எப்போது பின்விடை சந்திப்புக்கு வர வேண்டும்?",
        "answer": "இந்தக் குழுவின் குழந்தைகள் 24 மணி நேரத்தில் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறினால், அவர்கள் 48 மணி நேரத்திற்குள் எடை மற்றும் பிலிருபின் அளவை சரிபார்க்க பின்விடை சந்திப்புக்கு வர வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "அகப்பட்ட காலக் குழந்தைகளுக்கான மருத்துவமனை வெளியேறிய பின் 48-72 மணி நேரங்களில் என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்?",
        "answer": "மருத்துவமனை வெளியேறிய 48-72 மணி நேரங்களுக்குள் தொலைபேசி மூலம் தொடர்புகொள்வது அல்லது நேரில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்."
      },
      {
        "question": "48-72 மணி நேர சந்திப்பின் போது என்ன பரிசோதிக்க வேண்டும்?",
        "answer": "தாயின் தாய்ப்பால் ஊட்டத்தை நேரில் பார்வையிட வேண்டும், குழந்தையின் எடை அளக்க வேண்டும், மற்றும் குழந்தையின் உடல்நிலை முழுமையாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "தாயிடம் என்ன கேள்விகளை கேட்க வேண்டும்?",
        "answer": "தாயிடம் குழந்தை நன்றாக நக்குகிறதா, பிடிப்பது சரியாக இருக்கிறதா என்பதை கேட்க வேண்டும். தாய்க்கு நிப்பிள் வலி உள்ளதா என்பதையும், வீட்டில் உதவி அல்லது ஆதரவு இருக்கிறதா என்பதையும் கேட்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "5-7 நாட்கள் வயதானபோது குழந்தையின் சந்திப்பில் என்ன செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "குழந்தையில் மஞ்சள் காமாலை, போதுமான நீராக்கம் மற்றும் வயதிற்கேற்ற கழிவுகள் உள்ளதா என்பதை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். மேலும், தாயின் உடல் மற்றும் மனநலத்தையும், குறிப்பாக சோர்வு, மனஅழுத்தம், பிறப்புக்குப் பின் மனநலம், நிப்பிள் வலி மற்றும் பங்களிப்பு போன்றவற்றையும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் தாய்-குழந்தை இரட்டையினருக்கான ஆரம்ப கால மதிப்பீட்டு விருப்பங்கள் என்னென்ன?",
        "answer": "ஆரம்ப கால மதிப்பீட்டு விருப்பங்களில் வீடு சென்று பார்வையிடும் சுகாதார ஊழியர், தாய்ப்பால் ஊட்டும் நிபுணருடன் ஆலோசனை, மருத்துவமனை பின்வட்டம் திட்டம் அல்லது மருத்துவர் அலுவலகத்தில் அல்லது கிளினிக்கில் சந்திப்பு ஆகியவை அடங்கும்."
      },
      {
        "question": "தொலைபேசி ஆலோசனையை எப்படி பார்க்க வேண்டும்?",
        "answer": "தொலைபேசி ஆலோசனை ஒரு கூடுதல் ஆதரவாக பார்க்கப்பட வேண்டும், ஆனால் நேரில் பார்வையிடும் சந்திப்புக்கு பதிலாக பயன்படுத்தக்கூடாது."
      },
      {
        "question": "தாய்-குழந்தை இரட்டையினரின் நலனுக்காக இந்த அளவிலான பின்வட்டம் ஏன் அவசியம்?",
        "answer": "இத்தகைய பின்வட்டம் முக்கியமானது, ஏனெனில் தாய்ப்பால் ஊட்ட குறைவால் ஏற்படும் நீரிழப்பு காரணமாக ஏற்படும் குறைந்தபட்சம் நிகழும் ஆனால் துயரமான மரணங்களை தவிர்க்க உதவுகிறது."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டக் குறைபாட்டால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் எவை?",
        "answer": "வளர்ச்சி குறைபாடு (failure to thrive), அதிக உப்பு இருப்புடன் கூடிய நீரிழப்பு (hypernatremic dehydration), மற்றும் மஞ்சள் காமாலை போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்."
      },
      {
        "question": "ஆரம்ப கால பின்வட்டத்தின் பயன் என்ன?",
        "answer": "ஆரம்ப பின்வட்டம் மூலம் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஊட்டச் சிக்கல்களை கண்டறிந்து குணப்படுத்தலாம். இது வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் ஊட்டத்திற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டுவதில் சரியில்லாத பல அறிகுறிகள் எவை?",
        "answer": "தாய்ப்பால் உற்பத்தி குறைந்திருப்பதால், பிழையான லாட்ச் அல்லது குறைந்த வட்டாரத்தில் தாய்ப்பால் ஊட்டுவது காரணமாக, குழந்தைக்கு நீரிழப்பு ஏற்படலாம், அதன் மூலம் சோடியம் அளவு அதிகரிக்கலாம். நீண்ட கால ஹைப்பர்பிலிருபினீமியா (hyperbilirubinemia) நீரிழப்புடன் வந்திருக்கக்கூடும். இந்த நீரிழப்பு நாட்களாக ஏற்படும், தாய்ப்பால் வழங்கல் மற்றும் ஊட்டுக்கான அடிக்கடி போதுமானவை அல்லாவிட்டால்."
      },
      {
        "question": "நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் என்ன?",
        "answer": "நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் include மயக்கம், குறைந்த உடல் உறுதிப்பாடு மற்றும் செயல்திறன், அதிகமான தூக்கம் போன்றவை."
      },
      {
        "question": "சோடியம் அளவு அதிகரிப்பதன் முக்கிய காரணம் என்ன?",
        "answer": "சோடியம் அளவு அதிகரிப்பதன் முக்கிய காரணம் நீரிழப்பு காரணமாக உடல் அளவின் இறுக்கம் (volume contraction) மற்றும் போதுமான அளவு தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு பரிமாறப்படாமை."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பாலின் composition எப்படி மாறுகிறது, சிறுநீரகம் குறைவாக இருந்தால்?",
        "answer": "மனித தாய்ப்பால் 87% தண்ணீர் உள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சரியான அளவு தாய்ப்பால் அவ்வப்போது நீக்கப்படாமல் இருந்தால், அது வெண்ணெய் நிறைந்த தாய்ப்பாலாக மாறும்."
      },
      {
        "question": "ஹைப்பர்நாட்ரெமிக் நீரிழப்புடன் உள்ள குழந்தையை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்?",
        "answer": "ஹைப்பர்நாட்ரெமிக் நீரிழப்புடன் உள்ள குழந்தையை, உடனடியாக சோடியம் அளவு குறைவதற்கான அதிரடி சிகிச்சையை தவிர்க்க, மெதுவாக உழைத்துக் குறைக்கும் அளவு நீரிழப்பு பரிசோதிக்கின்றனர். இது குழந்தைக்கு சோடியம் அளவு குறைந்தபோது, உடல் தொற்று அல்லது மூளை சிராயம் ஏற்படாமல் கவனமாக நடத்தப்படுகிறது."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தையில் தட்டுப்பாடு அல்லது வளர்ச்சியற்றது என்ற குறிப்பு என்ன?",
        "answer": "தாய்ப்பாலின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தையில் வளர்ச்சியற்றது (failure to thrive) ஏற்படக்கூடும். இதன் விளைவாக, குழந்தை ஹைப்பர்நாட்ரெமிக் நீரிழப்பும், வளர்ச்சியற்றதும் ஏற்படக்கூடும்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பாலின் அளவு சரியானதாக இல்லையெனில், குழந்தையின் வளர்ச்சி எப்படி பாதிக்கப்படுகிறது?",
        "answer": "தாய்ப்பாலின் அளவு போதுமானது இல்லையெனில், குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான தண்ணீரும் ஊட்டச்சத்தும் குறைவாக இருக்கின்றன, இதனால் வளர்ச்சி குறைந்து, குழந்தையின் நீரிழப்பு நிலை பாதிக்கப்படும்."
      },
      {
        "question": "குழந்தையின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு கண்காணிக்க வேண்டும்?",
        "answer": "குழந்தையின் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க, அதன் எடை, தலை பரிமாணம் மற்றும் நீளம் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். 2 வாரங்களுக்கு பிறகு, குழந்தையின் பிறந்த எடை மீண்டும் கிடைக்கும், மற்றும் 6-8 வாரங்களில் எடை 50% அதிகரிக்க வேண்டும். 4-5 மாதங்களில், குழந்தையின் எடை அதன் பிறந்த எடைக்கு இரண்டு மடங்கு ஆக வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "வளர்ச்சியற்ற குழந்தைக்கு என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்?",
        "answer": "வளர்ச்சியற்ற குழந்தைக்கு, தாய்ப்பாலுடன் அருகிலிருந்து உதவி மற்றும் குறுகிய கால இடைவெளியில் ஊட்டச்சத்து பரிசீலனை செய்யப்பட வேண்டும். மாலிகையைக் கொண்டிருக்கின்ற குழந்தைக்கு, எடை சோதனை மற்றும் சுகாதார பரிசோதனைகள் தினசரி செய்யப்பட வேண்டும். அரிதாக, மருத்துவமனையில் சேர்க்கை அவசியமாக இருக்கலாம்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தையில் வளர்ச்சியற்றதற்கான மற்ற காரணிகள் என்ன?",
        "answer": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தையில் வளர்ச்சியற்றதற்கு பிற காரணிகள் உடன் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும். பிற காரணிகளை முழுமையாக ஆராய்ந்த பிறகு, குழந்தையின் குறைந்த வளர்ச்சி தாய்ப்பாலால் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ளாமல் பிற காரணிகளை பரிசோதிக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தையின் மதிப்பீட்டில் என்ன என்ன சோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும்?",
        "answer": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தையின் மதிப்பீட்டில் அதன் ஒழுங்குகள் மற்றும் வெளியேற்றல் முறைகள், ஊட்டச்சத்து பழக்கங்கள், சீரற்றமற்ற நிறம், மற்றும் எடை ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். இதனுடன், தாயின் பாலில் வலி அல்லது அசுத்தம், மற்றும் அதிகமான மன அழுத்தம் அல்லது புறக்கணிப்பு அறிகுறிகளையும் பரிசோதிக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் புதிய பிறந்த குழந்தைகள் எவ்வளவு எடையை இழக்கக் கூடும்?",
        "answer": "சுகாதாரமான தாய்ப்பால் ஊட்டும் புதிய பிறந்த குழந்தைகள், பிறந்த எட்டியில் 5-10% ஐ வரை இழக்கக் கூடும். ஆனால், 10-14 நாட்களுக்கு பிறகு அவர்கள் பிறந்த எடை மீட்டுக் கொள்ள வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "தாயின் கசிவின் திரவத்தை (IVF) கொடுக்கப்பட்ட பிறகு குழந்தையின் எடையில் மாற்றம் எதுவாக இருக்கலாம்?",
        "answer": "ஒரு தாயின் கசிவின் திரவத்தை (IVF) கொடுக்கப்பட்ட பிறகு, சில குழந்தைகளுக்கு முதன்முதலில் எடை இழப்பு அதிகமாக இருக்கலாம். 24 மணி நேரத்தில் குழந்தையின் எடை உண்மையான பிறந்த எடையை பிரதிபலிக்கும் வகையில் இருக்கலாம். எனவே, பிறந்த எடை இழப்பை மதிப்பிடும்போது இந்த தகுதிகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "பிறந்த 35-37 வாரங்களுக்குள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு எடை இழப்புக்கான காரணங்கள் என்ன?",
        "answer": "பிறந்த 35-37 வாரங்களுக்குள் உள்ள குழந்தைகள் தாயின் பாலில் நல்ல பலனை பெற முடியாது எனினும், அவர்கள் எடை இழப்பை சரியாக பரிசோதிக்க வேண்டும். இந்த குழந்தைகள் தாயின் பாலின் திரவம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தைக் குறைவாக பெறக் கூடும்."
      },
      {
        "question": "புதிய பிறந்த குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு எடை சேர்க்க வேண்டியது சரியானது?",
        "answer": "புதிய பிறந்த குழந்தைகள் 14 நாட்கள் முதல் 42 நாட்கள் வரை தினசரி சராசரி எடை சேர்க்க 20 கிராம் ஆக இருக்க வேண்டும். இக்காலத்தில் சராசரி எடை சேர்க்கும் வீதம் பெண்களுக்காக 34 கிராம்/ தினம் மற்றும் ஆண்களுக்காக 40 கிராம்/ தினம்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தைகள் எப்போது அதிக எடையை பெறுவார்கள்?",
        "answer": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தைகள் 2-3 மாதங்களுக்குள் பாலை ஊட்டும் போது மற்றொரு குழந்தைகளைக் காட்டிலும் அதிக எடையை பெறுவார்கள். ஆனால் 6-12 மாதங்களில் எடை பெறும் வீதம் மन्दமாகிக் குறையும்."
      },
      {
        "question": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தைகளின் உடல் அமைப்பும் எப்படி இருக்கும்?",
        "answer": "தாய்ப்பால் ஊட்டும் குழந்தைகள் பொதுவாக பாலூட்டும் குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது மெல்லிய உடல்களை வைத்திருக்கின்றனர்."
      },
      {
        "question": "பிரதிநிலையுள்ள பால் ஊட்டம் குறைந்துள்ள குழந்தைகளின் உடலுக்கான எடை எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?",
        "answer": "பிரதிநிலையுள்ள பால் ஊட்டும் குழந்தைகள், வெற்றிகரமாக பால் அடிப்படையான வளர்ச்சி மற்றும் தாதுக்கள் கொண்டுள்ளன, அதாவது முடிவுகள் முழுமையான வளர்ச்சிக்கு உதவாது."
      },
      {
        "question": "புதிய பிறந்த குழந்தைகளின் வெளியேற்றம் எப்போது அதிகரிக்க வேண்டும்?",
        "answer": "பிறந்த 48 மணி நேரத்திற்கு பிறகு, குழந்தை ஒரு நாளில் 2-3 முறை மட்டுமே வெளியேற்ற முடியும். பிறகு தாயின் பாலின் வழங்கல் நிலைத்துவிட்ட பின்னர், குழந்தை அதிகமான நேரங்களில் வெளியேற்றும், பொதுவாக ஒரு நாளில் 6-8 முறை."
      },
      {
        "question": "புதிய பிறந்த குழந்தையின் தாயின் பாலை வழங்கலின் போது சிறுநீர் எவ்வாறு மாறும்?",
        "answer": "தாயின் பாலை வழங்கல் நிலையானபோது, குழந்தையின் களப்போன்ற பசுப் புளியோடு மஞ்சள் நிற, தயிர் போன்று சிறுநீர் மாறும். இந்த மாற்றம் பொதுவாக குழந்தையின் பிறந்த 5வது நாளுக்குள் நடைபெறும்."
      },
      {
        "question": "தாயின் பால் ஊட்டும் குழந்தைகள் பிறந்த முதல் 2 மாதங்களில் எவ்வாறு சிறுநீர் வெளியேற்றுவார்கள்?",
        "answer": "தாயின் பால் ஊட்டும் குழந்தைகள், பாலூட்டும் குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, முதல் 2 மாதங்களுக்குள் அதிகமான மற்றும் அதிக அளவிலான சிறுநீர் வெளியேற்றுவார்கள்."
      },
      {
        "question": "4-6 வாரங்களில், குழந்தையின் சிறுநீர் வெளியேற்றம் எவ்வாறு இருக்க வேண்டும்?",
        "answer": "4-6 வாரங்களில், குழந்தை தினசரி குறைந்தது மூன்று மஞ்சள் நிற சிறுநீர்களை பூரண அளவில் வெளியேற்ற வேண்டும். இதுவே போதுமான பால் ஊட்டத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது."
      },
      {
        "question": "2-3 மாதங்களில் குழந்தையின் சிறுநீர் வெளியேற்றத்தின் அதிர்ச்சியை எப்போது எதிர்பார்க்க வேண்டும்?",
        "answer": "2-3 மாதங்களில், குழந்தையின் சிறுநீர் வெளியேற்றம் மாறுபடும், சில நாட்கள் அல்லது ஒரு வாரம் கூட கடந்து, அந்தப் பிறகு சிறுநீர் வெளியேற்றம் குறைவாக இருக்கலாம்."
      },
      {
        "question": "தாயின் பால் வழங்கலின் போது பால் கலைப்பு குறைவானதில் என்ன விளைவுகள் ஏற்படலாம்?",
        "answer": "பாலை முழுமையாக வெளியேற்றாதவாறு பால் சுருக்கம் குறைவானதால், பால் உற்பத்தி குறையும். இதனால் பாலை அளவு அதிகம் கிடைக்காத நிலை ஏற்படலாம்."
      },
      {
        "question": "புதிய பிறந்த குழந்தைக்கு ஊட்டுதல் எவ்வாறு இருக்க வேண்டும்?",
        "answer": "புதிய பிறந்த குழந்தைக்கு ஊட்டுதல் 2-3 மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை இருக்க வேண்டும். ஒரு பாலை 10-15 நிமிடங்கள் ஊட்ட வேண்டும், இது பின்வரும் செயல்கள் வேண்டும்: குழந்தை பற்கள் கொண்டு சிரிக்கும், திடமான இடைவெளி மற்றும் அடிக்கடி கேட்கப்படும் பாக்டுக்கள்."
      },
      {
        "question": "தாயின் மற்றும் குழந்தையின் ஆரம்ப கற்றல் பின்விளைவுகள் எப்படி உதவுகின்றன?",
        "answer": "தாயின் மற்றும் குழந்தையின் ஆரம்ப கற்றல் பால் ஊட்டத்தை மற்றும் குழந்தையின் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது. குழந்தையின் உடல் பருமன் மற்றும் நீர்ச்சி நிலையை மதிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். குழந்தையின் உடலியலின் பொருத்தமான பரிசோதனைகளுடன், தாயுடன் தொடர்பை மதிப்பிடுவது முக்கியம்."
      },
      {
        "question": "புதிய தாயின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எந்த வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன?",
        "answer": "புதிய தாயின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் எவை என்று கூறுகையில், குழந்தை தூங்கும்போது தாயும் ஓய்வுபெற வேண்டும், குழந்தையின் நாளொன்றை மறு சுழற்சியில் மாற்ற வேண்டும், நடைபயிற்சி செய்ய வேண்டும், மற்ற தாய்களுடன் அல்லது நண்பர்களுடன் பேச வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "பிடியாத தாயில் பிறப்புக்குப் பிறகு மன அழுத்தம் எப்படி கண்டறியப்படுகிறது?",
        "answer": "பிறப்புக்குப் பிறகு மன அழுத்தம் என்பது ஆரம்பபோக்கில் ஏற்படும். இதை முதலில் கண்டறிதல் அவசியம். பொதுவாக, பெண்கள் தங்கள் கருத்து நிலையை பரிசோதிக்க 6 வாரங்களுக்கு பிறகு மருத்துவரை சந்திக்கின்றனர். இதனால், குழந்தையை பராமரிக்கும் மருத்துவ பரிசோதனை மிக முக்கியமாகிறது."
      },
      {
        "question": "பிறப்புக்குப் பிறகு மன அழுத்தம் உள்ள தாயின் பால் ஊட்டுதல் எப்படி பாதிக்கப்படலாம்?",
        "answer": "பிறப்புக்குப் பிறகு மன அழுத்தம் உள்ள தாயி, her daily activities, including breastfeeding, may become difficult. Early follow-up visits are important for early problem identification and proper intervention initiation."
      },
      {
        "question": "பாலூட்டும் குழந்தைகளில் பால் ஊட்டப்படாத மஞ்சள் தொற்றும், மின்றி பல் ஊட்டத்தை குறைத்து என்ன காரணமாகும்?",
        "answer": "பாலூட்டும் மஞ்சள் தொற்று என்பது பால் தேவையை பூர்த்தி செய்யாததைத் தாழ்த்துவது காரணமாகும். இந்த நிலை இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும், பெரும்பாலும் தாயின் பால் சுரப்பி தொடங்கும் முன்பே. இந்த நிலையை சரி செய்ய, குழந்தையை பல் ஊட்ட உதவிக்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும். பால் ஊட்டத்திலுள்ள தவறுகளையும் பரிசோதிக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "பாலூட்டும் மஞ்சள் தொற்றுக்கு தீவிரமான சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "பாலூட்டும் மஞ்சள் தொற்றுக்கு சரியான சிகிச்சை, குழந்தையை அடுத்த கட்ட பால் ஊட்டம் செய்வதன் மூலம் தீர்வு காணலாம். எனினும், தாயின் பால் சுரப்பி அதிகரிக்கவில்லை என்றால், தாயின் பம்பிங் செய்வதும், பால் ஊட்டத்தில் உடனடி உதவி அவசியம்."
      },
      {
        "question": "பாலூட்டும் மஞ்சள் தொற்றின் தீர்வில் தாயின் பால் ஊட்டத் தொழில்நுட்பம் என்ன முக்கியம்?",
        "answer": "தாயின் பால் ஊட்டத் தொழில்நுட்பத்தை பரிசோதித்தல் மிகவும் அவசியம், குறிப்பாக பால் ஊட்டத்துடன் தொடர்புடைய வழிமுறைகள் மற்றும் தாயின் ஒத்துழைப்பின் நிலை, குழந்தையின் மஞ்சள் நிலையை தீர்க்க உதவுகிறது."
      },
      {
        "question": "பாலூட்டும் மஞ்சள் தொற்றும், பால் மஞ்சள் தொற்றும் வேறுபட்டவை என்ன?",
        "answer": "பாலூட்டும் மஞ்சள் தொற்று என்பது பால் தேவையை சரியாக பூர்த்தி செய்யாததால் ஏற்படும், ஆனால் பால் மஞ்சள் தொற்றில், பில் இரத்தத்தில் உள்ள அசைவான பிலிரூபின் அளவு 2 வாரங்கள் வரை தொடர்ச்சியாக அதிகரிக்கின்றது. பால் மஞ்சள் தொற்றின் போது, இந்த அளவு பொதுவாக பிறந்த 5 முதல் 15 நாட்களுக்கு இடையில் அதிகரித்து, மூன்றாவது வார முடிவில் சாதாரண அளவுக்கு திரும்புகிறது. ஆனால், மூன்றாவது மாதம் வரை இந்த அளவு உயரும் சந்தர்ப்பங்கள் உண்டு."
      },
      {
        "question": "பாலூட்டும் மஞ்சள் தொற்றுக்கு சிகிச்சை எப்போது முடிவு செய்ய வேண்டும்?",
        "answer": "பாலூட்டும் மஞ்சள் தொற்றின் சிகிச்சை, பிலிரூபின் அளவு 20-22 mg/dL ஐ கடந்தால் மட்டுமே பால் ஊட்டத்தை நிறுத்த வேண்டும். எரிதம், அசைவான பிலிரூபின் அளவு 20-22 mg/dL ஐ தாண்டினால், மஞ்சள் தொற்றுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது."
      },
      {
        "question": "பால் மஞ்சள் தொற்றின் காரணம் என்ன?",
        "answer": "பால் மஞ்சள் தொற்றின் காரணம் இன்னும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் சில காரணிகள் உள்ளன. அவை, லிவரின் குளுக்குரோனில் டிரான்ஸ்பராஸின் தடுப்பவராகும் அல்லது பிலிரூபின் இறுதியில் குரூபருக்கு அதிகப்படியான பரிமாற்றம் ஏற்படுத்தும். மற்றொரு வகையான காரணிகள், குளூகோஸ்-6-பொச்பேட் டி-ஹைட்ரோஜெனேசு (G-6-PD) குறைபாடு, குறிப்பாக கறுப்பு மற்றும் ஆசியா இன குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது."
      },
      {
        "question": "பால் மஞ்சள் தொற்றின் வேறு எத்தனை ஆபத்துகள் இருக்கின்றன?",
        "answer": "பால் மஞ்சள் தொற்றுக்கு வேறு குறுக்கீடான காரணிகளாக, கிரிக்ளர்-நாஜ்ஜர் சிந்திரோம் (Glucuronyl Transferase குறைபாடு) போன்ற நிலைகளையும் பரிசோதிக்க வேண்டும், இவை குழந்தையின் முதல் மாதத்திற்கு பிறகு பிலிரூபின் அளவு உயரும் போது உண்டாகக்கூடியவை."
      },
      {
        "question": "எங்கு என்ஜார்ஜ்மெண்ட் மற்றும் அதன் சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "எங்கு என்ஜார்ஜ்மெண்ட் என்பது பால் பொருளின் அதிக உற்பத்தி அல்லது பால் நழுவுதல் காரணமாக உருவாகும். இந்த நிலையை தடுக்கும் வழி அடிக்கடி பால் ஊட்டுவது ஆகும்."
      },
      {
        "question": "ஏரியோலர் என்ஜார்ஜ்மெண்ட் மற்றும் அதன் சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "ஏரியோலர் என்ஜார்ஜ்மெண்ட், பால் ஊட்டும் முன் பால் வினையைச் சரியாக ஊட்டக்கூடியதற்காக, பாலை கைமுறையுடன் வெளியேற்றுதல் அல்லது பம்பிங் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மென்மையானது செய்யப்படுகிறது."
      },
      {
        "question": "மாமரீ நோய் என்ஜார்ஜ்மெண்ட் மற்றும் அதன் சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "மாமரீ நோய் என்ஜார்ஜ்மெண்ட், பால் ஊட்டும் எண்ணிக்கை அதிகமாகவும், கொள்கலன் இலைகள் பயன்படுத்தவும், கைமுறையில் அல்லது எலக்ட்ரிக் பம்பிங்கைச் சரிவர பயன்படுத்தவும் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது."
      },
      {
        "question": "தவறான பின் மேலோட்டம் மற்றும் அதன் சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "தவறான பின் மேலோட்டம் என்பது பின்வைத்தல் தவறாக இருப்பதால் ஏற்படும். தாயை சரியான நிலை மற்றும் மேலோட்டத்தைப் பயன்படுத்த உதவவும், அவளை திறந்த வாயில் பாலை போதுமான முறையில் ஊட்டுவதை ஊக்குவிக்கவும் செய்ய வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "பாதிக்கப்பட்ட பின் மற்றும் அதன் சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "பாதிக்கப்பட்ட பின் வகையில், தாயின் பால் ஊட்டத்திற்கு முன் குறைவான பினை தொடங்க வேண்டும். பின்நிலைகளை உதவி செய்ய ஒரு பால் அணி சுடுகாட்டி அல்லது பின் உலர்த்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கக்கூடும். குரூப் லேனோலின் அல்லது பின் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை பயன்படுத்துவது சிந்திக்க வேண்டும், ஆனால் ரத்தக்கசிவு ஏற்படும் பட்சத்தில்."
      },
      {
        "question": "மாஸ்டிடிஸ் (Mastitis) மற்றும் அதன் சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "இந்த பிரச்சனை பெரும்பாலும் பாலை நிறைந்து இருக்கும் பாதங்களில் காணப்படுகிறது. பாலை சரியாக சிகிச்சை செய்யப்படாவிட்டால், தாய்க்கு ஒரு அல்லது இரு மார்புகளில் மாஸ்டிடிஸ் உருவாகக் கூடும். மாஸ்டிடிஸ் கண்டறியப்பட்டால், தாயில் பால் ஊட்டுவதைக் தொடர வேண்டும், உடனே அந்தோபாடிக் (antibiotics) மருந்துகள் எடுக்க வேண்டும். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் அந்தோபாடிக் மருந்துகள் செபாலோஸ்பொரின்கள் மற்றும் டைக்லோசாக்சிலின்கள் ஆகும். மார்பு சரியான முறையில் வெற்றிகரமாக காலியானதும், தாயின் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தவும் பூர்த்தி செய்யவும் அவசியம். தாயின் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவ acetaminophen அல்லது ibuprofen எடுக்கலாம். மாஸ்டிடிஸ் குளோஞ்சல்கள், காயம், மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற உளர்ப்புகள் காட்டுவதுடன், தாயின் மார்புகளை மதிப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் உடனடியாக அறிகுறிகள் நீங்கும்."
      },
      {
        "question": "ஆப்செஸ் (Abscess) மற்றும் அதன் சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "இந்த பிரச்சனை பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஊடுருவுதல் (drainage) மற்றும் அந்தோபாடிக் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. தாய் பாதிக்கப்பட்ட பக்கம் வலி இல்லாமல் போய்க்கொண்டிருக்கும் போது அந்த பக்கம் பால் ஊட்டத் தொடங்க வேண்டும், மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பக்கம் பம்பிங் செய்தாலும் அதைச் சரியான முறையில் துரிதமாக சிகிச்சை செய்ய முடியும். தாயின் எளிமையாக்க எஸ்டான்சிகியோன் (analgesia) அவசியம்."
      },
      {
        "question": "மார்பு நொடி பாக்டீரியா (Yeast infection of the breast) மற்றும் அதன் சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "Candida albicans எனப்படும் பாக்டீரியா, குழந்தைகளில் குளோஞ்சல் நோயை ஏற்படுத்துகிறது, அது மார்பு மற்றும் பால் குழாய்களில் பரவக்கூடும். தாயின் புகழ்பெற்ற காடுகளை உள்ளடக்கிய சிகிச்சை மிக முக்கியமானது. இந்த நோய் எடுக்கும் போது தாயின் பால் ஊட்டம் குறைவாக உள்ளது மற்றும் பால் ஊட்டும் போது வலி ஏற்படுகிறது. பரிசோதனை மூலம் அந்த சர்வதேச பாரம்பரிய பாக்டீரியாவின் பரிசோதனை பொருள் வாங்க முடியும். சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் டாபிகல் நைஸ்டடின் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பூச்சிக்கான தடுப்புக்கு, ஸிஸ்டமிகிரா மருந்துகளின் உதவியுடன் சிகிச்சை செய்யப்படுவதாக இருக்கும்."
      },
      {
        "question": "நிப்பிள் குழப்பம் (Nipple confusion) மற்றும் அதன் தீர்வு என்ன?",
        "answer": "இதைக் குழப்பமாக அழைக்கின்றனர், ஆனால் இது உண்மையில் பாலைப்போகும் குழப்பம். குழந்தை பாட்டிலில் பாலை பெற்றுக்கொள்வதில் நம்பிக்கை பெறுகிறது, அதில் பால் உடனடியாக வரும். பால் ஊட்டும் போது, குறிப்பாக ஆரம்பத்தில், குழந்தைக்கு பாலை பெறுவதற்காக 'பணியாற்ற வேண்டும்'. தாயின் மார்பை உள்ளிடுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் தாயின் பாலை வெளியே கொண்டு வருதல் அல்லது கைசெய்யும் முறையை பயன்படுத்துவது உதவிகரமாக இருக்கும். குழந்தை பசிக்கவோ அல்லது துயரடைந்தவையாக இருக்கும்போது, பராமரிப்பவரிடம் சில மில்லிலிட்டர்கள் வெளியேற்றப்பட்ட பாலை பச்சைத் தேக்கு அல்லது கப் மூலம் கொடுக்கும்போது குழந்தையை சமாதானப்படுத்த முடியும். பிறகு, தாய் பாலை கொண்டு குழந்தையை மார்பில் வைத்துக் கொண்டு பால் தடிப்பை சரிசெய்யலாம்."
      },
      {
        "question": "முன்பள்ளி குழந்தைகள் (Premature infants) மற்றும் பால் ஊட்டம்",
        "answer": "முன்பள்ளி குழந்தைகளுக்கு மார்பு மற்றும் நிப்பிளின் சுற்று நல்ல முறையில் சீல் செய்ய உதவும் கொழுப்பு படைகள் இல்லாது இருக்கும். அவர்கள் சக்கி, இழுக்கும் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படும். குழந்தையை பாலை பெருக்காமலிருந்து மார்புக்கு வைக்கவும், குழந்தையின் இழுக்கான திறன் மூலம் பாலை பெற்றுக்கொள்வதை கற்றுக்கொள்ளுவதற்கான செயல்பாடு தேவைப்படலாம். சில நாட்களிலிருந்து வாரங்களாக குழந்தை வளர்ந்து கொண்டிருக்கும் போது, தாயின் மார்பை குறைவாக பம்ப் செய்து, குழந்தையை மார்புக்கு முன்பாக வைக்க ஆரம்பிக்கலாம். சில குழந்தைகள் நிப்பிள் ஷீல்ட் (சிலிகான்) பயன்படுத்துவதிலிருந்து பயனடைகின்றனர், இது நிப்பிளின் சுற்றிலும் எதிர்மறை அழுத்தத்தை உருவாக்கி பாலை ஓட்டம் மற்றும் சக்கி மூலம் மார்பை வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. குழந்தை வாய்மூட்டு திறனைக் கொண்டவராக வளர்ந்த பின் நிப்பிள் ஷீல்டை நிறுத்தலாம்."
      },
      {
        "question": "நரம்பியல் பிரச்சினைகள் கொண்ட குழந்தைகள் (Infants with neurological issues) மற்றும் பால் ஊட்டம்",
        "answer": "நரம்பியல் பிரச்சினைகள் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு முன்பள்ளி குழந்தைகளுக்கு போன்ற முறையை பயன்படுத்தவேண்டும். முன்பள்ளி குழந்தை நேரத்துடன் வாய்மூட்டு திறன்களை பெற்றுக்கொள்வதைப் போல, சில நரம்பியல் பிரச்சினைகள் கொண்ட குழந்தைகள் வாய்மூட்டு திறன் மேம்படாதிருக்கும். ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் மதிப்பாய்வு செய்து, பாலை ஊட்டுவதற்கான செயல்பாட்டை குழந்தையின் திறன் மற்றும் தாயின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிறப்பாக மாற்ற வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "குறுகிய ஃபிரெனுலம் (Shortened frenulum) மற்றும் அதன் சிகிச்சை",
        "answer": "பாலூட்டுவதற்கு பெண்கள் அதிகமாக தேர்வு செய்யும் போது, குறுகிய ஃபிரெனுலம் (frenulum) முக்கியமாக புலப்படுகின்றது. பழைய மருத்துவர் பேராசிரியர்கள் ஃபிரெனாட்டமி (Frenotomy) என்ற முறையை திறம்பட மேற்கொள்வதில் திறமையானவர்கள், இப்போது புதிய தலைமுறையினருக்கு இந்த எளிய முறையை கற்றுக்கொடுக்கின்றனர். இந்த முறையில் திறமையற்ற பகுதிகளுக்கு, ஒரு ENT (எம்.டி) நிபுணர் ஆலோசனை வழங்கலாம்."
      },
      {
        "question": "எங்கார்ஜ்மெண்ட் (Engorgement) மற்றும் அதன் தீர்வு என்ன?",
        "answer": "எங்கார்ஜ்மெண்ட் என்பது பொதுவான பாலூட்டும் பிரச்சினையாகும், அதன் தடுப்பு மிகவும் முக்கியம். ஒரு தாயைப் பல நேரங்களாக பாலை ஊட்டுவதை ஊக்குவிக்க வேண்டும், அவ்வாறு அவள் பால் வழங்கும் திறனை நிலைநாட்டி, பாலை வந்து விட்ட பிறகு ஓய்வு பெறுவதற்கு. ஒரு தாயின் மார்புகள் மிகுந்த அழுத்தத்தில் உள்ளதனால் நிப்பிள் மறைக்கப்பட்டிருந்தால், குழந்தைக்கு லாட்ச் செய்வதில் சிரமம் இருக்கக்கூடும். தாய் அவளது பாலை கைபழுதாக்கி அல்லது பம்ப் செய்ய உதவியாளராக பாலை வெளியேற்ற முடியும், இது மார்பின் அழுத்தம் மற்றும் மறுவழியில் ஏற்படும் வேறுபாட்டை ஒழித்து, நிப்பிளை குழந்தையின் பசிக்கின்றதற்கு எளிதாக கிடைக்கச்செய்கின்றது. தாய் அவளது மார்புகளை குழந்தையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யும்போது இந்த முறை தொடரப்பட வேண்டும்."
    
      },
      {
        "question": "எங்கார்ஜ்மெண்டுக்கு கால்கட்டி இலைகள் மற்றும் லானோலின் பயன்பாடு",
        "answer": "கால்கட்டி இலைகள், முழுமையாக அல்லது நறுக்கிய விழுப்பாட்டாக, எங்கார்ஜ்மெண்டின் வெப்பமும், வலி மற்றும் வீக்கத்தை 12-24 மணி நேரங்களில் தீர்க்க உதவிகரமாக உள்ளன. லானோலின் பயன்படுத்துவது எங்கார்ஜ்மெண்ட் சமயத்தில் உதவிகரமானதல்ல. தாயி பாலூட்டலை நிறுத்துவதை பரிந்துரைப்பது பொருத்தமாகாது, ஏனென்றால் மார்புச்சாறு குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்குவதற்கான முதன்மையான மூலம் என்றும், தாயி பால் ஊட்டுவதற்கான விருப்பத்தை காட்டியுள்ளாள், இது அவளது பாலூட்டலைத் தொடங்குவதன் மூலம்."
      },
      {
        "question": "பாலின் அளவு குறைபாடு பற்றி தவறான கருத்து என்ன?",
        "answer": "பாலின் அளவு குறைபாடு பற்றிய தவறான கருத்து பொதுவாக, குறிப்பாக முதல் தடவையாக தாயாக ஆகும் பெண்களில் காணப்படுகிறது. பாலை ஊட்டத் திட்டமிடும் தாயி, கருவுற்றபோது அவளது மார்பின் மேம்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான பிரினாட்டல் மதிப்பீட்டைப் பெற வேண்டும்: அவளுக்கு போதுமான குலோணியல் திசு இருக்கிறதா? அவளது மார்புகள் குழாய்த் தொடு போல உள்ளனவா? மார்பின் சீரும், நிப்பிள்/அரியோலாவின் மாற்றங்கள் காணப்படுகிறதா? கருவுற்ற 20-24 வாரங்களில் நிப்பிளை அழுத்தும்போது கொலோஸ்ட்ரம் தெளிவாக தெரிகிறதா? அவளது நிப்பிள்களின் நிலையை (உதாரணமாக, அவை அவஸ்தைமானவையா?) மதிப்பிட வேண்டும் மற்றும் வெற்றிகரமான பாலூட்டலை அடைய சில யோசனைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது அவசியம். இந்த யோசனைகளில், முதல் சில நாட்களில் 1.5-2 மணிநேரத்திற்கு ஒருமுறை பாலை ஊட்டுவது அடிப்படை என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு தாய் பாலை ஊட்டுவதற்காக போதுமான அளவு ஊட்டுவதில்லை என்றால், அவளது பால் உற்பத்தி தாமதமாகும்."
      },
      {
        "question": "பாலின் அளவு குறைவுக்கு முதன்மை சிகிச்சை என்ன?",
        "answer": "பாலின் அளவு குறைவுக்கு முதன்மை சிகிச்சை, தாயி பாலை அடிக்கடி ஊட்டுவதை உத்தேசிப்பது ஆகும், ஏனென்றால் எந்த பாலும் எடுக்கும் போதிலும் அது விரைவாக மாற்றப்படும். ஒரு தாய் பாலை ஊட்டுவதற்காக அல்லது பம்ப் செய்ய முடியாத அளவுக்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது அவளது குழந்தை பாலை ஊட்டுவதற்காக மிகவும் நோயுற்றிருந்தால், அவளுக்கு பால் உற்பத்தி குறைபாடு ஏற்படலாம். மீண்டும், தாயியை ஊக்குவித்து பாலை ஊட்டும்போது (குழந்தை முடிந்தால்), அல்லது அவளது மார்புகளை பம்ப் செய்ய முடியும் பால் உற்பத்தி ஊக்குவிக்கின்றது."
      },
      {
        "question": "பாலுறுப்பு குறைவாக உள்ள பெண்கள் பாலை அளவு குறைவுக்கு எவ்வாறு பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்கள்?",
        "answer": "பாலுறுப்பு அறுவை சிகிச்சை மேற்கொண்ட பெண்களுக்கு, குறிப்பாக நிப்பிள் நோய்த்திறனை பாதிக்கப்படும்போது, பாலை அளவு குறைவின் அதிக ஆபத்து உள்ளது. மார்பின் எச்சுருட்டுப் பிணைக்க tissue உடன், பெண்கள் அவர்களது துட்டுகள்/துடிகளின் ஒரு பகுதியை இழக்கின்றனர், இது பாலை உற்பத்தி திறனைக் குறைக்கிறது. இந்நிகழ்விற்கு மாறாக, ஒரு தாயியை பாலை ஊட்ட முயற்சிக்க ஆதரிக்க வேண்டும். அவளது பாலை அளவு குறைவாக இருந்தால், அவளது பால் ஊட்டத்தைக் கூட்டுவதற்காக ஒரு பூரண ஊட்டுவோரினுக் கடமை முறையைப் பயன்படுத்தி அவள்தான் பாலை ஊட்ட முடியும்."
      },
      {
        "question": "மார்பகுண்டு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பெண்கள் பால் ஊட்டத்தில் எவ்வாறு முன்னேற்றம் காண முடியும்?",
        "answer": "மார்பகுண்டு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பெண்கள், நிப்பிள் மற்றும் அரியோலா அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படாதபோது, மார்புறுப்பு குறைவுக்கு சென்று விடுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருக்கின்றது. எவ்வாறாயினும், ஒரு தாயி பால் உற்பத்தியில் குறைவுக்கு எதிரான வரம்பை இழக்கவில்லை என்றால், அவளுக்குப் பாலை ஊட்ட முயற்சிக்கும் ஆதரவான வாய்ப்பு இருக்கின்றது. அவளது மார்பின் முதல் முதல் குறைவான குலோணியல் tissue இருந்தால், அவள் பாலை அளவில் குறைவானது பூர்வாங்கமாக தொடர்ந்திருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த பெண்களை ஆதரிக்கவும், அவர்கள் பாலை ஊட்ட சிறந்த முறையை பின்பற்ற உதவி செய்யவும் அனைத்து முயற்சியும் மேற்கொள்ள வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "காலாக்தகோக்ஸ் அல்லது பால் உற்பத்தி அதிகரிப்புகள் எவ்வாறு பாலை உற்பத்தி அதிகரிக்க உதவுகின்றன?",
        "answer": "காலாக்தகோக்ஸ் அல்லது பால் உற்பத்தி அதிகரிப்புகள் பாலை உற்பத்தி செய்ய உதவக்கூடும். மிக பரவலாக அறியப்பட்ட மற்றும் குறைந்த பின்விளைவுகளுடன் கூடியது பெரும்பாலும் ஃபென்யூகிரீக், இது இந்திய கறி மற்றும் சமையல்களில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகையாகும். இது பெரும்பாலான பெண்களால் நன்றாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இதை ஒரு தேயிலாக (ஒரு நாள் 2-3 கோப்பைகள்) அல்லது ஒரு கேப்சூலாக (ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 500 மிகிராம் 2 கேப்சூல்கள், மொத்தம் 6 கேப்சூல்கள்) எடுத்துக்கொள்ளலாம். பாலை உற்பத்தி 48-72 மணி நேரத்தில் அதிகரிக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க மற்ற மூலிகைகள் எவை?",
        "answer": "மற்ற மூலிகைச் சிகிச்சைகளில் பெருங் கிழங்கு வைக்கப்பட்ட தேயிலை (ஒரு டீஸ்பூன் நீருடன் கிழக்கி 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பருகவும்), பால் மல்லிகை மற்றும் ஆடு மூலிகை அடங்கும். இந்த மூலிகைகளுக்கு எதிரான சிகிச்சைமுறைகள் உள்ளன, ஏனெனில் அந்த மூலிகைகள் மருந்தின் அளவுகளை அல்லது இரத்தத்தில் குணமடுக்கும் அளவுகளை பாதிக்கக்கூடும். எனவே, தற்சமயம் அணைத்துக் கொண்டுள்ள மருந்துகளாக ஆன்டியெபிலெப்டிக், வார்பரின் அல்லது ஹெபரின் மருந்துகளுடன் இந்த மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படக் கூடாது."
      },
      {
        "question": "மேட்டோக்லோபிரமைடு (ரெக்லன்) பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க எவ்வாறு உதவுகிறது?",
        "answer": "மேட்டோக்லோபிரமைடு (ரெக்லன்) ப்ரொலாக்டின் வெளியீட்டை உந்துகின்ற ஒரு சக்தி வாய்ந்த ஊக்கியாக செயல்படுகிறது மற்றும் பால் உற்பத்தி குறைவினை சிகிச்சை செய்ய பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) இந்த குறிக்கோளுக்கு மேட்டோக்லோபிரமைடு பயன்படுத்துவதற்கு அனுமதி அளிக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை 10 மில்லிகிராம் உரோசியாக எடுத்தால் பால் உற்பத்தி அதிகரிக்கப்படுவதாக காட்டுப்பட்டுள்ளது. 3-7 நாட்களில் 60% பெண்களுக்கும் பால் வெளியேற்றத் தகுதி அதிகரிப்பு அனுபவிக்கப்பட்டது. இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவது 10-14 நாட்களுக்கு மேல் அனுமதிக்கப்படாது, அது மெதுவாக திடமான அளவில் குறைக்கப்பட வேண்டும். அரிதாக, ஒரு பெண் ஆரம்பத்தில் டிஸ்டோனிக் பாதிப்பைக் கண்டுபிடிக்கக்கூடும். நீண்ட கால பயன்பாடு சில பெண்களில் உளவியல்பூர்வமான வெஞ்சையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் அதை பிறகு பிறந்த துக்கத்திலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். மேட்டோக்லோபிரமைடு மற்றும் ஒப்பியோயிட் மருந்துகள் இணைந்து பயன்பாடுகள் மைய நரம்பியல் மாசுபாட்டை அதிகரிக்கக்கூடும்."
      },
      {
        "question": "டொம்பெரிடோன் பால் உற்பத்தி அதிகரிப்புக்கான மருந்தாக எவ்வாறு செயல்படுகிறது?",
        "answer": "டொம்பெரிடோன் உலகளாவியமாக பால் உற்பத்தி அதிகரிப்புக்கான மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அமெரிக்காவில் பயன்படுத்துவதற்கு அனுமதிக்கப்படவில்லை மற்றும் FDA அதனை கையாள்வதற்கு எச்சரிக்கை அளிக்கிறது, ஏனெனில் ஊற்று வழியில் கொடுத்தால் இதயம் தொடர்பான சிக்கல்களுக்கு காரணமாக இருக்கக்கூடும். இந்த எச்சரிக்கையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆயிரக்கணக்கான பெண்கள் அந்த மருந்தை உள்ளூர் மருந்துக்கடை சந்தைகளில் வாங்கிக் கொள்கிறார்கள். பெரும்பாலான பெண்கள் டொம்பெரிடோனுடன் குறைவான பின்விளைவுகளை அனுபவிக்கின்றனர், ஏனெனில் இது ரத்தமணியைக் கடந்துசெல்லாது மற்றும் அதன் நீண்ட கால பயன்பாடு பிறகு பிறந்த துக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இல்லை. மருத்துவ பதிவில் இந்த மருந்து prescription செய்யப்பட்ட காரணத்தை விளக்கவும், அதன் சாத்தியமான ஆபத்துகளைத் தெளிவுபடுத்தி பெண்ணுடன் விவாதிக்கப்பட்டதை பதிவுசெய்யவும் வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மடிப்பு போதுமான அளவு மேட்டோக்லோபிரமைடு போல் இருக்கிறது (அது என்றால், 10 மில்லிகிராம் உரோசியாக 3-4 முறை 3-7 நாட்களுக்கு எடுத்து, அதன் பிறகு மெதுவாக வாரங்களாக அதன் அளவைக் குறைக்கவும்)."
      },
      {
        "question": "பாலூட்ட உணவு பெற்ற குழந்தைகளுக்கு விட்டமின் D குறைபாடு எதனால் ஏற்படுகிறது?",
        "answer": "பாலூட்ட உணவு பெற்ற குழந்தைகளுக்கு விட்டமின் D குறைபாடு ஏற்படுவதற்கு காரணம் மனிதக் குடலின் விட்டமின் D இல்லாதது அல்ல, அதே சமயம் விட்டமின் D குறைபாடு உள்ள தாய்மார்களின் பால் விட்டமின் D குறைபாட்டை கொண்டிருப்பதால், அது குழந்தைகளில் விட்டமின் D குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது."
      },
      {
        "question": "தாயின் விட்டமின் D அளவு பால் விடயத்தில் எவ்வாறு பாதிக்கின்றது?",
        "answer": "ஆகையால், தாயின் விட்டமின் D அளவு குறைந்திருந்தால், அவளுடைய பால் விட்டமின் D குறைபாட்டை கொண்டிருக்கும், இதனால் குழந்தைகளில் விட்டமின் D குறைபாடு ஏற்படுகிறது."
      },
      {
        "question": "இத்தகைய விட்டமின் D குறைபாட்டை தவிர்க்க எவ்வாறு செயல்படலாம்?",
        "answer": "நடைமுறையில், தாய்ப்பாலுக்கு மட்டும் மட்டுமே உணவளிக்கப்படுகின்ற குழந்தைகளுக்கு 400 IU/ நாள் விட்டமின் D ஊட்டம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலைமையில், குழந்தைக்கு விட்டமின் D மட்டும் வழங்குவது ஒரு பாதுகாப்பான மாற்றமாகும், மேலும் இது பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் உடலின் நிலையை சரிசெய்ய உதவும்."
      },
      {
        "question": "பாலூட்டும் தாய்க்கு எவ்வாறு உணவு கட்டுப்பாடு இருக்க வேண்டும்?",
        "answer": "பாலூட்டும் தாய்கள் சத்தான மற்றும் சீரான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். அதிகமாக உப்பும், காரமும் தவிர்க்க வேண்டும். பழங்கள், காய்கறிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "பாலை குறைக்கும் உணவுகள் எவை?",
        "answer": "முந்திரி வகைகள், பச்சை பானங்கள், மசாலா உணவுகள் போன்றவை சில நேரங்களில் பாலை குறைக்கும். ஆனால் ஒவ்வொரு தாயின் உடல்நிலையும் வேறுபடும் என்பதால் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பின்பற்ற வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "குழந்தைக்கு பால் போதுமானதா என்று எவ்வாறு தெரிந்து கொள்ளலாம்?",
        "answer": "குழந்தை தினமும் குறைந்தது 6 முறை சிறுநீர் கழிப்பதும், நல்ல முறையில் தூங்குவதும், எடை சீராக அதிகரிப்பதும் பால் போதுமானதற்கான அறிகுறிகள் ஆகும்."
      },
      {
        "question": "தாயின் மன அழுத்தம் பால் உற்பத்தியை பாதிக்குமா?",
        "answer": "ஆமாம், மன அழுத்தம் மற்றும் துயர் போன்ற மனநிலை மாற்றங்கள் பால் உற்பத்தியை குறைக்கும். தாய்கள் மனநலத்தைக் கவனிக்க வேண்டும்."
      },
      {
        "question": "இரவு நேரத்தில் பாலூட்டுவது அவசியமா?",
        "answer": "ஆம், இரவில் பாலூட்டுவது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்காகவும் தாயின் பால் உற்பத்திக்காகவும் அவசியம். இரவில் ப்ரொலக்டின் என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக இருக்கும்."
      },
    
        {
          "question": "தாய்ப்பால் ஏன் முக்கியம்?",
          "answer": "தாய்ப்பால் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் எப்போது துவங்க வேண்டும்?",
          "answer": "தாய்ப்பால் பிறந்த உடனே, சுமார் 30 நிமிடங்களில் துவங்க வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் எவ்வளவு காலம் கொடுக்க வேண்டும்?",
          "answer": "குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் முழு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், பிறகு அடிப்படையில் உணவுகளை சேர்க்கலாம்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது என்ன கவனிக்க வேண்டும்?",
          "answer": "குழந்தை சரியாக பிடிக்க வேண்டும், தாயின் உடல் நிலை மற்றும் உணவு பழக்கங்கள் முக்கியம்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது வலி ஏற்படுகிறதா?",
          "answer": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது வலி ஏற்படுவது சாதாரணம், ஆனால் அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் அதிகமாக வருவதற்கான வழிகள் என்ன?",
          "answer": "தாயின் நீர் மற்றும் உணவு அளவை அதிகரிக்கவும், குழந்தையை அடிக்கடி பால் குடிக்க வைக்கவும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் குறைவாக வரும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?",
          "answer": "மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும், உணவு பழக்கங்களை மாற்றவும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எப்போது இடைவேளை எடுக்க வேண்டும்?",
          "answer": "குழந்தை பால் குடிக்க விரும்பும் போது இடைவேளை எடுக்க வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உடல் நிலை எப்படி இருக்க வேண்டும்?",
          "answer": "தாயின் உடல் நிலை சீராக இருக்க வேண்டும், சுகாதாரமான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறதா?",
          "answer": "மன அழுத்தம் ஏற்படுவது சாதாரணம், ஆனால் அதை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது குழந்தை எவ்வளவு நேரம் பிடிக்க வேண்டும்?",
          "answer": "குழந்தை 10-15 நிமிடங்கள் பிடிக்க வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?",
          "answer": "தாய்ப்பால் குறைவாக வரும்போது அல்லது குழந்தை சரியாக வளரவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உணவு பழக்கங்கள் என்ன?",
          "answer": "காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புரதங்கள் அதிகமாக உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எவ்வளவு நீர் குடிக்க வேண்டும்?",
          "answer": "தாயின் நீர் அளவு அதிகமாக இருக்க வேண்டும், சுமார் 2-3 லிட்டர்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?",
          "answer": "குழந்தை பால் குடிக்கும்போது, தாயின் உணவு நேரம் சரியாக இருக்க வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உடல் எடை குறையுமா?",
          "answer": "தாயின் உடல் எடை குறையலாம், ஆனால் அது சீராக இருக்க வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது குழந்தை எவ்வளவு எடையை பெற வேண்டும்?",
          "answer": "குழந்தை மாதத்திற்கு 500-1000 கிராம் எடையை பெற வேண்டும்."
        },
        {
          "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது குழந்தை எப்போது பால் குடிக்க வேண்டும்?",
          "answer": "குழந்தை 2-3 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை பால் குடிக்க வேண்டும்."
        },
        {
            "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது குழந்தை தூங்கும் போது என்ன செய்ய வேண்டும்?",
            "answer": "குழந்தை தூங்கும் போது, அவனை தூக்காமல் விடுங்கள், அவன் தானாகவே பால் குடிக்க விரும்பும் போது எழுந்து வரும்."
          },
        
            {
              "question": "தாய்ப்பால் ஏன் முக்கியம்?",
              "answer": "தாய்ப்பால் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் எப்போது துவங்க வேண்டும்?",
              "answer": "தாய்ப்பால் பிறந்த உடனே, சுமார் 30 நிமிடங்களில் துவங்க வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் எவ்வளவு காலம் கொடுக்க வேண்டும்?",
              "answer": "குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் முழு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், பிறகு அடிப்படையில் உணவுகளை சேர்க்கலாம்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது என்ன கவனிக்க வேண்டும்?",
              "answer": "குழந்தை சரியாக பிடிக்க வேண்டும், தாயின் உடல் நிலை மற்றும் உணவு பழக்கங்கள் முக்கியம்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது வலி ஏற்படுகிறதா?",
              "answer": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது வலி ஏற்படுவது சாதாரணம், ஆனால் அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் அதிகமாக வருவதற்கான வழிகள் என்ன?",
              "answer": "தாயின் நீர் மற்றும் உணவு அளவை அதிகரிக்கவும், குழந்தையை அடிக்கடி பால் குடிக்க வைக்கவும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் குறைவாக வரும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?",
              "answer": "மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும், உணவு பழக்கங்களை மாற்றவும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எப்போது இடைவேளை எடுக்க வேண்டும்?",
              "answer": "குழந்தை பால் குடிக்க விரும்பும் போது இடைவேளை எடுக்க வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உடல் நிலை எப்படி இருக்க வேண்டும்?",
              "answer": "தாயின் உடல் நிலை சீராக இருக்க வேண்டும், சுகாதாரமான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறதா?",
              "answer": "மன அழுத்தம் ஏற்படுவது சாதாரணம், ஆனால் அதை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது குழந்தை எவ்வளவு நேரம் பிடிக்க வேண்டும்?",
              "answer": "குழந்தை 10-15 நிமிடங்கள் பிடிக்க வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?",
              "answer": "தாய்ப்பால் குறைவாக வரும்போது அல்லது குழந்தை சரியாக வளரவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உணவு பழக்கங்கள் என்ன?",
              "answer": "காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புரதங்கள் அதிகமாக உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எவ்வளவு நீர் குடிக்க வேண்டும்?",
              "answer": "தாயின் நீர் அளவு அதிகமாக இருக்க வேண்டும், சுமார் 2-3 லிட்டர்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?",
              "answer": "குழந்தை பால் குடிக்கும்போது, தாயின் உணவு நேரம் சரியாக இருக்க வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உடல் எடை குறையுமா?",
              "answer": "தாயின் உடல் எடை குறையலாம், ஆனால் அது சீராக இருக்க வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது குழந்தை எவ்வளவு எடையை பெற வேண்டும்?",
              "answer": "குழந்தை மாதத்திற்கு 500-1000 கிராம் எடையை பெற வேண்டும்."
            },
            {
              "question": "தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது குழந்தை எப்போது பால் குடிக்க வேண்டும்?",
              "answer": "குழந்தை 2-3 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை பால் குடிக்க வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "தாய்மார்கள் தாய்ப்பாலூட்டும் காலத்தில் தங்கள் உடல்நலத்தைக் கவனிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?",
                "answer": "தாய்மார்கள் சத்தான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஓய்வை பெற வேண்டும், மற்றும் மனஅழுத்தம் இல்லாமல் இருக்க முயல வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்கள் தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?",
                "answer": "தாய்கள் தினமும் குறைந்தது 8 முதல் 10 கிளாஸ் வரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். பாலூட்டும் போது நீரிழிவு அதிகமாக நடக்க வாய்ப்பு இருப்பதால் இது முக்கியம்."
            },
            {
                "question": "தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்கள் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?",
                "answer": "புகைபிடித்தல், மதுபானம், அதிகமாக கேபின், மற்றும் சில மருந்துகளை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை பாலை மூலம் குழந்தைக்கு செல்ல வாய்ப்பு உள்ளது."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் தங்கள் உணவில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்?",
                "answer": "பருப்புகள், பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், தானியம், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "பாலூட்டும் போது தூக்கம் மிக முக்கியமா?",
                "answer": "ஆம், தூக்கம் மிகவும் முக்கியம். தாய்கள் தினமும் குறைந்தது 6-8 மணி நேரம் தூங்க முயற்சிக்க வேண்டும். குழந்தை தூங்கும் போதே தாயும் ஓய்வெடுக்கலாம்."
            },
            {
                "question": "சிகிச்சை தேவையெனில், தாய்கள் என்ன கவனிக்க வேண்டும்?",
                "answer": "மருத்துவரிடம் ஆலோசனை இல்லாமல் எந்த மருந்தும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. சில மருந்துகள் பாலை பாதிக்கலாம்."
            },
            {
                "question": "மனஅழுத்தம் தாய்ப்பாலூட்டுதலை பாதிக்குமா?",
                "answer": "ஆம், அதிக மனஅழுத்தம் பாலின் உற்பத்தியை குறைக்க வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே தாய்கள் அமைதியாக, உற்சாகமாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் பசிக்கும்போது இடையில் சிறிய உணவுகள் சாப்பிடலாமா?",
                "answer": "ஆம், இடையில் சிறிய, சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடலாம். இது உடல் சக்தியை பேண உதவும்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் காஃபி அல்லது டீ குடிக்கலாமா?",
                "answer": "ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 கோப்பை வரை சீரான அளவில் குடிக்கலாம். ஆனால் அதிக காஃபின் பாலை பாதிக்கலாம், எனவே வரம்பாக இருக்க வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "தாய்ப்பாலூட்டும் போது உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?",
                "answer": "ஆம், மெதுவான யோகா அல்லது நடைபோன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகள் நல்லது. ஆனால் மிகவும் கடினமான பயிற்சிகளை தவிர்க்க வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் இருமுறையும் மூன்று முறையும் சாப்பிட வேண்டுமா?",
                "answer": "உணவுகளை தினமும் 3 முறைச் சாப்பிட்டு, இடைவேளைகளில் சிறிய சிறிய உணவுகளும் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது."
            },
            {
                "question": "பாலூட்டும் தாய்களுக்கு உடலில் சோர்வு ஏற்படுகிறதா?",
                "answer": "ஆம், பாலூட்டும் போது அதிக சக்தி தேவைப்படும் என்பதால் சில நேரங்களில் சோர்வு ஏற்படலாம். அதற்காக சத்தான உணவு மற்றும் ஓய்வு அவசியம்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?",
                "answer": "ஆம், இரும்பு சத்து மிக முக்கியம். கீரை, பீட்ரூட், பருப்பு போன்ற உணவுகள் இரும்புச்சத்துக்காக உதவுகின்றன."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் தினமும் பால் குடிக்க வேண்டுமா?",
                "answer": "ஆம், பால் அல்லது தயிர், சீஸ் போன்ற பால் பொருட்கள் கால்சியம் கொடுக்கும். இது தாயின் எலும்பு உறுதியைக் பாதுகாக்க உதவுகிறது."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் தங்கள் உணவில் மீன்கள் சேர்க்கலாமா?",
                "answer": "ஆம், சுத்தமான மற்றும் மென்மையான மீன் வகைகளை வாரத்தில் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சேர்க்கலாம். ஆனால் அதிக அளவிலான மேற்கு கடல் மீன்கள் (mercury) தவிர்க்க வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் மனநலம் பாதுகாப்பதற்கு என்ன செய்யலாம்?",
                "answer": "தினசரி ஓய்வெடுக்கவும், குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடவும், இசை கேட்கவும், மெதுவாக சுவாச பயிற்சி செய்யவும்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளலாமா?",
                "answer": "ஆம், மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி இரும்பு, கால்சியம், மற்றும் பி-காம்ப்ளெக்ஸ் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது தாயின் உடல்நலத்துக்கு உதவும்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் எப்பொழுது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?",
                "answer": "எப்போதாவது திடீர் காய்ச்சல், மார்புப்பிளவுகள், தாமதமான பால் வராத நிலை அல்லது அதிக சோர்வு ஏற்பட்டால் உடனே மருத்துவரை காண வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "தாயின் உணவில் காரச்சத்து அதிகமாக இருக்கலாமா?",
                "answer": "மிதமான அளவில் காரம் பரவாயில்லை. ஆனால் அதிக காரம் மற்றும் எண்ணெய் குழந்தைக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே தவிர்க்க வேண்டும்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் பழங்களை தினமும் சாப்பிட வேண்டுமா?",
                "answer": "ஆம், பழங்கள் தினமும் சாப்பிட வேண்டும். அவை வைட்டமின், தாவரநார்சத்து, மற்றும் நீர்ச்சத்து தரும்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் அதிகமாக பயணிக்கலாமா?",
                "answer": "பிறந்த சில வாரங்கள் அதிக பயணத்தை தவிர்க்க வேண்டும். அதன் பிறகு, ஓய்வுடன் பயணிக்கலாம், ஆனால் குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் வசதியான சூழல் தேவை."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் தங்கள் உணவுக்கு எப்படிப் பழக்கமடைய வேண்டும்?",
                "answer": "தினசரி ஒரே நேரத்தில் உணவு எடுத்துக்கொள்வது, உணவுகளில் சத்துகளைச் சேர்ப்பது, மற்றும் சாப்பிடும் போது அமைதியாக இருப்பது நல்லது."
            },
            {
                "question": "பாலூட்டும் தாய்களுக்கு வெந்நீர் குடிப்பது நன்மைதானா?",
                "answer": "ஆம், வெந்நீர் குடிப்பது செரிமானத்திற்கு நல்லது, உடலை சீராக வைத்திருக்க உதவும் மற்றும் பாலின் ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்தலாம்."
            },
            {
                "question": "தாய்மார்கள் அதிக வேலை செய்வது சரியா?",
                "answer": "பிறந்த பிறகு சில வாரங்கள் ஓய்வாக இருக்க வேண்டும். இப்போது உடல் மீண்டும் சீர்பெற வேண்டிய காலம் என்பதால் அதிக வேலை வேண்டாம்."
            },
            {
                "question": "தாய்கள் உணவில் வறுத்த உணவுகள் சேர்க்கலாமா?",
                "answer": "மிகக் குறைவாகவே சேர்க்க வேண்டும். அதிக எண்ணெய், உப்பு உணவுகள் தாயின் உடலுக்கும் பாலை ஊட்டும் நேரத்தில் குழந்தைக்கும் பாதிப்பை தரலாம்."
            },
        
          {
            "question": "பிறந்த பிறகு முதல் சில நாட்களில் தாயும் குழந்தையும் ஒருவருக்கொருவர் பழகுவதில் எவ்வாறு இருக்கும்?",
            "answer": "முதல் சில நாட்களில், தாயும் குழந்தையும் ஒருவருக்கொருவர் பழகிக்கொள்ளும் காலமாக இருக்கும். பாலூட்டுதல் சிலருக்கு விரைவாக பழக்கமாகலாம், ஆனால் பெரும்பாலான பெண்கள் குழந்தைக்கு தேவையான அளவு பாலை உற்பத்தி செய்யக்கூடியவர்களே."
          },
          {
            "question": "பிறப்பிற்கு முன் தாய்ப்பாலூட்டம் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்றால் ஏன்?",
            "answer": "பிறப்பிற்கு முன் தாய்ப்பாலூட்டம் குறித்து அறிந்து கொள்வது தாய்க்கு நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் துவக்கத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களை சமாளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்."
          },
          {
            "question": "கர்ப்ப கால வகுப்புகளில் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?",
            "answer": "கர்ப்ப கால வகுப்புகள், தாய்ப்பாலூட்டும் நிலை மற்றும் சேர்க்கை, பாலை பிழிந்து எடுக்கும் முறைகள், மற்றும் பொதுவான சிக்கல்களை சமாளிக்கும் வழிகள் போன்றவற்றை கற்பிக்கின்றன."
          },
          {
            "question": "பிறந்தவுடன் தோல்-தோலான தொடர்பு ஏன் முக்கியம்?",
            "answer": "தோல்-தோலான தொடர்பு குழந்தையை சூடாகவும் அமைதியாகவும் வைத்திருக்கும், சுவாசத்தை சீராக்கும் மற்றும் முதன்மையான தாய்ப்பாலூட்டத்திற்கு உதவுகிறது."
          },
          {
            "question": "சீசேரியன் பிறப்புக்குப் பிறகும் தோல்-தோலான தொடர்பு இருக்க முடியுமா?",
            "answer": "ஆம், சிசேரியன் பிறப்புக்குப் பிறகும் குழந்தையை உடனே தோல்-தோலாக அணைத்துக் கொள்ளலாம்."
          },
          {
            "question": "முதல் பால் என்று அழைக்கப்படும் பால் எது?",
            "answer": "பிறந்தவுடன் மார்பகங்களில் உற்பத்தியாகும் முதல் பால் 'முக பால்' எனப்படுகிறது. இது மஞ்சள் நிறத்தில்浓மானது மற்றும் குழந்தைக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது."
          },
          {
            "question": "பால் சொரியும் இயல்பு என்ன?",
            "answer": "குழந்தையின் உறிஞ்சும் செயலால் மார்பகங்களில் உள்ள தசைகள் பாலை நிப்பிள் நோக்கி அழுத்தும் செயலே பால் சொரியும் இயல்பு எனப்படுகிறது."
          },
          {
            "question": "பிறந்தவுடன் குழந்தையை எத்தனை முறை பால் கொடுக்க வேண்டும்?",
            "answer": "முதல் வாரங்களில் குழந்தை ஒரு நாளில் குறைந்தது 8 முதல் 12 முறை அல்லது அதற்கும் மேலாக பால் குடிக்கவேண்டும்."
          },
          {
            "question": "பாலை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?",
            "answer": "குழந்தை விரும்பும் போதும், நீண்ட நேரம் பால் கொடுப்பது பாலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதை எதிர்வினை அடிப்படையிலான பால் கொடுக்கும் முறை என அழைக்கலாம்."
          },
          {
            "question": "தாய்ப்பாலூட்டும் போது மார்பகங்களில் இருந்து தானாக பால் சொரியும் நிலை உள்ளதா?",
            "answer": "ஆம், சில நேரங்களில் குழந்தையின் அழுகையோ அல்லது வெப்ப நீர்குளியலின்போதோ பால் தானாக சொரியலாம். இது சாதாரணமாகும்."
          },
          {
            "question": "இரவு நேரத்தில் தாய்ப்பாலை கொடுப்பது ஏன் முக்கியம்?",
            "answer": "இரவு நேரத்தில் பாலை உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன் அதிகமாக உருவாகிறது. எனவே இரவில் பால் கொடுப்பது பாலை அதிகரிக்க உதவுகிறது."
          },
          {
            "question": "மார்பகங்களில் இருந்து பால் கசியும் பிரச்சனையை எவ்வாறு சமாளிக்கலாம்?",
            "answer": "பால் கசியலை தடுக்கும் வகையில் மார்பகத் துணிகளை பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அவற்றை அடிக்கடி மாற்றுவது முக்கியம். தேவையான அளவு பாலை பிழிந்து எடுப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்."
          },
        
          {
            "question": "முதலில் சில நாட்களில் தாயும் குழந்தையும் ஒருவருக்கொருவர் பழக எவ்வாறு உதவுகிறது?",
            "answer": "முதலில் சில நாட்களில், தாயும் குழந்தையும் ஒருவருக்கொருவர் பழகும் நேரமாகும். இந்த நேரத்தில் தாய்ப்பாலூட்டல் பழக்கமடைவது சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால் பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களின் குழந்தைக்கு தேவையான பாலினை உற்பத்தி செய்யக்கூடியவர்களாகவே இருக்கிறார்கள்."
          },
          {
            "question": "பிறப்பிற்கு முன் தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான தயாரிப்புகள் எவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?",
            "answer": "தாய்ப்பாலூட்டல் குறித்து, குழந்தையின் நிலைபாடு, நணுகும் முறை, பால் பிழிந்தல், மற்றும் பொதுவான பிரச்சனைகளின் தீர்வுகள் போன்றவை பற்றியதை பிறப்பிற்கு முன் தெரிந்து கொள்வது நலமாகும்."
          },
          {
            "question": "தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான ஆதரவுகளை எங்கிருந்து பெறலாம்?",
            "answer": "தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான உதவிகளை உங்கள் மிட்வைஃப், குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையளிக்கும் தொலைபேசி எண்கள் மற்றும் இணையதளங்களில் இருந்து பெறலாம்."
          },
          {
            "question": "தோலுக்கு மேல் தோல் தொடர்பு ஏன் முக்கியம்?",
            "answer": "பிறந்தவுடன் தோலுக்கு மேல் தோல் தொடர்பு குழந்தையை வெப்பமாக வைத்துக்கொண்டு, அவர்களின் மூச்சை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. இது தாயாருக்கும் குழந்தைக்கும் உணர்வுப் பிணைப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் முதல் முறையாக தாய்ப்பால் கொடுக்க ஏற்ற நேரமாகும்."
          },
          {
            "question": "கேஸரியன் பிறப்புக்குப் பிறகு தோலுக்கு மேல் தோல் தொடர்பு செய்ய முடியுமா?",
            "answer": "ஆமாம், கேஸரியன் பிறப்புக்குப் பிறகும் உடனடியாக தோலுக்கு மேல் தோல் தொடர்பு செய்ய முடியும்."
          },
          {
            "question": "கொழஸ்ட்ரம் என்றால் என்ன?",
            "answer": "பிறந்த பின் சில நாட்களில் மார்புகளில் உற்பத்தியாகும் திரவம் கொழஸ்ட்ரம் என அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகக் கனமான உணவாக இருப்பதால் ஒரு ஊசலடிப்பட்டளவு போதுமானதாகும்."
          },
          {
            "question": "தாய்ப்பால் உமிழ்வுப் பிரதிசெயல் (let-down reflex) என்றால் என்ன?",
            "answer": "குழந்தையின் உறிஞ்சுதலால் மார்பில் உள்ள தசைகள் பாலை நிப்பல்களுக்குச் செலுத்தும் செயல்தான் உமிழ்வுப் பிரதிசெயல் எனப்படுகிறது."
          },
          {
            "question": "ஒரு நாளில் எத்தனை முறை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்?",
            "answer": "பிறந்த முதல் சில வாரங்களில், ஒரு நாளில் குறைந்தது 8 முதல் 12 முறை அல்லது அதற்கு மேல் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்."
          },
          {
            "question": "தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?",
            "answer": "குழந்தை விரும்பும் அளவு மற்றும் நேரத்துக்கு ஏற்ப தாய்ப்பால் கொடுப்பது 'பதிலளிக்கும் ஊட்டம்' என அழைக்கப்படுகிறது. இது பாலை அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது."
          },
          {
            "question": "தானாக பால் ஒழுகுவதால் என்ன செய்யலாம்?",
            "answer": "பால் ஒழுகுவதை தடுக்கும் breast pad களை அணியலாம் மற்றும் அவற்றை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும். சற்று பிழிந்து விட்டால் போதும், அதிகமாக பிழிக்க வேண்டாம்."
          }  
]